Faut qu'on se capte

Dans cet épisode, on commence comme d’habitude par un petit update de notre vie en Australie.La recherche d’emploi, le quotidien, les hauts, les bas, et tout ce qui fait partie de ce début de nouvelle vie à l’étranger.Puis on parle d’équilibre.Celui qu’on essaie de trouver quand on part vivre ailleurs, mais aussi celui qu’on cherche dans la vie en général.On parle de cet ascenseur émotionnel permanent : des moments d’euphorie intense, suivis parfois de grosses vagues de tristesse. Quand tout est décuplé, quand chaque émotion prend plus de place.On échange aussi sur l’équilibre entre profiter et travailler quand on vit à l’étranger. Sur cette pression de “bien faire”, et sur les remarques qu’on entend souvent : « ce n’est pas la vraie vie ».On partage notre vision : oui, ce qu’on vit n’est peut-être pas éternel, mais pour nous, c’est ça aussi, la vraie vie.Un épisode pour mettre des mots sur ce qu’on traverse, et sur cette quête permanente d’équilibre, ici ou ailleurs.PS : RDV tous les dimanches à 17h !Suivez nos aventures sur TikTok : @podcapteHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

We are back !!Vous nous avez manqué :) Après 2 semaines d’absence… on vous doit quelques explications (et surtout des excuses).On est de retour pour la saison 2 et le début d’une toute nouvelle aventure.Dans cet épisode, on vous raconte nos premières semaines en Australie : le départ, les au revoir, l’excitation, les doutes… et la réalité qui arrive assez vite après l’atterrissage. On parle des premières rencontres, de la recherche d’appartement, des colocs et de tout ce qu’on n’avait pas forcément imaginé avant de partir.Pas une version carte postale, mais nos vrais débuts. Promis, on vous dit toute la vérité.Bref, c’est le tout premier épisode de cette nouvelle saison, et on vous embarque avec nous de l’autre côté du monde PS : RDV tous les dimanches à 17h !PS : On espère que vous aimez la nouvelle cover et la DA :)Suivez nos aventures sur TikTok : @podcapteHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dernier épisode de l’année.Dernier épisode de la saison 1.Dans cet épisode, on fait le bilan.Celui du podcast, lancé début 2025, de tout ce qu’il nous a appris et de ce qu’il nous a permis de vivre.Mais aussi celui de notre année : les moments forts, les doutes, les prises de conscience et tout ce qu’on retient avant de tourner la page.On parle aussi de la suite.De notre départ de Strasbourg, de l’arrivée à Sydney, et de ce nouveau chapitre qui s’ouvre avec la saison 2.De ce qu’on souhaite pour 2026, de nos envies, de nos résolutions, et de la manière dont on a envie d’aborder cette nouvelle année.Un épisode pour clôturer une saison, dire au revoir à 2025, et accueillir ce qui arrive avec beaucoup d’excitation (et un peu d’appréhension).PS : RDV tous les dimanches à 17h !Suivez nos aventures sur TikTok : @podcapteHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Noël a changé.Celui de quand on était petites, avec la magie, les traditions… et celui d’aujourd’hui, un peu différent.On compare nos Noëls d’avant à ceux de maintenant : la famille, les ami·es, les attentes, l’ambiance qui change avec le temps.On parle aussi de ce que Noël représente aujourd’hui pour nous, de la chance qu’on a parfois tendance à oublier, et de ces moments simples.Bref, un épisode un peu nostalgique, pour se rappeler que la magie change, mais ne disparaît jamais vraiment.PS : RDV tous les dimanches à 17h !Suivez nos aventures sur TikTok : @podcapteHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Cette semaine, on parle de notre rapport à l’organisation: on discute de notre besoin de planifier chaque minute, de remplir nos semaines, d’optimiser nos journées…Mais on parle aussi de l’envers du décor : le besoin de contrôle, les imprévus qui nous stressent, la charge mentale qu’on s’impose parfois sans s’en rendre compte.On se demande si on organise nos vies parce qu’on aime ça… ou parce qu’on ne sait plus faire autrement.On essaie de comprendre comment trouver l’équilibre : être suffisamment organisées pour avancer, mais suffisamment flexibles pour respirer.Bref, si toi aussi tu jongles entre to-do lists, spontanéité et besoin de contrôle… cet épisode devrait te parler.PS : RDV tous les dimanches à 17h !Suivez nos aventures sur TikTok : @podcapteHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, on parle d’empathie !D'abord on vous raconte notre vie pendant 18 min puis on discute de ce que ça fait d’absorber les émotions des autres, de vouloir tout comprendre, de tout sentir, de la charge mentale...Bref, c’est un épisode où on met des mots sur des sensations qu’on partage sans jamais vraiment les expliquer.Si toi aussi tu captes l’ambiance d’une pièce avant même d’y entrer, tu vas te reconnaître.PS : RDV tous les dimanches à 17h !PS : Lien de l'émission qu'on vous conseille de regarder : Retour chez mes potes trumpistes | HIGH SCHOOL RADICAL (1/4) | ARTESuivez nos aventures sur TikTok : @podcapteHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Aujourd’hui, on reçoit quelqu’un de spécial : le petit frère de Maureen.À 19 ans, il est pompier volontaire : un rôle qu’il prend à cœur, et qui l’a déjà confronté à des situations que beaucoup ne vivront jamais.On parle de ce que ça fait de se retrouver face à des situations intenses quand on est encore si jeune, de la gestion des émotions, de la pression, mais aussi de tout ce que ce rôle lui a appris sur la vie, les gens et lui-même.Il nous raconte comment on devient pompier, ce qu’on ne voit jamais de l’extérieur et quelques anecdotes qui nous ont clairement ouvert les yeux.C’est un épisode plein d’humanité et de sincérité mais on dédramatise tout ça avec lui.Bref, si tu t’es déjà demandé comment on vit ce métier de l’intérieur, cet épisode est fait pour toi.PS : RDV tous les dimanches à 17h !Suivez nos aventures sur TikTok : @podcapteHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, on parle des fins.Les petites, les grandes, celles qu’on voit venir… et celles qu’on réalise trop tard.On est à quelques semaines du départ, et forcément, tout change : la fin des études, la fin d’une routine, la fin de notre ville d’enfance, la fin de beaucoup trop de choses…C’est bizarre, un peu triste parfois, mais aussi excitant.Bref, dans cet épisode, on parle de ce que ça fait de fermer un chapitre.Parce qu’au fond, on traverse tous des fins, tout au long de notre vie.PS : RDV tous les dimanches à 17h !Suivez nos aventures sur TikTok : @podcapteHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

