Flow a Sportban - Podcast az örömteli mozgásról, a teljesebb életért

Vendégem Sőreginé Budai Boglárka, jelenleg konditermi fitnesz edző, aki nem csupán az izmok formálásában, hanem a táplálkozáson keresztül az egészségesebb életmód kialakításában is segíti a hozzá fordulókat. Ha ez önmagában még nem lenne elég izgalmas, elárulom, hogy a gyerekkori szertornász, floorballos és ugróköteles múltjára is kitérünk az interjú során. Ha kíváncsi vagy, hogy a magamutogatáson kívül miért érdemes bemerészkedni a súlyzók birodalmába, hogy mi a különbség a kardio és az erősítő edzés között, hogy miért érdemes személyi edzővel edzeni, ha hallanál arról, mi köze a táplálkozásnak a mozgáshoz, akkor mindenképp tarts velünk! További tartalmakért kövesd a @flowasportban Instagram oldalt, kérdésedet, javaslataidat pedig várom a ⁠[email protected]⁠ email címen.

Horányi-Pirók Panka táncpedagógus, férjével az immáron 10 éves Intenzív Néptánc kezdeményezés alapító. Ebben az epizódban Panka a néptánc világába kalauzol minket, ahol a tánc, a hagyományőrzés és a jóga mai modern világunkban hasznosítható értékeivel ismerkedhetünk meg. Olyan kérdéseket érintünk, mint: Van-e a néptáncnak valódi mozgás értéke?  Mi mindent tanulnak a táncosok egymásról, egymástól, és közben magukról is? A hagyományőrzés hogyan állja meg a helyét mai modern világunkban? Hogyan támogatja meg mindezt a jóga? Várunk szeretettel! További tartalmakért kövesd a @flowasportban Instagram oldalt, kérdésedet, javaslataidat pedig várom a ⁠[email protected]⁠ email címen.

Milyen út vezetett a történelmi tiszaújvárosi Világkupa győzelemig? Hogyan edzenek a triatlonosok? Egyáltalán milyen egy triatlon verseny és mivel jár egy felkészülési időszak? Hogyan lehet fenntartható és örömteli az intenzív sportolás? Melyik edzői inspirálták leginkább és miért? Hogyan lett élsportolóból mentős?! Hogyan élte meg a covid időszakot mentősként és mi mindent kamatoztatott ott a triatlonos hátteréből? Izgalmas egyben és mélyen személyes történeteket is hallhatsz Vanek Ákostól! Várunk szeretettel! További tartalmakért kövesd a @flowasportban Instagram oldalt, kérdésedet, javaslataidat pedig várom a ⁠[email protected]⁠ email címen.

Kiből lehet kézilabdázó? Hogyan lehet 20 éven át a csúcson maradni? Hogyan lehet csapatként felállni egy tragédiából? Milyen élmény az Olimpián szerepelni? Iváncsik Gergő, a ma már edzőként tevékenykedő kézilabda legenda osztja meg velünk tapasztalatait, életre szóló élményeit. Várlak szeretettel! További tartalmakért kövesd a @flowasportban Instagram oldalt, kérdésedet, javaslataidat pedig várom a ⁠[email protected]⁠ email címen.

Vajon bárki megtanulhat korcsolyázni?  Biztosan csak azok kerülnek a világ élvonalába, akik már egészen piciként kezdik? Mitől olyan különleges párban, zenére korcsolyázni?  Hoffmann Nóra kétszeres olimpikon, többszörös világ- és európabajnok jégtáncos, jelenleg a Hoffmann Korcsolya Akadémia vezetője avat be minket a jégtánc varázslatos világába és osztja meg velünk pályafutása legfelemelőbb pillanatait.  Hallgasd szeretettel! További tartalmakért kövesd a @flowasportban Instagram oldalt, kérdésedet, javaslataidat pedig várom a ⁠[email protected]⁠ email címen.

A hűvös idő nem jelent akadályt Czettele Győző számára, hogy megmártózzon, sőt télen is mesterfokon űzi a hidegvizes fürdőzést.  Többszörös téli Balaton-átúszó, hidegadaptációs programszervező. Ebben az epizódban mesél nekünk szenvedélyéről, a hideghez való viszonyáról, valamint a hidegvizes merülés, úszás és bármilyen hidegezős "őrültség" jótékony hatásairól. A derűs beszélgetés során mély(víz)re is merülünk. Várlak szeretettel! További tartalmakért kövesd a @flowasportban Instagram oldalt, kérdésedet, javaslataidat pedig várom a ⁠[email protected]⁠ email címen.

A Flow a Sportban podcast 13. epizódjában a küzdősportolói életről, az edzőséggel járó kihívásokról, a "mai fiatalokról" is mesél Lévai László 4 danos kempo mester, az A Klub Budapesti Kempo SE alapítója és vezetője. László többszörös kempo világbajnok, Kempo Gála győztes, profi K1 bajnok, MMA országos bajnok. Ma már edzőként és sportcoachként kamatoztatja sokéves tapasztalatát, melynek egy szeletébe betekintést kaphatunk ebben a beszélgetésben. Tarts velünk! További tartalmakért kövesd a @flowasportban Instagram oldalt, kérdésedet, javaslataidat pedig várom a ⁠[email protected]⁠ email címen.

A rúdtánc tényleg egy sport?! Mitől izgalmas valójában ez a mozgásforma? Hogyan lehet eljutni felnőttként a világbajnokságig? Hogyan kivitelezhető mindez családanyaként? További érdekességeket is megtudhatsz a Dr. Adonyi Nórával készült interjúból, várlak szeretettel! További tartalmakért kövesd a @flowasportban Instagram oldalt, kérdésedet, javaslataidat pedig várom a ⁠[email protected]⁠ email címen.

