她声HerVoice

「她行」出品的她声Her Voice，关于理工科女性的职场和生活的故事。本期节目，我们邀请了参与「她行」2025夏季活动的两位 Mentor：在智能驾驶行业的算法工程师小明、在互联网行业的后端工程师菜菜。她们将分享智能驾驶与互联网的行业现状和工作强度、AI编程的影响与挑战，以及工作多年的她们对自己的职业成长总结。💃播客主持人：盒子💗本期内容包括：智能驾驶/AI编程/职业成长🌟本期节目嘉宾：她行25夏季活动的🎤两位Mentor：小明，菜菜00:19  开场与嘉宾介绍02:44 智能驾驶的行业现状与划分15:06 给准备进入智驾行业的新人的建议（岗位、招聘要求）20:10 工作强度与行业现状33:18 AI编程的影响与挑战 43:57 职业成长总结

本期节目是「她声」与「是正经读书会」合作的读书播客。共读对谈录《快乐上等：女性如何自在地活》，探讨新自由主义与女性主义，思考女性生存方式。「是正经读书会」是一个全女线上读书会，以阅读【历史、政治、经济、女性主义】书籍为主，成员包含来自 IT、咨询、科研等领域的从业者。对往期分享内容感兴趣的可以试听读书会播客：【是正经读书会】@小宇宙💕 本期播客&读书会主持人：Leila (她行2025夏季活动mentor)📖 阅读书籍：上野千鹤子与汤山玲子的对谈录 ——《快乐上等：女性如何自在地活》💃 新自由主义是女性主义么？什么是女性主义？在充满不确定性的社会中，女性如何开创新的生活模式和话语？欢迎留言加入，将你对女性生存困境、社会结构以及何为“自在地活”的理解，带到这场思想碰撞中。01:29  开场介绍，本期读书会书籍为：上野千鹤子与汤山玲子的对话录《快乐上等》07:26 导读环节，选取了5章进行分享: 序章、第四和五章（女性主义）、第八和九章（社会发展、生存方式的思考）24:51 讨论环节（1. 灾难对社会心理的影响；2. 新自由女性与女性主义；3. 充斥着非现实的日本文化的影响）28:06 社会集体性与个人觉醒、日本文化的影响与批判32:02 新自由主义是一种喊口号、“不情愿女性”36:46 新自由主义是一种精致的利己主义，女性主义要去追求解放38:51 社会支持与养老问题41:40 在女性互帮互助的循环中走向衰老（走向母系社会）47:03 女性主义的多样性

「她行」出品的她声Her Voice，关于理工科女性的职场与生活故事。💃主持人：Pamela💗本期内容包括：自我成长/不确定性/行为经济学/女性互助✨本期节目邀请了她行2024冬季活动的🎤mentor didi和mentee 小慧。「她行」不是一个提供“标准答案”的地方，它更像一片练习场。在这里，每一个不确定的瞬间，都是靠近自己的机会。两位嘉宾在人生的不同岔路口——从是否要去非洲、是否跳出体制、是否听从家庭建议，到如何看待稳定与自由、计划与偶然——分享了自己面对“不确定性”的经验与心路。这期节目不只是关于“选择”，更是关于如何在充满不确定性的生活中勇敢前行、做回自己。03:16 加入她行的契机06:35 不确定性 vs 正确性，重新审视决策的重要性和限制13:11 选择菠萝还是苹果？探索有限理性理论19:52 国企或非洲：稳定与未知的平衡26:28 家人的声音VS自己的声音——选择自己的轨道33:04 如何通过他人评价与选择的偏差来认识自我46:19 在她行社群的收获52:57 海外留学与职业发展的不确定性59:34  与不确定性共处：调整心态，减少不必要的焦虑66:11 了解行为经济学：发现非理性行为背后的意义与影响72:48  设定界限：评估情绪价值，修正错误路径

