Durch den Asphalt

In dieser Folge spreche ich mit dem Allgemeinmediziner Christian Meise über ein Thema, das im Gesundheitswesen selten offen angesprochen wird:Wie viel Mensch darf ein Arzt eigentlich sein?Wir sprechen über den „verletzten Heiler“, das alte Bild vom „Halbgott in Weiß“, über Fehlerkultur, emotionale Distanz – und warum echte Stärke oft genau dort beginnt, wo man sich nicht mehr versteckt.Eine ehrliche Folge über Medizin, Männlichkeit und die Frage, wie Helfen heute wirklich aussehen kann.Christians Instagram-Kanalhttps://www.instagram.com/christian.meise/TakeawaysEin guter Arzt ist kein perfekter Mensch – sondern ein bewusster.Verletzlichkeit ist keine Schwäche, sondern Voraussetzung für echte Verbindung.Wer eigene Gefühle nicht wahrnimmt, verliert den Zugang zu anderen.Das alte Bild vom „Halbgott in Weiß“ ist oft ein Schutzmechanismus – kein Ideal.Gute Medizin entsteht nicht nur durch Wissen, sondern durch Haltung.KEYWORDSVerletzlichkeitMännlichkeitMedizinBeziehungAuthentizitätFehlerkulturSelbstwahrnehmungHaltung

Joannas HomepageJoannas Instagram-KanalIn dieser Folge spreche ich mit der klinischen Psychologin Joanna Mikowitsch darüber, warum echte Veränderung nicht nur im Kopf passiert. Wir sprechen über Körperwahrnehmung, den Body Scan, emotionale Selbstregulation – und darüber, warum dein Körper oft schneller weiß, was gut für dich ist, als dein Verstand. Eine Folge für alle, die viel über sich nachdenken – aber sich selbst manchmal nicht wirklich spüren.KeywordsKörperwahrnehmungIntuitionSelbstregulationAchtsamkeitEmotionenSelbstführungKörpersignaleSelbstakzeptanzTakeawaysReden reicht nicht – Veränderung braucht Erfahrung im Körper.Dein Körper ist kein Problem – sondern ein Informationssystem.Selbstwahrnehmung ist trainierbar (nicht angeboren).Viele „Blockaden“ sind keine Schwäche, sondern Schutzmechanismen.Intuition entsteht nicht im Kopf – sondern im Zusammenspiel von Körper & Erfahrung.Selbstliebe heißt nicht, deinen Körper perfekt zu finden – sondern ihn ernst zu nehmen.

Mein Kurs für den Umgang mit dem Inneren Kritiker:https://myablefy.com/s/elmar-battenberg/hoer-auf-dich-selbst-fertig-zu-machenLauras Instagramkanal:https://www.instagram.com/laura.psychologin/In dieser Folge spreche ich mit der Psychologin Laura Walla über ein Thema, das viele Menschen betrifft: den inneren Kritiker. Laura erzählt offen von ihrer eigenen Geschichte – vom Aufwachsen als Migrantenkind, von Selbstzweifeln und dem Gefühl, nicht dazuzugehören. Daraus entwickeln wir gemeinsam ein Verständnis dafür, wie Selbstkritik entsteht und warum sie oft gar nicht „unsere eigene Stimme“ ist.Wir sprechen darüber, warum der innere Kritiker nicht einfach „weg muss“, sondern ursprünglich eine wichtige Funktion hatte – und weshalb genau dieser Anteil uns heute oft blockiert.Außerdem geht es um die Frage, wie echter Selbstwert entsteht: Warum Leistung allein nicht trägt, weshalb viele Menschen ihren Wert von äußeren Faktoren abhängig machen – und was stattdessen hilft, stabiler mit sich selbst zu werden. Eine Folge über Selbstkritik, Selbstwert und den Unterschied zwischen Selbstoptimierung und echter innerer Entwicklung.TakeawaysDein innerer Kritiker ist nicht „gegen dich“– sondern ein alter Schutzmechanismus, der übertreibtViele deiner Selbstzweifel sind übernommen– aus früheren Erfahrungen, nicht aus der RealitätSelbstwert nur über Leistung aufzubauenführt langfristig zu InstabilitätVeränderung beginnt nicht durch Kampfsondern durch Akzeptanz und bewussten UmgangWie du mit dir selbst sprichstbeeinflusst direkt, wie du dich fühlst und handelstKeywordsSelbstkritikSelbstwertInnererKritikerMigrationIdentitätAkzeptanzEntwicklungPsychotherapie

