das.matriarchat

Geburt: Zwischen Realität, Schmerz und NeubeginnTriggerwarnung:In dieser Folge sprechen wir über medizinische Eingriffe wie Kaiserschnitte und Geburtseinleitungen. Bitte nur hören, wenn ihr euch mental dafür bereit fühlt.Klarstellung: Eine beeindruckende Erinnerung von Lena aus ihrem Geburtsvorbereitungskurs bedarf dabei einer medizinischen Klarstellung: Während eines Kaiserschnitts wird die Gebärmutter nicht komplett aus dem Körper genommen, sondern lediglich intensiv gereinigt und bewegt.In dieser Folge sprechen Heidi und Lena offen und ehrlich über den Geburtsprozess – von Idealvorstellungen, die werdende Mütter vor der Geburt haben, bis hin zur oft überraschenden Realität im Kreißsaal. Was passiert, wenn die Geburt nicht nach Plan verläuft? Welche Rolle spielen Partner und medizinisches Personal, und wie geht man mit dem Gefühl um, dass man an seine Grenzen stößt? Auch die Schmerzerfahrung wird thematisiert: Wie intensiv sind die Wehen wirklich, und welche Strategien zur Linderung gibt es? Heidi und Lena berichten von Momenten, in denen sie glaubten, es nicht mehr zu schaffen, und wie es sich anfühlt, wenn man den ersten Schrei seines Kindes hört – ein magischer Moment, der alle Strapazen überstrahlt.Ein weiterer Fokus liegt auf der Einleitung der Geburt: Wann wird sie notwendig, wie laufen die verschiedenen Methoden wie Wehentropf oder Ballonkatheter ab, und welche Herausforderungen bringt sie mit sich? Lena teilt ihre ganz persönlichen Erlebnisse und schildert, wie man sich mental auf eine Geburt vorbereitet, die nicht spontan verläuft. Der Kaiserschnitt ist ebenfalls ein großes Thema in dieser Folge. Gemeinsam beleuchten Heidi und Lena die Gründe für einen geplanten oder ungeplanten Eingriff, die Abläufe im Operationssaal und die Gefühle, die dabei entstehen. Wie erlebt eine Mutter den Moment, wenn ihr Kind per Kaiserschnitt zur Welt kommt, und wie gelingt die Heilung und emotionale Verarbeitung danach?Besonders berührend sind die Schilderungen vom Moment des Loslassens und Neubeginns nach der Geburt. Heidi beschreibt den ersten Schrei ihres Babys als „den magischsten Moment überhaupt“, während Lena von ihren Schwierigkeiten erzählt, mit einem festgefahrenen Geburtsprozess umzugehen: „Ich konnte auf diesem beschissenen Pezzi-Ball rumhocken, auf dem Gebärhocker, mich an nem Seil festhalten – es passierte einfach nichts.“ Beide reflektieren, wie sich die Geburtserfahrungen auf ihre Wahrnehmung von Mutterschaft auswirken, und diskutieren, wie man Mythen und Vorurteile über Kaiserschnitte abbauen kann.Unbezahlte Empfehlung:Das Buch „Der größte Schatz der Welt“ von Andrea Schütze und Joëlle Tourlonias – ein wunderbares Geschenk für junge Familien!Diese Folge bietet einen ehrlichen und emotionalen Einblick in die Geburt und die Herausforderungen des Mutterwerdens. Wichtig ist dabei, dass Heidi und Lena nur ihre eigenen Erfahrungen teilen. Sie betonen, dass bei medizinischen Fragen, Sorgen oder Ängsten stets die Hebamme oder Frauenärzt*innen konsultiert werden sollten. Für alle, die sich mit dem Thema Geburt auseinandersetzen, bietet diese Folge wertvolle Einblicke, ehrliche Schilderungen und den ein oder anderen Moment zum Schmunzeln – beispielsweise, wenn Heidi den Kreißsaal mit einer Sauna vergleicht: „Hier ist es heiß, wie bei der Geburt!“