「她行」出品的她声Her Voice，关于理工科女性的职场与生活故事。💃主持人：Pamela💗本期内容包括：女性社群/自我成长/平等尊重/神经多样性/女性互助✨本期节目邀请了她行2024冬季活动的🎤两位Mentees：芝士排骨和Lila两位嘉宾虽然处于不同的阶段，但在参与「她行」活动的过程中，她们都感受到了一种转变：从最初作为 mentee 的犹豫、害怕提问，到逐渐愿意真诚表达，主动融入社群。  「她行」不仅提供了实用的职业技能和对职场问题的应对方式，更重要的是，它重建了信任感，让参与者学会以更平等、开放的心态与她人交流，也尝试用非暴力沟通的方式去面对生活里的分歧与冲突。  这不是一个标准行动指南，而更像一场关于“如何靠近人、靠近自己”的慢慢摸索。希望你听完，也能带走一些属于自己的线索。01:50 加入「她行」项目的契机04:12 社群信任建立:冲突与对立中的成长与启示12:23 项目体验：平等沟通与问题解决14:57 在「她行」情感上的特别时刻：获取学习与成长的力量25:05 合作中的成长：相互尊重和沟通的重要性28:29 活动之外的改变：从学校到职场的社会化过程34:46 穿越练习：面对过去和未来的自己39:25 对新mentee的建议：相信真诚与信任的力量

「她行」出品的她声Her Voice，关于理工科女性的职场与生活故事。💃播客主持人：Zhuyi💗本期内容包括：女性成长/社群联结/自我探索🌟本期节目邀请了她行本期冬季活动的🎤两位Mentees：将副业做成主业的斜杠青年 Wild，在人文社科领域但持续向外探索的 55。她们将分享如何应对成长过程中的迷茫、积极向外探索大胆行动，以及通过“她行”高质量的联结打破信息差掌控人生的故事。成长不仅仅是到达某个目的地，更是在一次次勇敢的探索中，找到同行的力量，享受过程，并最终成为更真实、更强大、充满无限可能的自己。在她行，我们相信，每一步的探索和行动，都将因彼此的联结而更加坚定。- 00:00  节目开场与嘉宾介绍- 01:30 跨行业转行的契机与思考- 07:29 对待迷茫：拥抱不确定性与掌控人生- 20:41 加入「她行」的契机与收获- 25:25 分享信息资源的平台与方法- 29:35 向外社交与建立连接的方法- 33:37 参加「她行」后的变化- 36:44 给想要加入「她行」姐妹的建议- 39:03 对一年前和一年后的自己一段话

「她行」出品的她声Her Voice，关于理工科女性的职场与生活故事。💃播客主持人：Zhuyi💗本期内容包括：女性成长/社群联结/自我探索🌟本期节目邀请了她行本期冬季活动的🎤两位Mentees：吱吱，77。本期节目，我们邀请了参与「她行」2024冬季项目的两位 Mentee：从英语教育跨界全栈开发的吱吱，以及对本专业有着复杂情感的77。她们分享了自己在「她行」社群中，如何勇敢探索职业新方向、建立深度联结，以及在项目结束后的成长故事。她们的故事证明：成长不是一个人的孤军奋战，而是在信任的联结中，勇敢行动，不断探索，发现自我可能性。- 00:00 节目开场与嘉宾介绍- 01:40 加入「她行」的契机- 04:39 在「她行」发现的可能性- 13:38 数字游民的梦想与新协作模式- 16:17 在「她行」的收获与networking方法分享- 29:45 项目结束后的身份转变与成长- 36:43 给想要加入「她行」姐妹的建议- 40:07 给一年前和一年后的自己的一段话

