Empati Hattı

Send us Fan MailBir yerlere gitmek her zaman bir karar değildir.Bazen hayat götürür, biz de arkasından gideriz.Bu bölümde  Sevgili Beyza ile geçmişte farkında olmadan gittiğimiz yolları ve bugün iradeyle gitmek isteme halini konuştuk.Artık neden gitmek istediğimizi biliyoruz.Kendimizi de yanımıza alarak yola çıkmak istiyoruz.Bu, bilincin devreye girdiği ilk sohbetti.Instagram: https://www.instagram.com/psikolog.betulkanat/ Youtube: https://www.youtube.com/@EmpatiHattiİletişim: [email protected] Şahin: https://www.instagram.com/curiouspsychotherapist?igsh=MWtnZ21xNmV5aWdxag==

Send us Fan MailBu bölümde;•Çiftlerin seansa gelmek için neden “çok kötü” bir noktaya gelmeyi beklediğini,•İlişkilerde tekrar eden tartışma döngülerinin nasıl oluştuğunu,•“Konuşuyoruz ama anlaşamıyoruz” cümlesinin arkasında ne olduğunu,•Çift terapisinin yalnızca kriz anlarında değil, ilişkiyi korumak için neden önemli olduğunu ele alıyorum.Eğer ilişkinizde aynı konular tekrar tekrar gündeme geliyorsa,konuşmalar giderek sessizleşiyor ya da sertleşiyorsa,“Biz ne zaman bu hale geldik?” diye soruyorsanız,bu bölüm size iyi gelebilir.Bazen seansa gelmek bir zayıflık değil,ilişkiye verilen en büyük sorumluluktur.Instagram: https://www.instagram.com/psikolog.betulkanat/ Youtube: https://www.youtube.com/@EmpatiHattiİletişim: [email protected]

Send us Fan MailYılları kapatırken genelde hedefler konuşulur.Ben bu bölümde hisleri konuşmak istedim.2025 bana sınırlarımı, dayanıklılığımı ve neyi artık taşımamam gerektiğini öğretti.Bu bir değerlendirme değil; bir fark ediş bölümü.Belki sen de bu yılı kapatırken şunu hissediyorsundur:“Tam olarak ne oldu bilmiyorum ama ben değiştim.”İşte bu bölüm, tam olarak o hissin sesi.Instagram: https://www.instagram.com/psikolog.betulkanat/ Youtube: https://www.youtube.com/@EmpatiHattiİletişim: [email protected]

Send us Fan MailHatta psikoloğun var."Peki ya terapi seansı bittikten sonra telefonunuz çalarsa? 📞Bu podcast, danışan koltuğundan kalkıp gerçek hayata dönen birinin iç dünyasına bir bakış. Her bölümde, terapide konuşulan konuların dışarıdaki yankılarını, "hatta psikoloğun var" dedirten durumlarla nasıl başa çıktığımızı ve hayatımızdaki büyük/küçük farkındalık anlarını paylaşıyoruz.Bu, bir terapi günlüğü değil, terapi sürecinin günlük hayatımıza nasıl sızdığını anlatan, samimi, zaman zaman mizahi ve her zaman dürüst bir yolculuk.Siz de kendinize "Bunu psikoloğuma nasıl anlatacağım?" diye soruyorsanız veya sadece insan olmanın karmaşıklığına dair sıcak bir sohbete ihtiyacınız varsa, doğru yerdesiniz.Bir sonraki seansa kadar, nasıl ilerledikInstagram: https://www.instagram.com/psikolog.betulkanat/ Youtube: https://www.youtube.com/@EmpatiHatti

Send us Fan MailBazen içimizde bir yerlerde görünmez bir düğüm varmış gibi hissederiz. Her şey yolunda görünür; işimiz, çevremiz, hatta kahkaha atacak kadar keyfimiz bile vardır… Ama gece uykuya dalmadan hemen önce içimizde bir sızı konuşmaya başlar:“Burada bir şey eksik…”Psikoterapi, işte o iç sesi duymaya, anlamaya, çevirmeye gittiğimiz yerdir.Kendimize anlatamadığımızı bir başkasının yumuşak bakışıyla fark ettiğimiz, bazen geçmişin gölgeleriyle, bazen bugünün yükleriyle yüzleştiğimiz bir alan…Eğer sen de kendine “Ben neden böyle hissediyorum?” diye soruyorsan, bu bölüm belki de uzun zamandır aradığın o içsel kapının anahtarıdır.R. Betül Kanat Instagram: https://www.instagram.com/psikolog.betulkanat/YouTube: https://www.youtube.com/@EmpatiHatti 

