Hoy Quiero Decirte Esto

Este es el episodio 16 del podcast Hoy Quiero Decirte Esto de @jeymifebles, publicado el 29 de abril de 2026. Puedes dejar comentarios de texto y audio en este enlace. Hablemos ahora sobre la verdadera fortaleza. Muchas personas creen que fortaleza quiere decir dureza, agresividad o aparentar que nada te afecta, pero no. La fuerza interior es una capacidad que actúa como un sistema para defenderse emocionalmente. Te permite resistirte a momentos difíciles, sostenerte en medio de la incertidumbre e incluso seguir avanzando cuando la vida se complica. Es la confianza, la verdadera fortaleza de saber que aunque van a aparecer obstáculos, porque la vida es así. Dentro de nosotros existen recursos para enfrentarlos y esa seguridad no elimina los problemas, pero ¿sabes qué hace? Cambia la manera en la que vivimos.

Este es el episodio 15 del podcast Hoy Quiero Decirte Esto de @jeymifebles, publicado el 29 de abril de 2026. Puedes dejar comentarios de texto y audio en este enlace. Hola, hola, ¿cómo están? ¿Qué significa comenzar de nuevo? Bueno, pues para el autor Jorge Ucay, uno de mis favoritos, para comenzar de nuevo es indispensable reconciliarse con uno mismo. La verdadera armonía no nace de que tú busques la aprobación externa, sino de que tú, sí, tú que me escuchas, aprendas a mirarte con mejores ojos, aceptes tus propias limitaciones y confíes en la capacidad personal que tú tienes para crecer, porque nadie, Así como cualquier habilidad se aprende con práctica y errores, también la relación con uno mismo se construye con autoconocimiento, paciencia y aprendizaje.

Este es el episodio 14 del podcast Hoy Quiero Decirte Esto de @jeymifebles, publicado el 23 de abril de 2026. Puedes dejar comentarios de texto y audio en este enlace. Les sigo compartiendo sobre la escucha. El autor en este libro a su tiempo se maduran las uvas. Comparte siete reglas básicas para aprender a escuchar. Número uno, mirar a la cara. Número dos, la postura es significativa. Número tres, revelar con los gestos íntegres. Número cuatro, acompañar la actitud de escuchar atentamente con frases apropiadas como estoy de acuerdo, claro, claro. Comprendo tu punto de vista Número 5 Hacer preguntas sensatas, corteses y oportunas Número 6 No interrumpir ni contradecir Y la última Escuchar todavía un poco más ¿Qué te parecen estas 7 reglas básicas? ¿Le agregarías algunas más?

Este es el episodio 13 del podcast Hoy Quiero Decirte Esto de @jeymifebles, publicado el 23 de abril de 2026. Puedes dejar comentarios de texto y audio en este enlace. Hace mucho tiempo leí un libro que se llama A su tiempo se maduran las uvas. Lo has escuchado, lo has leído tú también y quiero compartirte una parte donde el autor habla sobre oír y escuchar. Saber escuchar es saber comunicarse y a la hora de conversar hemos de tener presente que la persona con la que estamos hablando a veces se haya mucho más interesada en sí misma, En sus necesidades y en sus problemas Que en nosotros y en nuestros propios problemas Cuando hablamos de oír o escuchar Oír se refiere al proceso automático En que las ondas sonoras inciden sobre el tímpano Mientras que escuchar es algo que se tiene que aprender ¿Qué te parece esta diferencia entre oír y escuchar? ¿Ya la sabías? Cuéntame qué te parece

Este es el episodio 12 del podcast Hoy Quiero Decirte Esto de @jeymifebles, publicado el 23 de abril de 2026. Puedes dejar comentarios de texto y audio en este enlace. Yo estoy feliz. Hoy es Día Internacional del Libro y paso por aquí para contarte una experiencia chulísima que viví el pasado sábado 18 de abril, donde fue el lanzamiento del libro Lucas y la bola peluda del sillón azul, que es autoría de mi prima, la doctora Isauri Castillo Jaques, quien es odonto pediatra. Ella en su consulta ha descubierto que cada visita de los niños y sus padres está llena de mucha curiosidad, también hay miedo, valentía, alegría. Inspirada en esas experiencias es que ella escribe este libro y ese día de su lanzamiento me tocó a mí leer e interpretar el libro, el cual fue una experiencia maravillosa.

