Fuerte Sin Barriga Podcast

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Fuerte Sin Barriga Podcast

El podcast para hombres de +35años que quieren eliminar la barriga y dejar de tener sobrepeso.Aprende sobre nutrición, elimina de tu cabeza mitos de la alimentación, del entrenamiento, mejora tus hábitos y mejora tu mentalidad. Todo ello te acercará a tu objetivo de eliminar el sobrepeso.Soy Luis Pozo entrenador online de hombres con sobrepeso. Sígueme en Instagram, ahí subo contenido a diario y gratuito para ayudarte a cambiar https://www.instagram.com/luispozotrainer/?hl=es

  1. 29

    Ep 29. Los 3 pasos para PERDER grasa para este VERANO

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  2. 28
  3. 27

    Ep 27. La verdad sobre los suplementos

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  4. 26

    Ep 26. Mi opinión sobre los batidos para Perder Grasa

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  5. 25

    Ep 25. Lo que tienes que saber sobre la alimentación para perder grasa

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  6. 24

    Ep 24. La mentalidad que tienes que tener para Peder Grasa

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  7. 23

    Ep 23. Cómo debe ser tu entrenamiento para perder grasa

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  8. 22

    Ep 22. El mejor momento para perder grasa

    *Por un problema el audio se escucha rarete. El problema: Grabar con el micro apagado xD El podcast para hombres de +35años que quieren eliminar la barriga y dejar de tener sobrepeso. Soy Luis Pozo entrenador online de hombres con sobrepeso. Sígueme en Instagram que subo contenido a diario y gratuito para ayudarte a cambiar ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/luispozotrainer/?hl=es⁠⁠

  9. 21

    Ep 21. El error que cada año no te deja perder grasa.

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  10. 20

    Ep 20. 3 ideas para no engordar estas navidades

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  11. 19

    Ep 19. 3 hábitos para empezar a perder grasa

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  12. 18

    Ep 18. El entrenamiento para perder grasa

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  13. 17

    Ep 17. No necesitas Fuerza de Voluntad para perder grasa

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  14. 16

    Ep 16. No hagas ayuno intermitente para perder grasa.

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  15. 15

    Ep 15. 3 claves para no pasar hambre en tu pérdida de grasa.

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  16. 14

    Ep 14. ¿Por qué contratar un entrenador online?

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  17. 13

    Ep 13. Clases colectivas para perder grasa.

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  18. 12

    Ep 12. 3 estrategias para mantener el impulso en tu pérdida de grasa.

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  19. 11

    Ep 11. Como afrontar los altibajos y mantener la motivación.

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  20. 10

    Ep 10. Cómo cultivar una mentalidad saludable puede potenciar tus esfuerzos para perder grasa.

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  21. 9

    Ep 9. Cardio inteligente para potenciar tu metabolismo y perder más grasa

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  22. 8

    Ep8. Enfoque en ejercicios de fuerza para la quema de grasa.

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  23. 7

    Ep7. Alimentos ricos en hidratos para la pérdida de grasa.

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  24. 6

    Ep6. Nutrición inteligente: Alimentos ricos en grasas para la pérdida de grasa.

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  25. 5

    Ep5. Nutrición inteligente: Alimentos ricos en proteínas para la pérdida de grasa.

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  26. 4

    Ep4. Hábitos diarios para la transformación física y mental. Parte 3

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  27. 3

    Ep3. Hábitos diarios para la transformación física y mental. Parte 2

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  28. 2

    Ep2. Hábitos diarios para la transformación física y mental. Parte 1

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  29. 1

    Ep 1:El Podcast para hombres +35años que quieren eliminar la barriga

    Nace el podcast para hombres de +35años que quieren eliminar la barriga y dejar de tener sobrepeso. Soy Luis Pozo entrenador online de hombres con sobrepeso. Sígueme en Instagram que subo contenido a diario y gratuito para ayudarte a cambiar https://www.instagram.com/luispozotrainer/?hl=es 0:00 Intro 0:32 ¿De qué va a tratar el podcast? 0:58 ¿Por qué creo este podcast? 1:30 ¿Qué vas a conseguir con este podcast? 3:00 ¿Cómo puedes trabajar conmigo? 4:05 Cómo puedes plantear algún tema del que hablar 4:40 Despedida

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