04. Folge: Schwangerschaft und Geburt, Teil 1Oder: Zwischen Ängsten und Vorfreude. Und Sodbrennen. Und dicken Füßen. Willkommen bei einer neuen Folge von das.Matriarchat mit Heidi und Lena! Heute starten wir mit Teil 1 unserer Doppelfolge zum Thema Schwangerschaft und Geburt – eine Reise voller Höhen, Tiefen und unerwarteter Wendungen. Ganz wichtig vorab: Wir garantieren KEINE absolute medizinische oder wissenschaftliche Richtigkeit. Was ihr hier hört, basiert auf unseren ganz individuellen Erfahrungen. Solltet ihr Fragen oder Sorgen haben, wendet euch bitte an FachärztInnen oder Geburtshelfende eures Vertrauens!In dieser Folge dreht sich alles um die aufregende Zeit der Schwangerschaft: • Welche körperlichen und emotionalen Veränderungen bringt sie mit sich? • Was hilft, die Balance zu halten und sich nicht in all den neuen Herausforderungen zu verlieren? • Und: Wie bereitet man sich überhaupt auf die Geburt vor?Wir sprechen offen über Erwartungen und Ängste, über das, was wirklich hilfreich war – und über Dinge, die wir gerne vorher gewusst hätten. Dabei lassen wir auch die weniger schönen Seiten nicht aus: Wie fühlt es sich an, wenn man sich fremdbestimmt fühlt? Was passiert, wenn die Geburt einfach nicht losgeht?Natürlich blicken wir auch zurück: Was würden wir heute anders machen? Welche Tipps und Einsichten können wir mit euch teilen, damit ihr euch besser auf diese unglaubliche Zeit vorbereiten könnt?Ein paar Highlights aus der Folge:💬 „Mit dem Realistisch-Werden kam die Angst. Angst, dass was schief gehen könnte.“ (14:45)💬 „Es gibt Methoden im Kreißsaal, die werden als ‚Gewalt unter der Geburt‘ eingestuft. Ich wollte nicht, dass jemand etwas mit mir macht, das ich nicht möchte.“ (48:15)💬 „Die Hebamme sagte zu mir: ‚Du musst erst loslassen. Dann geht die Geburt los.‘ Ich dachte, ich wäre bereit – war ich aber nicht.“ (56:36)Zum Schluss gibt’s wie immer unsere unbezahlten Empfehlungen: • Das Buch „Die Geschichte deines Lebens“ (Lübbe Verlag) • „Ministeps: Wer spielt mit wem? Bauernhoftiere – Mein erstes Magnetbuch“Schaltet ein und begleitet uns durch diese ganz besondere Zeit. Wir freuen uns darauf, mit euch über die Momente zu sprechen, die unser Leben für immer verändert haben.

Folge 03: KinderwunschOder: Ja, ich habe mir das wirklich freiwillig ausgesucht. Und nein, es ist verdammt nochmal nicht vom Himmel gefallen.In dieser Folge dreht sich alles um den oft tief verankerten, aber nicht immer leicht erfüllbaren Wunsch nach Kindern. Es geht um persönliche Geschichten und Perspektiven, um Zweifel und Freude, und ja – auch um die Momente, in denen sich der Traum nach Familienzuwachs als kräftezehrender Marathon herausstellt.Wir sprechen darüber, wann und wie der Kinderwunsch zum ersten Mal aufkeimte und welchen Einfluss Partnerschaft, Gesellschaft und berufliche Pläne auf diese Entscheidung hatten. Dabei stellen wir uns Fragen wie: Ist der Kinderwunsch wirklich meiner, oder wurde ich gesellschaftlich darauf gepolt? und Wie weit würde ich für diesen Wunsch gehen?Für viele von uns beginnt der Weg zur Elternschaft holpriger als erwartet: von medizinischen Eingriffen bis hin zu emotionalen Belastungen. Wir beleuchten verschiedene Wege der künstlichen Befruchtung, die körperlichen und mentalen Herausforderungen sowie den ständigen Druck und die Ungewissheit – und wie man auch nach Rückschlägen weitermacht. Wir erzählen von Erfolgsgeschichten und den Gefühlen, die sie begleiten, und teilen unsere Erfahrungen mit ärztlicher Unterstützung und der finanziellen Seite des Kinderwunsches.Besonders wichtig: Diese Episode beleuchtet persönliche Erfolgsgeschichten und soll vor allem Mut machen. Wir wissen, dass viele Menschen auf einem langen, schwierigen Weg zur Elternschaft sind, und haben größten Respekt vor jeder und jedem, der diesen Weg geht. Mit dieser Folge wollen wir keine Erfahrungen absprechen, sondern ganz offen erzählen, was uns geholfen hat und warum wir immer wieder dran geblieben sind.Am Ende erwartet euch noch ein Blick in unsere Buchempfehlung „Dein buntes Wörterbuch der Tiere“, um diese Folge abzurunden. Viel Freude beim Hören!Unbezahlte Werbung/Empfehlungen: „Dein buntes Wörterbuch der Tiere“„Love grows inside you“ - Podcast von Sandy Urban

