Koşver Gitsin

Bu bölümde Türkiye’nin ilk özel aquatlon organizasyonu olan Heliz Kaş Aquatlonu’nu konuşuyoruz! 🌊🏃‍♂️Aquatlon nedir, triatlondan farkı ne?Yüzme ve koşunun birleştiği bu formatta yarışmak nasıl bir deneyim sunuyor?Kaş’ın eşsiz doğasında gerçekleşecek bu özel organizasyonun parkur detayları, yarış atmosferi ve dikkat edilmesi gerekenler…İlk kez katılacaklar için ipuçları, tecrübeli sporcular için strateji önerileri!📍 24 Mayıs’ta Kaş’ta gerçekleşecek bu organizasyon sadece bir yarış değil…Yarış öncesinde Likya Yolu’nda yapılacak yürüyüş, yarış sonrası partiler ve sosyal etkinliklerle tam bir spor + tatil deneyimi!Farklı bir yarış deneyimi arıyorsan ya da triatlona adım atmak için alternatif branşları merak ediyorsan, bu bölüm tam sana göre.🎁 Koşver Gitsin dinleyicilerine özel %15 indirim kodu için bize instagramdan mesaj atmayı unutmayın ✉️🎧 Koşver Gitsin başlıyor!* Instagram:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/kosvergitsin⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/gulinlekos⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/onurlakos⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠*Reklam ve işbirlikleri için:[email protected]

MW Challenge 2026… Türkiye’nin en zor triatlon yarışlarından biri.Gülin, geçen sene hipotermi yaşadığı bu parkurda bu sene kürsüye çıkarak harika bir geri dönüş yaptı 🏆Bodrum’un zorlayıcı parkurunda, özellikle o trail koşu kısmı sadece bacakları değil, mentali de sınayan bambaşka bir deneyimdi.Parkurda yaşanan aksilikler, anlık kararlar ve o krizleri nasıl çözdüğümüz… Hepsi bu bölümde.Anlata anlata bitiremediğimiz bu bölümü ikiye böldük 🫠👉 Bu bölüm Part 1Yarışın devamı Part 2’de.* Instagram:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/kosvergitsin⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/gulinlekos⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/onurlakos⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠*Reklam ve işbirlikleri için:[email protected]*🎧 Koşver Gitsin başlıyor!(00:00) – Giriş(02:35) – Yarış Öncesi(13:45) – Yarış Sabahı(15:46) – Start (Yüzme)(25:02) – Bisiklet

İznik Ultra’da bu yıl 14K parkurundaydık ve yüksek nabızlı, tempolu bu yarıştan kürsülerle döndük 🏆İznik’in atmosferi, parkurun doğası ve bize “evimizde koşuyormuşuz” gibi hissettiren o özel duygusu…Bu bölümde sadece bir yarışı koşmayı değil, yarışı yaşamayı, okumayı ve o “akış” hissini konuşuyoruz.Zor anlarda mental olarak nasıl güçlü kaldık?Yaşadığımız aksilikler, küçük krizler ve onları nasıl yönettiğimiz bu bölümde.🎧 Koşver Gitsin başlıyor!*Kısımlar:(00:00) Giriş(03:23) Yarış Günü(09:53) Start(13:39) Ayakkabı Bağcığı Çözülmesi(18:05) Parkur İçi Dayanışma(23:10) Parkudan Kopuş(28:35) Finish'e Doğru

Bu bölümde Paris’te koştuğumuz Les 10km des Étoiles yarışını konuşuyoruz! ✨Yurt dışında yarışmak nasıl bir deneyim?Louvre Müzesi’nin önünden, Eyfel Kulesi manzarasında koşmak nasıl hissettiriyor?Yarış sırasında yaşadığımız anlar, küçük aksilikler ve Paris’in tarihi atmosferi…Yarış sonrası gezdiğimiz yerler ve şehrin enerjisi…“Yıldızların 10 km’si”nde yaşadığımız her şey bu bölümde! 👇🎧 Koşver Gitsin başlıyor!* Instagram:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/kosvergitsin⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/gulinlekos⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/onurlakos⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠*Reklam ve işbirlikleri için:[email protected]*Kısımlar:(00:00) Giriş(02:50) Yarış Öncesi(10:17) Start(16:51) Şehir Gezisi(18:55) Eyfel'de Gergin Dakikalar