「她行」出品的她声Her Voice，关于理工科女性的职场与生活故事。💃播客主持人：Moon💗本期内容包括：有机社群/志愿者经历/女性互助/自我认同🌟本期节目邀请了她行2024年冬季活动中运营组的负责人🎤：Renee和饺子。你是否也曾因为"初学者"的身份而不敢发声？是否在职场中感到孤独，渴望找到志同道合的伙伴？这期节目里，饺子和Renee用她们的真实经历告诉你：一个好的社群能带来什么样的改变。她们见证了一个有温度的社群如何自然生长：参与者自发创造衍生群体，线上的温暖延续到线下的实际支持，知识分享变成了真正的相互成就。在这里，成长不是一个人的孤军奋战，而是一群人的相互点亮。00:30 两位嘉宾的她行初遇故事08:03  "我会问很蠢的问题吗？"从"担心问蠢问题"到发现mentor们的亲切包容10:22 社群内STEM各行业职业女性的慷慨知识分享11:57 担任运营组负责人的尝试与挑战16:26 面对志愿者的反馈时如何优化志愿者体验22:16 Networking原来可以这样自然而温暖25:14 不要给自己设限26:07 有机生长的社群生态28:45 当困难来临时，身后那股温柔的推力从何而来31:43 良好的社群参与感和互动让感动得以加倍传递33:31 在社群中获得探索第二职业道路的实操启发与尝试勇气35:54 对于新一期她行项目的畅想45:00 志愿者招新，拉票环节

「她行」出品的她声Her Voice，关于理工科女性的职场与生活故事。💃播客主持人：Moon💗本期内容包括：/女性互助/自我认同/情绪平衡🌟本期节目邀请了她行本期冬季活动的🎤两位Mentors：Tong，Jane。二位在节目中分享了她们参与她行mentorship的契机以及与mentee互动的点滴，看到mentee们从“害怕提问”到“勇敢表达”，有时候我们需要的是一个可以说“我不知道”的空间。她行带来的是一次又一次“身份的流动”，在这里，mentor和mentee的身份可以自由切换，每一次反馈与对话，不仅是一次新的自己被唤醒，也关乎信任、成长与自我更新。00:00  节目介绍00:54  嘉宾自我介绍03:32  参与她行项目的契机与感受06:42  Mentorship的意义与分享互助的文化12:52  拒绝提问羞耻，勇敢表达自己的声音20:10  每期项目身份可自由互换，她行是一方成长轮回的池塘25:11  在社群分享交流中重新回顾自我，迭代更新30:57  参加她行的收获与未来期望34:04  女性社群里的纯粹信任39:03  每期活动的迭代反馈46:47  她行的活动设计和志愿组织54:56  女性互助与正向反馈，用行动对抗无力感58:56  女性无限的可能性

「她行」出品的她声Her Voice，关于理工科女性的职场与生活故事。💃播客主持人：竹一💗本期内容包括：职场女性成长/女性互助/自我认同/情绪平衡🌟本期节目邀请了她行本期冬季活动的🎤Mentor：Sweets，迭依。二位在节目中分享了她们首次参与她行mentorship的契机以及与mentee互动的点滴，还分享了各自在职场中面对目标设定、年龄焦虑、自我认同等议题时的思考与经验。从1v1交流到圆桌活动，从团队协作到leader视角，她们用亲身经历诠释了什么是女性之间的支持与成长。本期shownotes：01:05 嘉宾自我介绍以及参加她行的原因04:53 冬季项目的参与感受09:03 sweets分享创业相关以及与mentee开展的圆桌活动13:16 迭依分享自己与mentee 1v1交流15:54 迭依分享与别的mentor的进行职业咨询和信息交流18:09 sweets分享自己帮助mentee解决相关工作上的困惑20:53 融入职场和融入「她行」社群，有什么区别呢？31:33 leader视角如何看待团队成员的付出和努力33:24 职场新人如何长远地规划自己的未来？36:44 拆解长期目标落实到实处43:26 有意识地不拿他人标准来评判自己47:37 日常学习和精力平衡56:49 如何看待35岁门槛的年龄焦虑61:10 在「她行」社群拥有保持分享传递经验的正反馈🎧 快来收听本期节目，与我们一起感受她行 Mentorship 的力量吧！

