Leben aus vollstem Herzen

In dieser Folge geht's um den "Inneren Kritiker" - diese Stimme in uns, die uns oft sagt, wir wären nicht gut genug, wir müssten mehr leisten, wir müssten Dinge immer perfekt machen. Du erfährst, was die psychologischen Hintergründe sind und was du tun kannst, damit diese Stimme leiser wird.Denn wenn wir uns aus alten, dysfunktionalen Mustern und Glaubenssätzen lösen, bekommen wir wieder mehr Handlungsfreiheit, Lebensfreude und unsere mentale und seelische Gesundheit wird gestärkt.Wenn dir die Folge gefallen hat, dann teile sie gern mit deinen Freund:innen und Leuten, für die dieser Podcast auch spannend wäre und lass gerne eine 5-Sterne-Bewertung da.Und vergiss nicht zu abonnieren und die Glocke zu aktivieren, damit du nichts verpasst.Ich freu mich schon auf die nächste Folge mit dir.Alles LiebeDeine TheaWenn du noch mehr über mich und meine Arbeit erfahren möchtest, dann schau gerne hier vorbei und schick mir auch gerne ein PN auf Instagram:Website: https://theapfeiffer.deInstagram: https://www.instagram.com/leben_aus_vollstem_herzen/

In dieser Folge erfährst du, warum Selbstliebe oft gar nicht so einfach ist (Spoiler: weil unser Unbewusstes sich einmischt), welcher konkrete Schritt für mich der Wendepunkt war um liebevoller mit mir selbst umzugehen und wie du das auch für dich im Alltag üben kannst.Denn Selbstliebe zu lernen und zu praktizieren hat viele Vorteile:mehr Resilienz (du kommst besser durch schwierige Phasen und Krisen)du kann besser mit Stress und Überforderung umgehendu kannst aus der Spirale von negativem Self-Talk aussteigendu wirst ausgeglichener und dein Nervensystem entspannt besserdie Beziehungen zu anderen Menschen verbessern sich (Freundschaften, Partnerschaft)Viel Spaß beim Hören (und Umsetzen) 😊Wenn dir die Folge gefallen hat, dann teile sie gern mit deinen Freund:innen und Leuten, für die dieser Podcast auch spannend wäre und lass gerne eine 5-Sterne-Bewertung da.Und vergiss nicht zu abonnieren und die Glocke zu aktivieren, damit du nichts verpasst.Ich freu mich schon auf die nächste Folge mit dir.Alles LiebeDeine TheaWenn du noch mehr über mich und meine Arbeit erfahren möchtest, dann schau gerne hier vorbei und schick mir auch gerne ein PN auf Instagram:Website: https://theapfeiffer.deInstagram: https://www.instagram.com/leben_aus_vollstem_herzen/

In dieser Folge erfährst du, warum Gehen der perfekte Life Hack ist, um deine Kreativität zu steigernStress und Überforderung zu reduzierenaus Grübeln und Gedankenkreisen rauszukommendas Nervensystem zu beruhigenmehr Ruhe, Entspannung und Ausgeglichenheit zu finden (auch für neurodivergente Gehirne)mit super einfachen Mitteln was für deine Fitness und deine körperliche Gesundheit zu tunOft vergessen wir, unseren Körper mit einzubeziehen, wenn es uns psychisch oder mental nicht gut geht. Aber wir sind nicht nur die Summe unserer Teile, sondern es hängt alles miteinander zusammen und beeinflusst sich gegenseitig. Darum ist es wichtig, das wir lernen, unsere Gesundheit aus einer ganzheitlichen Perspektive zu betrachten.Und so ein einfacher Booster wie (in der Natur) spazieren gehen, wandern und walken hat schon unglaublich viele Benefits für Körper, Geist und Seele und so kannst mit super wenig Aufwand etwas für deine Resilienz und deine Selbstfürsorge tun. Viel Spaß beim Hören (und Umsetzen) 😊Wenn dir die Folge gefallen hat, dann teile sie gern mit deinen Freund:innen und Leuten, für die dieser Podcast auch spannend wäre und lass gerne eine 5-Sterne-Bewertung da.Und vergiss nicht zu abonnieren und die Glocke zu aktivieren, damit du nichts verpasst.Ich freu mich schon auf die nächste Folge mit dir.Alles LiebeDeine TheaWenn du noch mehr über mich und meine Arbeit erfahren möchtest, dann schau gerne hier vorbei und schick mir auch gerne ein PN auf Instagram:Website: https://theapfeiffer.deInstagram: https://www.instagram.com/leben_aus_vollstem_herzen/

Warum wir trotz Talent und guten Vorsätzen manchmal unsichtbar bleiben, warum ich selbst jahrelang Probleme damit hatte, mich einfach zu zeigen - und wie wir es schaffen, aus alten Mustern rauszukommen und uns so zu zeigen, wie wir wirklich sind, das erfährst du in dieser Episode.Wenn dir die Folge gefallen hat, dann teile sie gern mit deinen Freund:innen und Leuten, für die dieser Podcast auch spannend wäre und lass gerne eine 5-Sterne-Bewertung da.Und vergiss nicht zu abonnieren und die Glocke zu aktivieren, damit du nichts verpasst.Ich freu mich schon auf die nächste Folge mit dir.Alles LiebeDeine TheaWenn du noch mehr über mich und meine Arbeit erfahren möchtest, dann schau gerne hier vorbei und schick mir auch gerne ein PN auf Instagram:Website: https://theapfeiffer.deInstagram: https://www.instagram.com/leben_aus_vollstem_herzen/

Kennst du das auch? Dein Kopf steht nie richtig still und du verrennst dich in Overthinking, Gedankenschleifen und Grübeln? In diesem Podcast geht es um den Zusammenhang von Kreativität und dem Gedankenkarussel - und du bekommst ein paar Tipps, wie du leichter aus der Gedankenspirale wieder aussteigen kannst.

Willkommen zur allerersten Folge meines neuen Podcasts “Leben aus vollstem Herzen”.  :-)In dieser Folge erzähle ich dir ein bisschen über mich, meine Beweggründe, diesen Podcast zu starten und was es für mich persönlich bedeutet, aus vollstem Herzen zu leben.Schön, dass du dabei bist!Wenn dir die Folge gefallen hat, dann teile sie gern mit deinen Freund:innen und Leuten, für die dieser Podcast auch spannend wäre und lass gerne eine 5-Sterne-Bewertung da.Und vergiss nicht zu abonnieren und die Glocke zu aktivieren, damit du nichts verpasst.Ich freu mich schon auf die nächste Folge mit dir.Alles LiebeDeine TheaWenn du noch mehr über mich und meine Arbeit erfahren möchtest, dann schau gerne hier vorbei und schick mir auch gerne ein PN auf Instagram:Website: https://theapfeiffer.deInstagram: https://www.instagram.com/leben_aus_vollstem_herzen/