Les Bulles

À 20 ans, elle vivait pour le regard des autres.Aujourd’hui, à 30 ans, elle vit pour elle.En dix ans, Marion a appris à s’écouter, à s’assumer et à se choisir. Elle nous raconte son chemin.--Les Bulles du Passé est une série d'épisodes où je tends le micro à celles et ceux qui ont quelques années de recul,pour qu’ils partagent ce que leur vingtaine leur a appris.30, 40, 50 ans...cadres, artistes, parents, vagabonds... 👩🏻‍🦰👮🏽‍♂️👩🏼‍🌾Chacun leur parcours, et tous une histoire à raconter !Ça rassure, ça déculpabilise, donc ça fait du bien !🫶🏻 On se retrouve ici :Instagram : @lesbullespodcastTiktok : @lesbullespodcastYoutube : @lesbullespodcastPodcast de Marion :Explore ta voieHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

À 20 ans, elle vivait pour le regard des autres.Aujourd’hui, à 30 ans, elle vit pour elle.En dix ans, Marion a appris à s’écouter, à s’assumer et à se choisir. Elle nous raconte son chemin.--Les Bulles du Passé est une série d'épisodes où je tends le micro à celles et ceux qui ont quelques années de recul, pour qu’ils partagent ce que leur vingtaine leur a appris.30, 40, 50 ans...cadres, artistes, parents, vagabonds... 👩🏻‍🦰👮🏽‍♂️👩🏼‍🌾Chacun leur parcours, et tous une histoire à raconter !Ça rassure, ça déculpabilise, donc ça fait du bien !🫶🏻 On se retrouve ici :Instagram : @lesbullespodcastTiktok : @lesbullespodcastYoutube : @lesbullespodcastPodcast de Marion :Explore ta voieHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Franchement, faire des choix, c'est HYPER dure... J'ai dû en faire plein récemment, et ça a été mouvementé 🕺(J'ai remis ma vie en question 50 fois)Je vous raconte le pourquoi du comment, comment ça s'est passé dans ma tête et ce qui m'a aidée :)Bonne écoute les copains 🫶🏻 On se retrouve ici :Instagram : @lesbullespodcastTiktok : @lesbullespodcastYoutube : Les Bulles PodcastHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

À 20 ans, elle n’était jamais “assez”.Aujourd’hui, à 30 ans, elle brille et ne cherche plus à prouver sa valeur.Dans cet épisode, Mégane nous raconte son chemin, ses déclics et comment elle a appris à se choisir.--Les Bulles du Passé est une série d'épisodes où je tends le micro à celles et ceux qui ont quelques années de recul,pour qu’ils partagent ce que leur vingtaine leur a appris.30, 40, 50 ans...cadres, artistes, parents, vagabonds... 👩🏻‍🦰👮🏽‍♂️👩🏼‍🌾Chacun leur parcours, et tous une histoire à raconter !Ça rassure, ça déculpabilise, donc ça fait du bien !🫶🏻 On se retrouve ici :Instagram : @lesbullespodcastTiktok : @lesbullespodcastYoutube : @lesbullespodcastOù trouver Mégane :Instagram : @meganedelesalleYoutube : Pour Être Honnête PodcastHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

À 20 ans, elle n’était jamais “assez”.Aujourd’hui, à 30 ans, elle brille et ne cherche plus à prouver sa valeur.Dans cet épisode, Mégane nous raconte son chemin, ses déclics et comment elle a appris à se choisir.--Les Bulles du Passé est une série d'épisodes où je tends le micro à celles et ceux qui ont quelques années de recul,pour qu’ils partagent ce que leur vingtaine leur a appris.30, 40, 50 ans...cadres, artistes, parents, vagabonds... 👩🏻‍🦰👮🏽‍♂️👩🏼‍🌾Chacun leur parcours, et tous une histoire à raconter !Ça rassure, ça déculpabilise, donc ça fait du bien !🫶🏻 On se retrouve ici :Instagram : @lesbullespodcastTiktok : @lesbullespodcastYoutube : @lesbullespodcastOù trouver Mégane :Instagram : @meganedelesalleYoutube : Pour Être Honnête PodcastHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Overthink, charge mentale, syndrome de l’imposteur, pression de réussir…Si votre cerveau tourne en boucle comme un fil TikTok à 3h du mat et que cette voie vous rend souvent dingue, cet épisode est fait pour vous.Avec Cédric Esserméant, on parle du mental, cette fameuse voix dans la tête qui fatigue, stresse, sabote… et qui prend souvent trop de place.On vous explique :pourquoi vous n’êtes pas vos penséescomment l’ego vous mène en bateauce qu’est la consciencecomment calmer sa tête quand le cerveau fuse (stop au overthink)Un épisode pour celles et ceux qui vivent :👉 des insomnies causées par des pensées en boucle👉 une analyse permanente de toute👉 du stress, des scénarios catastrophes, de l’auto-sabotage👉 trop de moments ressassant le passé ou l'avenir👉 et qui veulent que leur tête leur foute la paixJ'espère que ça vous parlera autant qu'à moi <3Bonne écoute 🎙️🫶🏻 On se retrouve ici :Instagram : @lesbullespodcastTiktok : @lesbullespodcastHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Overthink, charge mentale, syndrome de l’imposteur, pression de réussir…Si votre cerveau tourne en boucle comme un fil TikTok à 3h du mat et que cette voie vous rend souvent dingue, cet épisode est fait pour vous.Avec Cédric Esserméant, on parle du mental, cette fameuse voix dans la tête qui fatigue, stresse, sabote… et qui prend souvent trop de place.On vous explique :pourquoi vous n’êtes pas vos penséescomment l’ego vous mène en bateauce qu’est la consciencecomment calmer sa tête quand le cerveau fuse (stop au overthink)Un épisode pour celles et ceux qui vivent :👉 des insomnies causées par des pensées en boucle👉 une analyse permanente de toute👉 du stress, des scénarios catastrophes, de l’auto-sabotage👉 trop de moments ressassant le passé ou l'avenir👉 et qui veulent que leur tête leur foute la paixJ'espère que ça vous parlera autant qu'à moi <3Bonne écoute 🎙️🫶🏻 On se retrouve ici :Instagram : @lesbullespodcastTiktok : @lesbullespodcastHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