「她行」出品的她声Her Voice，关于理工科女性的职场与生活故事。💃播客主持人：Julie💗本期内容包括：女性成长/女性互助/自我探索/情感支持🌟本期节目邀请了她行本期冬季活动的🎤Mentor：isa，🎤Mentee&志愿者：cecilia，在节目中分享她们参与她行mentorship的契机以及中间获得的互相成就与成长的精彩旅程。🌟在2023年的「她行」Mentorship 项目中，Cecilia 和 Isa 作为首次参与者，共同开启了一段充满启发与支持的Mentorship 之旅。尽管正式活动已落下帷幕，但二人之间的联系却延续至今。这份深厚的连接不仅跨越了时间，更在她们的成长道路上持续赋予勇气、感动与成就感。她们的故事展现了女性之间惺惺相惜的力量，也证明了真正的陪伴与支持可以超越项目本身，让我们看到，在彼此扶持的光亮中，每个人都能走得更远、更坚定。本期shownotes：01:35 如何了解并参加她行06:09 isa谈论自己的指导风格以及对于职场成长的看法09:40 各自的'第一代'标签在职场生活的影响18:56 职场新人难有职场话语权19:55 如何面对社会时钟带来的压力和影响24:32 她行项目结束后双方的交流模式25:55 mentorship产生的链接和其带来的正向反馈29:52 利她主义相互作用带来的成就感🎧 快来收听本期节目，与我们一起感受她行 Mentorship 的力量吧！

「她行」出品的她声Her Voice，关于理工科女性的职场与生活故事。💃播客主持人：宁静、盒子💗本期内容包括：留学申请/跨文化适应/科研挑战/职业规划/女性互助🌟本期节目邀请了她行本期冬季活动的mentor：终于，她在节目中分享了欧洲多国攻读硕博学位的精彩旅程。作为一名优秀的海外博士生，她在节目中讲述了：👉 如何规划并成功申请 Erasmus 项目和 ETH Zurich 。👉 如何在高强度科研环境中找到平衡并管理压力。👉 跨文化适应中的有趣故事与深刻体会。👉 跨学科科研如何拓宽了她的视野。在「她行」的活动中，终于分享了自己的经历和职业方向，也用实际行动为更多女性提供了激励与榜样的力量。本期shownotes：00:13- 开场介绍：主持人 盒子 & 本期嘉宾终于01:34 - 留学申请的关键经验：如何精准准备？10:50 - 欧洲多国文化适应趣事分享28:01 - 林学&AI交叉专业介绍43:35 - 女性在科研中的独特优势与挑战51:17 - 她行活动对个人成长的帮助🎧 快来收听本期节目，与我们一起感受她行 Mentor 的力量吧！

「她行」出品的她声Her Voice，关于理工科女性的职场与生活故事。💃播客主持人：ivy💗本期内容包括：女性成长/女性互助/自我探索/情感支持/职场信息差🌟本期节目邀请了过往参与她行活动的三位Mentor—梨梨，央央和sylvan她们在节目中分享了自己参与「她行」的原因和各类活动的经历与收获，作为Mentor参与活动的tips。🌟在mentorship的交流中，或是打破职场信息差，或是帮助与曾经的她们有着相似困境的mentee，或是以过来者的视角为mentee分析利弊，我们有着相似的困境与成长之路，于是走到了一起，作为mentor能真实分享自己的感受，就能帮助到许多mentee。本期shownotes：01:01 梨梨分享加入她行的契机02:15 梨梨分享第一次担任mentor的经历07:06 梨梨分享自己如何与mentee进行交流18:59 梨梨分享自己想要在新的一期mentorship中做的尝试23:33 她行项目中与其她mentor们之前的交流和互动27:03 央央自我介绍29:27 央央分享加入她行的契机32:50 央央分享自己在mentorship中感受到的利她性35:35 央央分享参与她行社群活动的感想36:30 央央分享自己的mentorship小组的交流方式40:39 sylvan自我介绍42:03 sylvan分享自己的mentorship交流模式46:39 sylvan分享参与她行项目的感受

