Frech aber Freundlich Podcast

„Für mich soll’s rote Rosen regnen“ ist das Motto dieser Folge (und natürlich auch das von Hildegard Knef). Zumindest war das die erste Reaktion von Mama Petra, als Lisa und Fine sie nach ihrer Meinung zum Thema gefragt haben. Denn diesmal geht’s um Konsum oder viel mehr darum, sich eben mal was zu gönnen. Ob der kleine Nachmittagssnack als Belohnung nach einer nervigen Aufgabe im Job, die Prada-Handtasche, nachdem man sich das Rauchen abgewöhnt hat, oder der „Jetzt-ist’s-eh-schon-egal“-Kauf nach einer viel zu hohen Stromnachzahlung – Lisa und Fine sind auf jeden Fall Team Gönnung und erzählen von Dingen, für die sie definitiv zu viel Geld ausgegeben haben. Kleiner Spoiler: Bei Lisa gibt’s jetzt immerhin immer saubere Hände – und ein Verkäufer im KaDeWe hatte offenbar den perfekten Riecher, um sie mit einem ganz bestimmten Produkt um den Finger zu wickeln.Außerdem gibt’s wieder ein hochwissenschaftliches Quiz zum Thema Kaufsucht, Lisa regt sich über Coachella auf und beweist einmal mehr, dass Schätzen nicht unbedingt ihre größte Stärke ist. Vielleicht macht ihr es besser, ihr lieben frechen Früchtchen: Was glaubt ihr, wie viele Online-Bestellungen eine Person durchschnittlich im Monat macht? Die Antwort gibt’s natürlich im Podcast.Ihr habt Feedback oder wollt was loswerden? Gönnen wir euch! Schreibt uns eine Mail an [email protected] oder schickt uns eine DM auf Instagram @faf.podcast.00:00 - 11:59 Fines Reformer-Pilates Erfahrung und Lisas Rage über Coachella12:00 - 16:49 Auch Konsumopfer haben Grenzen beim Gönnen 16:50 - 21:28 Lisas teuerster Stopp im KaDeWe21:29 - 23:30 Geldverschwendung oder gut investiert?23:31 - 28:37 Petra Weisheit „Wenn ich das geschafft habe, dann…”28:39 - 29:41 Der Freundschaftstest: Die blaue Jacke in Paris29:42 - 30:52 Wenn du uns fragst, gönn dir!30:53 - 36:34 Bist du shoppingsüchtig? Ein hochwissenschaftlicher Test. 36:35 - 43:19 Die Bestellung war richtig, die Adresse leider nicht43:20 - 44:49 Fines Sushi-Moment44:50 - 49:23 Fakten & Furore: Online-Bestellungen, Retouren und ein grober Verschätzer49:24: Mindful Reminder: Sagt yes zum dress!

Wir haben’s angekündigt, eure Erwartungen hochgeschraubt und natürlich geliefert: Diese Folge dreht sich – wer hätte es gedacht – um Erwartungen. Ein spicy Thema mit ordentlich Zündstoff!Direkt zum Start sorgt Mama Petra für die erste Überraschung. Sie sitzt diesmal neben Fine vorm Mikro (ja, remote Folge mit Special Guest) und ihre Weisheit ist auf jeden Fall unterhaltsam, aber bitte nicht als Lifehack verstehen. Danach wird diskutiert: Sind Erwartungen eigentlich sinnvoll oder macht man sich damit nur selbst das Leben schwer? Lisa und Fine nehmen euch mit durch typische Alltagssituationen, in denen ihre eigenen Ansprüche auch mal zu Enttäuschungen führen. Sie sprechen über Ehrlichkeit, Eingeständnisse und Momente, in denen sie in ihrer Freundschaft Vorstellungen nicht erfüllt haben.Außerdem geht es um Self-Fulfilling Prophecies, um fragwürdige Lovestorys aus der griechischen Mythologie und am Ende um die Erkenntnis, dass Erwartungen nicht nur problematisch sind, sondern auch wichtig sein können – solange sie nicht völlig überzogen sind, zum Beispiel gegenüber Personen des öffentlichen Lebens. Wir sind ziemlich sicher: Ihr werdet euch in der ein oder anderen Situation wiederfinden.Ihr habt Erwartungen an den Podcast? Dann immer her damit an [email protected] oder schickt uns eine DM auf Instagram @faf.podcast.00:00 - 04:02 Petra am Mikro und Oster-Recap04:03 - 09:22 Petra über Erwartungshaltungen und ihr kleptomanischer Anfall in der Drogerie09:23 - 13:25 Ist es wirklich am besten, gar keine Erwartungen zu haben?13:26 - 17:30 Check-up: Erwartungen an besondere Tage wie Geburtstage17:31 - 22:53 Lost in Translation – Dating & Kommunikation22:54 - 27:39 Sauberkeit ist Pflicht, gnädiger bei Interior und Einrichtung27:40 - 32:40 Meine Zeit ist wichtig, keine Selbstverständlichkeit32:41 - 37:24 Wenn Stille Angst macht: Erwartungen im Konflikt37:25 - 43:02 Ansprüche in Freundschaften43:03 - 46:11 Erwischt! Anzeichen für eine überhöhte Erwartungshaltung46:12 - 49:10 Hä-Moment mit Barflirt49:11 - 50:46 Kein Osterbesuch und kein schlechtes Gewissen50:47 - 1:00:32 Frecher Move von Armor und überhöhte Ansprüche an Personen des öffentlichen Lebens 1:00:33 Mindful Reminder: Habt Erwartungen, aber bleibt offen für alles, was kommt!

Eigentlich gibt es heute einen richtig guten Grund zu feiern, denn Frech aber Freundlich wird 10 Folgen alt. Zweistellig, Leute! Fühlt sich gut an – wäre da nicht die aktuelle Weltlage, die es Lisa und Fine etwas schwer macht, einfach nur gute Laune zu verbreiten.Immerhin: Der Melodica-Start ist ein absoluter Banger. Außerdem hat Fine eine Überraschung dabei, auch wenn ihr Tag insgesamt eher durchwachsen ist. Die Periode meldet sich zuverlässig, das Podcastmikro wurde vergessen und irgendwie läuft es einfach nicht so richtig rund.Aber worum geht’s eigentlich? Um Wertschätzung! Jawoll, ein bisschen Liebe verteilen. Mama Petra schafft es direkt am Anfang, uns zum Schmunzeln zu bringen, indem sie erzählt, wie kleine Jungs Fine früher ihre Zuneigung gezeigt haben. Haare ziehen war offenbar die Love Language der Wahl, was rückblickend genauso fragwürdig wie passend ist. Das Thema Männer, die sich Dinge einfach herausnehmen, zieht sich nämlich auch ein Stück weit durch die Folge, weil es leider nichts Neues ist. Und auch innerhalb der Familie bleibt man nicht immer vor Enttäuschungen verschont. Aber die beiden kriegen zwischendurch noch die Kurve und finden tatsächlich einiges, was sie appreciaten können. Man muss ja auch mal das Gute sehen. In diesem Sinne: Happy Birthday to us und natürlich auch an euch, ihr frechen Früchtchen. Danke, dass ihr dabei seid und uns weiterhin zuhört. Das bedeutet uns wirklich viel.Und wenn ihr uns auch ein bisschen Wertschätzung zurückgeben möchtet, freuen wir uns über Feedback. Sendet uns eine Mail an [email protected] oder schickt uns eine DM auf Instagram @faf.podcast.00:00 - 04:18 Phänomenales Melodica-Intro und lyrische Ergüsse04:19 -06:28  Berghain oder was haben ein Wald und eine Oma gemeinsam? 06:29 - 11:52 Petra Weisheit über Wertschätzung in jeglicher Form & Fines Ursprung von ihrem Männerkomplex11:53 - 16:30 Kleine Gesten, große Wirkung (und die richtigen Snacks im Schrank) 16:31 - 22:28 Wertschätzung im Beruf vs. in Freundschaften/Beziehungen22:29 - 24:25 Worte oder Taten: Was wirklich zählt24:26 - 33:35 Lisas Learning: Grenzen setzen bei (beruflichen) Gefälligkeiten 33:36 - 39:14 Fall Collien Fernandes und female rage auf Sophie Passmanns Buchvorstellung39:15 - 40:19 Liebe geht raus an die freche Früchtchen40:20 - 41:57 Der Overjustification-Effekt 41:58 - 45:22 Lisas Fangirl-Moment bei Hannah Montana 45:23 - 50:21 Zur Feier der Folge: Rückblick, Highlights & Wünsche 50:22 Mindful Reminder: Zeigt den Menschen um euch herum häufiger eure Dankbarkeit!

