JulesMindfulPodcast

Wie soll ich mich selbst entfalten, wenn ich mich selbst nicht kenne?Darüber spreche ich in dieser besonderen Folge mit der wunderbar inspirierenden Susanne Demir.Sie teilt radikal ehrlich mit uns, wie die deutschen Systeme sie von sich selbst abgeschnitten haben und wie sie die Puzzleteile über sich selbst wieder zusammengesetzt hat. Sie berichtet dabei über ihren individuellen Weg aus dem Burnout und wie sie sich auf Bali neue Systeme nach ihren ganz eigenen Spielregeln geschaffen hat, um dort ihr persönliches Spiel namens Leben zu zelebrieren.Einem slow life geprägt von Achtsamkeit, Leichtigkeit, Sinnlichkeit, Gemeinschaft und Selbstfürsorge.Erfahre wie sie sich mit Persönlichkeitstests, Bewusstsein, Yoga und Breathwork ihre Unabhängigkeit vom Außen und von äußeren Umständen schafft und damit innere Freiheit kreiert.Was all das auch mit dem White Tantra zu tun hat und wozu es ihr und dir dienlich ist, das erfährst du beim Reinhören.Hier kannst du dich mit Susi verbinden:Instagram-Wohnzimmer: tantra.kriya.susiKriya Sessions: Events & TicketsHomepage: www.susannedemir.dePodcast: FEEL | FUCK | FLOWViel Freude beim Hören und let’s connect in JulesMindfulWorld:Instagram-Wohnzimmer: InstagramHomepage: JulesMindfulWorldE-Mail: [email protected]

Wie schaffe ich es in einer klaren Ausrichtung meiner Vision vom Leben zu bleiben und diese auszufüllen?In dieser besonderen Folge tauchen wir tief in diese Frage ein und ich stelle dir ein Tool vor, dass mich genau dabei unterstützt hat. Dazu braucht es nicht unbedingt ein Vision-Board oder andere aufwendige Persönlichkeitsentwicklungs-Tools. Manchmal reichen auch ein paar kraftvolle Worte.Erfahre wie ich durch meine persönlichen Kraftworte im Einklang mit meinen Werten lebe, meinen Lebensalltag zelebriere und mich in meiner Selbstentfaltung auslebe.Ich teile mit dir, was für mich dadurch alles im letzten Jahr - dem Jahr der Yin-Holz-Schlange - möglich geworden ist und worauf ich nun im Yang-Feuer-Pferd blicke.Diese Folge ist für dich, wenn du spürst:Ich möchte mir in diesem Jahr erlauben meine Visionen zu erleben.Ich will mich wieder aktiv um meine Wünsche und Bedürfnisse kümmern.Ich wünsche mir dazu eine Impuls, der mich dabei kraftvoll unterstützt.Hat dich diese Folge inspiriert? Dann lass mir eine ⭐⭐⭐⭐⭐-Bewertung da und teile diese Folge mit einer feinfühligen Macherin, die gerade im Funktionsmodus struggelt und wieder in die Verbindung zu sich selbst kommen will.Viel Freude beim Hören und let’s connect in JulesMindfulWorld:Instagram-Wohnzimmer: InstagramE-Mail: [email protected]

In dieser besonderen Folge tauchen wir tief in meine Erfahrungen ein, die ich in einem einjährigen Frauenkreis bei meiner wundervollen Mentorin Regina Rebele gemacht habe. Dabei teile ich mit dir 5 meiner kraftvollsten Learnings aus dieser Zeit, welche mich unterstützen als feinfühlige Macherin in meiner Entfaltung zu leben und wirken.Insbesondere in dieser schnellen, lauten und komplexen Welt helfen mir die Learnings dabei, den Druck mir selbst gegenüber raus zu nehmen und einen liebevollen Umgang mit mir selbst zu pflegen.Diese Folge ist für dich, wenn du spürst, dass:das Leben sich für dich gerade anstrengend oder sogar schwer anfühlt.sich deine Sensibilität und Feinfühligkeit eher als Schwäche denn als Stärke anfühlt.du in dieser schnellen, lauten und komplexen Welt Orientierung und Halt suchst.du dir mehr Leichtigkeit sowie eine Verbindung zu dir selber wünschst und deine Herausforderungen als feinfühlige Macherin besser verstehen und auflösen möchtest.Du erfährst in dieser Folge:Wie du dich in das Leben reinentspannen kannst und aus dem Funktionsmodus kommst.Liebevolle Impulse und kraftvolle Fragen, damit du in deine individuelle Entfaltung findest.Was uns daran hindert in unsere Selbstentfaltung zu finden und wie wir das für uns auflösen.Warum diese Learnings auch ein kraftvoller Widerstand gegen das Patriarchat sind.Diese Folge ist eine Einladung als feinfühlige Macherin in deine Selbstentfaltung zu finden und damit DEIN erfolgreiches Leben zu gestalten.Du willst nicht länger im Funktionsmodus durchs Leben gehen, sondern ein einzigartiges Leben führen, dass sich nach dir anfühlt - jenseits von Druck & Erwartungen?In meinem 1:1 Herzens-Empowerment-Coaching begleite ich dich auf deinem individuellen Herzensweg - lass mal durchatmen, den Druck rausnehmen und dich neu definieren!🔗 Kostenfreies & unverbindliches Kennenlernen: schreib mir eine Direkt-NachrichtViel Freude beim Hören und let’s connect in JulesMindfulWorld:Instagram-Wohnzimmer: JulesmindfulworldE-Mail: [email protected]