À 20 ans, on pense qu’on joue notre vie.Mais spoiler : non.Gaëlle a 30 ans. Et elle revient avec nous sur ce que sa vingtaine lui a appris.POV : c’était pas un long fleuve tranquille.Dans cet épisode, on parle :• d’échecs d’orientation• de césure salvatrice• d’envie de se perdre pour mieux se trouver• de pression sociale, financière, professionnelle• de burn-out évité (grâce à une boss qui a tout compris)• de liberté, d’expérimentation et d’humanitéElle raconte sans filtre : les doutes, les tâtonnements, les jobs faits pour survivre, les rêves jugés « irresponsables », la comparaison, la solitude… mais surtout ce qu’elle a compris avec le recul.🎈 Elle est la preuve qu'on peut tout recommencer, même à 30 ans <3Bonne écoute 💛Les Bulles du Passé est une série d'épisodes où je tends le micro à celles et ceux qui ont quelques années de recul,pour qu’ils partagent ce que leur vingtaine leur a appris.30, 40, 50 ans...cadres, artistes, parents, vagabonds... 👩🏻‍🦰👮🏽‍♂️👩🏼‍🌾Chacun leur parcours, et tous une histoire à raconter !Ça rassure, ça déculpabilise, donc ça fait du bien !🫶🏻 On se retrouve ici :Instagram : @lesbullespodcastTiktok : @lesbullespodcastHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

À 20 ans, on pense qu’on joue notre vie.Mais spoiler : non.Gaëlle a 30 ans. Et elle revient avec nous sur ce que sa vingtaine lui a appris.POV : c’était pas un long fleuve tranquille.Dans cet épisode, on parle :• d’échecs d’orientation• de césure salvatrice• d’envie de se perdre pour mieux se trouver• de pression sociale, financière, professionnelle• de burn-out évité (grâce à une boss qui a tout compris)• de liberté, d’expérimentation et d’humanitéElle raconte sans filtre : les doutes, les tâtonnements, les jobs faits pour survivre, les rêves jugés « irresponsables », la comparaison, la solitude… mais surtout ce qu’elle a compris avec le recul.🎈 Elle est la preuve qu'on peut tout recommencer, même à 30 ans <3Bonne écoute 💛Les Bulles du Passé est une série d'épisodes où je tends le micro à celles et ceux qui ont quelques années de recul,pour qu’ils partagent ce que leur vingtaine leur a appris.30, 40, 50 ans...cadres, artistes, parents, vagabonds... 👩🏻‍🦰👮🏽‍♂️👩🏼‍🌾Chacun leur parcours, et tous une histoire à raconter !Ça rassure, ça déculpabilise, donc ça fait du bien !🫶🏻 On se retrouve ici :Instagram : @lesbullespodcastTiktok : @lesbullespodcastHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

On nous dit de “gérer notre argent”, mais… on ne nous a jamais appris comment.Comment faire un budget quand on a peu ? Gérer son premier salaire ? Lire une fiche de paie ? Épargner, même un peu ? Comment gérer son argent à 20 ans ?J’ai invité Stéphanie, experte-comptable, pour poser les bases de l’argent simplement, sans pression ni jargon.On parle :budget & épargnepremiers salairesfiches de paieerreurs à éviterrelation à l’argentBref, on a BESOIN de cet épisode 🤝🏻Bonne écoute 🎙️P.S : le livret est à 2,4 % net d'impôts et de prélèvements sociaux, depuis le 1e février 2025.Applications pour suivre ses comptes facilement :BankinLinxoWallet HomeBank (logiciel sur ordi)🫶🏻 On se retrouve ici :Instagram : @lesbullespodcastTiktok : @lesbullespodcastHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

