Lélek Koffein Podcast

A Lélek Koffein podcast legújabb epizódjában egy igazán sokrétegű és gyakran elhallgatott témába merülünk bele: a mozaikcsaládos nyárba.Mit jelent, ha nemcsak két ember, de két (vagy több) családi rendszer, szokás, értékrend, érzelem és elvárás találkozik? És mit kezdünk mindezzel a nyári szünetben, amikor mindenki pihenni szeretne, csak épp nem ugyanúgy – és nem ugyanakkor?Ebben az adásban szó esik:dátumütközésekről és nyaralástervezési káoszról,szokások és nevelési elvek összehangolásáról,gyerekek lojalitáskonfliktusáról,az új társ, a „lépőszülő” érzéseiről,a saját idő hiányáról,és arról, hogy hogyan lehetünk rugalmasak anélkül, hogy feladnánk önmagunkat.Ez az epizód nem ítélkezik, nem tanít, hanem kapcsolódik.Őszintén, emberien, saját példákon keresztül. Mert a mozaikcsalád nem hibás – csak összetett, és ez a komplexitás igenis lehet szép.Sőt – lehet működőképes, ha van benne szeretet, türelem és kommunikáció. Hallgasd meg az epizódot, ha:te is mozaikcsaládban élsz (vagy szeretsz valakit, aki igen),ha épp nyaralást tervezel, és már most frusztrál,vagy csak szeretnél egy kis Lélek Koffeint kapni egy valóságszagú, mégis inspiráló beszélgetésből.Oszd meg, ha érint – és írd meg nekünk a saját sztoridat is.Szívvel,Kriszta – Lélek KoffeinAz adást támogatta a Garmin Magyarország, a De’Longhi, a Jysk Kft. és a Gyógyfű Kft.Munkatársak: Támba Melinda, Tóth-Czere Péter, Szanyi Roland, Czető Roland

2024 januárjában hatalmas boldogság érkezett az életünkbe: megszületett a kislányunk! Egy új baba érkezése mindig különleges pillanat egy család életében, de mozaikcsaládként még több kérdést, érzést és kihívást hozott magával.Hogyan fogadták a nagytesók? Milyen érzés lett háromgyerekes szülővé válni? Hogyan próbáljuk megőrizni az egyensúlyt a gyerekek között, hogy mindenki szeretve és fontosnak érezze magát? Ebben az epizódban őszintén mesélünk a várandósság időszakáról, az első hetekről, a testvérek reakcióiról és arról, hogyan próbáljuk a lehető legjobban támogatni őket ebben a változásban.Beszélünk arról is, milyen új szerepekkel, felelősségekkel jár egy baba érkezése, és megosztjuk, mi segített nekünk abban, hogy mindenki megtalálja a helyét az új családi dinamikában. Ha nálatok is bővül a család, vagy egyszerűen csak kíváncsi vagy, hogyan lehet jól kezelni egy ekkora változást, tarts velünk!Köszi, hogy ennyien velünk vagytok!Pauer Krisztina és Poór CsabaAz adást támogatta a Garmin Magyarország, a De’Longhi, a Jysk Kft. és a Gyógyfű Kft.Munkatársak: Támba Melinda, Tóth-Czere Péter, Szanyi Roland, Czető Roland

A mai epizódunkban Koch Boglárka Lilla, pszichológus, író lesz a vendégünk, akivel a mozaikcsaládok speciális kihívásairól beszélgetünk.A mozaikcsaládok gyakran találkoznak olyan helyzetekkel, ahol új szabályokat, határokat és értékrendeket kell kialakítaniuk, mindezt egy olyan közegben, ahol már meglévő családi minták ütközhetnek. Hogyan lehet sikeresen létrehozni egy közös otthont, ahol mindenki otthon érzi magát? Milyen szabályokat és határokat kell felállítani, hogy a családtagok egymás felelősségeit és jogait tiszteletben tartsák? És hogyan kezelhetők a konfliktusok úgy, hogy ne sérüljön a családi harmónia? Ezeket a kérdéseket boncolgatjuk Boglárka segítségével, aki gyakorlati példákat és pszichológiai tanácsokat is hoz a mozaikcsaládok sikeres működéséhez.Ez az epizód különleges betekintést nyújt a mozaikcsaládokban felmerülő legfontosabb kérdésekbe és nehézségekbe, hasznos tanácsokat adva a közös élet sikeres kialakításához.Pauer Krisztina és Poór CsabaAz adást támogatta a Garmin Magyarország, a De’Longhi és a Gyógyfű Kft.Munkatársak: Támba Melinda, Tóth-Czere Péter, Szanyi Roland, Czető Roland

Sziasztok, kedves Lélek Koffein Hallgatók!A Mozaikcsalád különkiadás harmadik epizódjában igazán személyes vizekre evezünk! Ezúttal nemcsak mi, hanem ti, a hallgatóink alakítottátok a beszélgetés irányát. Összegyűjtöttük azokat a kérdéseket, amelyeket a mozaikcsaládunkkal és a mindennapjainkkal kapcsolatban tettetek fel, és ebben az epizódban őszintén válaszoltunk rájuk.Milyen kihívásokkal szembesülünk mozaikcsaládként? Mi a legnagyobb öröm és a legnehezebb döntés? Hogyan találunk egyensúlyt a gyerekek, a munka és a párkapcsolat között? Ezekre és még sok más kérdésre válaszolunk – nyíltan, tabuk nélkül, úgy, ahogy vagyunk.Ha érdekel, hogyan navigáljuk a mozaikcsaládos létet, és szeretnéd hallani a személyes történeteinket, tapasztalatainkat és tanulságainkat, akkor ezt az epizódot semmiképp se hagyd ki!Hallgasd meg most a Lélek Koffein Podcast legújabb részét, és légy részese ennek az őszinte beszélgetésnek!Elérhető a kedvenc podcast platformodon.Véleményed vagy kérdésed van? Írj nekünk, lehet, hogy a következő epizódban épp a te kérdésedre válaszolunk!Köszönjük, hogy itt vagytok velünk! Kriszta és Csaba

Köszönjük a rengeteg visszajelzést az első epizódra. Ebben az epizódban a válás utáni élet kihívásait járjuk körbe, különösen azokra a nehézségekre fókuszálva, amelyekkel az elvált szülők szembesülnek. Megbeszéljük, hogyan lehet új alapokra helyezni az életet egy válás után, és milyen módszerekkel lehet érzelmi támaszt nyújtani a gyermekeknek ebben az érzékeny időszakban. Emellett arról is szó esik, hogyan lehet új kapcsolatokat építeni az elválás után, és miként találhatnak a szülők egyensúlyt a múltbeli tapasztalatok és a jövőbeli lehetőségek között. Ez az epizód segít eligazodni a változásokkal teli időszakban, mind az érzelmi, mind a gyakorlati szempontok figyelembevételével. Hallgassátok, szeressétek! Pauer Krisztina és Poór CsabaAz adást támogatta a Garmin Magyarország, a De’Longhi és a Gyógyfű Kft. Munkatársak: Támba Melinda, Tóth-Czere Péter, Szanyi Roland, Czető Roland

Sok szeretettel üdvözöllek titeket drága hallgatók!Elindítottuk legújabb podcast sorozatunkat, amelynek célja, hogy segítsük a mozaikcsaládokat a mindennapi kihívások leküzdésében és a harmonikus együttélés megteremtésében. A sorozat különlegessége, hogy nem egyedül beszélek, hanem férjemmel, Csabával együtt járjuk körbe a különböző témákat – két nézőpontból. A saját történetünkön keresztül szeretnénk gyakorlati tippeket és érzelmi támogatást nyújtani mindazoknak, akik hasonló helyzetben vannak. Hisszük, hogy a szeretet, türelem és együttműködés révén minden mozaikcsalád megtalálhatja a saját útját a boldogság és a harmónia felé. A sorozatunkban nemcsak a mi tapasztalatainkat osztjuk meg, hanem szakértők véleményét is bevonjuk, hogy még több hasznos és inspiráló tartalmat nyújthassunk. Célunk egy olyan támogató közösség létrehozása, ahol minden mozaikcsalád megtalálhatja a saját válaszait és megoldásait.Hallgassátok szeretettel az első epizódot! Reméljük, hogy a beszélgetés elindít bennetek egy olyan gondolatot, amely segíti a mindennapokat könnyebbé és boldogabbá tenni.Pauer Krisztina és Poór CsabaA podcastot támogatta a Garmin Magyarország és a De’Longhi.Munkatársak: Támba Melinda, Tóth-Czere Péter, Szanyi Roland, Czető Roland, Stefán Zita

