El podcast de Alex Celada

Hablar en público es una habilidad que muchas personas les gustaría tener en su set de habilidades sociales. Tener la seguridad que cuando vayas a hablar lo hagas bien, sin miedo a hacer el ridículo, quedarse en blanco o no contar nada interesante. En los próximos años será una habilidad que se valorará mucho más. Puedes empezar a trabajarla conmigo aquí: https://alexcelada.es/mentorias/

¿Cuántas veces has dejado de hacer algo por miedo? ¿Cuántas oportunidades has perdido por no atreverte? Yo era el que se ponía rojo en clase. El que tartamudeaba delante de todos. El que se sentaba pálido después de una exposición con la mirada en el suelo. Hoy llevo 6 conferencias dando. La última, delante de 200 personas. En este vídeo te cuento qué cambió. ❗Si este vídeo te ha resonado y quieres trabajar esto de forma práctica, en los próximos meses voy a lanzar un intensivo presencial de comunicación y elimnar el miedo a hablar en público— 8 horas en un fin de semana, máximo 6 personas. Para empresarios y profesionales que saben de su trabajo pero el miedo les está costando dinero y oportunidades. Si te interesa ser de los primeros en saberlo escribe a: [email protected]

Estresados, cansados, fatigados, desanimados, así se sienten mucho a diario y no es por cansancio físico. El ruido mental es excesivo y tampoco tomamos responsabilidad sobre nuestras vidas para hacer lo debido. Estamos orgullosos de estar estresados, con anisedad y con depresión por la atención que recibimos. Hay esperanza para salir de ahí.

CONFERENCIA: El secreto de la felicidad. Deja de sufrir y encuentra la paz interior. 13 de marzo, en Ontinyent (Valencia) Entradas aquí: https://www.eventbrite.es/e/entradas-el-secreto-de-la-felicidad-deja-de-sufrir-y-encuentra-la-paz-interior-1977707846407?aff=oddtdtcreator

El viernes 13 de marzo daré una conferencia presencial sobre felicidad, paz interior y vida con sentido. Puedes resevar tu plaza aquí: https://www.eventbrite.es/e/entradas-el-secreto-de-la-felicidad-deja-de-sufrir-y-encuentra-la-paz-interior-1977707846407?aff=oddtdtcreator

El viernes 13 de marzo daré una conferencia presencial sobre felicidad, paz interior y vida con sentido. Puedes resevar tu plaza aquí: https://www.eventbrite.es/e/entradas-el-secreto-de-la-felicidad-deja-de-sufrir-y-encuentra-la-paz-interior-1977707846407?aff=oddtdtcreator

Reflexión en audio sobre disciplina, constancia y vida con sentido. Este episodio es la versión en audio de un contenido publicado en YouTube, donde comparto mi punto de vista sobre cómo construir una vida con orden, sin depender de la motivación ni sacrificar la paz interior. Puedes encontrar más contenidos y recursos aquí: www.alexcelada.es

Reflexión en audio sobre disciplina, constancia y vida con sentido. Este episodio es la versión en audio de un contenido publicado en YouTube, donde comparto mi punto de vista sobre cómo construir una vida con orden, sin depender de la motivación ni sacrificar la paz interior. Puedes encontrar más contenidos y recursos aquí: www.alexcelada.es

Reflexión en audio sobre disciplina, constancia y vida con sentido. Este episodio es la versión en audio de un contenido publicado en YouTube, donde comparto mi punto de vista sobre cómo construir una vida con orden, sin depender de la motivación ni sacrificar la paz interior. Puedes encontrar más contenidos y recursos aquí: www.alexcelada.es/newsletter

MI PRÓXIMA CONFERENCIA GRATIS. DISCIPLINA: El antídoto al estrés. Consigue tu plaza GRATIS aquí https://www.eventbrite.com/e/1204934023099?aff=oddtdtcreator _____ ESCÚCHALO EN FORMATO PODCAST ️ SPOTIFY: https://open.spotify.com/show/1btG312aktVwPX6weHrAkt?si=5709b2735476454d IVOOX: https://go.ivoox.com/sq/1201352 APPLE PODCAST: https://podcasts.apple.com/sa/podcast/el-podcast-de-alex-celada/id1699196863 _____ INFORMACIÓN PARA CONFERENCIAS PRIVADAS Y MENTORÍAS 1 A 1 https://subscribepage.io/infoservicios _____ Suscríbete GRATIS a mi newsletter https://preview.mailerlite.io/preview/874765/forms/121392903624853223 _____ Instagram https://www.instagram.com/alexcelada_

