L'art de s'en remettre : vivre avec une maladie chronique

Si tu te reconnais dans la nécessité de tout anticiper, te sentir en insécurité quand quelque chose change, culpabiliser d’annuler ou de ne pas assurer ou t’énerver quand les autres ne sont pas fiables, cet épisode va peut être t'aider. (PS : you are not alone !)Quand le corps est imprévisible à cause de la maladie, le cerveau cherche à compenser par le contrôle, les routines, l'anticipation bref tout le package de l'hypervigilence acquise.On cherche la sécurité qu'elle soit spatiale (lieux connus), sociale (personnes fiables) ou temporelle (routines, repères). Avec la maladie chronique, le besoin de fiabilité est un mécanisme de survie et tout manquement peut-être vu comme une mise en péril immédiate.Même si c'est retard de 10min, même si le planning change en cours de route. Le paradoxe est d'exiger la fiabilité, des autres mais surtout de soi-même alors que par nature la maladie nous a rendu faillibles. Dans le conflit direct entre les besoins physiologiqueset ce que l'on s’imposes pour se sentir en sécurité, on explore :pourquoi la maladie chronique déclenche ce besoin de contrôlele rôle de l’hypervigilance dans la gestion de l’énergiecomment ton environnement devient un “système de régulation externe”pourquoi tu demandes parfois aux autres ce que tu ne peux pas te garantircomment déplacer la fiabilité vers l’intérieur de soi, sans contrôle total mais en s'adaptant au mieuxDans ce podcast je parle de tout ce qu'on aborde pas quand on a une maladie : ses répercussions mentales, sociales, relationnelles, l'identité, la construction et l'évolution avec et au delà de la pathologie.Pour aller plus loin :Rejoignez-moi également sur mon ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠compte instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Ou découvrez mon ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠livre de recettes spécial flemme et santé ⁠