Tarihte ilk kez birlikte düzenlenen Asya ve Avrupa Triatlon Şampiyonası’nda, İstanbul Boğaz’ında yüzüp ardından boğaz köprüsünden bisikletle geçerek ve sahilde koşarak yaşadığımız bu tarihi yarış deneyimini anlatıyoruz. 🇹🇷 30 Ağustos’ta milli forma ile yarışmanın heyecanı ve üst üste sprint + standart mesafedeki yarışımızın tüm özel anları bu bölümde!Koşver Gitsin başlıyor!* Instagram:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/kosvergitsin⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/gulinlekos⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/onurlakos⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠*Reklam ve işbirlikleri için:[email protected]*Kısımlar:(00:00) Giriş(6:25) Yarış Öncesi(12:42) Geçit Töreni(16:14) Yarış Sabahı(26:28) İlk Yarış Sprint Mesafe Start(39:23) 2. Gün(41:30) Boğaz Akıntısı(47:00) İkinci Yarış Standart Mesafe Start

Bu bölümde İznik Ultra Trail’de yaşadığımız 25K yarış maceramızı anlatıyoruz! 🏃‍♀️🏃🔥Bol inişli parkurda sınırlarımızı zorlarken, bir yandan da ilk kürsülerimizi elde etmenin heyecanını yaşadık. Ve belki de en özel anlardan biri: Onur’un doğum gününü kürsüde kutladık! 🎂🏆İznik’in yeşil doğası, teknik parkur detayları, finish’e yaklaşırken yaşadığımız anlar ve sonrasında hissettiklerimiz…Ayrıca bu bölümde gece ormanda koşmak hakkında merak ettiklerimizi de konuşuyoruz.Bir de güzel bir haberimiz var:🎁 Bu yıl koşulacak yarış için Koşver Gitsin dinleyicilerine özel bir fırsatımız var.Kayıt olmadan önce Instagram’da @kosvergitsin hesabına DM atmayı unutmayın 📩🎧 Koşver Gitsin başlıyor!* Instagram:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/kosvergitsin⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/gulinlekos⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/onurlakos⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠*Reklam ve işbirlikleri için:[email protected]*Kısımlar:(00:00) Giriş(04:58) Start(08:00) Onur'un gözünden(13:43) Gülin'in gözünden(19:20) Kürsüdeki sürpriz 🎂(22:34) Ormanda gece tek başına koşmak

Bu yıl ilk kez düzenlenen Lidya Kral Yolu Trail’deyiz! 🏃‍♀️🏃🔥Manisa / Salihli’nin hızlı 6K ve 13K parkurlarında yarıştık.Bu parkurlarda neleri deneyimledik?Dere geçişleri, 30 ve 40k parkurlarında bazı bölümlerde koşmanın yasak olması, röportajlar ve daha fazlası…Hepsi bu bölümde!🎧 Koşver Gitsin başlıyor!* Instagram:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/kosvergitsin⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/gulinlekos⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/onurlakos⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠*Reklam ve işbirlikleri için:[email protected]

Bu bölümde Tirilye’nin muhteşem doğasında koştuğumuz 29K parkur deneyimimizi paylaşıyoruz.Yarış öncesinde yaşadıklarımızı, yarış atmosferini ve eşsiz anı madalyasını konuşuyoruz.Ve tabii parkurun en unutulmaz anlarından biri:Kapanca Limanı’nın o harika manzarası!Ayrıca bu yıl yarışa yeni eklenen 15K parkurunda koşacakları neler bekliyor? Parkurun detaylarını merak edenler için dopdolu bir bölüm.Bir de güzel bir haberimiz var:🎟️ Koşver Gitsin dinleyicilerine özel %10 indirim kodumuz olacak.Kod kişiye özel ve sınırlı sayıda.Instagram’dan @kosvergitsin hesabına mesaj atarak kodunuzu öğrenebilirsiniz.Parkurda görüşmek üzere! 👋🏼🎧 Koşver Gitsin başlıyor! * Instagram:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/kosvergitsin⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/gulinlekos⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/onurlakos⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠*Reklam ve işbirlikleri için:[email protected]*Kısımlar:(00:00) Giriş(04:40) Otel Mağduriyeti(11:07) Yarış Sabahı(20:16) Parkurdan Kopuş(27:30) Madalyanın Hikayesi(32:08) Yeni 15k Parkuru

