EMS-Training: Dein 20-Minuten-Podcast.

Ich gehe auf die Fibo und erzähle euch wie der Fitnessmarkt sich ändert 💪🏼

In dieser Folge sprechen wir über alles rund um EMS-Technik: Wie pflegt man eine Weste richtig? Worauf muss man bei Geräten achten? Und wie sieht die Zukunft im EMS-Bereich aus?

In diesem Podcast geht es um die Abnehm-Spritze und alles, was wirklich dahintersteckt. Ich teile meine eigenen Erfahrungen sowie die Erfahrungen vieler Mitglieder aus der Praxis. Wir sprechen über Wirkung, Nebenwirkungen, Erwartungen, Training, Ernährung und darüber, wie man Medikamente wie GLP-1 sinnvoll in einen gesunden Lebensstil integrieren kann. Ehrlich, verständlich und ohne Hype – direkt aus der Praxis.

Du musst wissen wo du stehst um an dir zu arbeiten. In dieser Podcast Folge geht es um den sogenannten Body Check und warum und wie er funktioniert. Seid gespannt und nicht vergessen zu abonnieren plus Bewertung da lassen :) Danke euch

Immer wieder gibt es Mitglieder die mit Ems aufhören weil sie ihr Ziel erreichen oder was neues machen Ich gebe euch meine persönliche Einschätzung darüber und meine Erfahrungen darüber Viel Spaß beim Zuhören und lasst ein Like da :)

Was ist eigentlich Straffung und wie funktioniert das? In dieser Folge sprechen wir darüber und warum Ems-Training der perfekte Weg zur Straffung deines Körpers ist. Viel Spaß:) Euer Benji

2026 wird kein Jahr für Zufälle – sondern für klare Ziele und konsequentes Handeln. In dieser Folge erfährst du, warum klassische Zielsetzung oft scheitert und wie du mit einfachen, aber effektiven Strategien schneller ins Umsetzen kommst. Es geht um Fokus, Prioritäten und darum, wie du Ablenkungen eliminierst, um wirklich voranzukommen. Perfekt für alle, die 2026 nicht nur planen, sondern Ergebnisse sehen wollen.

20 Minuten Training statt 90 Minuten im Fitnessstudio – kann das wirklich funktionieren? In dieser Folge erkläre ich, warum EMS-Training einen deutlich stärkeren Muskelreiz setzen kann als klassisches Krafttraining, welche physiologischen Mechanismen dahinterstecken und für wen EMS wirklich Sinn macht. Du erfährst, wie Zeit, Intensität und Regeneration zusammenspielen – und warum effizient nicht automatisch weniger effektiv bedeutet.

Heilpraktikerin Simone Mangold klärt in unserem Interview darüber auf was sie eigentlich Infusionen sind und was es auf sich hat mit der Aussage das Ärzte nichts davon halten. Seid gespannt :)

In dieser Folge spreche ich mit Steffen über sein Training mit EMS, den Alltag mit wenig Zeit und wie Supplements seine Erfolge unterstützen. Warum reichen 20 Minuten pro Woche? Was bringt wirklich was? – Jetzt reinhören und motivieren lassen!

In dieser Folge schaue ich mir einen Arztbericht zum EMS-Training an, der ziemlich kritisch klingt – und spreche ganz entspannt darüber, was davon im Alltag wirklich relevant ist. Ich erkläre, wie EMS eigentlich funktioniert, ob und wann es gefährlich werden kann, worauf man achten sollte und für wen diese Trainingsform eher nichts ist. Ohne Panik, ohne Fachgebrabbel – einfach ehrlich, verständlich und alltagsnah.

Warum entstehen blaue Flecken nach dem EMS-Training – und wie schlimm ist das wirklich? In dieser Folge spreche ich darüber, warum es nach dem Training – besonders nach EMS-Einheiten – manchmal zu blauen Flecken kommt. Ich erkläre, welche Ursachen dahinterstecken können, was dabei im Körper passiert und wann man aufmerksam werden sollte. Außerdem erfährst du, was du tun kannst, um die Entstehung von Hämatomen zu reduzieren und wie du dein Training anpassen kannst, ohne auf Effektivität verzichten zu müssen. Perfekt für alle, die EMS nutzen, regelmäßig trainieren oder sich einfach fragen, ob diese blauen Flecken normal sind.

In dieser Folge spreche ich mit Heilpraktikerin Simone Mangold über ihre persönlichen Erfahrungen mit EMS-Training. Sie erzählt, warum sie diese Trainingsform selbst nutzt, welche gesundheitlichen Vorteile sie darin sieht und wie sie das Ganze aus medizinischer Sicht beurteilt. Außerdem erklärt Simone, welche ergänzenden Maßnahmen sie empfiehlt, um das Beste aus dem EMS-Training herauszuholen – für Körper, Geist und Gesundheit.

