EN FRIVILLIG SAMTALE

Frivillighed på et hospice handler lige så meget om livet som om døden. Sådan lyder det fra både Sanne og Trine, der begge er frivillige på Hospice Sydfyn og hver uge bruger deres tid på at skabe nærvær, omsorg og trygge stunder for patienter og pårørende. For på Hospice Sydfyn er der plads til både sorgen, de svære samtaler og de hårde dage, men også til grin, varme, glæde og livsbekræftende øjeblikke. Her handler frivillighed om at være til stede som menneske og skabe små betydningsfulde øjeblikke i en sårbar tid. Trine er 59 år og primært frivillig om dagen, hvor hun hjælper køkkenpersonalet med morgenmaden og ellers fungerer som besøgsven for patienterne - en rolle, hun holder særligt meget af. For hende handler det om at skabe ro, nærvær og gode samtaler for mennesker, der har brug for nogen at dele tiden med. Sanne er 57 år og primært frivillig om aftenen. Hun hjælper også til omkring måltiderne og tilbyder selskab, omsorg og en hånd at holde i for dem, der har lyst. Selvom hun er uddannet inden for sosu-området, understreger hun, at hendes rolle som frivillig handler langt mere om medmenneskelighed end faglighed. For både Sanne og Trine er frivilligheden på hospice noget helt særligt. De beskriver det som både givende og livsbekræftende at få lov til at være en del af andre menneskers sidste tid og skabe små magiske øjeblikke, som bliver hos dem længe efter. Samtidig sætter de fokus på vores forhold til døden og på betydningen af at turde tale åbent om livets afslutning. For på hospice bliver døden en naturlig del af livet. Noget, som måske ikke behøver være så farligt at tale om. Hør deres historier og bliv klogere på frivillighed i praksis, nærværets betydning og hvordan man kan gøre en forskel for andre mennesker ved blot at være til stede. Vært: Line Grønbech Medvirkende: Sanne Sørensen og Trine Faurholdt Høegh Tilrettelæggelse: Line Grønbech og Stina Emilie Thinnesen Klipper: Victoria Jensen SoMe: Stina Emilie Thinnesen Følg med på Instagram: f_for_frivillig Denne podcast er støttet af Andelskassen Syd.

Man bliver lykkelig af at være en del af LykkeLiga. Sådan lyder det fra både Mike og Frederikke, der begge er frivillige i det lykkelige håndboldfællesskab. For hos LykkeLiga, som er for børn og unge med funktionsnedsættelser, er glæde, fællesskab og nærvær i centrum. Her skabes der plads til alle - både på og uden for banen. Mike startede som frivillig træner for lidt over et år siden og oprettede sit eget LykkeLigahold i Allesø, fordi hans egen søn havde svært ved at finde et fritidstilbud med det fællesskab og den rummelighed, han havde brug for. I dag beskriver Mike det som noget af det bedste, han har gjort. For ham handler frivilligheden om at skabe et sted, hvor børnene kan være sig selv og opleve glæden ved at høre til. Frederikke blev ansat i LykkeLiga i Aalborg for lidt over to år siden, men fandt hurtigt ud af, at hun også gerne selv ville være en del af fællesskabet på gulvet som frivillig træner - en rolle hun stadig har ved siden af sit arbejde i organisationen. Gennem sit job og sin frivillighed har hun fået et unikt indblik i både spillerne, de frivillige og det stærke fællesskab, der binder LykkeLiga sammen. For både Frederikke og Mike handler frivilligheden om langt mere end håndbold. Det handler om at skabe trygge fællesskaber, give børn og unge oplevelsen af at lykkes og være med til at skabe øjeblikke fyldt med glæde og nærvær. Om at se børnene lyse op og mærke, hvordan fællesskabet kan gøre en reel forskel, både for spillerne og deres familier. Samtidig sætter de fokus på betydningen af inkluderende fritidsfællesskaber. Hvordan skaber man plads til alle? Hvad betyder det for børn og unge at føle sig set og værdsat? Og hvorfor kan frivillighed være med til at skabe lykke, både for dem, der modtager, og dem, der giver? Hør deres historier og bliv klogere på frivillighed i praksis, fællesskabets styrke og hvordan håndbold kan være med til at skabe glæde, selvtillid og livsforandrende oplevelser. Vært: Line Grønbech Medvirkende: Frederikke Friis Thorup og Mike Clemmensen Tilrettelæggelse: Line Grønbech og Stina Emilie Thinnesen Klipper: Victoria Jensen SoMe: Stina Emilie Thinnesen Følg med på Instagram: f_for_frivillig Denne podcast er støttet af Andelskassen Syd.

