El sonido del camino

Queremos cosas rápidas, ver resultados inmediatos pero la vida es lenta, tiene su ritmo y sus proceso.Con la meditación pasa lo mismo, no es mágica de que nos va a cambiar la vida de un momento a otro, pero te prometo con constancia transforma tu vida.Tenemos a nuestra mano tomar el poder de nuestra mente y elegir como queremos que nos guíe, elegir como queremos vivir.De esto te hablo en este episodio de ''El sonido del camino''.Si quires seguir conectando, subcríbete en este enlace a la newsletter, la brujula del alma, donde cada mes comparto reflexiones para una vida presente e intencional y que te ayude a recalibrar tu brújula:https://dashboard.mailerlite.com/forms/533471/148067303720748459/shareTambién puedes seguirme en instagram en @viajemindfulUn abrazo, Irene

¿Alguna vez has pensado que cuando tengas más o algo distinto serás más feliz?En este episodio te cuento como volver al presente y tener eso que quieres hoy con un ejercicio practico de journaling.Cuentame, ¿serás feliz cuando...?Para mi por un tiempo fue, seré feliz cuando pueda viajar siempre, y spoiler, esa no fue la realidad :)Me encantaría saber que opinas y me ayudaría mucho a difundir mi mensaje si dejas un likes, te suscribes a la platadorma donde lo estas escuchando y si aún no lo haces, me sigues en Instagram en @viaje mindful.Un abrazo enorme, Namasté.

En este episodio reflexiono sobre la introspección, como me ha ayudado y la incorporo en mi vida y que puedas hacer para incorporarlo en tu vida cotidiana. Me encataría saber que opinas sobre el episodio, puedes escribirme en instagram en @viajemindful. Suscribete al canal y comparte con la persona que sepas que le puede resonar. Por crear una vida intencional. Un abrazo enorme, Irene Namasté

Este episodio es literalmente una canalización de mis pensamientos que han pasado de estar en mi cabeza, a estar escritos en papel y a convertirse en voz a través de este episodio. Creo que es un batiburrilo de distintos temas, grandes temas que dan para cientos de episodios, pero aquí los he soltado. Crisis existenciales, sentirnos perdidos e incomodos. Caminar el viaje del autodescubrimiento, intentar meditar cuando hay caos en la cabeza.. vamos de todo un poco. Pero siento que es un episodio totalmente yo, autentico 100% y donde te puedes hacer una idea del mensaje que transmito. Me encantaría saber que opinas y me ayudaría mucho a difundir mi mensaje si dejas un likes, te suscribes a la platadorma donde lo estas escuchando y si aún no lo haces, me sigues en Instagram en @viaje mindful. Un abrazo enorme, Namasté.

En este primer episodio del año, te invito a reflexionar sobre mirar los objetivos del nuevo año desde otra perspectiva. Hablaremos sobre cómo establecer intenciones auténticas, alineadas con tu esencia, y cómo los objetivos pueden ser faros que nos guían hacia una vida más consciente y presente. Compartiré reflexiones personales y un ejemplo práctico de cómo soltar la presión de los objetivos puede llevarnos a disfrutar del proceso y vivir con más autenticidad. Este año, acompáñame en este viaje hacia una vida con más calma, intención y presencia. ¡Cuéntame tu intención para este año! Te dejo aquí un regalo especial, el kit que menciono con la meditación para pensar en tu sankalpa, reflexionar sobre el año que terminó y planificar conscientemente este año. 🎁 Descárgala ahora en el enlace. 🌟 https://dashboard.mailerlite.com/forms/533471/141318195554289162/share. Suscríbete al canal para no perderte ninguna de las novedades y sigueme en @viajemindful Con cariño, Irene

En este último episodio del año, reflexionamos juntas sobre los 12 aprendizajes más significativos que me ha dejado este año. Desde hacer menos con más autenticidad hasta seguir el corazón con valentía, comparto lecciones de vida que espero te inspiren a cerrar este año con claridad y abrir el próximo con propósito. Al final del episodio, te cuento sobre un regalo especial: una guía para reflexionar sobre el año que termina y planificar conscientemente el siguiente. 🎁 Descárgala ahora en el enlace. 🌟https://dashboard.mailerlite.com/forms/533471/141318195554289162/share.Suscríbete al canal para no perderte ninguna de las novedades y sigueme en @viajemindful Con cariño, Irene

¿Alguna vez te has preguntado cómo sería vivir la vida que realmente deseas? En este episodio de Viaje Mindful, reflexionamos sobre lo que significa construir una vida tranquila e intencional. Exploraremos cómo el yoga, la meditación y la filosofía zen pueden ayudarnos a encontrar paz en el presente, establecer nuestras coordenadas internas y tomar decisiones conscientes para crear una vida alineada con nuestros valores.Cierra los ojos, respira profundamente y acompáñame en este viaje hacia una vida con propósito. ¡El primer paso está en tus manos! 🌿Suscríbete al canal y sígueme en Instagram en @Viajemindful Nos escuchamos..Namaste

