Do It For The Pod

U-bahnbrechende Begegnungen | Kapitel 13 Wer ab und an neue Heimwege geht oder Telegram auf seinem Handy installiert lässt, den belohnt das Leben. Von schicksalshaften Begegnungen bis hin zu der Erkenntnis, dass das metaphorische Podest im Datingleben kein schöner Ort ist, bleibt eines gewiss: Manchmal spart die Devise „Augen zu und durch“ wertvolle Zeit und Energie. Und: Das Leben kann sich in nur wenigen Sekunden komplett ändern. Folgt uns auf Instagram https://www.instagram.com/doitforthepod_cast/ https://www.instagram.com/lauraschramboeck/ https://www.instagram.com/norawunderwald/ Und auf Substack https://lauraschramboeck.substack.com/ https://norawunderwald.substack.com/ Und auf TikTok https://www.tiktok.com/@doitforthepodcas?t=ZN-8xHlSoj1rgF&_r=1 Do It For The Playlist https://open.spotify.com/playlist/5IXlE4XpTIuC7MXbYR1ENf?si=5446a5decb0e4010 Zwei Möchtegern-Main Characters, die Geschichte schreiben. Das sind wir – Laura Schramböck und Nora Wunderwald. In "Do It For The Pod" sprechen wir über alles, was außerhalb unserer Komfortzone passiert. Egal ob Dating, Job, Freizeit, oder Freundschaft – das Leben ist zu kurz, um es nur am-Handy-scrollend auf der Couch zu verbringen. Mit Anekdoten (the good, the bad & the ugly), gut gemeinten, aber schlecht umgesetzten Tipps, U-Bahnbrechenden Gedanken, wöchentlichen Challenges und hier und da auch einer Tarotkarte machen wir unsere – aber hoffentlich auch Eure – Zwanziger zu dem, was sie sein sollten: ICONIC. Impressum: Nora Wunderwald c/o SISTER ACT Public Relations Naglergasse 9/28 1010 Wien Österreich Mail: [email protected] Tel: 015678 573974 https://norawunderwald.substack.com/p/impressum

Manchmal fühlt es sich so an, als würden wir verschiedene Leben anprobieren. Zwischen großen Träumen, der Tendenz, Hobbys zum Beruf zu machen, und der ewigen Frage, was wir „wirklich wollen“, liegt oft ein ganzer Haufen Selbstzweifel und Unsicherheit (oder in Noras Fall: Optimismus gepaart mit Naivität). Aber vielleicht ist das Leben auch dazu da, immer wieder neue Versionen von sich kennenzulernen. Eine Hommage an das Sich-(Neuer)finden. Folgt uns auf Instagram https://www.instagram.com/doitforthepod_cast/ https://www.instagram.com/lauraschramboeck/ https://www.instagram.com/norawunderwald/ Und auf Substack https://lauraschramboeck.substack.com/ https://norawunderwald.substack.com/ Und auf TikTok https://www.tiktok.com/@doitforthepodcas?t=ZN-8xHlSoj1rgF&_r=1 Do It For The Playlist https://open.spotify.com/playlist/5IXlE4XpTIuC7MXbYR1ENf?si=5446a5decb0e4010 Zwei Möchtegern-Main Characters, die Geschichte schreiben. Das sind wir – Laura Schramböck und Nora Wunderwald. In "Do It For The Pod" sprechen wir über alles, was außerhalb unserer Komfortzone passiert. Egal ob Dating, Job, Freizeit, oder Freundschaft – das Leben ist zu kurz, um es nur am-Handy-scrollend auf der Couch zu verbringen. Mit Anekdoten (the good, the bad & the ugly), gut gemeinten, aber schlecht umgesetzten Tipps, U-Bahnbrechenden Gedanken, wöchentlichen Challenges und hier und da auch einer Tarotkarte machen wir unsere – aber hoffentlich auch Eure – Zwanziger zu dem, was sie sein sollten: ICONIC. Impressum: Nora Wunderwald c/o SISTER ACT Public Relations Naglergasse 9/28 1010 Wien Österreich Mail: [email protected] Tel: 015678 573974 https://norawunderwald.substack.com/p/impressum

Körperlichkeiten | Kapitel 11 Eine Ode an die Komfortzone! So gemütlich und vertraut sie manchmal auch ist, so viel Spannendes gibt es außerhalb zu entdecken. Während wir zurückblicken, was sich seit dem Beginn von DIFTP so getan hat, sprechen wir auch über unsere Erfahrungen mit der Wahrnehmung unseres eigenen Körpers und merken: Das Leben ist zu schön, um sich über das eigene Aussehen den Kopf zu zerbrechen. TW: In dieser Folge sprechen wir über Körperbilder und Essstörungen. Folgt uns auf Instagram https://www.instagram.com/doitforthepod_cast/ https://www.instagram.com/lauraschramboeck/ https://www.instagram.com/norawunderwald/ Und auf Substack https://lauraschramboeck.substack.com/ https://norawunderwald.substack.com/ Und auf TikTok https://www.tiktok.com/@doitforthepodcas?t=ZN-8xHlSoj1rgF&_r=1 Do It For The Playlist https://open.spotify.com/playlist/5IXlE4XpTIuC7MXbYR1ENf?si=5446a5decb0e4010 Zwei Möchtegern-Main Characters, die Geschichte schreiben. Das sind wir – Laura Schramböck und Nora Wunderwald. In "Do It For The Pod" sprechen wir über alles, was außerhalb unserer Komfortzone passiert. Egal ob Dating, Job, Freizeit, oder Freundschaft – das Leben ist zu kurz, um es nur am-Handy-scrollend auf der Couch zu verbringen. Mit Anekdoten (the good, the bad & the ugly), gut gemeinten, aber schlecht umgesetzten Tipps, U-Bahnbrechenden Gedanken, wöchentlichen Challenges und hier und da auch einer Tarotkarte machen wir unsere – aber hoffentlich auch Eure – Zwanziger zu dem, was sie sein sollten: ICONIC. Impressum: Nora Wunderwald c/o SISTER ACT Public Relations Naglergasse 9/28 1010 Wien Österreich Mail: [email protected] Tel: 015678 573974 https://norawunderwald.substack.com/p/impressum

Tüllboas, Tanzschuhe, Glitzer & Glamour | Kapitel 10 Tüllboas, Tanzschuhe, Glitzer und Glamour – wir starten unsere Burlesque-Karriere mit jeder Menge neu gefundenem Selbstvertrauen und ebenso neuer Unterwäsche. Das aktuelle Taylor Swift Album könnte dazu eigentlich nicht besser passen…oder etwa doch nicht? Während das Universum Nora weiterhin Personen der Vergangenheit in ihren Orbit schickt, stellt sich Laura die Frage, ob sie zu dem Mann geworden ist, den sie immer kritisiert und lernt: Egal ob Dating, Freundschaft oder Job – if you know, you know. Folgt uns auf Instagram https://www.instagram.com/doitforthepod_cast/ https://www.instagram.com/lauraschramboeck/ https://www.instagram.com/norawunderwald/ Und auf Substack https://lauraschramboeck.substack.com/ https://norawunderwald.substack.com/ Und auf TikTok https://www.tiktok.com/@doitforthepodcas?t=ZN-8xHlSoj1rgF&_r=1 Do It For The Playlist https://open.spotify.com/playlist/5IXlE4XpTIuC7MXbYR1ENf?si=5446a5decb0e4010 Zwei Möchtegern-Main Characters, die Geschichte schreiben. Das sind wir – Laura Schramböck und Nora Wunderwald. In "Do It For The Pod" sprechen wir über alles, was außerhalb unserer Komfortzone passiert. Egal ob Dating, Job, Freizeit, oder Freundschaft – das Leben ist zu kurz, um es nur am-Handy-scrollend auf der Couch zu verbringen. Mit Anekdoten (the good, the bad & the ugly), gut gemeinten, aber schlecht umgesetzten Tipps, U-Bahnbrechenden Gedanken, wöchentlichen Challenges und hier und da auch einer Tarotkarte machen wir unsere – aber hoffentlich auch Eure – Zwanziger zu dem, was sie sein sollten: ICONIC. Impressum: Nora Wunderwald c/o SISTER ACT Public Relations Naglergasse 9/28 1010 Wien Österreich Mail: [email protected] Tel: 015678 573974 https://norawunderwald.substack.com/p/impressum

