Drop-Off

Hoje celebramos a Pascoela em Lordemão e tive o gosto de gravar este episódio com a madrinha do meu filho… o que foi possível!

Para onde é que foi a Cruz de Celas?Neste episódio, partilho uma sensação que me tem acompanhado sempre que vejo stand-up comedy: a de não estar completamente “dentro”. Falei também que gostava de ver mais gente no choupal, agora que está bom tempo 🌍

No dia do pai conheci um artista brutal - Stéphane Losse @bois_et_pastel; vou pela primeira vez a um espetáculo de stand up comedy; ação gera reação!Espero muito que gostes 🌍

ferritina, proteína, creatina!Portugueses pelo mundo, Inesquecíveis Viagens de Comboio com Philippe Gougler, Candido on Tour com o Candinho 🌏 Espero muito que gostes!

Este episódio chega com uma semana de atraso…A semana virou completamente do avesso mas sempre com uma belíssima banda sonora!Espero muito que gostes 🌏

Fui repreendida pelo meu pai. Alegadamente por linguagem imprópria. Lá pelo meio falei também: Ida ao parque infantil com amiga de infância Visita de estudo a Vila Nova de PoiaresFomos à figueira apanhar um bom solinhoEspero muito que gostes 🌏

Bom dia, bom dia, bom dia! Falei sobre relações que sobreviveram ao covid. Carnaval em pequenina vs carnaval em adulta. Mãe, temos de falar!

“E se este episódio servir para alguma coisa, que sirva para isso: para lembrarmos que cuidar de crianças é uma responsabilidade coletiva. E que confiar não pode ser um risco.”

Eu sei que toda a gente tem os melhores avós do mundo, mas os meus eram os melhores deste mundo e de todos os outros 🌏 foi a melhor maneira de começar esta terça-feira!

consegui falar sobre: neve na serra da lousã, feijão verde, sestas, festinha do meu amor

Estou a escrever esta descrição enquanto faço escada, no ginásio. Estou a ficar craque em gestão de tempo!Falei sobre mentalidade de gorda, osteopatia, voltar à infância mas a saber o que sei hoje e tantas outras coisas… em 9 min, não me perguntes como.Espero muito que gostes!

Bueeeenos dias 🤍 reunião de pais… desculpe lá professora, mas o meu filho desenha muito bem! Saudades de meditar. Jantar de aniversário e a quantidade de amigos fora do país

Neste episódio do Drop-Off, recebo a Ana Sofia Santos, para uma conversa honesta e muito real sobre alimentação, emagrecimento e relação com a comida, nas diferentes fases da vida da mulher.Abordamos o tema do emagrecimento, seja por excesso de peso ou após um diagnóstico de doença autoimune, explicamos porque é que as dietas falham tantas vezes e como é possível construir uma relação mais tranquila e sustentável com a comida. Falamos ainda de vida real e organização alimentar sem romantizar, com estratégias práticas para planear a semana e dicas simples sobre o que faz sentido ter sempre no frigorífico e no congelador. A Ana é mãe de 3 crianças pequeninas, e também por isso, uma craque na organização. Uma conversa pensada para quem quer cuidar da alimentação e da saúde de forma consciente, realista e possível, mesmo em fases exigentes da vida.Espero muito que gostes e que partilhes muito este episódio!Redes Sociais:Convidado: ana.santosnutriHost: anacarvalhal_

Corrida de reis demoníaca, mudança de horário, ferias de natal… eu não sei como falo sobre tanta coisa durante 10 min, mas ao mesmo tempo sinto que não digo nada! Espero muito que gostes 🌍

O último de 2025 com direito a reflexão

Neste episódio do Drop-Off, sento-me à conversa com a Ângela Costa para uma partilha leve, honesta e muito humana.Falamos sobre crescer com o olhar do público, o que significa ser autêntica nas redes sociais hoje, a vulnerabilidade, as críticas e a forma como a maternidade muda não só a nossa presença online, mas também a forma como vivemos e sentimos. Uma conversa sobre imagem pública e o lado invisível que existe por trás dela. Sobre mostrar, proteger, escolher e, acima de tudo, ser fiel a quem se é.Como quase sempre no Drop-Off, a conversa seguiu o seu próprio caminho... E eu não podia estar mais feliz com o resultado!Redes SociaisConvidada -  ⁨@angeladscosta⁩ Host - @anacarvalhal_

Errata: já comprou a prenda para o Bernardo

Neste episódio do Drop-Off, sento-me à conversa com o Chef Marco Almeida e Ana Zezere, parceiros no amor e no projeto que construíram juntos. Fundadores de um dos restaurantes mais conceituados da região centro, já distinguido pelo Guia Michelin.Falamos de como tudo começou, não só enquanto casal, mas enquanto equipa: da vontade comum em abrir um restaurante, das decisões difíceis e da construção de um espaço com identidade própria.A Ana traz o olhar complementar sobre a experiência do consumidor, pensada ao detalhe desde o primeiro contacto — a reserva — até ao último momento, o pagamento. Uma conversa sobre cuidado, coerência e a forma como cada detalhe comunica.O Marco partilha a sua visão sobre trabalhar exclusivamente com fornecedores locais, a importância do território e da sazonalidade, e revela onde encontra inspiração para criar os pratos.Um episódio que vai deixar água na boca!Espero que gostes tanto quanto eu.Redes Sociais:Convidados:instagram.com/o_palco_restauranteinstagram.com/anazezerevinagreinstagram.com/marcodmalmeidaHostinstagram.com/anacarvalhal_

Festa de natal opostas.. fiz uma figurinha! Record pessoal dos 10 km na São Silvestre Coimbra