Wieder zusammen in einer Stadt unterwegs und sofort läuft alles aus dem Ruder. Aus dem eigentlich geplanten Kinobesuch wird nämlich nichts. Stattdessen endet der Abend feuchtfröhlich und mit einem blutigen Kinn. Eigentlich so gar nicht der Vibe von Fine und Lisa, aber immerhin der perfekte Einstieg ins Thema dieser Folge: Wie sehr bist du ein Kontrollfreak? Aufschluss gibt ein hochseriöses Quiz.Doch wie leicht fällt es den beiden wirklich, im Job oder im Alltag Verantwortung abzugeben? Und welche Rolle spielen dabei Vertrauen, wie sehr uns eine Sache am Herzen liegt und vielleicht auch ein bisschen Ego? Bei Mama Petra ist die Sache jedenfalls eindeutig – Kontrolle abgeben? Auf gar keinen Fall. Nicht mal bei der Massage. Und anscheinend liegt diese leichte Kontrollneigung irgendwo in der Familien-DNA. Außerdem gibt’s noch einen kleinen Rant über die absurden Ticketpreise für Harry Styles und ganz nebenbei werden auch schon die ersten Ideen für die Jubiläumsfolge Nummer 10 geschmiedet. Denn eines wird in dieser Folge ziemlich klar: Dem Zufall wird hier nichts überlassen.Ihr wollt euch die Kontrolle darüber nicht nehmen lassen, worüber hier gesprochen wird, oder einfach euren Senf dazugeben? Verstehen wir total. Dann schreibt uns eine Mail an [email protected] oder schickt uns eine DM auf Instagram ⁠@faf.podcast⁠.00:00 - 02:37 Offiziell alt nach Auswertung der Community-Umfragen02:38 - 08:38 Ein feuchtfröhlicher Freitagabend mit Folgen08:39 - 10:18 Kontrollverlust vs. Kontrolle abgeben10:19 - 13:05 Mama Petra möchte am liebsten alles im Griff behalten13:06 - 24:36 Laut einem extrem seriösen Quiz ist unser Kontrollzwang offiziell vertretbar24:38 - 35:29 Wann es leichtfällt, Kontrolle abzugeben und wann nicht35:30 - 39:35 Dating: Eine Übung, Dinge auf sich zukommen zu lassen39:35 - 44:20 Skandal! Der Brottrunk, der nicht in den Kühlschrank konnte44:20 - 46:57 Kauprobleme nach Sturz, zumindest aber noch den Führerschein46:57 - 50:00 Fakten & Furore: Die Illusion der Kontrolle50:01- 54:04 Harry Styles Ticketpreise sind frech 54:55 - 56:45 Versprechungen für die Jubiläumsfolge56:46 Mindful Reminder: Versucht ein bisschen mehr zu vertrauen und weniger festzuhalten!

Eigentlich sollte sich diese Folge um das Thema Alleinsein drehen. Darum, Dinge allein zu schaffen und die eigene Comfort Zone zu verlassen. Aber wenn Fine und Lisa sich nicht face to face gegenübersitzen und es erstmal einiges aufzuholen gibt … na ja. Sagen wir, es wird chaotisch. Statt Tiefgang starten die beiden also mit Bedbugs, Sommerfeeling in Portugal, Pilatessöckchen und den wirklich wichtigen News: Lisa hat einen neuen Job! Zum Glück fängt Mama Petra das Ganze wieder ein und lenkt uns zurück zum eigentlichen Thema: Dinge einfach mal alleine machen. Ob es eine kleine Challenge ist, sich selbst zum Essen auszuführen, oder eine große, wie im Bewerbungsprozess nicht aufzugeben – wer Dinge allein schafft, wird belohnt. Mit Stolz. Mit Selbstbewusstsein. Und ja, auch mit einer ordentlichen Portion Dopamin. Und mal ehrlich: Wer kann das nicht gebrauchen?In Lisas frechem Moment lässt sie sich übrigens von Eiskunstlauf-Weltmeisterin Alysa Liu inspirieren und droppt einen Satz, der Fine komplett verwirrt zurücklässt. Am besten hört ihr selbst rein! Teilt eure Meinung mit uns! Schreibt uns eine Mail an [email protected] oder per DM auf Instagram @faf.podcast.00:00 - 02:53 Gute Job-News und die Frage, ob Portugiesisch eigentlich eine genderneutrale Sprache ist02:54 - 13:11 Bedbugs, fehlende Pilatessocken und trotzdem die Welle des Lebens geritten13:12 - 17:12 Petra Weisheit: Das Ja zum Trotz und aus gewohnten Bahnen ausbrechen17:13 - 22:23 Allein abends im Restaurant zu essen, ist out of the Comfort Zone22:24 - 24:36 Den Bewerbungskampf gewonnen und stolz drauf24:37 - 28:29 Die Devise lautet „Erstmal machen!“28:30 - 33:24 Fakten & Furore: Warum das Gehirn Herausforderungen braucht, um selbstbewusster zu werden 33:25 - 35:56 Macht es wie ein Pilot, erstmal durch den Sturm35:57 - 42:52 Alleinsein vs. Einsamkeit42:53 - 49:32 Eiskunstlauf-Weltmeisterin Alysa Liu als Vorbild und Gen-Z Slang 49:33 Mindful Reminder: Wachstum beginnt dort, wo die Comfort Zone endet!