Von lebensverändernden Konzerten über augenöffnende Begegnungen erleben wir transformierende Zeiten. Während neue und alte Menschen (wieder) in Noras Leben treten, merkt Laura, dass ein Mann selten alleine kommt und sie in Sachen Beziehungen noch einiges zu lernen hat. Zwischen Weltschmerz und Extrawurstsemmeln finden wir Dankbarkeit für unsere Leben und merken: It‘s not that deep. 🌭 Folgt uns auf Instagram https://www.instagram.com/doitforthepod_cast/ https://www.instagram.com/lauraschramboeck/ https://www.instagram.com/norawunderwald/ Und auf Substack https://lauraschramboeck.substack.com/ https://norawunderwald.substack.com/ Und auf TikTok https://www.tiktok.com/@doitforthepodcas?t=ZN-8xHlSoj1rgF&_r=1 Do It For The Playlist https://open.spotify.com/playlist/5IXlE4XpTIuC7MXbYR1ENf?si=5446a5decb0e4010 Zwei Möchtegern-Main Characters, die Geschichte schreiben. Das sind wir – Laura Schramböck und Nora Wunderwald. In "Do It For The Pod" sprechen wir über alles, was außerhalb unserer Komfortzone passiert. Egal ob Dating, Job, Freizeit, oder Freundschaft – das Leben ist zu kurz, um es nur am-Handy-scrollend auf der Couch zu verbringen. Mit Anekdoten (the good, the bad & the ugly), gut gemeinten, aber schlecht umgesetzten Tipps, U-Bahnbrechenden Gedanken, wöchentlichen Challenges und hier und da auch einer Tarotkarte machen wir unsere – aber hoffentlich auch Eure – Zwanziger zu dem, was sie sein sollten: ICONIC. Impressum: Nora Wunderwald c/o SISTER ACT Public Relations Naglergasse 9/28 1010 Wien Österreich Mail: [email protected] Tel: 015678 573974 https://norawunderwald.substack.com/p/impressum

Schluss mit People Pleasing! | Kapitel 8 Hallo ohje und damit buchstäblich willkommen zu Kapitel 8! Während Nora in Berlin unterwegs war und vielleicht bald in den Boxring steigt, lässt Laura ihren Gefühlen bei einem emotionalen Workshop freien Lauf und lernt dabei, dass sie aufhören muss, anderen Menschen gefallen zu wollen. Außerdem mit dabei: Warum People Pleasing durchaus egozentrisch sein kann, unser veränderter Blick auf Freundschaften und unsere erstaunliche telepathische Verbundenheit. Folgt uns auf Instagram https://www.instagram.com/doitforthepod_cast/ https://www.instagram.com/lauraschramboeck/ https://www.instagram.com/norawunderwald/ Und auf Substack https://lauraschramboeck.substack.com/ https://norawunderwald.substack.com/ Und auf TikTok https://www.tiktok.com/@doitforthepodcas?t=ZN-8xHlSoj1rgF&_r=1 Do It For The Playlist https://open.spotify.com/playlist/5IXlE4XpTIuC7MXbYR1ENf?si=5446a5decb0e4010 Zwei Möchtegern-Main Characters, die Geschichte schreiben. Das sind wir – Laura Schramböck und Nora Wunderwald. In "Do It For The Pod" sprechen wir über alles, was außerhalb unserer Komfortzone passiert. Egal ob Dating, Job, Freizeit, oder Freundschaft – das Leben ist zu kurz, um es nur am-Handy-scrollend auf der Couch zu verbringen. Mit Anekdoten (the good, the bad & the ugly), gut gemeinten, aber schlecht umgesetzten Tipps, U-Bahnbrechenden Gedanken, wöchentlichen Challenges und hier und da auch einer Tarotkarte machen wir unsere – aber hoffentlich auch Eure – Zwanziger zu dem, was sie sein sollten: ICONIC. Impressum: Nora Wunderwald c/o SISTER ACT Public Relations Naglergasse 9/28 1010 Wien Österreich Mail: [email protected] Tel: 015678 573974 https://norawunderwald.substack.com/p/impressum

Geht’s uns eigentlich gut? | Kapitel 8 Es gibt vieles zu besprechen! Die letzte Folge ist nur eine Woche her, aber Taylor Swift ist verlobt, Nora hat Spaß in der Kuhle und Laura stellt sich die Frage, ob es den Männern eigentlich gut geht (und lernt, dass sie vielleicht endlich ihrer Intuition vertrauen soll). PS: Sorry für den Hall – wir müssen da nochmal an unseren Mikro-Einstellungen feilen. Nächste Folge wird’s besser 🤞 Folgt uns auf Instagram https://www.instagram.com/doitforthepod_cast/ https://www.instagram.com/lauraschramboeck/ https://www.instagram.com/norawunderwald/ Und auf Substack https://lauraschramboeck.substack.com/ https://norawunderwald.substack.com/ Und auf TikTok https://www.tiktok.com/@doitforthepodcas?t=ZN-8xHlSoj1rgF&_r=1 Do It For The Playlist https://open.spotify.com/playlist/5IXlE4XpTIuC7MXbYR1ENf?si=5446a5decb0e4010 Zwei Möchtegern-Main Characters, die Geschichte schreiben. Das sind wir – Laura Schramböck und Nora Wunderwald. In "Do It For The Pod" sprechen wir über alles, was außerhalb unserer Komfortzone passiert. Egal ob Dating, Job, Freizeit, oder Freundschaft – das Leben ist zu kurz, um es nur am-Handy-scrollend auf der Couch zu verbringen. Mit Anekdoten (the good, the bad & the ugly), gut gemeinten, aber schlecht umgesetzten Tipps, U-Bahnbrechenden Gedanken, wöchentlichen Challenges und hier und da auch einer Tarotkarte machen wir unsere – aber hoffentlich auch Eure – Zwanziger zu dem, was sie sein sollten: ICONIC. Impressum: Nora Wunderwald c/o SISTER ACT Public Relations Naglergasse 9/28 1010 Wien Österreich Mail: [email protected] Tel: 015678 573974 https://norawunderwald.substack.com/p/impressum

Chamäleons mit Stimmungsschwankungen | Kapitel 6 Was haben Postboten und Staubsauger gemeinsam? Die inneren Werte zählen! Während Nora Ordnung in ihr Leben bringt, gibt Laura ein Update über ihren Gefühlszustand. Außerdem verraten wir Tipps und Tricks zum Einschlafen und analysieren, was unsere Lieblingseissorten über uns aussagen – exotisch, romantisch, verspielt und selbstverständlich bonfortionös. 🍦 Folgt uns auf Instagram https://www.instagram.com/doitforthepod_cast/ https://www.instagram.com/lauraschramboeck/ https://www.instagram.com/norawunderwald/ Und auf Substack https://lauraschramboeck.substack.com/ https://norawunderwald.substack.com/ Und auf TikTok https://www.tiktok.com/@doitforthepodcas?t=ZN-8xHlSoj1rgF&_r=1 Do It For The Playlist https://open.spotify.com/playlist/5IXlE4XpTIuC7MXbYR1ENf?si=5446a5decb0e4010 Zwei Möchtegern-Main Characters, die Geschichte schreiben. Das sind wir – Laura Schramböck und Nora Wunderwald. In "Do It For The Pod" sprechen wir über alles, was außerhalb unserer Komfortzone passiert. Egal ob Dating, Job, Freizeit, oder Freundschaft – das Leben ist zu kurz, um es nur am-Handy-scrollend auf der Couch zu verbringen. Mit Anekdoten (the good, the bad & the ugly), gut gemeinten, aber schlecht umgesetzten Tipps, U-Bahnbrechenden Gedanken, wöchentlichen Challenges und hier und da auch einer Tarotkarte machen wir unsere – aber hoffentlich auch Eure – Zwanziger zu dem, was sie sein sollten: ICONIC. Impressum: Nora Wunderwald c/o SISTER ACT Public Relations Naglergasse 9/28 1010 Wien Österreich Mail: [email protected] Tel: 015678 573974 https://norawunderwald.de/impressum-1

Kapitel 5 | Paris und die Pille danach Bevor wir nach Paris reisen, von lebensverändernden Eindrücken im Moulin Rouge erzählen und damit offiziell die Ära der Showgirls einleiten, braucht Laura – neben der Pille danach – ein kurzes Stoßgebet. Indes trifft Nora innerhalb weniger Tage auf mehrere Verflossene und sieht sich mit sich selbst konfrontiert – ein Exorzismus der Vergangenheit sozusagen. Disclaimer: In dieser Folge sprechen wir über Grenzüberschreitungen im sexuellen Kontext. Falls Dich dieses Thema triggert, höre gerne erst ab Minute 26 rein oder höre die Folge gemeinsam mit einer Person, der du vertraust. Folgt uns auf Instagram https://www.instagram.com/doitforthepod_cast/ https://www.instagram.com/lauraschramboeck/ https://www.instagram.com/norawunderwald/ Und auf Substack https://lauraschramboeck.substack.com/ https://norawunderwald.substack.com/ Und auf TikTok https://www.tiktok.com/@doitforthepodcas?t=ZN-8xHlSoj1rgF&_r=1 Do It For The Playlist https://open.spotify.com/playlist/5IXlE4XpTIuC7MXbYR1ENf?si=5446a5decb0e4010 Zwei Möchtegern-Main Characters, die Geschichte schreiben. Das sind wir – Laura Schramböck und Nora Wunderwald. In "Do It For The Pod" sprechen wir über alles, was außerhalb unserer Komfortzone passiert. Egal ob Dating, Job, Freizeit, oder Freundschaft – das Leben ist zu kurz, um es nur am-Handy-scrollend auf der Couch zu verbringen. Mit Anekdoten (the good, the bad & the ugly), gut gemeinten, aber schlecht umgesetzten Tipps, U-Bahnbrechenden Gedanken, wöchentlichen Challenges und hier und da auch einer Tarotkarte machen wir unsere – aber hoffentlich auch Eure – Zwanziger zu dem, was sie sein sollten: ICONIC. Impressum: Nora Wunderwald c/o SISTER ACT Public Relations Naglergasse 9/28 1010 Wien Österreich Mail: [email protected] Tel: 015678 573974 https://norawunderwald.de/impressum-1

