Håll Käften Podcast

Era håll käften bjuder idag på en pappa som plötsligt skrev att hon var en hora. En annan har flyttat hemifrån som sjuttonåring och inser att ensamheten inte riktigt var en del av drömmen.Dessutom: svärfäder som förälskar sig i en, kompisar som härmar exakt allt, äckliga historier från omklädningsrum, traumatiska spanskalärare och varför man VERKLIGEN borde tvätta händerna.Programledare: @antonijamandir | @sandraniissanMer på: @hallkaftenpodcastRedaktör: ©thepodfather_magnus

Antonija knäcks av Göteborgsvarvet, dels av dålig vibe men också för att knäna ger upp. Sandra visar dominans på Akon och Ne-Yo-konsert. Dyra tvålar som snubbar kan?! och spa-presenter som aldrig blir av-Dessutom: kassler-armar efter laserbehandling, tunnelbanebarn som klappar främlingar, stalkingen innan sociala medier, hotellpanik inför flytten och killen som inte fick upp den.Stay sexy motherfuckers!Programledare: @antonijamandir | @sandraniissanMer på: @hallkaftenpodcastRedaktör: ©thepodfather_magnus

Utbytt från spelkvällen. Vänner som förbjuder en ny relation. Dessutom: “du då?”-argument och nyblivna mammor som inte kan prata om något annat än morotspuré. Stay Sexy!

Sandra och Antonija springer Hyrox bland halvnakna män i Barcelona och försöker överleva en smackad nattklubb fylld av prinskorvar.Antonija presenterar ett helt nytt koncept: Tipsy Run. Ett 10-kilometers barrunda. Sandra fastnar i säkerhetskontrollen på Arlanda när hela handväskan exploderar ut över bandet framför EXAKT alla människor.Dessutom: Massagen från helvetet, crop tops på fyraåringar och varför män i Europa tydligen glömt hur man pratar med kvinnor. Stay sexy!Programledare: @antonijamandir | @sandraniissanMer på: @hallkaftenpodcastRedaktör: ©thepodfather_magnus

Direkt från Barcelona! Svartsjuk biologisk mamma och hur man släpper in en ny vuxen i sitt barns liv. Dessutom: öppna förhållanden, högljudda universitetsbibliotek, en chef från helvetet och varför folk egentligen snattar Dextrosol.Stay sexy.Programledare: @antonijamandir | @sandraniissanMer på: @hallkaftenpodcastRedaktör: ©thepodfather_magnus

Foliehattar åker och vi går igenom era sjukaste konspirationsteorier. Från Michael Jackson, Area 51, Epstein, månlandningen till Covid. Antonija tror att covid handlade om kontroll medan Sandra får panik av tanken på vad som finns under havsytan.Dessutom: brun utan sol-katastrof, gamla Facebook-statusar, potatis i strumporna mot feber, Hillary Clinton som ödla och Anto på lägenhetsvisning med voi-paniken fortfarande i kroppen. Stay Sexy!Programledare: @antonijamandir | @sandraniissanMer på: @hallkaftenpodcastRedaktör: ©thepodfather_magnus

Lyssnarnas Håll Käften handlar om: män som tror att hotellpoolen är OS-kval, skoluniformer för att stoppa mobbning, infertilitet och IVF, idiotiska män med hörlurar och varför bajsskämt fortfarande är det roligaste som finns. Dessutom: Ozempic, Michael Jackson-skor och lämpliga förvaringsplatser för bajs. Stay Sexy!Programledare: @antonijamandir | @sandraniissanMer på: @hallkaftenpodcastRedaktör: ©thepodfather_magnus

Veckans osexigaste går till Antonijas avföringsprov. Sandra spanar influencers som inte känns som verkliga människor. Antonija blir pick me på SpyBar med världskänd komiker. Sandra tvingas parkera bil åt boss lady-granne.Dessutom: Antonijas biopremiär, segt restaurangbesök och att bli kallad hora av okänd brud. Stay Sexy!Programledare: @antonijamandir | @sandraniissanMer på: @hallkaftenpodcastRedaktör: ©thepodfather_magnus

Hur fan firar man Valborg? En cykel har flyttat in i sovrummet. En annan blir uppsagd efter att ha slitit ihjäl sig för sin chef. Introversion, dåliga grannar som ringer Securitas istället för att bjuda in sig själva till festen och människor som aldrig svarar i telefon!?! Dessutom: Sluta ragga på min man! Och varför man aldrig ska dö för sitt jobb. Stay Sexy!

