Insomnies

On est de retour après un petit moment d’absence, et il était temps de faire le point. Dans cet épisode, on vous raconte tout : la fin de la licence, ce que ça fait de quitter trois ans de vie étudiante, le retour chez les parents (spoiler : pas si simple), les remises en question, les petites victoires et les gros doutes.Pourquoi on a disparu, comment on a vécu cette période, et surtout… que va devenir Insomnies ? Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Pour cet épisode on a fait appel à une équipe de choc: les présidents de notre BDE. Parce que monter un projet à 20 ans, c’est un mélange entre passion, doutes, fierté et galères. Dans ce podcast, on partage notre expérience et nos conseils sur ce que ça signifie de se lancer quand on est jeune. Comment on a fait? Pourquoi ça en vaut la peine? Ce que ça nous apporte au quotidien?Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, on parle des pensées limitantes. On parle de toutes ces cases dans lesquelles on se met, on nous met et dans lesquelles on se retrouve, à tord ou à raison, souvent enfermé. Trop ceci, pas assez cela: on discute de l'impact du regard extérieur, de celui qu'on se porte à nous même et de comment ces etiquettes influencent beaucoup (trop) nos perceptions. Est-ce que ces cases nous aident à mieux nous comprendre ou nous limitent-elles ? Comment se libérer de ces jugements externes et briser ces frontières ?Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Pourquoi sommes-nous si exigeants envers nous-même, et parfois aussi envers les autres ? Cette quête de perfection, cette volonté de toujours faire mieux, d'être plus efficace, c'est bien, mais pas quand ça commence à nous peser. Que ce soit dans le travail, les études ou même en amitié, l’exigence peut être un moteur mais aussi un frein. Alors on a essayé de comprendre comment équilibrer tout ça : comment être ambitieux sans s'épuiser ? comment savoir ce qu'on est, ce qu'on veut et ce qu'on vaut sans en attendre trop des autres et de soi même?Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Aujourd'hui, on parle de sujets qui, à prime abord, ont pas l'air très fun : l’ennui et la solitude. Ces moments, on les fuit souvent, mais ils nous paraissent nécessaires pour développer ses passions, mieux se connaître et cultiver sa créativité. On voit souvent la solitude comme quelque chose d'imposé ou de subi, mais est-ce forcément toujours une mauvaise chose ? Comment apprivoiser ces moments que l'on redoute ? Comment apprendre à apprécier le temps que l’on passe seul.e pour qu’il devienne un moment agréable plutôt qu’un poids ?Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Pourquoi a-t-on cette pression constante d’être healthy ? Dans cet épisode on discute de notre rapport au sport et comment il a évolué avec le temps. Les études supérieures, le manque de temps, la pression sociale de devoir bouger pour « bien faire », la culpabilité, le sentiment d'obligation, la passion: on déconstruit ensemble toutes ces injonctions qui nous font parfois nous sentir vraiment mal. Faire du sport, oui, mais à quel prix ? Et surtout, pour qui et pour quoi ?Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Cette fois, on a réuni toute la bande pour un épisode un peu (beaucoup) chaotique mais surtout ultra sincère ! Qu'est ce que c'est pour vous réussir ? Et l’échec, comment on le vit ? Les rêves on en fait quoi ? Chacune avec son vécu, ses réflexions (et ses petites digressions), on échange dans la bonne humeur et sans prise de tête.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, on explore un sujet universel mais rarement abordé : se sentir dans la moyenne. Ni prodige qui sauve le monde, ni en train de couler – juste... normal. On discute de cette impression d’être « pas assez » ou « trop peu » et de ce que ça révèle sur notre perception de nous-mêmes. Au fond, est-ce vraiment une question de compétence ou simplement de regard : le nôtre et celui de notre entourage ?Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Vous avez déjà entendu: « Tu devrais être content(e), il y a pire que toi » ou « C’est pas pour te vexer mais… »? Nous aussi ! Alors dans cet épisode on s’attaque à ces phrases qu’on entend et qui, même si elles partent souvent d’une bonne intention, font plus de mal que de bien. On les déconstruit, on explique pourquoi elles nous paraissent problématiques et comment les remplacer par des mots plus bienveillants.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, on prend un peu de recul pour analyser avec vous 2024 et préparer l’année qui arrive !On vous partage nos meilleurs moments, nos plus grandes fiertés, mais aussi les leçons qu’on en a tirées.Alors sortez votre cahier, préparez votre meilleur café et faites le bilan avec nous !Les questions sont en partie tirées de @ouichangemavieHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