Este es el episodio 11 del podcast Hoy Quiero Decirte Esto de @jeymifebles, publicado el 18 de abril de 2026. Puedes dejar comentarios de texto y audio en este enlace. Reflexionemos sobre las siguientes preguntas y sus respuestas. Primera pregunta, ¿cómo prepararse para la lucha? Número uno, matriculándose en la escuela de la adversidad. Número dos, mantener siempre viva la combatividad de esa adversidad. Y número tres, anhelando subir más alto. Segunda pregunta, ¿cómo abrirse paso a la vida? Número uno, no te quejes de tu suerte. Número dos, aprende a la perfección un oficio. Número 3. No estés sin hacer algo con provecho. Número 4. No te declares jamás vencido. Recuerda, jamás te declares vencido. Y la última pregunta, la número 3. ¿Cómo transformar la derrota en victoria? Uno, no seas fatalista. Y dos, transforma cada obstáculo en una ayuda. Y tú, ¿qué respuesta le darías a estas preguntas?

Este es el episodio 10 del podcast Hoy Quiero Decirte Esto de @jeymifebles, publicado el 17 de abril de 2026. Puedes dejar comentarios de texto y audio en este enlace. Hablemos sobre el entusiasmo. Sí, escuchaste bien sobre el entusiasmo. Una persona entusiasta comunica ánimo a todos los que tratan con ella. Y el ánimo es necesario para vencer obstáculos. El entusiasmo ennoblece el trabajo, es contagioso y vence las montañas más altas. Entonces, tal vez te preguntes, ¿cómo tener entusiasmo? Número uno, no seas un optimista a ultranza. No te hagas ilusiones engañosas de lo que la vida puede darte ni de lo que los demás prometen Dos, rechaza el pesimismo porque el pesimista amplifica los puntos negros El pesimismo lleva a sus víctimas a la cobardía, a la tristeza, al desánimo y a la desesperación Y tres, sea realista, el optimismo es la ilusión funesta, el pesimismo el microscopio del fracaso y el entusiasmo realista, la preparación para la lucha

Este es el episodio 9 del podcast Hoy Quiero Decirte Esto de @jeymifebles, publicado el 17 de abril de 2026. Puedes dejar comentarios de texto y audio en este enlace. Hablemos sobre el entusiasmo. Sí, escuchaste bien sobre el entusiasmo. Una persona entusiasta comunica cómo a todos los que...

Este es el episodio 8 del podcast Hoy Quiero Decirte Esto de @jeymifebles, publicado el 17 de abril de 2026. Puedes dejar comentarios de texto y audio en este enlace. Hablemos de la adaptación. Hay que aceptar la vida. La aceptación es uno de los factores más esenciales de prevención de las enfermedades del alma. Pero además de la aceptación, la adaptación individual a la realidad es necesaria para la salud mental. El que no logra su adaptación al mundo circundante experimenta una sensación de inutilidad cuya consecuencia es la fatiga, la pereza y la desdicha. Para lograr estas adaptaciones hay que desarrollar las actitudes constructivas. Algunas de estas son actitud franca y realista, actitud constructiva, actitud justa, actitud amistosa y diplomática, respetuosa, altruista, animosa y valiente. ¿Qué?

Este es el episodio 7 del podcast Hoy Quiero Decirte Esto de @jeymifebles, publicado el 10 de abril de 2026. Puedes dejar comentarios de texto y audio en este enlace. Y bueno, que quiero seguir compartiendo contigo un poquito más sobre este nuevo episodio de mi podcast Estímate. La empatía sana implica que tú puedas entender al otro, pero sin perderte a ti. Que tú puedas reconocer lo que la otra persona vive sin dejar de tomar en cuenta lo que tú necesitas, sin dejar de tomar en cuenta lo que tú sientes. Es decir, como una especie de equilibrio. Tú puedes comprender a alguien, pero al mismo tiempo poner un límite si algo no te hace bien. Tú puedes acompañar, pero sin cargar con lo que no te corresponde. El problema empieza cuando esa especie de equilibrio se rompe. Cuando eres empática o empático, pero siempre priorizas al otro. Cuando tú justificas constantemente lo que te duele. O cuando minimizas tus emociones para no incomodar. Así que hay que tener mucho cuidado con esto.

Este es el episodio 6 del podcast Hoy Quiero Decirte Esto de @jeymifebles, publicado el 10 de abril de 2026. Puedes dejar comentarios de texto y audio en este enlace. Buenos días, buenos días. Pasando por aquí para contarles que voy a estar grabando un nuevo episodio de mi podcast Estímate, donde voy a estar conversando sobre la empatía, una cualidad que es muy valiosa. Significa que podemos entender lo que el otro siente, nos podemos poner en su lugar y actuar en consideración. Pero hay una línea muy fina entre ser empático o empática y que tú misma o tú mismo te dejes de lado y muchas veces cruzamos esa línea sin darnos cuenta No todo lo que parece, empatía lo es A veces lo que llamamos empatía es en realidad una forma de anularnos Este episodio va a ser disponible en cualquier plataforma para podcast En mi podcast Estimate Estimate