Kepsarna säljer slut på två minuter och Sandra kämpar med att pusha sig själv. Antonija försöker hinna med tv-inspelning, träning, pitchar och behöver assistenthjälp! En enkel fikabeställning leder till frågan vad har egentligen hänt med folk.Dessutom: sago-pensionärer som öppet sitter och pratar om en vid bordet bredvid, dejting som känns som ett minfält, kontaktannonser som skrämmer mer än lockar och en växande irritation mellan Antonija och Sandra. Stay Sexy!Programledare: @antonijamandir | @sandraniissan Mer på: @hallkaftenpodcast Redaktör: ©thepodfather_magnus

Bilsändning idag om mamman som är besatt av träning och kalorier, exet som vägrar ta ansvar för huset och drar dit sin nya tjej och svärmor som lägger sig i exakt alltDessutom: gamla klasskompisen som hör av sig efter 15 år, en trasig höft efter för mycket “stay sexy”, tuggummi på kontoret som driver en till vansinne och det OTROLIGA kepssläppet. Stay Sexy!Programledare: @antonijamandir | @sandraniissanMer på: @hallkaftenpodcastRedaktör: ©thepodfather_magnus

Antonija är mitt i en tv-inspelning hon inte får prata om. Långa dagar, tidiga morgnar och ingen egentid förutom på toaletten. Sandra är kvar i vardagen med jobb, träning och en rygg som krånglar.Sandra vill prestera, slå tider och bli bättre. Antonija vill göra det för känslan och ha kul.  Tjejer på TikTok som lägger upp innehåll där de visar sina killar i dålig dager, sen när kommentarerna vänder emot snubbarna går de ut och försvarar killen istället.Dessutom: en rökare som blåser rakt i ansiktet på en marknad, föräldrar som ber om swish istället för presenter på barnkalas, killar som flyger first class utan sin partner och tjejer som försvarar det i efterhand.

Champagne, shots och noll planerat! Antonija glider in från Spybar typ och Sandra har gett upp alla morgonplaner. Antonijas singelliv, utekvällar och varför chips-shuno tror att man vill snacka business klockan två på natten. Tjejernas sämsta sidor, vad de egentligen tjänar på podden och hur mycket pengar som faktiskt försvinner på vägen. Dessutom: body count, smalhetsideal, killars press, Love is Blind och varför ingen annan än de två hade funkat som podd-duo.Dessutom feat. på Victor som äger studion! Gillar han ens dem och varför är han singel?

Antonija har sålt sin lägenhet i Spanien och är plötsligt hemlös på två fronter. Sandra kommer hem från påsk i Jönköping med kebabpizza, kyrkobesök och lätt existentiell panik av att springa på gamla klasskompisar. Det blir också prat om hatet efter Antonijas video om hur gamlingar går i butik, Tildas influencerkaos och det fullständigt sjuka i att Skatteverket ville beskatta en kvinna som misstänks ha blivit såld av sin man. Dessutom: outrovert, tandläkartider som förstör en hel dag, folk som vill allt men aldrig bokar och planer på livepodd. Stay Sexy!

En 13-åring tröttnar på betygshets och alla som ska luska fram resultat. Flygstolar som fälls bak och vem som egentligen har rätt. Gym med dansband. Män som designar gym utan krokar.Kommentarer om utseende som sitter kvar i över 15 år. Och ärrad av att vara skilsmässobarn. Stay sexy.

Antonija är nära att bli av med körkortet. Sandra får panik. Det blir civilpoliser, tårar och total stress.Sen spårar det. Dejter bokas. Rykten sprids. 700 000 kronor försvinner.Dessutom: Afrosvett-humble, gamla uttryck som borde göra comeback och den märkliga känslan av pedikyr. Stay Sexy!

