Entrena tus emociones

En este episodio del podcast “Entrena tus emociones”, el alumnado descubre que en las clases de Educación Física no solo se entrena el cuerpo, sino también las emociones. A través de ejemplos cercanos, se explica cómo durante el juego aparecen sentimientos como la alegría, el enfado, el miedo o la tristeza, y se destaca que todas estas emociones son normales.El podcast invita a los niños y niñas a escuchar su cuerpo para identificar cómo se sienten y a reconocer las señales físicas que acompañan a cada emoción. Además, se presentan estrategias sencillas para gestionar emociones intensas, como parar, respirar y contar hasta tres.Por último, se resalta la importancia de respetar las emociones de los demás, fomentar la empatía y trabajar en equipo, destacando que entrenar las emociones ayuda a mejorar no solo en Educación Física, sino también en la convivencia diaria.