Diese Folge ist ein ganz besonderes Gespräch mit der wunderbaren Nina Landwehr - Coachin, Heilpraktikerin, Osteopathin, Trainern und Human Design Expertin.“Finde dein Zuhause in deinem Körper.” war einer der ersten Sätze von Nina in unserem Gespräch und er verrät schon worüber wir in dieser Folge sprechen. Nämlich darüber, dass wir mit unseren körperlich gesundheitlichen Themen in die Eigenverantwortung gehen dürfen, um bei all dem Stress, der Hektik und den Herausforderungen des modernen Lebens, Wohlbefinden und gesundheitliche Freiheit zu kreieren.Wir tauschen uns darüber aus, wie wir mit Blockaden und Glaubenssätzen umgehen können, die uns davon abhalten uns gut um uns selbst zu kümmern. Und auch darüber, welchen positiven Zusammenhang es zwischen Selbstfürsorge, Selbstrespekt, Eigenverantwortung und Nächstenliebe sowie einem liebevollen Miteinander gibt.Du erfährst wie ich seit über einem halben Jahr mit Nina als Heilpraktikerin an meiner Seite arbeite und welche Veränderung das für meine körperliche, aber auch emotionale und mentale Gesundheit bedeutet.Nina liebt es in der Komplexität zu arbeiten und ist deshalb die absolute Expertin für eine ganzheitliche Gesundheit und für einen bedürfnisorientierten Umgang mit dir selbst.Diese Folge ist für dich, wenn du spürst:Ich darf mich wieder gut um mich selbst kümmern.Ich will mich in meinem Körper wieder wohler fühlen.Ich will mir erlauben, meinen individuellen Weg der Gesundheit zu gehen.Wir wünschen dir ganz viel Freude beim Hören und freuen uns riesig über dein Feedback!Jules & NinaHier findest du alle (Kontakt-) Informationen zu Nina:Instagram-Wohnzimmer: made.by.ninalandwehrYour Life Spirit Podcast: bei Spotify hörenHomepage: YourLifeSpirit.deE-Mail: [email protected]’s connect in JulesMindfulWorld:Instagram-Wohnzimmer: julesmindfulworldHomepage: JulesMindfulWorld.deE-Mail: [email protected]

In der spirituellen Bubble und Persönlichkeitsentwicklungs-”Szene” gibt es zahlreiche Angebote und Konzepte wie wir unser altes Jahr abschließen und das neue Jahr beginnen können. Sperrnächte hier. Rauhnächte da.Und im Außen kursieren dann noch zahlreiche Neujahrsvorsätze und auch Konzepte wie Veganuary oder Dry January umher. Menschen werden Mitten im Winter aufgescheucht und kurzfristige Lösungen sollen auf das Wohlbefinden einzahlen. Aber tun sie das wirklich?Ich teile in dieser ersten Folge des neuen Jahres mit dir, wie ich es zelebriere mit bestimmten Konzepten das alte Jahr für mich abzuschließen und wie ich mich auf das neue Jahr ausrichte - laut chinesischem Kalender bald das Jahr des Yang-Feuer-Pferdes. Erfahre dazu:Was hält das Pferd 2026 für uns bereit?Was hat das möglicherweise mit unserer Selbstentfaltung zu tun?Ich blicke mit dir auf den “klassischen” Neujahrs-Hustle von “Höher, Schneller, Weiter” und darauf welche Entscheidungen ich diesbezüglich für mich getroffen habe.Wenn du gerade das Gefühl hast erst langsam im neuen Jahr anzukommen und dir als feinfühlige Macherin im Außen schon wieder alles zu schnell geht und dadurch Druck entsteht, dann ist diese Folge genau das Richtige für dich!Von Herz zu Herz 💕Deine JulesViel Freude beim Hören und let’s connect in JulesMindfulWorld:Instagram-Wohnzimmer: InstagramHomepage: JulesMindfulWorldE-Mail: [email protected]

Meine liebe Kollegin Elisabeth Preller-Rutkowski - Life-Coach & Trainerin (Farben Fühlen, Familiensprechen, Gewaltfreie Kommunikation; in Ausbildung zur Heilpraktikerin Psychotherapie) - erzählt in dieser Folge wie sich plötzlich nach 30 Jahren durch neue Impulse der eigene Weg verändern kann.Sie teilt mit uns was Routinen und Rituale mit Flexibilität und Leichtigkeit zu tun haben. Sie berichtet außerdem darüber, wie es ihr gelingt, dass es ihr egal ist, was andere über sie denken und welche Rolle Farben dabei spielen. Wir erhalten dabei einen Einblick in ihren Alltag, in welchem sie sich jeden Tag auf liebvolle Art und Weise immer mehr kennen und lieben lernt.Dabei sprechen wir neben der Selbstliebe natürlich auch über die Selbstentfaltung. Was sie darunter versteht und was es benötigt, sich Selbstentfaltung zu erlauben und zu gestatten erfährst du in diesem wundervollen Gespräch.Viel Freude beim Hören,wünschen Jules & Elisabeth🎨 EINLADUNG: Tauche nach der Botschaft deiner Seele - Für Dein Jahr 2026📍 Am 30.12.2025 oder am 02.01.2026 im Alten Forsthaus, Arnstadt💌 Anmeldung unter: Kontakt — Elisabeth➡️ Hier erfährst du mehr über den Tagesworkshop: YouTube VideoHier erreichst du Elisabeth direkt:Homepage: https://www.elisabeth-pr.de/Instagram: elisabeth_pr_farbe_fuehl_coachVor Ort: Bahnhofstraße 21, ArnstadtViel Freude beim Hören und let’s connect in JulesMindfulWorld:Instagram-Wohnzimmer: InstagramHomepage: JulesMindfulWorldE-Mail: [email protected]