Audio exclusivo sobre el debate entre aquellas personas que se encuentran sumidos en grandes problemas pero no quieren salir de ahí por lo que les compensa y lo que reciben. NUEVA CONERENCIA GRATIS. DISCIPLINA: El antídoto al caos. RESERVA TU PLAZA AQUÍ: https://www.eventbrite.com/e/1204934023099?aff=oddtdtcreator _____ Conferencia completa ESTRÉS: El mal de nuestra era, aquí https://youtu.be/6QOM7Ims_awv _____ INFORMACIÓN PARA CONFERENCIAS PRIVADAS Y MENTORÍAS 1 A 1 https://subscribepage.io/infoservicios _____ Instagram https://www.instagram.com/alexcelada_ Suscríbete GRATIS a mi newsletter https://preview.mailerlite.io/preview/874765/forms/121393068125455515

Audio exclusivo que no lo había subido antes. Tienes la oportunidad de hacer que 2025 sea un año diferente, esto te puede ayudar mucho https://buy.stripe.com/00gdUegU1d6z91uaEE _____ Conferencia completa ESTRÉS: El mal de nuestra era, aquí https://youtu.be/6QOM7Ims_awv _____ INFORMACIÓN PARA CONFERENCIAS PRIVADAS Y MENTORÍAS 1 A 1 https://subscribepage.io/infoservicios _____ Instagram https://www.instagram.com/alexcelada_ Suscríbete GRATIS a mi newsletter https://preview.mailerlite.io/preview/874765/forms/121393068125455515

Si no te concoces no sabes quién eres, cómo eres, cuáles son tus gustos, tus fortalezas y debilidades. Eres la persona con la que más tiempo vas a pasar, haz un buen trabajo para sentirte acogido por ti. Tienes la oportunidad de hacer que 2025 sea un año diferente, esto te puede ayudar mucho https://buy.stripe.com/00gdUegU1d6z91uaEE _____ Conferencia completa ESTRÉS: El mal de nuestra era, aquí https://youtu.be/6QOM7Ims_awv _____ INFORMACIÓN PARA CONFERENCIAS PRIVADAS Y MENTORÍAS 1 A 1 https://subscribepage.io/infoservicios _____ Instagram https://www.instagram.com/alexcelada_ Suscríbete GRATIS a mi newsletter https://preview.mailerlite.io/preview/874765/forms/121393068125455515

aber deicr que no te hace libre, independiente, seguro de ti mismo y con mucha confianza y autoestima. No hacerlo solo crea un resentimiento de fondo que está echando por los suelos tu autoestima y hace que estés a la merced de los demás. Tienes la oportunidad de hacer que 2025 sea un año diferente, esto te puede ayudar mucho https://buy.stripe.com/00gdUegU1d6z91uaEE _____ Conferencia completa ESTRÉS: El mal de nuestra era, aquí https://youtu.be/6QOM7Ims_awv _____ INFORMACIÓN PARA CONFERENCIAS PRIVADAS Y MENTORÍAS 1 A 1 https://subscribepage.io/infoservicios _____ Instagram https://www.instagram.com/alexcelada_ Suscríbete GRATIS a mi newsletter https://preview.mailerlite.io/preview/874765/forms/121393068125455515

Conferencia completa ESTRÉS: El mal de nuestra era, aquí https://youtu.be/6QOM7Ims_awv _____ INFORMACIÓN PARA CONFERENCIAS PRIVADAS Y MENTORÍAS 1 A 1 https://subscribepage.io/infoservicios _____ Suscríbete GRATIS a mi newsletter https://preview.mailerlite.io/preview/874765/forms/121392903624853223 _____ Instagram https://www.instagram.com/alexcelada_

Ningun individuo u organización que haya alcanzado el éxito lo ha conseguido con un enfoque a corto plazo. Sé paciente, ten esperanza y confía. Todo llega. Suscríbete GRATIS a mi newsletter https://preview.mailerlite.io/preview/874765/forms/121393068125455515

La presión me va bien para trabajar, voy hasta arrriba, me va bien trabajando 14 horas... Si sueles utilizar alguna de estas frases debes reflexionar y replantearte tu relación con el estrés porque puede que te esté costando tu vida. Suscríbete GRATIS a mi newsletter https://preview.mailerlite.io/preview/874765/forms/121393068125455515