Sok szeretettel üdvözöllek titeket drága hallgatók!A mai adás egy könnyed, nyárra hangolódó, lágyabb és nőies adás lesz. Két csodálatos nővel beszélgettem a divatról, és arról, hogy az önbizalmunkat, a nőiességünket hogyan és miként tudjuk növelni az öltözködés segítségével.A mai vendégeim Árpási Krisztina divattörténeti szakember és Takács Mirtill stílus tréner. Az adásban szó esik majd többek között kiemelkedő divatszakemberek érdekes történeteiről, egy-egy ruhadarab kialakulásának történetéről és arról, hogy miért fontos az öltözködés és az, hogy mit hordunk. A meglévő ruhadarabjaink, a gardróbunk jó alapja annak, hogy megtanuljuk testalkattól és pénztárcától függetlenül lendületesen, magabiztosnak és önbizalommal telinek érezni magunkat. Mert minden ruhadarab egy személyes üzenet rólad.  Nagyon izgalmas és értékes beszélgetést hallhattok, bízom benne, hogy sokatokat tudunk majd inspirálni.Pauer KrisztinaA podcast adást támogatta a Garmin Magyarország

Sok szeretettel üdvözöllek titeket drága hallgatók!A mai adás kicsit könnyedebb, lágyabb, nőies téma lesz. Két csodálatos nővel beszélgettem, akiknek munkája szorosan összekapcsolódott az elmúlt években, mint tervezők, munkatársak és jóbarátok. Két különböző márka, ami együtt összefogva egy teljesen egyedülálló módon kapcsolódik össze. A mai vendégeim a La Dolce Vita Fashion Show alapítói, Hodlik Anna tervező, a Hodlik Anna Bag márkatulajdonosa, és Orovica Szilvia tervező, az Orovica Fashion márkatulajdonosa.A beszélgetés nem PR jellegű beszélgetés, hanem annál mélyebb témákkal foglalkozunk. Szó lesz többek között arról, hogy a lányok hogyan indultak el a tervezői pályán, hogyan és miként építették fel a saját márkájukat, a folyamatosan fejlődő divat és piaci igényekre hogyan és miként tudtak felkészülni és megfelelni, vagy hogy miből merítik az inspirációkat a kollekciók megalkotásában, illetve kik segítik őket a mindennapok kihívásaiban. Saját tapasztalataik alapján tanácsot kapunk tőlük, hogy ha bármilyen nehézséggel kell szembenéznünk, akkor azt hogyan és miként tudjuk kezelni és tudunk felállni a mélységekből. Nagyon izgalmas és értékes beszélgetést hallhattok, bízom benne, hogy sokatokat tudunk majd inspirálni.Pauer KrisztinaA podcast adást támogatta a Hodlik Anna Bag és Orovica Fashion

Sok szeretettel üdvözöllek titeket drága hallgatók!Elindítottam a mélyinterjú-sorozatomat olyan civil emberekkel, akik az önismereti útjukról és elakadásaikról mesélnek. A mai téma nagyon érzékeny és szenzitív. Olvasni a statisztikákban, hogy mennyi meddő család van ma Magyarországon, egyre rosszabb a helyzet. Nem minden esetben természetes úton fogannak meg a babák, amennyiben megfogannak után amilyen utózöngése van a szülésnek, a szülés utáni traumákról nem is beszélve. De most nem a számokról lesz hó, hanem az emberi, érzékenyebb, lélektani oldalról közelítjük meg a témát.A mai vendégeim Urbán Anikó Eszter, újságíró, podcast csatornák vezetője és Dr. Urbán Viktor, mentálhigiénés szakember. Az útjukat elmesélve tanácsokat kaphatunk mind a női, mind a férfi oldalról, hogy hogyan és miként lehet átvészelni ezt az időszakon, hogyan tudunk segíthetünk a párunknak, hogyan tudjuk támogatni a társunkat és miként, és hogyan tudjuk megőrizni a saját mentális jóllétünket, mert sok türelemre lesz szüksége annak, aki belevág ebben az embert próbáló útba. Lelki és spirituális, önismereti dolgok után is kutatni kell, hogy könnyebben fel tudjunk dolgozni egy- egy elakadást.  Mindenki legyen egy kicsit pszichológus is, foglalkozzon önismerettel. Pauer KrisztinaA podcast adást támogatta a Gyógyfű Zrt.Linkek:https://www.facebook.com/lelekkoffeinhttps://www.instagram.com/lelekkoffein/www.lelekkoffein.huGyártó: Showcast MediaTechnikai háttér: Just Now Productions//FELHÍVJUK FIGYELMETEKET, HOGY A PODCASTBAN HALLHATÓ INFORMÁCIÓK NEM MINŐSÜLNEK ORVOSI TANÁCSADÁSNAK. KÉRJÜK, AMENNYIBEN SZORONGÁSSAL, DEPRESSZIÓS TÜNETEKKEL, VAGY PÁNIKBETEGSÉGGEL KAPCSOLATBAN LENNE KÉRDÉSETEK, KERESSÉTEK FEL A SZAKEMBEREKET.//

Sok szeretettel üdvözöllek titeket drága hallgatók!Eltelt újabb két hét, és újra itt vagyunk egy rendkívül kellemes kis epizóddal. Most nem egy mély, krízisekkel teli beszélgetést hoztam Nektek, hanem egy kicsit, könnyedebb témával, a gyermeklélektannal és a gyermekek mentális egészségével fogunk foglalkozni.A tavalyi évben 9 szerzőtársammal megálmodtam és létrehoztuk a Lelkünk benne! önismereti kártyacsomagot, amelyben első körben a mentális jólétünk karbantartására eszközöket, módszereket, praktikákat hoztunk be leírt formában. Ez a kártyacsomag hatalmas siker lett, amit köszönünk szépen!Most a gyerekeken van a hangsúly, megszólítottam 5 hiteles embert, akik jártasak a gyermeklélektanban és vannak válaszaik a 6-12 éves korosztály mentális egészségét érintő kérdésekre. A mai vendégeim Bánhidi Dóra a Jógakaland Iskola alapítója, Czirják Erika meseíró, fejlesztőpedagógus, mozgásterapeuta, alkotó-fejlesztő meseterapeuta és Fazekes Anna Dorottya pszichológus, színész- drámatanár, tréner.Nagyon izgalmas és értékes beszélgetést hallhattok, bízom benne, hogy sokatoknak tudtunk segíteni vagy tanácsot adni, hogy milyen szakemberekhez lehet fordulni, milyen módszerekkel, praktikákkal vagy üzenetekkel segíthetünk gyermekünk egy- egy elakadásában. Pauer KrisztinaA podcast adást támogatta a FreywilleLinkek:https://www.facebook.com/lelekkoffeinhttps://www.instagram.com/lelekkoffein/www.lelekkoffein.huGyártó: Showcast MediaTechnikai háttér: Just Now Productions

Sok szeretettel üdvözöllek titeket drága hallgatók! Elindítottam a mélyinterjú-sorozatomat olyan civil emberekkel, akik az önismereti útjukról és elakadásaikról mesélnek. A mai vendégem Katona Alexandra Szasza, aki saját életútján keresztül meséli el, hogy min ment keresztül, hogyan és miként sikerült kigyógyulnia a pánikbetegségből.Mi is az a pánikbetegség? Mi idézi elő? Milyen lehetséges eszközök vannak a pánik gyógyítására? Trauma? Krízis? Transzgenerációs problémák? Ezekre a kérdésekre kerestem a választ.Napjainkban jelenleg a társadalom 80%-a küzd valamilyen mentális betegséggel. Itt gondolhatunk az öngyilkosságra, depresszióra, nárcizmusra, bipoláris zavarban szenvedőkre, akár a skizofréniára. A pánikbetegség a szorongásos zavarok közé sorolható. A pánikroham során az érintettek látszólag objektív ok nélkül hirtelen kínzó félelmet élnek meg. A szervezetben ilyenkor olyan biokémiai változások mennek végbe, melyek, mint egy valós veszélyhelyzetben.Nagyon izgalmas és értékes beszélgetést hallhattok, bízom benne sokan erőt fogtok majd meríteni belőle. Pauer KrisztinaA podcast adást támogatta a Gyógyfű Zrt.//FELHÍVJUK FIGYELMETEKET, HOGY A PODCASTBAN HALLHATÓ INFORMÁCIÓK NEM MINŐSÜLNEK ORVOSI TANÁCSADÁSNAK. KÉRJÜK, AMENNYIBEN SZORONGÁSSAL, DEPRESSZIÓS TÜNETEKKEL, VAGY PÁNIKBETEGSÉGGEL KAPCSOLATBAN LENNE KÉRDÉSETEK, KERESSÉTEK FEL A SZAKEMBEREKET.//Linkek:https://www.facebook.com/lelekkoffeinhttps://www.instagram.com/lelekkoffein/www.lelekkoffein.huGyártó: Showcast MediaTechnikai háttér: Just Now Productions