La course à la to-do list, ce cercle sans fin qui nous pousse à toujours faire plus.On a voulu parler de cette pression invisible qu’on se met, et de ce qu’on ressent quand on a l’impression de courir tout le temps.On partage nos astuces pour ne pas se noyer dans les tâches, nos moments de panique et nos petites victoires quand on arrive enfin à lever le pied.Mais surtout, on essaie de dédramatiser cette obsession pour la productivité pour se rappeler que ralentir, c’est aussi avancer.Bref, si t’as déjà eu l’impression que tes journées filaient sans fin, t’es pas seul·e.PS : RDV tous les dimanches à 17H sur toutes les plateformes !Suivez nos aventures sur TikTok : @podcapteHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Welcome to Elo !!Dans cet épisode, on reparle de notre rapport au sport, mais cette fois, on est 3 :)Entre motivation, plaisir, flemme et équilibre, on discute de nos points de vue, de nos expériences et de nos contradictions.On parle de ce que le sport nous apporte (ou pas), de comment il peut devenir une pression, une fierté, ou juste un moment pour soi.Parce que tu peux kiffer bouger sans être une athlète. Tu peux faire une pause de 3 mois, recommencer, arrêter, ou ne pas avoir envie du tout — et c’est ok.Bref, si t’as envie de remettre tes baskets sans te juger et te comparer, cet épisode va te faire du bien.PS : Podcast de l’anecdote de la soirée de l’horreur à Paris : "on a testé notre personnalité (et ce n’était pas ce qu’on pensait)"PS : RDV tous les dimanches à 17h !Suivez nos aventures sur TikTok : @podcapteHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

