Gud Bezig

In deze aflevering hebben we Elke Bleyaert, oprichtster van the Female Cycling Tribe te gast. Na enkele jaren is vrouw van Jasper Stuyven toch ook gezwicht voor het fietsen en richtte ze haar eigen community op voor en mét vrouwen die willen fietsen. In onze podcast vertelt ze over wederkerende vragen in de vrouwelijke fietswereld, over haar ervaringen en haar journey in de Cape Epic!

In deze aflevering hebben we Social Media host & Digital Creative bij Sporza, Bavo Mortier te gast. Hij vertelt ons na zijn ervaring rond de Olympische Spelen, dat die topsporters ook maar normale mensen zijn zoals jij en ik. Waarom het belangrijk is dat de minder populaire sporten ook meer aandacht krijgen en waarom sport in het algemeen toegankelijk moet zijn voor het bredere publiek. Hij traint momenteel zelf ook voor een Ironman en geeft ons meer insights over zijn ervaring hier in!

In deze aflevering hebben we niemand minder dan Louise Goedefroy te gast. Louise heeft heel wat passies waaronder koken en zingen en sinds dit jaar startte ze ook met lopen! Deze podcast bevat een goede portie feelgud en ze vertelt ons meer over haar zoektocht naar een goede personal trainer, iemand dat het totaal pakketje aanbiedt. Hoe geef je nu je lijf wat het nodig heeft en hoe vind je daarin een goede balans? En waarom is belangrijk om sporten net zoals alle andere agenda-afspraken effectief ook in je agenda moet blokkeren?

In deze aflevering hebben we orthopedisch chirurg Melanie Vandenberghe te gast. Ze geeft ons inzicht in de meest voorkomende blessures bij sporters, voornamelijk lopers. Hoe komt het nu dat zoveel mensen nog altijd té laat een arts raadplegen? Wanneer is het juiste moment om langs de arts te gaan?

In deze aflevering hebben we Stien Edlund te gast. Jullie zullen haar ongetwijfeld al wel hebben zien voorbij komen op Social Media want ze is een van de OG influencers in ons land. In deze aflevering vertelt ze ons hoe ze van een doorsnee tiener naar bekende influencer ging op 1 nacht tijd. Daarnaast geeft ze ons haar verhaal over hoe zij gestart is met lopen en wat haar doelen nog zijn voor 2025.

In deze aflevering hebben we kinesitherapeut Thijs Hertsens te gast. Hij vertelt waarom het niet perse altijd beter is om volledig te stoppen met sporten bij een kleine blessure en hoe belangrijk opbouw en recuperatie is bij intensieve trainingen. Daarnaast geeft hij ook tips over wat jij als loper kan doen om blessures te vermijden.

In deze aflevering hebben we triatlon atlete Valerie Kesselaers te gast. Ze vertelt over haar ervaring van vroeger en nu en wat er zo anders is. Wat heb je nu precies allemaal nodig als je wil starten met triatlon en hoe pak je sportvoeding aan als je vegan eet? Ontdek het in deze aflevering!

In deze aflevering hebben we Astrid Van Cleef te gast. Waarom is soms nee zeggen belangrijk en hoe combineer je het mama-zijn met een drukke job en sporten? 

In deze aflevering hebben we voeding- en lifestylecoach, Marlies Huysentruyt te gast. Waarom is het belangrijk om als sporter bepaalde supplementen bij te nemen? Wat zijn nu goede supplementen? En wat is haar mening over creatine? Ontdek het in deze aflevering!

In deze aflevering hebben we Uwe Porters te gast. De vroedvrouw die toevallig ook moeder en schrijfster geworden is. Ze benadrukt waarom me-time als mama belangrijk is en waarom zij is gestart met lopen. Hoe combineer je me-time met sporten, huishouden en mama-zijn? Ontdek het in deze aflevering!

In deze aflevering hebben we Xander Denys te gast. Hij deelt zijn ervaring over zijn deelname aan Kamp Waes én Marathon Des Sables. Waarom is warmte en koude therapie een meerwaarde voor iedereen? Ontdek het in deze aflevering! 

In deze aflevering hebben we Manuela Soccol te gast. Ze deelt haar ervaringen als Olympische marathonloper en hoe ze terecht is gekomen in trailrunning. Ook heeft ze het over haar dramatische ervaring met de UTMB. Wat is nu precies het verschil tussen een marathon en een trailrun? En ontdek haar ultieme tip voor trailrunners. 