Vi delar ut Håll käften-godisägg till påsk! Snubbar som skryter, respektlösa trafikanter och kollegor som kan snora hemma istället för på jobbet.Dessutom: boka resor utan pengar, Balkan-killar och svenska tjejer, vidriga ljud och dampmössan (!!!) gör comeback. Stay Sexy!@antonijamandir | @sandraniissan | @hallkaftenpodcastObvi klippt av ©thepodfather_magnus

Antonija kommer hem från Amsterdam med hybris. DMade Giveon direkt. Sjuk ljudupptagning av kompis som pratar i sömnen på flera språk och klarar typ ett jobbmöte sovandes.Dessutom: opera som sömnmedel, svenska killar som inte vågar, Love is Blind bakom kulisserna och jakten på vem som egentligen ska bli pappan till Antomnijas framtida barn. Stay Sexy!

Kan vi snacka om parkeringsvakter?! Antonija kämpar för att hålla sig vaken. Dessutom: sjuka mängder läxor, syskon som lägger sig i uppfostran, bebisar som vaknar 04.30 och en man på gymmet som helt tappar det. Håll käften och Stay Sexy!@antonijamandir | @sandraniissan | @hallkaftenpodcastObvi klippt av ©thepodfather_magnus

Antonija är bakis och får ett hot från en svartsjuk flickvän med tveksamma bevis. Sandra ifrågasätter allt. KEPSEN ska lanseras!Veckans vattendelare: Räddar man sin hund eller ett främmande barn? Antonija och Sandra våndas.Dessutom: Sandra är snart influencer!! Social ångest i trapphuset, veckans håll käften och en otrolig Love is Blind-analys! Stay sexy.

Folk som härmar allt man gör. Gymcrushen som inte kan bestämma sig. Mammor kan absolut hålla käften med massa gamla saker. Dessutom: Stockholmstrafik, identitetskriser, bio ensam och varför ingen egentligen bryr sig om vad du gör. Stay sexy!@antonijamandir | @sandraniissan | @hallkaftenpodcastObvi klippt av ©thepodfather_magnus

Sandra berättar om en fem timmar lång lyxmiddag med 14 rätter och en nota på över 20 000 kronor. Antonija minns restaurangen där man äter i totalt mörker och måste gissa hur alla runt bordet ser ut.Varför man dras till emotionellt otillgängliga personer? Psykologin bakom relationer där man jagar bekräftelse, blandar ihop kemi med trygghet och fastnar i någon annans potential. Dessutom: trauma bonding, intermittent förstärkning och varför man ibland förlorar sig själv i en relation.Stay sexy!

Exet som gjorde avtryck i sängen. Den tunga sorgen efter ett misslyckat IVF-försök med dubbel donation och längtan efter barn.Dessutom: en aggressiv bilist som vill göra upp om missad högerregel, kritik från en lyssnare som tycker podden är för hård mot män (gissa könet) och den eviga frågan om hur man egentligen överlever den svenska vintern. Stay Sexy!@antonijamandir | @sandraniissan | @hallkaftenpodcastObvi klippt av ©thepodfather_magnus

Sandra har varit på Hans Zimmer med en bas som vibrerar genom ögonfransarna. Antonija försöker förstå varför människor slåss om en kaffeburk.Det blir snack om Hermès-väskor som man knappt får röra, varför folk taggar sina partners i Instagram-bion och varför vissa relationer känns lite väl offentliga. Dessutom: djup intimitet utan sex, ögonkontakt i fem minuter som relationstest, peppig gympass med motsatt effekt och medelålders kvinnor som tävlar i att äta minst efter en flygresa.Dessutom: pyttebröder man skyddade med livet som insats och en oväntad inbjudan till Kungliga Operan.