ZusammenfassungIn dieser Folge spreche ich mit Alina Rothbauer über ihren Weg in die Selbstständigkeit – und darüber, wie Persönlichkeitsentwicklung, Spiritualität und echte Selbstreflexion zusammenwirken.Wir gehen der Frage nach, wo man eigentlich Antworten auf die wichtigen Dinge im Leben findet: in Coaching, Therapie, Tools – oder in sich selbst.Außerdem sprechen wir darüber, warum viele Menschen sich durch Konzepte wie Astrologie oder Human Design eher limitieren als wirklich weiterkommen – und weshalb es so entscheidend ist, die eigene Wahrnehmung nicht aus der Hand zu geben.Eine ehrliche Folge über Selbstfindung, Zweifel und den Mut, den eigenen Weg zu gehen.KeywordsSelbstfindungSpiritualitätSelbstständigkeitKlarheitGefühleIdentitätWachstumVerantwortungTakeaways1.Es gibt keine „eine richtige Methode“– sondern nur Dinge, die für dich funktionieren (oder nicht).2.Tools wie Coaching, Astrologie oder Kurse können helfen– aber sie dürfen dich nicht definieren.3.Echte Klarheit entsteht nicht im Kopf– sondern im Kontakt mit deinem eigenen Gefühl.4.Persönlichkeitsentwicklung kann auch zur Ausweichstrategie werden(z. B. durch toxische Positivität oder Spiritual Bypassing).5.Mut entsteht oft erst, wenn du dir erlaubst, wirklich zu träumen – und nicht nur „realistisch“ zu denken.

Zu Sinas Instagram-KanalZu meinem PEP-KursZusammenfassungIn dieser Folge spreche ich mit Sina Klein über ein Thema, das viele Menschen kennen – aber oft falsch einordnen:Warum wir immer wieder gleich fühlen, denken und handeln, obwohl wir es eigentlich besser wissen. Sina ist psychologische Psychotherapeutin mit verhaltenstherapeutischem Hintergrund und eigener Praxis – und bringt neben fachlicher Expertise auch eine sehr persönliche Perspektive mit.Wir sprechen darüber:was sogenannte „Muster“ oder „Schemata“ eigentlich sindwarum sie keine Schwäche, sondern frühere Überlebensstrategien sindweshalb Verstehen allein oft nicht reicht, um etwas zu verändernund warum Annahme ein entscheidender Schritt auf dem Weg zu echter Veränderung istEin besonderer Fokus liegt auf der Frage, wie frühere Erfahrungen – vor allem in der Kindheit – unsere Wahrnehmung, unser Verhalten und unser Selbstbild bis heute prägen.Dabei geht es nicht darum, sich in der Vergangenheit zu verlieren, sondern darum, die eigenen inneren Mechanismen besser zu verstehen und einen neuen Umgang damit zu entwickeln.Eine Folge über Selbstverständnis, emotionale Tiefe und die Möglichkeit, alte Muster nicht länger als Gegner zu sehen – sondern als etwas, das verstanden und integriert werden kann.TakeawaysSina Klein hat ihre Privatpraxis während der Ausbildung gegründet.Es gibt Unterschiede zwischen Psychologen und Psychotherapeuten.Muster und Lernerfahrungen prägen unser Verhalten.Invalidierung in der Kindheit kann zu tiefen emotionalen Wunden führen.Das Annehmen von Mustern ist wichtig für die Selbstakzeptanz.Mentale Stärke kann durch das Erkennen und Annehmen von Mustern entwickelt werden.Beziehungserfahrungen sind entscheidend für die therapeutische Arbeit.Die Verhaltenstherapie fokussiert sich auf Lernerfahrungen und deren Auswirkungen.Entspannungstechniken können helfen, emotionale Anspannung zu reduzieren.Selbstwertgefühl und Selbstakzeptanz sind zentrale Themen in der Therapie.KeywordsMusterSchemataSelbstverständnisVerhaltenEmotionenKindheitPrägungAutopilotSelbstwertVeränderung