I denne episode møder vi Oliver Bundgaard Driscoll og Naya Nord, der begge er frivillige hos Børnehjælpsdagen. Naya på 35 år er uddannet lærer og arbejder i dag som leder i skoleverdenen. Som frivillig hos Børnehjælpsdagen er hun teamleder på nogle af de EMPOWER4U-forløb, der tilbydes anbragte og tidligere anbragte unge. Her er hun med til at skabe trygge rammer og styrke de unges færdigheder og selvtillid, så overgangen til et selvstændigt voksenliv bliver lettere. Oliver er 25 år og er selv tidligere anbragt. Han stiftede første gang bekendtskab med Børnehjælpsdagen i 2018 som deltager på et EMPOWER4U-forløb. Siden da har han gennemgået en stor personlig udvikling. Så stor, at han i 2025 blev tildelt Børnehjælpsdagens Lillebrorpris. I dag er han frivillig ungeambassadør, hvor han både deltager på camps og har haft en slags mentorrolle for en anden ung, der stod i en lignende situation, som han selv har været i. For både Oliver og Naya handler frivilligheden om mere end indsatsen i sig selv. Det handler om at give tid, skabe relationer og vise, at der findes mennesker, som tror på én. Om at bruge egne erfaringer - både faglige og personlige - til at støtte andre i deres udvikling. Samtidig sætter de fokus på, hvor afgørende det er, at unge får den rette støtte i overgangen til voksenlivet. Hvad betyder det at blive mødt med tillid? Og hvordan kan frivillige være med til at skabe den forskel, der gør, at flere unge får troen på sig selv? Hør deres historier og bliv klogere på frivillighed i praksis, personlig udvikling og hvordan erfaringer kan blive til styrke - både for én selv og for andre. Vært: Line Grønbech Medvirkende: Oliver Bundgaard Driscoll og Naya Marie Nord Tilrettelæggelse: Line Grønbech og Stina Emilie Thinnesen Klipper: Victoria Jensen SoMe: Stina Emilie Thinnesen Følg med på Instagram: f_for_frivillig Denne podcast er støttet af Andelskassen Syd.

Det begyndte med et ønske om at passe på andre i nattelivet. I dag er Kirsten og Charlotte med til at skabe tryghed for unge, når mørket falder på. I denne episode har vi haft besøg af Kirsten og Charlotte fra Natteravnene. Kirsten Marie Rebsdorf  på 81 år har været en del af Natteravnene i Odense siden begyndelsen. I 14 år har hun taget den gule jakke på og patruljeret i byens natteliv. For hende handler det om fællesskab, men også om de mange møder med unge mennesker og om selv at have fundet en større tryghed i de sene aften- og nattetimer. Charlotte Willaing på 55 år er forholdsvis ny som frivillig. Hun meldte sig, efter hendes egen datter en dag blev hjulpet af Natteravnene. Det blev startskuddet til selv at give noget tilbage, og det seneste år er hun kun blevet mere glad for sin beslutning om at engagere sig. For både Kirsten og Charlotte handler det ikke kun om at være til stede i nattelivet, men om at gøre en forskel. Om at skabe tryghed, vise omsorg og være der, når nogen har brug for en voksen at læne sig op ad. Samtidig peger de på en udfordring, som mange foreninger står overfor: Der mangler frivillige - også hos Natteravnene. Hvordan får man flere til at engagere sig, og hvad skal der til for, at flere har lyst til at tage del i fællesskabet? Hør deres historier og bliv klogere på frivillighed i praksis, mødet med de unge i nattelivet og hvordan små handlinger kan gøre en stor forskel for andre. Vært: Line Grønbech Medvirkende: Kirsten Marie Rebsdorf  og Charlotte Willaing Tilrettelæggelse: Line Grønbech og Stina Emilie Thinnesen Klipper: Line Grønbech SoMe: Amanda Sembach   Følg med på Instagram: f_for_frivillig Denne podcast er støttet af Andelskassen Syd.