Kapitel 4 | Sudoku-Leben Während Nora ihre spirituelle Seite wiederentdeckt und Probleme wie Rätsel löst, hat Laura ein für alle Mal etwas zum Coldplay-Skandal und zur Pilates-Ästhetik zu sagen. Auf der Suche nach unserer eigenen Fülle diskutieren wir so manche Manifestationspraktiken und führen uns vor Augen: „If it’s not a hell yes, it’s a hell no“. PS: Bitte entschuldigt Lauras Ton diesmal, wir sind im Urlaub und daher ausnahmsweise im alten Zoom-Setting. ☀️ Folgt uns auf Instagram https://www.instagram.com/doitforthepod_cast/ https://www.instagram.com/lauraschramboeck/ https://www.instagram.com/norawunderwald/ Und auf Substack https://lauraschramboeck.substack.com/ https://norawunderwald.substack.com/ Und auf TikTok https://www.tiktok.com/@doitforthepodcas?t=ZN-8xHlSoj1rgF&_r=1 Do It For The Playlist https://open.spotify.com/playlist/5IXlE4XpTIuC7MXbYR1ENf?si=5446a5decb0e4010 Zwei Möchtegern-Main Characters, die Geschichte schreiben. Das sind wir – Laura Schramböck und Nora Wunderwald. In "Do It For The Pod" sprechen wir über alles, was außerhalb unserer Komfortzone passiert. Egal ob Dating, Job, Freizeit, oder Freundschaft – das Leben ist zu kurz, um es nur am-Handy-scrollend auf der Couch zu verbringen. Mit Anekdoten (the good, the bad & the ugly), gut gemeinten, aber schlecht umgesetzten Tipps, U-Bahnbrechenden Gedanken, wöchentlichen Challenges und hier und da auch einer Tarotkarte machen wir unsere – aber hoffentlich auch Eure – Zwanziger zu dem, was sie sein sollten: ICONIC. Impressum: Nora Wunderwald c/o SISTER ACT Public Relations Naglergasse 9/28 1010 Wien Österreich Mail: [email protected] Tel: 015678 573974 https://norawunderwald.de/impressum-1

Kapitel 3 | Partytricks Manchmal nimmt das Leben unerwartete Wendungen. Manchmal öffnen sich Türen von selbst … oder werden zugeschlagen. 🚪 Was dann hilft? Zeit im Flur. Freund:innen. Vielleicht sogar ein paar Ratschläge von ChatGPT – oder wie wir ihn nennen: Jay Chatty. Auf der Gefühlsachterbahn sprechen wir über die Dualitäten und Synchronizitäten des Lebens – und zeigen uns mit einer neuen Rubrik von unserer wohl eigenartigsten Seite. Folgt uns auf Instagram https://www.instagram.com/doitforthepod_cast/ https://www.instagram.com/lauraschramboeck/ https://www.instagram.com/norawunderwald/ Und auf Substack https://lauraschramboeck.substack.com/ https://norawunderwald.substack.com/ Und auf TikTok https://www.tiktok.com/@doitforthepodcas?t=ZN-8xHlSoj1rgF&_r=1 Do It For The Playlist https://open.spotify.com/playlist/5IXlE4XpTIuC7MXbYR1ENf?si=5446a5decb0e4010 Zwei Möchtegern-Main Characters, die Geschichte schreiben. Das sind wir – Laura Schramböck und Nora Wunderwald. In "Do It For The Pod" sprechen wir über alles, was außerhalb unserer Komfortzone passiert. Egal ob Dating, Job, Freizeit, oder Freundschaft – das Leben ist zu kurz, um es nur am-Handy-scrollend auf der Couch zu verbringen. Mit Anekdoten (the good, the bad & the ugly), gut gemeinten, aber schlecht umgesetzten Tipps, U-Bahnbrechenden Gedanken, wöchentlichen Challenges und hier und da auch einer Tarotkarte machen wir unsere – aber hoffentlich auch Eure – Zwanziger zu dem, was sie sein sollten: ICONIC. Impressum: Nora Wunderwald c/o SISTER ACT Public Relations Naglergasse 9/28 1010 Wien Österreich Mail: [email protected] Tel: 015678 573974 https://norawunderwald.de/impressum-1

Kapitel 2 | Un(o)sicherheit Während Lauras prophezeiter Seelenverwandter vielleicht schon zum Greifen nahe ist, berichtet Nora von ihrer Un(o)sicherheit in großen Gruppen. Zwischen Cool- und Warm-Sein, unserer Konzert-Knigge und der Frage nach dem Erwachsenwerden wird schnell klar: Soziale Unbeholfenheit und eine leise tickende Uhr sind die Würze der Zwanziger. Folgt uns auf Instagram https://www.instagram.com/doitforthepod_cast/ https://www.instagram.com/lauratheresiasc/ https://www.instagram.com/norawunderwald/ Und auf Substack https://lauraschramboeck.substack.com/ https://norawunderwald.substack.com/ Und auf TikTok https://www.tiktok.com/@doitforthepodcas?t=ZN-8xHlSoj1rgF&_r=1 Do It For The Playlist https://open.spotify.com/playlist/5IXlE4XpTIuC7MXbYR1ENf?si=5446a5decb0e4010 Zwei Möchtegern-Main Characters, die Geschichte schreiben. Das sind wir – Laura Schramböck und Nora Wunderwald. In "Do It For The Pod" sprechen wir über alles, was außerhalb unserer Komfortzone passiert. Egal ob Dating, Job, Freizeit, oder Freundschaft – das Leben ist zu kurz, um es nur am-Handy-scrollend auf der Couch zu verbringen. Mit Anekdoten (the good, the bad & the ugly), gut gemeinten, aber schlecht umgesetzten Tipps, U-Bahnbrechenden Gedanken, wöchentlichen Challenges und hier und da auch einer Tarotkarte machen wir unsere – aber hoffentlich auch Eure – Zwanziger zu dem, was sie sein sollten: ICONIC. Impressum: Nora Wunderwald c/o SISTER ACT Public Relations Naglergasse 9/28 1010 Wien Österreich Mail: [email protected] Tel: 015678 573974 https://norawunderwald.de/impressum-1

Die Etsy-Witch mit der geklauten Kokosnuss Was man sich für 5 Euro nicht alles kaufen kann: einen überteuerten Kaffee, ein abgetragenes T-Shirt aus dem Humana oder eine Vorhersage über unseren Seelenverwandten auf Etsy. Letzteres hat Laura gemacht, damit ihr’s nicht machen müsst und so wagen wir einen Blick in ihre romantische Zukunft – inklusive Bild von ihm! 👫 Außerdem erklären wir, warum Scooter auf unserer Out-Liste stehen und stellen uns eine der brennendsten Fragen: Wie steigt man in ein Formel-1- Auto ei— ähh Wer hat die Kokosnuss geklaut? 🥥 Folgt uns auf Instagram https://www.instagram.com/doitforthepod_cast/ https://www.instagram.com/lauratheresiasc/ https://www.instagram.com/norawunderwald/ Und auf Substack https://norawunderwald.substack.com/ https://lauraschramboeck.substack.com/ Und auf TikTok https://www.tiktok.com/@doitforthepodcas?t=ZN-8xHlSoj1rgF&_r=1 Do It For The Playlist https://open.spotify.com/playlist/5IXlE4XpTIuC7MXbYR1ENf?si=5446a5decb0e4010 Zwei Möchtegern-Main Characters, die Geschichte schreiben. Das sind wir – Laura Schramböck und Nora Wunderwald. In "Do It For The Pod" sprechen wir über alles, was außerhalb unserer Komfortzone passiert. Egal ob Dating, Job, Freizeit, oder Freundschaft – das Leben ist zu kurz, um es nur am-Handy-scrollend auf der Couch zu verbringen. Mit Anekdoten (the good, the bad & the ugly), gut gemeinten, aber schlecht umgesetzten Tipps, U-Bahnbrechenden Gedanken, wöchentlichen Challenges und hier und da auch einer Tarotkarte machen wir unsere – aber hoffentlich auch Eure – Zwanziger zu dem, was sie sein sollten: ICONIC. Impressum: Nora Wunderwald c/o SISTER ACT Public Relations Naglergasse 9/28 1010 Wien Österreich Mail: [email protected] Tel: 015678 573974 https://norawunderwald.de/impressum-1