Este es el episodio 5 del podcast Hoy Quiero Decirte Esto de @jeymifebles, publicado el 7 de abril de 2026. Puedes dejar comentarios de texto y audio en este enlace. Y siguiendo con mis notas del libro del padre Andrés Mateo, La Felicidad Personal, él hablaba sobre el yo mal. El hombre que está en el yo mal proyecta constantemente su pasado en su presente. Entonces, él compartía 10 reglas para ir saliendo del yo mal. Número 1. No necesitas cosas inusitadas para gozar y ser feliz. 2. No estés siempre aguardando algo malo. 3. Ama tu trabajo y goza de él. 4. No te permitas estar aburrido. 5. Corta la insatisfacción permanente. 6. Ama a tu prójimo y a la tarea. 7. Adquiere el hábito de decir la frase agradable. 8. No andes siempre dudando. 9. Vive el presente 10. Ten siempre una ilusión Si las cosas son cambiables y dependen de ti, cámbialas ¿Qué les parece esto?

Este es el episodio 4 del podcast Hoy Quiero Decirte Esto de @jeymifebles, publicado el 7 de abril de 2026. Puedes dejar comentarios de texto y audio en este enlace. Pero es que yo había olvidado completamente que yo también hacía notas de los libros que leía en mi adolescencia. No solamente ahora lo hago con el podcast Un Libro para Vivir y la comunidad de Un Libro para Vivir, donde cada mes yo recomiendo un libro. Voy compartiendo las notas, los subrayados míos y luego hago un resumen. Aquí yo tengo una cantidad de libros que estoy descubriendo o recordando las notas que he hecho. Por ejemplo, tengo un libro aquí que se llama La felicidad personal del padre Andrés Mateo, donde él dice, por ejemplo, la necesidad más grande del hombre es la de sentirse acogido. Si yo acojo al otro y se lo hago sentir, entonces el otro, uno, se siente bien, dos, se abre y tres, se entrega. El otro cumple tres grandes funciones en la conformación de nuestra persona. Nos ayuda a descubrirnos Mis realidades, mi ser oculto Mi individualidad También el otro me ayuda a realizarme Y me ayuda a sostener

Este es el episodio 3 del podcast Hoy Quiero Decirte Esto de @jeymifebles, publicado el 7 de abril de 2026. Puedes dejar comentarios de texto y audio en este enlace. Hola, hola. Acabo de encontrar un cuaderno mascota, libreta, como quieran llamarle, lleno de notas de libros que leí durante mi adolescencia y primera parte de la adultez. Hay notas de libros, hay frases, hay partes de libros que les saqué copia porque eran interesantes. Así que quiero comenzar a compartir con ustedes. Vamos primero con el libro Un Grito Desesperado de Carlos Cuauhtémoc Sánchez. Dice aquí, ley de la comunicación profunda. Un parámetro fiel para determinar la calidad de una familia está dado por el número y frecuencia de conversaciones serias entre sus miembros. Y ahora, la ley de desarrollo espiritual en la familia debe llevarse bien una religión de amor. Solo manteniendo una estrecha y continua relación con Dios puede lograrse la paz interior. ¿Qué les parece?

Este es el episodio 2 del podcast Hoy Quiero Decirte Esto de @jeymifebles, publicado el 6 de abril de 2026. Puedes dejar comentarios de texto y audio en este enlace. ¿Cómo se puede sentir el amor? Pues en un abrazo, en una mirada, en una caricia, en estar presente realmente para el otro o para la otra. A veces incluso las palabras pueden estorbar cuando no están acompañadas de una expresión emocional que sea auténtica. Tú puedes decir te quiero, te amo muchas veces, pero si no hay contacto, si no hay cercanía, si no hay conexión real, ese te quiero o ese te amo va a quedar incompleto. De que vale que digas te quiero, pero que realmente no lo sientas, o que digas un te quiero, pero tu lenguaje no verbal no diga que de verdad quieres a esa persona. Entonces, tenla presente.

Este es el episodio 1 del podcast Hoy Quiero Decirte Esto de @jeymifebles, publicado el 6 de abril de 2026. Puedes dejar comentarios de texto y audio en este enlace. Hola a todas y a todos. Mi nombre es Jimmy Febles y quiero comenzar a compartir ideas y frases por aquí. Hoy voy a estar grabando un episodio de mi podcast Vivir en Armonía donde voy a estar centrándome en conversar sobre las emociones. Es muy fácil hablar, decir las cosas, pero qué tanto podemos compartir nuestras emociones y hacérselas saber al que está cerca de nosotras y de nosotros. Así que aquí te voy a compartir una frase que voy a estar leyendo para comenzar el episodio y dice, el amor no solo se dice, se demuestra en cada gesto, en cada mirada y en cada abrazo. Yo creo que cuando tú expresas lo que sientes, eso no te hace vulnerable, te hace auténtico o te hace auténtica.