Det begyndte med et uheld, der ændrede alt. I dag er Johanne med til at skabe fællesskaber for andre unge. I denne episode har vi haft besøg af Johanne Julie Rasmussen fra Unge Hjerner under Hjerneskadeforeningen. Johannes liv tog en uventet drejning i 7. klasse, da hun efter et uheld fik en hjerneskade. Men det, der kunne have isoleret hende, blev i stedet starten på en ny vej. Gennem fællesskabet i Unge Hjerner fandt hun et sted, hvor hun kunne være sig selv. I dag er hun selv blevet en aktiv del af fællesskabet som frivillig, hvor hun blandt andet arbejder med sociale medier og deler historier om unge, der lever med en hjerneskade. For Johanne handler det nemlig ikke kun om at være en del af noget, men om at give noget videre. Om at skabe forståelse, bryde fordomme og vise, at livet med en hjerneskade rummer langt flere nuancer, end mange tror. For Johanne betyder det ekstra meget at være en del af et fællesskab, for det var ikke altid en selvfølge, at hun følte sig hjemme eller forstået. Hør Johannes historie og bliv klogere på livet med en hjerneskade, fællesskabets betydning og hvordan frivillighed kan være med til at give både retning og stemme. Vært: Line Grønbech Medvirkende: Johanne Julie Rasmussen Tilrettelæggelse: Line Grønbech og Stina Emilie Thinnesen Klipper: Victoria Jensen SoMe: Stina Emilie Thinnesen Følg med på Instagram: f_for_frivillig Denne podcast er støttet af Andelskassen Syd.

De gode gerninger kan komme fra selv de fjerneste galakser. I denne episode møder vi ægteparret Jesper og Dorthe Petersen fra Troopers for Charity - en forening, der siden 2017 har brugt kærligheden til Star Wars til at gøre en forskel for andre. Det hele begyndte, da Jesper og Dorthe sammen med en tredje stifter startede Troopers for Charity. Siden da har foreningen haft vokseværk og tæller i dag op mod 200 frivillige medlemmer fra hele landet bestående af både børn og voksne, der alle ønsker at gøre en forskel for andre. Med afsæt i det ikoniske Star Wars-univers deltager Troopers for Charity i alt fra bryllupper og fødselsdage til hospitalsbesøg og begravelser. De har et særligt fokus på børn og unge i svære situationer, og derfor kræver frivilligrollen indimellem, at styrken findes helt indefra. For hvordan spreder man smil og glæde hos mennesker, der står i nogle af livets sværeste øjeblikke? Og hvordan passer man samtidig på sig selv, når følelserne er med i alt, hvad man laver? Fællesskabet er et af nøgleordene hos Troopers for Charity. Ingen står alene - hverken når de besøger mennesker i glædelige eller tragiske situationer. Hør Jesper og Dorthes frivillighistorie og bliv klogere på fællesskab, frivillighed og på, hvordan det at gøre noget for andre også kan sætte spor i ens eget hjerte. Vært: Line Grønbech Medvirkende: Jesper Petersen og Dorthe Petersen Tilrettelæggelse: Stina Emilie Thinnesen Klipper: Line Grønbech SoMe: Amanda Sembach Følg med på Instagram: f_for_frivillig Denne podcast er støttet af Andelskassen Syd.

Det begyndte med en datter, der savnede nogen at spille fodbold med. I dag står Roxana bag otte pigehold. I årets første episode har vi været så heldige at have besøg af ‘Årets Frivillig 2025’: Roxana Bayati fra Dalum IF. Roxana begyndte som fodboldtræner, fordi hendes datter savnede et fodboldfællesskab med andre piger. Men det, der startede som et lille initiativ, voksede hurtigt. Pludselig stod Roxana i spidsen for ikke bare ét, men hele otte nye pigehold i Dalum. I januar 2026 blev hendes store engagement anerkendt, da hun modtog prisen som ‘Årets Frivillig 2025’ ved DR’s store sportsshow i Herning. For Roxana handler rollen som træner nemlig ikke kun om at forbedre pigernes fodboldspil. Det handler mindst lige så meget om fællesskab, motivation og om at skabe et trygt rum, hvor pigerne kan være sig selv. Et sted, hvor de også kan tale om skole, venner og de svære dage, der indimellem følger med. For Roxana betyder det ekstra meget at skabe fællesskaber. Som barn oplevede hun nemlig ikke altid selv at være en del af dem. Hør Roxanas frivillighistorie og bliv klogere på fodbold, fællesskaber og på hvordan frivillighed nogle gange giver endnu mere tilbage, end man selv giver. Vært: Line Grønbech Medvirkende: Roxana Bayati Tilrettelæggelse: Stina Emilie Thinnesen Klipper: Line Grønbech SoMe: Amanda Sembach Følg med på Instagram: f_for_frivillig Denne podcast er støttet af Andelskassen Syd.

