La voie des femmes - Quand les silences prennent enfin la parole

La Voie des Femmes – Se voir enfin : sociophotographie, cancer et image de soiCombien de fois avez-vous détourné les yeux d'une photo de vous ? Dans cet épisode de La Voie des Femmes, nous allons à la rencontre de trois femmes qui ont choisi de faire le chemin inverse : se regarder vraiment, sans fuite, sans filtre.Hélène a traversé un cancer du sein en stade 3, une chimiothérapie, une mastectomie, puis une reconstruction. Avant même la maladie, son rapport à son corps était déjà douloureux. La sociophotographie l'a accompagnée dans une démarche intime et bouleversante — jusqu'à projeter ses photos devant 300 personnes lors d'une conférence sur l'amour cicatriciel.Carole, la cinquantaine, entame une réinvention de sa vie après des décennies marquées par le regard critique d'un mari sur son corps. C'est avec courage et une bonne dose d'humour qu'elle décide de se faire photographier telle qu'elle est — et de se découvrir autrement.Tania, quant à elle, est sociophotographe. Son travail combine photographie et accompagnement : elle guide des femmes, des hommes, des adolescents à se voir différemment, à apprivoiser leur image, à travailler sur leurs freins et leurs croyances. Pas de thérapie — mais un espace de transformation profonde, où l'objectif de l'appareil photo devient, le temps d'une séance, le regard bienveillant qu'on ne s'accorde jamais.Dans cet épisode, nous parlons de cancer du sein et de reconstruction corporelle, d'estime de soi et de rapport au corps, de cicatrices et de l'art du Kintsugi, de dialogue intérieur et de confiance en soi, et de ce que signifie vraiment s'accepter — pas pour les autres, mais pour soi.Un épisode pour toutes celles qui ont du mal à se voir, à s'aimer, à occuper leur propre espace. Parce qu'il n'y a pas de honte à préférer le bonheur.Pour retrouver Tania : Son Linktreehttps://linktr.ee/taniasociophoto?utm_source=linktree_profile_share&ltsid=9dcecb32-3ca0-4f97-9ccd-877e96f4b5bf&utm_medium=social&utm_content=link_in_bio&fbclid=PAZXh0bgNhZW0CMTEAc3J0YwZhcHBfaWQPOTM2NjE5NzQzMzkyNDU5AAGn0Go6ewLrXeDe_uAKf4fahuF1VJfkzJQDEX1RuaXIUTMI2KmGu7JbpDrTSHw_aem_5zII31iPNjmNkKu3UY_KWgSi tu as envie de partager ton témoignage ou ton expertise professionnelle, écris-moi à [email protected] Un podcast produit par www.malyce.ch - Cindy Heiniger© Tous droits réservésHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Connaissez-vous vraiment votre corps ?Le 28 mai, c'était la Journée mondiale de l'hygiène menstruelle. Une date symbolique : le 28, comme la durée moyenne d'un cycle féminin. Mai, le 5ème mois, comme les 5 jours moyens de règles. Une journée née en 2014 pour briser le silence autour des menstruations — parce qu'en 2026, le tabou est encore bien là.Dans cet épisode de La Voie des Femmes, on plonge au cœur d'un sujet que la moitié de l'humanité vit chaque mois : le cycle menstruel féminin. Pas seulement comme une réalité biologique — mais comme une source de connaissance de soi, de puissance, et de reconnexion au corps.🎤 Vos témoignages — parce que la parole vous appartientPour cet épisode, vous avez été invitées à partager votre vécu. Et vous avez répondu présentes, avec générosité et courage. Plusieurs femmes, plusieurs histoires, plusieurs façons de vivre avec son cycle. Des récits intimes, pudiques, puissants. Pour que chacune d'entre vous se reconnaisse dans au moins l'une de ces voix.🌿 Irène Wyss — Le flux instinctifEt si votre corps était capable de bien plus que vous ne le croyez ? Irène Wyss nous parle du flux instinctif — cette pratique qui consiste à laisser sortir ses règles de manière consciente et contrôlée, sans protection hygiénique. Une approche qui demande écoute, patience, et une connexion profonde à son propre corps. Interview tournée en plein air — le chant des oiseaux en fond sonore inclus. 🌿🌡️ Justine Petten — La symptothermieJustine Petten est formatrice certifiée en symptothermie et fertilité holistique depuis 2017. Sa certification, obtenue à l'Institut Eden Fertilité à Lausanne, représente plus de 500 heures de formation — la plus exigeante du domaine en Europe. Son parcours commence là où beaucoup de femmes se réveillent : à l'arrêt de la pilule. Ce qui devait être un simple changement devient une véritable libération, et le point de départ d'une passion pour la santé féminine naturelle.