Neste episódio do Drop-off, recebo o Ricardo Campanhã que, desde pequeno, sempre se destacou, na minha opinião pela educação, respeito e delicadeza no trato com os outros. E essa essência continua bem presente hoje, tanto na forma como comunica como nos projetos que abraça.Falámos sobre a sua jornada, sobre crescer a construir algo próprio e sobre o que está por trás de criar conteúdo nos dias de hoje. O Ricardo é também o host do Next Stop Campanhã, um podcast onde explora histórias, desafios e conversas que inspiram. Foi exatamente por isso que esta nossa conversa acabou por se transformar quase numa aula para mim. Falámos sobre o que ninguém conta, os primeiros passos, as inseguranças e o entusiasmo de toda esta aventura.Espero que gostes tanto quanto eu!📲 Redes SociaisConvidado:instagram.com/ricardofcampanhainstagram.com/nextstopcampanhaHost:instagram.com/anacarvalhal_

Foi a Nuvideia que fez o texto para o Coimbra Explore 😍 foi a minha beb que o escreveu. Treinar para a S. Silvestre não correu como eu esperava.

Ando a apanhar pouco trânsito e a dormir pouco. Elfos, jardim do Cerco, correr em Lordemão

Neste episódio, recebo a Tânia para uma conversa que é um verdadeiro murro no estômago!A Tânia é mãe solteira de dois rapazes, empreendedora com agenda cheia e uma mulher que decidiu — literalmente — reescrever a própria história. Acorda às 5h da manhã para treinar, viaja sozinha com os filhos e deixou de fumar dois maços de tabaco por dia… de um dia para o outro.Uma mudança radical que mostra o poder de uma decisão firme e de uma vontade gigante de ser melhor para ela e para os seus.Falámos sobre disciplina, rotinas, independência, culpa, coragem e sobre o preço (e o ganho) de escolher uma vida alinhada connosco.Autêntica, emotiva e profundamente inspiradora. Espero que gostes tanto quanto eu!_______________________________________________Redes Sociais Convidado:http://instagram.com/taaniasalgadoHost: http://instagram.com/anacarvalhal_

Do jingle à festa de natal…

Neste episódio, sento-me com a Rita de Coelho Vieira — criadora de conteúdo, podcaster, mãe e dona de um espírito raro: o de “nada é impossível”.Falámos da Rita em miúda, da curiosidade que sempre a guiou, da vida fora de Portugal, das mudanças de rumo, do mundo corporativo ao podcast "Aqui Entre Nós", e de como ela faz acontecer com uma calma que inspira.Conversámos sobre maternidade, sobre estar grávida novamente, sobre aprender enquanto se escuta, sobre criar com intenção e sobre o que fica quando tiramos todas as camadas e voltamos ao essencial.É uma conversa íntima, verdadeira e cheia de vida — uma daquelas que podiam continuar mesmo depois de desligar o microfone.

“se desta mão grande e grossa tirarem um grãozinho de areia que seja, já não é nada mau”

atoladinha e cheia de alergias. Mas estamos muuuuuuuito bem. - Agora o trabalho já está a contar- Drop-Off com propostas de parceria- Síndrome do impostorEspero muito que gostes 🌍

Primeira vez no pediátrico, falha no sistema (só um dia normal)… primeiro dia de gravações no Ponto Coletivo ❤️

Exceção à regra…feliz ao fazer coisas diferentes! Espero muito que gostes ❤️🌍

começar a tratar de media kit.. há por aí alguma marca querida que se identifique com o projeto?Primeira corrida..amei e acredito que tenha sido a primeira de muitas! Espero que gostes.Obrigada por ouvires 🌍

Que poeta!

Já não demoro só 5 min para qualquer lado, mas são dores de crescimento. Comecei a mentoria e vou trazer coisas novas para o meu Drop-Off! Espero genuinamente que gostes ❤️🌍

neste episódio nota-se a privação de sono na incoerência do meu discurso.. mas sinto-me bem, juro joca!

Neste episódio há de tudo: desde tentar explicar o que é um rally camas, a elogiar o meu homem e, claro, a aventura épica da adaptação à creche (spoiler: não é só a criança que precisa de se adaptar 🤯)

Primeiro dia de ginásio, fui uma boa personagem.. acho que vão gostar! E deixo-vos também uma reflexão sobre este podcast 🥰

É mais fácil o primeiro dia de escola do segundo filho? E sigam a @ana.santosnutri, ela é incrível e minha amiga de infância 🤍

🏃‍♀️

Segurança social, advogados, atividades extracurriculares.. o pensamento de mãe e mulher diariamente 😂

Tenho uma má política…Gravo e depois não me ouço mais. Quando venho escrever a descrição nem sempre sei o que disse 😂 mas estou bem, prometo!

Este episódio foi gravado durante a caminhada do dia.. não vão ouvir piscas 😂 (alegria de alguns)

Eu misturei tantos assuntos, que nem sei o que é que é suposto por na descrição 😅

Gosto muito disto!

Um episódio muito quentinho! Espero que gostes.

Ai falei de muita coisa.. Coimbra no 25 de abril, fim de semana em Gondramaz.. babyshowers e condições obrigatórias para visitar recém nascidos ❤️

Os dias de sol fazem-nos bem!

De regresso após duas semaninhas de férias ❤️ espero muito que gostes!

Uma fusão de dois podcasts: Drop-Off e Made in CO

Ainda a digerir toda a semana…

Bem senti que não disse nada, mas ao mesmo tempo quis dizer tudo… sem cortes. É como é! Espero muito que gostes.

We’re back!!! 🚀 estive num evento de empreendedorismo feminino e falei um bocadinho da minha opinião ☺️ espero que gostes!