I dette afsnit har vi besøg af Birgitte Urban Nielsen i studiet. Hun er en af landets stærkeste stemmer, når det kommer til frivillighed og fællesskaber og er til daglig sekretariatschef hos CFSA (Center for Frivilligt Socialt Arbejde). Som sæsonens sidste gæst binder Birgitte en sløjfe på de historier vi har haft med og deler sine perspektiver på unge, der finder vej ind i frivilligheden gennem skolen og på mennesker, der bliver i frivillige fællesskaber i mange år. Vi taler også om bevægelser, der vokser, fordi nogen tør tage det første skridt og starte noget nyt. Derudover sætter Birgitte også ord på noget helt centralt: Frivillighed gør os godt. Ikke kun fordi vi hjælper andre, men fordi vi selv bliver en del af noget, der mindsker ensomhed, styrker trivsel og giver plads til at høre til. Samtalen kredser om, hvorfor frivillighed, på tværs af alder, livserfaring og baggrund, fortsat er en af de stærkeste kræfter, vi har i Danmark. En klog, kærlig og perspektivrig samtale, der på fineste vis runder vores første sæson af En Frivillig Samtale af.  Værter: Line Grønbech og Mathias Drachmann Tilrettelæggelse: Stina Emilie Thinnesen, Line Grønbech og Mathias Drachmann Klipper: Line Grønbech SoMe: Amanda Sembach Følg med på Instagram: f_for_frivillig https://www.instagram.com/f_for_frivillig/ Denne podcast er støttet af Andelskassen Syd.

I dette afsnit har vi besøg af Bolette, der er stifter af Omdrejningspunktet, der hvert år støtter omkring 700 mennesker i at komme videre fra relationer præget af psykisk vold. Bolette deler både sin faglige viden og sine personlige erfaringer og giver et stærkt indblik i, hvordan psykisk vold kan se ud i praksis. For hvad er det egentlig for nogle tegn, man skal være opmærksom på? Hun fortæller også om Omdrejningspunktets arbejde med at styrke dem, der er ramt, og skabe en erkendelse af, at de i virkeligheden rummer langt mere styrke, end de selv tror. Som frivillig terapeut tilbyder Bolette forskellige forløb for mennesker, der har været udsat for psykisk vold på tværs af alder og livssituation. Derudover uddanner organisationen nye terapeuter, så endnu flere kan starte gruppeforløb og gøre en forskel for andre i samme situation. En nærværende og inspirerende samtale om frivillighed, mod og om at tage magten tilbage i sit eget liv. Du kan læse mere om Omdrejningspunktet her: omdp.dk Vært: Line Grønbech Tilrettelæggelse: Amanda Sembach Klipper: Line Grønbech SoMe: Amanda Sembach Følg med på Instagram: f_for_frivillig Denne podcast er støttet af Andelskassen Syd.

I denne episode møder du Vega Schwarz Wind og Lucas Bisgaard - to engagerede frivillige fra SIND Ungdom. Hus SIND Ungdom skaber de rummelige fællesskaber og arbejder for at bryde tabu om psykisk sårbarhed blandt unge mellem 18 og 35 år. Vega er 17 år og har været frivillig i SIND Ungdom Nyborg siden september 2024. Hun blev introduceret til foreningen gennem sit studie, hvor et obligatorisk forløb sendte hende ud i frivilligt arbejde. For Vega gav mødet med SIND så meget mening, at hun valgte at blive og siden har hun taget endnu mere ansvar og engageret sig i flere opgaver. Lucas er landsformand for SIND Ungdom. Han startede sin frivillige rejse som 19-årig og er i dag en central drivkraft bag de i alt 15 fællesskaber rundt om i landet, som hver uge åbner dørene for unge, der har brug for et trygt sted at høre til. I episoden taler vi om, hvad der fik Vega til at fortsætte som frivillig, hvordan Lucas arbejder for at styrke fællesskaber på tværs af landet, og hvad det betyder at skabe rum, hvor psykisk sårbare og ensomme unge kan føle sig set og mødt. Det er en samtale om fællesskab, sårbarhed og modet til at stille op for andre - også selvom man er en af de yngre i gruppen. God lyttelyst!   Læs mere om SIND Ungdom: sindungdom.dk Vært: Line Grønbech Tilrettelæggelse: Stina Emilie Thinnesen Klipper: Line Grønbech SoMe: Amanda Sembach Følg med på Instagram: @f_for_frivillig Denne podcast er støttet af Andelskassen Syd.