L’année dernière, on a vécu notre première vraie amitié à distance.Entre les appels qui durent des heures, les vocaux envoyés à n’importe quelle heure et les retrouvailles trop intenses… on a appris à entretenir une amitié à plusieurs kilomètres.Dans cet épisode, on revient sur cette période :comment gérer ses amitiés à distance, ce qu'on refera ou pas…et surtout, nos conseils pour que la distance ne détruise pas les liens.Parce qu’au fond, l’amitié, c’est pas une question de proximité, mais d’attention !Bref, loin des yeux, mais pas du cœur.PS : RDV tous les dimanches à 17h sur toutes les plateformes d’écoute !Suivez nos aventures sur TikTok : @podcapteHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Trick or treat!J-5 avant Halloween ! Le 31 octobre, cette soirée où tu frappes aux portes déguisé·e en citrouille ou en sorcière, en disant la fameuse phrase : « des bonbons ou un sort ! »Dans cet épisode, on vous raconte quelques anecdotes de nos petites frayeurs : des chalets isolés au milieu de nulle part, des films qui nous ont traumatisées, et ces moments où on a vraiment cru à un monstre sous notre lit… Bref, cet épisode était une parfaite excuse pour parler de nos peurs et de nos petites expériences personnelles un peu traumatisantes !PS 1 : Allez voir notre compte TikTok, la vidéo promise est dispo cette semaine !PS 2 : RDV tous les dimanches à 17h !Suivez nos aventures sur TikTok : @podcapteHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Le couple, ce sujet qui revient toujours sur la table.Dès qu’on commence à parler avec quelqu’un, la pression arrive : les questions, les attentes, les “alors, c’est sérieux ?”.Dans cet épisode, on parle de la pression sociale autour du couple — celle qu’on se met nous-mêmes, mais aussi celle que la société, la famille ou les potes nous font parfois ressentir.On discute de tout ça sans jugement, avec nos expériences, nos doutes et nos visions du moment.Disclaimer : on ne dénigre pas les couples (promis !), on partage juste notre ressenti, nos réflexions et notre rapport à cette pression qu’on s’impose souvent toutes seules.Bref, que tu sois en couple, célibataire, ou entre les deux, cet épisode devrait te parler.PS : RDV tous les dimanches à 17h sur toutes les plateformes !Suivez nos aventures sur TikTok : @podcapteHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

La routine, ce mot qui nous fait un peu peur alors que pour d’autres, il est juste rassurant.Ce quotidien qui se répète, les semaines qui se ressemblent… pas fait pour nous.Dans cet épisode, on parle de notre rapport à la routine : pourquoi on la fuit, pourquoi elle nous angoisse…On sait que notre vision changera sûrement, mais pour l’instant, on a besoin que chaque jour soit un peu différent.Bref, le plus important, c’est de trouver un équilibre et un rythme dans lequel on se sent bien.PS : RDV tous les dimanches à 17h !PS : On espère que vous avez aimé notre DA spéciale Octobre Rose Suivez nos aventures sur TikTok : @podcapteHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Et si on mourait demain ?On s’est posé la question, sans pression et sans filtre.On parle de nos fiertés, de nos regrets, de ce qu’on aurait aimé faire différemment.De ce qu’on a accompli à 23 ans, et de tout ce qu’on espère encore vivre.Mais surtout, on essaie de dédramatiser cette grande question pour en faire une vraie réflexion sur le présent.Parce qu’on a beau avoir peur de la fin, ce qu’on peut contrôler, c’est comment on vit maintenant.Bref, si t’as déjà eu ce genre de pensée, t’es pas seul·e.PS : RDV tous les dimanches à 17H !Suivez nos aventures sur Tiktok : @podcapteHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Cette semaine, on a lu les pires histoires de coloc sur Reddit.Certaines font rire, d’autres réfléchir… mais toutes rappellent que vivre avec d’autres, c’est rarement simple.La coloc, c’est une expérience trop cool, à condition de bien choisir les bonnes personnes.Parce que c’est souvent dans ce genre de situation que tu découvres le vrai visage de certains potes.De notre côté, on se prépare à notre prochaine coloc dans 3 mois (la Kangouloc arrive bientôt :)).Bref, un épisode un peu différent, mais qu’on a kiffé enregistrer.PS : RDV tous les dimanches à 17H !Suivez nos aventures sur Tiktok : @podcapteHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

On a grandi ici. On a tout vécu ici. Et aujourd’hui, on est toujours là.Dans cet épisode, on parle de notre ville natale : celle qui nous a vues évoluer, galérer, changer… mais qui, parfois, a du mal à nous voir autrement que comme les personnes qu'on était au collège.C’est quoi, rester là où tout a commencé ?Pourquoi c’est parfois plus dur d’avancer quand tout le monde pense te connaître ?Et comment on trouve encore du beau dans un endroit qu’on connaît par cœur ?On partage nos ressentis, nos contradictions… et notre journée parfaite à Strasbourg (parce qu’on l’aime quand même cette ville 💛).Bref, si toi aussi t’as l’impression de tourner en rond là où t’as grandi, cet épisode est pour toi.PS : RDV tous les dimanches à 17H !Suivez nos aventures sur Tiktok : @podcapteHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