Wie gehe ich eigentlich als Herzens-Empowerment-Coachin mit schweren und herausfordernden Phasen in meinem Leben um? Dazu nehme ich dich in dieser ganz persönlichen Folge mit und gewähre dir einen Einblick in meine innere Welt - in meine mindful world.Ich teile mit dir meine aktuellen Prozesse, die ich zu Ende des Jahres für mich bewältige und bewege. Wie ich auf solche Lebensphasen blicke und wie ich mich trotz Schwere, Verzweiflung und Traurigkeit trotzdem auch immer wieder in den Lebensgenuss bringe und was mich in diesen Momenten wirklich weiter bringt.Die Qualität des Herbst lädt uns gerade zum Innehalten und zur Innenschau ein und in dieser Folge erfährst du, was ich für mich dabei entdeckt habe und wie ich diese besondere Zeit erlebe und auch gestalte.Es erwarten dich einige kraftvolle Impulse und du kannst dir wie immer mitnehmen, was dir gerade dienlich ist. Es sind viele liebevolle Aspekte, die ich in den letzten Wochen in meinem privaten Journaling-Prozess für mich zusammengetragen habe. Meine privaten AHA-Momente.Diese Folge ist eine Einladung als feinfühlige Macherin in deine Selbstentfaltung zu finden und damit DEIN erfolgreiches Leben zu gestalten.Du willst nicht länger im Funktionsmodus durchs Leben gehen, sondern ein einzigartiges Leben führen, dass sich nach dir anfühlt - jenseits von Druck & Erwartungen?In meinem 1:1 Herzens-Empowerment-Coaching begleite ich dich auf deinem individuellen Herzensweg - lass mal durchatmen, den Druck rausnehmen und dich neu definieren!🔗 Kostenfreies & unverbindliches Kennenlernen: Check-In mit HerzViel Freude beim Hören und let’s connect in JulesMindfulWorld:Instagram-Wohnzimmer: InstagramE-Mail: [email protected] Herz zu Herz 💕Deine Jules

Diese Folge ist ein ganz besonderes Gespräch mit der Trauerrednerin Luise Oppermann-Riechel. Wir sprechen darüber wieviel Kraft in der Beschäftigung mit dem Lebensende und in Abschieden steckt.Klingt vielleicht erst einmal kontrovers, aber dieses Thema beleuchtet die permanente Gleichzeitigkeit in unserem Leben, die wir uns erlauben dürfen. Die wir entdecken können.Wir reden darüber, wie wir trotz Verlust in unserer Selbstwirksamkeit bleiben, was heilsames Trauern bedeutet und warum Selbstfürsorge dabei so wichtig ist.Luise erzählt von ihrem Weg in die Trauerbegleitung und davon, was ihr Beruf als Trauerrednerin mit ihrer persönlichen Selbstentfaltung zu tun hat.Außerdem teilen wir persönliche Einblicke in unseren Verlust geliebter Menschen und welche Erfahrungen wir bisher im Umgang mit dem Tod gemacht haben, wie das unsere Perspektive darauf und auch auf das Leben verändert hat.Dieses Interview ist eine Einladung, achtsam hinzuschauen, zu fühlen und dem Leben auch in der Trauer liebevoll zu begegnen.Wenn Luise dich beim Abschied eines geliebten Menschen begleiten darf, dann melde dich sehr gerne bei ihr:Homepage: http://www.celebrating-life.de/E-Mail: [email protected]: 0176-82176057Viel Freude beim Hören und let’s connect in JulesMindfulWorld:Instagram-Wohnzimmer: InstagramHomepage: JulesMindfulWorldE-Mail: [email protected]

🌹 Ruhe ist kein Stillstand – sie ist Heilung, Tiefe und Rückkehr zu dir selbst. ✨In dieser Folge schenke ich dir eine Lovenote an die 7 Formen der Ruhe – ein sanfter Reminder für alle feinfühligen Macherinnen im Funktionsmodus, die sich nach echter Erholung sehnen.Diese Folge ist für dich, wenn…innere Unruhe dein täglicher Begleiter ist und du dich damit erschöpft fühlst.du oft „on“ bist, funktionierst, aber dich innerlich leer fühlst.du dir in deinem Leben mehr (innere) Ruhe wünschst.du spürst, es ist an der Zeit zu entschleunigen, langsamer zu machen und dich selbst gut um dein Wohlbefinden zu kümmern.Du erfährst in dieser Folge:Was dich von der inneren Ruhe abhält und welchen Preis du damit bezahlst.Wie du u.a. körperliche, mentale und emotionale Erschöpfung erkennst.Warum Ruhe nicht Stillstand bedeutet, sondern wahre Veränderung für einen gelassenen Lebensalltag bereit hält.Wie du die 7 Formen der Ruhe in deinen Alltag einlädst, um in deine Selbstentfaltung und Lebensfreude zu finden.Wie ich als feinfühlige Macherin die 7 Formen der Ruhe in meinem Lebensalltag integriere - ohne Schuldgefühl, ohne Leistungsdruck.Diese Folge ist deine Einladung, achtsam zu entschleunigen und zu spüren:👉 Ruhe ist kein Luxus. Sie ist deine Basis für Kreativität, Selbstentfaltung und echte Lebenskraft.Hat dich diese Folge inspiriert? Dann lass mir eine ⭐⭐⭐⭐⭐-Bewertung da und teile diese Folge mit einer feinfühligen Macherin, die gerade im Funktionsmodus struggelt und wieder zur Ruhe kommen will.Hier kommst du zur Folge FOLGE#11: Lovenote an die innere Balance | Diese 5 Archetypen halten dich von ihr fern: Zur Folge #11ANMELDUNG und weitere Infos zu Novemberfeuer ❤️‍🔥 Ein Rückzugsort für dich: leise, kraftvoll & nährend.Per Mail: [email protected] DM auf Instagram: InstagramIch freue mich von dir zu lesen!Von Herz zu Herz 💕Deine Jules

