Følelser på hjernen

Torhild vil snakke om flørting. Heidi får først panikk, men har mye på hjertet når hun kommer i gang. Er det «lov» å flørte når man er i et forhold? Hva er trygg flørting, og når blir det utrygt? Hva gjorde Heidi da den kjekkeste gutten på skolen stilte opp med tre røde roser på døren? Blir alle forelsket i Torhild? Og er det naivt å tro at det finnes noe sånt som en helt uskyldig hverdagsflørt?

Torhild synes det er ekstremt vanskelig å tåle at folk mister ansikt. Det være seg politikere som blir avslørt, foredragsholdere som blir utfordret av publikum eller generelt mennesker som er eldre enn henne.Hva handler det om? Hvorfor er det så forferdelig å se på - eller gud forby være ansvarlig for - at andre mister ansikt eller tar feil?

Heidi er blitt hekta på cross-fit, men synes det er flaut å si det høyt i tilfelle dette skal bli nok en historie om å sette i gang et prosjekt hun ikke fulltfører. Torhild gruer seg for å ringe til folk, i hvert fall når hun skal spørre om noe på egne vegne og potensielt «være til bry». Hvilke følelser er det som aktiveres, og hva er de handler om denne gang?

Vi utforsker følelser med ledelsesekspert og direktør for NHH Executive, Tore Hillestad. Kan man være hele seg akademia? Blir det for mye støy hvis vi viser følelsene våre? Og hva er forskjellen på hjemme-Tore og jobb-Tore?

Hva er forskjellen på frykt, angst og stress? Og hvor mange går egentlig rundt med en konstant følelse av uro i magen? I denne episoden utforsker vi hverdagsangsten. Uroen som ligger der - som hele tiden pirker i oss og vil at vi skal gjøre ting litt annerledes. Litt bedre. Skjerpe oss litt. Passe litt på. Og som de aller fleste av oss ikke har noen naturlige steder å snakke med folk om - for vi vet jo ofte ikke at det er angst vi driver med engang.

Torhild sjekker inn med en begeistring over følelser, og overdet felles menneskelige i at vi alle kaver med å komme oss ut av våre egnemønstre. For hver og en av oss kan det føles stort og voldsomt og krevende, mennår vi løfter blikket ser vi at vi alle holder på med det samme – i våre egnevarianter.  Heidi utforsker hva som gjørat hun blir så provosert over mobiltelefonen som sluker oppmerksomheten vår ogkontakten mellom oss. Og om det egentlig er mulig at andre kan gi hennefølelsen av kontakt, eller om det er noe som trenger å komme innenfra.

Heidi utforsker egne følelser i møte med alvorlig sykdom hos en hun er veldig glad i. Vi snakker om hvor vondt det gjør å bli avvist av den syke, og ikke å få lov til å ta del i smerten. Og om den forbudte følelsen som da kan oppstå: nemlig sinnet.Men kanskje ligger det håp i at når vi gir slipp på forventningene og lar alt være som det er, så kan noe nytt vokse frem. Slik sorgens arbeid er å bearbeide tapet og gi plass til det nye. 

Torhild og Heidi sjekker inn i det nye året. Torhild er heftig begeistret, og Heidi er trist for at verden ser ut til å gå under. Hvordan er det å møtes med så forskjellige følelser?

Denne gang tar vi for oss Torhild side av saken da det oppstod friksjon mellom oss. Vi snakker om hvor vanskelig det kan være å både ta hensyn til seg selv og andre- særlig når det ene går utover det andre.

I slutten av 40-årene møtte siviløkonomen og konsulenten Dagrun veggen, og tok et oppgjør med seg selv: Hva slags liv vil jeg egentlig leve? Hva drømmer jeg om? Etter en runde - bokstavelig talt - i kjelleren bestemte hun seg for å begynne på medisinstudiet i en alder av 49 år. Som 56 åring var hun ferdig utdannet, og under Corona-pandemien jobbet hun som legevaktsjef i Bergen. I dag er hun 72 år og freelance pensjonist.Vi snakker om hva som foregikk emosjonelt i tiden rundt denne endringen. Hvordan er det å bli utslitt av en jobb du egentlig elsker? Hva krever det å bestemme seg for å gjøre noe helt annet? Hvordan overdøve stemmene i hodet som sier "du er for gammel!"? Og ligger der egentlig en vei inni oss hele tiden, som blir tydelig når vi våger å gi oss selv lov til å bare være den vi er?Vi snakker også om følelser før i tiden og i dag. Da Dagrun vokste opp snakket man overhodet ikke om følelser - og det var flere følelser som var uønsket eller forbudte. Det har gjort at hun ofte har stilt seg selv spørsmålet: har jeg lov å føle dette?God lytting!

