Kankercafé Podcast

Iedereen die kanker heeft meegemaakt kent het wel: controle verlies....In ons dagelijks leven proberen we controle te behouden over beslissingen en gebeurtenissen.Als je kanker krijgt worden er besluiten over je genomen. men zegt wel dat je inspraak hebt, maar als het gaat over jouw leven dan doe je toch meestal wat de artsen voorstellen.In deze aflevering praten JoAnne en Marion over dit onderwerp

Er wordt vaak overheen gekeken: je fascia.Bindweefsel is een enorm belangrijk deel van je bewegen. Als er door operaties of bestralingen schade is gebracht aan je bindweefsel, kunnen er problemen optreden in andere delen van je lichaamIn deze aflevering nemen we je mee in deze problemen en welke oplossingen er kunnen zijn

Je baalt natuurlijk al enorm dat je ziek bent en wil het liefst gisteren weer alles kunnen doen.Mag jij ziek zijn van jezelf? Of wil je zo snel mogelijk weer aan het werk? Want je weet met hoeveel werk jij je collega's opzadelt... Of hoeveel jouw gezin nu moet doen en oplossen...Hoe ga jij hiermee om?

In deze podcast laten wij even zien wat onze guilty pleasure is op YouTube. En hoe wij daardoor worden geïnspireerd om in ons eigen leven actie te ondernemen. Hoe werkt dat voor jou in je kankerperiode en daarna? Wordt jij geïnspireerd? We gaan het in deze podcast bespreken

Wij hebben navraag gedaan: "waar zie jij voor je bij een kankerpatiënt?' En de antwoorden zullen je misschien toch verbazen...Niet iedereen voldoet aan het stereotype en wat voor situaties brengt dat met zich mee?JoAnne en Marion bespreken dit aan de hand van persoonlijke en praktijkvoorbeelden

"Hoe gaat het nu met je?" Zo'n simpele, vaak gestelde vraag.... Maar veel mensen met kanker vinden het toch een lastige: wil ik hier wel op reageren? En hoeveel vertel ik dan?In deze podcast gaan JoAnne en Marion in op dit fenomeen, aan de hand van praktijksituaties

Deze aflevering gaan we terug naar een podcast die we twee jaar geleden hebben opgenomen: Trek je kankerkaart!Je kunt deze podcast ook bekijken op het YouTube kanaal van het Kankercafé !

Jezelf blijven, jezelf weer worden. Je hoort het zo vaak als je kanker hebt. Maar hoe makkelijk is dat eigenlijk? En zou het ooit wel weer komen, die oude ik.... In deze aflevering gaan JoAnne en Marion hier , op hun eigen wijze, dieper op in.Je kunt deze aflevering ook zien op het YouTube kanaal van het Kankercafé

Na de live bijeenkomst in het Kankercafé praten Marion en JoAnne hier nog over na. Deze podcast is voor het eerst ook te bekijken op YouTube!! Je kunt hem zien op het kanaal van het Kankercafé en helemaal leuk zou het zijn als je je hierop abonneert!

Waar was Marion? Ik heb nog wel een paar podcasts gemaakt met andere fijne gesprekspartners, maar waar was mijn maatje? In deze podcast stelt Marion zich weer even voor (😂) en verteld wat er allemaal gebeurt is de afgelopen periode. Lieve groet,JoAnne

Als je nog zo ontzettend vermoeid bent van de kanker en de behandelingen, kun je van anderen wel eens het goedbedoelde advies horen: "je moet gewoon lekker gaan bewegen". Is dat dan ook de oplossing? In deze aflevering kijken we naar bewegen bij vermoeidheid

Wat is het verschil tussen chemobrein en hersenmist? Veel mensen hebben er last van, soms zelfs zonder chemo ;-) Wat is het en hoe merk je dat je er last van hebt? JoAnne en Angelique praten hierover in de nieuwe podcast

Coping is het omgaan met stress of trauma. Is dit aangeboren of wordt het bepaald door je opvoeding en omgeving? Deze interessante discussie voeren JoAnne en Marion in deze podcast

Een masker opzetten, lachen als je eigenlijk toch niet blij bent. We doen het allemaal...