L’estime de soi, ça vient d’où ? Et comment la construire ? Dans cet épisode, on discute ensemble de ce qui façonne notre confiance en nous, des obstacles qui la fragilisent, et on partage des pistes simples pour apprendre à mieux s’aimer chaque jour.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

En ce moment, on le sait bien, la pluie tombe sans arrêt, il fait nuit à partir de 16h, les examens approchent… Bref, ce n’est pas la période la plus joyeuse de l'année ! Alors, pour contrer un peu ce blues saisonnier, on a profité de quelques rayons de soleil à Lille pour en discuter et vous donner nos petits tips pour garder le moral (ou du moins essayer) pendant cette période difficile.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, on discute d'un sujet assez universel: comment garder ses amitiés au cours des années et malgré les changements. Entre les emplois du temps chargés, les messages laissés sans réponse et la distance qui s’installe, comment maintenir des liens forts avec ses amis ? On partage nos vécus (avec une superbe invitée) sur toutes ces évolutions amicales, avec leurs hauts et bas, et comment savoir parfois poser des limites ou prendre un temps d’arrêt.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, on revient sur notre expérience Erasmus, une aventure intense faite de découvertes, de défis, et de montagnes russes émotionnelles. On partage nos meilleurs souvenirs, nos moments plus difficiles, et ce qu’on a appris sur nous-mêmes et sur les autres en vivant cette expérience unique. On explore ce que signifie vraiment partir étudier à l’étranger et comment cette parenthèse nous as transformé.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans ce nouvel épisode, on parle de la vie en colocation. On y discute des bons côtés, des galères, des anecdotes et des conseils pratiques pour vivre ensemble. Si vous vous demandez si la coloc est faite pour vous, ce podcast est là pour vous aider à y voir plus clair !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

À quel point penses-tu que le jugement des autres impactes ta vie ? Comment est-ce qu'il façonne tes choix, la perception que tu as de toi-même? Ce sont les questions que nous nous sommes posées cette semaine. Nous vous partageons donc dans cet épisode notre experience, nos opinions et nos reflexions pour tenter de se libérer de ce regard des autres et faire la part des choses entre ce qui est important et ce qui n'est que peu constructif.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Bon, la mauvaise nouvelle, c’est que les exams arrivent dans un mois... mais la super nouvelle, c’est qu’on vous a préparé un épisode spécial avec tous nos conseils, nos expériences et nos ressentis sur cette période tant redoutée par les étudiants.De la méthode de travail aux petites astuces pour mieux vivre cette période stressante, on aborde tout pour vous aider à donner le meilleur de vous-même, sans vous épuiser ni culpabiliser. Parce que réussir, c’est avant tout une question de méthode, d’organisation et, surtout, d’expériences partagées.On espère que cet épisode vous apportera motivation et sérénité pour attaquer cette période d'exams avec plus de confiance et moins de stress !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Ce lundi, on vous propose un épisode un peu plus personnel pour que vous appreniez un peu à nous connaître et qu'on ne soit pas que 2 voix derrière un micro.On s'est inspiré des 36 questions pour tomber amoureux et on l'a remixé en version amitié. On s'est dit que ce serait l'occasion de se poser des questions un peu deep (ou pas) qu'on a pas l'habitude de se poser comme "tu ferais quoi s'il te restait un an à vivre?", "à quoi ressemble ta journée parfaite?" ou "qu'aimerais-tu savoir de ton futur?".Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Est-ce que je veux vraiment faire ce métier ? Et si je me réorientais ? J’aurais dû faire plus de stages, non ? Comment choisir, j’ai tellement de passions ! Vous les reconnaissez, ces questions ? Toutes ces réflexions qu’on se pose sans cesse depuis la fin du lycée et qui semblent toujours sans réponse définitive. Aujourd’hui, dans cet épisode, on dédramatise le fait de se sentir perdu au début de la vingtaine, de ne pas avoir exactement le plan de nos vies en tête. Avoir mille projets, ou simplement ne pas savoir où aller, c’est normal, et ce podcast reprend toutes nos réflexions de jeunes adultes un peu paumés. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