I dagens episode snakker vi med Trond Skeide Johannessen, en bauta i Bergens kulturliv og ofte omtalt som byens «kjendisfrisør». Trond fant kjærligheten i voksen alder, og sommeren 2025 giftet han seg i et storslått bryllup med Øystein. Sammen snakker vi om kjærlighet og forelskelse, om gode venner som av og til gir det dyttet man trenger for å våge noe man gruer seg for. Vi snakker om sårbarhet og mot til å senke guarden og slippe et annet menneske inn i hjertet sitt etter mange år som singel, og om gleden ved å få en nydelig bonusfamilie.Allerede som sjuåring visste Trond at han ville bli damefrisør. Like tidlig visste han at han likte gutter mer enn jenter. Vi snakker om dette, og om hvordan det var å vokse opp som homofil på 70-tallet, i en tid med mindre synlighet enn i dag. Dette er en samtale om identitet, livsvalg og kjærlighet som kommer når man er klar, og om å leve et liv som tro mot seg selv, og gleden ved å oppdage korsang. Trond og Øystein er for tiden aktuelle med sin kjærlighetshistorie som serie på BATV: https://www.ba.no/trond-oystein-episode-1-den-umulige-drommen/v/5-8-3262787

Vi har hatt en lang pause, og det har vært sterke følelser i denne perioden. En stund kunne vi ikke engang snakke sammen. I denne episoden utforsker vi hva som skjedde på følelsesfronten da friksjonen mellom oss økte. Vi snakker om hvordan det noen ganger føles umulig å snakke sammen når vi er sinte. Og om å ta seg selv på alvor, trekke seg tilbake og ta tiden til hjelp, selv om den andre vil ha dialog.Det er Heidi som begynner med å dele sin versjon, men vi skal nok komme tilbake til Torhilds rolle i en senere episode.Det er deilig å være tilbake og utforske følelser! Velkommen til sesong 2!

I dagens episode snakker vi med Aksel Inge Sinding om det å bli rørt. Det er en fascinerende følelse - hva er det egentlig som skjer når vi får tårer i øynene av vakre scener i filmer, når noen gifter seg eller - som i Torhilds tilfelle: når bilene kjører inn til siden for sykebil i utrykning? Og så kommer vi innom ganske mange andre ting også - alt fra fysisk trening til spiritualitet.Aksel er psykolog, primært forankret i Emosjonsfokusert terapi. Han har skrevet flere bøker, og brenner for folkeopplysning rundt følelser og følelsenes rolle i psykisk helse - både privat og på jobb. Til daglig er han psykolog og daglig leder for Institutt for psykologisk rådgivning i Oslo (IPR).Hvis du vil lese mer om Aksel, finner du ham på https://www.psykologsinding.no/

Dagens gjest er kunstnerisk leder i Stiftelsen Fargespill, Ole Hamre. En ekstremt kreativ mann med et smil om leppene...som også er der når han sier at han er veldig sint. Vi snakker om forbudte, sinte ønsker, å kunne regulere følelsene, brennende nysgjerrighet og sosial angst. Om hvordan humor kanskje er menneskets mest guddommelige trekk, og hva som skjer når du møter andre mennesker med en grunnleggende forventning om at de har noe fantastisk å komme med.

Det er ikke alltid rolig pust og meditasjon som skal til når stresset herjer. Og er det egentlig lov til å være flink?

Heidi har gjort nye oppdagelser i meditasjon, og endelig klart å gi slipp. Torhild har sett «Den stygge stesøsteren» og kommer i kontakt med selvkritikeren og hvor ekstremt stygg den er. Og hvor ensomt det er å gå med den skjult.

I denne episoden snakker vi med Godfrey, grunder bak matkonseptet "middag med Godfrey". Fjoråret var et skikkelig suksessår for Godfrey - i hvert fall sett utenfra. Men på innsiden var det kanskje det vanskeligste året han har hatt. Vi snakker om viktigheten av å åpne seg opp for venner og snakke om hvordan vi egentlig har det. Om det å eie sin egen historie, aldri være god nok, oppdragervold og gleden ved å følge hjertet.

Torhild sjekker inn med frykten for å bli vurdert og funnet for dårlig - å bli "en av de dårlige" som vi snakker om bak ryggen deres. Samtidig som hun må erkjenne at de gangene det har skjedd har det jo gått bra. Heidi er i kontakt med glede og frihetsfølelse, til tross for at hun er i en ganske kjip periode akkurat nå, og hun merker hvordan tilstedeværelse gir tilgang til både glede og energi.Episoden er spilt inn digitalt, og derfor er lydkvaliteten ikke helt topp.