💬 Ce que vous allez retenirVotre corps n'est pas votre ennemi. Il vous parle depuis toujours. Cet épisode est une invitation à l'écouter — que vous soyez curieuse de la symptothermie, en périménopause, touchée par l'endométriose, ou simplement en quête de mieux vous comprendre.Irène WyssInstagram d'Instant Nature : https://www.instagram.com/instants_nature/Instagram de son aventure nomade : https://www.instagram.com/irene_nomade/Son site Internet : https://instants-nature.ch/Justine PettenInstagram : https://www.instagram.com/fertilitenaturelle.ch/Son site Internet : https://fertilitenaturelle.ch/Si tu as envie de partager ton témoignage ou ton expertise professionnelle, écris-moi à [email protected] Un podcast produit par www.malyce.ch - Cindy Heiniger© Tous droits réservésHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Pourquoi certaines femmes tiennent… jusqu’à s’effondrer ?Dans cet épisode bouleversant de La Voie des Femmes, on parle du burn-out chez les femmes : celui qui s’installe lentement, dans le silence, derrière le rôle de mère, de conjointe, de collègue ou de femme “forte”.À travers le témoignage puissant de Pascale, tu vas comprendre comment un burn-out professionnel et émotionnel peut s’installer sans qu’on le voie venir. Fatigue chronique, charge mentale, perfectionnisme, perte de sens, culpabilité, violences psychologiques, impossibilité de ralentir… autant de signaux souvent minimisés.La psychologue Mélissa Piquerez explique ensuite :les vrais signes du burn-out,la différence entre fatigue et épuisement profond,ce qui se passe dans le cerveau,pourquoi tant de femmes continuent à tenir malgré les alertes,et comment éviter le point de rupture.Tu découvriras aussi le témoignage de Céline et Laura, deux femmes ayant vécu un burn-out, qui ont créé un espace de parole et de soutien pour aider d’autres femmes à sortir de l’isolement.Un épisode profondément humain sur :le burn-out féminin,la charge mentale,l’épuisement émotionnel,le burn-out parental,les femmes qui donnent trop,la reconstruction après l’effondrement,et le droit de enfin se choisir.🎧 Si tu te sens épuisée, vidée, constamment en train de tenir pour les autres… cet épisode pourrait mettre des mots sur ce que tu ressens.Mélissa Piquerez, psychologue FSP à Martigny, Valaishttps://www.melissapiquerez.ch/L'Espace du Coeur, avec Céline et LauraFacebook : https://www.facebook.com/profile.php?id=61589555824302Instagram : https://www.instagram.com/espace_coeur/Le podcast de Pascale - "Hors de portée"https://podcast.ausha.co/hors-de-portee/presentation-du-freecast-hors-de-porteeSi tu as envie de partager ton témoignage ou ton expertise professionnelle, écris-moi à [email protected] Un podcast produit par www.malyce.ch - Cindy Heiniger© Tous droits réservésHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Le 142 : le numéro d'aide aux victimes de violences domestiques en SuisseDepuis le 1er mai 2026, les victimes de violences en Suisse peuvent composer le 142 — une ligne gratuite, anonyme et disponible 24h/24, 7j/7. Un numéro attendu depuis 15 ans, enfin actif.Dans cet épisode du podcast La Voie des Femmes, je reçois Martine Lachat-Clerc, directrice de Solidarité Femmes Fribourg Centre LAVI, pour tout comprendre sur ce nouveau dispositif d'aide aux victimes de violences domestiques en Suisse romande.Au programme :Comment fonctionne concrètement le 142 ?Qui répond à vos appels, et avec quelle formation ?Peut-on appeler même si son téléphone est surveillé par un conjoint violent ?Quelle est la différence entre le 142 et le 143 ?Comment aider un proche victime de violence ?En 2025, les violences domestiques ont causé 34 décès en Suisse, soit 30% de plus qu'en 2024. Face à ces chiffres, connaître ce numéro peut littéralement sauver des vies.Le 142 : gratuit · anonyme · confidentiel · 24h/24Si tu as envie de partager ton témoignage ou ton expertise professionnelle, écris-moi à [email protected] Un podcast produit par www.malyce.ch - Cindy Heiniger© Tous droits réservésHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode de La voie des femmes, nous parlons d’un sujet encore trop souvent minimisé : l’emprise psychologique.Comment reconnaître une relation d’emprise ?Quels sont les signes d’une manipulation psychologique ?Pourquoi est-il si difficile de partir ?Comment retrouver confiance en soi après une relation toxique ?