Bu bölümde Kaş’ın muhteşem doğası içinde geçen yarış deneyimimizi, parkurların zorluklarını, sürprizlerini ve yarış atmosferini konuşuyoruz.5K ve 15K parkurlarında bizi neler bekledi?Parkur teknik mi? Manzaralar gerçekten anlatıldığı kadar güzel mi?Kürsüler, sürpriz anlar ve Kaş’ta dolu dolu geçen bir yarış hikayesi…* Instagram:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/kosvergitsin⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/gulinlekos⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/onurlakos⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠*Reklam ve işbirlikleri için:[email protected]*Kısımlar:🎧 Koşver Gitsin başlıyor! (00:00) Giriş(02:09) Yarış Sabahı(03:37) Gülin 5k 🏃‍♀️(07:49) Onur 15k 🏃‍♂️(16:18) Kürsüler 🏅(20:18) Kaş Hakkında

Triatlet gözünden bir Granfondo nasıl geçiyor, tecrübelerimizi anlatıyoruz.Bisiklet yarışları tehlikeli mi? Granfondo Başkent nasıl bir yarış? Uzun mu kısa parkur mu? İlk kez katılmayı düşünenler, daha önce pedallamış olanlar ve yarışı merak edenler için dolu dolu bir bölüm 🎧Koşver Gitsin başlıyor!* Instagram:⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/kosvergitsin⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/gulinlekos⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/onurlakos⁠⁠⁠⁠⁠⁠*Reklam ve işbirlikleri için:[email protected]*Kısımlar:(00:00) Giriş(04:47) Parkur Bilgileri (09:57) Start(11:51) Gülin’in Ters Köşesi(16:27) Gülin’in Gözünden(21:21) Onur’un Gözünden(28:41) Onur’un Önlenemez Yükselişi(30:05) Finish(32:13) Beslenme

Türkiye’de ilk defa düzenlenen HYROX İstanbul’a katıldık. Diz sakatlığına rağmen yarışmak nasıldı, en zor istasyon hangisiydi ve bir daha yapar mıyız? Hepsi bu bölümde.Koşu ve fonksiyonel antrenmanın birleştiği HYROX’u merak edenler, katılmayı düşünenler ya da yarış gününü bizimle yeniden yaşamak isteyenler için dopdolu bir bölüm.Koşver Gitsin başlıyor!* Instagram:⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/kosvergitsin⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/gulinlekos⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/onurlakos⁠⁠⁠⁠⁠*Reklam ve işbirlikleri için:[email protected]*Kısımlar:(00:00) Giriş(05:00) Yarış Günü(08:50) Start(11:32) SkiErg (1000m)(12:41) Sled Push (50m)(13:57) Sled Pull (50m)(16:54) Burpee Broad Jump (80m)(20:05) Rowing (1000m)(21:45) Farmers Carry (200m)(23:16) Sandbag Lunges (100m)(25:20) Wall Balls (100 reps)(26:20) Finish(30:24) 2. Gün

Bu bölümde Heliz Kaş Ultra Trail’i yarışın parkur direktörü Fatih Arıkan’dan dinliyoruz.Likya Yolu’nun muhteşem doğa manzaraları ve binlerce yıllık tarihi dokusu içinde koşulan bu parkurlarda koşucuları neler bekliyor, Kaş’ta nasıl bir trail deneyimi yaşanacak?Heliz Kaş Ultra Trail’e katılmayı düşünenler ve trail ruhunu hissetmek isteyenler için dopdolu bir bölüm 🎧Ayrıca Koşver Gitsin dinleyicilerine özel “KOSVER10” %10 indirim kodu ve bu kod ile yarışa kayıt olanlara özel iki sürprizimiz var 🎁Koşver Gitsin başlıyor!* Instagram:⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/kosvergitsin⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/gulinlekos⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/onurlakos⁠⁠⁠⁠⁠*Reklam ve işbirlikleri için:[email protected]*Kısımlar:(00:00) Giriş(02:25) Parkur Bilgileri (13:24) CP Noktaları (17:04) Koşuculara Tavsiyeler(20:30) Ulaşım ve Konaklama (23:25) Kaş’taki Diğer Yarışlar(24:15) Sürpriz Hediyeler 🎁