Sin fe y esperanza nos quedaremos en el mismo sitio, buscando atención de los demás, debemos movernos con motivos y con esperanza de conseguir algo mejor de nuestra situación actual, esto con tus objetivos es mano de santo. Suscríbete GRATIS a mi newsletter https://preview.mailerlite.io/preview/874765/forms/121393068125455515

Nos movemos entre el dolor y el placer continuamente. Es algo que trabajo con mis clientes, ir a la raíz, a los patrones que años y años nos llevan a hábitos y que traen una consecuencia desastrosa, se debe entener esto para cambiar la mentalidad. Suscríbete GRATIS a mi newsletter https://preview.mailerlite.io/preview/874765/forms/121393068125455515

Conferencia presencial del pasado 28 de junio hablando sobre la disciplina, el estrés, la paz y la felicidad. Yo tengo la clave para solucionarte ese problema de encima, de una vez por todas y sobretodo enseñarte a no caer en ese error nunca más. Mándame un correo, ahora, no te arrepentirás, te lo prometo. PD: Si te ha ayudado comparte el correo para llegar a más personas, te lo agradezco de todo corazón. Suscríbete GRATIS a mi newsletter https://preview.mailerlite.io/preview/874765/forms/121393068125455515

Durante toda la vida vamos a realizar sacrificios de todo tipo, debemos elegir aquellos que generen un alto impacto para mejorar nuestras vidas. ¿Qué sacrificio puedo hacer hoy para mejorar mi vida mañana? Pensando así es imposible que no lo consigas. Sacrifícate bien. Suscríbete GRATIS a mi newsletter https://preview.mailerlite.io/preview/874765/forms/121393068125455515

Qué temazo esto de como tener un buen diálogo interior. Es algo que me lleva mucho tiempo de reflexión y de análisis con todos mis clientes, es algo que me interesa mucho porque esconde según que comportamientos y puede explicar algunas conductas. No se si te has dado cuenta o eres consciente, de que hablas contigo mismo a todas horas, que hay una voz dentro de ti. No debemos personificar esta voz y no creernos todo lo que nos dice, lo mismo que pasaba la semana pasada con los pensamientos. Y puede que te preguntes porqué es necesario tener un buen autodiálogo y que influencia tiene en nuestras vidas. Suscríbete GRATIS a mi newsletter https://preview.mailerlite.io/preview/874765/forms/121393068125455515

Creo haber leído que tenenos alrededor de 60.000 pensamientos al día. Creerlos todos y tomarlos seriamente seria una locura que nos acabaría llevando a una neurosis. No hay que hacer caso a todos los pensamientos, aunque estén ahí. Hoy te quiero hablar de la importancia que tiene no tomarse tan en serio a uno mismo para poder alejar al estrés crónico y a la ansiedad autogenerada. Suscríbete GRATIS a mi newsletter https://preview.mailerlite.io/preview/874765/forms/121393068125455515 Para saber más información de las sesiones 1 a 1, envía un correo a [email protected] Instagram https://www.instagram.com/alexcelada_...

Suscríbete gratis a mi newsletter https://acortar.link/R54NiY Para saber más información de las sesiones 1 a 1, envía un correo a [email protected] Instagram https://www.instagram.com/alexcelada_... Podcast en Spotify https://open.spotify.com/show/1btG312... Podcast en Ivoox https://go.ivoox.com/sq/1201352

Mi nueva newsletter sobre crecimiento personal, gestión del estrés, paz interior y más. https://preview.mailerlite.io/preview/874765/forms/116416277599224844 Instagram https://www.instagram.com/alexcelada_... Podcast en Spotify https://open.spotify.com/show/1btG312... Canal de YouTube https://www.youtube.com/channel/UCfbxLyH74U6HvvLnhi8HR3A

Mi nueva newsletter sobre crecimiento personal, gestión del estrés, paz interior y más. https://preview.mailerlite.io/preview/874765/forms/116416277599224844 Instagram https://www.instagram.com/alexcelada_... Podcast en Spotify https://open.spotify.com/show/1btG312... Canal de YouTube https://www.youtube.com/channel/UCfbxLyH74U6HvvLnhi8HR3A