Descubre cómo el concepto japonés del Ikigai puede ayudarte a encontrar tu propósito, vivir con pasión y transformar tu vida. Reflexionamos sobre el equilibrio entre lo que amas, lo que eres bueno haciendo y cómo dejar un impacto en el mundo, acompañado de frases inspiradoras de grandes líderes. Así como mención del Dharma, el propósito en la filosofía del yoga. Ideal para quienes buscan claridad y motivación en su camino personal. 🌟 Sin olvidarnos de que la vida no es estática. ¿List@ para dar el siguiente paso hacia tu propósito? ¡Escucha ahora! 🎧 Me encuentras en Instagram en @Viajemindful Nos escuchamos. Namasté

A veces no tenemos claro nuestro destino, y eso puede ser abrumador. Pero este episodio te invita a seguir avanzando, abrazando el proceso y confiando en que cada paso te llevará hacia donde necesitas estar. Cultiva herramientas como el yoga y la meditación para entrenar tu mente y caminar con aceptación hacia una versión de ti que te enamore. Suscríbete a mi canal de youtube para enterarte de las novedades y ser el primer en escuchar las meditaciones y los episodios que te acompañar a un viaje mindful de vuelta a ti. Lo puedes encontrar en el siguiente enlace: https://www.youtube.com/channel/UC72_OarFZ5ZHfov0dgSZ35Q Me encuentras en Instagram en @Viajemindful Nos escuchamos. Namasté

¡Bienvenid@ a un nuevo episodio de Viaje Mindful! 🦋En este episodio de Viaje Mindful, reflexionamos sobre cómo romantizar y ritualizar nuestra vida, inspirándonos en el cambio de estación. Desde mi regreso de India, he comenzado a ver la vida cotidiana con nuevos ojos, creando pequeños rituales que nutren mi esencia. El otoño, con su energía de introspección y liberación, se convierte en el momento perfecto para conectar con nuestro interior, soltar lo que ya no nos sirve y crear una vida más consciente.Hablaremos sobre cómo esta estación nos invita a practicar el mindfulness, a soltar el apego (aparigraha), y a crear rituales sencillos que nos conecten con la naturaleza y nuestro hogar interior. Exploraremos cómo fortalecer nuestro chakra raíz y cultivar una vida más plena, consciente y enraizada. Además, compartiré algunas ideas de rituales de otoño para ayudarte a fluir con los ciclos naturales de la vida.Suscríbete a mi canal de youtube para enterarte de las novedades y ser el primer en escuchar las meditaciones y los episodios que te acompañar a un viaje mindful de vuelta a ti. Lo puedes encontrar en el siguiente enlace: https://www.youtube.com/channel/UC72_OarFZ5ZHfov0dgSZ35Q Me encuentras en Instagram en @Viajemindful Nos escuchamos. Namasté

¡Bienvenid@ a un nuevo episodio de Viaje Mindful! 🦋En este episodio de Viaje Mindful, exploramos la mágica transición del otoño y cómo esta estación nos invita a mirar hacia adentro. Acompáñame mientras reflexionamos sobre la importancia de soltar lo que ya no nos sirve, al igual que los árboles sueltan sus hojas, de observar la ciclicidad de la naturaleza y como nosotros podemos aprovechar esa naturaleza. Aprenderemos a conectar con nuestro chakra raíz, el ancla de nuestra estabilidad y seguridad, y cómo esta práctica nos ayuda a encontrar un equilibrio consciente en un mundo acelerado. Además, te guiaré a través de un ejercicio de pranayama para equilibrar este chakra y así cultivar una base sólida para los cambios que se avecinan. ¡Únete a mí en este viaje de autoconocimiento y renovación!Suscríbete a mi canal de youtube para enterarte de las novedades y ser el primer en escuchar las meditaciones y los episodios que te acompañar a un viaje mindful de vuelta a ti. Lo puedes encontrar en el siguiente enlace: https://www.youtube.com/channel/UC72_OarFZ5ZHfov0dgSZ35Q Me encuentras en Instagram en @Viajemindful Nos escuchamos. Namasté

¡Bienvenida a un nuevo episodio de Viaje Mindful! 🦋En este episodio de Viaje Mindful, exploramos el concepto de equilibrio desde una perspectiva íntima y reflexiva. Acompáñame mientras desgranamos qué significa el equilibrio en nuestra vida cotidiana, cómo el yoga nos ayuda a encontrar esa armonía interior y qué hacer cuando sentimos que estamos tambaleándonos. Te invitaré a hacer pausas conscientes, a abrazar el cambio y a descubrir cómo mantenerte centrada en medio del caos. Este mes, también estaré ofreciendo clases gratuitas de yoga online donde trabajaremos el equilibrio en cuerpo y mente. ¡No te lo pierdas!