Prolog | Hallo, ohje – und herzlich willkommen zu Staffel 4! 🛎️ Wir sind zurück – im neuen Setting und mit ganz viel Gesprächsstoff im Gepäck 🧳 Bevor wir Euch auf unterschiedliche Reisen durch die wilden Mittzwanzigerjahre nehmen, gibt es erstmal ein großes Update: Was ist in den letzten Monaten passiert? Warum sind wir "nur Freundinnen mit einem Podcast", welche Wendungen haben sich in Sachen Dating ergeben und warum ist das Leben nicht immer eine Honeymoon-Suite? Der Check-In ist abgeschlossen, Roomservice ist bestellt – auf ins Abenteuer! Folgt uns auf Instagram https://www.instagram.com/doitforthepod_cast/ https://www.instagram.com/lauratheresiasc/ https://www.instagram.com/norawunderwald/ Do It For The Playlist https://open.spotify.com/playlist/5IXlE4XpTIuC7MXbYR1ENf?si=5446a5decb0e4010 Zwei Möchtegern-Main Characters, die Geschichte schreiben. Das sind wir – Laura Schramböck und Nora Wunderwald. In "Do It For The Pod" sprechen wir über alles, was außerhalb unserer Komfortzone passiert. Egal ob Dating, Job, Freizeit, oder Freundschaft – das Leben ist zu kurz, um es nur am-Handy-scrollend auf der Couch zu verbringen. Mit Anekdoten (the good, the bad & the ugly), gut gemeinten, aber schlecht umgesetzten Tipps, U-Bahnbrechenden Gedanken, wöchentlichen Challenges und hier und da auch einer Tarotkarte machen wir unsere – aber hoffentlich auch Eure – Zwanziger zu dem, was sie sein sollten: ICONIC. Impressum: Nora Wunderwald c/o SISTER ACT Public Relations Naglergasse 9/28 1010 Wien Österreich Mail: [email protected] Tel: 015678 573974 https://norawunderwald.de/impressum-1

Der letzte Akt der Zirkusshow 2024 beginnt. Bevor der Vorhang fällt, blicken wir nochmal zurück auf unsere High- & Lowlights, auf unsere Lessons & Learnings und natürlich auf unsere zahlreichen Dates, die uns manchmal einfach stehen lassen und auf ihrem E-Scooter in den Tiefen der Nacht verschwinden. Wir verabschieden uns damit in die Winterpause und sind 2025 wieder mit ganz vielen Plots zurück in der Manege! 🎪 Folgt uns auf Instagram https://www.instagram.com/doitforthepod_cast/ https://www.instagram.com/lauratheresiasc/ https://www.instagram.com/norawunderwald/ Do It For The Playlist https://open.spotify.com/playlist/5IXlE4XpTIuC7MXbYR1ENf?si=5446a5decb0e4010 Zwei Möchtegern-Main Characters, die Geschichte schreiben. Das sind wir – Laura Schramböck und Nora Wunderwald. In "Do It For The Pod" sprechen wir über alles, was außerhalb unserer Komfortzone passiert. Egal ob Dating, Job, Freizeit, oder Freundschaft – das Leben ist zu kurz, um es nur am-Handy-scrollend auf der Couch zu verbringen. Mit Anekdoten (the good, the bad & the ugly), gut gemeinten, aber schlecht umgesetzten Tipps, U-Bahnbrechenden Gedanken, wöchentlichen Challenges und hier und da auch einer Tarotkarte machen wir unsere – aber hoffentlich auch Eure – Zwanziger zu dem, was sie sein sollten: ICONIC. Impressum: Nora Wunderwald c/o SISTER ACT Public Relations Naglergasse 9/28 1010 Wien Österreich Mail: [email protected] Tel: 015678 573974 https://norawunderwald.de/impressum-1

Heiraten, Haus bauen, Kinder kriegen - so schön diese Vorstellung auch sein mag, ist sie doch mit einigen Sorgen verbunden. Was wir über Egg-Freezing denken, welche Zukunftsängste uns in unseren wiederkehrenden 20-something spirals plagen und wie wir dennoch zuversichtlich bleiben, erfahrt ihr in der neuen Folge. Folgt uns auf Instagram https://www.instagram.com/doitforthepod_cast/ https://www.instagram.com/lauratheresiasc/ https://www.instagram.com/norawunderwald/ Do It For The Playlist https://open.spotify.com/playlist/5IXlE4XpTIuC7MXbYR1ENf?si=5446a5decb0e4010 Zwei Möchtegern-Main Characters, die Geschichte schreiben. Das sind wir – Laura Schramböck und Nora Wunderwald. In "Do It For The Pod" sprechen wir über alles, was außerhalb unserer Komfortzone passiert. Egal ob Dating, Job, Freizeit, oder Freundschaft – das Leben ist zu kurz, um es nur am-Handy-scrollend auf der Couch zu verbringen. Mit Anekdoten (the good, the bad & the ugly), gut gemeinten, aber schlecht umgesetzten Tipps, U-Bahnbrechenden Gedanken, wöchentlichen Challenges und hier und da auch einer Tarotkarte machen wir unsere – aber hoffentlich auch Eure – Zwanziger zu dem, was sie sein sollten: ICONIC. Impressum: Nora Wunderwald Bahnhofstr. 16/ Büßleber Gasse 99084 Erfurt Mail: [email protected] Tel: 015678 573974 https://norawunderwald.de/impressum-1

Kapitel 4 | Not gonna lie, die letzte Woche hatte es in sich. Das Weltgeschehen macht uns natürlich traurig. Deswegen widmen wir den Anfang der neuen Folge dem Thema Politik. In der Folgenbeschreibung haben wir Euch einige Organisationen verlinkt, die ihr gerne unterstützen könnt. Und sonst? Kommen bei uns aktuell immer wieder alte Glaubenssätze hoch. Warum wir stattdessen lieber neue Bauernregeln aufstellen wollen und an welcher Stelle das Vergnügen ab sofort bei uns stehen soll — hört selbst! Organisationen, die ihr unterstützen könnt: https://www.aoef.at/index.php/frauenhaeuser2 https://www.zara.or.at/de https://www.amadeu-antonio-stiftung.de https://www.frauen-gegen-gewalt.de/de/aktuelles.html Zwei Möchtegern-Main Characters, die Geschichte schreiben. Das sind wir – Laura Schramböck und Nora Wunderwald. In "Do It For The Pod" sprechen wir über alles, was außerhalb unserer Komfortzone passiert. Egal ob Dating, Job, Freizeit, oder Freundschaft – das Leben ist zu kurz, um es nur am-Handy-scrollend auf der Couch zu verbringen. Mit Anekdoten (the good, the bad & the ugly), gut gemeinten, aber schlecht umgesetzten Tipps, U-Bahnbrechenden Gedanken, wöchentlichen Challenges und hier und da auch einer Tarotkarte machen wir unsere – aber hoffentlich auch Eure – Zwanziger zu dem, was sie sein sollten: ICONIC. Impressum: Nora Wunderwald Bahnhofstr. 16/ Büßleber Gasse 99084 Erfurt Mail: [email protected] Tel: 015678 573974 https://norawunderwald.de/impressum-1

Bonjour de Paris et Vienne! 💋 Laurá et Norá sind wieder vereint und sich einig: raus aus der Komfortzone — und eben auch aus der Stadt! Was Nora in der Stadt der Liebe erlebt hat, wie das Groupie-Sein gelaufen ist und wie Laura aktuell daran arbeitet, spontaner zu sein — diese Folge ist eine Ode an das Rauskommen! 🐌 Folgt uns auf Instagram https://www.instagram.com/doitforthepod_cast/ https://www.instagram.com/lauratheresiasc/ https://www.instagram.com/norawunderwald/ Do It For The Playlist https://open.spotify.com/playlist/5IXlE4XpTIuC7MXbYR1ENf?si=5446a5decb0e4010 Zwei Möchtegern-Main Characters, die Geschichte schreiben. Das sind wir – Laura Schramböck und Nora Wunderwald. In "Do It For The Pod" sprechen wir über alles, was außerhalb unserer Komfortzone passiert. Egal ob Dating, Job, Freizeit, oder Freundschaft – das Leben ist zu kurz, um es nur am-Handy-scrollend auf der Couch zu verbringen. Mit Anekdoten (the good, the bad & the ugly), gut gemeinten, aber schlecht umgesetzten Tipps, U-Bahnbrechenden Gedanken, wöchentlichen Challenges und hier und da auch einer Tarotkarte machen wir unsere – aber hoffentlich auch Eure – Zwanziger zu dem, was sie sein sollten: ICONIC. Impressum: Nora Wunderwald Bahnhofstr. 16/ Büßleber Gasse 99084 Erfurt Mail: [email protected] Tel: 015678 573974 https://norawunderwald.de/impressum-1

