Entre Amigos

En este episodio, tuve una conversación con mi amiga Garbiñe en la que abordamos varios temas, centrándonos principalmente en aquellos aspectos que nos han permitido desarrollar un mayor amor propio. En esta plática, discutimos acerca de la importancia de aprender a establecer límites, de conocer y aceptarnos a nosotras mismas, de dejar atrás las expectativas, de agradecer tanto lo bueno como lo malo, de modificar nuestro diálogo interno y de responder a la pregunta fundamental de quiénes somos. Todas estas estrategias han contribuido significativamente a nuestra relación personal y nos gustaría compartirlas contigo.  Sigan a Garbiñe en su cuenta de psicología @psicgarbinerb y la página del podcast en @algoentreamigos. 

En las relaciones nos enseñan mucho el: no muestres mucho interés, no hables de como te sientes realmente, sé indiferente y pon barreras para que no te lastimen, porque al parecer ser vulnerable es ser débil, sin embargo, vivir con este concepto erróneo nos termina haciendo daño.  En este episodio platiqué con mi amigo @pollocuevas sobre los beneficios de la vulnerabilidad en las relaciones de amistad pero también de pareja, el miedo que a veces existe a mostrarnos como somos pero lo importante que es para conectar al 100 con los demás y sobre como podemos vencer ese miedo a ser más nosotros mismos y como consecuencia ser más libres. 

No sé tu pero a veces he tenido momentos, recientemente de hecho, donde digo, realmente no sé muy bien a donde estoy yendo con mi vida. Siento que el mundo nos vende como un guión a seguir de como deben ser las cosas y si no lo seguimos sentimos que algo estamos haciendo mal. En este episodio Lucas nos platica su historia sobre cómo fue poco a poco encontrando su propósito, algo con lo que muchos estamos batallando sin importar la edad o etapa de vida en la que estamos.  Hablamos sobre la importancia de escuchar aquellas inquietudes del corazón y los sueños profundos que tenemos pero a veces ignoramos por miedo y de cómo podemos encontrar lo que nos gusta y darle propósito a nuestras vidas.  Síguenos en instagram en @algoentreamigos y el emprendimiento de Lucas en @mercatolico.col

Conectar con la naturaleza, con Dios, contigo y con gente nueva es algo increíble. El camino de Santiago es la experiencia perfecta para hacer todo eso. En este episodio platiqué con mi amigo Santi de Cea sobre lo que fue hacer el camino con un grupo de 200+ jóvenes de Hakuna, en donde hubo subidas y bajadas, literalmente. Aprendimos a soltar y dejarnos llevar pues no quedaba de otra más que confiar y no fue un proceso fácil pero al final logramos llegar. ¿Has considerado hacer esta experiencia? Te invitamos a que te tomes el tiempo de escuchar este episodio.  Síguenos en instagram en @algoentreamigos y puedes seguir a Hakuna en @behakuna para más información sobre este tipo de experiencias. 

Sufrir te cambia y todos lo sabemos ¿O en realidad lo sabemos? Muchos de nosotros estamos lidiando con temas de salud mental en silencio, y creo que ya es tiempo de que seamos más abiertos con el tema. La ansiedad y la depresión hoy en día hasta parecen estar de moda pues vivimos en un mundo apresurado y saturado y estos sube y bajas de la vida son más normales de lo que creemos. ¿Te has enfrentado con estos temas? ¿Has tomado antidepresivos? ¿Te has sentido desmotivado y perdido? ¿Te has sentido paralizado por la ansiedad? ¿Te abruma revisar tus redes sociales y que parezca que el mundo es perfecto? Te entendemos. En este episodio platiqué con mi buena amiga Cookie Alfaro sobre nuestra experiencia y proceso de lidiar con la ansiedad y la depresión, entre otras cosas. Espero que si te identificas esto te haga saber que no estás solo y que inspire a más gente a perder el miedo a platicarlo con alguien más. Síguenos en instagram en @algoentreamigos y a Marycruz en @fortunecookiieee La Línea de la Vida en México es el número 800 911 2000. Si sientes que padeces de depresión o ansiedad procura acudir a un profesional y pedir ayuda.

Hay una necesidad muy fuerte de conexión sobre todo después de la fuerte experiencia que hemos vivido todos a nivel global. ¿Te ha pasado que te has llegado a sentir muy solo? ¿Qué pasa hoy en día con los amigos? ¿Sientes que estás rodeado de la gente correcta? De no ser así, ¿Qué piensas hacer para cambiarlo? De esto y más platicamos @DiegoHadad y yo en el primer episodio de este podcast en donde nos quedamos con nunca es tarde para hacer nuevos amigos.