ZusammenfassungIn dieser Folge spreche ich mit Dr. Felicia Kleimaier über die Verbindung von Körper, Emotionen und moderner Gesundheitsarbeit. Felicia bringt eine besondere Perspektive mit: Sie kommt aus der Komplementärmedizin, hat im klinischen Kontext gearbeitet – und ist heute im Emotionscoaching tätig.Wir sprechen darüber, warum viele Beschwerden nicht rein körperlich zu verstehen sind, sondern oft im Zusammenspiel von Nervensystem, Lebensstil und emotionalen Erfahrungen entstehen.Ein zentraler Punkt der Folge: Echte Veränderung passiert nicht durch Druck oder „tiefer gehen um jeden Preis“, sondern durch Sicherheit.Wir beleuchten:warum Zeit und Beziehung in der Behandlung so entscheidend sindwie Emotionen im Körper gespeichert und verarbeitet werdenwas hinter Methoden wie Emotionscoaching stecktund warum ein integrativer Blick auf Gesundheit langfristig wirksamer ist als einseitige AnsätzeEine Folge über differenzierte Medizin, psychologische Tiefe und die Frage, wie nachhaltige Veränderung wirklich entsteht.Die Homepage von FeliciaFelicias InstagramkanalKeywordsEmotionscoachingNervensystemStressSelbstregulationSicherheitKörperarbeitPsychosomatikGesundheitIntegrationNeuroplastizitätTakeawaysViele körperliche Beschwerden haben eine emotionale und nervensystemische KomponenteSchulmedizin und komplementäre Ansätze schließen sich nicht aus – sie ergänzen sichNachhaltige Veränderung entsteht nicht durch Druck, sondern durch SicherheitEmotionen sind keine „Gedankenprobleme“, sondern körperliche ProzesseDas Nervensystem reagiert schneller als der Verstand – und bestimmt maßgeblich unser ErlebenBeziehung und Vertrauen sind zentrale Faktoren für Veränderung„Push“-Methoden können mehr schaden als helfen, wenn Sicherheit fehltEntwicklung passiert dann, wenn der Mensch sich sicher genug fühlt, sich zu öffnenIntegrative Ansätze ermöglichen einen umfassenderen Blick auf GesundheitDer Zugang zum eigenen Körper ist ein zentraler Schlüssel für Selbstregulation

ZusammenfassungWas hat die Art, wie du mit dir selbst sprichst, mit deiner Beziehung zu anderen zu tun?In dieser Folge spreche ich mit India Schöninger über einen oft unterschätzten Zusammenhang:Die Qualität unserer Beziehungen beginnt nicht im Außen – sondern in der Beziehung zu uns selbst.Wir sprechen darüber, wie innere Selbstgespräche unsere Partnerschaft beeinflussen, warum viele Menschen ihre eigenen Bedürfnisse gar nicht richtig kennen – und weshalb genau das zu Konflikten, Rückzug oder Missverständnissen führen kann.Außerdem geht es um konkrete Wege, wie du wieder mehr Zugang zu deinen Bedürfnissen bekommst und lernst, diese klar und gleichzeitig verbindend zu kommunizieren.Indias HomepageIndias Instagram-KanalÜber Indias retreatIn dieser Folge erfährst du:Warum Selbstgespräche deine Beziehungen stärker beeinflussen als du denkstWie innere Haltung zu Eifersucht, Rückzug oder Distanz führen kannWarum viele Menschen ihre eigenen Bedürfnisse kaum wahrnehmenWie du Bedürfnisse klar und ohne Vorwurf kommunizieren kannstWas der Unterschied zwischen lösbaren und unlösbaren Konflikten istWarum Selbstliebe die Grundlage für erfüllte Beziehungen istWoran du erkennst, ob eine Beziehung wirklich zu dir passtKeywordsSelbstliebeKommunikationBeziehungBedürfnisseSelbstwertEmotionenPartnerschaftCoachingAchtsamkeitPersönlichkeitsentwicklungKapitel00:00 Intro & Vorstellung von India Schöninger02:20 Vom Steuerstudium zur Berufung – „Calling“ & Bauchgefühl07:45 Was Selbstkommunikation wirklich bedeutet10:00 Wie deine inneren Gedanken deine Beziehung beeinflussen12:30 Beispiel: Wie Selbstzweifel zu Distanz in Beziehungen führen13:00 Emotionen, Rückzug & Missverständnisse im Alltag16:00 Selbstgespräche und innerer Widerstand18:30 Bedürfnisse erkennen – der erste entscheidende Schritt21:30 Warum viele Menschen ihre Bedürfnisse nicht kennen23:00 Alltagsbeispiel: Entscheidungen treffen (Pizza vs. Burger 😉)26:00 Selbstannahme als Grundlage für echte Kommunikation29:00 Bedürfnisse klar und konkret ausdrücken31:00 Kommunikation in Beziehungen & Sexualität33:00 Was tun, wenn Bedürfnisse nicht erfüllt werden?34:00 Lösbare vs. unlösbare Konflikte36:00 Warum es zuerst um dich geht – nicht um die Beziehung39:00 Anpassung vs. echtes Zeigen in Beziehungen40:20 India über ihre Arbeit, Retreats & Coaching