En ce moment, tout s’enchaîne : les projets avancent, le voyage approche… et on réalise qu’on est en train de vivre ce qu’on a attendu depuis un an.Et pourtant, on sent déjà une petite nostalgie qui s’installe.Des moments passés, des souvenirs d’été, mais aussi de ce qu’on vit là, maintenant… et qu’on va bientôt quitter.Dans cet épisode, on parle de cette émotion étrange : la nostalgie du passé, du futur, et même du présent.Pourquoi elle nous suit partout, même quand tout va bien.Bref, si toi aussi t’as déjà ressenti cette sensation entre bonheur et nostalgie, t’es pas seul·e. :)PS : RDV tous les dimanches à 17H !Suivez nos aventures sur Tiktok : @podcapteHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

C’est la rentrée… pour les autres.Pour nous cette année, pas de trousse, pas d’agenda, mais un CDD et quelques missions d’intérim en poche.Dans cet épisode, on fait le point sur nos tafs, la rentrée, le voyage qui approche…Mais surtout c'est notre grand retour sur TikTok !!Bref, c’est pas une vraie rentrée, mais on est heureuses de commencer cette nouvelle année avec vous :) Bon courage à toutes et à tous !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

C’est quoi, être heureux·se ? Est-ce qu’on l’est vraiment ? Et comment on le sait ?Dans ce deuxième épisode avec Martin et Apollin, on a parlé du bonheur.De nos visions différentes, de nos doutes, de ce qui nous rend heureux aujourd’hui… et de ce qu’on croit qu’il nous manque pour l’être encore plus.On n’a pas trouvé la recette miracle du bonheur mais on a eu une vraie discussion.Bref, un épisode qui fait du bien, et qui pousse à se poser les bonnes questions.PS : RDV tous les dimanches à 17H !Suivez nos aventures sur Tiktok : @podcapteHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

C’est notre tout premier épisode avec des invités… et on a pas choisi n’importe qui : Martin (le frère de Léa) et son pote Apollin.On a discuté de ce qui compte vraiment pour nous :l’argent, l’amour, la santé, la famille, de nos rêves et nos projets pour les prochaines années.On a aussi parlé d’entreprendre, de prendre des risques, et de comment on se projette dans l’avenir.4 voix, 4 visions différentes, un même point commun : on essaie tous de comprendre un peu où on va.Bref, si toi aussi t’es en plein “je sais pas trop ce que je fais mais j’y vais quand même”, tu vas te sentir bien dans cet épisode.PS : RDV tous les dimanches à 17H !Suivez nos aventures sur Tiktok : @podcapteHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

T'as deux soirées le même soir, tu choisis la première, tu passes la moitié de la soirée à te demander ce qui se passe dans la deuxième... Bienvenue dans le monde merveilleux de la FOMO. Dans cet épisode, on parle de cette sensation qu'on connaît tous : la peur de rater quelque chose, de ne pas être au bon endroit au bon moment. Mais à vouloir tout faire on finit par ne rien vivre vraiment. Bref, si toi aussi tu t'es déjà forcé à sortir de chez toi juste par peur de louper quelque chose, cet épisode est fait pour toi. PS : RDV tous les dimanches à 17H ! Suivez nos aventures sur Tiktok : @podcapteHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Aujourd’hui, on sort les drapeaux !!On a listé nos red flags et green flags, mais version personnalité : les traits qui nous rassurent, ceux qui nous refroidissent direct, et ceux qui nous font fuir (même quand la personne est cute).Pas de règles universelles ici, juste nos ressentis personnels.Parce qu’au-delà de l’apparence ou des messages bien écrits, c’est souvent la personnalité qui fait toute la différence.Et spoiler : oui, on juge un peu, mais avec amour et bienveillance 💌Bref, si toi aussi t'es très sensible à l'énergie des gens, tu vas aimer cet épisode !PS : RDV tous les dimanches à 17h !Suivez nos aventures sur TikTok : @podcapteHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Tu penses te connaître ? Nous aussi.Et puis à 22 ans, on réalise qu’on a encore beaucoup à apprendre sur nous même.Dans cet épisode, on parle de ce moment flou où t’essaies de trouver ta personnalité : entre défauts qu’on apprend à accepter, traits qu’on découvre chez soi, et envie d’être plus aligné·e avec qui on est vraiment.On parle aussi de l’importance de se connaître dans une relation longue, de l’intelligence émotionnelle, et de cette sensation d’être “presque soi… mais pas encore tout à fait”.Bref, si toi aussi t’es (toujours) en quête de personnalité, cet épisode est pour toi.PS : RDV tous les dimanches à 17h !Suivez nos aventures sur TikTok : @podcapteHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