Sok szeretettel üdvözöllek titeket drága hallgatók!Újból itt vagyunk a 2024-es tavaszi évaddal! Új témákkal, új struktúrával, tértünk vissza pár hónap szünet után. Az idei évadban is sok csodálatos vendéget invitáltunk meg.Az első epizód kicsit könnyedebb, lágyabb, holisztikus önismereti téma lesz. Két csodálatos emberrel beszélgettem egy nagyon különleges terápiás módszerről. A mai vendégeim Győrffy Éva képzett erdőfürdő vezető és erdőterápiás szakember, aki hazánkban elsőként szerzett erdőterápiás oklevelet az írországi Nádúr Integratív Erdőterápiás Központnál (Nádúr Centre for Integrative Forest Therapy), illetve Bánosi Eszter nőijóga oktató, önismereti meseszakpedagógus, újságíró, holisztikus női coach-jelölt, aki maga is részt vett már erdőfürdős terápián.Amióta az ember eltávolodott a természettől magától értetődően megjelent benne a visszatérés igénye. Az erdőfürdőzés választ jelenthet valamennyi civilizációs ártalomból fakadó megbetegedésre. Az erdőfürdő módszere azért is közkedvelt, mert nem az számít, hogy eljuss A-ból B-be, újabb kihívásokat teljesíts. Sokkal inkább arra hív, hogy létezz együtt a természettel, fedezd fel, hogy a rendszer része vagy, kapcsolódj vele – ahogyan a népmesék mondják: megtanulj újra beszélni az állatok és növények nyelvén. A meséken és a jógán túl a kertem az, amitől a legtöbbet tanulok önmagamról és arról, hogy nem vagyok különálló.Az erdőterápiát már sokan ismerhetik, akik az önismereti úton haladnak, Az adásban szó lesz többek között arról is, hogy mi is az az erdőfürdőzés? Hogyan és miként juthatunk el a teljes nyugalom, a békesség, a befelé figyelés és az öröm állapotáig. Hogyan tudunk újra kapcsolódni, nem csak a természettel, de önmagunkkal is, ezzel segítve a gyógyulásunkat és a természethez fűződő kapcsolatunk gyógyítását. Fogadjátok szeretettel!Ölellek benneteket,Pauer KrisztaLinkek:https://www.facebook.com/lelekkoffeinhttps://www.instagram.com/lelekkoffein/www.lelekkoffein.huGyártó: Showcast MediaTechnikai háttér: Just Now Productions

Sok szeretettel üdvözöllek titeket drága hallgatók!A mai adásban is két csodálatos szakemberrel beszélgettem egy nagyon fontos témáról. A mai vendégeim Dr. Dura Mónika, a Mindwell Pszichológiai Központ alapítója, tulajdonosa és vezérigazgatója, illetve Pollák Éva szakmai vezető, tanácsadó szakpszichológus, pár-, és családterapeuta. Személyes érintettségem és anyai kapcsolódásom is van a témában, mert az én kislányom, Luca is részt vett a Mindwell Központ gyermekeknek szóló, para pukkasztó önismereti workshopján, amit imádott.A központ a gyermeki lélekkel foglalkozó hely, ahol a csoportos foglalkozások alkalmával a gyerekre, személyre szabott tanácsokat, eszközöket, módszereket kaphattok és az adott témával foglalkozó szakemberek segítenek. Egyre fontosabb már gyerekkorban is a prevenció, edukáció és a mentális jól lét. Így ne féljünk segítséget kérni, ha látjuk, hogy gyermekünknél valami nem úgy működik, ahogy kellene. A beszélgetés során végig vesszük, hogy mi a különbség a pszichológus, a pszichiáter és a coach munkája között, mikor, milyen nehézségekkel kikhez fordulhatunk. Megismerjük a belső motivációt, hogy hogyan indult a központ, és megtudhatjátok, hogy mit jelent az időkapu. Fogadjátok szeretettel!Ölellek benneteket,Pauer KrisztaLinkek:https://www.facebook.com/lelekkoffeinhttps://www.instagram.com/lelekkoffein/www.lelekkoffein.huGyártó: Showcast MediaTechnikai háttér: Just Now Productions

A Lélek Koffein Podcast csatorna következő vendége dr. Árvai Anita, aki jogászból lett étteremtulajdonos. A Veganeeta Home vegàn étterem létrehozója, a Veganeeta brand megalkotója, örök optimista, vállalkozó nő, édesanya, aki rendületlenül hisz abban, amit csinál.A Veganeeta népszerűsége abban is áll, hogy soha nem akar senkit megváltoztatni, hiszi, hogy az emberek különbözősége mellett a kapcsolódás végtelen lehetősége, egy tál tápláló, meleg étel, és egy merész, határozott, ám érzékeny “fonal”, a tiszta lelkület mindig segít az egymásra találásban. Anita sokoldalú, cégeket képvisel, előadásokat tart, rendezvényeket szervez és celebrál, videókat gyárt, receptet fejleszt, kreatív növényi étrendre, ételkészítésre tanít, és számtalan dolgot csinál a Veganeeta égisze alatt. Tervei is vannak, vállalkozásait bővíteni szeretné, és mindig jó édesanyja szeretne maradni két fiának.Beszélgetünk tudatos és tiszta étkezésről, az étkezés szerepéről, az elfogyasztott ételek minőségének fontosságáról, kapcsolódásokról és kapcsolatokról, mentális jóllétről, vállalkozásról és üzletről.Fogadjátok szeretettel!Ölellek benneteket,Pauer KrisztaLinkek:https://www.facebook.com/lelekkoffeinhttps://www.instagram.com/lelekkoffein/www.lelekkoffein.huGyártó: Showcast MediaTechnikai háttér: Just Now Productions

Ebben a részben különleges vendégünk Varga Erika, természetgyógyász, kozmetikus, és szépségterapeuta. Az elmúlt három hónapban mélyen elmerültünk a szépség és lélek összefonódásának csodálatos világában, és most megosztjuk veletek ezt az inspiráló utazást.Erika nem csak szakértő a szépségápolás terén, de egy olyan szakember is, aki hisz abban, hogy a külső és belső szépség összefonódik. Ebben a beszélgetésben felfedezzük, hogyan hat a külső szépség a lelkünkre, és fordítva, hogyan formálja a belső egyensúlyunk a külső megjelenésünket.Erika megosztja tapasztalatait, hogyan éli meg a szépség és a természetes gyógymódok egymást kiegészítő erejét mind az ügyfeleivel, mind saját magával. Beszélünk az öngondoskodás fontosságáról, és arról, hogyan segíthet a szépségápolás az egyensúly és harmónia megteremtésében az életünkben.Legyen szó bőrápolásról, természetes szépségtrükkökről, vagy belső harmóniáról. Ez a beszélgetés tele van praktikus tanácsokkal és inspirációval. Csatlakozz hozzánk ezen az izgalmas utazáson, ahol felfedezzük, hogy a szépség és lélek egysége nem csupán külső szépségünket emeli ki, hanem belső világunkat is gazdagítja.Köszönjük, hogy veletek lehetünk ezen az úton, és reméljük, hogy ti is találtok néhány inspirációt a Lélek Koffein Podcast legújabb részében. Ölelés,Pauer KrisztaLinkek:https://www.facebook.com/lelekkoffeinhttps://www.instagram.com/lelekkoffein/www.lelekkoffein.huGyártó: Showcast MediaTechnikai háttér: Just Now Productions

Ezt az adásomat az év legvagányabb jóga fesztiválján vettem fel, egy élő, interaktív podcast keretein belül. Szeptember 23-án, különleges környezetben várta a jóga szerelmeseit az év legkülönlegesebb jógás eseménye, a Yoga Glow Festival. Reggel kilenctől este nyolc óráig izgalmas programok gondoskodtak a mindfluness élményről a Lexington Loft egyedi hangulatú rendezvénytermében és a vele egy épületben lévő Madison Stúdióban. Ezen a csodás eseményen én is helyet kaptam és egy élő, interkatív podcast felvétel keretein belül Gere Andreával beszélgettem. Gere Andrea neve mára fogalommá vált, mert amellett, hogy híres apukája helyét veszi át egyre több helyen, pozícióban, saját kozmetikai márkáját is vezeti és sok magyar nő példaképe. Interaktív, élő podcast felvételt vettünk fel Andreával, ahol nagyon sokat beszélgettünk az anyaságról, önismeretről, önfejlesztésről és a hivatásáról. Fogadjátok szeretettel, KrisztaLinkek:https://www.facebook.com/lelekkoffeinhttps://www.instagram.com/lelekkoffein/www.lelekkoffein.huGyártó: Showcast MediaTechnikai háttér: Just Now Productions