¡Bienvenida a un nuevo episodio de Viaje Mindful! 🌼 En este episodio, comparto mi experiencia de transformación personal tras mi reciente viaje a la India, donde viví un proceso profundo de desaprender, conectar con mi esencia y redescubrir el fuego interno que enciende mi alma. A través del yoga y la meditación, he aprendido a escuchar mi voz interior, dejando atrás las expectativas externas y atreviéndome a caminar mi propio camino. Hablo de cómo los miedos y las voces que nos rodean pueden intentar limitarnos, pero solo nosotros tenemos el poder de decidir hasta dónde queremos volar. Si alguna vez has sentido que los sueños que tienes no encajan con lo que otros esperan de ti, este episodio te inspirará a seguir soñando y a confiar en tu intuición. El yoga no es solo una práctica física, es una puerta hacia el autoconocimiento y la transformación. Te invito a que descubras tu propio sendero, a que no permitas que nadie te corte las alas, y a que tomes el control de tu vida, con coraje y autenticidad. Además, aprovecha para unirte a mis clases de yoga online gratuitas en octubre y noviembre, donde exploraremos juntas el poder transformador del yoga. ¡Envíame un mensaje por Instagram en @viajemindful para unirte a la lista!

¡Bienvenida a un nuevo episodio de Viaje Mindful! 🌼 En el primer episodio de la segunda temporada de "Viaje Mindful", exploramos cómo el yoga y la meditación pueden ser herramientas poderosas para la transformación personal y profesional. Desde la conexión cuerpo-mente hasta la liberación del estrés y el desarrollo de la compasión, estas prácticas milenarias ofrecen numerosos beneficios. Acompáñame mientras comparto mi propia experiencia y cómo el yoga y la meditación han cambiado mi vida. ¡Quédate hasta el final para escuchar mi historia de transformación personal! Suscríbete a mi canal de youtube para enterarte de las novedades y ser el primer en escuchar las meditaciones y los episodios que te acompañar a un viaje mindful de vuelta a ti. Lo puedes encontrar en el siguiente enlace: https://www.youtube.com/channel/UC72_OarFZ5ZHfov0dgSZ35Q Puedes encontrarme en instagram en @viajemindful. Nos escuchamos. Namasté

¡Bienvenida a un nuevo episodio de Viaje Mindful! 🌼. En este episodio especial de "Viaje Mindful", celebramos el primer aniversario del podcast. Ha sido un año increíble de crecimiento, constancia y valentía. Reflexionamos sobre los retos, las satisfacciones y las transformaciones personales que he experimentado y compartido contigo. Este episodio es una invitación a empezar tu propio camino, sin importar dónde te encuentres o cómo te sientas, y a crear tu sendero con cada paso que das. ¡Únete a la celebración y sigue inspirándote para vivir tu vida desde el corazón! Suscríbete a mi canal de youtube para enterarte de las novedades y ser el primer en escuchar las meditaciones y los episodios que te acompañar a un viaje mindful de vuelta a ti. Lo puedes encontrar en el siguiente enlace: https://www.youtube.com/channel/UC72_OarFZ5ZHfov0dgSZ35Q Me encuentras en Instagram en @Viajemindful Nos escuchamos. Namasté

¡Bienvenida a un nuevo episodio de Viaje Mindful! 🌼. En este emotivo y reflexivo episodio de "Viaje Mindful", comparto mis pensamientos y emociones antes de embarcarme en un viaje transformador a India para estudiar yoga y meditación. A través de mis notas de diario, exploro cómo el verdadero viaje comienza mucho antes de tomar un avión, y cómo enfrentar nuestros miedos y seguir nuestra intuición puede llevarnos a vivir experiencias profundamente transformadoras. Este episodio está lleno de inspiración para cualquier persona que desee romper con la rutina y vivir una vida más auténtica y consciente. ¡No te lo pierdas!

¡Bienvenida a un nuevo episodio de Viaje Mindful! 🌼 En este episodio especial del podcast "Viaje Mindful", exploramos la poderosa transformación que ocurre cuando nos atrevemos a romper con la rutina y seguir nuestra intuición. Descubre cómo el miedo puede convertirse en una brújula hacia nuestro crecimiento personal y cómo el yoga y la meditación pueden ayudarte a vivir en el aquí y ahora. Acompáñame en este viaje de autodescubrimiento, donde comparto mis reflexiones y experiencias, incluyendo mi próximo viaje a India. ¿Estás listo para cambiar tu realidad? ¡Hazlo, con miedo pero hazlo! Suscríbete a mi canal de youtube para enterarte de las novedades y ser el primer en escuchar las meditaciones y los episodios que te acompañar a un viaje mindful de vuelta a ti. Lo puedes encontrar en el siguiente enlace: https://www.youtube.com/channel/UC72_OarFZ5ZHfov0dgSZ35Q Puedes encontrarme en instagram en @viajemindful Me encuentras en Instagram en @Viajemindful Nos escuchamos. Namasté

