Ebb’s Diary Podcast

2 aylık yeğenimin her kakası bir mücadele olduğu için, kız kardeşim onu her seferinde "kaka senden büyük değil" diye motive ediyor. şöyle bir düşününce hayatın içinde çok anlamlı ve ilham verici bir cümle bence. hiçbir kaka sizden büyük değil ve hayatta her istediğiniz olsun diye önce kendinizi nasıl seversiniz, yirmi dakika çene çaldım. iyi dinlemeler. Küçük bi not, ben burada tek başıma konuşunca çok sıkılıyorum. Instagramda dm kutuma uğrarsan ya da bana eposta atarsan bölüm hakkında birlikte konuşuruz. bu bölüm üzerinde beraber bıraktığımız bir sürü internet arkadaşım oldu o yüzden emotional support için de bana bir hi diyebilirsin. öptüüüm Instagram: @ebbsdiary eposta: [email protected]

size de günaydın sabahları da işe yarar olmaya çalışan gece kuşları, size de günaydın. Küçük bi not, ben burada tek başıma konuşunca çok sıkılıyorum. Instagramda dm kutuma uğrarsan ya da bana eposta atarsan bölüm hakkında birlikte konuşuruz. bu bölüm üzerinde beraber bıraktığımız bir sürü internet arkadaşım oldu o yüzden emotional support için de bana bir hi diyebilirsin. öptüüüm Instagram: @ebbsdiary eposta: [email protected]

yarım saat boyunca yapay zekaya salladım. kimse dijital nefretimi sınamaya kalkmasın.Küçük bi not, ben burada tek başıma konuşunca çok sıkılıyorum. Instagramda dm kutuma uğrarsan ya da bana eposta atarsan bölüm hakkında birlikte konuşuruz. bu bölüm üzerinde beraber bıraktığımız bir sürü internet arkadaşım oldu o yüzden emotional support için de bana bir hi diyebilirsin. öptüüüm Instagram: @ebbsdiary eposta: [email protected]

bu ne bilimsizliktir tantanama hoşgeldiniz. sizin yerinize ben araştırdım, gelin anlatayım. Küçük bi not, ben burada tek başıma konuşunca çok sıkılıyorum. Instagramda dm kutuma uğrarsan ya da bana eposta atarsan bölüm hakkında birlikte konuşuruz. bu bölüm üzerinde beraber bıraktığımız bir sürü internet arkadaşım oldu o yüzden emotional support için de bana bir hi diyebilirsin. öptüüüm Instagram: @ebbsdiary eposta: [email protected]

internette minik bi ergen olduğum yıllarda birisi beni her konuda bir fikrin var diye eleştirmişti. neyse ki her konuda bir fikrin olması inanılmaz popüler bir şey artık. 2026 başka bir yıl olsun. bu sene en sevdiğim ve mutlaka sizin de denemeniz gerektiğini düşündüğüm bazı alışkanlıkları konuştuk. Küçük bi not, ben burada tek başıma konuşunca çok sıkılıyorum. Instagramda dm kutuma uğrarsan ya da bana eposta atarsan bölüm hakkında birlikte konuşuruz. bu bölüm üzerinde beraber bıraktığımız bir sürü internet arkadaşım oldu o yüzden emotional support için de bana bir hi diyebilirsin. öptüüüm Instagram: @ebbsdiary eposta: [email protected]

Skinner kalk en büyük kabusun geldi!Küçük bi not, ben burada tek başıma konuşunca çok sıkılıyorum. Instagramda dm kutuma uğrarsan ya da bana eposta atarsan bölüm hakkında birlikte konuşuruz. bu bölüm üzerinde beraber bıraktığımız bir sürü internet arkadaşım oldu o yüzden emotional support için de bana bir hi diyebilirsin. öptüüüm Instagram: @ebbsdiary eposta: [email protected]

sürekli sıkılanlar için her derde deva dopamin tarifi verdim. afiyet olsun. Sizi çok seviyorum x Küçük bi not, ben burada tek başıma konuşunca çok sıkılıyorum. Instagramda dm kutuma uğrarsan ya da bana eposta atarsan bölüm hakkında birlikte konuşuruz. bu bölüm üzerinde beraber bıraktığımız bir sürü internet arkadaşım oldu o yüzden emotional support için de bana bir hi diyebilirsin. öptüüüm Instagram: @ebbsdiary eposta: [email protected]

kısa bi hayat güncellemesi, kindar birisi olmak ve hayatımızı baştan sona döküp saçmak üzerine bir bölüm oldu. bahsettiğim sorular listesini instagram profilimde bulabilirsiniz. Sizi çok seviyorum x Küçük bi not, ben burada tek başıma konuşunca çok sıkılıyorum. Instagramda dm kutuma uğrarsan ya da bana eposta atarsan bölüm hakkında birlikte konuşuruz. bu bölüm üzerinde beraber bıraktığımız bir sürü internet arkadaşım oldu o yüzden emotional support için de bana bir hi diyebilirsin. öptüüüm Instagram: @ebbsdiary eposta: [email protected]