Megszólítottam kilenc hitelesen önazonos embert, olyanokat, akik talán a legtöbbünknél messzebbre jutottak az önismereti úton, hogy mondják el, ők hogyan csinálják. Mi tölti fel őket, milyen praktikákkal lendülnek túl a mélypontokon, hogyan élik meg az örömöt, miként fordulnak oda másokhoz, mitől óvnának, mire biztatnának, mi a titkuk. Milyen szabályokhoz tartsuk magukat az élet nevű társasjátékban, ha nem legyőzni akarjuk a többieket, hanem együtt nyerni velük. Tíz rövid tipp – mindössze ennyit kértem tőlük, és tizedikként magamtól is. Személyes mantrák, önerősítő rutinok, bevált gyakorlatok, apró küldetések, szokatlan perspektívák, sorsfordító üzenetek, lecsendesítő rituálék, megélt bizonyosságok, boldogságbonbonok. Ami összeállt így, sokunkat megtarthat. Persze nem old meg semmit helyettünk, de akár naponta adhat egy iránymutatást, új inspirációt, hogy rá tudjunk találni a saját utunkra. És ha megszólítanak majd, mi is tudjunk érvényes válaszokat adni. 10 × 10 gondolat, 100 kártyán – egy pakli, amely a lelkünknek oszt lapot. Ez a Lélek Koffein kártyacsomag. Van kedved játszani?Kártyát itt tudod megvásárolni: https://lelekkoffein.hu/lelekkoffeinkartyacsomag/Ölellek benneteket,Pauer KrisztaLinkek:https://www.facebook.com/lelekkoffeinhttps://www.instagram.com/lelekkoffein/www.lelekkoffein.huGyártó: Showcast MediaTechnikai háttér: Just Now Productions

Beszélgetés Kovács Eszterrel, a MatOnTheMoon alapítójávalTudjuk, a legnagyobb önismerettel és önfegyelemmel rendelkezők is elvesztik néha a kontrollt, megállnak egy pillanatra, összegeznek vagy épp összetörnek, de MINDEN PILLANATBAN van lehetőség átkeretezni a gondolatainkat, új célokat kitűzni, nézőpontot váltani, hogy az energiáink megfelelően hasznosuljanak. A tudatos jól-lét ereje megkérdőjelezhetetlen. Vendégem Kovács Eszter, a Mat On The Moon alapítója, akivel a szeptemberi élő interaktív podcast esten beszélgettem. Eszterrel 2021-ben már volt egy közös Lélek Koffein podcast adásunk, akkor a jóga, mindfulness volt a fő témánk. Most a mentális egészség, a mindennapi tudatosság és rutinok kialakításának fontossága, a cég- és márkaépítés, a vállalkozói lét került fókuszba, mesélt a témában megélt a külföldi és belföldi tapasztalatairól, különbségekről, azonosságokról.Drága hallgatóim, szeretettel ajánlom nektek legfrissebb podcast adásom, hallgassátok.Ölellek benneteket,Pauer KrisztaLinkek:https://www.facebook.com/lelekkoffeinhttps://www.instagram.com/lelekkoffein/www.lelekkoffein.huGyártó: Showcast MediaTechnikai háttér: Just Now Productions

Soul & Green - Életünk a tudatosság útjánAz októberi Soul & Green élő interaktív podcast #2 állomásának témája: ‘Tudatos étkezés a mindennapjainkban’ volt. Beszélgetőpartnereim olyan csodás nők, akik mélyen elkötelezettek az élet, az ember, a lélek, a környezet és klímatudatosság felé:  Kimmel Hajnalka a Mindent értetek! környezetvédelmi és klímaadaptációs közösség és blog alapítója, Herczeg Andrea a Csak a Mentes márka alapító-tulajdonosa , Miklós Krisztina a Holisztikus Életmód Tanácsadás tulajdonosa. Három nézőpont, három terület, egy közös cél. a  A Soul & Green edukációs rendezvénysorozat, célja, hogy apró és tudatos lépéseken keresztül kialakítsuk életünkben a környezet- és klímatudatossághoz kapcsolódó szokásokat, emellett a belső fejlődésre is nagy hangsúlyt helyezünk, hogy a mindfulness és önreflexió útján megtanuljuk értékelni és megélni mindazt, amink van, a bent és a kint egyensúlyát.Mit jelent az egészséges étkezés? Mit adhat nekünk egy ránk szabott mindennapi életmód rutin? Hogyan tudjuk támogatni az emésztésünket? Mit jelent az intuitív étkezés? Milyen termékeket fogyasszunk, ha mentesen szeretnénk étkezni és mire figyeljünk, ha nem? Mit tudunk meg a termékek csomagolásáról?A beszélgetés minden szava kincs, én magam nagyon sokat tanultam már barátaimtól, vállalkozó nőtársaimtól. Hallgassátok nagy-nagy szeretettel, nyitottsággal a legfrissebb podcast adást.Ölellek benneteket,Pauer KrisztaLinkek:https://www.facebook.com/lelekkoffeinhttps://www.instagram.com/lelekkoffein/www.lelekkoffein.huGyártó: Showcast MediaTechnikai háttér: Just Now ProductionsAz adásokat támogatta a The Body Shop, a Carmex és az O.B.

Vendégem Conyers Shaun vezető- és szervezetfejlesztő, akinek személyes missziója a változás, fejlődés, önismeret mint eszköz beépítése a mindennapokba. Shaunnal  mindketten hiszünk az önismeret fontosságában, az önazonosságban, a munkahelyi és magánéleti jól-létben, egyaránt. Beszélgettünk a munkahelyi szerepekről vs. önazonosságról, arról, hogy a mai munkaerőpiacon már nem csupán szakembereket, hanem személyiségeket keresnek.Szakmát lehet tanítani, személyiséget formálni rendkívül nehéz és időigényes. Ezért fontos, hogy ismerjük magunkat és el tudjuk dönteni, hogy tudunk-e azonosulni az adott céggel, munkahelyi kultúrával, értékrenddel. Ha időt és energiát szánunk arra, hogy megismerjük magunkat, a mozgatórugóinkat, a vakfoltjainkat, benézzünk az álarcaink és szerepeink alá, mert így több esélyünk van felszínre hozni és megcsillogtatni az igazi személyiségünket (annak minden pozitív és negatív tulajdonságával). Drága hallgatóim, szeretettel ajánlom nektek legfrissebb podcast adásom, hallgassátok.Ölellek benneteket,Pauer KrisztaLinkek:https://www.facebook.com/lelekkoffeinhttps://www.instagram.com/lelekkoffein/www.lelekkoffein.huGyártó: Showcast MediaTechnikai háttér: Just Now Productions

Számít, mi van belülVendégem Tauber Kinga hatha jóga oktató, aki az o.b. jóganapok keretében támogatja az eseményen résztvevő nőket. A jóga a testet és lelket leginkább összehangoló mozgásforma, amivel teljesen magunkra figyelve találhatjuk meg a belső békét, miközben a testünknek is kedvezünk. Kevésbé ismert, viszont annál hasznosabb, hogy egyes jógapózok segíthetnek a menstruációs görcsök enyhítésében, sőt akár a megelőzésében is. Kinga ezeket is tudatosan beépítette a gyakorlásokba a hölgyek számára.Egyre inkább elterjed a test és ciklustudatosság a nők körében, egyre több platform nyílik számunkra, tudatosan figyelhetjük a testünkben zajló folyamatokat, kapcsolódhatunk önmagunkkal.Az o.b. jóganapok idei évben is országszerte invitálja a hölgyeket ingyenes, kültéri és beltéri jógaórákra egyaránt, hogy közösen kikapcsolódhassanak, befelé figyelhessenek és relaxálhassanak.Drága hallgatóim, szeretettel ajánlom nektek legfrissebb podcast adásom, hallgassátok.Ölellek benneteket,Pauer KrisztaLinkek:https://www.facebook.com/lelekkoffeinhttps://www.instagram.com/lelekkoffein/www.lelekkoffein.huGyártó: Showcast MediaTechnikai háttér: Just Now Productions