17h et on est là !! Pas de retard cette semaine ! On galère un peu en ce moment, on a pas mal de problèmes de montage, tournage et autres… Mais ce projet nous tient vraiment à cœur, alors on donne notre max pour être là chaque semaine !La semaine dernière, on parlait d’argent entre potes. Cette semaine, on parle d’argent en couple.Premier date, 50/50 ? Qui paie quoi ? Comment gérer les comptes quand on est deux ?Bref, cette semaine, c’est la suite de l’épisode de la semaine dernière.PS : RDV tous les dimanches à 17h !Suivez nos aventures sur TikTok : @podcapteHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Sorry pour le petit retard de cet épisode... (petit souci de montage :))Vacances, sorties, petites dépenses… est-ce qu’on fait un virement pour 2 euros ?On parle de ces petites tensions que l’argent peut créer entre potes.(Épisode un peu particulier cette semaine, car vous aurez la suite la semaine prochaine :))Bref, à la semaine prochaine pour la suite !PS : RDV tous les dimanches à 17h !Suivez-nous sur TikTok : @podcapteHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

On a un peu disparu pendant 2 semaines... mais on est de retour, prêtes à papoter de tout et de rien, comme d'habitude.Dans cet épisode, on se lance dans un sujet qui nous parle beaucoup : être multipassionné·e. Tu sais, ce sentiment d’aimer plein de trucs différents, d’avoir mille envies, mille projets, sans jamais vraiment savoir où, ni par quoi commencer.Bref, un épisode spontané, sincère, où on partage nos réflexions, nos anecdotes, et un peu de bazar comme à notre habitude.PS : RDV tous les dimanches à 17h !Suivez nos aventures sur TikTok : @podcapteHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Exceptionnellement, cet épisode sort avec un peu de retard (honnêtement, on a carrément oublié de faire le montage…).Avec 2 jours de retard, on vous parle de nos souvenirs d’étés quand on était petites, des premières vacances entre potes, des galères d’organisation, de ce qui a changé en grandissant…On réalise aussi à quel point c’est une chance de pouvoir voir la mer, de partir ne serait-ce que quelques jours :) parce que ça aussi, on a tendance à l’oublier.Un épisode qui sent le sable chaud, la nostalgie, et les petites galères d’adulte.PS : RDV tous les dimanches à 17h ! Suivez nos aventures sur TikTok : @podcapteHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Être une meuf qui aime sortir, c'est pas si simple...On est là pour danser et se créer des souvenirs mais on a toujours un œil qui surveille une pote pas loin, et parfois même un mot de code en cas de galère.Dans cet épisode, on parle de tout ce que ça implique :les mecs relous, ceux qui sont respectueux et gentils (heureusement), les belles rencontres inattendues, les règles non écrites entre copines, et ce mélange entre liberté et vigilance.Parce que faire attention, ça devrait concerner tout le monde : fille ou garçon.Bref, si toi aussi t’aime sortir mais que t'es pas toujours sereine, tu vas te reconnaître.PS : RDV tous les dimanches à 17h !Suivez nos aventures sur TikTok : @podcapteHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, on apprend un peu plus à se connaître :)On parle de ces petits trucs random qu'on déteste, parfois pour de vraies raisons… et parfois pour aucune.En ce moment, c’est des épisodes plus simples, plus spontanés, sans prise de tête.Ce podcast, c’est aussi un petit bout de notre vie qu'on vous confie :) et notre rêve, un jour, c’est de pouvoir écouter vos histoires.Bref, un épisode 100 % nous, 100 % mood du moment.PS : RDV tous les dimanches à 17h !Suivez nos aventures sur TikTok : @podcapteHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Pas de thème précis cette semaine, juste un épisode à l’image de nos vies en ce moment : un peu brouillon, un peu flou, mais vrai.On avait besoin de parler sans filtre. De ce qui va, de ce qui va moins bien, des