İş hayatında nasıl mutlu ve başarılı biri olursunuz? Bu bölümde kendi tecrübelerimi, tavsiyelerimi ve birazcık da eski tea ile anlattım. Sizi çok seviyorum x Küçük bi not, ben burada tek başıma konuşunca çok sıkılıyorum. Instagramda dm kutuma uğrarsan ya da bana eposta atarsan bölüm hakkında birlikte konuşuruz. bu bölüm üzerinde beraber bıraktığımız bir sürü internet arkadaşım oldu o yüzden emotional support için de bana bir hi diyebilirsin. öptüüüm Instagram: @ebbsdiary eposta: [email protected]

Ben günde 3 saat uyuyorum bana yetiyor insanıysanız nefret edeceğiniz bir bölüm oldu bu arada.. Sizi çok seviyorum x Küçük bi not, ben burada tek başıma konuşunca çok sıkılıyorum. Instagramda dm kutuma uğrarsan ya da bana eposta atarsan bölüm hakkında birlikte konuşuruz. bu bölüm üzerinde beraber bıraktığımız bir sürü internet arkadaşım oldu o yüzden emotional support için de bana bir hi diyebilirsin. öptüüüm Instagram: @ebbsdiary eposta: [email protected]

Yetişkin dünyasında evle alakalı bu kadar şeyin gerekli olduğunu asla tahmin etmezdim. Evle nasıl başa çıkılır? Bu bölümde size bir kaç kolay yolumu anlattım. Sizi çok seviyorum x Küçük bi not, ben burada tek başıma konuşunca çok sıkılıyorum. Instagramda dm kutuma uğrarsan ya da bana eposta atarsan bölüm hakkında birlikte konuşuruz. bu bölüm üzerinde beraber bıraktığımız bir sürü internet arkadaşım oldu o yüzden emotional support için de bana bir hi diyebilirsin. öptüüüm Instagram: @ebbsdiary eposta: [email protected]

İçime sığamadığım için size anlatmaya geldim bu bölüm. Sizi çok seviyorum x Küçük bi not, ben burada tek başıma konuşunca çok sıkılıyorum. Instagramda dm kutuma uğrarsan ya da bana eposta atarsan bölüm hakkında birlikte konuşuruz. bu bölüm üzerinde beraber bıraktığımız bir sürü internet arkadaşım oldu o yüzden emotional support için de bana bir hi diyebilirsin. öptüüüm Instagram: @ebbsdiary eposta: [email protected]

Selaaam! Sizi aşırı özledim. Bu bölümde duygularımı nasıl ehlileştirdim ve siz neler yapabilirsiniz, nasıl duygularının yıprattığı insanlar olmayı bırakırız bunlardan bahsettik. Beni takip etmeyi unutmayın. Sizi çok seviyorum x Küçük bi not, ben burada tek başıma konuşunca çok sıkılıyorum. Instagramda dm kutuma uğrarsan ya da bana eposta atarsan bölüm hakkında birlikte konuşuruz. bu bölüm üzerinde beraber bıraktığımız bir sürü internet arkadaşım oldu o yüzden emotional support için de bana bir hi diyebilirsin. öptüüüm Instagram: @ebbsdiary eposta: [email protected]

telefondan bilgisayardan uzak bir sene hayal ediyorum kendime. yeni analog alışkanlıklarımı anlattım size. kısa bir mola şimdilik eylülden sonra görüşürüz.Sizi çok seviyorum x Küçük bi not, ben burada tek başıma konuşunca çok sıkılıyorum. Instagramda dm kutuma uğrarsan ya da bana eposta atarsan bölüm hakkında birlikte konuşuruz. bu bölüm üzerinde beraber bıraktığımız bir sürü internet arkadaşım oldu o yüzden emotional support için de bana bir hi diyebilirsin. öptüüüm Instagram: @ebbsdiary eposta: [email protected]

yaz bitene kadar size yazdan ne kadar hoşlanmadığımı anlatacağım sandınız dimi? bu bölümde yaza dair bu sene çoook sevdiğim şeyleri anlattım. denk düştük mü?Sizi çok seviyorum x Küçük bi not, ben burada tek başıma konuşunca çok sıkılıyorum. Instagramda dm kutuma uğrarsan ya da bana eposta atarsan bölüm hakkında birlikte konuşuruz. bu bölüm üzerinde beraber bıraktığımız bir sürü internet arkadaşım oldu o yüzden emotional support için de bana bir hi diyebilirsin. öptüüüm Instagram: @ebbsdiary eposta: [email protected]