In dieser Folge tauchen Hannah Chwojka und Dr. Elmar Battenberg deep in das Thema Selbstfürsorge, Embodiment und die Verbindung zwischen Körper, Geist und Seele ein. Hanna Chwojka erklärt, warum es essenziell ist, den eigenen Körper zu verstehen und zu integrieren, um wahre Selbstliebe und innere Stärke zu entwickeln.Was wir in diesem Gespräch behandeln:Die Bedeutung von Selbstakzeptanz vor SelbstliebeEmbodiment: Was bedeutet es, den Körper als Verbündeten zu sehen?Wie Körperhaltung und Emotionen sich gegenseitig beeinflussenDas Potenzial der Faszien- und Myofaszialarbeit zur emotionalen HeilungAtemtechniken, Breathwork und deren Wirkung auf Körper und PsychePersönliche Reise: Vom Perfektionismus und Essstörung zur SelbstfürsorgeTools zur Wahrnehmung und Regulierung von Emotionen im AlltagBodymind-Ansatz in moderner PsychotherapieKeywordsKörperarbeitEmbodimentBreathworkSelbstakzeptanzNervensystemEmotionenPsychotherapieSelbstentwicklungKörperbewusstseinEssstörung00:00 – Warum Selbstakzeptanz die Grundlage für Selbstliebe ist02:07 – Vorstellung von Hanna als Embodiment Coach aus Innsbruck03:20 – Was bedeutet Embodiment? Ganzheitliche Sicht auf Mind, Body & Seele04:16 – Einfluss der Körperhaltung auf Gedanken & Gefühle05:10 – Der Zusammenhang zwischen Faszien, Emotionen und Trauma07:01 – Yoga als Embodiment-Praxis zur Kraft- und emotionale Regulation08:26 – Emotionen im Körper speichern & freilassen10:07 – Cleansing-Methoden für Energie und Gefühle vor dem Schlafen11:33 – Warum der Körper beim Heilungsprozess so wichtig ist13:10 – Frühe Kindheitserfahrungen & intuitive Emotionen-Ausdrucksweisen15:13 – Der Satz „Ich bin mein Körper“ – was bedeutet er?16:42 – Haltung, Wahrnehmung & tiefen Kontakt zum eigenen Körper herstellen17:32 – Neugier statt Druck: den Körper und Emotionen begegnen18:27 – Die Wichtigkeit, Erlebnisse zu integrieren, um nachhaltig zu heilen20:16 – Verständnis für den eigenen Körper entwickeln & Selbstführung22:11 – Persönliche Reise: Von Essstörung zu Selbstfürsorge & Spiritualität25:43 – Die Kraft der Atemarbeit bei Traitment, Verdauungsbeschwerden & Trauma28:18 – Körperliche Arbeit bei psychotherapeutischen Prozessen & moderne Ansätze35:24 – Die Bedeutung, Körperarbeit in der Psychotherapie zu integrieren39:53 – Den Weg der Integration: Gefühle, Erlebnisse und Erkenntnisse zusammenführen42:11 – Authentizität und Verbindung leben: Hanna’s Angebot & KontaktConnect with Hanna:InstagramHomepage Podcast: "Gotta go heal"

Dominiques InstakanalDominiques HomepageElmars AngeboteZusammenfassungIn dieser Podcast-Folge diskutieren Elmar Battenberg und Dominique Eichelbaum-Roth die verschiedenen Aspekte von Trauma und Traumatherapie. Dominique, eine klinische Psychologin, erklärt die Unterschiede zwischen klassischen Traumata und Bindungstraumata, die oft in zwischenmenschlichen Beziehungen entstehen. Sie betonen die Bedeutung der therapeutischen Beziehung und wie diese zur Heilung von seelischen Verletzungen beitragen kann. Zudem wird die Rolle von Vulnerabilität in Beziehungen und der Prozess der Heilung thematisiert.KeywordsTrauma, Traumatherapie, Bindungstrauma, psychische Gesundheit, therapeutische Beziehung, Heilung, Vulnerabilität, Psychologie, Selbstliebe, persönliche EntwicklungTakeawaysTrauma ist eine seelische Verletzung, die unterschiedliche Formen annehmen kann.Bindungstraumata entstehen in Beziehungen und prägen das Selbstbild.Die therapeutische Beziehung ist entscheidend für den Heilungsprozess.Vulnerabilität ist notwendig, um tiefere Beziehungen zu erleben.Heilung braucht Zeit und Geduld, es gibt keine schnellen Lösungen.Die Art und Weise, wie wir mit uns selbst umgehen, beeinflusst unsere Heilung.Trauma ist nicht gleich Trauma; es gibt verschiedene Schweregrade.Die Beziehung heilt das, was verletzt wurde.Ein sicheres Umfeld ist wichtig für die Verarbeitung von Trauma.Die Reflexion über eigene Erfahrungen ist ein wichtiger Schritt zur Heilung.

