Gedankenstark aufwachsen

In dieser Folge spreche ich über einen kleinen, simplen, aber sehr wirkungsvollen Trick für mehr Leichtigkeit im Alltag: wirklich im Moment zu sein. Denn sobald wir aufhören, innerlich in der Vergangenheit zu hängen oder schon in der Zukunft zu planen, wird es direkt ruhiger im Kopf und im Nervensystem.Du erfährst:warum Präsenz so viel Stress rausnimmtwie du das mit ganz normalen Alltagsmomenten trainieren kannst, zum Beispiel beim Essen, beim Spazierengehen oder im Gesprächwarum dein Kind ganz viel davon mitnimmt, wenn es dich wirklich anwesend erlebt.Ich spreche auch darüber, wie schnell wir heute von Reizen, Gedanken und Handy-Momenten weggezogen werden – und wie schade es ist, wenn dabei die schönen kleinen Augenblicke verloren gehen. Genau deshalb lade ich dich ein, wieder öfter einfach da zu sein und diese Mini-Momente bewusst zu genießen.Wenn dir die Folge gefällt, abonnier gern den Podcast, damit du keine neuen Episoden verpasst, und komm auf Instagram unter @gedankenstark_aufwachsen vorbei. Ich freu mich auf dich!