Karten neu gewürfelt

Der wahrscheinlich bisher wildeste Ritt meines Lebens hat GESTARTET… 🛫✨Wohin, wie lange ich weg sein werde und wie das mit meinem Job, Haus und Hund vereinbar ist erzähle ich euch in dieser Folge 🥹Dazu noch: Entweder, oder? Bier oder Cocktail?Sonnenaufgang oder Sonnenuntergang? Berge oder Meer?Wandern oder tauchen?Charakter oder Aussehen?Kopf oder Herz?Freundschaft oder Liebe? Nie wieder lachen oder nie wieder Sport? Früh aufstehen oder snoozen?Gekochtes Ei oder Rührei?Süß oder herzhaft? Dazu noch die AdW: MACHEN! Plant euch das was ihr schon seit Ewigkeiten machen wollt ein, für 2026!Hier ist von allem etwas dabei & ich freue mich auf euer Feedback und neue Themenvorschläge ✨

Es juckt mich und es juckt mich nicht (mehr)!Late to the party, I know - aber auch das juckt nicht 🌝Besser spät als gar nicht ist hier das Motto, bisschen random, kleine Motivationsrede für das beste "Medikament " der Welt, bisschen deep talk - von allem etwas 🤝AdW: Welches Buch sollte eurer Meinung nach JEDE Person gelesen haben? Please let me know, bin gespannt auf euer Feedback 💌

Ich habe sie verpasst, die größte Fitnessmesse des Jahres in Europa...und es ist okay für mich 🫂Meine letzte Woche war turbulent und TROTZDEM geht's mir aktuell so gut wie schon lange nicht. Die Folge für alle mit FOMO und warum es mehr als okay ist, nicht überall dabei sein zu müssen 🫶🏼 Wir dürfen und SOLLTEN ehrlich sein und das klingt so viel banaler als es im Alltag oft ist, aber lasst mich unbedingt in den Kommentaren wissen welche Gedanken ihr zu den Themen habt und vielleicht auch schon den ein oder anderen Guess wohin mein Abenteuer bald startet 🌝✨

WIE chaotisch war das Communitytreffen? 🌝Wie wird man Influencerin und wie schafft man es sich zu trauen seinen Content zu posten? Wann beginnen meine nächsten Abenteuer und wohin geht die Reise? ✈️Eure Fragen - meine Antworten 💌Nachdem wir noch einiges offen haben: Sollen wir sowas öfter machen? Was sagt ihr? 🫶🏼

Mein Special-Guest beginnt gerade ein neues Leben in Thailand und ist damit wohl auch ein guter Gesprächspartner, wie man eigentlich endlich aus seiner KOMFORTZONE kommt.Erst im Juli 2025 waren wir gemeinsam in Thailand, Dezember 2025 in Sri Lanka, Januar 2026 komplett LOST auf den Malediven und im Mai startet unser nächstes Abenteuer ✈️✨Wir reden drüber wie es dazu gekommen ist, teilen ein paar Erfahrungen mit euch und hoffen natürlich, dass ihr den einen oder anderen Gedanken für euch mitnehmen könnt 💌Ich bin gespannt auf euer Feedback und mehr Einblicke wie der wilde Ritt weiter geht gibt's unter:https://www.instagram.com/herryroams/?utm_source=ig_web_button_share_sheet

Hör auf es ALLEN recht machen zu wollen und dabei den wichtigsten Menschen zu vergessen: DICH. Die Folge ist für alle "people pleaser" die sich und ihre Bedürfnisse immer und immer wieder hinten anstellen damit es allen anderen gut geht. Du bist nicht hier, um es allen recht zu machen.Du bist hier, um ehrlich zu leben. Mit dir und mit anderen.Und echte Verbindung beginnt genau dort, wo wir aufhören, uns zu verstellen.Erlaube dir DU selbst zu sein, "zu viel" zu sein, aber lass dich nicht klein halten. 🫂Ich bin SO gespannt was ihr zu dem Thema sagt & ob ihr euch oder Menschen in eurem Umfeld in einigen Punkten wiedererkannt und was eure Erfahrungen damit sind 💌

