L'art de se sentir bien

Ralentir, ce n’est pas renoncer à ses ambitions. C’est choisir une trajectoire plus durable et plus humaine. Découvrez comment la culture nous offre cette possibilité rare: être pleinement là, sans avoir à prouver quoi que ce soit. Et peut-être que, dans un monde obsédé par la performance, ralentir, c’est déjà aller mieux. Personnes intervenantes:Lionel Cailhol, professeur agrégé au Département de psychiatrie et d’addictologie de l’Université de MontréalDania Ramirez, psychologue clinicienne au Centre étudiant de soutien à la réussite des Services à la vie étudiante de l'UdeMAnne-Laure Macé, neuropsychologue au Centre étudiant de soutien à la réussite des Services à la vie étudiante de l'UdeMJuliette Dialo, étudiante en études cinématographiques

Savez-vous comment la musique agit sur nos émotions, notre stress et notre bien-être? La musique est accessible, puissante et profondément humaine. Elle nous accompagne, nous apaise, nous stimule et nous relie aux autres. Découvrez que la question n’est pas seulement quelle musique écouter, mais comment écouter et à quel moment.Personnes intervenantes:Lionel Cailhol, professeur agrégé au Département de psychiatrie et d’addictologie de l’Université de MontréalAnne-Laure Macé, neuropsychologue au Centre étudiant de soutien à la réussite des Services à la vie étudiante de l'UdeMVincent Billé, qui étudie au doctorat en sciences infirmièreLorie Perrault, diplômée en sciences infirmières

Connaissez-vous le pouvoir de l’écriture comme outil de bien-être? Du journal intime à la lettre de gratitude, on apprend que cette simple activité peut aider à mieux comprendre ses émotions, réduire le stress et même traverser des périodes difficiles. C’est parfois une façon de respirer, de comprendre et de traverser.Personnes intervenantes:Anne-Laure Macé, neuropsychologue au Centre étudiant de soutien à la réussite des Services à la vie étudiante de l'UdeMMyriam Tahiri Hassani, psychologue clinicienne au Centre de soutien et de consultation psychologique des Services à la vie étudiante de l'UdeMLionel Cailhol, psychiatre, psychothérapeute et professeur agrégé au département de psychiatrie et d’addictologieDania Ramirez, psychologue clinicienne au Centre étudiant de soutien à la réussite des Services à la vie étudiante de l'UdeMHassan Kabalan, diplomé en droit Lorie Perrault, diplômée en sciences infirmières

Comment la fiction influence notre santé mentale, notre empathie, notre capacité à comprendre ce que l’on vit et même à traverser des périodes plus difficiles? À travers la théorie de personnes expertes en santé mentale et le témoignage de l’écrivaine Marie-Sisi Labrèche, on retient que les histoires nous permettent de comprendre le monde, les autres et nous-mêmes. Personnes intervenantes:Lionel Cailhol, professeur agrégé au Département de psychiatrie et d’addictologie de l’Université de MontréalAnne-Laure Macé, neuropsychologue au Centre étudiant de soutien à la réussite des Services à la vie étudiante de l'UdeMMarie-Sisi Labrèche, autrice précurseur de l’autofiction au Québec, animatrice d'une atelier de création littéraire aux Activités culturelles des Services à la vie étudiante de l'UdeM

Comment la culture, l’art, l’écriture, la musique, le cinéma, peut nous aider à se sentir bien? Dans un monde saturé d’images et d’informations, on découvre comment la culture peut devenir un espace d’expression culturelle, de ralentissement, de sens et de lien. Des personnes expertes nous révèlent comment elle peut être un incontournable pour notre mieux-être.Personnes intervenantes:Myriam Tahiri Hassani, psychologue clinicienne au Centre de soutien et de consultation psychologique des Services à la vie étudiante de l'UdeMLionel Cailhol, professeur agrégé au Département de psychiatrie et d’addictologie de l’Université de MontréalDania Ramirez, psychologue au Centre étudiant de soutien à la réussite des Services à la vie étudiante de l'UdeM Marion Miot, étudiante en linguistiqueJuliette Dialo, étudiante en études cinématographiques