On nous dit de “gérer notre argent”, mais… on ne nous a jamais appris comment.Comment faire un budget quand on a peu ? Gérer son premier salaire ? Lire une fiche de paie ? Épargner, même un peu ? Comment gérer son argent à 20 ans ?J’ai invité Stéphanie, experte-comptable, pour poser les bases de l’argent simplement, sans pression ni jargon.On parle :budget & épargnepremiers salairesfiches de paieerreurs à éviterrelation à l’argentBref, on a BESOIN de cet épisode 🤝🏻Bonne écoute 🎙️P.S : le livret est à 2,4 % net d'impôts et de prélèvements sociaux, depuis le 1e février 2025.🫶🏻 On se retrouve ici :Instagram : @lesbullespodcastTiktok : @lesbullespodcastHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Que faire quand on est dans les "mauvaises études" ? Quand on se demande "qu'est ce que je fous là" ? Et qu'on se sent pour autant bloqué... Arrêter ses études ? Continuer ? Se réorienter ? Que choisir ?On est BEAUCOUP à se reconnaître dans cette situation, et c'est aussi ce qu'à vécu Raphaëlle.Dans cet épisode, elle vous partage son expérience et tout ce qu'il s'est passé pour elle (avec quelques tips hehe).2/2 partie.En espérant que ça vous plaise, bonne écoute 🫧🫶🏻 On se retrouve ici :Instagram : @lesbullespodcastTiktok : @lesbullespodcastHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Que faire quand on est dans les "mauvaises études" ? Quand on se demande "qu'est ce que je fous là" ? Et qu'on se sent pour autant bloqué... Arrêter ses études ? Continuer ? Se réorienter ? Que choisir ? On est BEAUCOUP à se reconnaître dans cette situation, et c'est aussi ce qu'à vécu Raphaëlle.Dans cet épisode, elle vous partage son expérience et tout ce qu'il s'est passé pour elle (avec quelques tips hehe).1/2 partie.En espérant que ça vous plaise, bonne écoute 🫧🫶🏻 On se retrouve ici :Instagram : @lesbullespodcastTiktok : @lesbullespodcastHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Pourquoi on se sent si seuls à notre âge ?Les réseaux sociaux nous rapprochent ? Nous isolent ?Différence entre solitude et isolement...La solitude en étant entourés...Comment se sentir moins seuls...Partage d'expériences, tips, débats... On parle de tout ça, avec Eliott Prigent 🫧Bonne écoute <333newsletter d'Eliott : https://prigenteliott.substack.com🫶🏻 On se retrouve ici :Instagram : @lesbullespodcastTiktok : @lesbullespodcastHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Il fallait ABSOLUMENT que je vous partage ces prises de conscience qui m'ont évités tant de conflits, tensions, frustrations... J'observe beaucoup les gens autour de moi, mes proches, les réactions humaines.. J'adore aussi analyser mes propres réactions et expériences.. Bref, je pense que ces "idées" peuvent être de gros game-changer pour vous ! En espérant que ça vous économise de l'énergie, bonne écoute 🫶🏻On se retrouve ici :Instagram : @lesbullespodcastTiktok : @lesbullespodcastHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans ce nouvel épisode, on se retrouve avec Léo, étudiant en Master de philo, qui s'intéresse et travaille sur la figure du rêveur. À travers cette discussion hyper spontanée, on parle de ce qu'est un rêveur, ce qu'est rêver (en philo, et dans la vie en général)... ce que ça peut représenter pour chacun et surtout, on relie le sujet et nos points de vue divergents à des situations du quotidien, qui nous ramènent évidemment à nous-même. J'ai adoré tourner cet épisode alors j'espère que vous passerez un aussi bon moment que moi !Bonne écoute 🫶🏻Val🫶🏻 On se retrouve ici :Instagram : @lesbullespodcastTiktok : @lesbullespodcastHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Qui ne s'est jamais rendu malade pour "réussir" ou correspondre aux attentes extérieures/à ses propres attentes ? Qui n'a jamais eu peur de l'échec, de se tromper, ou de faire des choix ? Qui n'a jamais été trop dur avec lui-même ou eu l'impression de constamment rechercher le bonheur ? Dans cet épisode, j'ai eu envie de vous parler plus spontanément (total freestyle) de mes expériences, mes observations et réalisations... Je vous raconte comment ça m'a mis mal pendant (bien) trop longtemps et ce que j'en ai appris. J'espère que ça vous parlera <3 Bonne écoute 🤍🫶🏻 On se retrouve ici :Instagram : @lesbullespodcastHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Ahhh la procrastination... On en parle ou pas ? Bon, vous êtes