Kapitel 2 | Wir sind offiziell in unserer Sturm-und-Drang-Phase angekommen und könnten uns mal wieder nicht besser ergänzen. Während Nora auf dem 7. Trapez schwebt, ist Laura aus ihrem goldenen Käfig gefallen und auf dem Boden der Tatsachen angekommen. Ganz ehrlich? Besser so. Warum es so wichtig ist, zwischendurch Mitgefühl mit sich selbst zu haben und der eigenen Vision treu zu bleiben, besprechen wir im neuen Kapitel. ❤️ PS: Nächste Woche machen wir Pause, sind aber am 30.10. mit Plots aus Paris zurück! 💌 Spotify https://open.spotify.com/episode/3U5EDkzxDVeFs8ocY3iMPM?si=eS75l_seTTGVybRORX5joA Apple Podcasts https://podcasts.apple.com/de/podcast/do-it-for-the-pod/id1732191285?i=1000646207408 YouTube https://www.youtube.com/playlist?list=PLkxWHxel91qyGw8adD9sLhORvmCFnNQMD Folgt uns auf Instagram https://www.instagram.com/doitforthepod_cast/ https://www.instagram.com/lauratheresiasc/ https://www.instagram.com/norawunderwald/ Do It For The Playlist https://open.spotify.com/playlist/5IXlE4XpTIuC7MXbYR1ENf?si=5446a5decb0e4010 Zwei Möchtegern-Main Characters, die Geschichte schreiben. Das sind wir – Laura Schramböck und Nora Wunderwald. In "Do It For The Pod" sprechen wir über alles, was außerhalb unserer Komfortzone passiert. Egal ob Dating, Job, Freizeit, oder Freundschaft – das Leben ist zu kurz, um es nur am-Handy-scrollend auf der Couch zu verbringen. Mit Anekdoten (the good, the bad & the ugly), gut gemeinten, aber schlecht umgesetzten Tipps, U-Bahnbrechenden Gedanken, wöchentlichen Challenges und hier und da auch einer Tarotkarte machen wir unsere – aber hoffentlich auch Eure – Zwanziger zu dem, was sie sein sollten: ICONIC. Impressum: Nora Wunderwald Bahnhofstr. 16/ Büßleber Gasse 99084 Erfurt Mail: [email protected] Tel: 015678 573974 https://norawunderwald.de/impressum-1

Kapitel 1 | It is spooky season hier im Zirkus! Im ersten Kapitel begrüßen wir einen neuen Showact in der DIFTP-Manege und erzählen von Clowns, die zuerst mit Herzen und Gefühlen jonglieren, um schließlich zu Geistern zu werden. 🤹 Folgt uns auf Instagram https://www.instagram.com/doitforthepod_cast/ https://www.instagram.com/lauratheresiasc/ https://www.instagram.com/norawunderwald/ Do It For The Playlist https://open.spotify.com/playlist/5IXlE4XpTIuC7MXbYR1ENf?si=5446a5decb0e4010 Zwei Möchtegern-Main Characters, die Geschichte schreiben. Das sind wir – Laura Schramböck und Nora Wunderwald. In "Do It For The Pod" sprechen wir über alles, was außerhalb unserer Komfortzone passiert. Egal ob Dating, Job, Freizeit, oder Freundschaft – das Leben ist zu kurz, um es nur am-Handy-scrollend auf der Couch zu verbringen. Mit Anekdoten (the good, the bad & the ugly), gut gemeinten, aber schlecht umgesetzten Tipps, U-Bahnbrechenden Gedanken, wöchentlichen Challenges und hier und da auch einer Tarotkarte machen wir unsere – aber hoffentlich auch Eure – Zwanziger zu dem, was sie sein sollten: ICONIC. Impressum: Nora Wunderwald Bahnhofstr. 16/ Büßleber Gasse 99084 Erfurt Mail: [email protected] Tel: 015678 573974 https://norawunderwald.de/impressum-1

Prolog | Manege frei! Staffel 3 ist hier und mit ihr unsere Zirkus-Ära. 🎪 Von unseren neuen Persönlichkeiten über Noras Erzählungen aus einem wohnungsgewordenen Herbarium bis hin zu Liebesbriefen, die geschrieben werden müssen, tauchen wir mit einer gewohnten Menge Plot-Akrobatik in neue Welten ein. 🤡 Folgt uns auf Instagram https://www.instagram.com/doitforthepod_cast/ https://www.instagram.com/lauratheresiasc/ https://www.instagram.com/norawunderwald/ Do It For The Playlist https://open.spotify.com/playlist/5IXlE4XpTIuC7MXbYR1ENf?si=5446a5decb0e4010 Zwei Möchtegern-Main Characters, die Geschichte schreiben. Das sind wir – Laura Schramböck und Nora Wunderwald. In "Do It For The Pod" sprechen wir über alles, was außerhalb unserer Komfortzone passiert. Egal ob Dating, Job, Freizeit, oder Freundschaft – das Leben ist zu kurz, um es nur am-Handy-scrollend auf der Couch zu verbringen. Mit Anekdoten (the good, the bad & the ugly), gut gemeinten, aber schlecht umgesetzten Tipps, U-Bahnbrechenden Gedanken, wöchentlichen Challenges und hier und da auch einer Tarotkarte machen wir unsere – aber hoffentlich auch Eure – Zwanziger zu dem, was sie sein sollten: ICONIC. Impressum: Nora Wunderwald Bahnhofstr. 16/ Büßleber Gasse 99084 Erfurt Mail: [email protected] Tel: 015678 573974 https://norawunderwald.de/impressum-1

Kapitel 10 | Nach dem Motto „The streets are our catwalk“ entdecken wir die Carrie Bradshaws in uns! 👠 In dieser Folge sprechen wir über eines unserer Lieblingsthemen (neben Boys): Fashion! Von Goldgriffen im Humana, unserem Schneewittchen-Look bis hin zu einem Recap des Healing Girl Summers beenden wir Staffel 2 in style 🧡 Schreibt uns eure Empfehlungen und To-Dos für die cozy season in die Kommentare ☕️ Folgt uns auf Instagram https://www.instagram.com/doitforthepod_cast/ https://www.instagram.com/lauratheresiasc/ https://www.instagram.com/norawunderwald/ Do It For The Playlist https://open.spotify.com/playlist/5IXlE4XpTIuC7MXbYR1ENf?si=5446a5decb0e4010 Zwei Möchtegern-Main Characters, die Geschichte schreiben. Das sind wir – Laura Schramböck und Nora Wunderwald. In "Do It For The Pod" sprechen wir über alles, was außerhalb unserer Komfortzone passiert. Egal ob Dating, Job, Freizeit, oder Freundschaft – das Leben ist zu kurz, um es nur am-Handy-scrollend auf der Couch zu verbringen. Mit Anekdoten (the good, the bad & the ugly), gut gemeinten, aber schlecht umgesetzten Tipps, U-Bahnbrechenden Gedanken, wöchentlichen Challenges und hier und da auch einer Tarotkarte machen wir unsere – aber hoffentlich auch Eure – Zwanziger zu dem, was sie sein sollten: ICONIC. Impressum: Nora Wunderwald Bahnhofstr. 16/ Büßleber Gasse 99084 Erfurt Mail: [email protected] Tel: 015678 573974 https://norawunderwald.de/impressum-1

Kapitel 9 | Während sich draußen die Blätter färben, kehren auch wir etwas zur Ruhe und geben den Boys mal weniger Raum in unserem Leben 🍂 Warum es bald Plots von Nora in Paris gibt, wie wir uns selbst den „ick“ gegeben haben und was so auf unserer To-Do-Liste für den Herbst steht, erfährt ihr in der neuen Folge. Schreibt uns eure Empfehlungen und To-Dos für die cozy season in die Kommentare ☕️🧡 Folgt uns auf Instagram https://www.instagram.com/doitforthepod_cast/ https://www.instagram.com/lauratheresiasc/ https://www.instagram.com/norawunderwald/ Do It For The Playlist https://open.spotify.com/playlist/5IXlE4XpTIuC7MXbYR1ENf?si=5446a5decb0e4010 Zwei Möchtegern-Main Characters, die Geschichte schreiben. Das sind wir – Laura Schramböck und Nora Wunderwald. In "Do It For The Pod" sprechen wir über alles, was außerhalb unserer Komfortzone passiert. Egal ob Dating, Job, Freizeit, oder Freundschaft – das Leben ist zu kurz, um es nur am-Handy-scrollend auf der Couch zu verbringen. Mit Anekdoten (the good, the bad & the ugly), gut gemeinten, aber schlecht umgesetzten Tipps, U-Bahnbrechenden Gedanken, wöchentlichen Challenges und hier und da auch einer Tarotkarte machen wir unsere – aber hoffentlich auch Eure – Zwanziger zu dem, was sie sein sollten: ICONIC. Impressum: Nora Wunderwald Bahnhofstr. 16/ Büßleber Gasse 99084 Erfurt Mail: [email protected] Tel: 015678 573974 https://norawunderwald.de/impressum-1

Kapitel 8 | Überfordert, überwältigt und cool — Eure liebsten Podcast Hosts sind zurück. 🤗 Nicht nur wurde diesen Sommer fleißig geheilt, nein, es wurde auch fleißig gehinged. Und auch wenn wir beide uns einig sind, dass Männer nicht mehr die Hauptrolle in unseren Gedanken, Gesprächen und im Pod spielen sollen (ew!), so wollten wir Euch in dieser Folge trotzdem einen kleinen Abriss darüber geben, wie Lauras Knutschfleck entstanden ist und warum Nora endlich einen neuen Freund hat (aber leider keinen Freund-Freund 🥲). Schaltet ein und erfahrt, wie wir Burn getroffen haben! ❤️‍🔥 Folgt uns auf Instagram https://www.instagram.com/doitforthepod_cast/ https://www.instagram.com/lauratheresiasc/ https://www.instagram.com/norawunderwald/ Do It For The Playlist https://open.spotify.com/playlist/5IXlE4XpTIuC7MXbYR1ENf?si=5446a5decb0e4010 Zwei Möchtegern-Main Characters, die Geschichte schreiben. Das sind wir – Laura Schramböck und Nora Wunderwald. In "Do It For The Pod" sprechen wir über alles, was außerhalb unserer Komfortzone passiert. Egal ob Dating, Job, Freizeit, oder Freundschaft – das Leben ist zu kurz, um es nur am-Handy-scrollend auf der Couch zu verbringen. Mit Anekdoten (the good, the bad & the ugly), gut gemeinten, aber schlecht umgesetzten Tipps, U-Bahnbrechenden Gedanken, wöchentlichen Challenges und hier und da auch einer Tarotkarte machen wir unsere – aber hoffentlich auch Eure – Zwanziger zu dem, was sie sein sollten: ICONIC. Impressum: Nora Wunderwald Bahnhofstr. 16/ Büßleber Gasse 99084 Erfurt Mail: [email protected] Tel: 015678 573974 https://norawunderwald.de/impressum-1