I dag har vi besøk av Geir Askeland, som har vært frisør i 45 år. Vi snakker om hvor tett man kommer på andre mennesker og følelsene deres i frisørstolen og hvor mye følelser som gjemmer seg i hår. Fra skam og glede til aldring og fornyelse. Og vi er selvfølgelig innom våre egne følelsesliv: Hvordan er det å få foreldre som blir gamle, hva skjer med følelseslivet når vi selv blir foreldre og ikke minst - hvilket tiår av livet gjelder det å gønne på i følge Geirs far på 87 år?

En kort innsjekk om prestasjonsangst og leveransejag, hvor Torhild også lanserer en ny strategi for å klare å bore inn i det ubevisste sinn.

Christoffer Pettersen er medgrunnlegger, partner og daglig leder i konsulentselskapet Avo. Men han har ikke lyst til å være leder. Ledelse har tatt ham lengre og lengre vekk fra det han egentlig elsker å drive med, og dermed vekk fra seg selv. I denne episoden snakker vi om å finne veien tilbake til hjertet. Hvordan det kan hjelpe å gå til psykolog, grublebok som verktøy, og ikke minst er vi innom den aller største frykten - det å bli irrelevant og ikke bli invitert med.

I denne episoden snakker Torhild om hvor vanskelig nærhet kan være og utforsker det å alltid føle seg litt utenfor i fellesskapet. Heidi har vært til EFT-veiledning hvor hun har fått kontakt med sinnet sitt og for alvor fått seg selv på laget.

I dag snakker vi med Marius Jones, seniorkonsulent i AFF, podcastvert i flere podcaster og ikke minst en mann med doktorgrad i følelser. Sånn helt bokstavelig talt. Vi utforsker hvor mye samfunnet tåler at vi er hele oss? Er det for eksempel lov å si at man er tiltrukket av psykologen sin? Til psykologen? Og hva handler egentlig behovet om å roe ned tempoet om? Og hvordan reagerte Marius da han som leder fikk tilbakemelding om at medarbeiderne ikke likte stilen hans?

Torhild utforsker hvorfor det er så vanskelig å gi en tilbakemelding om noe som ikke fungerer til en butikkmedarbeider, mens Heidi utforsker behovet for å få omsorg uten å måtte be om det.

Vi snakker om følelsene knyttet til det å slippe en så åpen og ærlig podcast ut i verden - og hvordan reaksjonene fra nære og fjerne har vært. Vi reflekterer over dype emosjonelle mønstre i hver av oss, og overbevisningen om at alle foreldre gjør så godt de kan ut fra sine forutsetninger. Det å vokse opp gir emosjonelle sår og traumer i en eller annen form - uansett hvilke foreldre du har. Men heldigvis finnes det effektive og enkle strategier for helbredelse!

Torhild sjekker inn med uro og prestasjonsangt - Heidi har bruk for egenomsorg og hvile. Vi snakker oss emosjonelt inn i julen hvor alle følelser blir sterkere - enten de er lette eller vanskelige. Hvordan forholder vi oss til alle forventningene vi legger på oss selv og hverandre? Er det mulig å leve opp til dem? Eller er de kilden til all vår ulykkelighet? Og hva er egentlig forskjellen på forventninger, drømmer, håp og lengsler?

Prest, politiker og skuespiller Thor Brekkeflat er dagens gjest. I denne episoden snakker vi om hvordan det er å gjøre ting for siste gang, å ikke synes synd på seg selv og hvor vanskelig det kan være for en som alltid hjelper andre å være den som selv trenger hjelp.

Heidi har sett filmen Elskling, og føler hun har vært med på en nesten to timers terapi. Vi snakker om filmen, og om indre sabotører. Om den enorme kraften de har, og hvordan de alltid vil oss noe godt - selv om de velger dårlige strategier.

Tormod Løvold er skuespiller på DNS i Bergen, og kjent for å være full av tull og elsket for sine humoristiske karakterer. Han sier selv at han er bygget av lette materialer, men hva skjer når han får en alvorlig og tung hovedrolle, og må finne frem de store følelsene? Og hva har det gjort med ham å vokse opp uten å kjenne sin egen far og med en schizofren mor?

Vi har følelser på hjernen, men hva er egentlig følelser? Kan vi stole på dem? Og er det egentlig noen vits å komme i kontakt med følelsene sine? Gjett hva vi mener - JA, det er det!

Vi får innblikk i Heidis vei til å få følelser på hjernen, og er innom veien ut av en karismatisk menighet, et tilsynelatende flatt følelsesliv, og gjenoppdagelsen av at her faktisk er masse følelser under overflaten.

Vi starter utforskningen av egne og andres følelser med å dele raust av oss selv. I denne episoden deler Torhild sin vei til å få følelser på hjernen. Vi er innom kroniske smerter, sinne og aggresjon som effektiv beskyttelse og friheten som kommer ved å våge å kjenne etter og vise også de sårbare følelsene.