PODCAST · health
Cosa faccio da mangiare?
by Maap Padova
Un Podcast che serve a dare consigli pratici per seguire una corretta alimentazione. La voce di Stefano Cannas illustra i suggerimenti degli esperti dell'Ulss 6 Euganea su come gestire i cinque pasti della giornata per ragazzi, adulti e over 70
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5
puntata 5 - la cena
La cena deve essere completa ma anche leggera, per non compromettere il riposo serale. Servono idee e strategie per coniugare la velcità di preparazione alle esigenze nutrizionali
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4
puntata 4 - spuntino pomeridiano
A metà pomeriggio, durante lo studio o in procinto di andare a svolgere qualche attività sportiva: come gestire questa importante pausa che porta i ragazzi fino a cena?
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3
puntata 3 - pranzo
Il pasto più importante della giornata; ma come gestirlo tra genitori che tornano dal lavoro e ragazzi che rientrano a casa stanchi dopo una giornata sui banchi di scuola e prima di un pomeriggio di attività?
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2
puntata 2 - merenda
La merenda di scuola: cosa è meglio dare ai ragazzi per permettere a loro di ottenere le giuste energie senza appesantirli?
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1
puntata 1 - colazione
La colazione è un momento determinante nell'alimentazione dei nostri ragazzi, ecco alcuni consigli pratici per affrontarla al meglio
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