Bom dia, ihr frechen Früchtchen! Die erste Remote-Folge ever: Fine sendet sonnige Grüße aus Portugal, Lisa friert im Berliner Winter. Alles anders und doch ganz beim Alten. Natürlich sprechen wir über Fines erste Tage im neuen Land: erste Eindrücke, spontane Begegnungen und die Frage, wie viele „Nice to meet yous“ eigentlich in eine Woche passen. Damit landen wir auch direkt beim Thema der Folge: Freundschaft. Denn wenn man ständig neuen Menschen begegnet, die selbst nur auf der Durchreise sind – zwei Monate hier, drei Wochen dort – stellt sich irgendwann die Frage: Ab wann nennt man jemanden wirklich Freund oder Freundin? Können echte Verbindungen entstehen, wenn alle schon den nächsten Flug gebucht haben? Und was bedeutet Freundschaft eigentlich für Lisa, Fine und Mama Petra?Zwischen diesen großen Fragen geht es aber auch um die kleinen Katastrophen des Alltags: Notfall-Zahnarztbesuch, die allerletzte Instanz bei der Jobsuche und eine improvisierte Portugiesisch-Sprachstunde mit sehr viel HalbwissenDu möchtest uns was sagen oder Feedback loswerden? Dann schreib uns eine Mail an [email protected] oder per DM auf Instagram @faf.podcast.00:00 - 08:09  Bom dia, chica! 08:10 - 10:40 An unsere Hater: Wir sehen euch10:41 - 16:33 Einmal zum Zahnarzt und danach direkt pleite 16:34 - 20:56 Die Etsy-Hexe und der schottische Jobzauber 20:57 - 23:45 Schlechtes Gewissen im Coliving 23:46 - 26:19 Digital Nomad, aber nicht ohne Wurzeln und tiefe Verbindungen26:20 - 29:42 Wann fängt Freundschaft an? 29:43 - 34:07 Warum es manchen Menschen klickt und manchen eben nicht34:08 - 39:48 Qualität über Quantität oder warum gemeinsame Zeit nicht ausreicht39:49 - 45:50  Du bist der Durchschnitt der 5 Menschen, mit denen du am meisten Zeit verbringst45:51 - 47:30 Fun Fact: Das Lachbarometer47:31 - 53:10 Die Petra Weisheit über langjährige Freundschaften53:11 - 55:26: Kurze Portugiesisch-Stunde55:27 Mindful Reminder: Umgebe dich mit den 5 wichtigsten Menschen in deinem Leben!

