Empower your Love

In dieser Folge geht es um eine Übung, die du selbständig anwenden kannst, um belastenden Gedanken zu entkommen. Sie hilft kurzfristig dafür, dass du wieder mehr Entspannung und Ruhe spürst, statt Belastung, Überforderung und Stress. Ebenso verhilft sie dir zu mehr Klarheit, weil du Überblick darüber bekommst, was überhaupt in deinem Kopf gedacht wird. Ich freu mich, wenn du für dich etwas mitnehmen kannst und ich freu mich auch, wenn du einem guten Freund, einer guten Freundin die ebenso belastet ist, diese Folge teilst um zu inspirieren.

Ich erkläre dir eine Grounding Methode, um dich von Stress, Ängsten und Grübeln zu lösen.

In dieser Folge erfährst du was Selbstzweifel sind und wie du wieder mehr Selbstliebe leben kannst. Lerne dazu eine Übung kennen und schaffe Platz für mehr Lebensfreude.

Herzlich Willkommen zu meiner neuen Podcastfolge. In dieser Folge geht es um die innere kritische Stimme, ein Begleitung in unserem Kopf, die uns manchmal zu schaffen macht. Du wirst in dieser Folge erfahren, woher diese Stimme kommt und am Ende bekommst du noch Möglichkeiten sie in deinem Alltag zu entkräften. Lass dich inspirieren und teile die Folge gerne mit Menschen die auch mit diesem Anteil von uns zu kämpfen haben. Ich lade dich auch herzlich ein auf meinem Instagram Kanal vorbei zu sehen lorena.ficarra dort erfährst du noch mehr über Selbstliebe und wie du eine bessere Beziehung zu dir selbst aufbauen kannst. Vielen Dank, schön dass es dich gibt!

In dieser Folge geht es um das Thema Schattenarbeit. Was ist unser Schatten und wie können wir ihn annehmen lernen?

In dieser Folge geht es um wertvolle Achtsamkeit Tipps die du ganz einfach in deinen Alltag einbauen kannst.

In dieser Folge erzähle ich dir etwas zu den Unterschieden von Narzissmus und gesunder Selbstliebe.

In dieser Folge geht es um das Thema: Abhängiger Selbstwert, wie er den gesunden Aufbau von Selbstliebe im Wege steht und was du aktiv dagegen unternehmen kannst. Viel Freude beim bewusst werden :)

In dieser Folge, gebe ich dir drei wirksame Tipps mit, welche dein Selbstwertgefühl langfristig stärken.

In dieser Folge erzähle ich dir etwas über die Angst vor Ablehnung, welche Auswirkungen diese auf uns hat und wie du damit umgehen lernst. Viel Freude. Teile diese Folge gerne mit all deinen Liebsten, wenn du weißt, dass du ihnen damit etwas gutes tun kannst.

Schön, dass du hier bist! Diese Folge beinhaltet eine Meditation für dich und deine Selbstliebe! Gönne dir diesen Moment und teile die Folg mit Menschen, welche auch davon profitieren könnten. Von Herzen, Lorena 🤗

Diese Folge lädt dich ein, zu verstehen, warum sich selbst lieben so schwer fallen kann und welche kleinen Schritte in die richtige Richtung führen. Hab Spaß und teile diese Folge gerne an Menschen, die davon profitieren würden.

In dieser Episode geht es um negative Selbstgespräche und wie du sie überwinden kannst. Lass dich gerne inspirieren und teile die Folge mit all den Menschen, die auch davon profitieren könnten. Schön, dass du hier bist. 🤗 Folge mir gerne auf Instagram: @lorena.ficarra

In dieser Folge geht es um verschiedene Faktoren, die auf die Kindheit zurückfallen, warum du heute noch eine mangelnde Selbstliebe hast. Ich biete dir Wissen und auch einige Tipps, was du dagegen tun kannst. Viel Freude beim anhören. Lass mir gerne eine Bewertung da, wie dir die Folge gefallen hat. Wenn du möchtest, dann teile diese Folge mit Menschen, wo du glaubst, sie könnten davon profitieren. ❤️🤗

🤗In dieser Podcastfolge, kannst du eine kurz Meditation mitmachen für deine Gedanken. Sehr wirksam bei zu vielen Gedanken, die sich nicht mehr abschalten lassen. Viel Freude, deine Lorena. ❤️

Hello Hello, in dieser Folge erfährst du was zum Thema Emotionsregulation.

In dieser Folge erfährst du was Selbstfürsroge bedeutet und wie du sie in deinem Leben integrieren kannst.