À travers le témoignage bouleversant de Gaëlle, vous découvrirez comment une relation qui semblait, au départ, belle et rassurante, peut peu à peu devenir un espace de contrôle, de culpabilité, de confusion et de souffrance invisible. Love bombing, dévalorisation, alternance entre chaud et froid, perte de repères, isolement, doutes constants : son récit met des mots forts sur une violence psychologique qui détruit en silence.Pour mieux comprendre les mécanismes de cette emprise, Cindy Heiniger reçoit également Martine Rossi, cofondatrice de l’Association Reef à Genève, qui accompagne les femmes confrontées aux violences psychologiques. Elle explique comment cette violence peut s’installer dans le couple, mais aussi dans la famille, les amitiés ou encore le monde professionnel.Cet épisode peut vous aider à :mieux comprendre ce qu’est l’emprise psychologique,repérer les premiers signaux d’alerte,entendre que rester n’est pas une faiblesse,savoir qu’il existe des solutions et des lieux où demander de l’aide.Un épisode fort, nécessaire, pour briser le silence autour d’une violence invisible mais bien réelle.Si cet épisode fait écho à quelque chose que vous vivez ou avez vécu, rappelez-vous ceci : vous n’êtes pas seule.Association Reef :Site web : https://www.associationreef.ch/Instagram : https://www.instagram.com/reef_association/Facebook : https://www.facebook.com/profile.php?id=61566911632023Si tu as envie de partager ton témoignage ou ton expertise professionnelle, écris-moi à [email protected] Un podcast produit par www.malyce.ch - Cindy Heiniger© Tous droits réservésHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode de La Voie des Femmes, nous abordons un sujet aussi douloureux que nécessaire : les violences conjugales.Stéphanie nous livre un témoignage bouleversant. Pendant un an et demi, elle a vécu des violences physiques au sein de son couple. Elle raconte l’emprise, la peur, le silence… mais aussi le chemin vers la prise de conscience et la sortie de cette spirale.Pour comprendre ce qui se joue derrière ces situations, la psychologue FSP Mélissa Piquerez, basée à Martigny, en Valais, apporte un éclairage essentiel. Elle nous aide à mettre des mots sur les mécanismes de la violence, l’emprise psychologique et les difficultés à partir.Enfin, nous donnons la parole à Anne Jeanneret, présidente de l’Association Nouveau Départ à Fribourg. Elle nous explique concrètement quelles aides existent, comment se faire accompagner, et surtout, pourquoi il est possible de reconstruire après.Un épisode fort, nécessaire, pour briser le silence, mieux comprendre… et rappeler que personne ne devrait vivre cela.🎧 Si cet épisode vous touche ou peut aider quelqu’un autour de vous, n’hésitez pas à le partager.Mélissa Piquerez, psychologue FSP à Martigny, Valaishttps://www.melissapiquerez.ch/Association Nouveau Départ,FribourgAnne Jeanneret, présidentehttps://www.nouveaudepart.ch/Pour la mise en ligne sécurisée de vos documents : https://with-you.ch/frLAVI, Loi sur l'aide aux victimes d'infractionsOffices cantonaux, liste disponible sur ce lien : https://www.victimepasseule.ch/laviSi tu as envie de partager ton témoignage ou ton expertise professionnelle, écris-moi à [email protected] Un podcast produit par www.malyce.ch - Cindy Heiniger© Tous droits réservésHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Devenir parent de jumeaux, c’est vivre une aventure aussi bouleversante que magnifique.Dans cet épisode de La voie des femmes, Maude raconte avec beaucoup d’authenticité ce que l’arrivée de ses jumeaux a vraiment changé dans sa vie : le choc de l’annonce, la grossesse intense, la fatigue, la culpabilité, la charge mentale, les tensions dans le couple… mais aussi l’amour immense, les moments de grâce et ce lien si particulier entre deux enfants nés ensemble.Pour enrichir ce témoignage, je reçois Nathalie Giroud, doula en Valais, qui explique comment mieux se préparer à une grossesse gémellaire, organiser le postpartum, accepter de l’aide et prévenir l’épuisement parental. Puis Sabrina Marty, accompagnatrice de familles et de couples, éclaire les enjeux de l’identité chez les jumeaux, les équilibres dans la fratrie et les défis qui apparaissent à l’entrée dans la préadolescence.Un épisode sensible, concret et profondément humain sur la parentalité multiple, la place de chacun dans la famille et la nécessité, parfois, d’oser dire qu’on n’en peut plus.Dans cet épisode, on parle notamment :– du choc d’apprendre une grossesse gémellaire– de la réalité des premières semaines avec deux nourrissons– du rôle essentiel de l’entourage et du partenaire– du risque d’épuisement maternel– de l’identité des jumeaux en grandissant– de la fratrie, de la préadolescence et du lien parent-enfantUn épisode à écouter si vous attendez des jumeaux, si vous êtes déjà parent, ou simplement si vous avez besoin d’entendre une parole vraie sur la maternité et la vie de famille.Nathalie GiroudDoula - [email protected] site Internet : https://www.linstantmaternel.ch/Sa page Instagram : https://www.instagram.com/l_instant_maternel/Sa page