Bu bölümde İzmir Duatlon yarışında yaşadığımız tecrübeleri anlatıyoruz.Koşu–bisiklet–koşu formatındaki bu yarışa ilgi duyanlar ya da triatlona adım atmayı planlayanlar için dolu dolu bir bölüm 🎙️Koşver Gitsin başlıyor!Ayrıca Heliz Kaş Ultra Trail indirim kodumuz bu bölümde 🥳* Instagram:⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/kosvergitsin⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/gulinlekos⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/onurlakos⁠⁠⁠⁠*Reklam ve işbirlikleri için:[email protected]*Kısımlar:(5:45) Duatlon nedir?(9:27) Onur'un yarışı(14:28) Gülin'in yarışı(27:13) Diğer Duatlon Yarışları

Bu bölümde, ilk kez katıldığımız İstanbul HYROX Yarış Simülasyonu'nda yaşadıklarımızı tüm detaylarıyla konuşuyoruz.Koşu ile fonksiyonel egzersizlerin iç içe geçtiği bu formatta nelerle karşılaştık, bizi en çok zorlayan anlar hangileriydi?HYROX’a katılmayı düşünenler, merak edenler ya da sadece farklı bir yarış formatını dinlemek isteyenler için keyifli bir bölüm 🎙️Koşver Gitsin başlıyor!* Instagram:⁠⁠⁠https://www.instagram.com/kosvergitsin⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/gulinlekos⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/onurlakos⁠⁠⁠*Reklam ve işbirlikleri için:[email protected]*(00:00) Giriş(04:06) HYROX Race Simulation(20:42) HYROX Türkiye ve Yarışma Tüyoları(25:12) Teknik Brifing ve Kural İhlalleri

Eşsiz doğa manzaraları eşliğinde koşulan Kaçkar by UTMB trail yarışı 20K parkurunda yaşadığımız tecrübeleri, Koşver Gitsin’in bu bölümünde anlatıyoruz.* Instagram:⁠⁠https://www.instagram.com/kosvergitsin⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/gulinlekos⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/onurlakos⁠⁠*Reklam ve işbirlikleri için:[email protected]*(00:00) Giriş(10:25) Start(14:20) Sert Tırmanış(18:50) 1. CP(27:54) 2. CP(31:44) Finish(36:47) Talihsiz Olay(39:05) Son Kısım

1.2 km yüzme, 60 km bisiklet ve 15 km trail koşudan oluşan MW Challenge Bodrum yarışında yaşadığımız tecrübeleri ve fiziksel sınırların ötesine geçen anları, Koşver Gitsin’in bu bölümünde anlatıyoruz.*Instagram:⁠https://www.instagram.com/kosvergitsin⁠⁠https://www.instagram.com/gulinlekos⁠⁠https://www.instagram.com/onurlakos⁠*Reklam ve işbirlikleri için:[email protected]*Bölümler:(00:00) Giriş(07:17) Yarış sabahı(10:53) Hipotermi 🥶(17:43) Onur'un gözünden(23:12) Koşu(28:38) Mert Onaran

1.9 km yüzme, 90 km bisiklet ve 21 km koşudan oluşan Ironman 70.3 parkurunda yaşadığımız tecrübeleri, Koşver Gitsin’in ilk bölümünde anlatıyoruz.*Instagram:https://www.instagram.com/kosvergitsinhttps://www.instagram.com/gulinlekoshttps://www.instagram.com/onurlakos*Reklam ve işbirlikleri için:[email protected]