「她行」出品的她声Her Voice，关于理工科女性的职场与生活故事。💃播客主持人：Pamela💗本期内容包括：女性成长/女性互助/自我探索/拖延症/情感支持/职场信息差🌟本期节目邀请了她行上一期春季活动的两位Mentee—Liwa和Yolo，她们在节目中分享了自己在「她行」参与各类活动的经历与收获，以及自己在成长中的自我探索与思考。通过「她行」的活动，她们不仅可以对职业道路做出更清晰的选择，也获得了改变自我的勇气与力量。新一期的mentee招募正在进行中，希望大家积极报名，勇敢迈出第一步！本期shownotes：02:39 参加「她行」的活动预期08:40 如何探索迷茫期18:29 「她行」和其他技术社群的区别29:05 如何与焦虑共处34:30 敢于对权威说不44:30 「她行」的女性社群氛围48:55 对于新加入的mentee的建议

「她行」出品的她声Her Voice，关于理工科女性的职场与生活故事。💃播客主持人：Simona，小鲤💗本期内容包括：「她行」的成立故事/匹配制度/mentorship的核心与价值/个人成长⭐在本期播客中，我们邀请到了一位特别嘉宾——码农姐妹的主理人&她行项目Mentor菜菜！「码农姐妹」是一档关注科技女性的访谈类播客。主播菜菜是一名工作八年的后端程序员，节目邀请了来自不同领域和多元文化背景的嘉宾，一起打破信息壁垒，深入了解不同的科技岗位。在节目中，你会听到服务端开发、测试开发工程师、项目经理、数据分析师、产品经理等嘉宾们的成长故事，听她们聊聊个人成长、职业规划和女性领导力等话题～在过去四年中，「她行」已成功举办六期活动，吸引了约1000位姐妹（其中800+学员）加入这个互助社群。今天这期是码农姐妹和她行的播客串台，很开心和码农姐妹的创始人也是我们项目的mentor菜菜聊天。也欢迎大家关注菜菜的播客：「码农姐妹」。※文中提到菜菜很喜欢的Sophia的讲文学播客叫 放羊读书。本期shownotes:04:14关于她行的创立06:14 她行对学员产生的价值在哪些方面？10:50 导师和学员之间的关系是什么样的？14:32 海外mentor-mentee文化20:15 mentor和mentee的招募筛选标准是什么？30:00 她行的导师学员匹配机制是什么样的？38:04 她行对学员和导师的培训让交流效率更高44:43 未来她行的一些规划

「她行」出品的她声Her Voice，关于理工科女性的职场与生活故事。💃播客主持人：Julie💗本期内容包括：女性互助/留学/心态转变/support system/产品经理/博士申请/ADHD⭐在本期播客中，我们邀请到了两位特别嘉宾——宁静和Mindy，她们分享了各自与「她行」项目的故事。从迷茫到坚定，从国内到海外，经历了职业转型和个人成长的诸多挑战。在mentorship中的交流，不仅在职业上获得了来自导师具体的指导和帮助，还在人生道路上找到了更多的方向和勇气，从「她行」的社区中汲取了无穷的力量。01:00 宁静自我介绍以及参加她行的经历03:27 mindy自我介绍以及参加她行的经历07:21 宁静分享转码前的心路历程08:02 宁静分享泰国留学经历09:20 julie谈论中美高压社会，人生不应该只有卷和躺平两个极端10:37 mindy分享自己在海外读书时候的感受,以及确定读博专业上的迷茫和选择13:17 mindy分享参与她行对自己职业规划上的帮助和重要性14:27 宁静分享通过参加她行看到了交叉学科和方向的可能性16:14 在她行学习到了很多思维及感受到成功学之外的真实性18:50 分享对于她行的愿景22:03 宁静分享泰国工作签证以及数字游民相关24:50 mindy聊自己的未来规划26:10 讨论关于未来个人的职业发展不应受限28:27 结束赠言😊泰国部分内容仅供参考，具体选择时请多方对比~