I dette afsnit møder vi Julian Felix Levin og Sanne Clausen fra Stafet For Livet - et fællesskab, hvor mennesker samles for at fejre livet, støtte dem, der kæmper mod kræft, og mindes dem, vi har mistet. Julian er frivillig forperson for Stafet For Livet Odense og fortæller om arbejdet bag stafetten: hvordan planlægningen foregår, hvordan fællesskabet vokser, og hvordan de mange frivillige kræfter får arrangementet til at lykkes år efter år. Sanne er 51 år og har været frivillig i styregruppen i tre år. Hendes engagement begyndte personligt, da hun i 2021 mistede sin eks-svoger René til kræft. Siden har hendes familie hvert år deltaget i stafetten for at løbe for René og for alle andre, der kæmper. Gennem Julian og Sannes fortællinger får vi et indblik i det store arbejde, der ligger bag Stafet For Livet og i den særlige energi, der opstår, når frivillighed, fællesskab og håb går hånd i hånd. Læs mere og find din lokale stafet på www.stafetforlivet.dk. Vært: Line Grønbech Tilrettelæggelse: Mathias Drachmann Cucinella Klipper: Line Grønbech SoMe: Amanda Sembach Følg med på Instagram: @f_for_frivillig Denne podcast er støttet af Andelskassen Syd.

I denne episode møder du Esben Rasmussen, der gennem hele 13 år har været frivillig rådgiver i Foreningen Far: En organisation, der arbejder for, at børn i alle slags familier bevarer en stærk og tryg relation til begge forældre - også når livet tager en uventet drejning efter f.eks. en skilsmisse. Hver tirsdag sætter Esben sig i 'rådgiverstolen' som en rolig, nærværende og rummelig stemme for forældre, der står midt i sorg, frustration, tvivl eller konflikt. Han lytter, spørger ind og hjælper med at skabe overblik i situationer, hvor følelserne ofte fylder mere end ordene. Med sin erfaring, sin tålmodighed og sit store engagement er han med til at gøre en forskel for mennesker, der føler sig alene i en svær tid. I episoden taler vi om, hvad der driver ham til år efter år at bruge sin fritid på frivillig rådgivning, hvilke typer samtaler han møder, og hvordan man som frivillig navigerer i følsomme fortællinger uden at miste sig selv. Vi kommer også tættere på hvorfor han mener, at støtte og forståelse kan ændre både relationer og fremtidige barndomshistorier. Det er en samtale om frivillighed, medmenneskelighed og om at være til stede, når nogen virkelig har brug for det. God lyttelyst! Læs mere om Foreningen Far: foreningenfar.dk Vært: Line Grønbech Tilrettelæggelse: Stina Emilie Thinnesen Klipper: Line Grønbech SoMe: Amanda Sembach Følg med på Instagram: @f_for_frivillig Denne podcast er støttet af Andelskassen Syd.

I denne episode får vi fornemt besøg af to ægte ildsjæle fra Esbjerg: Lee Kristiansen og Even Ramsland, som begge er en del af Recovery Bulls, men på hver deres helt særlige måde. Lee, 38 år, er tidligere kriminel og stofmisbruger. I dag bruger han sine erfaringer som frivillig i Recovery Bulls og spiller en central rolle i det nye projekt Back on Track. Projektet skal bringe fællesskab, sport og håb helt ind bag fængselsmurene, når det i november og december udrulles i tre danske fængsler. Lee fungerer desuden som mentor for indsatte, når de kommer ud igen, og hjælper dem med at finde fodfæste i livet udenfor. Even Ramsland, stifter og direktør for Recovery Bulls, har selv en fortid bag tremmer. Efter sin løsladelse fra Vridsløselille i 2013 fandt han vej gennem sportens fællesskab og det blev starten på Recovery Bulls. I episoden deler han sine personlige erfaringer, fortæller om livet i fængslet og forklarer, hvorfor projekter som Back on Track kan gøre en reel forskel. En inspirerende samtale om håb, forandring og styrken i fællesskab. Læs mere på recoverybulls.dk. Vært: Line Grønbech Tilrettelæggelse: Stina Emilie Thinnesen Klipper: Line Grønbech SoMe: Amanda Sembach Følg med på Instagram: @f_for_frivillig Denne podcast er støttet af Andelskassen Syd.