A műtéten és a gyógytornán túl miből áll(hat) a rehabilitáció? Miért érdemes foglalkozni ilyenkor (is) a sportoló lelkével? Mi az a betegségelőny? A sérült játékos is játékos? Miért fontos a prevenció, a sportsérülések megelőzése is? Mire taníthat minket ez az állapot? Bíró Zsolt, a Debreceni Labdarúgó Akadémia sportpszichológusa sok fontos pontra világít rá a témában. További tartalmakért kövesd a @flowasportban Instagram oldalt, kérdésedet, javaslataidat pedig várom a ⁠[email protected]⁠ email címen.

A fogyatékkal élők is sportolnak? Hogyan valósulhat meg? Miért érdemes nyitottsággal lennünk feléjük? Milyen kincs az, aminek ők a birtokában vannak? Kertész Tamással, az Emberség DSE Győr Sportjáért díjas elnökével beszélgettem. Fogadd szeretettel! További tartalmakért kövesd a @flowasportban Instagram oldalt, kérdésedet, javaslataidat pedig várom a [email protected]⁠ email címen.

Mikor beszélünk bullyingról? Egyáltalán mit jelent pontosan? Vajon megelőzhető? Mit tehetünk ellene szülőként, edzőként, pedagógusként? Bíró Zsolttal, a Debreceni Labdarúgó Akadémia sportpszichológusával jártuk körül ezt a rendkívül fontos és izgalmas témát. Tarts velünk! További tartalmakért kövesd a @flowasportban Instagram oldalt, kérdésedet, javaslataidat pedig várom a ⁠[email protected]⁠ email címen.

Mi is pontosan a FitKid? Vajon csak kislányoknak ajánlott? Kötelező-e versenyezni? Sok más kérdésre is válaszol Borsányi Petra, a Korona FitKid alapítója és vezetője, korábbi európa bajnok. További tartalmakért kövesd a @flowasportban Instagram oldalt, kérdésedet, javaslataidat pedig várom a ⁠[email protected]⁠ email címen. Várlak szeretettel!

Mitől örömteli sport a jégkorong? Mi mindent tanulhatunk általa? Egyáltalán kinek ajánlott belevágni ebbe a jeges, kemény csapatsportba?   Beszélgetőtársam Horváth László, aki a jégkorong világát varázsolja ide nekünk. Azonban még ennél is többről lesz szó, hiszen László jó 10 évvel ezelőtt a csíkszeredai sportklubot irányította, több száz sportolót támogatva a legkülönfélébb sportágakban. Jelenleg a Győri Nemak ETO HC elnökségi tagja, okleveles sport coach.  További tartalmakért kövesd a @flowasportban Instagram oldalt, kérdésedet, javaslataidat pedig várom a ⁠[email protected]⁠ email címen. Várlak szeretettel!

Mit jelent a sporttáplálkozás? Mivel foglalkozik a dietetikus? Mit együnk edzés előtt és után? Mire jók az izotóniás italok? Sziráki Zsófi dietetikust kérdeztem. További tartalmakért kövesd a @flowasportban Instagram oldalt, kérdésedet, javaslataidat pedig várom a ⁠[email protected]⁠ email címen. Köszönöm, hogy velem tartasz!

Ez alkalommal a golf világába kalauzollak: - Biztosan csak a tehetős idősek sportja? - Női játékosok is vannak? - Mi az a speedgolf? A kérdésekre Szabó Krisztián golfozó ad izgalmas válaszokat és még sok más érdekességet is elárul! További tartalmakért kövesd a @flowasportban Instagram oldalt, kérdésedet, javaslataidat pedig várom a ⁠[email protected]⁠ email címen. Köszönöm, hogy velem tartasz!

Ez alkalommal Bíró Zsolt sportpszichológussal beszélgetek, első sorban a sportpszichológiai munkájáról, de lesz szó még labdarúgásról és a triatlonról is.  Zsolt 2015 nyara óta dolgozik sportpszichológusként a Debreceni Labdarúgó Akadémián, azonban a korábbi triatlonos pályafutása mellett sem megyünk el szó nélkül. További tartalmakért kövesd a @flowasportban Instagram oldalt, kérdésedet, javaslataidat pedig várom a ⁠[email protected]⁠ email címen. Köszönöm, hogy velem tartasz!

Nőiesség, különleges mozgásformák, önismeret - vendégem Nagy T. Szilvia, a DanceFlow női tánc- és mozgásstúdió megálmodója és tulajdonosa. További tartalmakért kövesd a @flowasportban Instagram oldalt, kérdésedet, javaslataidat pedig várom a ⁠[email protected]⁠ email címen. Köszönöm, hogy velem tartasz!

Mit jelent a flow? Mi köze a sporthoz? Ebben az adásban ezekre a kérdésekre kaphatsz választ, illetve néhány sportolással kapcsolatos irodalmat ajánlok a téma iránt érdeklődőknek. További tartalmakért kövesd a @flowasportban Instagram oldalt, kérdésedet, javaslataidat pedig várom a ⁠[email protected]⁠ email címen. Köszönöm, hogy velem tartasz!

Az első, bevezető adásban mesélek arról, miért jött létre ez a podcast, és hogy mi mindenről beszélgetek majd meghívott szakértő vendégeimmel. További tartalmakért kövesd a @flowasportban Instagram oldalt, kérdésedet, javaslataidat pedig várom a ⁠[email protected]⁠ email címen. Köszönöm, hogy velem tartasz!