Send us Fan MailNazar inancı: kültürel bir refleks mi, yoksa psikolojik bir savunma mı? Bir olayın ardından “göz değdi” demek bize neden iyi gelir? Bu bölümde, nazar inancının kökenlerini, psikolojik etkilerini ve günlük yaşamımızdaki yerini konuşuyoruz.R. Betül Kanat Instagram: https://www.instagram.com/psikolog.betulkanat/YouTube: https://www.youtube.com/@EmpatiHatti 

Send us Fan MailAnne… Hayatımızdaki ilk bağ, ilk güven alanı ve ilk aynadan biri. Onun kucağında başlıyoruz, onun gözlerinden kendimizi ve dünyayı görüyoruz. Peki bu derin bağ, kim olduğumuzu nasıl şekillendiriyor? İliklerimize kadar işleyen anne olgusu, sevgiyi, kıskançlığı ve hayata bakışımızı nasıl etkiliyor? Bu bölümde ‘anne’nin hayatımızdaki yerini, psikolojik ve duygusal yönleriyle konuşuyoruz.R. Betül Kanat Instagram: https://www.instagram.com/psikolog.betulkanat/YouTube: https://www.youtube.com/@EmpatiHatti

Send us Fan MailYalnız kalma korkusuyla kırmızı bayrakları görmezden gelmek… Peki bu bizi doğru insana mı yoksa yanlış bir evliliğe mi götürüyor? Bu bölümde yalnızlıktan kaçarken yapılan hataları, evlilikte gerçekten anlaşabilmenin ne anlama geldiğini ve kırmızı bayrakları fark etmenin neden hayati olduğunu konuşuyoruz. Instagram: https://www.instagram.com/psikolog.betulkanat/

Send us Fan MailBu bölümde mikrofonu size uzattık! Dinleyicilerimizden gelen soruları tek tek cevapladık, hem merak ettiklerinizi hem de hiç aklınıza gelmeyenleri konuştuk. Samimi, eğlenceli ve düşündürücü bir sohbet sizi bekliyor.

Send us Fan MailHayat, sınırlarla dolu bir harita gibi. Ülkeler arasında çizilmiş kalın çizgilerden, iki insan arasındaki görünmez mesafelere kadar… Bedenimizin, kimliğimizin, inançlarımızın, geçmişimizin etrafında da sınırlar var. Kimi zaman bizi tanımlar, kimi zaman bizi kısıtlar. Bu bölümde hem dışarıdan bize çizilen sınırları, hem de içeride kendi kendimize koyduğumuz sınırları konuşuyoruz. “Burası benim alanım” diyebilmeyi, “şuraya geçilmez” diyeni anlamayı... Kendimizi korumakla kendimizi kapatmak arasındaki o ince çizgide yürümeyi sorguluyoruz.

Send us Fan MailChatGPT artık yalnızca bilgi almak için değil, düşüncelerimizi toparlamak, kendimizi ifade etmek ve hatta duygularımıza yön vermek için de başvurduğumuz bir araç. Peki bu kadar sık dışarıdan cevap alırken, içeriden gelen soruları ne kadar duyabiliyoruz? Her doğru yanıt, bizi biraz daha hazır düşünmeye, daha az sorgulamaya mı itiyor? İçsel sesimiz, yapay zekâyla kurduğumuz bu yeni ilişki içinde sessizleşiyor olabilir mi? Bu bölümde, ChatGPT'nin insanın düşünme alışkanlıklarını, benlik algısını ve psikolojik özerkliğini nasıl etkilediğini konuşuyoruz. Hazır cevapların konforuna sığınırken, iç sesimizi kaybetmemeyi birlikte sorguluyoruz.Konuğumuz Psikolog Cem Doğan: https://www.instagram.com/psikologcemdogan/