Folge 02: Freundschaften Oder: Soziale Kontakte durch Sprachnachrichten zwischen Wauwau und DeeptalkHerzlich willkommen zu einer neuen Folge von „Das Matriarchat“ – dem Podcast von Heidi und Lena! Hier wird diskutiert, gelacht und auch mal ehrlich übers Muttersein geflucht. Heute tauchen wir in die Welt der Freundschaften ein: von WhatsApp-Romanen über Baby-Bubbles bis hin zu Freundinnen ohne Kinder, die uns an die alte Leichtigkeit erinnern.Worum geht’s?Freundschaften prägen unser Leben – früher, heute und im Chaos des Elternseins. Aber wie verändert sich der Kontakt zu Freundinnen, wenn plötzlich Mittagsschläfchen und Sprachnachrichten die Pflege sozialer Kontakte bestimmen? Wie entstand unsere Freundschaft, was macht sie aus, und warum haben wir uns früher geschworen, niemals mit Muttis befreundet zu sein? (Spoiler: Jetzt sind wir genau das – und nehmen auch noch einen Podcast drüber auf. Worst Case.)Leitfragen, die uns beschäftigen:Wie wichtig ist Freundschaft wirklich?Wie sind wir eigentlich Freunde geworden?Was macht Freundschaften als berufstätige Mama über 30 aus?Kann man gleichzeitig Mutter sein und coole Freundschaften pflegen?Ein paar Highlights aus dieser Folge:„Ich muss unseren Verlauf immer löschen. So viele Sprachnachrichten! Aber daran sieht man das Bedürfnis nach Austausch und Freundschaft…“„Wusstest du, dass du meine jüngste Freundin bist? Nicht vom Alter – du bist halt die letzte, die dazugekommen ist.“„Was Freundschaft jetzt wertvoll macht, ist Austausch, gegenseitiges Empowerment. […] Wir schaffen das zusammen! Selbst wenn’s nur eine Sprachnachricht ist.“„Warum wollte ich nicht mit Muttis befreundet sein? Weil ich dachte, dass ich dann so werde. Und jetzt sind wir so. Fuck.“Zwischen Tiefgang und Kindergeschichten:Natürlich geht es auch darum, wie Freundschaften im Mama-Alltag manchmal echt nerven können – sowohl für uns als auch für die kinderlosen Freundinnen. Aber wir reden auch darüber, wie es sich anfühlt, wenn man plötzlich wieder das Sozialleben zurückbekommt: „Da öffnet sich eine ganz neue Welt, wenn man abends weg sein kann. Und dass die Freundschaften DAS aushalten, bis dieser Punkt wiederkommt… Danke an alle, die noch an meiner Seite sind.“Unser Fazit?Freundschaft ist nicht immer einfach, aber verdammt wichtig. Die Prioritäten verschieben sich, klar. Aber echte Freundschaft hält das aus. Und wenn nicht? Na ja, dann hat man immer noch seine Sprachnachrichten.Hört rein, macht euch einen Kaffee – und lacht mit uns über die kleinen und großen Absurditäten des Mama- und Freundinnen-Daseins.Am Ende bleibt: „Wenn du mit mir befreundet sein willst, musst du es nehmen, wie es ist.“ Und: „Auch ohne Kinderfreundinnen ist es manchmal ganz cool – da fühlt es sich an wie früher.“Viel Spaß mit der Folge!

Kita-Eingewöhnung! Oder auch: Hilfe, ich muss wieder arbeiten und jemand Fremdes passt auf meine Kinder auf!Hallo! Wir, Heidi und Lena, beginnen unsere Podcast-Reise mit euch mit dem spannenden Thema „Kita-Eingewöhnung“. Wir sprechen über die Kriterien, die wir bei der Kita-Suche an die Einrichtung hatten, was das alles so kostet und vor allem wie man sich dabei fühlt, wenn man auf den Abhol-Anruf wartet, „falls es heute nicht so gut klappt“. Sind wir denn jetzt Rabenmütter? Welche Erwartungen hat man an uns Mütter, welche Erwartungen an die Kinder? Wieso müssen wir alle „funktionieren“, und warum riecht mein Kind nach der Erzieherin? Ist ein Sturz von Pucki-Rad ein Grund, die Einrichtung zu wechselnden? Diese und weitere spannenden Fragen erörtern wir in dieser Folge 🥰 Hört mal rein!Für mehr folge uns gern auf Instagram.