Weniger Stress. Mehr Du - Lass Stress los und finde zurück zu dir mit Selbstführung, Klarheit und innerer Stärke. Wenn du lernst, dich selbst zu führen statt zu funktionieren, wird das Leben nicht nur ruhiger, sondern auch erfüllter, echter und freier.Darüber rede ich in dieser besonderen Folge mit meiner wundervollen Mentorin Valentina Luspai - Gründerin von Mrs. Stress Less, Mutter und Visionärin.Wir sprechen dabei über Entschleunigung im Alltag, wie wir den Fuß vom Gaspedal nehmen können und wie wir aus der Verbindung zu uns selbst Stress navigieren.✨ Du erfährst in dieser Folge:Was Stress bedeutet und was Selbstverantwortung damit zu tun hat.Welche Fragen dir dienlich sind, wenn du deine Stressspirale durchbrechen willst.Was es wirklich braucht, um aus dem Autopiloten raus zu kommen.Praktische Tipps & Tricks, um im Alltag Stress zu reduzieren.Was Pure Selbstentfaltung für Valentina bedeutet.✨ Diese Folge ist für dich, wenn du spürst:Ich möchte innehalten und dem Stress ein Ende setzen.Ich will einen ruhigeren, erfüllteren und leichteren Alltag erleben.Ich will mich wieder entspannter und fokussierter fühlen.Ich will mir erlauben, gut für mich zu sorgen.Ich möchte jeden Tag so handeln und denken, wie ich es aus meinem Herzen heraus möchte.Lass uns in den Kommentaren gerne wissen, was du für dich mitnimmst und welche Impulse dir gerade helfen, den Stress für dich zu reduzieren.Wir freuen uns sehr von dir zu lesen!💕 Mehr über Valentina Luspai und ihre Arbeit:Homepage: Valentinaluspai.com💕 Let’s connect in JulesMindfulWorld:Instagram-Wohnzimmer: InstagramHomepage: JulesMindfulWorldLinked-In-Netzwerk: LinkedIn

In dieser besonderen Folge tauchen wir tief in die Frage ein, ob Erfolg dich als feinfühlige Macherin wirklich glücklich macht? Du erfährst, warum es so wertvoll ist, dich nicht länger an Output und Status zu orientieren, sondern deine eigene, sinnstiftende Erfolgsdefinition zu finden. Für deine authentische Selbstentfaltung im Leben.Ich teile mit dir, was Erfolg für mich heute bedeutet und wie sich meine Definition von “Höher, schneller, weiter” hin zu “bewusster, langsamer, werteorientiert” verändert hat. Auf meiner Reise durch persönliche Erfolgsgeschichten der letzten zwei Jahrzehnte spreche ich über Herausforderungen, wertvolle Erfahrungen und Momente, die meinen Blick erweitert haben.Diese Folge ist für dich, wenn du spürst:Ich habe schon so viel Erfolg erreicht, aber ich kann ihn nicht spüren.Ich will mich in meinem Leben wieder erfolgreich und glücklich fühlen.Ich will mir erlauben, Erfolg, für mich neu zu definieren.Du erfährst in dieser Folge:Was Erfolg als feinfühlige Macherin wirklich bedeutet - auf ganz verschiedenen Ebenen.Wie Erfolg missverstanden wird und uns von einem glücklichen und erfüllten Leben abhält.Ob Erfolg nur Output und Status ist, oder viel mehr dahinter steckt – Sinn, Werte und menschliches Wachstum?Liebevolle Impulse und kraftvolle Fragen, damit du herausfindest, was Erfolg für dich bedeutet.Wie ich Erfolg in meinem Alltag erlebe und zelebriere.Ich freue mich darauf, diese Reise mit dir zu teilen! Nimm dir einen Moment, mach es dir bequem und lass uns gemeinsam herausfinden, was Erfolg für uns wirklich bedeutet.Diese Folge ist eine Einladung als feinfühlige Macherin in deine Selbstentfaltung zu finden und damit DEIN erfolgreiches Leben zu gestalten.Du willst nicht länger im Funktionsmodus durchs Leben gehen, sondern ein einzigartiges Leben führen, dass sich nach dir anfühlt - jenseits von Druck & Erwartungen?In meinem 1:1 Herzens-Empowerment-Coaching begleite ich dich auf deinem individuellen Herzensweg - lass mal durchatmen, den Druck rausnehmen und dich neu definieren!🔗 Kostenfreies & unverbindliches Kennenlernen: Check-In mit HerzViel Freude beim Hören und let’s connect in JulesMindfulWorld:Instagram-Wohnzimmer: InstagramHomepage: JulesMindfulWorld