¡Bienvenida a un nuevo episodio de Viaje Mindful! 🌼 En este episodio vamos a explorar cómo quitarnos las máscaras que nos ponemos para encajar y vivir una vida más auténtica y consciente. ¿Bajo qué máscara te escondes para cumplir con las expectativas de los demás? En este episodio, comparto mis experiencias y reflexiones sobre cómo reconectar con nuestra esencia y vivir de manera alineada. El fin de semana pasado, asistí a una intensa sesión de breathwork en una iglesia desconsagrada en Ámsterdam. Fue una experiencia transformadora que me llevó a reflexionar sobre las máscaras que llevamos y cómo nos afectan. Hablamos sobre cómo estas máscaras, creadas por miedos e inseguridades, nos desconectan de nuestra verdadera esencia y generan frustración y desalineación. También comparto un poderoso ejercicio y cómo este me ayudó a ver la empatía y la igualdad en los demás, derrumbando barreras internas y expectativas. A través de esta reflexión, te invito a unirte a este viaje de autoconocimiento y autenticidad, aprendiendo a escuchar tu voz interior y vivir de manera más consciente. 🔔 No olvides suscribirte y activar las notificaciones para no perderte ningún episodio de 'Viaje Mindful'. 👍 Si te ha gustado el video, dale like y comparte con tus amigos. 💬 Déjame un comentario sobre tu experiencia con las máscaras y cómo has trabajado para quitártelas. 🔗 Encuentra más inspiración y recursos en mis redes sociales: Instagram: @viajemindful Suscríbete a mi canal de youtube para enterarte de las novedades y ser el primer en escuchar las meditaciones y los episodios que te acompañar a un viaje mindful de vuelta a ti. Lo puedes encontrar en el siguiente enlace: https://www.youtube.com/channel/UC72_OarFZ5ZHfov0dgSZ35Q Puedes encontrarme en instagram en @viajemindful Me encuentras en Instagram en @Viajemindful Nos escuchamos. Namasté

¡Bienvenida a un nuevo episodio de Viaje Mindful! 🌼 En este episodio de "Viaje Mindful", comparto una historia muy personal y reflexiva sobre cómo el yoga llegó a mi vida en un momento crítico y me ayudó a encontrar mi verdadero yo. A través de la práctica del yoga y la meditación, aprendí a escuchar mi cuerpo, apagar el ruido externo y vivir con más serenidad y alineación. Descubre cómo estas herramientas pueden transformar tu vida y por qué es esencial vivir el presente y ajustar nuestros sueños según nuestra autenticidad. Únete a mí en esta profunda reflexión y aprende cómo puedes aplicar estos principios en tu propia vida para vivir con mayor consciencia y plenitud. Suscríbete a mi canal de youtube para enterarte de las novedades y ser el primer en escuchar las meditaciones y los episodios que te acompañar a un viaje mindful de vuelta a ti. Lo puedes encontrar en el siguiente enlace: https://www.youtube.com/channel/UC72_OarFZ5ZHfov0dgSZ35Q Puedes encontrarme en instagram en @viajemindful Me encuentras en Instagram en @Viajemindful Nos escuchamos. Namasté

¡Bienvenida a un nuevo episodio de Viaje Mindful! 🌼 En este episodio de 'Viaje Mindful', exploramos la importancia de crear tiempo para una misma por las mañanas. ¿Alguna vez te has sentido atrapada en un ciclo infinito de trabajo y responsabilidades? Hoy, comparto mi experiencia personal y estudios respaldados científicamente sobre cómo una rutina matutina consciente puede reducir el estrés, aumentar la productividad y mejorar tu bienestar emocional. Únete a mí para descubrir cómo pequeños cambios en tu mañana pueden transformar tu vida. ¡No te lo pierdas! Suscríbete a mi canal de youtube para enterarte de las novedades y ser el primer en escuchar las meditaciones y los episodios que te acompañar a un viaje mindful de vuelta a ti. Lo puedes encontrar en el siguiente enlace: https://www.youtube.com/channel/UC72_OarFZ5ZHfov0dgSZ35Q Puedes encontrarme en instagram en @viajemindful Me encuentras en Instagram en @Viajemindful Nos escuchamos. Namasté

¡Bienvenida a un nuevo episodio de Viaje Mindful! 🌼 En este episodio, exploramos la belleza y el desafío de tener múltiples talentos e intereses. Inspirados por las palabras de Anna Alfaro en su podcast Slow Talks, nos adentramos en la experiencia de sentirnos atraídos por diversas pasiones y la lucha interna que esto puede generar. Te cuento mi propia historia de cómo esta multipotencialidad ha sido una fuente de frustración y, al mismo tiempo, de increíble crecimiento personal. Si alguna vez has sentido que debes limitarte a una sola área de especialización o que debes mantenerte en un solo camino, este episodio es para ti. Aprenderemos a ver la multipotencialidad no como una debilidad, sino como una fortaleza que nos permite explorar, cambiar y crecer continuamente. Celebramos el cambio y el constante descubrimiento de nuevas facetas de nosotros mismos y del mundo que nos rodea. Acompáñame en esta reflexión sobre cómo transformar la percepción negativa de tener muchos intereses en una afirmación positiva de nuestra identidad y capacidad de adaptación. Porque, al final del día, vivir con curiosidad y apertura a nuevas experiencias es una de las mayores riquezas de la vida. Suscríbete a mi canal de youtube para enterarte de las novedades y ser el primer en escuchar las meditaciones y los episodios que te acompañar a un viaje mindful de vuelta a ti. Lo puedes encontrar en el siguiente enlace: https://www.youtube.com/channel/UC72_OarFZ5ZHfov0dgSZ35Q Puedes encontrarme en instagram en @viajemindful Me encuentras en Instagram en @Viajemindful Nos escuchamos. Namasté