Send us Fan MailSosyal medya, kendimizi ifade ettiğimiz, görünür olduğumuz ve başkalarını gözlemlediğimiz bir alan. Ama peki ya bu dijital kalabalık içinde kendi sesimiz kayboluyorsa? Her beğeni, paylaşım, filtre ve algoritma bizi ne kadar biz yapıyor?Bu bölümde;Sosyal medyanın öznel deneyimimizi nasıl şekillendirdiğini,Dış onay ihtiyacının içsel pusulamızı nasıl bozabildiğini,Gerçek benliğimiz ile dijital benliğimiz arasındaki mesafeyive gözle görünmeyen ama hissedilen “kendilik kaybını” konuşuyoruz.Kendimize dönmenin, iç sesi duymanın ve dijital dünyada öznel kalmanın yollarını birlikte keşfedelim. 

Send us Fan MailHayatın hızlı akışı içinde çoğu zaman başkalarının beklentileri, toplumsal normlar ve sosyal medya illüzyonları arasında kayboluyoruz. Kendi isteklerimizden, hayallerimizden ve gerçek benliğimizden uzaklaştıkça, farkında olmadan başkalarının hayatını yaşamaya başlıyoruz.Kendi Hayatına Uyanmak, bu farkındalığı kazanmanın; özüne dönmenin ve başkalarının çizdiği yollardan sıyrılarak kendi rotanı bulmanın hikayesidir. Kıyas ve rekabet döngüsünden çıkıp, içsel sesini dinlemeye başladığında gerçek arzularını keşfetme fırsatı bulacaksın.Bu podcast’te, başkalarının hedeflerine koşarken kaybolan hayallerini yeniden bulmanın yollarını, toplumsal kalıplardan özgürleşmenin getirdiği hafifliği ve kendi isteklerin doğrultusunda nasıl yeniden doğabileceğini konuşacağız.Uyanma vakti geldi. Kendi hayatına…

Send us Fan MailHayatın içinde bazen bir yerden kaçmak, bir şeyden kopmak, birilerinden ayrılmak ya da kendi içimizde ayrışmak zorunda kalırız. Bu bölümde; kaçışın savunmacı doğasından, kopuşun ani ve sarsıcı etkisinden, ayrılmanın gönüllü uzaklaşmasından ve ayrışmanın sağlıklı bireyleşme sürecinden söz ediyorum.Her kavramı hem psikolojik temelleriyle hem de günlük yaşam örnekleriyle ele alıyor; duygusal bağlarımızı, bağımsızlık arayışımızı ve ruhsal olgunlaşma yolculuğumuzu anlamaya çalışıyoruz.Bölümün sonunda, kendi hayatınızda hangi süreçten geçtiğinizi keşfetmeniz için size birkaç soru da yöneltiyorum.Hazırsanız, insan ruhunun gizli yollarında birlikte yürümeye başlayalım.

Send us Fan MailBu bölümde, hayatta yönümüzü belirleyen en önemli içsel güçlerden biri olan iradeyi ele alıyoruz. Karar vermek, ertelememek, devam etmek, pes etmemek… Bütün bunların arkasında güçlü ya da zayıf bir irade var. Peki, irade nasıl şekillenir? Zor zamanlarda irademizi nasıl diri tutarız? Kendimize verdiğimiz sözleri neden tutamıyoruz bazen? Ve en önemlisi, iradeyi bir cezalandırma aracı olarak değil, bir özgürleşme kapısı olarak nasıl görebiliriz?Bu bölüm, içsel gücünü fark etmek ve hayatının kontrolünü yeniden eline almak isteyen herkes için.

Send us Fan MailKıskançlık… Hepimizin hayatında bir noktada hissettiği ama çoğu zaman kabul etmekten kaçındığı bir duygu. Peki, neden kıskanırız? Kıskançlık sevginin doğal bir parçası mı, yoksa güvensizliğimizin bir yansıması mı? Bu bölümde, kıskançlığın psikolojik kökenlerinden nörobiyolojik temellerine, evrimsel nedenlerinden ilişkilerimize etkilerine kadar derin bir yolculuğa çıkıyoruz. Kıskançlığın altında yatan korkular, kendimizi ve ilişkilerimizi nasıl sabote ettiğimiz ve bu duyguyu sağlıklı bir şekilde nasıl yönetebileceğimiz üzerine konuşuyoruz. Kıskançlığın gerçek yüzüyle yüzleşmeye hazır mısınız?