Párbeszéd egy jobb és tartalmasabb kommunikációhozBeszélgetőpartnerem és egyben mentorom, Tóth Albert fejlesztő tanácsadó. Albert gyerekkora óta mély ráérzéssel beszélget az emberekkel, de nem a fejlesztő-gyógyító hivatással kezdődött karrierje. Hivatásos néptáncosként indult, ám  huszonkilenc éve, egy gyógyíthatatlannak hitt betegségből alternatív terápiák segítségével gyógyult meg néhány hónap alatt. Ez a tapasztalás alapjaiban megváltoztatta az erőről, a tudásról és bölcsességről alkotott korábbi nézeteit, azóta járja az önismeret iskoláját.Az egyik legfőbb témája: az emberek közötti kommunikáció és megértés. A teljes jelenlét, az értő figyelem, a fókuszáltság. Mi a motivációja a másik mondanivalójának? Mit akar közölni? Mi szól nekem és mi az enyém ebből? Én mit váltok ki a másik félből és az Ő reakciója mit vált ki belőlem? A megértés nem mindig jön könnyen, az asszeritivitás sem áll mindig a szolgálatunkba, hiába vagyunk gyakorlottak már ezen a téren, mindig jöhet újabb kihívás, hiszen az egó könnyen eluralkodhat az emberen. Miért? Mert oly nagy kommunikációs zajban élünk és a figyelmünk megosztott.De vannak praktikák, gyakorlatok, amellyel a tudatosság és a teljes figyelem elérhető.Drága hallgatóim, hallgassátok meg Albert történetét, tapasztalatait, javaslatait a legfrissebb podcast adásomban.Ölellek benneteket,Pauer KrisztaLinkek:https://www.facebook.com/lelekkoffeinhttps://www.instagram.com/lelekkoffein/www.lelekkoffein.huGyártó: Showcast MediaTechnikai háttér: Just Now Productions

 Beszélgetés Illés AdorjánnalIllés Adorján kerékpárral 4 év alatt megkerülte a Földet. 39 országban 45500 km-t tekert.Expedíciója során felettébb sok mindent látott és tapasztalt. Kerekezett hófödte hegyeken, dzsungeleken át, tengerpartokon. Pokoli hőségben (56 C) és fagypont alatt is. Naponta 1500 Forintból gazdálkodott 1473 napon keresztül.Ahhoz, hogy egy szál biciklivel Ázsiát, Ausztráliát, Új-Zélandot, Japánt és az amerikai kontinenst is fel tudja fedezni, változnia kellett .Testileg, lelkileg, szellemileg fel kellett nőni ehhez a nem mindennapi feladathoz.A komfortzónán kívüli élet vált a komfortzónájának. Ámulva hallgattam történetét és még bennem maradt több tucat kérdés. Hiszem és vallom ez az ember igazán tudja, hogy mit is jelent, ha valaki a saját útjára lép. Megtanult hallgatni a belső hangjára, az intuíciójára és követve ezt a szuper vezető energiát, mindig csodás kalandokba keveredett, és érdekes és fontos dolgokat tanult és tapasztalt saját magáról, az életről és a világunkról. Annyira kíváncsi vagyok, hogy mit gondoltok erről a beszélgetésről. Írjatok, nagyon várom!Drága hallgatóim, hallgassátok meg Adorján erőt adó élettörténetét a legfrissebb podcast adásomban.Ölellek benneteket,Pauer KrisztaLinkek:https://www.facebook.com/lelekkoffeinhttps://www.instagram.com/lelekkoffein/www.lelekkoffein.huGyártó: Showcast MediaTechnikai háttér: Just Now Productions

Beszélgetés Dióssy KlárivalNehezen tudom megírni a bevezető szövegét ennek az epizódnak. Elcsépelt, közhelyes gondolatfoszlányokkal ölelkezem a monitorom előtt, és egy 8 éves kislány anyukájaként bénultan tudom összefoglalni miről is beszélgettem ebben a részben Dióssy Klárival. Több, mint három éve dolgozom a podcast csatornámon és minden alkalommal, mikor leülök a vendégeimmel beszélgetni, izgulok. A legjobbat szeretném nektek, a beszélgetőtársamnak és magamnak. Célom, hogy érzékeljétek és halljátok meg mások igaz valódiságát, legfőképpen érezzétek meg mások erős, életteli lelkét. Klári ilyen. Biztosan tudom, hogy őt érezni fogjátok. Valós, igaz, önazonos, erős, csodálatos nő, Anya, feleség és nem mellesleg szakmailag is országunk egyik legtanultabb és legtehetségesebb műsorvezetője. Klári mesélt őszintén a saját útjáról, hivatásáról, elhunyt kislányáról, Adélról, a veszteségről és a gyászának feldolgozásáról.  Hogyan tud egy édesanya túlélni egy ilyen traumát, egy ilyen mély fájdalmat? Ezt csak azok tudhatják, akik átélték ezt a fajta kínt, ami széttépi a lelket és mégis folytatták az életüket. A veszteség fogalma ebben az értelemben felfoghatatlan kívülről. Újrakezdés, önmunka, mély önismeret és teljes kapcsolódás a belső énnel.  Klári, ma egy 9 éves gyönyörű kisfiú édesanyja. Olyan mély hála fog el, mikor Klárira és a beszélgetésünkre gondolok. Nekem, mint műsorvezetőnek is, nagyon nehéz és erős volt ez a beszélgetés, de Klári nyugalma, a belém vetett bizalma segítette a munkámat. Köszönöm Klári, hogy beszélgethettünk. Drága hallgatóim, hallgassátok meg Klári erőt adó élettörténetét a legfrissebb podcast adásomban.Ölellek benneteket,Pauer KrisztaLinkek:https://www.facebook.com/lelekkoffeinhttps://www.instagram.com/lelekkoffein/www.lelekkoffein.huGyártó: Showcast MediaTechnikai háttér: Just Now Productions

Beszélgetés Herner DorkávalBeszélgetőtársam Herner Dorka pszichológus, coach, ötgyerekes anyuka, a „Gyerekes gondolatok” és a „Lélekmódváltás” című könyvek szerzője. Azt tapasztaljuk, nincs felmentése senkinek: élni mindannyiunknak emberpróbáló. Arról beszélgettünk, hogy milyen módszereink, eszközeink vannak arra, hogy életünk, mindennapjaink nehézségeit viselni tudjuk, lelkünket ápoljuk és karban tartsuk – remélem, Ti, hallgatók is fogjátok élvezni és hasznosítani tudni a velünk közösen töltött időt!Hallgassátok nagy-nagy szeretettel, nyitottsággal a legfrissebb podcast adást.Ölellek benneteket,Pauer KrisztaLinkek:https://www.facebook.com/lelekkoffeinhttps://www.instagram.com/lelekkoffein/www.lelekkoffein.huGyártó: Showcast MediaTechnikai háttér: Just Now Productions

Beszélgetés Gyalog-Szőke ZsófivalMit is jelent, amikor a jóga már gyermekkortól kezdődően megjelenik és különböző formában és intenzitásban részévé válik az életednek? Gyalog-Szőke Zsófi vinyasa flow jogaoktató, a Yoga Glow fesztivál alapítója először gyermekei kiskorában érezte, milyen fontos kísérője mindennapjainak a jóga, hogy milyen mély és erős eszköztárhoz fér hozzá általa. A testhez való újrakapcsolódást, az elme igazi felfrissülését jelenti számára. Beszélgettünk jógáról, testtudatosságról, mentális jól-létről, egyénről és a közösség erejéről.Hallgassátok nagy-nagy szeretettel, nyitottsággal a legfrissebb podcast adást.Ölellek benneteket,Pauer KrisztaLinkek:https://www.facebook.com/lelekkoffeinhttps://www.instagram.com/lelekkoffein/www.lelekkoffein.huGyártó: Showcast MediaTechnikai háttér: Just Now Productions

Hogyan támogat önmagad mélyebb megismerésében Bali?Az önismereti állomások és utazások egyik főszereplője a Bali-élmény. Júliusban egy exkluzív és zártkörű élő podcast felvétel keretén belül, csodás emberek társaságában kapcsolódtunk Forray Nikivel és Mester Tamással, a Bali ihlette Santai Home&Living-ben. Beszélgettünk spiritualitásról, önismeretről, Baliról, meditációról, tudatosságról, jelenlétről. Mindhármunk életében hangsúlyosan jelen vannak ezek a témák, a mindennapjaink részét képezik, olyan ez mint a levegővétel. Más-más nézőpontból, mégis egyazon a lényeg és az üzenet. Hogyan tudod megtalálni és megélni önmagad belső és igaz valóját, vállalva a feladást, áramlani az élettel és a lehetőségekkel, amiket az élet elénk helyez.Nagyon erős és mély tartalom lett, szívünk-lelkünk benne.Hallgassáták nagy-nagy szeretettel, nyitottsággal a legfrissebb podcast adást.Ölellek benneteket,Pauer KrisztaLinkek:https://www.facebook.com/lelekkoffeinhttps://www.instagram.com/lelekkoffein/www.lelekkoffein.huGyártó: Showcast MediaTechnikai háttér: Just Now ProductionsAz adást támogatta a Santai Home&Living