doutes, de ce qu’on traverse en ce moment… mais aussi de la suite du podcast, de nos envies, de nos réflexions, et de notre besoin d’être sincères ici.On partage quelques conseils pour traverser les moments down, on se pose des questions sur la suite, et surtout : on fait pas semblant.Bref, si toi aussi t’as besoin d’un espace pour discuter en toute sincérité : bienvenue dans cet épisode.PS : RDV tous les dimanches à 17h !Suivez nos aventures sur TikTok : @podcapteHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Pourquoi on court ? Pour se dépasser ? Pour le plaisir ? Pour les stats Strava ?Dans cet épisode, on parle de notre rapport à la course à pied, entre motivation, mini fiertés perso, et comparaison aux autres.On partage ce que la course nous a appris sur nous, comment on a trouvé du plaisir dans l’effort, et pourquoi tu peux courir à 7min/km et être quand même fièr·e de toi !Spoiler : courir n’a pas besoin d’être une perf. Tu peux courir 2 km et kiffer. Tu peux arrêter 3 semaines et recommencer tranquille.Bref, si t’as envie de remettre tes baskets sans te juger et te comparer, cet épisode va te faire du bien.PS : RDV tous les dimanches à 17h !Suivez nos aventures sur TikTok : @podcapteHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Au début, on voulait juste parler dans un micro. 20 épisodes plus tard, on réalise qu’on a lancé un vrai projet.Dans cet épisode, on revient sur ce que ça veut dire de créer quelque chose à soi, de se lancer jeune, sans plan parfait mais avec de l’envie (et un peu de stress aussi).On parle d’entrepreneuriat, de motivation, de doutes, de pression… et surtout de pourquoi t’as pas besoin d’être expert·e pour commencer.Et en bonus : Martin, le frère de Léa, vient partager ses conseils et sa vision de l’entrepreneuriat en fin d’épisode !Bref, si toi aussi t’as une idée que tu rêves de concrétiser, viens écouter, ça va te motiver !PS : RDV tous les dimanches à 17h !Suivez nos aventures sur TikTok : @podcapteHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Apprendre, en théorie, c’est simple. Mais en vrai, pour certains, c’est plutôt un parcours du combattant ...Dans cet épisode, on parle de dyslexie, galères scolaires, crises existentielles devant les dictées, et surtout de comment transformer ses difficultés en vraie force. Parce qu'on peut galérer ET réussir !Bref, si toi aussi t’as déjà senti·e en décalage à l’école (ou que tu veux mieux comprendre ceux qui galèrent), cet épisode est fait pour toi.PS : RDV tous les dimanches à 17h !Suivez nos aventures sur TikTok : @podcapteHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Les anniversaires, c’est censé être un jour joyeux. Et pourtant, entre les attentes, les surprises (ou l’absence de surprises) et la pression , c’est rarement si simple. C'est ce jour où t’es censé être au centre de l’attention… mais où tu te prends aussi une mini crise existentielle.Dans cet épisode, on parle de nos souvenirs d’anniversaire, de ce qu’on aime (ou pas) ce jour-là, et de ce que ça fait de voir les années passer (oui, on commence à faire des blagues sur notre âge… et c’est pas si drôle).PS : L’anniversaire de Léa, c’est dans deux jours. Juste comme ça ;)PS : RDV tous les dimanches à 17h !Suivez nos aventures sur TikTok : @podcapteHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Pourquoi on culpabilise aussi facilement ? Coupables de prendre du temps pour soi, d’être fatiguées, de pas être productives 24/7… Dans cet épisode, on parle de cette sensation qu’on connaît par cœur, mais qu’on comprend pas toujours. On partage nos ressentis, nos expériences et cette pression silencieuse qu’on connaît tous·tes. Bref, si toi aussi tu culpabilises pour des trucs qui n’en valent pas la peine, cet épisode est pour toi.PS : RDV tous les dimanches à 17h ! Suivez nos aventures sur TikTok : @podcapteHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