In deze aflevering hebben we loopschoen expert Nick Brunet van Runner’s lab te gast. Wat is nu echt een goede loopschoen? Waar moet je op letten en wat zijn absolute don’ts? Ontdekt het allemaal in deze aflevering! 

In deze aflevering hebben we Julie Vermeire te gast. Ze deelt haar ervaring bij het trainen voor haar eerste marathon. Hoe ga je precies om met een blessure of negatieve commentaar? Waarom is het zo fijn en belangrijk om een trainingsbuddy te hebben? Ontdek het allemaal in deze aflevering!

In deze aflevering hebben we sportdiëtiste van Team Belgium, Stephanie Scheirlynck, te gast. Wil je meer weten over waarom voeding een essentiële rol speelt in sport? En hoe je dat dan precies moet aanpakken? Eten topsporters altijd gezond? En wat is het verschil tussen voeding in de sportwereld tussen vroeger en nu?

In deze aflevering is Nicole, de mama van Gudrun, te gast. Vorig jaar finishste ze als 60-plusser de MDS Cappadocia en deelt haar ervaring in deze aflevering. Ben je op zoek naar een portie Gud vibes en ben je benieuwd hoe Nicole terecht is gekomen in trailrunning? Luister dan zeker deze aflevering! 

In deze aflevering van ask the expert hebben we sportdiëtiste Julie Turelinckx te gast die al jouw vragen over voeding voor lopers beantwoordt. Wat heb je als loper nu echt nodig van voeding? Wanneer moet je voeding gebruiken tijdens een training? En wat erna? Hoe vermijd je darmklachten tijdens het lopen. Dat ontdek je allemaal in deze aflevering.

Welkom bij de eerste aflevering van seizoen 2, in deze aflevering is de immer enthousiaste Fien Germijns te gast. Vorig jaar vond ze dankzij de ten miles een liefde voor lopen, en dit jaar staan er nog meer uitdagingen voor haar neus. We hebben het onder andere over de uitdaging van traag genoeg lopen, stravastoefers en virtuele kuddo's. Eén ding is zeker: het enthousiasme van Fien is aanstekelijk en voor je het weet trek ook jij je loopschoenen weer aan.

Ik ben Gudrun en ik ben een van de kandidaten van seizoen 2 van Kamp Waes, in deze aflevering neem ik je mee in aflevering 4 van Kamp Waes. Meer vind je op www.feelgud.be/kampwaes

Ik ben Gudrun en ik ben een van de kandidaten van seizoen 2 van Kamp Waes, in deze aflevering neem ik je mee in aflevering 2 van Kamp Waes samen met Emma. Meer vind je op www.feelgud.be/kampwaes

Ik ben Gudrun en ik ben een van de kandidaten van seizoen 2 van Kamp Waes, in deze aflevering neem ik je mee in mijn voorbereiding die helemaal niet liep zoals gepland. Meer vind je op www.feelgud.be/kampwaes

Ik ben Gudrun en ik ben een van de kandidaten van seizoen 2 van Kamp Waes, in deze aflevering neem ik je mee in mijn voorbereiding die helemaal niet liep zoals gepland. Meer vind je op www.feelgud.be/kampwaes

Hoe bereid je je in godsnaam voor om 8km te lopen met een rugzak van 20kg binnen de 50 minuten zonder dat de mensen om je heen iets doorhebben? Ik maakte iedereen wijs dat ik ging trainen voor mijn eerste marathon.... Maar dat was eigenlijk helemaal niet waar. Neem vanaf 15 januari deel aan Kamp Gud, meer info vind je op www.feelgud.be/kampwaes

Ik doe mee aan Kamp Waes seizoen 2. In seizoen 1 van deze podcast geef ik jou een kijkje achter de schermen van mijn Kamp Waes avontuur en dat van mijn medekandidaten. Meer info vind je op www.feelgud.be/kampwaes

Welkom bij Gudbezig, de podcast voor iedereen die wel een duwtje in de rug kan gebruiken. Met boeiende gasten, baanbrekende inzichten en tips en tricks die jou motiveren en inspireren om je lichaam en geest op een gezonde manier in topconditie te krijgen. Ik ben Gudrun Hespel, psycholoog, personal trainer en jouw trouwste supporter. Want gij zijt sowieso al Gudbezig.