Nurias HomepageNurias PodcastElmars Angebote für DICHIn dieser Episode des Podcasts "Durch den Asphalt" diskutieren Dr. Elmar Battenberg und Achtsamkeitscoachin Nuria Pape-Hoffmann die Themen Achtsamkeit, Ernährung und emotionale Bedürfnisse. Sie beleuchten, wie Essen oft als Mittel zur emotionalen Regulierung genutzt wird und welche Rolle Stressessen dabei spielt. Die beiden sprechen über die Bedeutung von Selbstmitgefühl und die Herausforderungen des heimlichen Essens. Zudem wird die persönliche "Food History" thematisiert und wie diese unser Essverhalten beeinflusst. Praktische Tipps zur Achtsamkeit im Umgang mit Essen runden die Episode ab.KeywordsAchtsamkeit, Ernährung, Stressessen, Selbstmitgefühl, emotionale Bedürfnisse, Food History, Achtsamkeit im Essen, Coaching, emotionale Verbindung, Essverhalten

Wie ganzheitliche Medizin uns stärktLisa's Instagram KanalMein Instagram-KanalMeine Angebote für DichIn dieser Episode des Podcasts "Durch den Asphalt" spricht Dr. Elmar Battenberg mit Dr. Lisa Schwagerus über die Bedeutung der ganzheitlichen Medizin, insbesondere für Frauen. Sie diskutieren die Herausforderungen, die moderne Gesellschaften mit sich bringen, wie Stress und innere Unruhe, und wie diese zu somatischen Beschwerden führen können. Lisa erklärt, wie wichtig es ist, Körpervertrauen aufzubauen und die Verantwortung für die eigene Gesundheit zu übernehmen. Sie betont die Rolle der Ärztin als Sparringspartnerin und die Notwendigkeit, sowohl körperliche als auch psychische Aspekte in der Behandlung zu berücksichtigen. Die Episode schließt mit einem Ausblick auf die Möglichkeiten der Zusammenarbeit mit Lisa in ihrer Praxis.Keywordsganzheitliche Medizin, Frauenmedizin, Körpervertrauen, Stressbewältigung, innere Stärke, Hypnose, somatische Beschwerden, Selbstliebe, Persönlichkeitsentwicklung, Ursachenforschung

Marlenes Instagram-KanalMein InstagramkanalAlle meine Angebote für DichZusammenfassungIn dieser Episode des Podcasts "Durch den Asphalt" diskutieren Elmar Battenberg und Psychotherapeutin Marlene Adler über die Bedeutung von Kindheitsprägungen in der Psychotherapie. Sie beleuchten, wie diese Prägungen das Selbstwertgefühl und die Wahrnehmung der Klienten beeinflussen. Marlene erklärt, dass die therapeutische Beziehung und das gemeinsame Nachnähern von Erfahrungen entscheidend sind, um Klienten zu helfen, ihre inneren Konflikte zu verstehen und zu bearbeiten. Die beiden Therapeuten betonen die Wichtigkeit, den Klienten in den Mittelpunkt zu stellen und ihre individuellen Bedürfnisse zu respektieren.KeywordsPsychotherapie, Kindheitsprägungen, Selbstwert, Therapieansätze, Klientenbedürfnisse, therapeutische Beziehung, Nachnähern, emotionale Arbeit, innere Kindarbeit, persönliche EntwicklungTakeawaysDie Kindheit hat einen großen Einfluss auf unser späteres Leben.Klienten sollten in der Therapie ihre Bedürfnisse äußern können.Therapie ist ein gemeinsamer Prozess zwischen Klient und Therapeut.Die therapeutische Beziehung ist entscheidend für den Heilungsprozess.Es ist wichtig, sich mit Kindheitsprägungen auseinanderzusetzen.Emotionale Arbeit ist oft notwendig, um Veränderungen zu erreichen.Selbstwert und Selbstliebe sind zentrale Themen in der Therapie.Therapeuten sollten sensibel auf die Bedürfnisse ihrer Klienten eingehen.Nachnähern bedeutet, gemeinsam an der Vergangenheit zu arbeiten.Die Therapie sollte in einem sicheren Raum stattfinden.Kapitel00:00 Einführung in die Psychotherapie und Ausbildung04:53 Kindheitsprägungen und ihre Auswirkungen08:12 Therapeutische Ansätze und Klientenbedürfnisse12:06 Die Rolle der therapeutischen Beziehung17:14 Nachnähern und gemeinsames Arbeiten22:07 Selbstwert und Selbstliebe in der Therapie

