del mess al ness con GIGI

Es normal sentirnos identificados por una energía más que la otra, sin embargo irnos mucho hacia un lado mas que al otro puede tener consecuencias en nuestra vida. En este episodio exploramos la importancia de encontrar un balance entre la energía femenina y la energía masculina; y de las diferentes manera que podemos volver a conectar con aquella que hemos dejado un poco de lado.

En este episodio les hago un update de mi vida estos últimos meses y de los aprendizajes que he recogido de ellos. No siempre los momentos de transición son cómodos pero si te permiten entrar al nuevo capitulo con mayor fluidez y tranquilidad. It´s so good to be back!

Una conversación que nos lleva a aceptar el presente tal y como es, lo que esté pasando y como se esté viendo tu vida, está bien, tu camino es tuyo. Con Manu compartimos nuestros distintos recorridos y descubrimientos del auto-descubrimiento, el crecimiento personal y su interacción con una vida real y caótica.

Aprender a reconocer, cultivar y proteger nuestra energía es una de las vías más lindas y necesarias dentro de nuestro recorrido de amor propio. En este episodio hablamos de cómo hacerlo y darnos espacios para respetar esa energía nuestra en cualquier frecuencia donde se encuentre.

Solemos sentirnos con la necesidad de buscar nuestro gran propósito de vida. Ese que explique el por qué estamos aquí y que valide nuestra existencia. La buscamos en nuestros trabajos y aveces ahí la encontramos, pero otras veces nos sentimos insuficientes laboralmente porque no sentimos que eso a lo que nos dedicamos tiene esa pasión que debería tener nuestro propósito. En este episodio hablamos de esto y más… te doy algunas cosas que he aprendido acerca del tema y unas preguntas que pueden ayudarte a acercarte a tu propósito.

En este episodio les cuento acerca de mi experiencia en un retiro de yoga en la India y lo mucho que aprendí de esta cultura que considera sagrada la vida y la conmemora a través de cada una de sus acciones. Te comparto cómo puedes hacer de tu vida una especial y honrarla para vivir en presencia.

Qué estamos esperando para hacer todos esos pendientes que seguimos posponiendo por miedo al abismo? Eso que nuestra intuición nos dice que vayamos por ahí pero que no hemos sabido escuchar con claridad para perderle el miedo e intentarlo. En este episodio soltamos, saltamos y respiramos juntos hacia un camino más alineado con lo que se siente bien y dejamos atrás el deber ser.

Nos acompaña @juanjosetejada en este episodio donde compartimos una conversación acerca de los aprendizajes y mensajes que nos ha dado la ansiedad a lo largo de nuestra vida y cómo aprender a escucharla nos ha permitido navegarla de una manera más eficiente.

De los cambios que han representado un mayor impacto en mi vida ha sido tener una rutina de la mañana sagrada para mi, llena de prácticas que me permitan direccionar el foco del resto de mi día. Te cuento cómo pase de ser una persona nocturna a una madrugadora innata y cómo esto me amplificó la vida en muchos aspectos.

Qué es el amor? De qué se compone? Y por qué nos da propósito a los seres humanos. En esta conversación con Gabriel Tatar abarcamos preguntas como las anteriores y profundizamos en las fases de un amor romántico y cómo los diferentes tipos de amor y desamor nos llevan a nosotros mismos… al amor propio. Pueden ir a seguir a Gabriel en IG como @gabstatar y les hicimos una playlist para manifestar el amor en sus vidas: https://open.spotify.com/playlist/09SG6vJxljx4dl9F65m1I8?si=JgyFcrw5QXmpb3CFz0CPIQ&pi=u--r3OnaEGQLqT

Al principio de este episodio te dejo un pro tip para empezar enero con una energía conectada a tus acciones alineadas. Hablamos de la importancia de ser conscientes de que si tenemos el poder de decisión sobre lo que hacemos de nuestra vida y cómo utilizar esa herramienta a nuestro favor para modificar nuestras creencias a unas que eleven nuestra autenticidad y confianza propia.

Este episodio está inspirado en el trabajo de la investigadora Brené Brown quién compartió los grandes dones que tiene la vulnerabilidad en nuestra habilidad de sentir conexión, amor y propósito. Su Ted Talk “The Power of Vulnerability” y especial de Netflix “The Call to Courage” revolucionaron nuestra manera de ver esta emoción como una debilidad y abrazarla como uno de nuestros mejores atributos.

En este episodio nos acompaña Daniela Cepeda, psicóloga, coach ejecutiva y de vida. Quien comparte sus insights en psicología positiva, intencionalidad y presencia, crear un camino auténtico, poner límites y el trabajo de un coach. Pueden seguir el trabajo de Dani en su IG @wellbeing_code ✨

Hoy te comparto mi historia con la depresión y mi camino de salida de ella. Lo que me dieron las herramientas que encontré en el camino y los regalos de mis batallas que me sirven de escudo para las próximas adversidades que se me presenten.

Repasaremos la importancia de quitarnos del medio del camino a nuestros sueños a través de convertirnos en nuestros mejores amigos, quienes más apuestan por nosotros y se ponen de nuestro lado para conseguir lo que sea que nos propongamos. En este episodio te doy 3 pasos para crear esta amistad contigo mismo y empezar el año sin barreras en el medio.

Cómo empezar el año si ni se de donde partir? En este episodio hablamos de los distintos rituales que nos ayudarán a tener una visión clara del año viejo para poder diseñar nuestros próximos pasos hacia nuestras metas! Enjoy

En este capítulo hablamos de la importancia de tomar decisión sobre el cómo queremos vivir nuestra vida y cómo llevarla a épocas tan llenas de sentimientos abrumadores como lo es la navidad.

En este episodio vamos a explorar el concepto de la manifestación y cómo podemos cambiar su significado para usarlo en nuestro día a día y ser partícipes de la creación de nuestra realidad.

En este episodio solo vamos a empezar… quitarnos la curita de hacer aquello que por miedo no hemos hecho y construir confianza propia cumpliendo las promesas que alguna vez nos hicimos a nosotras mismas. Empezaremos con un espacio lleno de oportunidades para que se convierta en una herramienta más que genera bienestar y aporte.