Hör mal auf Herz - Der Podcast für Veränderung durch Verbindung

In dieser Folge spreche ich darüber, das viele kennen, aber kaum jemand offen anspricht: Das Gefühl, sich selbst zu verlieren. In der alte Gewohnheiten, Beziehungen oder Ziele keinen Sinn mehr ergeben. In der du dich fragst: „Wer bin ich eigentlich, wenn nichts mehr so ist wie früher?“ Solche Phasen sind keine Schwäche, sie sind ein natürlicher Teil innerer Entwicklung. Psychologisch nennt man das eine Identitätsneustrukturierung: Das alte Selbstbild löst sich auf, weil etwas Neues entstehen will. Das kann verunsichern, weil wir es gewohnt sind, zu funktionieren, zu wissen, wer wir sind und wohin wir gehören.

In dieser Folge spreche ich darüber, warum es nicht nötig ist, alte Glaubenssätze einfach loszuwerden – sondern warum ihre Würdigung der erste Schritt zur Veränderung ist. Ich zeige, wie diese inneren Sätze in der Kindheit als Schutz entstanden sind und heute oft unbewusst unser Verhalten beeinflussen. Gemeinsam erkunden wir, wie Verständnis und Mitgefühl für unsere eigenen Prägungen echte Heilung und innere Freiheit ermöglichen. Mit persönlichen Einblicken und alltagsnahen Beispielen lade ich dich ein, deine eigenen Glaubenssätze neu zu betrachten. Lass uns zusammen herausfinden, wie Verbindung zu dir selbst Veränderung möglich macht.

In dieser Folge tauche ich tief in die Frage ein, warum wir als Gesellschaft immer wieder über scheinbar banale Alltagsdinge in Streit geraten. Anhand aktueller Beispiele und historischer Vergleiche zeige ich, wie kleine Themen große Emotionen und Spaltung hervorrufen können. Ich erkläre psychologische Mechanismen wie soziale Identität, Reaktanz und kognitive Dissonanz und beleuchte, wie Social Media diese Dynamiken verstärkt. Dabei geht es nicht um das Offensichtliche – sondern um Werte, Ängste und das Bedürfnis nach Kontrolle. Am Ende gebe ich Impulse, wie wir mit mehr Perspektivübernahme, Medienkompetenz und Reflexion wieder echte Verbindung schaffen können. Wenn dir die Folge gefallen hat oder du mir generell schreiben willst, kannst du mich gerne über meine Instagram-Seite (Link in den Shownotes) erreichen und mir schreiben und auch gerne folgen. Du bist herzlich eingeladen, mir Feedbacks, Tipps oder deine ehrliche Meinung mitzuteilen. Ich freue mich über jede einzelne Nachricht.

In dieser Folge erzähle ich ein wenig aus meinem "Nähkästchen". Sie wird ein klein wenig persönlich, sie ist sehr ehrlich und etwas verletzlich. Es geht darum, dass ich aufgehört habe, mich ständig zu erklären. Ich habe Menschen, bei denen ich dachte, dass sie mir wichtig sind oder ich wollte, dass sie mich mögen, erzählt, warum ich so bin, wie ich bin. Warum ich manchmal schneller (über)reagiere als andere. Warum ich tiefer fühle. Ich wollte gemocht werden oder eher geliebt werden. Und vor gar nicht so langer Zeit gab es einen Wendepunkt, eine Einsicht - Warum erkläre ich mich ständig? Ich mach das nicht mehr. Wie es dazu kam und was alles dazwischen und danach passiert, erzähl ich dir in dieser Folge. Wenn dir die Folge gefallen hat oder du mir generell schreiben willst, kannst du mich gerne über meine Instagram-Seite erreichen und mir schreiben und auch gerne folgen. Du bist herzlich eingeladen, mir Feedbacks, Tipps oder deine ehrliche Meinung mitzuteilen. Ich freue mich wirklich über jede einzelne Nachricht.

In der heutigen Folge ist meine Mama Andrea Langes zu Gast. Meine Mama ist Mediatorin, Paarberaterin und führt eine eigene Praxis in OÖ gemeinsam mit ihrem Mann und meinem Stiefvater Gerald. Alleine und auch gemeinsam hat meine Mama bereits unzähligen Paaren geholfen, wieder zurück zur Liebe zu finden. Wie in der Folge bereits angekündigt, kam ich auf diese Idee durch ein Buch, in dem die Frage stand "Ist Liebe die Antwort?". Und wer, wenn nicht meine Mama, mit ihrer eigenen Lebenserfahrung und Praxiserfahrung kann diese Frage beantworten? Ist sie denn auch überhaupt zu beantworten? Vielleicht gibt es gar keine endgültige Antwort auf diese Frage. Aber vielleicht liegt genau darin ihr Geheimnis. Diesem und vielem mehr gehen wir gemeinsam auf den Grund. Ich wünsche dir bei unserem Gespräch eine inspirierte Lauschzeit und freue mich, wenn du etwas für dich mitnehmen kannst.

Freundschaft, ein unterschätztes Band unserer Zeit! Nicht heiß, nicht flüchtig und alles andere als gewöhnlich

Ein Gedankenspiel über Schmerz, Erziehung und weibliche Selbstermächtigung

Der Schmale Grat zwischen Vertrauen & Übergriff, Machtverhältnisse und die Unterschied Begleitung u. Verantwortungslosigkeit

Trauma ist kein Mindset-Problem > warum nicht alle ihr Glückes Schmied sind.

Scham ist eine Schutzstrategie und hat eine wichtige Funktion, sie kann aber auch zerstören. Warum? Hör rein!

In dieser Folge geht es um ein Thema, das mich schon länger beschäftigt. Ein Thema, das besonders viele alleinstehende Frauen betrifft auch wenn es Männer nicht ausschließen soll.

Diese Folge ist etwas deep, etwas provokant und regt zum nachdenken an.

In dieser Folge habe ich mich selbst ertappt aber auch wie sich dennoch meine Gedanken schon Großteils verändert haben.

In dieser Folge spreche ich darüber, wieso ich denke, dass Erfolg einsam machen kann und welchen Unterschied es gibt zwischen Einsamkeit und Alleine sein

In dieser Folge spreche ich über: Ist Social Media ein Fluch oder Segen?

In dieser Episode spreche ich über meine Erfahrungen, was Kontaktabbruch bedeutet und dass er nicht immer final sein muss

In dieser Folge geht es darum, die eigenen Anteile nicht zu bekämpfen sondern erstmal kennen zu lernen, verstehen zu lernen und dann in das Leben zu integrieren.

In dieser Folge geht es um das altbekannte Thema "Ansprüche" als Single haben und dass es doch offenbar nur daran liegen kann, keinen zu finden.

In dieser Folge geht es dieses Mal nicht um ein bestimmtes Thema. Ich habe mir die Freiheit genommen, ein paar meiner selbst verfassten Gedichte vorzulesen.

In dieser Folge geht es um das Thema "Bodycount" - Der Trend der von der USA zu uns rüber geschwappt ist.

Dieses Mal ist die Folge länger geworden als die bisherigen. In dieser Folge erzähle ich euch ein paar meiner schrägsten aber auch witzigsten Dating-Erlebnisse

Mein neuer Podcast ist endlich da. Nach mehreren Monaten der Überlegungen habe ich endlich meinen Podcast gestartet. Ich hoffe es gefällt euch und ich freue mich auf viele weitere Folgen. Wie ich auch erwähnt habe, ich freue mich über jedes Feedback von euch.