Find your magic

Det ser bra ut.Det funkar.Men det känns inte rätt.I det här avsnittet pratar jag om den där känslan av att vara lite fel i sitt eget liv och varför det kanske inte handlar om att något är fel, utan att det inte riktigt är ditt.

Du vet när du egentligen inte vill… men säger ja ändå.Och kallar det att vara snäll.I det här avsnittet pratar jag om vad som egentligen ligger bakom och om vad du accepterar i ditt liv.För det du accepterar är det du fortsätter leva i.

Varför skjuter vi upp saker vi egentligen vill?Och vad händer när man slutar överanalysera och bara börjar?Det här avsnittet handlar om just det.Gäst: Liisa Luonsi

Du behöver inte ta in allt.Du behöver inte reagera på allt.Och du behöver inte göra andras energi till din.I det här avsnittet pratar jag om att låta människor vara som de är, och istället vara i sig själv.Låt dem hålla på.Och välj dig själv.

Jag tror inte att livet bara händer.Jag tror att du skapar det – oavsett om du tänker på det eller inte.I det här avsnittet pratar jag om livsdesign på riktigt. Inte vision boards eller perfekta planer, utan beslut, val och riktning.Du lever redan ett designat liv.Frågan är bara om du har valt det själv.

De frågor jag fått mest under resan: “Vad jobbar du med?”“Vad lever du på?”Som att jag knäckt koden. Som att det finns en modell man kan kopiera.I det här avsnittet pratar jag om varför jag inte tror på det.Och varför det inte börjar med hur, utan hur det börjar med ett beslut.Ingen kan ge dig din väg.Du behöver välja den.Du behöver bestämma dig.

Att släppa taget låter enkelt, men för mig är det något mycket större.I det här avsnittet pratar jag om vad det faktiskt innebär att släppa taget om tankar, begränsningar, människor, roller och kontroll.Det handlar inte om att det alltid känns skönt. Det handlar om att leva med mindre kontroll och mer tillit till allt.

Jag är i Ubud nu och känner mig så otroligt hemma. Och det fick mig att fundera på vad det egentligen är som gör att man kan känna så, på flera olika platser.I det här avsnittet pratar jag om känslan av att vara hemma, och om det kanske inte handlar så mycket om platsen som om något i oss själva. Om att landa där man är, släppa jämförelser och kliva in i sitt liv fullt ut.Kanske är hemma inte något man åker till?Kanske är det något man har inom sig?

Idag lämnar jag Gili Meno efter en tid som varit ovanligt lugn, enkel och fantastisk. Och för första gången på hela resan känner jag att jag faktiskt hade kunnat stanna kvar.I det här avsnittet pratar jag om den känslan. När man landar någonstans, när kroppen kommer ikapp och när man inser att man trivs precis där man är. Och om att ändå röra sig vidare, även från platser man tycker om.

I en värld där nyheter, krig och oro ständigt påminner oss om allt som kan hända, kan det vara lätt att börja leva i framtiden istället för i livet som pågår.I det här avsnittet pratar jag om att vara medveten om världen utan att låta oron ta över. Om att inte leva för att samla minnen, utan för att verkligen vara i upplevelsen medan den händer.Livet pågår här och nu. Och kanske är det just där vi faktiskt är som mest levande.

Måste personlig utveckling vara tung för att vara djup?I det här avsnittet pratar jag om idén att vi behöver trauman, sorg och healing som grundläge och varför jag inte håller med.Du är inte trasig.Du behöver inte lagas.Du lever.

Jag har börjat få frågor om jag inte är rädd.Rädd för att resa, rädd för att något ska hända, rädd för sjukdom.I det här avsnittet pratar jag om vad rädsla är, varför den ofta handlar om framtiden och hur närvaro och tillit kan göra att rädslan tappar greppet om dig.

I det här avsnittet pratar jag om glädjen som uppstår när vi vågar göra och upptäcka nya saker.Inte för att prestera eller förändra livet, utan för att känna mer liv, nyfikenhet och GLÄDJE.Ibland finns glädjen precis på andra sidan av att våga prova något nytt.

I det här avsnittet pratar jag om något av det som jag tycker är viktigast för personlig utveckling. Att vara närvarande i sig själv och att möta allt som kommer som det är, utan att värdera.Utan att sätta etikett på känslor och tankar som bra eller dåliga, och utan att direkt vilja bli av med det som känns obekvämt.För lycka handlar inte om att alltid känna glädje. Det handlar om att kunna vara med sig själv i allt.

Ibland kan man nästan tro det.I det här avsnittet pratar jag om varför det skaver i mig när frihet används som ett löfte för att sälja in färdiga lösningar, metoder och “gratis webinar”.Jag delar också vad frihet faktiskt betyder för mig. Inte status, inte perfektion och inte ett Instagramliv, utan val, riktning och att leva på sitt eget sätt.Jag försöker leva frihet. Jag säljer den inte.Bygg din frihet. Behåll din själ. Punkt.

