Denkseidank - Thinktank zur Kommunikation

Stell dir vor, dir sitzt ein Mensch gegenüber – nicht eine Meinung. In dieser Folge sprechen wir darüber, wie wir in schwierigen Gesprächen präsent bleiben können, wenn etwas zwischen uns steht. Wie wir mit Spannungen umgehen, ohne in Kampf oder Rückzug zu geraten. Und warum innere Friedensarbeit oft genau dort beginnt, wo wir lernen, dem anderen wieder als Mensch zu begegnen.

Wir sprechen über persönliche und berufliche Netzwerke, über Gemeinschaft als tragenden Boden, und hinterfragen Social Media, Name-Dropping und Promie-Selfies. Wir erkunden, wie Kommunikation Netzwerke zu Räumen für Entwicklung, Zugehörigkeit und sinnvolle Verbindung werden lässt.

Wie kann ich meine abweichende Meinung einbringen, ohne ausgeschlossen zu werden? Wie kann ich die Meinung anderer annehmen, ohne mich attackiert zu fühlen? Wir diskutieren über Meinungsfreiheit und wie wir dieses kostbare Gut konstruktiv für unseren Dialog nutzen können.

Wiederholungen gehören im Gespräch dazu. Manchmal nerven sie, manchmal scheinen sie nur der Zuhörerin/dem Zuhörer als Wiederholung. Genau hinhören kann sich lohnen, wenn wir uns entscheiden, uns in die Lebenswelt des Gegenübers hineinzuversetzen.

Nein sagen heisst Freiraum für sich selbst zu schaffen. Mehr Platz, um etwas entstehen zu lassen. Freiraum birgt aber auch die Gefahr für Unzufriedenheit und Leere. Es lohnt sich schliesslich auch darüber nachzudenken, was es fürs Gegenüber bedeutet, wenn wir Nein, oder eben nicht Ja sagen.

Im neuen Jahr nehmen sich Béatrice Heller und Karin Landolt allerhand vor. Gerade mit Kommunikation können wir für ein respektvolles Miteinander beitragen, indem wir auch im persönlichen Mailverkehr mehr in die Tiefe gehen, oder eine Lanze brechen für die Meinungsvielfalt. Eine (andere) Meinung haben, ist keine Bedrohung, sondern eine Bereicherung! Und ihr so?

Glaube nicht alles, was du denkst! Wie bitte? Oft interpretieren wir Mimik, Gestik oder Worte unseres Gegenübers falsch oder zumindest nicht ganz richtig. Béatrice und Karin ergründen eigene Erfahrungen, und wann es geboten ist, Missverständnisse zu klären. Fehlinterpretationen gehören zum Leben. Wir können besser damit umgehen, wenn wir uns dessen bewusst sind.

Folge 21 Sein eigenes Verhalten zu ändern ist schwierig. Was aber hilft? Wissen und Gewissen? Oder eher unser Egoismus? Wir machen uns auf die Suche nach dem, was unseren Veränderungswillen antreibt.

Folge 20 Welche Erwartungen haben wir an ein Gespräch? Lassen wir unerwartete Wendungen zu? Und wenn ja, wie reagieren wir darauf? Neigen wir dazu, das Gespräch zu manipulieren, es in die von uns gewünschte Richtung zu lenken? Warum tun wir das? Spannende Fragen... lasst uns mal darüber nachdenken.

Erzählst du gerne von dir? Hast du dir schon überlegt, warum du das tust? Wir tauschen uns darüber aus, warum das "Von und über sich erzählen" glücklich macht.

Folge 18 Bewusstsein für die eigenen Wahrheiten – Wir bewerten uns und andere oft nach festgefahrenen Mustern und Weltanschauungen. Obwohl das Bewerten lebenswichtig ist, lohnt es sich, den eigenen Mustern auf den Grund zu gehen. Das braucht etwas Mut, kann aber für künftige Gespräche hilfreich sein, ja sogar vor Einsamkeit schützen.

Bewertungen, dazu gehört auch die Selbstbewertung, können einsam machen. In dieser Folge diskutieren wir, wie die Kommunikation uns in dieser Frage hindern oder auch unterstützen kann.

Wir haben das Privileg, aber auch die Verantwortung, unser individuelles Leben zu gestalten. Das ist Chance und Gefahr zugleich. Freiheit, Unsicherheit, Einsamkeit - dieser Dreiklang begegnet uns allen im Laufe des Lebens. Wie können wir diese teilweise widersprüchlichen Bedürfnisse und Erfahrungen miteinander in Einklang bringen? Ein Versuch, dieser Frage auf die Schliche zu kommen.