Mi nueva newsletter sobre crecimiento personal, gestión del estrés, paz interior y más. https://preview.mailerlite.io/preview/874765/forms/116416277599224844 Instagram https://www.instagram.com/alexcelada_... Podcast en Spotify https://open.spotify.com/show/1btG312... Canal de YouTube https://www.youtube.com/channel/UCfbxLyH74U6HvvLnhi8HR3A

Mi nueva newsletter sobre crecimiento personal, gestión del estrés, paz interior y más. https://preview.mailerlite.io/preview/874765/forms/116416277599224844 Instagram https://www.instagram.com/alexcelada_... Podcast en Spotify https://open.spotify.com/show/1btG312... Canal de YouTube https://www.youtube.com/channel/UCfbxLyH74U6HvvLnhi8HR3A

Aceptar que no podemos llegar a todo es muy complicado. Pero en algún punto nos lo debemos plantear. Más no es mejor, eso es una gran chorrada. Calidad siempre mejor que cantidad. Instagram https://www.instagram.com/alexcelada_... Podcast en Spotify https://open.spotify.com/show/1btG312... Canal de YouTube https://www.youtube.com/channel/UCfbxLyH74U6HvvLnhi8HR3A

Tu energía es limitada y en donde la invertas es fundamental. Sé dueño y señor de tu energía y ocúapte de no tener fugas en acciones que sean chorrada o en personas que solo quieren que quitarte esa energía. Instagram https://www.instagram.com/alexcelada_... Podcast en Spotify https://open.spotify.com/show/1btG312... Canal de YouTube https://www.youtube.com/channel/UCfbxLyH74U6HvvLnhi8HR3A

Veo a personas constantemente escapar de su semana, esperando que llegue el fin de semana, las vacaciones y cualquier oportunidad para deshinibirse y dejar de ser ellos mismo por un momento. Yo estuve ahí, y lo único que encontré fue infelicidad, vacío y tristeza. Tienes el poder de cambiar, toma el camino que sabes que debes tomar. Para saber más información de las sesiones 1 a 1, envia un correo a [email protected] Instagram https://www.instagram.com/alexcelada_...

La constancia y la disciplina es algo muy dificil de conseguir si abandonas constantemente, puede que tu foco y tu objetivo esté mal puesto. ¿Has escuchado hablar de la mentalidad del 85%? Para saber más información de las sesiones 1 a 1, envia un correo a [email protected] Instagram https://www.instagram.com/alexcelada_... Podcast en Spotify https://open.spotify.com/show/1btG312... Podcast en Ivoox https://go.ivoox.com/sq/1201352

Para saber más información de las sesiones 1 a 1, envia un correo a [email protected] Instagram https://www.instagram.com/alexcelada_?igsh=MTlxd2p2ZmpsY3duMA%3D%3D&utm_source=qr Canal de YouTube https://www.youtube.com/channel/UCfbxLyH74U6HvvLnhi8HR3A

Aprender de los errores propios es una obligación para no tropezar otra vez con la misma piedra. Aprender de los errores y aciertos de los demás es muy importante para por donde podemos ir y adquirir nuevas herramientas. Para ellos se necesita renunciar a la envidia y abrazar la admiración, la humildad y ser observador.

No mientas a los demás y no te mientas. Para ser fuerte debes abrazarte a la verdad y dejarte de mentiras y engaños. Empieza hoy a contarte la verdad, lo agradecerás. Una mentira no es soportable en el tiempo. Nos escuchamos la semana que viene.

La tirania de estas personas se extiende hasta donde se le permite. En la vida o te haces fuerte por ti mismo o ella te hará fuerte a la fuerza, no hay otra opción. Nos escuchamos la semana que viene.

En todo momento estamos dejando claro como queremos que nos traten los demás. Los límites son necesarios para valorar más tu tiempo y no perderlo en tonterías y en personas que no te hacen bien. Es tu valor más preciado.

El minimalismo también se debe aplicar a los objetivos que queremos conseguir. No te dejes arrastrar por "lo normal" y no te pongas 25 objetivos al mismo tiempo, porque los 2 sabemos que los vas a abandonar. Sé constante en una cosa al mismo tiempo. Nada más.

No te dejes llevar por lo aparentemente bonito, muchas veces acaba siendo un error. Estés en lo que estés metido, sigue. Ten claros tus objetivos y no te dejes llevar por impulsos emocionales. La constancia paga muy bien. Nos escuchamos la semana que viene.