Soul & Green - Életünk a tudatosság útjánTudatosság a lelkünkben, tudatosság az életünkben. A Soul & Green edukációs rendezvénysorozatunk, célja, hogy apró és tudatos lépéseken keresztül kialakítsuk életünkben a környezet- és klímatudatossághoz kapcsolódó szokásokat, emellett a belső fejlődésre is nagy hangsúlyt helyezünk, hogy a mindfulness útján megtanuljuk értékelni és megélni mindazt, amink van.Június 4-én indítottuk útjára az eseményt egy élő interaktív podcast felvétellel, a város felett, a Filozófusok kertjében, csodálatos nők társaságában piknikezve. Kimmel Hajnalkával, a Mindent Értetek! Környezetvédelmi és Klímaadaptációs Közösség és Blog megálmodójával és Musch Rozinával a tudatos minimalizmusról beszélgettünk. Arról, mit tehetünk saját magunk a közvetlen környezetünkben annak érdekében, hogy csökkentsük az ökológiai lábnyomunkat és kordában tarthassuk a túlfogyasztást. Hogyan tudunk jelen lenni úgy az életünkben, hogy értjük és tudjuk, mely dolgokra van ráhatásunk és mely dolgokra nincs, felelősséget vállalva tetteinkért, döntéseinkért.Nagyon erős és mély tartalom lett, szívünk-lelkünk benne.Hallgassátok nagy-nagy szeretettel, nyitottsággal a legfrissebb podcast adást.Ölellek benneteket,Pauer KrisztaLinkek:https://www.facebook.com/lelekkoffeinhttps://www.instagram.com/lelekkoffein/www.lelekkoffein.huGyártó: Showcast MediaTechnikai háttér: Just Now ProductionsAz adásokat támogatta a The Body Shop, a Carmex és az O.B.

Hogyan éljük le egy lélek mellett az életünket?Csatos Erika és Csatos János a vendégeim. Nő és férfi. Két lélek, egy szív - egy csodálatos házaspár, akik már 36 éve házasok. Tizenéves korukban pillantották meg egymást egy esküvőn, ahová egyikük sem akart elmenni, mégis sorsfordító volt az életükben ez a találkozás. Vallják: egymásnak teremtette őket a sors.Társak, szülők, nagyszülők, üzlettársak. Az Álomjövő Pénzügyi Tanácsadó Irodát 22 éve alapították, azóta szinte az egész ország ismeri őket, munkásságukat.Mi a titkuk? Hogyan és mitől tudnak jól működni a különböző élethelyzetekben ennyi éven át?Egy biztos! Mint minden kapcsolat, minden társulás, a házasság is hosszútávú munkát és energia befektetést igényel. Szóljon az önmagunkról és a társunkról egyaránt.Hallgassátok nagy-nagy szeretettel, nyitottsággal a legfrissebb podcast adást.Ölellek benneteket,Pauer KrisztaLinkek:https://www.facebook.com/lelekkoffeinhttps://www.instagram.com/lelekkoffein/www.lelekkoffein.huGyártó: Showcast MediaTechnikai háttér: Just Now ProductionsAz adásokat támogatta a The Body Shop.

Ki áll a márka mögött? - The Body ShopFontos podcast beszélgetés és egyben hihetetlen nagy mérföldkő számomra a mai. Egy évvel ezelőtt állt mellém a The Body Shop csapata. Ők az első márka, amely hitt a Lélek Koffein erejében, missziójában, üzenetében. Bennem. Ennek az évfordulónak az aprópójából a brand hazai tulajdonosával, Banga Ildikóval beszélgettem. Szerettem volna megmutatni nektek, hogyan is kapcsolódunk mi egymáshoz a lélek útján.Ildikóval érintettük a saját önismereti útjának alakulását, fejlődését, a nő-anya-társ-vállalatvezető szerepek közötti egyensúly kialakítását és fenntartását. Beszéltünk mélységekről, kihívásokról, megküzdési stratégiáról és megismerhetitek, hogyan tudott a mélységekből is felállni és egy hihetetlen erős, országos brandet építeni.Inspiráló és igazán motiváló, mély beszélgetés született.Hallgassátok nagy-nagy szeretettel, nyitottsággal a legfrissebb podcast adást.Ölellek benneteket,Pauer KrisztaLinkek:https://www.facebook.com/lelekkoffeinhttps://www.instagram.com/lelekkoffein/www.lelekkoffein.hu

A megoldás kulcsa most is a kezedben van. Látod?Igen! A hosszú élet és a titkok szelencéjének kulcsa most is a kezedben van. Hiszen a hosszú és minőségi élet megélése a mindennapi, tudatos döntéseink sorozata.Vendégem Szente Mónika longevity kutató, aki eszméletlen érdekes és gyakorlatias tippeket, praktikákat oszt meg velünk arra vonatkozóan, hogyan tarthatjuk hosszútávon fitten a testünket, elménket és lelkünket. Nincs új a nap alatt. A tudatos jelenlét, a tudatos figyelem, a mindennapi szokások beépítése és a flow & slow life életmód kialakítása mindenki számára elérhető, már MOST! apró lépésekkel, napról napra.Tudjátok, hogy a mindennapjaimban mennyire fontosak a szokások - a reggeli rituálék, a meditáció, a gondolataim formába öntése, a hála gyakorlása, a minőségi kapcsolatok ápolása, a testmozgás. Napról napra építem magam én is. És igen, ér néha megállni, összeomlani, pihenni és összegezni, hogy jó irányba haladunk-e.  A lényeg, hogy legyünk mozgásban, áramoljunk a mindannapi élettel, a létezéssel.Hallgassátok nagy-nagy szeretettel, nyitottsággal a legfrissebb podcast adást.Ölellek benneteket,Pauer KrisztaLinkek:https://www.facebook.com/lelekkoffeinhttps://www.instagram.com/lelekkoffein/www.lelekkoffein.huGyártó: Showcast MediaTechnikai háttér: Just Now ProductionsAz adásokat támogatta a The Body Shop.

Az élet választásokból áll!A mostani adásban Hézső Barbarával, az egyik civil hallgatómmal beszélgettem, aki a Lélek Koffein közösségének is tagja. Végzettségét tekintve óvodapedagógus, tanító és reklám- marketing manager, bár ezek közül egyiket sem gyakorolja a szó szoros értelmében, ám mégis. A férjével közösen egy kislányt nevelnek, oktatással és barkács workshopok szervezésével foglalkoznak, ahol Barbi aktívan gyakorolja a pedagógia minden mozzanatát és rajta múlik az is, hogy a marketing hatására jönnek-e a résztvevők.Sokan ismerjük és gyakoroljuk a szerepek halmozását. Ismerem én is az érzést, amikor egyszerre vagyok kommunikációs szakember, coach, tréner,  író, anya, társ és még mi minden… :)Ahogy én, Barbi is hiszi, hogy mindenki a maga sorsáért felel, azaz ha valamit eltervezel, és megteszel érte mindent, akkor eléred azt. Hisszük, hogy a gondolatnak teremtő ereje van, és igenis be tudod magadnak vonzani a jót. Bármikor, bárhonnan fel lehet állni, csak akarni kell.Drágáim, kéthavonta lesznek hasonló beszélgetések, inspiráljon titeket Barbi története.Hallgassátok nagy-nagy szeretettel, nyitottsággal.Ölellek benneteket,Pauer KrisztaLinkek:https://www.facebook.com/lelekkoffeinhttps://www.instagram.com/lelekkoffein/www.lelekkoffein.huGyártó: Showcast MediaTechnikai háttér: Just Now ProductionsAz adásokat támogatta a The Body Shop.