Folge 15 Jede und jeder kennt's: Sich einsam fühlen ist unangenehm bis bedrohlich. Einsamkeit spüren wir, wenn wir uns nicht mitteilen und Erlebnisse oder Befindlichkeiten mit einem echten Gegenüber teilen können. Gibt es ein Rezept dagegen?

Folge 14 Wie sage ich es dem Gegenüber? Vierohren-Prinzip, Schulz von Thun oder gewaltfreie Kommunikation: Es gibt allerlei Modelle um die Wirkung der Kommunikation verständlich zu machen. Wir finden: Sich auch mal verletzlich zu zeigen und bewusst auf eine Vorwurfshaltung zu verzichten, kann Missverständnisse aus dem Weg räumen.

Folge 13 Wir setzen gerne auf Dialog. Doch viele Gespräche enden längst bevor das letzte Wort gesprochen ist. Das macht manch ein Gespräch auch sinnlos, behaupten wir in dieser Folge.

Folge 12 Denkpausen im Gespräch signalisieren Offenheit gegenüber dem/der Gesprächspartner/in und gegenüber sich selbst. Mut zur Denkpause heisst auch Mut zur Veränderung. Und wir würden gerne wissen: Wie gelingt es euch, im Gespräch Pausen einzulegen?

Folge 11 Darüber sprechen wir in dieser Folge: Echtes Zuhören heisst Eintauchen in die Lebenswelt des Gegenübers. Zuhören hat mit Haltung zu tun. Und ausserdem: Wie wir uns entspannt Gehör verschaffen können.

Folge 10 Manchen fällt es nicht leicht, positives Feedback anzunehmen. Woran liegt das? Und welche Strategie steckt dahinter, wenn wir selbst positives Feedback geben?

Folge 9 Feedback geben erfordert Sensibilität: Kennst du deine damit verbundene Motivation und deine Bedürfnisse? Und wie wichtig sind der passende Zeitpunkt und der Ort? Spannend, was da zum Vorschein kommen kann.

Folge 8 Du kennst es bestimmt: Wie gebe ich jemandem ein kritisches Feedback? Ist uns jemand wichtig, wollen wir besonders behutsam sein. Wir machen uns auf die Suche nach einer guten Herangehensweise.

Folge 7 Telefonierst du gerne? Lässt du Sprachnachrichten auf Speed laufen? Weisst du, wie deine Mitteilungen auf den Sozialen Medien ankommen? Béatrice und Karin analysieren ihren Umgang mit gängigen Kommunikationsmitteln.

Folge 6 Ist dir bewusst, dass du mit achtsamer Kommunikation Friedensarbeit und damit auch in struben Zeiten wie heute einen wichtigen Beitrag für unsere Gesellschaft leisten kannst? Hör hinein und lass dich überraschen.

Folge 5 Warum lästern und jammern wir? Und was ist der Unterschied? Wir gehen diesen Fragen auf den Grund und sind fasziniert von der Erkenntnis, dass üble Dinge auch ihr Gutes haben.

Folge 4 In der Folge 2 haben wir übers Zuhören und Gehört-werden diskutiert. Das Thema haben wir noch einmal aufgegriffen, weil sich manch eine/r damit etwas verloren fühlt. Wir sprechen unter anderem darüber, welche Strategien wir ausprobieren können, um uns den Raum zu verschaffen, den wir brauchen, um gehört zu werden. Und wie es uns gelingt, dass uns ein Gespräch nähren kann, selbst wenn uns der Inhalt des Gesagten wenig interessiert.

Folge 3 Hast du dich auch schon dabei beobachtet, wie du kommunizierst? Was in dir passiert während deines Gesprächs? Was geht in dir vor, während du mit anderen interagierst?

Folge 2 In der zweiten Folge beschäftigen wir uns nicht nur mit dem Bedürfnis, sich auszudrücken, sondern auch mit dem Gegenüber, der Zuhörerin oder dem Zuhörer. Kannst du zuhören?

Folge 1 Im ersten Teil erzählen wir, wie wir - Béatrice Heller und Karin Landolt - uns kennen gelernt haben, und warum wir das Thema Kommunikation so wichtig finden. Was und wie wir voneinander lernen können, und was wir vorhaben.