Sandra firar småländsk högtidsdag med "massipantårta" medan Antonija fastnar i ett kaos med polis och fyrhjuling. Sedan tar lyssnarnas “håll käften” över hela avsnittet. Dessutom: Folk som kommenterar vad man äter. En vänskap som exploderar på TikTok. En assistent som guilttrippar. En lärare som hänger ut en elev inför hela klassen. Stay sexy.@antonijamandir | @sandraniissan | @hallkaftenpodcastObvi klippt av ©thepodfather_magnus

DMitt i semestern i Costa Rica säljs Antonijas lägenhet i Sverige. Separationen, framtiden, flytten, allt kommer ikapp. Sandra skriver på pappren. Solbränna på UV 13, bankningar i väggarna mitt i natten, en okänd man utanför dörren i Costa Rica och ett traumatiskt minne från ett hotell i Dubai. Dessutom ryktet om 30 miljoner till en poddduo. Stay Sexy!@antonijamandir | @sandraniissan | @hallkaftenpodcastObvi klippt av ©thepodfather_magnus

Sandra sitter under en handduk i 30 graders värme och försöker rädda ljudet medan Antonija har haft en dag från helvetet. En tonfisk på Hemköp slutar med polisen. Dessutom: marathon-scam på Facebook, ex-bästisar med skulder, föräldrar som sätter barn i rävsax och frisörer som klipper bort fyra års hårväxt utan att blinka. Och på tisdag kommer en heartbreak-uppdatering! Stay sexy.

Vi går rakt in i hästens år och vad det sägs betyda: nya riktningar, avslutade relationer och total frihetslängtan. Är det förändring på riktigt eller bara impulsiva beslut med stjärnorna som ursäkt?Antonija rapporterar från Costa Rica om djungelfest med DJ, barbecue och ett fat kokain på köksön. En Jeffrey Dahmer-lookalike som vill köpa flygbiljetter. Svenskar som smygfilmar på dansgolvet. Och killar som är så framåt att man knappt hinner andas.Vi pratar om SVT:s Mammor och gränsen mellan vardag och exploatering. Om reality som gått för långt. Om America’s Next Top Model och varför Tyra Banks får veckans håll käften. Om Love Island, träningsdisciplin och varför det faktiskt är en red flag att aldrig röra på sig.Dessutom: Generation Z som tycker allt är cringe, viktade pull-ups, planer på att bestiga en aktiv vulkan i Guatemala och Hyrox-pass som hotar våra knän.@antonijamandir | @sandraniissan | @hallkaftenpodcastObvi klippt av ©thepodfather_magnus

Folk som badar i parfym. Och om att kanske vara för negativ och vill ändra sitt mindset (inskickat av Sandra?). ska man säga upp sig om man tvingas avboka drömresan till Tanzania och förlorar 17 000 kronor. Dessutom: delulu-kompisar som tror att alla är kära i dem, kollegor som kommenterar matlådor och varför vissa borde sluta prata överhuvudtaget. Stay Sexy!@antonijamandir | @sandraniissan | @hallkaftenpodcastObvi klippt av ©thepodfather_magnus

Sandra är fast i sjukstugan och håller på att bli galen av att vara hemma. Antonija lever sitt bästa liv i Costa Rica med reggaeton,l 12 000 steg i fylla, eldshow och nekad tarotläsning. Dessutom: elektrolyter som slutar i katastrof, creepy strandgubbe med mobilen i högsta hugg, zipline i djungeln och beslutet som förändrar maj. Stay sexy.@antonijamandir | @sandraniissan | @hallkaftenpodcastObvi klippt av ©thepodfather_magnus

En kollega som aldrig slutar prata. En dejt som ghostar trots att ni jobbar ihop. Och en 14-åring som bara vill ha en killkompis utan att hela världen ska para ihop dem. Dessutom: Gymfail med "Anus" i högtalarna. Svenskar som inte säger tack i kassan. Och varför vissa människor saknar helt känsla för sociala koder. Stay sexy.@antonijamandir | @sandraniissan | @hallkaftenpodcastObvi klippt av ©thepodfather_magnus

I en bil någonstans i Jönköping bland fönsterspanare och fingerflippare. Är de smartare än en femteklassare? Dessutom: stel notadelning, galna bostadsföreningar, familjer som aldrig säger ”jag älskar dig” och insikten om att föräldrar inte lever förevigt. Stay Sexy!@antonijamandir | @sandraniissan | @hallkaftenpodcastObvi klippt av ©thepodfather_magnus