Susturulmak kadar ortak başka bir kadın deneyimi var mı bilmiyorum.. İnanılmaz bir kitaptan bahsettim size bu bölümde. Susturulmaktan ve erkeklerin dünyasında bir kadın olmaktan bahsettik. Sizi çok seviyorum x Küçük bi not, ben burada tek başıma konuşunca çok sıkılıyorum. Instagramda dm kutuma uğrarsan ya da bana eposta atarsan bölüm hakkında birlikte konuşuruz. bu bölüm üzerinde beraber bıraktığımız bir sürü internet arkadaşım oldu o yüzden emotional support için de bana bir hi diyebilirsin. öptüüüm Instagram: @ebbsdiary eposta: [email protected]

Doğru insanını bulmuş biri olarak size bir sürü şey anlattım. Galiba en kocaman dileğim bu! Umarım herkes bir gün doğru insanına ulaşır. Sizi çok seviyorum x Küçük bi not, ben burada tek başıma konuşunca çok sıkılıyorum. Instagramda dm kutuma uğrarsan ya da bana eposta atarsan bölüm hakkında birlikte konuşuruz. bu bölüm üzerinde beraber bıraktığımız bir sürü internet arkadaşım oldu o yüzden emotional support için de bana bir hi diyebilirsin. öptüüüm Instagram: @ebbsdiary eposta: [email protected]

Bu bölümde size neden kendinizi zorlayacak şeylerden kaçmamanız gerektiğini anlattım. Bu arada o taklayı da hala atmadım. Sizi çok seviyorum x Küçük bi not, ben burada tek başıma konuşunca çok sıkılıyorum. Instagramda dm kutuma uğrarsan ya da bana eposta atarsan bölüm hakkında birlikte konuşuruz. bu bölüm üzerinde beraber bıraktığımız bir sürü internet arkadaşım oldu o yüzden emotional support için de bana bir hi diyebilirsin. öptüüüm Instagram: @ebbsdiary eposta: [email protected]

Hata yaptım ama o hatanın da bana çalışmasını sağladım. Oldurana kadar pes etmek yok. Sizi çok seviyorum x Küçük bi not, ben burada tek başıma konuşunca çok sıkılıyorum. Instagramda dm kutuma uğrarsan ya da bana eposta atarsan bölüm hakkında birlikte konuşuruz. bu bölüm üzerinde beraber bıraktığımız bir sürü internet arkadaşım oldu o yüzden emotional support için de bana bir hi diyebilirsin. öptüüüm Instagram: @ebbsdiary eposta: [email protected]

Selamlar Ben Ebru! Bu bölümde size alışkanlıklarınız upgrade etmenin önemini anlattım ve biraz nasıl yapabileceğimizden konuştuk. Sıkıcı rutinleri anlamlı ritüellere dönüştürmeniz için sizi en doğru zamanda bulmuştur umarım. Sizi çok seviyorum x Küçük bi not, ben burada tek başıma konuşunca çok sıkılıyorum. Instagramda dm kutuma uğrarsan ya da bana eposta atarsan bölüm hakkında birlikte konuşuruz. öptüüüm bahsettiğim kitap: The Ritual Effect: From Habit to Ritual, Harness the Surprising Power of Everyday Actions - Michael NortonInstagram: @ebbsdiary eposta: [email protected]

Selamlar Ben Ebru! Bu bölümün içine biraz sihir sakladım :)Dinledikten sonra bana yazmayı unutma çünkü her şeyin senin için nasıl değiştiğini daha sonra birlikte kutlayacağız.Hikayesiyle bana ilham olan herkese teşekkür ederim. Sizi çok seviyorum x Küçük bi not, ben burada tek başıma konuşunca çok sıkılıyorum. Instagramda dm kutuma uğrarsan ya da bana eposta atarsan bölüm hakkında birlikte konuşuruz. öptüüüm Instagram: @ebbsdiary eposta: [email protected]

Selamlar Ben Ebru! İnterneti çok değil yanlış kullanmamız bence esas sorun. Nasıl daha iyi kullanabiliriz ve en önemlisi nasıl mental iyiliğinizi koruyacak şekilde kullanabiliriz biraz bunlardan bahsettik bu bölümde. Sizi çok seviyorum x Küçük bi not, ben burada tek başıma konuşunca çok sıkılıyorum. Instagramda dm kutuma uğrarsan ya da bana eposta atarsan bölüm hakkında birlikte konuşuruz. öptüüüm Instagram: @ebbsdiary eposta: [email protected]