Im hektischen, lauten und komplexen Lebensalltag innere Ruhe und Entspannung finden?Dann begib dich auf diese liebevolle Traumreise mit einer entspannten Fahrt auf dem Fluss des Lebens. Es ist ein kleines Mikro-Abenteuer, bei dem du durch eine ruhige und wunderschöne Landschaft geleitet wirst und ein paar überraschende Momente auf dich warten. Mit dieser Reise kannst du deinen Alltagstrubel und den Stress loslassen.Nutze diese wenigen Minuten, um bei dir einzuchecken und dich ganz mit dir zu verbinden. Mit jedem Atemzug wirst du tiefer in die Ruhe eintauchen, deine Gedanken beruhigen und neue Kraft schöpfen. Diese Traumreise schenkt dir besondere Momente der Gelassenheit, des Vertrauens und der inneren Stärke – perfekt für mehr Entspannung, Stressabbau und mentale Erholung in deinem Alltag.Let’s connect in JulesMindfulWorld:Homepage: JulesMindfulWorldInstagram-Wohnzimmer: InstagramLinked-In-Netzwerk: Feed | LinkedIn

Willkommen zu einer inspirierenden Episode, in der wir tief in die Welt der Paartherapie eintauchen! Meine liebe Freundin und Kollegin Ilka Schütte, erfahrene Paartherapeutin und Entwicklerin des REconnect-Prgramms, teilt in diesem kraftvollen Gespräch ihre einzigartige Perspektive auf Konflikte. Warum liebt sie Konflikte und wie können wir sie als wertvolle Chance für persönliches und partnerschaftliches Wachstum nutzen?Ilka gibt spannende Einblicke in ihre Arbeit mit der emotionsfokussierten Paartherapie (EFT) und zeigt, wie Paare durch das Verständnis ihrer inneren Prozesse wieder zueinanderfinden können. Erfahre, warum Konflikte nicht nur Herausforderungen sind, sondern auch die Tür zu tieferer Verbundenheit und einer erfüllten Beziehung öffnen. Sie teilt persönliche Erfahrungen sowie praktische Tipps, wie du aktiv Konflikte abmildern und eine offene, liebevolle Kommunikation mit deinem Partner oder deiner Partnerin entwickeln kannst.Diese Folge zeigt dir, wie transformative Paartherapie dein gesamtes Leben bereichern kann – wenn du beginnst zu verstehen, was in deinem Inneren passiert. Lass dich inspirieren, Konflikte anders zu sehen und sie als Chance für Wachstum und tiefe Verbindung zu nutzen!Jetzt reinhören und neue Wege zu mehr Liebe und Verbundenheit entdecken!Connecte mit Ilka Schütte:Homepage: ilkaschuette.deKennenlerntermin: CalendlyInstagram: Ilka SchüttePodcast: REconnect im PodcastLet’s connect in JulesMindfulWorld:Homepage: JulesMindfulWorldInstagram-Wohnzimmer: InstagramLinked-In-Netzwerk: Feed | LinkedIn

Lass uns in dieser Podcastfolge die transformative Kraft des Journalings entdecken!Als feinfühlige Macherin, welche die Welt intensiver wahrnimmt, ist es besonders wichtig im schnellen, lauten und komplexen Lebensalltag nicht unterzugehen, sondern sich bewusst Zeit für die eigenen Gedanken und Gefühle zu nehmen. Und genau dazu dient dir das Journalen.Ich teile meine persönliche Journaling-Reise, die 2018 gestartet ist und mich bis heute maßgeblich bei meiner Selbstentfaltung unterstützt.Erfahre, warum Journaling für mich das kraftvollste Tool ist, um Gedanken und Gefühle zu ordnen, Herausforderungen zu meistern und innere Balance zu finden. Ich gebe dir praktische Einblicke, wie du das Journaling in deinem Alltag nutzen kannst, um dein Selbstbewusstsein zu stärken und mehr Klarheit zu gewinnen - über dich selbst und dein Leben. Dazu teile ich inspirierende Journalingfragen, die dir helfen, dich selbst besser kennenzulernen und deine Träume aktiv zu verfolgen.Wenn du dich manchmal von deinen eigenen Gedanken überwältigt fühlst oder nach einem sicheren Raum suchst, um deine Gefühle zu reflektieren, ist diese Podcastfolge genau das Richtige für dich! Lass uns gemeinsam den Weg zur Selbstentfaltung gehen – mit der Kraft des Journalings.Jetzt reinhören und dein inneres Potenzial entfalten!Viel Freude beim Hören und let’s connect in JulesMindfulWorld:Instagram-Wohnzimmer: InstagramHomepage: JulesMindfulWorldLinked-In-Netzwerk: LinkedIn