„If you dream it, you can do it!", ist das berühmte Zitat von Walt Disney. Aber mal ehrlich: Wann habt ihr euch das letzte Mal wirklich erlaubt, zu träumen? Oder war das nur eine dieser Disney-Illusionen, die uns im Kopf eingebrannt wurden, während wir heimlich Popcorn in uns reingeschaufelt haben? Und was sind Träume eigentlich? Unrealistische Wünsche, die eh nie passieren, oder diese kleinen Momente, die selbst den miesesten Montag erträglicher machen? In dieser Folge zeigt Lisa, wie schwer es ihr fällt, sich noch aufs Träumen einzulassen, aber wie sehr sie es vermisst. Fine dagegen liebt es, einfach mal zu tagträumen und betrachtet sie als Wegweiser, als kleine Mutmacher und auch ein bisschen als Fitnessprogramm fürs Gehirn. Denn Fun Fact: Tagträumen kostet genauso viel Energie wie konzentriertes Arbeiten. Ihr wollt noch mehr wissen? Dann jetzt schnell die neue Folge hören! Du träumst davon, mit uns in Kontakt zu treten? Dann lass diesen Traum wahr werden und schreib uns eine Mail an [email protected] oder per DM auf Instagram @faf.podcast.00:00 - 05:29 Traum erfüllt und Raye gesehen05:30 - 06:38 Freche-Früchtchen-Frage: Wovon träumt ihr? 06:39 - 10:47 Träume in der Kindheit 10:48 - 13:43 Träume als Erwachsener oder wenn man sich nicht mehr erlaubt, zu träumen13:44 - 17:51 Träume als Wegweiser und Antrieb17:52 - 20:04 Sagen Träume mehr über Wünsche oder Ängste aus?20:05 - 23:14 Träume oder irgendwas zwischen Illusion und innerer Wahrheit23:15 - 27:45 Es wird emotional bei der Frage: Hast du aktuell einen Traum?27:46 - 31:26 Berlin ein wahrgewordener Traum. Ballerina leider nicht.31:27 - 35:06 Packchaos und Vorfreude auf Lissabon35:07 - 38:49: Dancing Queen in falscher Hose 38:50 - 43:05 Die Petra Weisheit: „Do what you love!”43:05 - 46:12  Fun Facts über Tagträume46:13 - 49:49 Manifestieren vs. Träume49:50 Mindful Reminder: Die Welt gehört denen, die den Mut haben, für ihre Träume zu kämpfen!

Dieses Mal widmen wir uns einem echten Tabuthema. Eines, das uns regelmäßig besucht, aber über das kaum jemand sprechen will: dem weiblichen Zyklus und alles, was dazu gehört. Von der richtigen Verhütungsmethode über Schmerzen, Stimmungsschwankungen und absurde oder einfach nur peinliche Situationen, in die man dadurch gerät. Vom Mythos, dass der Linseneintopf von der Periode schlecht wird, bis hin zu kotzend über der Office-Toilette – es ist wirklich alles dabei. Und als wäre das noch nicht genug, berichtet Mama Petra ganz offen von den Struggles der Menopause. Das ist wirklich alles kein Spaß. Aber keine Sorge, natürlich wird auch diesmal herzlich gelacht. Zum Beispiel darüber, wie Lisa Fines Wohnung kurzerhand komplett unter Wasser gesetzt hat. Als Bonus obendrauf gibt es ein paar ungefragte, aber äußerst wertvolle Handwerkertipps. Viel Spaß beim Hören, ihr frechen Früchtchen!Ihr habt Anregungen oder wollt etwas teilen? Dann schreibt uns eine Mail an [email protected] oder per DM auf Instagram @faf.podcast.00:00 - 11:44 Unternehmensfeier, Der Alles-im-Budgetrahmen-Donnerstag & der Heizungsunfall11:46 - 14:43 Let's Talk, Period! 14:44 - 19:28 Kotzend überm Officeklo19:29 - 24:07 Periode als Endgegner für den Linseneintopf24:08 -33:07 Warum es noch keine Verhütung für den Mann gibt oder Einfach Patriarchat at its best33:08 - 35:57 Kupferspirale als Alternative zu Hormonen?35:38 - 40:59 Folgen vom Pille-Absetzen oder Wann hast du deinen Zyklus bewusst gemerkt?41:00 - 45:40 Mehr Termine nach dem Zyklus planen45:41 - 50:24 Die Petra Weisheit: Über die Menopause50:25 - 54:12 Thank God, dass wir Frauen sind! 54:13 Mindful Reminder: Du bist der wichtigste Mensch in deinem Leben!