¡Bienvenida a un nuevo episodio de Viaje Mindful! 🌼 En este episodio, te llevo a un viaje de reflexión y autocuidado desde la serenidad de la playa. Descubre cómo el simple acto de desconectar y dedicar tiempo para ti mismo puede revitalizar tu energía y alimentar tu alma. Compartiré mi experiencia de pasar una mañana en la playa, practicando yoga y simplemente estando presente, y cómo este tiempo me ha ayudado a replantear mis prioridades y a encontrar un equilibrio verdadero. Si te sientes atrapado en el ajetreo diario, sin llegar a todo y agotado física y mentalmente, este episodio es para ti. Hablaremos sobre la importancia de movernos con intención, aprender a decir "no" y establecer límites sin culpa. Es hora de priorizar lo que realmente nutre tu ser y reconectarte con tu esencia. Acompáñame y descubre cómo pequeños cambios pueden llevarte a una vida más consciente y plena. Suscríbete a mi canal de youtube para enterarte de las novedades y ser el primer en escuchar las meditaciones y los episodios que te acompañar a un viaje mindful de vuelta a ti. Lo puedes encontrar en el siguiente enlace: https://www.youtube.com/channel/UC72_OarFZ5ZHfov0dgSZ35Q Puedes encontrarme en instagram en @viajemindful Me encuentras en Instagram en @Viajemindful Nos escuchamos. Namasté

¡Bienvenida a un nuevo episodio de Viaje Mindful! 🌼 En este episodio de Viaje Mindful, nos sumerge en la importancia de la planificación estratégica como una herramienta para despertar nuestra conciencia y llevarnos más cerca de nuestros sueños y metas más profundos. Explora cómo la falta de planificación consciente puede dejarnos atrapados en la inercia, sin un rumbo claro en nuestras vidas. A través de reflexiones personales y prácticas de autoconocimiento, Irene nos guía hacia un enfoque más consciente en la planificación diaria, tanto en nuestra vida personal como en nuestro trabajo. Descubre cómo la conexión con nuestros valores fundamentales y la práctica de la meditación pueden transformar nuestra manera de planificar y vivir. Suscríbete a mi canal de youtube para enterarte de las novedades y ser el primer en escuchar las meditaciones y los episodios que te acompañar a un viaje mindful de vuelta a ti. Lo puedes encontrar en el siguiente enlace: https://www.youtube.com/channel/UC72_OarFZ5ZHfov0dgSZ35Q Puedes encontrarme en instagram en @viajemindful Me encuentras en Instagram en @Viajemindful Nos escuchamos. Namasté

¡Bienvenida a un nuevo episodio de Viaje Mindful! 🌼 ¿Alguna vez has evitado la meditación porque creías que tenías que dejar tu mente en blanco? ¡No estás solo! En este episodio, exploramos cómo la meditación va mucho más allá de intentar silenciar nuestros pensamientos. Descubre cómo esta práctica puede transformar tu vida, ayudándote a liderar tus pensamientos, emociones y acciones. Desde técnicas simples hasta reflexiones profundas, desentrañamos el verdadero significado de meditar y cómo puedes incorporarlo a tu vida cotidiana. Suscríbete a mi canal de youtube para enterarte de las novedades y ser el primer en escuchar las meditaciones y los episodios que te acompañar a un viaje mindful de vuelta a ti. Lo puedes encontrar en el siguiente enlace: https://www.youtube.com/channel/UC72_OarFZ5ZHfov0dgSZ35Q Puedes encontrarme en instagram en @viajemindful Puedes escribirme para compartir cualquier cosa a [email protected]. Nos escuchamos. Namasté

¡Bienvenida a un nuevo episodio de Viaje Mindful! 🌼 ¿El equilibrio entre la vida personal y profesional es un mito? En este episodio exploramos la idea de que la búsqueda del equilibrio perfecto puede ser una trampa. Encontraras consejos útiles que podrás aplicar y una reflexión interesante sobre el tema. ¡Únete a la conversación! Suscríbete a mi canal de youtube para enterarte de las novedades y ser el primer en escuchar las meditaciones y los episodios que te acompañar a un viaje mindful de vuelta a ti. Lo puedes encontrar en el siguiente enlace: https://www.youtube.com/channel/UC72_OarFZ5ZHfov0dgSZ35Q Puedes encontrarme en instagram en @viajemindful Puedes escribirme para compartir cualquier cosa a [email protected]. Nos escuchamos. Namasté