On se retrouve dans ce nouvel épisode pour discuter tranquillement, entre copines, des 20 leçons qu'on a apprises en 20 ans. Posez-vous avec un petit café, et laissez-vous embarquer dans une conversation sur tout ce qu'on a découvert au fil des années. Entre souvenirs et conseils de notre entourage, on vous partage ce qu’on retient de notre petite expérience de vie. On rappelle que ce ne sont que des généralités. Nous ne parlons que de ce que nous connaissons et de ce que nous avons observé dans nos vies: ne prenez que ce qui a du sens pour vous !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

On l’a tous imaginé, ce petit appartement étudiant, parfaitement décoré, mais parfois, la réalité est un peu différente, et les murs blancs de nos nouveaux logements ne ressemblent pas toujours au cocon rêvé. Construire son chez-soi, en pleine nouvelle vie d'étudiant, est un défi. Dans cet épisode, on vous donne nos réflexions et nos conseils pour se sentir chez soi dans une ville encore inconnue et un appartement qui n'est totalement le nôtre. Tout ce qu’il faut pour réussir à créer un premier chez-soi à votre image !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

La vie étudiante est faite de clichés, de stéréotypes, et d'attentes. Mais avant tout, la vie étudiante, ce sont vos expériences personnelles, une page blanche à remplir. Dans ce premier talk, on se retrouve entre copines pour déconstruire les clichés souvent associées à la vie étudiante. On discute simplement et sincèrement de ce qui fait vraiment notre vie en toute simplicité. Alors, préparez-vous un bon café, et rejoignez-nous pour cette première table ronde entre copines !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Les courses alimentaires, le budget, l’organisation : ces mots appartiennent à un monde bien mystérieux: celui des adultes.Cette nouvelle épreuve de la vie étudiante peut sembler bien compliquée à surmonter.Alors aujourd’hui, on vous livre tous les tips qui nous ont aidées pendant ces deux dernières années, afin de vous aider à affronter tout ça de manière sereine.Références: PIC NIC: https://picnic.appJOW: https://jow.frToo Good to Go:https://share.toogoodtogo.com/stores/list/filter/category/groceries?lid=cs7pp1ju4s8xHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

La rentrée, un mot qui peut effrayer à tout âge, devient encore plus impressionnant lorsqu'il s'agit de la première rentrée dans le supérieur. C’est un saut dans l’inconnu, où mille questions se bousculent dans nos têtes. Aujourd'hui, on vous propose de plonger dans nos souvenirs de première année de Licence pour partager nos conseils et astuces. Ensemble, on va relativiser et aborder cette nouvelle étape avec sérénité et confiance !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Hello et bienvenu.e.s dans Insomnies, le podcast fait par deux étudiantes pour des étudiants !De la vie solo à l’amour en passant par le sport, le stress, l’ennui ou les soirées, ici vous trouverez tout pour survivre aux up and down de la vie étudiante. Alors posez-vous avec nous dans cette discussion entre copines, préparez votre meilleur café et c’est parti ! Bonne écoute de ce premier podcast d'introduction d'Insomnies ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.