In dieser Folge geht es darum, warum Nein sagen manchmal so schwer fällt. Eine gesunde Selbstliebe besteht auch darin, dass Grenzen vermittelt werden dürfen. Lass dich inspirieren. Von Herzen, Lorena. 🤗

In dieser Podcastfolge lernst du durch Meditation dich zu verwurzeln. Das kann dir innere Stabilität schenken und dich von Angstsymptomen entkoppeln. Nutze sie täglich um dich im allgemein Befinden zu stärken und präsent in dir zu werden. Ich freue mic über deine Unterstützung und freue mich riesig über dein Kommentar.

In dieser Folge habe ich mir eine wundervolle Dame eingeladen, die seit vielen Jahren Kosmetikerin ist und ihre eignen Produkte herstellen hat lassen. Wir unterhalten uns über den Ablauf ihrer Arbeitswelt und wie Kosmetik auch auf deine Selbstliebe einen positiven Einfluss nimmt. Am Abschluss der Folge gibt es noch eine wundervolle Überraschung also hör dich mal rein.

In dieser Folge erfährst du etwas zum Thema Mangelbewusstsein und wie du in ein Füllebewusstsein kommst.

In dieser Folge geht es um das 12 Wochen Coachingprogramm, dass ich erstellt habe um deine Selbstliebe zu stärken. Empower your Love wird vorgestellt und du erfährst auch noch andere Details zum ganzen Prozessing von diesem Coaching. Viel Freude. ❤️

Die Liebevolle Güte Meditation dient dir, wenn du gerade in negativen Emotionen feststeckst, Vergebung praktizieren möchtest oder einfach eine liebevolle Haltung einnehmen willst. Die Meditation dauert um die 8 Minuten, doch wenn du die Sätze beherrscht, kann sich diese Meditation auch auf 30 Minuten ausdehnen, indem du Gefühle die aufkommen da sein lässt und durchfühlst. Mache diese Meditation nur wenn du dich psychisch fit fühlst und auch nur wenn du kein Auto fährst. Lass dich fallen und heile dich ✨

In dieser Folge nehme ich dich mit auf eine Reise der Organ Meditation, diese zeigt dir wie du deine überkritischen Blick auf dich und deinen Körper ein Stück weit loslassen kannst.

In dieser Folge geht es um das loslassen und wie du es auch auf emotionaler Ebene lernen kannst.

In dieser Folge geht es um Gefühle und Emotionen. Ein kurzer Einblick in das Thema und wissenswertes für dich und dein persönliche Weiterentwicklung in Bezug zu deinen Gefühlen.

In dieser Folge berichte ich dir mögliche Punkte warum aktuell noch keine Selbstliebe in deinem Leben vorhanden ist oder zu wenig da ist.

In dieser Folge geht es um Angstörungen, welche es gibt und was der Teufelskreis für Betroffene ist. Ich berichte auch aus Beispielen von meinem Leben, als ich diese Diagnose noch hatte.

Ich habe mich mit den Tasha's getroffen. Die Tasha's haben eine DiS früher als multiple Persönlichkeitsstörung bekannt. Sie erzählen uns im ersten Teil dieses Podcasts wie es ist mit unterschiedlichen Persönlichkeitsansteilen zu leben. Die DIS entsteht, wenn Menschen ein schweres Trauma erlebt haben, oder emotional stark vernachlässigt worden sind. Dann passiert folgendes, die Psyche musste sich im Kindesalter spalten und ist bis heute nicht wieder zusammengewachsen. Wir menschen haben alle Persönlichkeitsanteile doch bei einer DIS sind es eigene Personen in einem Körper mit eigenen Interessen, Charakterzügen und anderen Alters. Ich möchte persönlich erreichen, dass Menschen mit einer psychischen Einschränkung mehr Akzaptanz in der Gesellschaft erlangen, denn häufig werden Menschen aufgrund dessen wegen fehlender Information "ausgegrenzt" abgestoßen verurteilt. Bist du auch für mehr Verbindung, dann teile diesen Podcast. Es wird noch einen weiteren Teil geben, also zögere nicht deine persönlichen Fragen dazu zu stellen, dann packe ich die mit in das nächste Interview ein.

In dieser Folge nehme ich dich mit auf eine Gedankenreise um deine Achtsamkeit zu trainieren und gleichzeitig runterzukommen. Diese kurze Meditation von ungefähr 15 Min lässt dich zur Ruhe kommen und an deinen Wohlfühlort bringen. Ich wünsche dir eine angenehme Reise.

Hier erfährst du was du tun kannst, wenn du mit hohem Anspannungszuständen zu kämpfen hast.

Ursachen von Angst und was du tun kannst um einen Umgang zu finden.