Kapitel 7 | Du liebst Überraschungen? Wir haben eine im Gepäck: Mit dieser Folge sagen wir "Ciao Kakao" und verabschieden uns vorerst aus Staffel 2. 🧡 Ewig schade, wir wissen! Aber während sich Laura ungestört auf ihre healing journey begeben muss und Nora in den nächsten Wochen in Ruhe neue Geschichten sammelt, schafft ihr es sicher auch ohne uns, den Sommer zu genießen! ☀️ Fully recharged und mit vielen Plots im Gepäck sind wir (*touch wood*) am Ende des Sommers wieder zurück. In der Zwischenzeit sagen wir Danke für Euren Support und wünschen Euch weiterhin einen zauberhaften Healing Girl Summer ✨ peace out & love always, Laurie & Norie 🪻 Folgt uns auf Instagram https://www.instagram.com/doitforthepod_cast/ https://www.instagram.com/lauratheresiasc/ https://www.instagram.com/norawunderwald/ Do It For The Playlist https://open.spotify.com/playlist/5IXlE4XpTIuC7MXbYR1ENf?si=5446a5decb0e4010 Zwei Möchtegern-Main Characters, die Geschichte schreiben. Das sind wir – Laura Schramböck und Nora Wunderwald. In "Do It For The Pod" sprechen wir über alles, was außerhalb unserer Komfortzone passiert. Egal ob Dating, Job, Freizeit, oder Freundschaft – das Leben ist zu kurz, um es nur am-Handy-scrollend auf der Couch zu verbringen. Mit Anekdoten (the good, the bad & the ugly), gut gemeinten, aber schlecht umgesetzten Tipps, U-Bahnbrechenden Gedanken, wöchentlichen Challenges und hier und da auch einer Tarotkarte machen wir unsere – aber hoffentlich auch Eure – Zwanziger zu dem, was sie sein sollten: ICONIC. Impressum: Nora Wunderwald Bahnhofstr. 16/ Büßleber Gasse 99084 Erfurt Mail: [email protected] Tel: 015678 573974 https://norawunderwald.de/impressum-1

Kapitel 6 Ihr habt drauf los gefragt und wir haben drauf los geantwortet. Von Selbstliebe bis zu Lauras Haarroutine über Altersunterschiede uns Datingstile – we've got you covered. Hört (oder schaut auf YouTube) rein und genießt den wilden Ritt. 🐎 ARMEDANGELS (Werbung) Wenn du keine Chance hast, den ARMEDANGELS Pop-Up Store von Turek in Wien zu besuchen, kannst du auch im Webshop mit dem Code „NORA15“ – 15% auf die aktuelle Sommerkollektion sparen (ausgenommen reduzierte Artikel). Den Pop Up-Store gibt es noch bis Mitte August. Instagram: https://www.instagram.com/turekvienna/ Mit meinem Code "NORA15" erhaltet ihr 15% auf Euren Einkauf, bis 14. Juli 2024. https://www.armedangels.com/de-de/damen/summer-shop?utm_source=social&utm_medium=influencer&utm_campaign=im_yt_vacation_season_24_2&utm_content=NoraWunderwald&padico=NORA15 * Die mit * gekennzeichneten Links und Codes sind sogenannte Affiliate Links. Kommt über einen solchen Link oder Code ein Einkauf zustande, werden wir mit einer Provision beteiligt. Für Dich entstehen dabei keine Mehrkosten. Wo, wann und wie Du ein Produkt kaufst, bleibt natürlich Dir überlassen. Folgt uns auf Instagram https://www.instagram.com/doitforthepod_cast/ https://www.instagram.com/lauratheresiasc/ https://www.instagram.com/norawunderwald/ Do It For The Playlist https://open.spotify.com/playlist/5IXlE4XpTIuC7MXbYR1ENf?si=5446a5decb0e4010 Zwei Möchtegern-Main Characters, die Geschichte schreiben. Das sind wir – Laura Schramböck und Nora Wunderwald. In "Do It For The Pod" sprechen wir über alles, was außerhalb unserer Komfortzone passiert. Egal ob Dating, Job, Freizeit, oder Freundschaft – das Leben ist zu kurz, um es nur am-Handy-scrollend auf der Couch zu verbringen. Mit Anekdoten (the good, the bad & the ugly), gut gemeinten, aber schlecht umgesetzten Tipps, U-Bahnbrechenden Gedanken, wöchentlichen Challenges und hier und da auch einer Tarotkarte machen wir unsere – aber hoffentlich auch Eure – Zwanziger zu dem, was sie sein sollten: ICONIC. Impressum: Nora Wunderwald Bahnhofstr. 16/ Büßleber Gasse 99084 Erfurt Mail: [email protected] Tel: 015678 573974 https://norawunderwald.de/impressum-1

Kapitel 5 | Nein, niemand muss kommen und Laura verändern. Aber spannend wäre es trotzdem. Genauso spannend, wie ihre neuen Boobs das erste Mal im Spiegel zu sehen. Nora hingegen hat endlich mit ihrem ✨Literaturagenten✨ gesprochen – und das nicht zu wenig, wie Laura betonen will. Warum die drei niemals eine gemeinsame Dinnerparty erleben werden und warum Laura drei Stunden zu lange auf einem Date war – die neue Folge ist ab sofort zu hören! Folgt uns auf Instagram https://www.instagram.com/doitforthepod_cast/ https://www.instagram.com/lauratheresiasc/ https://www.instagram.com/norawunderwald/ Do It For The Playlist https://open.spotify.com/playlist/5IXlE4XpTIuC7MXbYR1ENf?si=5446a5decb0e4010 Zwei Möchtegern-Main Characters, die Geschichte schreiben. Das sind wir – Laura Schramböck und Nora Wunderwald. In "Do It For The Pod" sprechen wir über alles, was außerhalb unserer Komfortzone passiert. Egal ob Dating, Job, Freizeit, oder Freundschaft – das Leben ist zu kurz, um es nur am-Handy-scrollend auf der Couch zu verbringen. Mit Anekdoten (the good, the bad & the ugly), gut gemeinten, aber schlecht umgesetzten Tipps, U-Bahnbrechenden Gedanken, wöchentlichen Challenges und hier und da auch einer Tarotkarte machen wir unsere – aber hoffentlich auch Eure – Zwanziger zu dem, was sie sein sollten: ICONIC. Impressum: Nora Wunderwald Bahnhofstr. 16/ Büßleber Gasse 99084 Erfurt Mail: [email protected] Tel: 015678 573974 https://norawunderwald.de/impressum-1

Wer hätte das nicht gern: jemanden, der einem die Einkäufe trägt, von der Arbeit abholt und Blumen schenkt. 🪻 Was ein bisschen wie das Leben unserer Omas klingt, scheint genau das zu sein, was wir uns von einem Mann wünschen. 👨🏼‍🦳 Welche Dinge noch auf der Das-hätte-ich-gerne-Liste stehen, wie leicht es eigentlich ist, uns glücklich zu machen und warum zur Hölle bei Laura Nachts Sturm geklingelt wurde – wir verraten es Euch in dieser Folge! Folgt uns auf Instagram https://www.instagram.com/doitforthepod_cast/ https://www.instagram.com/lauratheresiasc/ https://www.instagram.com/norawunderwald/ Do It For The Playlist https://open.spotify.com/playlist/5IXlE4XpTIuC7MXbYR1ENf?si=5446a5decb0e4010 Zwei Möchtegern-Main Characters, die Geschichte schreiben. Das sind wir – Laura Schramböck und Nora Wunderwald. In "Do It For The Pod" sprechen wir über alles, was außerhalb unserer Komfortzone passiert. Egal ob Dating, Job, Freizeit, oder Freundschaft – das Leben ist zu kurz, um es nur am-Handy-scrollend auf der Couch zu verbringen. Mit Anekdoten (the good, the bad & the ugly), gut gemeinten, aber schlecht umgesetzten Tipps, U-Bahnbrechenden Gedanken, wöchentlichen Challenges und hier und da auch einer Tarotkarte machen wir unsere – aber hoffentlich auch Eure – Zwanziger zu dem, was sie sein sollten: ICONIC. Impressum: Nora Wunderwald Bahnhofstr. 16/ Büßleber Gasse 99084 Erfurt Mail: [email protected] Tel: 015678 573974 https://norawunderwald.de/impressum-1