Einen guten Start in 2026 gehabt? Endlich zurück in Berlin berichten Lisa und Fine von ihren Silvesterfeiern, Vorsätzen und Neuanfängen. Fine bringt ein paar tiefgründige Fragen mit, während Lisa sich hoffnungslos verhaspelt, sobald sie versucht, ihre letzten 365 Tage zu bewerten. Dafür ist sie sich sicher, es gibt nichts Besseres als Raclettekäse! Es wird über das vergangene Jahr philosophiert, mit all seinen lustigen und weniger lustigen Momenten, und über die Erkenntnis, dass das Leben in der Therme einfach besser ist. Besonders dann, wenn man sich plötzlich in einer Saunadisco wiederfindet. Mit jedem Neuanfang muss man auch etwas loslassen, klar. Also geht es auch um Gewohnheiten, die man endlich ablegen will (oder dringend wieder aufleben lassen sollte). Als Bonus wagen die beiden noch einen Blick in die Zukunft beim Zinngießen. Ein bisschen Glück hat ja noch nie jemandem geschadet. Eins ist auf jeden Fall klar: Fine und Lisa haben sich eindeutig viel zu lange nicht gesehen.Ihr wollt etwas loswerden? Dann freuen wir uns über eure Liebesbriefe an [email protected] oder per DM auf Instagram @faf.podcast.00:00 - 00:34 2026, Baby! 00:35 -13:53 Back in Berlin: Wie war dein Silvester?13:54 - 15:01 Der nicht vorhandene Thüringer-Genitiv 15:02 - 23:02 Ein Teebeutel in der Saunadisco23:03 - 27:53 Schon wieder zu spät27:54 - 32:40 Bewertung von Lisas Jahr folgt noch (vielleicht) 31:41 - 36:44 Was hat sich 2025 in dir geändert?36:45 - 39:15 Mehr Reisen und mehr Sommer!39:16 - 43:49 Wobei hast du dich 2025 selbst belogen? 43:50 - 45:39 Mantras für 202645:40 - 45:29 Routinen 2026, die wirklich eingehalten werden (wahrscheinlich)45:30 - 50:27 Mama Petras Neujahrsvorsatz: „Vorsicht bei Treppen” 50:28 - 53:00 An deprimierender Eye-Opener zu Gewohnheiten53:01 - 57:59 Neujahrstraditionen weltweit58:00 - 01:02 Zinngießen oder Wenn uns die Bedeutung nicht passt, machen wir eine neue daraus01:02:25 Mindful Reminder: Alles was zählt, ist im Hier und Jetzt!

Merry Christmas, ihr frechen Früchtchen! In der letzten Folge des Jahres dreht sich alles um das Fest der Liebe oder wie auch immer man Weihnachten nennen möchte. Denn mal ehrlich: Weihnachten ohne ein bisschen Drama wäre doch kein Weihnachten, oder? Auch Lisa und Fine machen sich auf in die Heimat und erzählen von ihren festlichen Traditionen, Erinnerungen und dem ganz persönlichen Weihnachtswahnsinn. Obendrauf beschert uns Mama Petra mit ein paar Anekdoten zum Schmunzeln und Nachdenken. Von brennenden Bäumen über Wikinger-Brauchtümer bis hin zu einem Weihnachtsfilm-Ratespiel ist alles dabei. Es wird emotional, es wird chaotisch und vor allem lustig, lustig, trallalala. Also nehmt euch einen Moment für euch, macht’s euch gemütlich und hört rein. Und falls ihr danach noch etwas auf dem Herzen habt, lasst es uns wissen: per Mail an [email protected] oder auf Instagram @faf.podcast. 00:00 - 2:07 Ihr seid die frechen Früchtchen2:08 - 06:05 Happy Hour im Friedrichstadtpalast06:06 - 08:50 In Weihnachtsstimmung? 08:51 - 15:52 Mission Sitzplatz: Wenn die DB-Security eingreift15:53 - 20:29 Das hier ist kein Weihnachtsgeschenk20:30 - 25:44 Petra weiß: „Weihnachten ist eine brenzlige Angelegenheit”25:45 - 40:44 Von Traditionen, Dramen und dem ganz normalen Weihnachtswahnsinn40:45 - 45:57 Fakten & Furore: Einsamkeit zur Weihnachtszeit45:58 - 51:29 Weihnachtsfilm-Quiz: Real or Fake?51:30 - 53:11 Vorsätze 202653:12 Mindful Reminder: Nimm dir Zeit für dich!