On est (presque) à mi-parcours de l’année, et on s’est dit que c’était le moment parfait pour faire le point.Nos objectifs, nos envies, ce qu’on veut améliorer, ce qu’on laisse tomber, ce qu’on garde : on se parle avec bienveillance.Pas de pression, pas de perfection : juste un moment entre nous pour se poser, s’écouter et avancer.Bref, si toi aussi t’as besoin d’un petit boost pour la suite de l’année, cet épisode est fait pour toi !PS : RDV tous les dimanches à 17h !Suivez nos aventures sur TikTok : @podcapteHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Le monde du travail, faut qu’on en parle.Entre ce qu’on vit, ce que nos potes vivent, et ce qu’on voit tous les jours… y’a des trucs qu’on trouve “normaux”, alors qu’ils le sont clairement pas.Dans cet épisode, on revient sur les situations qui nous ont marquées, les limites qu’on n’a pas osé poser, et les choses qu’on ne veut plus laisser passer.Bref, si toi aussi t’as déjà vécu un moment chelou au taf, tu vas pas te sentir seul·e.PS : RDV tous les dimanches à 17h !Suivez nos aventures sur TikTok : @podcapteHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Tu penses te connaître ? Nous aussi. Jusqu’à ce qu’on fasse le Big Five Personality Test, qui analyse ta personnalité en 5 traits : ouverture d’esprit, extraversion, conscience pro, stabilité émotionnelle et amabilité.Dans cet épisode, on essaye de deviner les résultats de l’autre, on découvre les nôtres (spoiler : y a des surprises) et on tente de comprendre ce que ça dit de nous.Spoiler : nos scores en stabilité émotionnelle sont… discutables.Bref, si toi aussi t’as déjà voulu savoir “qui tu es vraiment” sans passer 3h en thérapie, cet épisode est fait pour toi.Envie de faire le test ? C'est juste iciPS : RDV tous les dimanches à 17h !Suivez nos aventures sur TikTok : @podcapteHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Chère Mau, chère Léa…Si on écrivait une lettre à la nous d’il y a 5 ans, elle commencerait sûrement par : "Vis ta vie, tu n’en as qu’une seule."Entre les doutes, les premiers pas dans la vraie vie, les galères et les petits moments de victoire, on revient sur tout ce qu’on aurait aimé entendre à l’époque.Bref, si toi aussi t’aimerais dire deux-trois trucs à ton "toi d’avant", cet épisode est fait pour toi.PS : RDV tous les dimanches à 17h !Suivez nos aventures sur TikTok : @podcapteHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Aimer c’est cool, mais est-ce qu’on n’aurait pas un peu trop besoin des autres parfois ?Entre l’envie d’être H24 avec quelqu’un, la peur de l’abandon et le besoin de validation, on fait le point sur nos propres expériences et on se pose la question : comment aimer sans se perdre ?Dans cet épisode, on parle dépendance affective, de ce moment où on se rend compte qu’on donne trop et de la peur d’être seul·e. On partage nos expériences, nos réflexions et nos petits conseils pour essayer de trouver un équilibre.Bref, si tu te reconnais, viens écouter, ça va te parler !PS : RDV tous les dimanches à 17h !Suivez nos aventures sur TikTok : @podcapteHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Pourquoi c’est si compliqué de bien se comprendre ?Entre les non-dits, les sous-entendus foireux et les attentes dans le vent, la communication, c’est une vraie galère…Dans cet épisode, on revient sur nos propres erreurs, on partage des anecdotes et on essaie de comprendre comment mieux dire les choses.Bref, si toi aussi tu galères à exprimer ce que tu ressens, viens écouter : on en parle (et promis, cette fois, c’est clair !)RDV tous les dimanches à 17h !Suivez nos aventures sur TikTok : @podcapteHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Faire un job étudiant, c’est souvent une nécessité, mais trouver le bon taf, c’est une autre histoire… Dans cet épisode, on fait la liste des jobs qu’on a testés, on les note, on partage les plus et les moins de chaque expérience et on balance quelques anecdotes (parce que oui, il y en a toujours).Si tu cherches un job étudiant et que tu veux éviter les mauvaises surprises, ou si tu veux juste rire de nos anecdotes, cet épisode est fait pour toi !PS : RDV tous les dimanches à 17h !Suivez nos aventures sur TikTok : @podcapteHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

"Pourquoi tu prends toujours tout à cœur ?" "Franchement, ça sert à rien de pleurer pour ça." "T’es trop sensible." "Faut pas réagir comme ça, c’est pas grave !"Toi aussi, ces phrases sont ta pire angoisse ?Tu pleures pour "rien", ressens chaque émotion x1000, et te sens différent·e des autres… ? Il y a de fortes chances que tu sois juste hypersensible !Dans cet épisode, on parle des 14 signes de l'hypersensibilité selon Christèle Albaret. L’objectif ? En discuter avec légèreté et simplicité, partager nos expériences et nos ressentis !Bref, si toi aussi tu ressens tout, trop, tout le temps… viens écouter cet épisode !PS : RDV tous les dimanches à 17h !Suivez nos aventures sur TikTok : @podcapte Lien : 14 SIGNES QUI PROUVENT QUE VOUS ÊTES HYPERSENSIBLE - YouTube de Christèle AlbaretHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