Wie oft sabotierst du dich eigentlich selbst? 👀Wie oft denkst du dir: "Ganz oder gar nicht!" und nimmst dir damit aber die Chance auch mit Kleinigkeiten dein Leben ein bisschen besser zu machen?Ganz ehrlich? Ich erwische mich leider noch zu oft bei so einem schwarz oder weiß denken aber je bewusster uns solche Verhaltensmuster werden desto besser können wir sie aufbrechen und daran arbeiten ✨Wir reden über Komfortzone, dass wir da ab und zu raus müssen um wachsen zu können und über die Gedanken und Handlungen mit denen wir uns und unserem Glück immer wieder selbst im Weg stehen 🫶🏼Ich bin gespannt was eure Erfahrungen mit dem Thema sind und ob ihr euch da vielleicht ja auch ab und zu wiedererkennt - lasst es mich auf jeden Fall gerne in den Kommentaren wissen 💌

Hot take, aber ich glaube die meisten Beziehungen scheitern an der Unmenge von unsausgesprochenen Themen & der fehlenden Kompetenz sich WIRKLICH als Team zu sehen: Auf Augenhöhe! Es sind oft die Dinge die man eben NICHT sieht:Mental Load & Emotionale Arbeit.Wir reden darüber, warum manche Menschen in Beziehungen scheinbar viel mehr Verantwortung für Gefühle, Gespräche und Verbindung tragen und diven ein bisschen in die unterschiedlichen Bindungstypen & Rollen die wir haben und einnehmen 🫶🏼Dazu auch welche Menschen die Glücklichsten sind und was wir tun können um unser Leben ein bisschen besser & einfacher zu gestalten - mit kleinen Änderungen ✨Was ist eure Meinung zu dem Ganzen? Bin gespannt auf euer Feedback in den Kommentaren 💌

"Wir sind immer nur eine Entscheidung von einem komplett anderen Leben entfernt" - von Musiker zum Manager hin zum Aussteiger, weil das One-way Ticket nach Thailand ist gebucht!Ende März geht's los 🛫Mein Spezial-Gast hat sich gegen das Geld entschieden und FÜR seine Freiheit, auf die ganz wilde Art und Weise!Wir sprechen viel über seinen unkonventionellen Werdegang, damit auch unsere gemeinsame Geschichte. Über Kindheit, Burnout und wie es ist erst Mal ALLES hinter sich zu lassen und auszuwandern.Schnallt euch an, wir diven deep & um weder sein Abenteuer noch unser gemeinsames im Mai zu verpassen:FOLGEN nicht vergessen 💌 https://www.instagram.com/herryroams?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=ZDNlZDc0MzIxNw==Wollt ihr einen 2. Teil? Wenn ja, ab in die Kommis damit 🫶🏼

Das werden viele fühlen – vielleicht auch ohne sich damit bisher beschäftigt zu haben: die Quarter Life Crisis.Dieses Gefühl, zwischen Möglichkeiten und Überforderung zu stehen.Zwischen Freiheit und Druck.Zwischen "Ich könnte alles" und "Ich weiß gar nichts."Zwischen unendlichen Möglichkeiten und "choice overload".Zwischen Angebot noch und nöcher und "desicion fatique".Der Mental load - dieses konstante Hintergrundrauschen das nie aufhört.Und vielleicht ist es keine Krise, sondern ein Prozess.Anschnallen - wir diven deep und ich bin unfassbar gespannt auch eure Erfahrungen dazu in den Kommentaren 💌✨

DOPAMIN STACKING. Wir stapeln Reize, Aktivitäten und/oder Substanzen die unseren Dopaminspiegel pushen (z.B. Musik hören, Essen, Handy scrollen beim Training) bis uns "normale" Tätigkeiten so langweilen, dass wir keinen Bock drauf haben.Weniger Aufmerksamkeitsspanne, unsere Rezeptoren stumpfen ab und wir fühlen uns immer öfter "leer" wenn wir nicht das maximale Vergnügen für unser Gehirn bereitstellen.Die Sensibilität unseres Gehirns sinkt - wir fühlen uns oft antriebslos und unmotiviert. Haben ingesamt weniger Lebensfreude wenn diese extremen Reize ausbleiben...ABER wir haben es in der Hand das zu ändern! 🫶🏼Wie immer beginnt es mit dem richtigen Bewusstsein und da diven wir in dieser Folge auf jeden Fall deep ✨Findet ihr euch in dem einen oder anderen Punkt wieder? Schreibt es mir in die Kommentare 💌