Acceptatie is een belangrijke factor die mede bepaalt hoe moe je bent en hoe moe je je voelt. JoAnne en Angelique onderzoeken in deze podcast hoe dat werkt

In dit interview verteld Ronald Sluiter openhartig over zijn leven met kanker. Hij is de auteur van het boek Van carrière naar kanker.

Een mooi gesprek met Erwin. Hij kreeg te horen dat hij een ernstige vorm van kanker had en zware behandelingen moest ondergaan. Uiteindelijk kreeg hij te horen dat hij schoon was. Hoe ging hij daarmee om en wat zijn zijn levenslessen?

Je kent het vast wel: veel ballen in de lucht proberen te houden... Lukt het jou of stuiteren ze alle kanten op?

Ondanks dat je weet dat je al erg moe bent, en dat je eigenlijk er de kracht niet meer voor hebt, ga je toch door met alles wat je denkt te moeten doen. Of met de dingen die je belooft hebt toen je nog beter was. We kennen het allemaal en in deze podcast gaan JoAnne en Marion hier dieper op in

Het wordt zo makkelijk gezegd: je moet meer me-time inlassen. Maar wat bedoelen ze dan? Ik had een gesprek hierover met een cliënt en daar heb ik deze korte podcast over gemaakt. Me-time of hersteltijd?

Het nieuwe jaar, 2024, is gestart en we krijgen dit jaar beiden best grote besluiten te nemen. En hoe ga je daarmee om? Hoe zorg je ervoor dat de besluiten die je neemt, ook goed voor JOU zijn. Hoe zijn de aandelen van jouw BV? Staan ze in de rode of zwarte cijfers? Ook tijdens je kankerproces is het zo ontzettend belangrijk om vooral keuzes voor jezelf te maken...

Verwachtingen van jezelf, en verwachtingen van anderen... Altijd lastig onderwerp, maar zeker nu in deze drukke december maand. En welke voornemens heb je? Zijn ze in ieder geval liefdevol naar jezelf?

Keuze vrijheid, we zijn gewend om het te hebben: bijvoorbeeld bij verkiezingen, wat je wilt eten en welke leuke dingen je wilt gaan doen. Het is toch iets anders als je kanker krijgt en allerlei keuzes voor je gemaakt worden. Hoe kun je je eigenheid bewaren in zo'n onrustige en stressvolle periode?

Opruimen in je huis, opruimen in je lichaam en geest. Allebei geeft rust en ruimte, waarom doen we dat niet vaker? JoAnne en Marion gaan in deze aflevering hier dieper op in

Wat is het leefstijlroer en hoe kun je het gebruiken in je leven? JoAnne en Angelique bespreken in deze podcast de zes pijlers die beïnvloed worden tijdens je kanker periode

Die hormonen bepalen bijna alles in ons lichaam en geest. En hoe ga je daarmee om? Hoe komt het dat het merendeel van de vrouwen zichzelf niet op één zetten? Zouden je hormonen hiermee te maken hebben? JoAnne en Marion gaan het hier eens over hebben in deze aflevering.

Stress, en dat merk je aan alles: je nek zit vast, of je schouders doen de hele dag zeer. Je kan niet meer lekker naar de wc of aan het eind van elke dag flinke hoofdpijn. Iedereen heeft zo zijn plekken waar de stress tot uiting komt. JoAnne en Marion gaan in op deze klachten en schuwen niet om zelf te vertellen waar zij vast zitten in hun lijf...

Dan doen we toch vaak hè: ons druk maken. En over wat dan? Vaak (veel te) kleine dingen die ervoor zorgen dat we onrustig zijn en slechter slapen. Ook tijdens je kanker traject is het je druk maken over zaken een grote oorzaak van vermoeidheid. In deze aflevering praten JoAnne en Angelique hier verder over.