On veut des amitiés simples, qui font du bien, pas des amitiés qui nous épuisent. Mais entre les attentes trop hautes, la communication bancale et les potes qui en demandent trop, ça devient vite compliqué.Faut-il forcément être ultra présent pour être un·e bon·ne ami·e ? La communication peut-elle vraiment éviter les prises de tête ? Et surtout… est-ce qu’on croit encore au concept de "meilleur ami pour la vie" ? Bref, si toi aussi t’as déjà culpabilisé de ne pas être un.e bon.ne ami.e, viens écouter, on est ensemble !PS : RDV tous les dimanches à 17h !Suivez nos aventures sur TikTok : @podcapteHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Bon, dans cet épisode, tout est bancal et rien n’est prévu. On s’est retrouvées à répondre à des questions totalement aléatoires trouvées sur Internet. Un épisode 100 % fun, random et surtout sans prise de tête, où on papote de tout et de rien !Si t’as envie de rigoler et d’apprendre des trucs (totalement inutiles) sur nous, cet épisode est pour toi ;)A la semaine prochaine les loulous !!PS : RDV tous les dimanches à 17h !Suivez nos aventures sur Tiktok : @podcapteHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Se comparer, c’est un peu notre sport quotidien. Que ce soit sur les réseaux, à l'école ou même entre amis, on passe notre temps à se demander si on fait assez, si on est assez… Bref, c’est fatigant ! Dans cet épisode, on partage nos réflexions et nos astuces (pas toujours très efficaces) pour arrêter de se comparer et mieux apprécier notre vie telle qu’elle est.Si toi aussi t’as parfois l’impression que les autres ont toujours mieux que toi, viens, ça va te parler !A la semaine prochaine les loulous !!PS : RDV tous les dimanches à 17h !Suivez nos aventures sur Tiktok : @podcapteHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Tu veux faire quoi plus tard ? Cette question nous a déjà tous·tes hanté·es et stressé·es au moins une fois dans nos vies. Entre Parcoursup, choix d’orientation foireux (ou pas), études supérieures et réorientation, on revient sur notre parcours, nos galères et les dilemmes qu’on a traversés.Pourquoi est-ce qu’on nous met autant de pression alors qu’on galère déjà à choisir quoi manger le soir ? Pourquoi on a l’impression que nos études vont définir toute notre vie alors qu’en vrai… pas tant que ça ?Bref, si toi aussi tu t’es déjà senti·e perdu·e dans ton orientation, viens écouter cet épisode : on est là pour partager, rigoler et peut-être te rassurer un peu.PS : Sorry pour le son un peu catastrophique… Suivez nos aventures sur TikTok : @podcapteHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Il fut un temps où on acceptait des trucs… franchement douteux.Dans cet épisode, on parle de ce qu’on n’acceptera plus jamais en amour : les compromis qui n’en sont pas vraiment, les relations qui tirent vers le bas, et les situations où on oublie un peu trop de s’aimer soi-même. On rigole pour dédramatiser, on débriefe nos prises de tête, et on partage nos petites victoires : dire "non" pour de bon, et dire "oui" à nous-mêmes.Bref, si toi aussi t’en as marre des amours compliqués, viens écouter, tu n’es pas seul·e.A la semaine prochaine les loulous !!PS : rdv tous les dimanches à 17H !Suivez nos aventures sur Tiktok : @podcapteHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Entre les "j’aurais dû dire ça", les "et si…", et les 1000 scénarios qui nous passent par la tête, on est à bout.Pourquoi on analyse tout ? Pourquoi on se refait le film des trucs passés en boucle ? On en rigole, on partage nos réflexions et on essaie de trouver des astuces pour calmer ce chaos mental.Spoiler : on n’a pas encore trouvé le bouton OFF, mais on cherche !Bref, si ton cerveau te fatigue autant que nous, viens écouter : on est là pour dédramatiser tout ça.PS : rdv tous les dimanches à 17H !Suivez nos aventures sur Tiktok : @podcapteHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.