Send us Fan Mail Hepimizin sırtında görünmez yükler var; geçmişin izleri, beklentiler, hayal kırıklıkları… Peki, gerçekten bize ait olmayan ağırlıkları taşımaya devam etmeli miyiz? Bu bölümde, hayatın yükleriyle nasıl yüzleştiğimi, sadeleşme sürecimi ve özgürleşmenin yollarını konuşuyorum. Hem duygusal hem zihinsel hem de fiziksel anlamda fazlalıklardan arınmak üzerine samimi bir sohbet seni bekliyor.

Send us Fan MailBu bölümde, hepimizin hayatının bir noktasında duyduğu, belki de yaşadığı bir konuya, depresyona yakından bakıyoruz. Peki, depresyon tam olarak ne? Bir ruh halinden fazlası mı, yoksa herkesin biraz “normal” saydığı bir süreç mi? Kendi içimizdeki karanlıklarla nasıl yüzleşiyoruz, ya da yüzleşiyor muyuz?Bu yolculukta, yalnızlık hissinin, bitmeyen yorgunlukların ve bir çıkış yolu arayışının ne anlama geldiğini keşfetmeye çalışıyoruz. Ama hepsi bu kadar değil; iyileşmenin sancılarını, küçük umut ışıklarını ve kendimizi yeniden bulma yollarını da konuşacağız. Belki bu bölüm, kendi duygularınızı daha iyi anlamak için size küçük bir pencere açar. Çünkü bazen sadece “anlaşılmak” bile iyileştirici olabilir.Hadi gelin, bu duygusal yolculuğu birlikte paylaşalım.

Send us Fan MailHayat sadece doğup büyüdüğümüz şartlar, gelenekler ve öğretilerle sınırlı mı? Yoksa insan, ham haliyle bir yolculuğa çıkarak olgunlaşmayı yeniden keşfedebilir mi? Bu bölümde, insanın içsel dünyasına derinlemesine bir yolculuk yapıyoruz. Olgunlaşma sürecini, bireysel farkındalık ve insan doğasının ham gerçekleri üzerinden ele alarak kendimizi anlamaya ve anlatmaya çalışıyoruz. Kendi hikayemizi yazarken, insan olmanın anlamını birlikte keşfedelim.

Send us Fan MailDayatılan normların arasında sıkışıp kaldığımızda, aklımızın sınırlarına çarptığımızda, delilik bir isyan olur. Erasmus’un Deliliğe Övgü makalesinden ilham alarak; normları, toplumsal kabulleri ve kendi iç dünyamızı sorguluyoruz. Bu podcast, “delilik” kavramını yeniden tanımlarken aslında neyin gerçekten özgürlük, neyin zincir olduğunu keşfetmeye bir davet.Her bölümde kendi sınırlarımızı tartışıyor, bazen korkuyor, bazen gülüyoruz. Ama her şeyden önce, deliliğin insana özgü bir özgürlük olduğunu hatırlıyoruz. Belki de hepimiz biraz delirmişizdir.

Send us Fan MailHayat, bazen bizi kendimize yabancılaştırır ve içsel sancılarla yüzleştirir. "Ruhsal Doğum Sancılıdır," bu sancıların anlamını, dönüşüm süreçlerini ve bireyin kendini yeniden keşfetme hikayelerini derinlemesine inceliyor. Bu bölümde, farklı perspektiflere, ilham verici hikayelere ve uzman görüşlerine yer veriyoruz.Kendinizi tanımaya ve ruhsal yolculuğunuza eşlik etmeye hazır mısınız? Çünkü her doğum bir başlangıçtır.

Send us Fan MailBu ilk bölümde, kim olduğumu ve bu podcast'i neden başlattığımı anlatıyorum. Kendi içsel yolculuğumdan, deneyimlerimden ve bu süreçte dinlediğim hikayelerden bahsediyorum. Hayatın getirdiği ortak acıları, anlam arayışını ve çözümler üretme sürecini birlikte konuşmaya başlıyoruz.