"Früher oder später werden die Menschen bemerken, dass ich eigentlich gar nicht kompetent bin..."Wenn du solche oder ähnliche Gedanken kennst: Welcome to Imposter-Syndrom! 🌚Es beschreibt ein psychologisches Phänomen, bei dem trotz nachweisbarer Erfolge die eigenen Leistungen immer wieder unterschätzt werden und die ständige Angst besteht, als „Betrüger:in“ entlarvt zu werden. Das bedeutet man führt seine Erfolge eher auf Glück, Timing oder Beziehungen zurück statt auf die eigene Leistung/Kompetenz. Es ist KEIN offizielles Krankheitsbild, mehr ein "Selbstkonzept", kann aber zu Stress, Burnout und allgemein hoher Unzufriedenheit führen - deswegen schauen wir doch, wie wir hier die Karten im Kopf neu würfeln können 🫶🏼Hier gibt's eine Erklärung, meine Erfahrung damit und Einblicke die vielleicht der einen oder anderen Person helfen können sich selbst besser zu verstehen und damit auch zukünftig besser damit umzugehen ✨Lasst mich gerne wissen ob euch der eine oder andere Gedanke bekannt vorkommt und was eure Erfahrungen damit sind 💌

Egal an welchem Punkt wir stehen, ob wir 20, 40, 60 oder 80 Jahre alt sind - wir haben es immer in der Hand wie und mit wem wir unsere Zeit verbringen. Manchmal fühlt es sich vielleicht an als würde man feststecken .Als könnte man weder vor noch zurück, weil das Leben eben "so ist wie es ist"...Aber in Wahrheit ist es das was WIR daraus machen und vielleicht hilft schon einer dieser 8 kleinen Gedanken um das zu realisieren. Um einen durchschnittlichen Dienstag ein bisschen besser zu machen und das Leben in Summe ein bisschen leichter 🫶🏼Schreibt mir sehr gerne was ihr dazu denkt, ob ihr den Punkten was abgewinnen könnt oder vielleicht auch ganz anderer Meinung seid und lasst gerne ein bisschen Liebe & ein kostenloses Abo da 💌

"Wie bleibe ich motiviert?" "Wie schafft man es weniger zu zerdenken?""Wer oder was ist eigentlich die Hundewurst?" "Was wünscht du dir, wenn du in 50 Jahren auf dein Leben zurückschaust?""Welche Ausbildung hast du?"...All das und noch viel mehr klären wir in dieser Stunde also schnappt euch ein Spaßgetränk, schnallt euch an & los geht's! 🫶🏼Übrigens: Schreibt mir gerne in die Kommentare welche Themen euch beschäftigen und auf welche regelmäßigen Rubriken ihr Bock hättet 🔖

"Wir sehen die Welt nicht wie sie ist, sondern wie WIR sind."Das zeigt uns, dass die selbe Situation aus unterschiedlichen Blickwinkeln eine komplett andere Realität darstellen kann. Wie viele Menschen kennt ihr, die immer allen anderen die Schuld für ihre eigene Unzufriedenheit geben und versuchen alle um sich herum zu ändern, nur nicht sich selbst? Die die ganze Woche auf's Wochenende warten und das ganze Jahr auf ihren Urlaub? Die sich nie trauen das zu tun, was sie WIRKLICH glücklich machen würde aus Angst davor, was andere denken könnten? Die immer wieder sagen "ich würde sooo gerne XY" aber dann doch immer gleich weiter machen? Well, vielleicht wird es Zeit die Karten im Kopf neu zu würfeln!Und ganz ehrlich? Ich habe viele Ideen aber weiß noch nicht so richtig wohin die Reise hier geht - but that's the Point:Seit MONATEN spiele ich mit dem Gedanken und schiebe dieses Projekt vor mir her, weil ich Angst habe. Angst zu scheitern, Angst vor der Ungewissheit. Und das ist OKAY!Man darf Angst haben, besonders wenn man seine Komfortzone verlässt, weil genau DA fangen wir an zu wachsen. Die Angst darf mitfahren, aber nicht das Steuer übernehmen, so HERE WE GO. Ich will wachsen, ich will lernen und das hier ist alles andere als perfekt, aber wer Bock darauf hat ein Teil davon zu sein: Ich freue mich auf euch <3