¡Bienvenidos a un nuevo episodio de Viaje Mindful! 🌼 En este episodio corto, comparto una reflexión honesta sobre cómo la alta carga de trabajo y las situaciones externas han impactado mis rutinas en los últimos días. La vida pasa y muchas veces cuando nos damos cuenta nos hemos dejado llevar y estamos lejos de esa versión que nos hace sentir bien. Pero esto paso, así que si estás en ese momento, solo quiero decirte que no estás sola. Suscríbete a mi canal de youtube para enterarte de las novedades y ser el primer en escuchar las meditaciones y los episodios que te acompañar a un viaje mindful de vuelta a ti. Lo puedes encontrar en el siguiente enlace: https://www.youtube.com/channel/UC72_OarFZ5ZHfov0dgSZ35Q Puedes encontrarme en instagram en @viajemindful Puedes escribirme para compartir cualquier cosa a [email protected]. Nos escuchamos. Namasté

¡Bienvenidos a un nuevo episodio de Viaje Mindful! 🌼 En esta charla reflexiva, exploramos estrategias para hacer la vida más fácil durante esos meses en los que sentimos que la carga es abrumadora. Descubre cómo la planificación consciente puede ser tu aliada para anticiparte a los desafíos, permitiéndote realizar las cosas que amas sin el estrés de última hora. Acompáñame en este viaje hacia una vida más simple y plena. 🌿 Suscríbete a mi canal de youtube para enterarte de las novedades y ser el primer en escuchar las meditaciones y los episodios que te acompañar a un viaje mindful de vuelta a ti. Lo puedes encontrar en el siguiente enlace: https://www.youtube.com/channel/UC72_OarFZ5ZHfov0dgSZ35Q Puedes encontrarme en instagram en @viajemindful Puedes escribirme para compartir cualquier cosa a [email protected]. Nos escuchamos. Namasté

¡Bienvenid@ a un nuevo episodio de Viaje Mindful! 🌊 En este episodio, exploramos la intensidad que a veces nos abruma desde mis reflexiones personales, desentrañando cómo gestionar esas oleadas de emociones y responsabilidades. Descubre estrategias conscientes para encontrar la calma en medio de la tormenta y cómo abrazar la intensidad puede ser la clave para un crecimiento personal significativo. Acompáñame en este viaje hacia la serenidad interior. 🌟 Suscríbete a mi canal de youtube para enterarte de las novedades y ser el primer en escuchar las meditaciones y los episodios que te acompañar a un viaje mindful de vuelta a ti. Lo puedes encontrar en el siguiente enlace: https://www.youtube.com/channel/UC72_OarFZ5ZHfov0dgSZ35Q Puedes encontrarme en instagram en @viajemindful Puedes escribirme para compartir cualquier cosa a [email protected]. Nos escuchamos. Namasté

¡Bienvenid@ a un nuevo episodio de Viaje Mindful! 🌟 En este capítulo, me sumerjo en la experiencia de grabar sin guion, dejando que la palabra del día, EXPERIMENTA, guíe la conversación. Descubre cómo esta práctica ha desatado mi creatividad y cómo puedes aplicarla en tu vida para despertar nuevas ideas y perspectivas. ¡Atrévete a experimentar y despierta la chispa de la innovación en tu día a día! ✨ Suscríbete a mi canal de youtube para enterarte de las novedades y ser el primer en escuchar las meditaciones y los episodios que te acompañar a un viaje mindful de vuelta a ti. Lo puedes encontrar en el siguiente enlace: https://www.youtube.com/channel/UC72_OarFZ5ZHfov0dgSZ35Q Puedes encontrarme en instagram en @viajemindful Puedes escribirme para compartir cualquier cosa a [email protected]. Nos escuchamos. Namasté

¡Bienvenid@ a Viaje Mindful! En este episodio, exploramos los rincones de la mente y nos sumergimos en el desafío común de la dispersión y la falta de claridad. Descubre cómo enfrentar estos obstáculos, encontrar enfoque y lograr una mentalidad más clara. ¡Prepárate para una charla reveladora que transformará tu perspectiva! 🎙️✨ Suscríbete a mi canal de youtube para enterarte de las novedades y ser el primer en escuchar las meditaciones y los episodios que te acompañar a un viaje mindful de vuelta a ti. Lo puedes encontrar en el siguiente enlace: https://www.youtube.com/channel/UC72_OarFZ5ZHfov0dgSZ35Q Puedes encontrarme en instagram en @viajemindful Puedes escribirme para compartir cualquier cosa a [email protected]. Nos escuchamos. Namasté