🍭🍬🍫Boldog gyereknapot!🍬🍭🍫Nagyon különleges és ritka pillanatokat örökítettem meg ezzel az epizóddal. Mivel ez az én saját csatornám, és számtalan csodás ember hallgat, a kislányom kitalálta, hogy mi lenne, ha a gyereknapi adásban ő beszélgetne velem. Őszinte leszek veletek először hirtelen megijedtem, mert ahogy látjátok is, nagyon nagyon nagyon ritkán mutatok róla esetleg fotót, nem publikálom a közösségi felületeken.  Amit ki is teszek védem-óvom, hogy az arcát teljesen ne tegyem ki. Viszont ismerem a lányomat és néha bölcsebb, mint némely’ felnőtt, így úgy döntöttem, felvesszük egy beszélgetésünket! :)Egy cukiságot hoztam nektek tiszta energiákkal, gyermeki-léttel, örömmel, őszinteséggel.  Bízom benne tudtok belőle mosolyt és sok sok erőt meríteni.Az utolsó gondolatában minden benne van, majd hallani fogjátok: "...legyetek jók..."Fogadjátok szeretettel. 🤍🌸

Nőiségünk, szexualitásunk megéléseOláh Barbarával, a Sacred Garden alapítójával kifejezetten tabudöngető témáról beszélgettem, ez pedig nem más, mint a SZEX! Azon is túl a női szexualitás, a női gyönyör és örömszerzés, az orgazmus, konkrétan az orgazmikus élet, önmagunk és a testünk megismerése, elfogadása, megélése és felvállalása.Meglehet arcipirító és megrendítő, de erről beszélni kell! Lehet róla beszélni!Egy fontos üzenet: “Mi emberek szexből születünk. A szex egyenlő az élettel. A szexuális energia, életenergia.” Az élethez tehát elengedhetetlen a szex. És a szex lehet jó, okozhat élvezetet és örömet. Tanulható és fejleszthető, ahogy a testünkkel és lelkünkkel való kapcsolatunk is.Barbi küldetése megmutatni az embereknek, milyen az életet orgazmikusan élni. Célja, minél több nőhöz eljutni és megosztani velük, az őserőnk abban rejlik, hogyan kapcsolódunk a jóninkkal*.*A "jóni" elnevezés a szanszkrit nyelvből származik, jelentése magába foglalja a teljes női nemi apparátust, a vulva külső részeitől kezdve a vagináig, méhig és petefészkekig. Hallgassátok nagy-nagy szeretettel, nyitottsággal.Ölellek benneteket,Pauer KrisztaLinkek:https://www.facebook.com/lelekkoffeinhttps://www.instagram.com/lelekkoffein/www.lelekkoffein.hu

 Láthatatlan sebek - Anyák napi különkiadásSzülői minták, a gyermek egészséges fejlődése, mérgező szülők… nagyon nehéz és tabudöntögető témák. Sebek és traumák, melyeket azok az emberek okoznak, akik felé a bizalmunk és kötődésünk sejtszinten van kódolva. A gyermeki agy még blokkolja az árulás tényét, mert nem tudja feldolgozni azt. De milyen hatással vannak a traumák későbbi felnőtt létünkre, önelfogadásunkra, önbizalmunkra, társas és párkapcsolati működésünkre? Mit tehetünk a gyógyulásunk érdekében?Én személyesen is érintett vagyok, így sokat olvasok és informálódok a témában. A környezetemben szintén sokaknak van feldolgozandójuk az anya és apasebekkel. Anyák napja alkalmából ezért úgy éreztem, most egy érzékenyebb témát szeretnék ériteni és  2 év után ismét prof. Bagdy Emőke klinikai szakpszichológus, pszichoterapeuta, szupervízor, a pszichológiatudomány kandidátusával beszélgettem.Bízom benne, számotokra is legalább annyit ad majd ez a beszélgetés, mint nekem.Szívem benne. Hallgassátok nagy-nagy szeretettel.Ölellek benneteket,Pauer KrisztaLinkek:https://www.facebook.com/lelekkoffeinhttps://www.instagram.com/lelekkoffein/www.lelekkoffein.huGyártó: Showcast MediaTechnikai háttér: Just Now ProductionsAz adásokat támogatta a The Body Shop.

Szakmai és önismereti építkezés lépésről lépésreA Húsvét előtti élő interaktív podcast felvétel eseményén Szabados Ági, az RTL Reggeli műsorvezetője, a Nincs időm olvasni kihívás alapítója és a Libertine Könyvesbolt tulajdonosa volt a vendégünk. Beszélgettünk Ági saját önismereti útjáról, hogyan talált rá önmagára, hogyan helyeződött át életének fókusza a híradózásból és a kereskedelmi médiából a saját vállalkozására. Szóba került, milyen nehézségekkel küzd a mindennapokban, milyen önfejlesztési módszereket használ, hogyan és miként töltődik, a nőisége, az egyéni elakadásai, mélységei és emelkedései. Hallgassátok nagy-nagy szeretettel.Ölellek benneteket,Pauer KrisztaLinkek:https://www.facebook.com/lelekkoffeinhttps://www.instagram.com/lelekkoffein/www.lelekkoffein.huGyártó: Showcast MediaTechnikai háttér: Just Now ProductionsAz adásokat támogatta a The Body Shop.

Ami hozzám ér, “eggyé” válik velem. Fenntarthatóság az öltözködésbenIzgalmas és nagyon aktuális, fenntartható divat és zöld ruhák témában találkoztam Korn Anita televíziós kreatív producerrel, a Ruhastory YouTube-csatorna alapítójával.Sokunknak az öltözködés az önkifejezés egyik fő eszköze, egy kommunikációs csatorna, amelyen keresztül kifejezhetjük magunkat, a stílusunkat. És hát tudjuk, a stílus oly sokféle lehet, mint maga az élet.Nagyon vártam ezt a beszélgetést, mert a saját mindennapjaimban is egyre tudatosabban figyelek a fenntarthatóságra, ami igen! a szekrényünkben is megvalósulhat egy kis odafigyeléssel. Anitával ennek kialakításáról és a saját önismereti útjáról beszélgettünk, a divaton és a Ruhastoryn keresztül. Hallgassátok nagy-nagy szeretettel.Ölellek benneteket,Pauer KrisztaLinkek:https://www.facebook.com/lelekkoffeinhttps://www.instagram.com/lelekkoffein/Gyártó: Showcast MediaTechnikai háttér: Just Now ProductionsAz adásokat támogatta a The Body Shop.

Vendégemmel, gyerekkori barátnőmmel Rátonyi Krisztával beszélgetünk az élő interaktív podcast felvétel eseményén, teltház előtt, a Benedictben. Hihetetlen energiák, közösség. Szó esett önismeretről, önfejlesztésről, szokásaink kialakításáról, test és szellem egyensúlyáról, női lelkek közötti barátságról. A túlélésről és az újrakezdésről. Milyen hatással lehet az életünkre egy baleset? Vajon hányszor hagyjuk figyelmen kívül a testünk és lelkünk jelzéseit, mielőtt egy hangsúlyosabb emlékeztetőt kapunk az élettől? Hallgassátok nagy-nagy szeretettel.

Hideg és légzésterápia? Tanuld meg átlépni a határaidat! - Kiss Ádám A levegő folyamatos táncot jár a testben. Be és ki. Áramlik. Éltet. A születés pillanatától fogva önkéntlenül lélegzünk, az utolsó sóhajtásig. De tehetjük ezt ‘tudatosan’, jól és szívből.Mai adásom vendége Kiss Ádám jóga oktató, 2016 óta foglalkozik a test és az elme edzésének e módszerével, nagy hangsúlyt helyezve a koncentrációs és meditációs gyakorlatokra, a hideg- és légzésterápia elemeire.Ádám életébe a jóga, mint testedzés jelent meg először, azóta pedig annak spirituális részében is elmélyült, egy olyan életúttá vált számára, amelyen keresztül megismerte önmagát, megtapasztalta az egységet. Ezt a képességet adja át mások számára is óráin.Hallgassátok szeretettel. Ölellek benneteket,Pauer KrisztaLinkek:https://www.facebook.com/lelekkoffeinhttps://www.instagram.com/lelekkoffein/Gyártó: Showcast MediaTechnikai háttér: Just Now ProductionsAz adásokat támogatta a The Body Shop.

Ritkaságszámba megy, amikor IT fejlesztő cég élén egy háromgyermekes édesanya áll, aki maga is fejlesztő. Hogyan lehet ez mégis? Muraközy Andreával, a Progmatic Academy ügyvezetőjével beszélgetünk anyaságról, karrierről, fejlődésről és fejlesztésről, álmok megvalósításáról és a Progmatic küldetéséről.Az IT piac szinte végtelen mennyiségű munkaerőt szippant magába és a nők is egyre inkább jelen vannak ebben a világban.Minden karrierút egy óriási kaland és fejlődés, aminek kiindulópontja a minőségi tudás és gyakorlat megszerzése. A Progmatic ebben támogatja a kötelékében tanulókat és közvetlen elhelyezkedési lehetőséget is biztosítanak számukra.Hallgassátok szeretettel!Ölellek benneteket,Pauer KrisztaLinkek:https://www.facebook.com/lelekkoffeinhttps://www.instagram.com/lelekkoffein/Gyártó: Showcast MediaTechnikai háttér: Just Now Productions

Beszélgetőpartnerem Musch Rozina, business coach, a Forbes Mesterakademia.hu edukációs platformjának szakmai vezetője. Rozinával sok közös van bennünk, mélyen hiszünk a meditáció és a tudatos jelenlét gyakorlásának fontosságában, melyet saját magunk is alkalmazunk nap mint nap. Ami leginkább inspirálja az életben, maga az ember, az egyén jólléte, munkahelyi és magánéleti környezetben egyaránt. Saját önismereti útján egy ázsiai csendes elvonulás indította el. Hallgassátok nagy-nagy szeretettel.Ölellek benneteket,Pauer KrisztaLinkek:https://www.facebook.com/lelekkoffeinhttps://www.instagram.com/lelekkoffein/Gyártó: Showcast MediaTechnikai háttér: Just Now ProductionsAz adásokat támogatta a The Body Shop.