Wie sichere Bindungen Dein Nervensystem heilenIn dieser Episode des Podcasts "Durch den Asphalt" spricht Elmar Battenberg mit der Psychotherapeutin Katharina Föhr über Selbstliebe, Persönlichkeitsentwicklung und die Bedeutung von Beziehungen in der Therapie. Katharina teilt ihren Werdegang, ihre Erfahrungen mit Klienten und erklärt, was Neurodivergenz bedeutet. Sie betont die Notwendigkeit eines Gegenübers in der Therapie und die Rolle von Koregulation und emotionaler Sicherheit. Die beiden diskutieren, wie sichere Beziehungen in der Kindheit die Selbstwahrnehmung beeinflussen und wie Erwachsene in Beziehungen wachsen können. Abschließend wird die Neuroplastizität und die Möglichkeit, durch korrigierende Beziehungserfahrungen zu heilen, thematisiert.Katharinas HomepageKatharinas Instagram-KanalMeine Angebote für DichMein InstagramkanalKeywordsSelbstliebe, Persönlichkeitsentwicklung, Neurodivergenz, Psychotherapie, emotionale Sicherheit, Beziehungen, Koregulation, Neuroplastizität, Therapie, KlientenKapitel00:00 Einführung in den Podcast und die Gäste01:23 Katharinas verrückter Werdegang03:24 Neurodivergenz und ihre Bedeutung06:29 Die Herausforderungen der Selbstliebe10:02 Die Rolle des Gegenübers in der Persönlichkeitsentwicklung15:16 Koregulation und emotionale Sicherheit in der Kindheit20:02 Erwachsene und die Notwendigkeit von Verbindungen22:11 Selbstreflexion und persönliche Entwicklung25:48 Die Bedeutung von Beziehungen in der Therapie30:05 Neuroplastizität und korrigierende Beziehungserfahrungen36:33 Authentizität und Kongruenz in Beziehungen40:23 Abschluss und Ausblick auf zukünftige Themen

Verstehen allein reicht nicht – warum Therapie Tiefe brauchtZusammenfassungIn dieser Episode des Podcasts "Durch den Asphalt" spricht Elmar Battenberg mit der Psychotherapeutin Carla Brandstetter über die verschiedenen Aspekte der Psychotherapie, insbesondere die Psychoanalyse und die Bedeutung von inneren Konflikten. Sie diskutieren, wie wichtig es ist, die Vergangenheit zu verstehen, um langfristige Veränderungen zu erreichen, und betonen die Notwendigkeit, auch die Ressourcen der Klienten zu betrachten. Carla erklärt, dass Ressourcen alles sein können, was das Leben bereichert, und dass es wichtig ist, eine Balance zwischen den Herausforderungen und den positiven Aspekten des Lebens zu finden. Die Episode schließt mit einem Ausblick auf die Bedeutung von Selbstwirksamkeit und der Erzählweise, die wir über unser Leben haben.Verstehen allein reicht nicht – warum Therapie Tiefe brauchtZusammenfassungIn dieser Episode des Podcasts "Durch den Asphalt" spricht Elmar Battenberg mit der Psychotherapeutin Carla Brandstetter über die verschiedenen Aspekte der Psychotherapie, insbesondere die Psychoanalyse und die Bedeutung von inneren Konflikten. Sie diskutieren, wie wichtig es ist, die Vergangenheit zu verstehen, um langfristige Veränderungen zu erreichen, und betonen die Notwendigkeit, auch die Ressourcen der Klienten zu betrachten. Carla erklärt, dass Ressourcen alles sein können, was das Leben bereichert, und dass es wichtig ist, eine Balance zwischen den Herausforderungen und den positiven Aspekten des Lebens zu finden. Die Episode schließt mit einem Ausblick auf die Bedeutung von Selbstwirksamkeit und der Erzählweise, die wir über unser Leben haben.Hier findet Ihr die Webseite von CarlaAlle Angebote von mir findet Ihr hier auf AblefyKeywordsPsychotherapie, Psychoanalyse, innere Konflikte, Ressourcenarbeit, Selbstwirksamkeit, Narrative, Psychotherapie in Österreich, Psychotherapie in Deutschland, Persönlichkeitsentwicklung, innere StärkeChapters00:00 Einführung in die Psychotherapie03:42 Die Psychoanalyse und ihre Bedeutung06:31 Innere Konflikte und deren Bedeutung09:28 Verstehen in der Psychotherapie12:30 Die Balance zwischen Problemen und Ressourcen15:21 Ressourcenarbeit in der Psychotherapie21:24 Die Bedeutung von Selbstwirksamkeit27:15 Narrative und deren Einfluss auf das Leben32:07 Abschluss und AusblickAlle Angebote von mir findet Ihr hier auf AblefyKeywordsPsychotherapie, Psychoanalyse, innere Konflikte, Ressourcenarbeit, Selbstwirksamkeit, Narrative, Psychotherapie in Österreich, Psychotherapie in Deutschland, Persönlichkeitsentwicklung, innere StärkeChapters00:00 Einführung in die Psychotherapie03:42 Die Psychoanalyse und ihre Bedeutung06:31 Innere Konflikte und deren Bedeutung09:28 Verstehen in der Psychotherapie12:30 Die Balance zwischen Problemen und Ressourcen15:21 Ressourcenarbeit in der Psychotherapie21:24 Die Bedeutung von Selbstwirksamkeit27:15 Narrative und deren Einfluss auf das Leben32:07 Abschluss und Ausblick