forcément touchés de quelconque manière par ça, et ça vous handicap peut-être...Dans cet épisode :on revient aux bases pour comprendre pourquoi on procrastine (car ça vient de notre bon vieil ami le cerveau)on refait un point sur les répercussions que ça peut avoir sur nouscomme d'habitude, on explore des pistes pour mieux gérer ces réactions automatiques, et potentiellement les surmonter si ça vous pèseRappel :Une situation A représente une situation un peu lourde que l'on traverse et dont on cherche à sortir. Elle est propre à chacun en fonction de ce qui nous pèse ou non. Une situation B représente une situation plus légère, idéale, épanouissante, dans laquelle on aimerait aller après être sortie de la situation A. Qu'est ce qu'un bruit blanc (selon La Compagnie du Blanc) : "Le bruit blanc correspond à un son regroupant toutes les fréquences, diffusées au même niveau sonore. Il a la faculté de masquer les autres bruits. On l’assimile souvent au grésillement d’une télévision qui ne capte pas (neige sur l’écran) ou encore au bruit d’un ventilateur. Les bruits blancs sont caractérisés par leur constance de volume sonore."Exemple :https://www.youtube.com/watch?v=F-DRbvvoqoo Réel Insta que je mentionne dans l'épisode :https://www.instagram.com/reel/DDezA3js2D8/?igsh=ODRvY3Q5aTZveW9i Questions à se poser pour aller plus loin :Imaginez-vous à 80 ans : seriez-vous fiers de tout ce que vous avez accompli ? Vous sentiriez-vous satisfaits de la vie que vous avez menée ?Quelles sont les choses que vous avez toujours voulu faire, essayer, apprendre ou mettre en place, et qui sont essentielles  pour vous, mais que vous continuez à repousser ? Pourquoi les remettez-vous à plus tard ?Quelles sont les tâches que vous procrastinez le plus souvent ? Est-ce par peur, par manque d’intérêt, ou par surcharge mentale ?Quelles stratégies avez-vous déjà testées pour rester motivé ou discipliné ? Qu’est-ce qui a fonctionné pour vous, et pourquoi ? Si non, qu'est-ce que vous avez envie de tester ?Si vous deviez remplacer une habitude nuisible, comme le scroll, par une habitude plus positive, laquelle choisiriez-vous et comment pourriez-vous l’intégrer à votre quotidien ?🫶🏻 On se retrouve ici :Instagram : @lesbullespodcastHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Ne pas savoir nous rend souvent dingue 🫠Ça nous stress, nous frustre, et nous prend souvent la tête. Mais pourquoi on est comme ça ? Et surtout, comment apprendre à le gérer, notamment quand ça envahit nos pensées ? Dans cet épisode, on explore ensemble le sujet, en traitant des pistes pour sortir de cette spirale infernale et pour que ça devienne plus léger pour chacun.-- Rappel :Une situation A représente une situation un peu lourde que l'on traverse et dont on cherche à sortir. Elle est propre à chacun en fonction de ce qui nous pèse ou non. Une situation B représente une situation plus légère, idéale, épanouissante, dans laquelle on aimerait aller après être sortie de la situation A. Vidéo de David Laroche : https://www.youtube.com/watch?v=DPQ63u3Z2B0 Liste de questions à se poser :Quelles pensées me mettent dans cet état-là ?De quoi j'ai peur ?Qu’est-ce qui crée l’incertitude ?Est-ce que je peux reprendre conscience des éléments qui m’apportent ce besoin-là ?En quoi ne pas savoir ça, ça peut être une opportunité ?Qu’est ce que je peux faire là, maintenant, pour me rassurer ou me rapprocher de mon objectif, de ce que je veux vraiment ?Quelle est l'émotion que je vise en atteignant cet objectif ? 🫶🏻 On se retrouve surInstagram : @lesbullespodcastTiktok : @lesbullespodcastHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode on creuse ensemble le sujet phare des Bulles, la vingtaine -> pourquoi on galère, en quoi c'est une grande étape de vie, qui ça concerne et surtout, comment apaiser nos questions et challenges ?Vous en saurez plus sur ce qui va orienter le podcast et la suite 🫧🫶🏻 On se retrouve sur Instagram : @lesbullespodcastTiktok : @lesbullespodcast Bonne écoute 🤍Val Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Vous vous demandez sûrement qui je suis et quel est ce podcast.Dans cet épisode, je vous explique tout, de l'idée, au pourquoi, à la concrétisation de ce projet. Bienvenue et bonne écoute 🫶🏻ValInstagram : @lesbullespodcastTiktok : @lesbullespodcastHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.