Kapitel 3 | Are you ready for it? Während Laura nach ihrer OP ein anderes Lebensgefühl genießt, beginnt für Nora eine neue Ära in Sachen L(i)eben und l(i)eben lassen. 💌 Zwischen (Gefühls-)Chaos und Ordnung, einem Traum von Brot und Sprachnachrichten eines verflossenen Lovers lassen wir Vergangenes hinter uns und wagen den Neubeginn. 🥖 Folgt uns auf Instagram https://www.instagram.com/doitforthepod_cast/ https://www.instagram.com/lauratheresiasc/ https://www.instagram.com/norawunderwald/ Do It For The Playlist https://open.spotify.com/playlist/5IXlE4XpTIuC7MXbYR1ENf?si=5446a5decb0e4010 Zwei Möchtegern-Main Characters, die Geschichte schreiben. Das sind wir – Laura Schramböck und Nora Wunderwald. In "Do It For The Pod" sprechen wir über alles, was außerhalb unserer Komfortzone passiert. Egal ob Dating, Job, Freizeit, oder Freundschaft – das Leben ist zu kurz, um es nur am-Handy-scrollend auf der Couch zu verbringen. Mit Anekdoten (the good, the bad & the ugly), gut gemeinten, aber schlecht umgesetzten Tipps, U-Bahnbrechenden Gedanken, wöchentlichen Challenges und hier und da auch einer Tarotkarte machen wir unsere – aber hoffentlich auch Eure – Zwanziger zu dem, was sie sein sollten: ICONIC. Impressum: Nora Wunderwald Bahnhofstr. 16/ Büßleber Gasse 99084 Erfurt Mail: [email protected] Tel: 015678 573974 https://norawunderwald.de/impressum-1

Kapitel 2 Wer traut sich runter in den Keller? In dieser Folge wagen wir es, durch alte Kisten zu wühlen, um dort Gefühle, den ein oder anderen verstaubten Tagebucheintrag und verflossene Träumereien hervorzuholen. Während Nora uns mit ihrer Live-Reflexion mit auf eine Reise in ihre Vergangenheit nimmt, erzählt Laura von ihrem großen/kleinen Vorhaben ...🍈🍈 Spotify https://open.spotify.com/episode/3U5EDkzxDVeFs8ocY3iMPM?si=eS75l_seTTGVybRORX5joA Apple Podcasts https://podcasts.apple.com/de/podcast/do-it-for-the-pod/id1732191285?i=1000646207408 YouTube https://www.youtube.com/playlist?list=PLkxWHxel91qyGw8adD9sLhORvmCFnNQMD Folgt uns auf Instagram https://www.instagram.com/doitforthepod_cast/ https://www.instagram.com/lauratheresiasc/ https://www.instagram.com/norawunderwald/ Do It For The Playlist https://open.spotify.com/playlist/5IXlE4XpTIuC7MXbYR1ENf?si=5446a5decb0e4010 Healing Girl Summer Playlist https://open.spotify.com/playlist/0gyHCulHfa4cXtXKfQ3G4n?si=778ea5a23be94a91 Zwei Möchtegern-Main Characters, die Geschichte schreiben. Das sind wir – Laura Schramböck und Nora Wunderwald. In "Do It For The Pod" sprechen wir über alles, was außerhalb unserer Komfortzone passiert. Egal ob Dating, Job, Freizeit, oder Freundschaft – das Leben ist zu kurz, um es nur am-Handy-scrollend auf der Couch zu verbringen. Mit Anekdoten (the good, the bad & the ugly), gut gemeinten, aber schlecht umgesetzten Tipps, U-Bahnbrechenden Gedanken, wöchentlichen Challenges und hier und da auch einer Tarotkarte machen wir unsere – aber hoffentlich auch Eure – Zwanziger zu dem, was sie sein sollten: ICONIC. Impressum: Nora Wunderwald Bahnhofstr. 16/ Büßleber Gasse 99084 Erfurt Mail: [email protected] Tel: 015678 573974 https://norawunderwald.de/impressum-1

Kapitel 1 Stunde Null hat geschlagen. Laura kommt zur Ruhe und baut sich ein neues Leben auf, Nora liebt den Sturm. 💨 Doch vor allem auch diese Gegensätze sind das Geheimnis unserer guten Freundschaft – die eine kann stets von der anderen lernen. Und lernen könnt IHR auch aus unseren Fehlern: denn wir erzählen ab sofort in jeder Folge von "Dingen, die er getan hat und ich bin trotzdem (nett) geblieben". 🤠 Inklusive Gastauftritt von Noras Bruder! Spotify https://open.spotify.com/episode/3U5EDkzxDVeFs8ocY3iMPM?si=eS75l_seTTGVybRORX5joA Apple Podcasts https://podcasts.apple.com/de/podcast/do-it-for-the-pod/id1732191285?i=1000646207408 YouTube https://www.youtube.com/playlist?list=PLkxWHxel91qyGw8adD9sLhORvmCFnNQMD Folgt uns auf Instagram https://www.instagram.com/doitforthepod_cast/ https://www.instagram.com/lauratheresiasc/ https://www.instagram.com/norawunderwald/ Do It For The Playlist https://open.spotify.com/playlist/5IXlE4XpTIuC7MXbYR1ENf?si=5446a5decb0e4010 Zwei Möchtegern-Main Characters, die Geschichte schreiben. Das sind wir – Laura Schramböck und Nora Wunderwald. In "Do It For The Pod" sprechen wir über alles, was außerhalb unserer Komfortzone passiert. Egal ob Dating, Job, Freizeit, oder Freundschaft – das Leben ist zu kurz, um es nur am-Handy-scrollend auf der Couch zu verbringen. Mit Anekdoten (the good, the bad & the ugly), gut gemeinten, aber schlecht umgesetzten Tipps, U-Bahnbrechenden Gedanken, wöchentlichen Challenges und hier und da auch einer Tarotkarte machen wir unsere – aber hoffentlich auch Eure – Zwanziger zu dem, was sie sein sollten: ICONIC. Impressum: Nora Wunderwald Bahnhofstr. 16/ Büßleber Gasse 99084 Erfurt Mail: [email protected] Tel: 015678 573974 https://norawunderwald.de/impressum-1

Prolog Nori und Lauri sind back - nun ja, Letztere nur so halb. In den letzten Wochen hat sich in den Gefühlswelten von uns beiden viel getan. Während die eine auf Wolke 7 schwebt, bewegt sich die andere mental in etwas anderen Sphären. Warum Laura aufgrund eines Besuchs in der Apotheke weinend ihre Mama anrufen musste und weshalb der „Hot Girl Summer“ zum „Healing Girl Summer“ wurde, erfährt ihr in der ersten Folge unserer zweiten Staffel. Spotify https://open.spotify.com/episode/3U5EDkzxDVeFs8ocY3iMPM?si=eS75l_seTTGVybRORX5joA Apple Podcasts https://podcasts.apple.com/de/podcast/do-it-for-the-pod/id1732191285?i=1000646207408 YouTube https://www.youtube.com/playlist?list=PLkxWHxel91qyGw8adD9sLhORvmCFnNQMD Folgt uns auf Instagram https://www.instagram.com/doitforthepod_cast/ https://www.instagram.com/lauratheresiasc/ https://www.instagram.com/norawunderwald/ Do It For The Playlist https://open.spotify.com/playlist/5IXlE4XpTIuC7MXbYR1ENf?si=5446a5decb0e4010 Zwei Möchtegern-Main Characters, die Geschichte schreiben. Das sind wir – Laura Schramböck und Nora Wunderwald. In "Do It For The Pod" sprechen wir über alles, was außerhalb unserer Komfortzone passiert. Egal ob Dating, Job, Freizeit, oder Freundschaft – das Leben ist zu kurz, um es nur am-Handy-scrollend auf der Couch zu verbringen. Mit Anekdoten (the good, the bad & the ugly), gut gemeinten, aber schlecht umgesetzten Tipps, U-Bahnbrechenden Gedanken, wöchentlichen Challenges und hier und da auch einer Tarotkarte machen wir unsere – aber hoffentlich auch Eure – Zwanziger zu dem, was sie sein sollten: ICONIC. Impressum: Nora Wunderwald Bahnhofstr. 16/ Büßleber Gasse 99084 Erfurt Mail: [email protected] Tel: 015678 573974 https://norawunderwald.de/impressum-1

Kapitel 10 Das mag die letzte Folge des ersten Plots (Staffel Numero 1) sein, aaaaber wir haben noch längst nicht alle Geschichten erzählt! Heute hört ihr also eine kleine Trilogie, die von einem fürchterlichen Tod, Toy Stories und lebensverändernden Tests handelt … und viele Fragen offen lässt. Es muss ja schließlich noch Plotlines für Staffel 2 geben! Wir hören uns in zwei Wochen wieder – bis dahin könnt ihr uns gerne Themenwünsche, Ideen und alles, was Euer Herz begehrt, schreiben. We’re coming back stronger than a 90s trend! Folgt uns auf Instagram https://www.instagram.com/doitforthepod_cast/ https://www.instagram.com/lauratheresiasc/ https://www.instagram.com/norawunderwald/ Do It For The Playlist https://open.spotify.com/playlist/5IXlE4XpTIuC7MXbYR1ENf?si=5446a5decb0e4010 Zwei Möchtegern-Main Characters, die Geschichte schreiben. Das sind wir – Laura Schramböck und Nora Wunderwald. In "Do It For The Pod" sprechen wir über alles, was außerhalb unserer Komfortzone passiert. Egal ob Dating, Job, Freizeit, oder Freundschaft – das Leben ist zu kurz, um es nur am-Handy-scrollend auf der Couch zu verbringen. Mit Anekdoten (the good, the bad & the ugly), gut gemeinten, aber schlecht umgesetzten Tipps, U-Bahnbrechenden Gedanken, wöchentlichen Challenges und hier und da auch einer Tarotkarte machen wir unsere – aber hoffentlich auch Eure – Zwanziger zu dem, was sie sein sollten: ICONIC.