¡Bienvenidos a Viaje Mindful! ¡Prepárate para dominar el 2023 con mi último episodio! En este capítulo, revelaré a grandes rasgos mi ritual de planificación para el nuevo año. Descubre las estrategias y herramientas que utilizo para establecer metas claras, mantenerme enfocado y alcanzar el éxito. No te pierdas este episodio especial lleno de consejos prácticos para hacer que tus sueños para el próximo año se hagan realidad. 🎙️✨ Suscríbete a mi canal de youtube para enterarte de las novedades y ser el primer en escuchar las meditaciones y los episodios que te acompañar a un viaje mindful de vuelta a ti. Lo puedes encontrar en el siguiente enlace: https://www.youtube.com/channel/UC72_OarFZ5ZHfov0dgSZ35Q Puedes encontrarme en instagram en @viajemindful Puedes escribirme para compartir cualquier cosa a [email protected]. Nos escuchamos. Namasté

¡Bienvenidos a Viaje Mindful! En este episodio especial, comparto contigo las valiosas lecciones que he aprendido a lo largo de este año. Desde desafíos superados hasta éxitos inesperados, exploraremos juntos los 12 aprendizajes que han dejado una huella significativa en mi vida. Estas reflexiones no solo son personales, sino que también ofrecen insights universales que pueden inspirar y motivar a todos nuestros oyentes. Acompáñenme en este viaje de autoexploración y crecimiento. Suscríbete a mi canal de youtube para enterarte de las novedades y ser el primer en escuchar las meditaciones y los episodios que te acompañar a un viaje mindful de vuelta a ti. Lo puedes encontrar en el siguiente enlace: https://www.youtube.com/channel/UC72_OarFZ5ZHfov0dgSZ35Q Puedes encontrarme en instagram en @viajemindful Puedes escribirme para compartir cualquier cosa a [email protected]. Nos escuchamos. Namasté

¡Bienvenidos a Viaje Mindful! En este episodio del podcast, hablamos del consumismo navideño. ¿Es realmente necesario comprar tanto en estas fechas? Te invito a reflexionar conmigo sobre ello y que si te apetece tomes consciencia en estas fechas. En este episodio encontraras consejos para consumir de forma más consciente en Navidad. En el episodio he mencionado un documental que se llama ¨JUNK: armadi pieni¨ solo esta en italiano. Suscríbete a mi canal de youtube para enterarte de las novedades y ser el primer en escuchar las meditaciones y los episodios que te acompañar a un viaje mindful de vuelta a ti. Lo puedes encontrar en el siguiente enlace: https://www.youtube.com/channel/UC72_OarFZ5ZHfov0dgSZ35Q Puedes encontrarme en instagram en @viajemindful Puedes escribirme para compartir cualquier cosa a [email protected]. Nos escuchamos. Namasté

¡Bienvenidos a Viaje Mindful! En este episodio, sumérgete conmigo en el fascinante mundo de la incomodidad y descubre cómo salir de tu zona de confort puede ser la clave para elecciones a largo plazo más estratégicas. Exploraremos cómo abrazar la incomodidad puede ser el catalizador para un crecimiento personal significativo y cómo evitar quedarse estático puede llevarnos a lugares inimaginables. Prepárate para desafiar tus límites y descubrir el potencial transformador de estar en la incomodidad. ¿Estás listo para la aventura? Suscríbete a mi canal de youtube para enterarte de las novedades y ser el primer en escuchar las meditaciones y los episodios que te acompañar a un viaje mindful de vuelta a ti. Lo puedes encontrar en el siguiente enlace: https://www.youtube.com/channel/UC72_OarFZ5ZHfov0dgSZ35Q Puedes encontrarme en instagram en @viajemindful Puedes escribirme para compartir cualquier cosa a [email protected]. Nos escuchamos. Namasté

En este episodio, hablamos sobre el silencio y la quietud como un camino para conectar con nuestra intención. A menudo, el silencio nos hace sentirnos incómodos porque nos obliga a enfrentarnos a nosotros mismos y a nuestras emociones. Sin embargo, es precisamente en este momento cuándo podemos descubrir nuestra verdadera naturaleza y nuestro propósito en la vida. Este episodio está acompañado de una meditación para guiarte en el silencio y en la escucha interior que encontrarás en mi canal de YouTube de Viaje Mindful. Suscríbete para enterarte de las novedades y ser el primer en escuchar las meditaciones y los episodios que te acompañar a un viaje de vuelta a ti mindful. Lo puedes encontrar en el siguiente enlace: https://www.youtube.com/channel/UC72_OarFZ5ZHfov0dgSZ35Q Puedes escribirme para compartir cualquier cosa a [email protected]. Nos escuchamos. Namasté