In dieser sehr persönlichen Folge gehe ich mit dir auf Zeitreise und nehme dich mit auf meine Achterbahnfahrt der letzten Jahre, in welchen ich JulesMindfulWorld gegründet und aufgebaut habe.Als feinfühlige Macherin habe ich zahlreiche Hürden überwunden, Momente der Unsicherheit erlebt und mich immer wieder neu ausgerichtet. Ich teile offen meine größten Herausforderungen, lehrreichen Tiefpunkte und besonderen Erfolge – all das, was mich weiter wachsen ließ.Es ist mein persönlicher Blick auf mehr als 5 Jahre Persönlichkeitsentwicklung innerhalb meiner neuen Rolle als Coachin und Unternehmerin aber auch als Frau, die ihren Visionen folgt - vom ihrem Leben und sich selbst.Ein Weg der von beständigem Mut, kraftvollen Entscheidungen, unerwarteten Herausforderungen & tiefem Wachstum geprägt ist.Wenn sich dein Weg manchmal schwer anfühlt oder du dich fragst, ob du den Mut hast, weiterzugehen: Diese Folge ist für dich. Sie soll dich inspirieren, deine eigenen Träume mutig zu verfolgen – auch wenn es manchmal herausfordernd ist. Der Weg in die Selbstentfaltung ist nicht immer leichteste, aber einer der sich erfüllend anfühlt.Let’s connect in JulesMindfulWorld:Homepage: Startseite-Übergang - JulesMindfulWorldInstagram-Wohnzimmer: InstagramLinked-In-Netzwerk: Feed | LinkedIn

Entdecke die transformative Kraft von Yoga und Breathwork mit Jana Schoeler | Inspiration & SelbstermächtigungIn dieser besonderen Folge lernst du meine wundervolle Yoga-Lehrerin Jana Schoeler kennen. Seit fast 10 Jahren begleitet sie mich mit ihrer inspirierenden Energie, ihrem einzigartigen Yogastil und ihrer warmherzigen Art. Erfahre, wie Jana vom Leistungssport mit Disziplin und Druck zum achtsamen Yoga und Breathwork gefunden hat – ein Weg vom Außen nach innen, der es ihr heute ermöglicht mit Leichtigkeit, Leidenschaft und Freude die Dinge zu tun, die sich für sie gut anfühlen.Jana teilt offen ihre persönlichen Erfahrungen mit Panikattacken, den Umgang damit und warum Yoga sowie Breathwork für sie zu sicheren Orten des Ankommens wurden. Entdecke, wie diese ganzheitlichen Praktiken dir helfen können, deine eigene Kraft zu erkennen, dich selbst zu stärken und dich auf deinem Weg zur Selbstermächtigung zu unterstützen.Lass dich von Janas authentischer, lebensfroher Sichtweise inspirieren und erfahre, warum sich die Beschäftigung mit dir selbst immer lohnt. Diese Folge ist ein wertvoller Impuls für alle, die auf der Suche nach innerer Balance, Selbstliebe und persönlicher Entwicklung sind.Abonniere jetzt, um regelmäßig motivierende Impulse für dein selbstbestimmtes Leben zu erhalten! Perfekt für alle feinfühligen Macherinnen, die ihre Feinfühligkeit als Kraftquelle entdecken möchten.Bist du bereit für eine Reise voller Wandel und Wunder? Dann schalte ein und lass dich inspirieren!Schreibe mir gerne hier in den Kommentaren oder direkt auf Instagram, wie dir die Folge gefallen hat und was du für dich mitgenommen hast. Wir freuen uns von dir zu lesen!Von Herz zu Herz 💕Jules & JanaConnect mit Jana Schoeler:E-Mail: [email protected]: divajanaYouTube: Jana Schoeler - Yoga from the HeartSacred Soulsisters:E-Mail: [email protected]: Sacred SoulsistersNächste Events: https://linktr.ee/SacredSousistersLet’s connect in JulesMindfulWorld:Homepage: Startseite-Übergang - JulesMindfulWorldInstagram-Wohnzimmer: InstagramLinked-In-Netzwerk: Feed | LinkedIn

Willkommen zu einer tiefgehenden Podcastfolge, die dir hilft, deine innere Balance wiederzufinden! Bist du bereit, die unbewussten Muster zu entdecken, die dich von deinem Gleichgewicht fernhalten?In dieser besonderen Episode lernst du fünf Archetypen kennen, die wir bereits in der Kindheit entwickeln und die uns im Erwachsenenalter häufig im Funktions- und Hustle-Modus festhalten. Diese Muster können zu Erschöpfung, Überforderung und einem Gefühl des Aus der Balance-Seins führen. Wenn du spürst, dass dein Leben aus dem Gleichgewicht geraten ist, zeigt dir diese Folge, woran das liegen kann.Nutze die praktischen Reflexionsfragen, um dich selbst besser kennenzulernen und deine innere Balance neu auszurichten. Erfahre, wie du alte Muster erkennst und auflöst, um wieder mehr Leichtigkeit und Gelassenheit in dein Leben zu bringen. Perfekt für alle, die sich nach mehr Selbstreflexion und neuem Selbstbewusstsein sehnen!Let’s connect in JulesMindfulWorld:Homepage: Startseite-Übergang - JulesMindfulWorldInstagram-Wohnzimmer: InstagramLinked-In-Netzwerk: Feed | LinkedIn

Fühlst du dich als feinfühlige Frau oft überwältigt von der lauten, schnellen Außenwelt? Tägliche Eindrücke, Energien und Reize können dein inneres Gedankenkarussell beschleunigen und für Unruhe sorgen.In dieser inspirierenden Podcastfolge habe ich dir eine liebevolle Meditation aufbereitet, mit der du den Stopp-Knopf ⏹️ drücken kannst – um dich sofort ruhiger und entspannter zu fühlen.Erfahre darüber, wie du deine Aufmerksamkeit bewusst lenken kannst.Und finde für dich heraus, welche Gedanken du weiterhin wertschätzen möchtest. Denn erinnere dich: “Where the focus goes, energy flows.”Perfekt für alle feinfühlige Macherinnen, die mehr innere Balance und Gelassenheit im Alltag suchen.Höre jetzt rein und finde deinen persönlichen Ruhepol!Viel Freude beim Hören und let’s connect in JulesMindfulWorld:Instagram-Wohnzimmer: InstagramHomepage: JulesMindfulWorldLinked-In-Netzwerk: LinkedIn