Kapitel 9 Eine alte Bauernregel besagt: Wenn Du zwei Hasen hinterher rennst, fängst Du keinen davon. Aber was soll man machen, wenn man in zwei Menschen verliebt ist – und sie auch in einen? Wie man den richtigen Weg einschlägt und warum Lügen allermeistens früher oder später kurze Beine haben ist nur eine der vielen Weisheiten dieses Podcasts. Über hinterbliebene Kondomverpackungen (bei Laura) und Geschmacksverirrungen (bei Nora) erzählen wir Euch in der neuen Folge ebenfalls. Hasen-Ohren gespitzt! Folgt uns auf Instagram https://www.instagram.com/doitforthepod_cast/ https://www.instagram.com/lauratheresiasc/ https://www.instagram.com/norawunderwald/ Do It For The Playlist https://open.spotify.com/playlist/5IXlE4XpTIuC7MXbYR1ENf?si=5446a5decb0e4010

Kapitel 8 Ganz ehrlich? Wir wollen nicht immer alles schwarz malen. Deswegen erzählen wir in dieser Folge Geschichten ausm Taxi, machen gemeinsam eine Manifestations-Übung und verraten, warum uns allen etwas Selbstüberschätzung vielleicht gut tun würde. Wir kommen auch nicht umhin, uns zu überlegen, uns ob wir unsere Dating Apps zum 13. Mal reaktivieren oder lieber zum After Work mit den Börsen-Boys gehen sollten, sprechen über unsere love languages und weinen in Joghurts, die offensichtlich nicht für uns bestimmt sind. Folgt uns auf Instagram https://www.instagram.com/doitforthepod_cast/ https://www.instagram.com/lauratheresiasc/ https://www.instagram.com/norawunderwald/ Do It For The Playlist https://open.spotify.com/playlist/5IXlE4XpTIuC7MXbYR1ENf?si=5446a5decb0e4010

Kapitel 7 Von Bingen & Partner ermitteln 🔍 Wo ist er hin? Laura hat ihren Selbstwert verloren. In dieser Folge versuchen wir, ihn wiederzufinden. Aber was ist Selbstwert eigentlich? Und was hat unser Körperbild damit zu tun? Eine Folge, die viele Fragezeichen aufwirft und in der Laura nur 5x sagt, dass alles gut ist. (Ist es wirklich!!) 🙃 Folgt uns auf Instagram https://www.instagram.com/doitforthepod_cast/ https://www.instagram.com/lauratheresiasc/ https://www.instagram.com/norawunderwald/

Kapitel 6 Big S🥒xpectations! Wie wir in der letzten Folge haben anklingen lassen, war unser Seggs Life bisher eher schlecht als recht. Das Problem: eine offene Kommunikation mit unseren Bett-Gesellen. In dieser Folge sprechen wir darüber, warum es uns schwer fällt, uns zu holen, was wir wollen, warum schlafen schlafen bedeutet (!) und wie ein ehrliches Gespräch VOR dem ersten Bang helfen kann, dass es für beide gut wird. 💥 PS: Wir finden, diese Folge sollte jede männliche Person hören. Also schickt sie gerne weiter. Folgt uns auf Instagram https://www.instagram.com/doitforthepod_cast/ https://www.instagram.com/lauratheresiasc/ https://www.instagram.com/norawunderwald/ Do It For The Playlist https://open.spotify.com/playlist/5IXlE4XpTIuC7MXbYR1ENf?si=5446a5decb0e4010

Kapitel 5 Friendzones, wahr gewordene Tagträume und unser bescheidenes Sexleben – diese Folge steckt voller intimer Details. 😬 Außerdem verrät Noras Mama live, wie wir es schaffen, von einem Mann wahrgenommen zu werden. Hint: es ist nicht, wie wir dachten. 💃🏻 Warum wir an schlechten Bettgeschichten selbst mitschreiben und warum auch immer JETZT der Zeitpunkt für Veränderung gekommen ist, servieren wir Euch, na klar, brühwarm in der neuen Folge. ☕️ Folgt uns auf Instagram https://www.instagram.com/doitforthepod_cast/ https://www.instagram.com/lauratheresiasc/ https://www.instagram.com/norawunderwald/ Do It For The Playlist https://open.spotify.com/playlist/5IXlE4XpTIuC7MXbYR1ENf?si=5446a5decb0e4010

Kapitel 4 Two main characters take Hamburg! Mit vielen Erinnerungen und Franzbrötchen im Gepäck, sind wir neben der ein oder anderen Dating-Story wieder zurück im Pod. 💌 Eine lang ersehnte Freundschafts-Reunion, semi-erfolgreiche Nächte im Club, persönlichkeitsgetreue Malabende und berühmte Airport-Crushes – Hamburg was one for the books! 📖 Folgt uns auf Instagram https://www.instagram.com/doitforthepod_cast/ https://www.instagram.com/lauratheresiasc/ https://www.instagram.com/norawunderwald/ Do It For The Playlist https://open.spotify.com/playlist/5IXlE4XpTIuC7MXbYR1ENf?si=5446a5decb0e4010

Kapitel 3 Work baby! Wie man Agentur-Alltag, Erfolgs-Podcast, Bücher und Magazinartikel schreiben, Vorstandstätigkeiten in einem Verein für bewussten Social Media-Konsum, Pilatesunterricht und Studiengänge unter einen Hut bringt? 🌪️ Wissen wir nicht. Was wir Euch aber sagen können: irgendwann sind die Reserven auch mal ausgeschöpft. In diesem Kapitel sprechen wir über unser Work-Life-Chaos, die Herausforderung, für uns selbst einzustehen und die Wichtigkeit dessen, sich um sich selbst zu kümmern — Kuchen backen und Philosophie studieren inklusive. 🥧🧐 Folgt uns auf Instagram https://www.instagram.com/doitforthepod_cast/ https://www.instagram.com/lauratheresiasc/ https://www.instagram.com/norawunderwald/ Do It For The Playlist https://open.spotify.com/playlist/5IXlE4XpTIuC7MXbYR1ENf?si=5446a5decb0e4010

Kapitel 2 Wie angelt man sich den Mann seiner Träume? Wir haben gefragt und unsere Zuhörerin Paula – erfolgreich mit ihrem Tinder-Date verlobt – hatte die Antwort parat. In dieser Folge sprechen wir über die fünf Schritte, die es braucht, um das Single-Dasein an den Nagel zu hängen. Pech auf Partys, Glück in der Liebe! Außerdem recappen wir unseren Ausgeh-Fail, ghosts from the past sowie einen alten Schwarm und seinen Fake-Follow auf TikTok. Folgt uns auf Instagram https://www.instagram.com/doitforthepod_cast/ https://www.instagram.com/lauratheresiasc/ https://www.instagram.com/norawunderwald/ Do It For The Playlist https://open.spotify.com/playlist/5IXlE4XpTIuC7MXbYR1ENf?si=5446a5decb0e4010

Kapitel 1 Fluch oder Segen? Dating Apps können uns die große Liebe, den nächsten Fling und neue Freund:innen finden lassen. Aber was macht das Geswipe, Geghoste und Getreffe mit uns? In dieser Folge sprechen wir über Match-Fails, beste erste Dates und Kletter-Phobien. Folgt uns auf Instagram https://www.instagram.com/doitforthepod_cast/ https://www.instagram.com/lauratheresiasc/ https://www.instagram.com/norawunderwald/ Do It For The Playlist https://open.spotify.com/playlist/5IXlE4XpTIuC7MXbYR1ENf?si=5446a5decb0e4010

Prolog Manche Sachen sollten besser in der Vergangenheit gelassen werden – aber nicht mit uns! Wir servieren Euch heute brühwarm das, was dating-technisch in den letzten 14 Jahren bei uns los war. Von Butterflies über toxic love bis zum vermeintlichen "The One" haben wir beide einiges erlebt. All diese Erfahrungen haben uns zu denen gemacht, die wir jetzt sind. Und welchen Plot wir gerade wieder aushecken – und wie wir für Tempo sorgen – das erfahrt ihr im Kapitel vor dem ersten Kapitel. Folgt uns auf Instagram https://www.instagram.com/doitforthepod_cast/ https://www.instagram.com/lauratheresiasc/ https://www.instagram.com/norawunderwald/