Facebook : https://www.facebook.com/linstantmaterneldoulaSabrina MartyAccompagnatrice de familles, de familles recomposées et de couple - [email protected] site Internet : https://otourdesoi.ch/Sa page Instagram : https://www.instagram.com/otourdesoi/Sa page Facebook : https://www.facebook.com/otourdesoi/Son podcast : https://podcast.ausha.co/o-tour-de-soi-le-podcast-qui-explore-les-liens-du-coeurSi tu as envie de partager ton témoignage ou ton expertise professionnelle, écris-moi à [email protected] podcast produit par www.malyce.ch - Cindy Heiniger© Tous droits réservésHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Pour ce tout premier épisode de La Voie des Femmes, Coraline, 32 ans, a accepté d’ouvrir la voie.Il y a trois ans, elle entend un mot qui change tout : SOPK (Syndrome des Ovaires Polykystiques). Derrière ces quatre lettres, un parcours intime, parfois absurde, souvent douloureux : le déni, la colère, la pression sociale, la culpabilité… et cette question silencieuse qui peut tout envahir : “Qui suis-je, si je ne peux pas donner la vie ?”Dans cet épisode, Coraline raconte sans filtre :l’annonce de son infertilité liée au SOPK,les montagnes russes émotionnelles,l’impact sur son couple,le poids des attentes extérieures,et le chemin vers une forme d’apaisement.Pour mettre des mots sur ce que tant de femmes traversent en silence, je reçois Sophie Mégard, psychologue et thérapeute de couple, avec une approche intégrative (homéopathie, thérapie cranio-sacrale).Ensemble, nous explorons :le lien (ou la confusion) entre féminité et fertilité,le rôle du déni comme mécanisme de protection,comment traverser cette épreuve à deux,comment soutenir une femme infertile dans son entourage,et quand demander de l’aide devient une force.À propos du SOPK : un bref éclairage est proposé en début d’épisode, à titre informatif et général. Chaque situation est unique et nécessite un accompagnement médical personnalisé.Si cet épisode t'a parlé, tu peux le partager à une femme qui en a besoin.La Voie des Femmes : un podcast à écouter quand vous en avez besoin.RessourcesSophie Mégard anime également deux émissions de podcast : Podcast "En chemin vers soi-même"https://podcast.ausha.co/en-chemin-vers-soi-memePodcast méditationhttps://podcast.ausha.co/comme-un-brin-d-herbeTous les moyens de joindre Sophie Mégard se trouvent ici : https://linktr.ee/sophiemegardSi tu as envie de partager ton témoignage ou ton expertise professionnelle, écris-moi à [email protected] podcast produit par www.malyce.ch - Cindy Heiniger© Tous droits réservésHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

La Voix des Femmes, quand les silences prennent enfin la parole.Je suis Cindy Heiniger, journaliste, femme, épouse, maman de deux adolescents.Et aujourd’hui, je t'ouvre la porte d’un espace que j’aurais moi-même aimé trouver plus tôt.La Voix des Femmes n’est pas un podcast de plus sur “la femme moderne”.Ce n’est pas un guide en dix étapes vers le bonheur.Ce n’est pas un tribunal, ni un manifeste radical.C’est un espace vrai. Un cocon.Un lieu où l’on parle enfin de ce que l’on tait depuis trop longtemps.Dans cet épisode de présentation, je t'explique :– Pourquoi j’ai ressenti le besoin de créer ce podcast– Les questions qui traversent tant de femmes aujourd’hui : quelle est ma place ? suis-je légitime ? ai-je le droit d’être pleinement moi-même ?– L’ADN du podcast et sa ligne éditoriale– Le format des épisodes à venirCet épisode de présentation, il me tenait à coeur de te l'offrir en ce 8 mars (Journée internationale des droits des femmes).Ensuite, un nouvel épisode paraîtra tous les quinze jours, le lundi.Chaque épisode donnera la parole à une femme qui partagera son témoignage autour de sujets parfois tabous :charge mentale, maternité ou non-maternité, infertilité, relations toxiques, emprise, violences, deuil, reconstruction…À la suite de chaque témoignage, une professionnelle suisse (médecin, thérapeute, coach, association ou institution) apportera un éclairage concret, des pistes de compréhension et des ressources utiles.Ici, on ne cherche pas de coupables.On cherche de la nuance, de la compréhension et surtout de la liberté intérieure.Si tu t'es parfois oubliée en chemin… Si tu portes beaucoup…Si tu te demandes où est ta place…Alors tu es au bon endroit.Abonne-toi pour ne manquer aucun épisode.Merci d’être là.Prend soin de toi.Si tu as envie de partager ton témoignage ou ton expertise professionnelle, écris-moi à [email protected] Un podcast produit par www.malyce.ch - Cindy Heiniger© Tous droits réservésHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.