Dialogos internos

Solo se puede ver correctamente con el corazon ; lo esencial permanece invisible para el ojo (Goleman 1995)). El poder de nuestras emociones es extraordinario puede llevarnos al mas alla de nuestro instinto de supervivencia.

El tomar conciencia de nosotros mismos nos permite educar nuestras emociones ante situaciones que nos llevan al uso de nuestro temperamento y a empezar a crear una arquitectura emocional de nuestro cerebro para generar habitos emocionales y poderlos verbalizar en aquello que es incontrolable y a generarlo controlable

Segun Daniel Goleman son cinco elementos claves para lograr bienestar emocional la que mas buscaremos prestar toda nuestra atencion es a la motivacion.

La autoconsciencia, el autocontrol, la consciencia social y la empatia son premios de nuestras habilidades sociales una vez educadas para la mejora en reaccion de nuestras acciones y situaciones diarias.

La inteligencia emocional es la capacidad de comprender, utilizar y controlar nuestras emociones que nod ayudara al exito en situaciones sociales y emocionales.

La salud es un bienestar integral en el ser humano que va uniendo la inteligencia al buen actuar con la busqueda del sostenimiento de la salud fisica, sin embargo nada de ellos se logra sin esfuerzo y disciplina.

El desarrollo emocional es una serie de procesos evolutivos en nuestra forma de actuar y decidir en la vida que va tomando forma en nuestras elecciones de vida y en consecuencia de los resultados que hoy tenemos en nuestra vida.

El control de las emociones es un trabajo diario con nuestro temperamento y caracter, una de estas emociones la ira.

La psicologia como una ciencia establecida va generando una maduracion de sus procedimientos y adaptandose a la evolucion de la vida presente en avances tecnologicos y mentales.

La ideologia de cada uno depende de la seleccion de ideas concientes que vamos haciendo a traves de nuestros analisis de experiencias de vida y que va permitiendo nuestros exitos o fracasos, es tiempo de emprender una psicologia positiva.

La vida nos genera disciplina para lograr algo, el esfuerzo y el trabajo diario nos promueve el potenciar lo positivo en nosotros, la mente no es la excepcion.

La mente en su seleccion de ideas percibe cualidades y virtudes de quien posee esa personalidad estructurada mostrada en un ser humana que manifiesta los positivo de si mismo, la clave es concientizar esos eslabones positivos.

Los mecanismos de defensa viene a ser automaticos en nosotros mismos emergiendo ante la defensa de aquello que nuestra mente rechaza en aceptacion de nosotros mismos y el mas comun lo que comunmemte escuchamos la represion.

Las buenas emociones se trabajan todos los dias como aquella disicplina de cuidado fisico atletico en un gimnasio hasta lograr el proposito buscado.

La felicidad es un proceso momentaneo sin ser permanente que se origina en el interior de la estructura mental para mostrarse en el exterior. Las neurociencias nos dan el autoconocimiento de permitirnos comprobar que en la forma en que atendamos nuestra rutina diaria se estimularan las zonas cerebrales que se encargan de la gestion emocional.

Las formulas para combatir lo negativo de nuestra mente implican recrear estrategias para seleccionar las ideas beneficas a germinarse en nosotros mismos.

Las ideas negativas nos generan una debilidad emocional recurrente generandonos lo que muy comunmente escuchamos decir "depresion".

Las ideas negativas juegan un papel crucial en nuestra mente determinandonos el destino emocional y consecuente de nuestra vida, por ello dejemoslas ver y encontrar para desenmascararlas y combatirlas

Los pensamientos son ideas que nos invaden todos los dias provocando que sean positivos o negativos, hoy nos centraremos en las ideas negativas que originan dialogos negativos.

Los dialogos internos como una serie de conversaciones interiores pueden clasificarse como buenos y malos como toda dualidad humana y del mundo.

La salud mental se estructura por una serie de conversaciones internas llamada dialogo interno que se hace repetitivo y se relfleja en las consecuencias de nuestra conducta.