「她行」出品的她声Her Voice ，关于理工科女性的职场与生活故事。💃播客主持人：Julie💗本期内容包括：女性成长/权益争取/自我实现/ 独立思考/ 预期管理/原生家庭🧶本期节目为第一期节目的延续，「她行」的三位mentors继续深入探讨女性在职场发展过程中遇到的挑战和成长经历。Mentorship导师制度和个人努力在帮助女性克服困难、实现职业发展上的重要性性别平等及职业发展，将性别区别引入职场的原因及其对女性的潜在影响技术和编程等领域中存在的性别不平衡问题，与通过教育和社会变革来鼓励女性参与的途径如何在面对职场挑战时保持自信，在家庭责任和个人职业发展之间找到平衡点00:00 女性成长与 Mentorship: 面向未来的道路04:15 探讨职场性别区分的必要性和影响09:40 性别平等与职业发展16:23 打破性别界限：支持女性在技术领域的成长22:33 性别与职场挑战：自我认知与成长30:19 探讨性别与个人成长的社会预期33:38 探索个人意义与承担责任38:03 从失败中成长与自我信任的力量43:06 在职场中发掘与利用失败的价值46:32 探索自我与职业发展的自由：女性程序员的视角52:23 探索个人成长与职业发展的多元路径57:12 真诚与支持：跨年龄交流的价值

「她行」组织出品的 她声Her Voice ，是关于理工科女性的职场与生活故事。播客主持人：Julie💗本期内容包括：女性/职场/技术/跨国/转行/生活方式在第一期播客中，我们非常荣幸地邀请到了三位在各自领域里卓有成就的女性嘉宾：Isa、小赵同学和央央。三位女性分享了自己在职场中的成长与奋斗，也探讨了跨国生活对个人和家庭的影响。💪🏻在她们身上能够看到，女性在不同文化和环境中如何坚持自我，追求职业理想，同时也在不断适应和拥抱生活中的变化。希望她们的经历和智慧能为更多的女性带来启发和鼓励.🙆Isa：在一家通信企业工作了18年，从工程师做到了授权的技术支持，最终成为高级项目经理。她的职业生涯中涵盖了多个职位和部门，从技术研发到商务项目，每一次转型都源自她对自我拓展的渴望和对未知领域的探索精神。Isa提到，技术行业是一个广阔的平台，提供了丰富的职业发展机会。她还分享了从技术岗位转向商务岗位的挑战和收获，强调了思维方式的转换对职业发展的重要性。🙆小赵同学：是一名正在德国攻读机器人领域博士学位的年轻学者。她的职业生涯充满了变化和挑战，从最初的通信工程到自学软件开发，再到现在的机器人研究。小赵同学坦言，在国内职场中，由于领导对技术的理解有限，她的创新常常受到限制，这促使她选择到国外深造，寻找更多的自由和机会。她强调了在技术领域持续学习和探索的重要性，以及对个人兴趣和职业方向的坚定追求。🙆央央： 目前在新加坡的一家互联网公司工作，之前在新加坡的职业生涯涵盖了商业分析和产品经理的岗位。她分享了从文科生到数据分析师的转变过程，强调了数据分析在决策中的重要性。央央提及，疫情改变了她的职业规划，让她从短期尝试逐渐变成了长期发展。尽管新加坡的生活环境让她感到舒适，但家人和朋友的牵绊最终让她决定回到中国发展。在讨论过程中，三位嘉宾还分享了在国外生活和工作的感受。Isa因家庭原因选择在北欧生活，认为北欧的教育体系更适合她的小孩。小赵同学则因为国内职场文化的局限性选择到德国读博，感受到了更多的自由和尊重。央央则在新加坡生活了六年后，因为对家人的思念和工作机会的考虑，最终决定回国。时间线：01:04  自我介绍03:26  她们为何进入到科技行业07:26  职业转型的机会是如此之多，天地是这么广阔10:40  对技术创新的渴望，她不得不逃离11:33  接触数据就会进入心流状态的文科生17:35  国内外的教育体系，有所不同22:14  和每一任领导，吵上一架26:35  变化是唯一不变的东西29:36  生活有无数的可能性，而我们只需要追随自己内心的渴望🔥🔥🔥 欢迎关注我们：小红书：她行Mentorship公众号：她行Mentorship🍑联系方式： [email protected]