In dieser ganz besonderen Folge habe ich meine liebe Freundin und Kollegin Dorith Kaiser zu Gast - eine hochsensible Abenteurerin (so bezeichnet sie sich heute selbst) und Mentorin für hochsensible Frauen.Sie teilt ihre persönliche Reise zur Selbstakzeptanz und Selbstentfaltung mit uns. Erfahre, wie sie ihre Hochsensibilität entdeckt und gelernt hat, diese als Superpower zu nutzen – statt im Leidensdruck zu verharren.Dorith gibt wertvolle Tipps, woran du Hochsensibilität und Feinfühligkeit erkennst und welche Bausteine dir helfen, deinen Alltag harmonisch und authentisch zu gestalten. Diese Podcastfolge zeigt dir, dass ein erfülltes Leben auch als hochsensibler Mensch möglich ist – voller Freude, Selbstliebe und innerer Stärke.Abonniere jetzt, um regelmäßig motivierende Impulse für dein selbstbestimmtes Leben zu erhalten! Perfekt für alle feinfühligen Macherinnen, die ihre Feinfühligkeit als Kraftquelle entdecken möchten.Bist du bereit für eine Reise voller Wandel und Wunder? Dann schalte ein und lass dich inspirieren!Schreibe mir gerne hier in den Kommentaren oder direkt auf Instagram, wie dir die Folge gefallen hat und was du für dich mitgenommen hast. Wir freuen uns von dir zu lesen!Von Herz zu Herz 💕Jules & Dorith

Warum Nichts-Tun und Muße essenziell für Körper, Geist & Seele sind – Impulse für mehr Ruhe und SelbstfürsorgeIn dieser besonderen Folge teile ich mit dir, warum das bewusste Nichtstun so wichtig ist – nicht nur für dein persönliches Wohlbefinden, sondern auch für unsere Gesellschaft. Erfahre, warum es Mut braucht, sich bewusst Zeit für Muße zu nehmen, und wie diese Momente dein Leben nachhaltig positiv verändern können.Ich berichte von zwei bedeutenden Momenten in meinem Leben, in denen das Nichts-Tun mir geholfen hat, wieder Kraft zu schöpfen und Klarheit zu gewinnen. Außerdem teile ich praktische Tipps und Strategien, was ich heute bewusst tue, um mich vor Überforderung zu schützen und das Nichtstun als wertvolle Auszeit zu genießen.Wenn du eine feinfühlige Macherin bist, die mehr Balance, Ruhe und Selbstliebe in ihr Leben bringen möchte, dann ist diese Folge genau das Richtige für dich. Lass dich inspirieren und entdecke die Kraft der Muße – für mehr Leichtigkeit im Alltag!Viel Freude beim Hören und let’s connect in JulesMindfulWorld:Instagram-Wohnzimmer: InstagramHomepage: JulesMindfulWorldLinked-In-Netzwerk: LinkedIn

🌪️ Im Funktionsmodus oder dem eigenen Hamsterrad gefangen zu sein, kennen viele von uns. Der schnelle, laute und komplexe Lebensalltag erschöpft uns auf Dauer. Brennt uns aus - bis unser gesamtes System in den Überlebensmodus schaltet.Das kann sich dann ganz unterschiedlich äußern und bemerkbar machen. 🪫🤯In dieser Podcastfolge beleuchte ich mit dir 8 Anzeichen eines Funktionsmodus, sodass du einmal für dich überprüfen kannst, ob du bereits in deinem ganz eigenen angekommen bist. 🙏➡️ Denn dieses Wahrnehmen ist der erste Schritt, um aus dieser überfordernden und teils auch überwältigenden Situation wieder herauszukommen.✨ Außerdem teile ich einen weiteren wesentlichen Schritt mit dir, der dich dabei unterstützt, dein Hamsterrad zu verlassen und nicht mehr nur noch stumpf zu funktionieren. Sondern auch wieder in leichte und genussvolle Lebensmomente eintauchen zu können.💯 CIAO Funktionsmodus! HALLO Leben!Let’s connect in JulesMindfulWorld:Homepage: JulesMindfulWorldInstagram-Wohnzimmer: InstagramLinked-In-Netzwerk: LinkedIn

In dieser allerersten Interviewfolge bin ich mit der wunderbaren Branding und Business Fotografin Antje Weißmann in das Thema Selbstentfaltung eingetaucht und es wurde zwischendrin ganz schön tief und persönlich.Antje berichtet darüber, was Selbstentfaltung für sie bedeutet, wie sie ihren Weg dorthin gefunden hat und welchen Herausforderungen sie begegnet ist.Sie erzählt wie Selbstfürsorge für sie heute essenzieller Bestandteil ihre Alltags geworden ist und wie sie gut für sich sorgt.Und sie nimmt uns mit, wie sie sich selbst die Erlaubnis gibt, das Leben zu führen und die Verbindungen zu leben, die sie möchte.Mit Glitzerjacke und der Kamera in der Hand. 💃🪩✨📷Was es mit dieser Glitzerjacke auf sich hat, erfährst du natürlich in der Folge. Viel Freude beim Hören und lass uns so gerne wissen, wie dir dieses erste Interviewgespräch gefallen hat.Von Herz zu Herz 💕Jules & Antje