Zu teuer? Bringt Nix! Wir sind die Besten.... Alles so Dinge wo mich unglaublich nerven und wie ich dazu stehe, hört ihr in dieser Folge. Viel Spaß

In dieser Folge sprechen wir darüber, wie EMS-Training (Elektromuskelstimulation) im Sport eingesetzt wird – von Fußball über Basketball bis hin zu Tennis und Handball. Wie profitieren Sportler von der Technologie? Welche Muskeln werden gezielt aktiviert, und wie kann EMS helfen, Verletzungen vorzubeugen oder die Regeneration zu beschleunigen? Ihr erfahrt, • warum EMS das perfekte Ergänzungstraining für Ballsportarten ist, • welche konkreten Vorteile es für Kraft, Schnelligkeit und Stabilität bringt, • und wie ihr das Training sinnvoll in euren eigenen Trainingsplan integrieren könnt. Ob ambitionierter Amateur oder Profi – diese Folge zeigt, wie EMS Training den entscheidenden Unterschied machen kann. ⚡🏋️‍♂️

Warm-up beim EMS – ja oder nein? 💪 In dieser Folge zerlegen wir den Mythos ums Aufwärmen beim Elektrotraining. Erfahre, wann’s sinnvoll ist, wann du’s dir sparen kannst – und was dein Körper wirklich braucht, um durchzustarten!

In dieser Episode sprechen wir darüber, wie schnell man mit EMS-Training (Elektromuskelstimulation) sichtbare und spürbare Erfolge erzielen kann. 💪 Wir klären, was im Körper beim EMS-Training passiert, wie oft man trainieren sollte und welche Faktoren den Fortschritt beeinflussen – von Ernährung über Regeneration bis hin zur individuellen Ausgangsform. Außerdem erfährst du: • Wann du mit ersten Ergebnissen rechnen kannst • Ob EMS für Einsteiger und Sportmuffel geeignet ist • Wie realistisch die Versprechen aus der Werbung wirklich sind Perfekt für alle, die über EMS-Training nachdenken oder ihre Motivation für die nächsten Einheiten steigern wollen! ⚡

Disziplin – jeder spricht darüber, aber kaum jemand bleibt dauerhaft dran. Warum fällt es uns so schwer, konsequent zu bleiben, selbst wenn wir wissen, was uns guttut? In dieser Folge spreche ich darüber, warum reine Willenskraft oft nicht reicht – und wie wir stattdessen mit smarten Strategien und der richtigen Unterstützung nachhaltige Routinen aufbauen können.

Dein EMS-Training steht bevor – aber was isst du am besten, um volle Power zu haben? In dieser Episode erfährst du, wie du deinen Körper optimal mit Energie versorgst, um das Maximum aus jeder Einheit herauszuholen. Von schnellen Pre-Workout-Snacks bis zur richtigen Flüssigkeitszufuhr – hier bekommst du alles, was du wissen musst, um vorbereitet und leistungsfähig ins Training zu gehen.

EMS-Training – ist es die Zukunft des Fitnesssports oder doch nur ein kurzlebiger Hype? In dieser Folge sprechen wir über Chancen, Risiken und wissenschaftliche Hintergründe von Elektromuskelstimulation. Wir klären, für wen EMS sinnvoll sein kann, welche Mythen sich darum ranken und wie du erkennst, ob es sich für dich lohnt.

Leidest du unter Rückenschmerzen – sei es durch langes Sitzen, wenig Bewegung oder Verspannungen? In dieser Folge erfährst du, wie EMS-Training (Elektro-Muskel-Stimulation) dir helfen kann, Schmerzen zu lindern, die Muskulatur zu stärken und deinen Rücken langfristig zu entlasten. Wir sprechen darüber: • warum gezieltes Training der Tiefenmuskulatur so wichtig ist, • wie EMS schonend und effektiv Rückenbeschwerden entgegenwirken kann, • für wen das Training geeignet ist und welche Effekte du erwarten darfst, • praktische Tipps, wie du sofort starten kannst. 👉 Perfekt für alle, die eine sanfte, aber wirkungsvolle Lösung gegen Rückenschmerzen suchen.

In dieser Folge sprechen wir über Smartwatches als digitale Helfer im Alltag und über EMS-Training als moderne Trainingsmethode. Kurz, verständlich und auf den Punkt.