In dieser Episode des Podcasts "Durch den Asphalt" sprechen Dr. Elmar Battenberg und Stella Schultner über Selbstliebe, Beziehungen und die Herausforderungen, die mit Bindung und Unabhängigkeit einhergehen. Sie reflektieren persönliche Erfahrungen und die Bedeutung von Resilienz in Beziehungen. Zudem wird das Konzept der Liebesprogrammierung und die Dynamik von Nähe und Autonomie in zwischenmenschlichen Beziehungen thematisiert. In dieser Episode wird die Psychologie der inneren Konflikte und deren Einfluss auf Beziehungen erörtert. Die Diskussion beleuchtet die Balance zwischen Abhängigkeit und Autonomie, die Bedeutung von Verstehen und Fühlen in zwischenmenschlichen Beziehungen sowie die Notwendigkeit, Bedürfnisse zu äußern und zu kommunizieren. Es wird betont, wie wichtig es ist, gesunde Beziehungen zu erkennen und zu pflegen, um emotionale Heilung zu erfahren. In dieser Episode diskutieren die Teilnehmer die Komplexität von Beziehungen, insbesondere die Bedeutung von Bedürfnissen, Verletzlichkeit und Abhängigkeit. Sie beleuchten, wie Konflikte in Beziehungen nicht nur unvermeidlich, sondern auch notwendig für persönliches Wachstum sind. Die Kunst der Kommunikation wird als Schlüssel zu gesunden Freundschaften hervorgehoben, während die Balance zwischen Nähe und Distanz als essenziell für das Wohlbefinden in Beziehungen betrachtet wird.Alle meine Angebote auf einen BlickStella's 0 € Test für emotionale VerfügbarkeitKennenlern-Call mit Stella buchenKeywordsSelbstliebe, Persönlichkeitsentwicklung, Beziehungen, Bindung, Psychologie, Coaching, Dating, Hypnose, Resilienz, emotionale Gesundheit, Psychologie, innere Konflikte, Abhängigkeit, Autonomie, Beziehungen, Kommunikation, Bedürfnisse, Heilung, emotionale Nähe, Selbstwert, Beziehungen, Bedürfnisse, Verletzlichkeit, Abhängigkeit, Konflikte, Kommunikation, Wachstum, Freundschaft, Nähe, DistanzKapitel00:00 Willkommen im Podcast03:55 Die Anfänge der Bekanntschaft08:27 Entwicklung zur Dating-Coach11:39 Liebesprogrammierung und Beziehungsthemen13:35 Frühe Liebeserfahrungen und ihre Auswirkungen17:11 Die Dynamik von Nähe und Autonomie in Beziehungen21:37 Heilung durch Beziehungen24:37 Innere Konflikte: Abhängigkeit vs. Autonomie29:12 Mauern abbauen: Der Weg zur emotionalen Nähe30:17 Innere Heilung und Hypnotherapie33:13 Scham und Schuld in der Therapie36:43 Gesunde Beziehungen und Grenzen setzen41:00 Der Wächter im eigenen Garten46:03 Korrigierende Beziehungserfahrungen und Heilung48:54 Die Entstehung von Liebe und Sicherheit49:48 Mut zur emotionalen Reise50:34 Die Bedeutung von kleinen Schritten in Beziehungen51:52 Erwartungen und Bedürfnisse in Beziehungen52:56 Die Herausforderung, Bedürfnisse zu äußern54:32 Die Balance zwischen Bedürfnissen und Selbstschutz56:46 Die Dynamik von Abhängigkeit und Verletzlichkeit01:00:45 Verantwortung in Beziehungen01:03:49 Heilende Erfahrungen in Beziehungen01:04:28 Wachstum in Beziehungen01:07:20 Verletzlichkeit und Unterstützung01:10:01 Konflikte und Kommunikation01:13:31 Nähe und Distanz in Beziehungen01:16:39 Selbstständigkeit und Abhängigkeit01:18:45 Abschluss und Angebote