Je gaat vaak je traject met kanker in met bepaalde verwachtingen, of deze nu positief of negatief zijn. En gaandeweg kom je er vaak achter dat je ze moet bijstellen. Das niet erg, maar hoe ga je daarmee om? Hoe loopt jouw cavia door het doolhof? (als je niet weet waar dit over gaat, luister dan vooral deze podcast ;-)

Je zou toch denken dat je de regisseur bent van je eigen leven. Dat je keuzes maakt die goed voor jou zijn.... Toch valt dat soms tegen: je laat anderen bepalen wat je wel of niet doet en daar kun je doodmoe van worden. Je bent dan wel de regisseur van jouw leven, maar soms heb je een verkeerd script in handen en doe je niet altijd dingen die goed voor je zijn. JoAnne en Angelique gaan hier dieper op in in deze podcast

Kleine meevallers kunnen je hele dag beïnvloeden. Geen file, of een behandeling die zomaar soepeltjes verloopt. JoAnne en Marion praten over deze lichtpuntjes

Als je slecht hebt geslapen en je moet nog zoveel de andere dag, dan gaan we door "op karakter". En het is dan fijn als je lekker veel karakter hebt, maar echt goed voor je lijf en brein is het niet echt. In deze podcast gaan JoAnne en Angelique hier "op karakter" over kletsen.

Mantelzorger, of de zorgontvanger... In deze situatie vergeet je wel eens je eigen grenzen te bewaken. JoAnne en Marion bespreken verschillende situaties en hoe deze jouw eigen leven bepalen

Wat is zingeving eigenlijk en wat betekent het voor jou? JoAnne en Marion gaan op zoek naar wat zingeving is en wat het voor hen betekent, zeker tijdens een kankerproces

Dit is de eerste podcast van een serie die ik ga maken samen met Angelique Koersen. Onze gezamenlijke missie is begeleiding geven bij vermoeidheid bij kanker. Angelique is slaapcoach en leefstijlcoach en past in haar aanpak heel goed bij die van mij als oncologie fysiotherapeut. We hebben nu drie keer samen een presentatie gegeven en gaan dit nu in een podcast doen. Hou de podcasts van het Kankercafé in de gaten!

JoAnne en Marion gaan in deze podcast in op het idee dat vooral vrouwen hebben dat ze niet egoïstisch mogen zijn. Wij juichen juist egoïsme toe!! In je kankerproces worden er heel veel beslissingen voor je genomen: waar ben jij? Wat is jouw eigen bijdrage en keuzes?

In deze podcast aflevering van het Kankercafé gaat het gesprek over Marion. Door een vriendin die haar net vertelde dat ze kanker heeft, kwamen al haar oude gevoelens weer boven en dat verbaasde haar. Ik stel haar hierover vragen en zo werd het een zeer emotionele en mooie aflevering

Ja, maar.... Hoe vaak hoor je dit niet in gesprekken? Wat ze eigenlijk zeggen is: Nee, want ..... In deze podcast gaan Marion en ik in op dit fenomeen.

Naar aanleiding van een fantastische song van P!NK praten we over het neerhalen van muren, het weghalen van maskers en zonder pardon jezelf zijn. De songtekst kun je vinden op: https://emea01.safelinks.protection.outlook.com/?url=https%3A%2F%2Fwww.google.nl%2Fsearch%3Fq%3Dtekst%2Ball%2Bi%2Bknow%2Bso%2Bfar%2Bvan%2Bpink%26ie%3DUTF-8%26oe%3DUTF-8%26hl%3Dnl-nl%26client%3Dsafari&data=05%7C01%7C%7C077265a9b2c74300180808db3b6656cc%7C84df9e7fe9f640afb435aaaaaaaaaaaa%7C1%7C0%7C638169082938413359%7CUnknown%7CTWFpbGZsb3d8eyJWIjoiMC4wLjAwMDAiLCJQIjoiV2luMzIiLCJBTiI6Ik1haWwiLCJXVCI6Mn0%3D%7C3000%7C%7C%7C&sdata=KtrM%2B0Bc5XDs7uwOgHNLY2ULFkj%2Bv%2Br0OmMFelqwmNM%3D&reserved=0 En de video: https://emea01.safelinks.protection.outlook.com/?url=https%3A%2F%2Fyoutu.be%2FwGj9oADcyRs&data=05%7C01%7C%7Cf901f679e4024cb1077a08db3b66979e%7C84df9e7fe9f640afb435aaaaaaaaaaaa%7C1%7C0%7C638169084035889814%7CUnknown%7CTWFpbGZsb3d8eyJWIjoiMC4wLjAwMDAiLCJQIjoiV2luMzIiLCJBTiI6Ik1haWwiLCJXVCI6Mn0%3D%7C3000%7C%7C%7C&sdata=Up%2Bnvd41sG2S%2BTMm97UL1Wmceh0p8UCdG%2BL410zVo2k%3D&reserved=0