Wir sind damit aufgewachsen, dass Leistung gleichbedeutend damit ist, gesehen und belohnt zu werden. Dass wir nur dann besonders sind, wenn wir uns von anderen abheben. Ob im Bewerbungsmarathon, in dem man sich durch unzählige Gespräche und Case Studies kämpft, nur um am Ende ohne klare Begründung abgelehnt zu werden. Oder im Dating, wo Ghosting längst Standard ist: Überall begegnen wir der Frage, ob wir „genug“ sind.In dieser Folge sprechen Lisa und Fine darüber, wie es sich anfühlt, den eigenen Wert an Leistung zu messen und warum genau das so anstrengend ist. Es geht um alte Muster und neue Erkenntnisse, um mutige Aktionen und Situationen, in denen man sich den Staub abklopft und weitermacht. Vielleicht findet ihr auch heraus, wem Fine ihre Handynummer zugesteckt hat. Und Mama Petra wird ebenfalls persönlich und erzählt von eigenen Erfahrungen, die zeigen, dass Selbstwert so viel mehr als Performance ist.Ihr wollt etwas loswerden, Gedanken teilen oder Feedback geben? Dann schreibt uns gern an [email protected] oder folgt uns auf Instagram @faf.podcast.00:00 - 05:56 Danke an euch und Learnings aus der ersten Folge 05:57 -10:49 Sich über Leistung im Dating-Leben definieren10:50 - 15:21 Handynummer mit Risiko15:22 - 18:11 Lage im Jobmarkt: Du bist nicht allein!18:12 - 22:16 Traumjob zum Greifen nah und doch abgesagt21:17 - 27:03 Parallelen in der Jobsuche und im Dating27:04 - 32:22 Fakten & Furore: Woher kommt der Leistungsdruck?32:23 - 37:19 Unterschiedliche Bindungsstile Anxious & Avoidant 37:20 - 42:52 Die Petra-Weisheit: Persönlichkeit vor Perfektion42:53 - 45:59 Ghosting bei der Jobsuche und beim Dating46:00 - 50:36 Weihnachtsfeier in einer Steuerkanzlei 50:37 Mindful Reminder: Du bist genug!

„Let them!“ – das war unser Startsatz für diesen Podcast. Viel zu oft lassen wir uns von der Meinung anderer leiten und trauen uns nicht, die Dinge zu tun, auf die wir eigentlich richtig Lust haben. Wieso lassen wir uns von Selbstzweifeln steuern und warum sind gerade diese Stimmen so laut? Schließlich denkt ein Mensch im Schnitt etwa 70.000 Gedanken am Tag.„Nicht mit uns!“, haben wir uns gedacht. Und genau deshalb gibt es diesen Podcast. Also, herzlich willkommen zu unserer allerersten Folge! Wer Lisa & Fine eigentlich sind? Das erfahrt ihr hier. Wir reden über (unsere) Freundschaft, Ehrlichkeit, Kritik aushalten zu können, Selbstbewusstsein und den Mut, Dinge einfach zu tun. Fines Mama Petra ist ebenfalls dabei und teilt mit uns ihre Lebensweisheiten, denn schließlich darf man auch mit Ende 20/Anfang 30 Mama noch um Rat fragen. Wir sind super aufgeregt und stolz, dass ihr unsere erste Folge jetzt hören könnt. Habt ihr Feedback oder Gedanken? Dann schreibt uns gerne und folgt uns auf Instagram unter @faf.podcast. Liebe geht raus!00:00 Herzlich Willkommen und Klärung der Frage, warum es diesen Podcast überhaupt gibt05:59 Vorstellung Lisa & Fine15:15 Kennenlernstory in der Berliner Agenturwelt und wieso es zwischen Lisa und Fine erst kein Match war 20:33 Unterschiedliche Lebensphasen: Zwischen Druck in den 30ern & Selbstständigkeit28:46 Der freche Moment der Woche oder wann warst du zuletzt mutig?34:09 Ehrlichkeit und Konfrontation in Freundschaften wertschätzen37:11 Die Petra Weisheit: Fines Mama über Selbstzweifel und Selbstbewusstsein42:10 Fakten & Furore: Wie viel Gedanken hat ein Mensch am Tag und wieso Anke Engelke ein Vorbild ist48:14 Lisas Journaling-Weg52:33 Mindful Reminder & Abmoderation