Otrohet och svek bland vänner. Flörtiga relationer och varför man aldrig ska känna sig speciell med gifta män utomlands. En kille som inte ringer är skyldig punkt slut. Dessutom: bensinmacksex som inte kunde hålla käften och skvaller. Vem ska egentligen hålla käften? Stay Sexy!@antonijamandir | @sandraniissan | @hallkaftenpodcastObvi klippt av ©thepodfather_magnus

Antonija berättar om 100 kilometer i öknen, fyra dagar av smärta, hunger och pannben. Sandra försöker förstå hur man frivilligt utsätter sig för blåsor, sand överallt och total utmattning. Dessutom: köttbullar innan inspelning, frystorkad mat som chockar, mardrömmar i tältet, gråt vid mållinjen och insikten om vem som egentligen är familj. Och varför gör man om det här mot sig själv? Stay Sexy!@antonijamandir | @sandraniissan | @hallkaftenpodcastObvi klippt av ©thepodfather_magnus

Ex man inte kan släppa och relationer som går i vågor. Ungdomar utan jobbmoral. Från folk som alltid måste ha det värst, till människor som skyller allt på diagnoser. Dessutom svartsjuka vänner som inte klarar av att det går bra för någon annan, sjukdomar som sprids helt i onödan och när man faktiskt ska sluta hjälpa någon som inte vill bli hjälpt. Stay Sexy!@antonijamandir | @sandraniissan | @hallkaftenpodcastObvi klippt av ©thepodfather_magnus

Kondomer som lämnas framme, dubbelliv som pågår i flera år, kollegor, bästa vänner, ex graviditet, missfall och bortförklaringar som är så sjuka att man tappar hakan. Kan man verkligen gå vidare efter otrohet - BÖR MAN?! Är det rimligt att kalla likes, kommentarer och DM för otrohet. Dessutom: håll käften till alla som är otrogna och ett stort tack till er som delade med er. Ni är inte ensamma. Stay Sexy!@antonijamandir | @sandraniissan | @hallkaftenpodcastObvi klippt av ©thepodfather_magnus

Vi snackar rapar i lunchrummet och svettiga fötter bredvid maten. Det blir snus i sängen, kompromisser och människor som hellre startar krig än säger förlåt. Plus en helt besatt kriminell kille som inte ens bor i Sverige men ändå inte kan hålla käften. Stay Sexy!@antonijamandir | @sandraniissan | @hallkaftenpodcastObvi klippt av ©thepodfather_magnus

Vi sitter obehagligt nära, firar ett år och avslöjar vinnaren av halsbandet för 12 000 kronor. Det blir hundbajs på Arlanda, jetlag i Japan, stirrdueller på tunnelbanan och varför unga vill bleka sina rövhål. Dessutom AI-tjejer som inte finns, research på dejter, svenska uttryck som ingen använder längre och varför folk som rycker i låsta toadörrar borde lugna sig. Stay Sexy!@antonijamandir | @sandraniissan | @hallkaftenpodcastObvi klippt av ©thepodfather_magnus

Antonija och Sandra är tillbaka efter ledigheten och tålamodet är redan slut. Det hålls käften till kräsna vuxna som vägrar äta vanlig mat, folk som aldrig har en åsikt och alla som tror att kritik är samma sak som bråk. Stay Sexy!@antonijamandir | @sandraniissan | @hallkaftenpodcastObvi klippt av ©thepodfather_magnus

Sandra och Antonija firar att Håll käften fyller ett år och fattar knappt hur snabbt det gått. Minnen om tvekan, nervositet och hur podden blev något helt annat än de trodde. Att jobba med sin bästa vän, att gå back ekonomiskt och rädslan för att dela för mycket. Dessutom poddens framtid! Stay Sexy!@antonijamandir | @sandraniissan | @hallkaftenpodcastObvi klippt av ©thepodfather_magnus

Det blir halsbränna av saffranslängd, kollegor som berättar samma historia tills man vill kasta kaffe, folk som säger vi måste ses utan att mena det och varför frisörer alltid måste kritisera ens hår. Dessutom om att ljuga om diagnoser, kusiner som dejtar ens ex, narcissister man aldrig vill höra om igen och varför Gunilla 40 hatar alla unga på jobbet. Stay sexy!