No ha nada como la constancia para mantenerte fuerte en el camino. Deja de buscar recompensas inmediatas en todo lo que hagas, piensa en largo plazo y actua en el corto. Nadie lo va a hacer por ti. No te dejes llevar por la pereza. Sé constante.

Me he propuesto compartir un episodio semanal durante 1 año. Y esta vez lo voy a conseguir. Si no encontramos motivos suficientes abandonamos la cosas. Si encontramos motivos suficientes empezamos nuevos proyectos o los retomamos. Deja tus propuestas o aquello que te gustaría tratar. Nos ecuchamos la semana que viene. Nadie lo va a hacer por ti.

Hoy hablamos con Dani Orallo, fisioterapeuta y dietista de profesión. Actualmente trabaja en Madrid Sport Clinic y conjuntamente en su proyecto personal y profesional Neuromove. Me desplacé a Madrid para conocernos en persona y pasar un ratito compartiendo conocimiento y herramientas para ayudar en la salud de las personas. FISIOTERAPIA PURA Y DURA Enfoque biopsicosocial del dolor. CBD. Inflamación ¿Buena, mala? Cómo es el proceso del tratamiento de un paciente desde que entra por la puerta. EMOCIONES ¿Cómo influye la gestión emocional en el tratamiento de una lesión? ¿Cuánto de importante es el lenguaje que utilizas contigo mismo durante una lesión y en el día a día? ¿Qué produce un abrazo en nuestro cuerpo? ALIMENTACIÓN ¿Cómo sé que debe haber en mi plato? 3 acciones a implementar (o dejar de hacer) para mejorar nuestra alimentación. DESCANSO ¿Por qué descansamos peor que nunca? ¿Cómo podemos remediarlo? Herramientas y estratégias para optimizar el descanso. HÁBITOS Y ESTILO DE VIDA Lo puedes encontrar aquí: - https://www.instagram.com/neuromove_/ - https://www.instagram.com/madridsportclinic/ Comparte si te ha gustado y deja tus dudas.

6 acciones que puedes implementar para mejorar tu salud y que tu cuerpo agradecerá. No se trata de hacer muchas cosas sino dejar de hacer aquellas que nos perjudican. Hemos venido a super vivir, no a vivir una vida mediocre.

Sobrepensamos las cosas y esto nos lleva a enfermar y a tener una actitud de víctima, de tristeza y de verlo todo negro. Nos centramos en el árbol y dejamos de ver el bosque. Abramos esos ojos a nuevas perspectivas y centrémonos en el cuerpo y no tanto en la mente.

Hablamos de la regla 1 de 12 reglas para vivir de Jordan Peterson.

Poca gente trabaja para mantener elevados sus niveles energéticos y tratan de aprovecharse de los demás. No dejes que nadie te chupe la energía y trtata de rodearte de gente que quiera lo mejor para ti.

Prestar atención no es pensar, es convertirse en la acción que define la idea. Para, relfexiona, observa y actúa. No corras, no tengas prisa, el camino es largo y debes seguir caminando.

Hoy hablamos del esfuerzo, de ir más allá de nuestros límites o hasta dónde creemos que podemos llegar. Somos capaces de mucho más, pero la comodidad de nuestro día hace que cada vez busquemos más la comodidad y que huyamos cada vez más la incomodidad en todo lo que hagamos. Recomendación sobre el tema tratado hoy en el episodio: GEO Más allá del límite https://www.primevideo.com/detail/0SD65OKWHE32MY918F0Y6LZIKR/ref=atv_sr_def_c_unkc_1_1_1?sr=1-1&pageTypeIdSource=ASIN&pageTypeId=B09GT52W33&qid=1678959598450 Sin limites con Chris Hemsworth. https://www.disneyplus.com/es-419/series/sin-limites-con-chris-hemsworth/2wow8Otyubmk

Hablamos del término acuñado por Nasib Taleb en su libro antifrágil.

¿Cómo te hablas? ¿Qué lenguaje utilizas contigo mismo? Ese lenguaje ¿te empodera o te debilita? Pesta mucha atención a cómo te hablas porque será el reflejo de la relación que tengas contigo mismo. Te propongo un reto de 10 días sin hablarte mal, con un lenguaje empoderador, con una vibración elevada. Luego analizas como te sientes, te aseguro que no te va a dejar indiferente.