Selamlar Ben Ebru! Son zamanlarda okuduğum en iyi en faydalı kitaptı ve size anlatmasam çatlardım. Umarım hayatınızı güzelleştirecek bir şeyler bulursunuz bu bölümde.The Good Life: Lessons from the World's Longest Scientific Study of Happiness Robert Waldinger M.D. & Marc Schulz Ph.D Sizi çok seviyorum x Küçük bi not, ben burada tek başıma konuşunca çok sıkılıyorum. Instagramda dm kutuma uğrarsan ya da bana eposta atarsan bölüm hakkında birlikte konuşuruz. öptüüüm Instagram: @ebbsdiary eposta: [email protected]

Selamlar Ben Ebru! Son zamanlarda hayatımda olarlar hakkında biraz boş yaptım bu bölümde. Ayrıca kendi hayatımda nasıl daha az harcama yaparak para biriktirdiğimi anlattım. Underconsumption dünyanın her yerinde çok hızla büyüyen bir trend, biraz nasıl yapılırını da konuşmuş olduk. Sizi çok seviyorum x Küçük bi not, ben burada tek başıma konuşunca çok sıkılıyorum. Instagramda dm kutuma uğrarsan ya da bana eposta atarsan bölüm hakkında birlikte konuşuruz. bu bölüm üzerinde beraber bıraktığımız bir sürü internet arkadaşım oldu o yüzden emotional support için de bana bir hi diyebilirsin. öptüüüm Instagram: @ebbsdiary eposta: [email protected]

Selamlar Ben Ebru! On yılın ardından en yakınlarım bile bırakamayacağımı kabullenmişken başardım! Şimdi sıra sizde. Sıramı size devretmek için bilmeniz gereken her şeyi anlattım. Umarım siz de bunları bi gün gururla başkalarına anlatırsınız. Sizi çok seviyorum x Küçük bi not, ben burada tek başıma konuşunca çok sıkılıyorum. Instagramda dm kutuma uğrarsan ya da bana eposta atarsan bölüm hakkında birlikte konuşuruz. bu bölüm üzerinde beraber bıraktığımız bir sürü internet arkadaşım oldu o yüzden emotional support için de bana bir hi diyebilirsin. öptüüüm Instagram: @ebbsdiary eposta: [email protected]

Selamlar Ben Ebru! Bütün mart balıkları iyi ki doğduk! İyileştim, toparlandım, geldim. Beraber ilkbahar için hazırlanalım mı? Neler yapacağımızdan, yeni keşiflerden, iyi alışkanlıklardan ve bazı rutinlerden konuştuk. Umarım kendin için iyi şeyler bulursun bu bölümden.Küçük bi not, ben burada tek başıma konuşunca çok sıkılıyorum. Instagramda dm kutuma uğrarsan ya da bana eposta atarsan bölüm hakkında birlikte konuşuruz. öptüüüm Instagram: @ebbsdiary eposta: [email protected]

Selamlar Ben Ebru! Sevgililer gününden, doğru ve sağlıklı ilişkilerden bahsettiğimiz benim duygusal iniş çıkışlarımla talan olan bi bölüm oldu. Umarım beğenirsiniz ve karın tadını da en çok biz çıkarırız. Sizi çok seviyorum x Küçük bi not, ben burada tek başıma konuşunca çok sıkılıyorum. Instagramda dm kutuma uğrarsan ya da bana eposta atarsan bölüm hakkında birlikte konuşuruz. öptüüüm Instagram: @ebbsdiary eposta: [email protected]

Selamlar ben Ebru! Uzun yıllar enerjisini her şeye çer çöp etmiş biri olarak enerjimizi ve gücümüzü nasıl koruyabileceğimizi anlattım bu bölümde size.Küçük bi not, ben burada tek başıma konuşunca çok sıkılıyorum. Instagramda dm kutuma uğrarsan ya da bana eposta atarsan bölüm hakkında birlikte konuşuruz. öptüüüm Instagram: @ebbsdiary eposta: [email protected]

Merhaba ben Ebru, podcast serimin yedinci bölümüne hoş geldiniz! 🎙️

okuma bloğunu kırmak, yine de hayatta kalmanın gücü ve 2025 hedefleri

kendini kutlama hevesim, hayatı romantize etmek ve intihalgillerle mücadele

ilkyardım imkansızlığı, winter arc ve bazı sorunları geçmişte bırakma kışı

mahalleni keşfetme yürüyüşü, pazar rutinleri ve düzenli biri olmak

disiplin, sinirli ninniler ve motivasyon konusunda bizi kim dolandırdı

zararlı alışkanlıklar, öğlen amcaları ve hayatın bir dönemini kapatmak