Indul a 2023-as tavaszi széria! Újra itt vagyunk!Új arculat. Új tematika. Nagyon sok munkánk van benne, de végre megmutathatom nektek. Folytatódik a Lélek Koffein Podcast. Avagy egy vérfrissítés után, egy szuper csapattal a hátam mögött újra itt vagyunk. Dékány Domival még tavaly, 2022 novemberében beszélgettem. Igazán izgalmas volt, mert egy élő, interaktív adást vettem fel vele, és most tudtam nektek publikálni. Beszélgettünk az én elbénázott életmódváltásomról, a lélek és a test harmóniájáról, a tudatos testedzésről, divatdiéták buktatóiról és az egészségesnek mondott étkezési zavarokról. Fogadjátok sok sok szeretettel az új epizódokat!Ölellek benneteket,Pauer KrisztinaLinkek:https://www.facebook.com/lelekkoffeinhttps://www.instagram.com/lelekkoffein/Gyártó: Showcast MediaAz adásokat támogatta a The Body Shop.

Megígértem, hogy érkezem még egy adással. Az év utolsó podcast epizódját publikálom most Nektek.Pici káosszal, hatalmas őszinteséggel és nyitottsággal meséltem az elmúlt időszakról, illetve a Lélek Koffeinről. Bízom benne tetszeni fog, és kérlek a legnagyobb elfogadással és kedvességgel fogadjátok, még ha egy picit kesze-kusza is lett a mondanivalóm. Várom, hogy írjatok. Várom, hogy reagáljatok az adásra. Várom, gondolataitokat, véleményeteket. Hókifli illatú, karácsony- várós, nyugodt, békés időszakot kívánok nektek.Köszönjük, hogy ebben az évben is velünk voltatok. Januárban találkozunk!Pauer KrisztinaLinkek:https://www.facebook.com/lelekkoffeinhttps://www.instagram.com/lelekkoffein/Gyártó: Showcast MediaTechnikai háttér: Just Now ProductionsAz adásokat támogatta a The Body Shop.

Őszinte, mély, határtalan szerelmet érzek a táskák iránt. Becsben tartom őket, vigyázok rájuk. Régóta szerettem volna egy olyan epizódot felvenni, ahol fiatal, tehetséges, csodás divattervezőkkel, táskatervezőkkel beszélgetek.Így karácsony előtt az egyik kedvenc márkám alapítóját szeretném nektek bemutatni:Hodlik Annát. 24 éves fiatal tervezőként az elsődleges célja az, hogy újat, egyedit alkosson. Anna táskái egyszerűen varázslatosak.A munkái mind bőrből készült, egyedi, kézműves darabok.Elsősorban minimalista, letisztult, könnyed vonalvezetésű darabokat készít, melyek különleges alkalmak mellett, a hétköznapokban is megállják a helyüket. Kényelmesek, nőiesek és nem utolsó sorban időtállóak.Előre szeretném leszögezni, ez az adás nem reklám. Egyszerűen ezekben a darabokban benne van a lélek, tehetség, egyediség, érték. Ezt szerettem volna nektek megmutatni az epizóddal.Ölellek benneteket,Pauer KrisztaLinkek:https://www.facebook.com/lelekkoffeinhttps://www.instagram.com/lelekkoffein/Gyártó: Showcast MediaTechnikai háttér: Just Now ProductionsAz adásokat támogatta a The Body Shop.

Csodás epizódot vettem fel Nébald Alexandrával és Pető Ritával. A lányokat nagyon régóta ismerem, mind a ketten a saját szakmájuk hivatásának szerelmesei.Rita, fizikai és mentális tréner, Alex mozgás terapeuta. Ez a hét amúgy is az életmódváltásról, különböző testi- fizikai testtudatosságról szól nekem.  Beszélgettünk a lelki-testi egészség összefüggéseiről, a gyermekeink mozgáskoordinálásáról, korán felfedezett mentális betegségek gyökereiről.Hallgassátok szeretettel!KrisztaLinkek:https://www.instagram.com/nebaldalexandra_tornaneni/https://www.instagram.com/peto_rita_trainer/Gyártó: Showcast MediaTechnikai háttér: Just Now ProductionsAz adásokat támogatta a The Body Shop.

Beszélgetés Gurubi Ágnes, íróvalNagyon vártam Ágival a találkozást. A Szív utca című könyvét faltam, de nem tagadom nagyon nehéz volt lelkileg feldolgozni a benne olvasható gondolatokat. Gurubi Ágnes első könyve családregény, mely női ágon, generációs problémákon vezeti végig az olvasót. Szeptemberben jött ki legújabb könyve, “Másik Isten” címmel, amit még nem volt szerencsém elolvasni, de ami késik….Érdekes és mély beszélgetésem volt Ágival itt a podcastben, sokat kaptam tőle. Nem csak a könyvein, de a személyiségén keresztül is. Remélem nektek is erőt, hitet fog adni ez az epizód. Hallgassátok szeretettel!Ölellek benneteket,Pauer KrisztaLinkek:https://www.facebook.com/lelekkoffeinhttps://www.instagram.com/lelekkoffein/Hallgatóim közösségi oldalai:https://www.instagram.com/veganeletmodtanacsadas/https://www.instagram.com/yogaglow_akosbogi/https://www.facebook.com/profile.php?id=100063798240508Gyártó: Showcast MediaTechnikai háttér: Just Now ProductionsAz adásokat támogatta a The Body Shop.

Egy újabb különleges adással készültem nektek. Nagyon izgalmas, hiszen több hallgatómat invitáltam meg erre a beszélgetésre, kinek mit jelent az önfejlesztés, önismeret. Miért fontos? Hogyan találtak rá erre az útra? Kinek mit jelent az öngondolkodás? Kiválasztottam 3 hallgatómat, egy instagram felhívásra jelentkeztek. Egyszerűen lehengerlő a beszélgetés. Papp Barbarával, Miklós Krisztinával és Ákos Boglárkával beszélgettem. Három életút, három sors, mégis nagyon sok a hasonlóságot véltünk felfedezni az epizód felvétele alatt. Hallgassátok szeretettel!Ölellek benneteket,Pauer KrisztaLinkek:https://www.facebook.com/lelekkoffeinhttps://www.instagram.com/lelekkoffein/Hallgatóim közösségi oldalai:https://www.instagram.com/veganeletmodtanacsadas/https://www.instagram.com/yogaglow_akosbogi/https://www.facebook.com/profile.php?id=100063798240508Gyártó: Showcast MediaTechnikai háttér: Just Now ProductionsAz adásokat támogatta a The Body Shop.

Az egész életem megváltozott a Camino-tól!Különleges epizód, különleges emberekkel. Két hónappal ezelőtt kitaláltam, hogy a hallgatóimból kiválasztok több embert, akik megjárták már a Caminot. Rengetegen jelentkeztetek, alig győztem válaszolgatni a megkeresésekre, így úgy döntöttem, hogy 2 epizódot is készítek belőle.Ebben az adásban, Nagy Krisztinával és Ignácz Csillával beszélgettem. A hölgyek itt találkoztak először a Lélek Koffein stúdiójában. Két külön lélek, két külön sors, két külön világ, mégis egy közös út. A Camino útja. Leírhatatlan élmény volt nekem is ez a beszélgetés, bízom benne sokan meghallgatjátok majd. Igazán kíváncsi vagyok a véleményetekre, kérlek írjatok, hogy rátok milyen hatással volt ez a beszélgetés.Ölellek benneteket,Pauer KrisztaLinkek:https://www.facebook.com/lelekkoffeinhttps://www.instagram.com/lelekkoffein/Gyártó: Showcast MediaTechnikai háttér: Just Now ProductionsAz adásokat támogatta a The Body Shop.

Maroy Krisztina a Glamour főszerkesztőjável beszélgettem Ebben az epizódban Maroy Krisztinával beszélgettem. Imádtam vele a felvételt, könnyed, nyitott, totálisan őszinte 1 órát tölthettem vele a mikrofonok előtt. Krisztinával beszélgettem a húsz éves pályafutásáról,  a GLAMOUR magazin mindennapjairól, anyaságról, a lelkéről, a párkapcsolatáról. Igazi koffein a léleknek. Hallgassátok szeretettel, higgyétek el, megéri. Ölellek benneteket,Pauer KrisztaLinkek:https://www.facebook.com/lelekkoffeinhttps://www.instagram.com/lelekkoffein/Gyártó: Showcast MediaTechnikai háttér: Just Now ProductionsAz adásokat támogatta a The Body Shop.