Der Wunsch nach Leichtigkeit im Lebensalltag ist bei so vielen von uns präsent und groß. Und gleichzeitig stellt sich auch immer wieder die Frage, wie wir das erreichen können.In dieser Folge teile ich einen ganz persönlichen Momente in meinem Leben mit dir, in dem statt Leichtigkeit ganz viel Schwere vorhanden war. Ein herausfordernder Lebensmoment, der mich so einiges gelehrt hat. Du erfährst wie ich damit umgegangen bin und was mir geholfen hat, wieder Leichtigkeit einzuladen.Außerdem werfen wir gemeinsam einen Blick darauf, was für mich Leichtigkeit mittlerweile bedeutet und wir beleuchten 9 Möglichkeiten, die uns dabei helfen im Alltag Leichtigkeit zu kultivieren.Was bedeutet Leichtigkeit im Alltag für dich und wie möchtest du diese wieder mehr etablieren? Tauche in diese wunderbare Folge ein und finde es für dich heraus! Mit Leichtigkeit in die Selbstentfaltung!

In dieser besonderen Folge lade ich dich ein, tiefer in die faszinierende Welt der Selbstentfaltung einzutauchen. ✨Lass dazu für einen Moment den hektischen Alltag hinter dir und gönne dir eine kraftvolle Gedankenreise 🌈 , die dir hilft, im Hier und Jetzt präsent zu sein.🙏 Mit geführten Achtsamkeitsübungen und inspirierenden Visualisierungen kannst du lernen, dich aus deinem Herzen heraus mit deinen Träume zu verbinden, um schließlich dein selbstbestimmtes Leben zu gestalten. 💫Schenke dir selbst diese besondere Auszeit in deinem Lebensalltag und entdecke die Weite und Freiheit, die in dir steckt – du hast es verdient!!!Let’s connect in JulesMindfulWorld:Homepage: Startseite-Übergang - JulesMindfulWorldInstagram-Wohnzimmer: InstagramLinked-In-Netzwerk: Feed | LinkedIn

In dieser inspirierenden Episode tauchen wir tief in das Thema Selbstentfaltung ein und erkunden, wie du deine Einzigartigkeit erkennen und leben kannst. Lass dich von den kraftvollen Gedanken aus Paulo Coelhos „Veronika beschließt zu sterben“ inspirieren und entdecke, warum es so wichtig ist, die eigene Individualität zu feiern.Ich sprechen dabei über die sieben Schlüsselaspekte der Selbstentfaltung – von Selbstbewusstsein über Resilienz bis hin zur Kreativität – und gebe dir praktische Tipps, wie du deinen ganz persönlichen Weg zur Selbstverwirklichung finden kannst.Egal, ob du auf der Suche nach neuen Impulsen bist oder einfach nur mehr über dich selbst erfahren möchtest: Diese Folge bietet dir wertvolle Einsichten und Werkzeuge, um dein Leben nach deinen eigenen Vorstellungen zu gestalten.Mach dich bereit, deine Masken abzulegen und das Leben zu leben, das du dir aus tiefstem Herzen wünschst! 🎧✨ Hör jetzt rein und lass dich inspirieren!

In dieser kraftvollen Episode tauche ich mit dir in die Magie der weiblichen Gemeinschaft ein und spreche über die transformative Energie, die entsteht, wenn wir Frauen uns zusammenfinden, um uns gegenseitig zu unterstützen.Ich teile dabei meine Erfahrungen aus inspirierenden Workshops und meinem Frauenfrühstück mit Herz, wo Vertrauen, Offenheit und Mitgefühl einen geschützten Raum geschaffen haben.Gemeinsam werfen wir mal einen Blick darauf, warum es Frauen häufig schwer fällt anderen Frauen zu vertrauen und wie wichtig es in diesem Zusammenhang ist, unsere individuellen Stärken zu feiern und uns von gesellschaftlichen Normen zu befreien, die uns oft in Konkurrenz zueinander setzen.Lasst uns die Schönheit und Kraft der Weiblichkeit zelebrieren! Ich spreche darüber, warum es an der Zeit ist, uns gegenseitig zu ermutigen und zu stärken. Diese Episode lädt dich ein, deine eigene Reise zur Selbstentfaltung zu beginnen und mutig Räume voller Frauenpower zu suchen. Sei bereit für einen Austausch voller Inspiration und Unterstützung – denn gemeinsam sind wir stärker!

Aloha und herzlich willkommen zu meiner allerersten Podcastfolge von JulesMindfulPodcast - Gemeinsam in die Selbstentfaltung!In dieser ersten Episode lade ich dich ein, gemeinsam mit mir in die bewegenden Ereignisse meines Lebens einzutauchen, die mich dazu gebracht haben, nun meinen eigenen Podcast zu starten. Erfahre mehr darüber, wer ich bin und erlebe mit mir den Moment einer kraftvollen Entscheidung, die 2021 alles für mich verändert hat.Inspiriert und beeindruckt von Dori’s* Lebensperspektive habe ich gelernt, mein Herz wieder zu öffnen und das Leben in all seinen Facetten zu empfangen. Deshalb widme ich von Herzen die erste Folge ihr.*Doreen Kascha-Werling war Inner Change Coach, Expertin für weibliche Schöpfer- und Visionskraft, Lebenskünstlerin, Podcast-Host, Speakerin & AutorinVon Herz zu Herz,Deine Jules