In dieser Folge spreche ich mit dem Studioleiter der EMS-Lounge Schwäbisch-Hall Sascha. Seit über sieben Jahren begleitet er Menschen auf ihrem Weg mit EMS-Training und teilt mit uns seine Erfahrungen, Einsichten und persönlichen Highlights aus der Branche. Wir sprechen darüber, was ihn an EMS fasziniert, welche Veränderungen er in den letzten Jahren beobachtet hat und was für ihn das Wichtigste ist – sowohl für die Mitglieder als auch für ein erfolgreiches Studio. Ein spannender Einblick hinter die Kulissen und eine ehrliche Perspektive aus der Praxis!

Das EMS-Training erlebt einen technologischen Wandel – smarte Geräte, digitale Trainingssteuerung und neue Geschäftsmodelle verändern die Branche grundlegend. Doch wo geht die Reise wirklich hin? Im exklusiven Interview spricht Gianmaria „Gianni“ Hering, erfahrener EMS-Experte und Unternehmer, über die zentralen Entwicklungen der kommenden Jahre. Er erklärt, welche Trends das Training der Zukunft bestimmen, wie sich Kundenbedürfnisse verändern und worauf Studios jetzt achten müssen, um wettbewerbsfähig zu bleiben. Dabei geht es nicht nur um Technik, sondern auch um Visionen, nachhaltige Studiokonzepte und die Frage, welche Rolle persönliche Betreuung künftig noch spielt. Ein inspirierender Blick nach vorn – für alle, die im EMS-Markt nicht nur mithalten, sondern ihn aktiv mitgestalten wollen.

Das EMS-Training erlebt einen technologischen Wandel – smarte Geräte, digitale Trainingssteuerung und neue Geschäftsmodelle verändern die Branche grundlegend. Doch wo geht die Reise wirklich hin? Im exklusiven Interview spricht Gianmaria „Gianni“ Hering, erfahrener EMS-Experte und Unternehmer, über die zentralen Entwicklungen der kommenden Jahre. Er erklärt, welche Trends das Training der Zukunft bestimmen, wie sich Kundenbedürfnisse verändern und worauf Studios jetzt achten müssen, um wettbewerbsfähig zu bleiben. Dabei geht es nicht nur um Technik, sondern auch um Visionen, nachhaltige Studiokonzepte und die Frage, welche Rolle persönliche Betreuung künftig noch spielt. Ein inspirierender Blick nach vorn – für alle, die im EMS-Markt nicht nur mithalten, sondern ihn aktiv mitgestalten wollen.

Viele denken, der EMS-Trainer steht nur daneben und schaut zu – falsch gedacht! In dieser Folge erfährst du, warum dein Trainer der Schlüssel für maximale Ergebnisse, Sicherheit und Motivation ist und warum EMS ohne ihn einfach nichts bringt.

In dieser Folge sprechen wir über die Fehler die beim EMS-Training wirklich häufig passieren – und vor allem, wie du sie ganz einfach vermeiden kannst. Egal ob du Anfänger:in bist oder schon regelmäßig trainierst – diese Tipps können dein Training spürbar verbessern. Also: Kopfhörer rein, Haltung aufrecht – los geht’s!

In dieser Folge vergleichen wir das innovative EMS-Training mit dem klassischen Krafttraining im Fitnessstudio. Was bringt dir schneller Ergebnisse? Wo liegen die echten Vorteile – und welche Mythen solltest du kennen? Ob zeitsparend mit Strom oder schweißtreibend mit Eisen: Finde heraus, welches Training zu deinem Alltag, deinen Zielen und deinem Körper passt!

Kurz, aber stromgeladen: In dieser Folge erfährst du, wie EMS-Training funktioniert, für wen es geeignet ist – und ob die Stromimpulse wirklich Muskeln machen.

In dieser ersten Folge stelle ich mich kurz vor und erkläre, warum ich diesen Podcast ins Leben gerufen habe. Ich bin Benjamin Nurkovic, seit Jahren in der EMS-Branche aktiv – mit viel Erfahrung rund um Training, Studioalltag und Kundenbetreuung. Der Podcast richtet sich an alle, die mit EMS zu tun haben: Mitglieder, die besser verstehen wollen, wie sie das Beste aus ihrem Training herausholen. Studiobesitzer, die ihr Business weiterentwickeln möchten. Und natürlich Trainer und Mitarbeiter, die täglich mit den Kunden arbeiten. Ich teile hier Erfahrungen, Tipps, Hintergründe und Impulse – praxisnah, ehrlich und mit dem Ziel, dich in deinem EMS-Alltag zu unterstützen und weiterzubringen.