Ben jij ook zo gevoelig voor het weer? Wij Nederlanders klagen er dagelijks over. Maar heb jij het idee dat somber weer in de winter ook jouw humeur bepaald? En het dan eigenlijk nog iets lastiger wordt om om te gaan met de gevoelens die bij kanker horen?  JoAnne en Marion geven je tips 

Kim is een jonge dame van 43, die al tien jaar een uitgezaaide melanoom heeft. Hoe haar leven er tot nu toe heeft uitgezien, met alle behandelingen en de mee- en tegenvallers, vertelt ze in dit interview.

Als je op het internet zoekt naar kanker wordt je overspoelt met informatie. De sociale kanalen klappen bijna uit elkaar met ervaringsverhalen en meningen.  en Hoe kom je erachter welke je kunt vertrouwen?  JoAnne en Marion gaan dit uitzoeken in deze aflevering

Zodra je hoort dat je kanker hebt, gebeuren er veel dingen in je hoofd. Eén daarvan is angst: bang voor het onbekende bijvoorbeeld. In deze aflevering gaan Marion en JoAnne in op deze angst. En wat kun je er aan doen?

In januari worden de meeste voornemens uitgesproken en binnen drie weken verbreken de meeste mensen ze al weer. Om dit te omschrijven is Blue Monday bedacht.  Een druilerig, verdrietig gevoel. Lekker janken de hele dag. Maar wij gaan een ander punt maken: waarom alleen op Blue Monday je blue voelen? Doe dat lekker het hele jaar door, jank als je wilt janken en schreeuw als je wilt schreeuwen. Tijdens kanker heb je genoeg momenten dat je dat wilt doen en wij gaan hier lekker over kletsen

Ik hoorde van een onderzoek : mensen in de palliatieve fase van kanker willen veel langer doorwerken dan eerder. Ze gaan onderzoeken waarom en wat de voordelen of nadelen zijn. In dit gesprek gaan Marion en ik in op dit fenomeen. Hoe belangrijk is werk voor je? En wat zijn de valkuilen?

Wat is kanker duur! Je komt voor heel veel onverwachte kosten te staan. En wat zijn de kosten van kanker voor jouw leven? Voor jouw relaties en werk? Ook daar kunnen de kosten hoog oplopen. JoAnne van Marion lichten in deze podcast de kosten en baten toe van kanker

Natuurlijk kun je letterlijk kramp voelen in je lichaam, je spieren en gewrichten kunnen  flink opspelen. Maar merk je ook krampachtigheid? Krampachtig vasthouden aan het oude, of krampachtig informatie zoeken? In deze aflevering gaan JoAnne en Marion in op kramp en krampachtig van kanker

Vandaag een korte, luchtige podcast.  Ga je voor een pruik of kies je voor petjes?  Laat je het grijs of ga je weer verven?   We bespreken een paar leuke situaties uit de praktijk

naar aanleiding van het boek 'Als je lichaam NEE zegt' , van Gabor Maté , gaan we in op emotionele processen waar je mee te maken krijgt als je kanker hebt. Kun je eigenlijk de controle houden? Of is dat een mythe in onze westerse maatschappij? 

We zijn weer terug van de vakantie en de stress die daar toch elke keer weer aan vast lijkt te hangen...:-) Hoe staat het bij jou? Ben je kalmer en ontspannen? Of valt het toch wat tegen? In deze aflevering gaan we in op situaties tijdens vakanties of uitjes die stress kunnen opleveren. En tips en tricks om daarmee om te gaan veel luisterplezier!