Vi lever i ett konstant flöde av råd, metoder och färdiga lösningar.Alla verkar veta vad som är rätt väg, rätt strategi, rätt nästa steg.I det här avsnittet pratar jag om att ta avstånd från allt det där.Om att sluta lyssna på röster som inte känner dig, ditt liv eller din rytm.Och om att våga lita på det du känner i djupet av dig själv – även när det inte passar in i någon mall.

När livet inte följer ett färdigt manusLivet blir sällan som planerat.I det här avsnittet pratar jag om acceptans, flexibilitet och att fortsätta förvänta sig gott – även när saker inte blir som man tänkt.

Jag delar tankar från resan. Om sånt som kan skava, vara utmanande och vad som händer när man väljer att släppa taget och acceptera och om att dela med sig av saker som de är.

Ibland är det inte situationen som är tungutan att vi ännu inte har bestämt oss.I det här avsnittet pratar jag om vad som händer i kroppennär ett beslut landar och hur energi, klarhet och glädje ofta kommer tillbaka, kanske inte för att allt löser sig, utan för att vi slutade "stå ut".

Alla säger att jag är modig som reser själv.Men det var inte förrän jag körde moppe på en slingrig väg eller dök rakt ner i det okända som jag verkligen kände det.I det här avsnittet pratar jag om när mod känns – på riktigt.

Ett avsnitt om stillhet.Om när inget känns – och varför det också är magi.

I det här avsnittet pratar jag om hur jag hittar stillhet även när livet är i rörelse. Jag lever på resande fot, flyttar mellan platser och länder, men lugnet kommer inte när jag stannar, det kommer när jag använder de verktyg som är mina.Jag delar mina egna rutiner och ritualer som hjälper mig landa, oavsett var jag är:meditation, promenader, yoga, skapande, musik och små vardagsmoment som skapar space.Det här avsnittet handlar inte om att ”hitta balans”, utan om att lita på sin egen takt, lyssna inåt och låta livet expandera utan att tappa sig själv på vägen.Var hittar du din stillhet? I stillheten eller i rörelsen?

Jag spelade in det här mellan två ställen. Igår Sukhothai, idag Krabi, imorgon Koh Tao. Allt jag har ryms i en rygga och det låter kanske otryggt, men för mig är det tvärtom. Jag är hemma överallt. Det här avsnittet handlar om trygghet utan fast punkt, hur jag håller mig själv och min själ mitt i förflyttning, och varför jag vet att saker löser sig även när det strular. Det är inte ett pep-talk. Det är bara min verklighet just nu när jag är på väg.

I det här avsnittet pratar jag om mod.Inte det där högljudda, självsäkra , utan den lite mer tysta sorten.Den som handlar om att acceptera det som är, utan att springa ifrån det.Att lita på att det kommer bli bra, även om du inte blir som du tänkt.

Det blev inte riktigt som jag tänkt mig.Resan hit kantades av förseningar och strul – men istället för att fastna i irritation valde jag att möta det med acceptans och nyfikenhet.I det här avsnittet pratar jag om hur det kan kännas när allt runt omkring kräver tempo, men kroppen bara vill landa. Om att låta dagarna få vara enkla. Om att gå dit man känner för, utan att ha en plan.Kanske är acceptans inte att ge upp, utan att samarbeta med livet precis som det är – även när det regnar över Chiang Mai.

I det här avsnittet möter jag Diana Kreander, skapare av Happy Forest.Vi pratar om att följa sin längtan, bygga företag i sin egen takt – och om att våga skapa ett liv i samklang med sig själv.Det blir ett samtal om skog, frihet, eldstubbar, och modet att börja gå innan man vet exakt vart.Om att vara mitt i något som håller på att ta form – och ändå låta det få ta plats.För dig som drömmer om något mer. Något mjukare. Något sant.

Tänk om du kunde skapa ett liv du inte behövde längta bort ifrån?Ett liv där måndag inte är en börda – utan en möjlighet.I det här avsnittet pratar jag om platsoberoende och modet att välja annorlunda.Om att navigera med själens kompass – inte samhällets karta.Och om att bygga ett liv du faktiskt vill leva i, varje dag.Jag delar också varför jag har skapat en ny Facebook-grupp – för dig som längtar efter frihet, mening och riktning.

Jobb. Planering. Packning. Förberedelser.Listor som inte tar slut. Kroppen som går av bara farten.Och samtidigt – en längtan efter att stanna upp.I det här avsnittet pratar jag om hur vi kan skapa små ögonblick av själ mitt i allt.Närvarons kraft – även i rörelse.Tillit – även när du inte hinner känna efter.En påminnelse:Du får vara människa.Det måste inte alltid vara lugnt för att vara meningsfullt.

Du är inte här för att prestera dig till frihet.Du är här för att bygga något som bär dig, på riktigt.I det här avsnittet pratar jag om själskraft, fokus och hur du bygger en soulbiz som känns hållbar, meningsfull och energimässigt rätt för dig.Inte forcerad. Inte någon annans. Inte dränerande.Vi går in i hur du kan skapa från flow, inte prestation, och hur det du bygger, också bär energin du byggde det med.En djupdykning i Manifestationens nyckel – för dig som vill skapa något som håller hela vägen.