En este episodio, hablamos sobre el silencio y la quietud como un camino para conectar con nuestra intención. A menudo, el silencio nos hace sentirnos incómodos porque nos obliga a enfrentarnos a nosotros mismos y a nuestras emociones. Sin embargo, es precisamente en este momento cuándo podemos descubrir nuestra verdadera naturaleza y nuestro propósito en la vida. Este episodio está acompañado de una meditación para guiarte en el silencio y en la escucha interior que encontrarás en mi canal de YouTube de Viaje Mindful. Suscríbete para enterarte de las novedades y ser el primer en escuchar las meditaciones y los episodios que te acompañar a un viaje de vuelta a ti mindful. Lo puedes encontrar en el siguiente enlace: https://www.youtube.com/channel/UC72_OarFZ5ZHfov0dgSZ35Q Puedes escribirme para compartir cualquier cosa a [email protected]. Nos escuchamos. Namasté

¿Sientes que entras en un bucle de querer actuar pero sentir la falta de confianza y de seguridad? En este episodio del podcast te hablo del equilibrio del chakra raíz, Muladhara, y de cómo caminando es que se gana confianza, seguridad y se equilibra este chakra. Te lo cuento a través de una reflexión en la que te invito a conectar con la naturaleza y a sentir con un símil como confiar en el proceso y tomar acción aunque en el momento no veamos los resultado inmediatos nos lleva a ganar seguridad y confianza porque al cabo de un tiempo vemos los frutos de ese árbol que hemos alimentado y que se sostiene con unas raíces sólidas. Este episodio está acompañado de una meditación para enraizarte y equilibrar el chakra raíz que encontrarás a partir de este domingo en mi canal de YouTube de Viaje Mindful. Suscríbete para enterarte de las novedades y ser el primer en escuchar las meditaciones y los episodios que te acompañar a un viaje de vuelta a ti mindful. Puedes escribirme para compartir cualquier cosa a [email protected]. Canal de YouTube: https://www.youtube.com/@viajemindful Namasté

En este episodio del podcast, Viaje Mindful, hablo sobre el cambio inesperado. Comparto mis reflexiones sobre cómo transitarlo sintiendo el cuerpo, utilizando las 7 fases del cambio basadas en las fases del duelo de Elisabeth Kübler-Ross. También comparto un ritual que me ayuda a bajar al cuerpo y a conectar con mis emociones. En el siguiente enlace puedes encontrar la playlist que menciono en el episodio: https://open.spotify.com/playlist/3Cjo5ADKjM29BoDKSyd9KV?si=65555494a99046d0 Cuéntame que te ha parecido, si te ha resultado útil o temás que te gustaría que compartiese en este podcast en [email protected] por escucharnos.Namasté

¿Nuestro valor está en lo que tenemos o en lo que piensan los demás? En este episodio del podcast Viaje Mindful, se explora la creencia de que nuestro valor está determinado por nuestras posesiones o por la opinión de los demás. ¿Crees que tu valor está en tu coche, tu casa o tu ropa? ¿O crees que tu valor está en tus acciones, tus pensamientos y tus sentimientos? Te comparto mis reflexiones sobre este tema y te ofrezce consejos para desarrollar un sentido de autoestima saludable. Además, hablo sobre las mentiras del ego que aparecen en el libro de Dyne Wyer ¨Él cambio¨. Al final del episodio te dejo una pregunta potente para que pienses sobre ello. ¿Quieres saber más sobre este tema? Escucha este episodio del podcast Viaje Mindful.

En este episodio te invito a sumergirte en una meditación transformadora titulada "Iluminando el amor propio". En un mundo donde a menudo nos olvidamos de cuidar de nosotros mismos y de cultivar un amor incondicional hacia nuestra propia persona, esta meditación te llevará hacia una profunda conexión contigo mismo. A medida que avanzamos en esta meditación, nos sumergiremos en un estado de relajación y serenidad, permitiendo que la energía del amor inunde cada célula de nuestro cuerpo y mente. Esta meditación es un recordatorio de que eres digno de amor, cuidado y aceptación. Al iluminar tu amor propio, te embarcarás en un viaje hacia una vida más plena y significativa. Únete a mi en este episodio, sumérgete en la energía transformadora del amor propio y descubre el poder de iluminar tu propio ser. Al darnos amor hacia dentro, lo damos hacía afuera. Al iluminarnos, iluminamos. Te escucho al otro lado, puedes escribirme a [email protected].

Resistencia, abrirse a probar algo nuevo, fluir. En este episodio te cuento mi reflexion al haber probado algo nuevo, las distintas emociones y sensaciones que fui sintiendo. Y como al poner consciencia en ello mis pensamientos antes y despues fueron completamente distintos. En concreto te cuento mi experiencia al probar la danza extatica en un evento de yoga. La vida es un viaje y cada dia podemos descubrir algo nuevo. Te escucho al otro lado, puedes escribirme a [email protected]

Me encanta comparar la vida con un viaje, porque al final es eso, estamos continuamente moviéndonos y si vivimos este viaje de forma consciente podemos hacer que la experiencia valga mucho más la alegría. Viajar hacía ti para vivir una vida más alineada. En este episodio encontrarás una descripción de lo que va a tratar este podcast. El inicio del viaje.  Te escucho al otro lado, puedes escribirme a [email protected].