ZusammenfassungIn dieser Episode sprechen Elmar Battenberg und Julia Stemmler über persönliche Transformationen und den Umgang mit lebensverändernden Herausforderungen. Julia teilt ihre Erfahrungen mit einer schweren Diagnose und wie sie durch psychospirituelle Techniken wie Theta Healing und Breathwork Heilung fand. Elmar ergänzt mit seinen eigenen Erlebnissen und der Bedeutung von Körperarbeit in der Psychotherapie. Gemeinsam diskutieren sie, wie man Leichtigkeit und Lebensfreude trotz schwieriger Umstände bewahren kann.KeywordsPersönlichkeitsentwicklung, Selbstreflexion, Selbstliebe, Körperakzeptanz, Krankheitsbewältigung, mentale Gesundheit, emotionale Resilienz, Transformation, persönliches Wachstum, Körperbewusstsein, Breathwork, Theta Healing, LebenskrisenTakeawaysSelbstakzeptanz ist der Schlüssel zur Bewältigung von Herausforderungen.Körperarbeit kann helfen, Emotionen zu verarbeiten.Unterstützung von Freunden und Therapeuten ist wichtig.Veränderungen im Leben erfordern oft eine neue Perspektive.Theta-Healing bietet eine Brücke zwischen Bewusstsein und Unterbewusstsein.Breathwork kann helfen, innere Blockaden zu lösen.Es ist wichtig, sich selbst zu erlauben, Emotionen zu fühlen.Lebenskrisen können zu persönlichem Wachstum führen.Sicherheit und Kontrolle sind menschliche Grundbedürfnisse.Authentizität ist entscheidend für ein erfülltes Leben.Kapitel00:00 Einführung und Vorstellung von Julia01:44 Wie Julia zum Coaching kam02:57 Von der Arbeitsmaus zur Heilung05:35 Mit den Herausforderungen des Lebens umgehen08:31 Mit schweren Erkrankungen konfrontiert sein12:34 Wie sich schwere Diagnosen auf das Leben auswirken15:19 Wie Emotionen die Heilung beeinflussen19:11 Warum Selbstreflexion so wichtig ist22:20 Den Sinn und die Funktion von Ärger verstehen23:41 Wie ich gut mit Wut umgehen kann25:35 Gesundheitliche Veränderungen und Gefühle27:34 Nach Hilfe suchen und sich selbst finden30:34 Overthinking and der Wunsch nach Kontrolle38:06 Sich selbst mit allen Emotionen annehmen41:53 Warum es wichtig ist, sich anzuerkennen49:20 Körperweisheit51:02 Wie Tanzen und Bewegung Freude bringen kann54:41 Therapeutische Erkenntnisse01:00:55 Breathwork und Theta Healing01:11:01 Ausblick: Die Suche nach Leichtigkeit

KeywordsNeustart, Transformative Dance, Verhaltenstherapie, Gestalttherapie, Selbstregulation, Körperbewusstsein, Neuroplastizität, PEP, Psychotherapie, persönliche EntwicklungZusammenfassungIn diesem Podcast spreche ich (Elmar Battenberg) mit Anke Rauch über das Thema Neustart ins neue Jahr und die Bedeutung von Transformative Dance in der psychologischen Arbeit. Anke, eine erfahrene Psychotherapeutin, erklärt, wie körperliche Erfahrungen und Selbstregulation helfen können, alte Muster zu durchbrechen und neue Wege zu finden. Sie diskutieren die Rolle des Nervensystems, die Wichtigkeit von Selbstwirksamkeit und die Anwendung von PEP (Prozess- und Embodimentfokussierte Psychologie) als Werkzeuge zur persönlichen Entwicklung. Der Austausch bietet wertvolle Einblicke in die Verbindung zwischen Körper und Geist und wie man durch Tanz und Bewegung zu einem besseren Verständnis seiner selbst gelangen kann.TakeawaysNeustart bedeutet nicht, alles Alte wegzuwerfen.Körperliche Erfahrungen sind entscheidend für die Selbstregulation.Das Nervensystem lernt nicht durch Erklärungen, sondern durch Erfahrungen.Transformative Dance fördert das Körperbewusstsein.Selbstwirksamkeit ist ein Schlüssel zur Veränderung.PEP bietet Werkzeuge zur Selbstregulation in belastenden Situationen.Die Verbindung zwischen Körper und Geist ist essenziell für die Therapie. Angenehme Bewegungen können den Zugang zu Emotionen erleichtern.Neuroplastizität ermöglicht neue Verknüpfungen im Gehirn. Ein sicherer Raum ist wichtig für persönliche Entfaltung.Chapters00:00 Einführung in die Psychotherapie03:01 Neustart ins neue Jahr06:08 Transformative Dance und Körperbewusstsein08:54 Komfortzone vs. Lernzone12:05 Selbstregulation und Nervensystem14:49 Neuroplastizität und leibhaftige Erfahrungen18:03 Wahlfreiheit im Tanz und Kontakt mit sich selbst21:51 Körperliche Wahrnehmung und Widerstand26:28 Grenzen setzen und Selbstwirksamkeit30:21 PEP und Selbstregulation35:15 Neustart und neue Erfahrungen39:42 Transformative Dance und Workshops