Vi längtar ofta framåt. Vill ha mer, förstå mer, nå dit.Men vad händer om du stannar upp – och ser att du redan är där?I det här avsnittet pratar jag om frekvensen av tacksamhet.Om hur flödet, överflödet och möjligheterna börjar när du öppnar dig för det som redan är.Du får ta emot. Du får vilja mer.Och du får påminna dig om att du redan är mitt i magin.

 Avsnitt 13: Vem är du när ingen annan tittar?Det här avsnittet handlar om essens – din inre kärna, bortom roller och prestation.Om inre ledarskap, självkännedom och modet att vara sann mot dig själv.För att skapa något som verkligen är ditt… måste du börja här.

Vad skulle hända om du litade fullt ut på att allt kommer ordna sig?Att du inte måste kontrollera, forcera eller veta allt – utan bara ta nästa steg.I det här avsnittet pratar jag om tillit.Tillit till dig själv. Till din väg. Och till livet.Jag delar egna insikter och reflektioner om hur tillit inte handlar om att ge upp – utan att ge efter. Hur vi bygger tillit i små steg. Och hur vi ibland måste släppa taget för att något nytt ska få ta form.Det här är Tillitens nyckel – en av mina sju Soul Keys.Lyssna, landa, och känn efter:Vad vill livet visa dig – om du bara vågar ta emot det?

Närvaro – friheten i att vara härVad händer när vi slutar jaga nästa steg och i stället stannar upp i det som är?I det här avsnittet pratar jag om närvaro – inte som en prestation eller metod, utan som en väg till vårt sanna jag. Jag delar egna reflektioner om varför det är så svårt att vara här, helt och fullt, och vad som händer när vi vågar landa.Det handlar om att släppa kontrollen, möta verkligheten utan filter och ge utrymme för det som längtar efter att få komma fram.Du får också sätt att bjuda in mer närvaro i vardagen – även när livet snurrar fort.

Idag samtalar jag med Ulrika Ekström Johansson från Själens Stund om vikten av att skapa space för sig själv för att höra vad man verkligen vill och för att må bra.

Det du släpper in i ditt fält formar din frekvens.Musik, ord, människor, medier – allt bär energi. I det här avsnittet pratar jag om hur du kan bli mer medveten om vad du omger dig med, och välja det som stärker dig istället för att dra ner dig.

Vikten av vilka personer man omger sig med och i vilken miljö du vistas - idag med gästen coachen Daniel Martini!

Släpp taget om jakten.Manifestation handlar inte om att springa fortare, göra mer eller tvinga fram resultat. Det handlar om att bli den som redan lever i den verklighet du vill skapa – och låta livet möta dig där.I det här avsnittet pratar jag om skiftet som gör att det du längtar efter kan hitta dig, utan kamp.

Vad händer när det inte längre går att kompromissa med sin energi? När du känner att du inte kan gå tillbaka – men inte heller riktigt vet vart du är på väg?I det här avsnittet delar jag tankar om modet att vara mer av sig själv, lager för lager. Om skavet som uppstår när vi växer ur en gammal version av oss själva – och om friheten som väntar när vi vågar släppa taget.Det här är för dig som är trött på att hålla tillbaka, som längtar efter att leva och skapa sant. Inte för att bli någon ny – utan för att äntligen vara du.

I det här avsnittet delar jag exempel från mitteget liv där önskningar blivit verklighet – från lägenhet och uppdrag till småvardagsmirakel.Vad är det egentligen som händer när vi slutar tvivla och börjar be om det viverkligen vill ha?

...så varför står du still?Vad händer när du har vuxit ur något, men inte vet vad som väntar?I det här avsnittet pratar jag om mellanläget, inre motstånd och hur du hittar tillbaka till riktning och kraft – ett litet steg i taget.

Efter min första långresa kände jag något oväntat: tomhet.I det här avsnittet pratar jag om vad som händer när ett stort mål inte landar som vi trott – och hur vi hittar tillbaka till vår egen riktning.

En själfull reflektion om gränser, värde ochvad som händer när vi äntligen börjar välja oss själva.

Jag berättar om Find your magic, vad namnet kommer ifrån, avd det står för och vad jag vill dela med mig av till andra genom det.

Guidad meditation som hjälper dig att hitta din väg

Guidat Quantum jump - kort meditation.

Lite om varför jag skrev "Boken om Emma - Vägen till mod och frihet". Jag läser upp första kapitlet i boken som ett smakprov.

Prova att göra ett guidat kvanthopp till den version av dig själv som lever ditt drömliv.

En giudad morgonmeditation som innehåller de delar du behöver för att hamna på en hög frekvens, och som gör din dag till den allra bästa.

Hjälp att slappna av för att få en god natts sömn.