I dette afsnit møder vi Niek Elkjær og Emmelie Christensen fra Børns Voksenvenner – en organisation, der matcher børn og unge med frivillige voksne, som kan blive den ekstra storebror, storesøster eller ven, de mangler i hverdagen. Niek er 28 år og blev i starten af 2025 matchet med sit voksenven-barn i Odense. Her fortæller han om at træde ind i rollen som frivillig, om de første møder – og om de små øjeblikke, hvor man mærker, at relationen betyder noget. Emmelie deler sit blik på arbejdet bag kulissen: hvordan matches bliver til, hvorfor det kræver omtanke – og hvordan en frivillig relation kan få stor betydning for et barns liv. Lige nu venter mere end 500 børn på at få en voksenven i Danmark – alene i storebror/storesøster-programmet er det næsten 60. Derfor søger Børns Voksenvenner flere frivillige, som har lyst til at gøre en forskel i et barns liv - måske er det dig eller én, du kender? 👉 Læs mere og tilmeld dig som frivillig på www.voksenven.dk. Vært: Line Grønbech Tilrettelæggelse: Mathias Drachmann Cucinella Klipper: Line Grønbech SoMe: Amanda Sembach Følg med på Instagram: @f_for_frivillig Denne podcast er støttet af Andelskassen Syd.

Da Camilla Højerup Larsen er 21 år, bliver hendes liv vendt på hovedet, da hun pludseligt mister sin mor i en trafikulykke. Sorgen sender hende helt ned i mørket, men den bliver også begyndelsen på en lang rejse mod at finde fodfæste igen. I dag, 10 år senere, bruger Camilla sin egen erfaring til at støtte andre, der står midt i et tab. I dette afsnit deler hun sin personlige historie om at miste og om hvordan hun fandt mening i frivilligt arbejde hos Det Nationale Sorgcenter. Her møder hun mennesker gennem chat og telefon, lytter til deres fortællinger og giver plads til den sårbarhed og ensomhed, hun selv kender alt for godt. For når man har mistet, kan følelsen af at stå helt alene fylde det hele - indtil man mærker, at nogen er der sammen med én. Har du mistet eller er står du som pårørende til nogen, der er alvorligt syg? Så kan du kontakte Sorglinjen hos Det Nationale Sorgcenter på tlf. 90 20 99 03 alle dage mellem kl. 17-21 eller besøge deres chat på www.sorgcenter.dk, hvor du også kan finde yderligere hjælp til din sorgproces.   Vært: Line Grønbech Tilrettelægger: Stina Emilie Thinnesen Klipper: Line Grønbech SoMe: Amanda Sembach Følg med på Instagram: @f_for_frivillig  Denne podcast er støttet af Andelskassen Syd.

I dette afsnit åbner vi døren til en verden, som for mange kan føles ukendt: frivillighed i psykiatrien. Med os i studiet er Kiki Augusta Ryder, frivillig i OPUS (Opsøgende Psykoseteam for Unge med Skizofreni), og Maria Breckling, frivilligkonsulent i Region Syddanmark. Først møder vi Kiki, der som læseguide samler en gruppe unge hver anden uge. Her skaber hun gennem litteraturen et frirum, hvor der er plads til ro, refleksion og fællesskab. Derefter fortæller Maria, hvordan frivillige indsatser bliver et vigtigt supplement til den professionelle behandling i psykiatrien og hvordan samarbejdet med de mange foreninger i Region Syddanmark får frivilligheden til at blomstre.   Vært: Line Grønbech Tilrettelæggelse: Mathias Drachmann Cucinella Klipper: Line Grønbech SoMe: Amanda Sembach   Følg med på vores Instagram: @f_for_frivillig    Denne podcast er støttet af Andelskassen Syd.