Antonija firar nyår i Spanien och får en fyrverkeriraket i ryggen, vilket slutar i paniklöpning, trauma och ett nytt hat mot raketer. Sandra firar nyår i Japan med guldkossa, sake och karaoke i flera timmar samt en mystisk lever-shot från 7-Eleven som kanske räddade hennes liv. Bakfylla som inte blev bakfylla, magsystem som havererar. Love-bombing, trauma bonding och varför snabba relationer kan vara livsfarliga. Dessutom otrogna män i Marbella. Gott nytt år och Stay Sexy!@antonijamandir | @sandraniissan | @hallkaftenpodcastObvi klippt av ©thepodfather_magnus

I årets FÖRSTA Håll Käften pratar vi om män som gärna ser en kvinna klämma ut en människa men tycker det är jobbigt att ställa upp när barnet gråter. Vi pratar om vänner som försvann mitt i sorgen. En otrolig ny ide för torsdagsavsnittet. Det och mycket, mycket mer! Så Stay Sexy, och ni andra Håll Käften!@antonijamandir | @sandraniissan | @hallkaftenpodcastObvi klippt av ©thepodfather_magnus

Sandras förvandlas till totalt kaos, med turbulens, spyor, panik och borttappade pass. Antonija vaknar upp med en mans hand på knäet. Det blir dyr krishopping i Helsingfors business class som ren överlevnad. Dessutom: soloresor, nyårsångest, träningshets och känslan av att stå ensam mitt i livet. Gott nytt år och stay sexy.

Antonija går ensam på Magic Mike i London och inser att kvinnorna där absolut inte är bättre än män på strippklubb. Sandra hatar fulla människor när hon själv är nykter och ett barndomstrauma med bil-lampan bubblar upp. Dessutom allt ni behöver veta om ADHD-meltdowns vad som triggar dem och hur det faktiskt känns när hjärnan inte stänger av. Stay sexy!@antonijamandir | @sandraniissan | @hallkaftenpodcastObvi klippt av ©thepodfather_magnus

JULDAGS-HÅLL KÄFTEN! Underkläder till mamma, vetekudde istället för örhängen, snåla ex relationer som skaver och bröllop där brudklänningen tydligen inte räknas. Otroliga julinspirerade Håll Käften! God FAKE Jul, Stay Sexy och Håll käften!@antonijamandir | @sandraniissan | @hallkaftenpodcastObvi klippt av ©thepodfather_magnus

Det här är ett avsnitt vi aldrig riktigt var redo att spela in men som behövde bli av. Antonija berättar om separationen från Valencia hur det är att göra slut utan drama, otrohet eller svek men ändå gå sönder inuti. Stay sexy även när det gör ont.@antonijamandir | @sandraniissan | @hallkaftenpodcastObvi klippt av ©thepodfather_magnus

Era otroliga Håll Käften-ögonblick! Vi snackar om ex som fuckar upp ens saker, folk som pratar över en och familjemiddagar som spårar ur. Dessutom: Antonija har röstkaos och hormonfunderingar. Sandra har förståelse för strikt diet. Håll käften och Stay Sexy!@antonijamandir | @sandraniissan | @hallkaftenpodcastObvi klippt av ©thepodfather_magnus

Farmor kräver barnbarnsbarn, gymnasieelever kan inte klockan och Ingalill har åsikter om hijab på Teams. Veckans mest störiga håll käften-ögonblick! Stay sexy and snälla... Håll käften!@antonijamandir | @sandraniissan | @hallkaftenpodcastObvi klippt av ©thepodfather_magnus

Antonija kommer in med en norsk banger. Sandra får diagnoser kastade på sig, och hur checkar man sina vänner? Dessutom: Vad får man äta på bio, londonresa och food obsessions. Stay sexy.@antonijamandir | @sandraniissan | @hallkaftenpodcastObvi klippt av ©thepodfather_magnus