Licht, Luft, Liebe

„Ich bin zu alt, um nochmal neu anzufangen.“ „Jetzt lohnt sich das doch nicht mehr.“ „Das hätte ich früher machen müssen.“ Na, kommt Dir einer dieser Sätze bekannt vor? 😅In dieser Folge räumen wir gemeinsam mit den größten Mythen über Veränderung auf – und ich verspreche Dir: danach wirst Du nie wieder glauben, dass Du zu spät dran bist.✨ Das erwartet Dich:Warum es keinen perfekten Zeitpunkt für Veränderung gibtWie Dein Verstand Dich in der Komfortzone hält (und was Du dagegen tun kannst)Warum Du nie „von vorn“ anfängst – sondern mit all Deiner ErfahrungWie Veränderung wirklich funktioniert: nicht als Sprung, sondern als ProzessSpirituelle Sichtweise: Veränderung als Rückkehr zu Dir selbstMeine 5 Tools, mit denen Du heute in Bewegung kommst💭 Mein Reminder für Dich: Veränderung ist kein Risiko – sie ist Dein natürlicher Zustand. Du bist nicht zu spät. Du bist nicht zu alt. Du bist genau richtig – jetzt.🎧 Lass Dich inspirieren, motivieren & vielleicht ein kleines bisschen wachrütteln. Denn das Leben wartet nicht – es fließt. Und Du kannst jederzeit wieder einsteigen. 💫Links zur Folge:📩Schau auf meiner Website⁠⁠ [⁠just-tina.de⁠⁠⁠] vorbei, kontaktiere mich direkt: über das [⁠Kontaktformular⁠] oder schreib mir eine Mail an [⁠[email protected]]📸 Für mehr Impulse folge mir auf Instagram: [⁠@just_tina_just_coaching⁠ ⁠]Gemeinsam entfalten wir Dein volles Potential und sind ready to #InspireYourselfEinen liebevollen Tag,Deine Tina

Was wäre, wenn Du mit 85 Jahren noch einmal für einen Tag in deinem 35-jährigen Körper aufwachen würdest? Diese Folge ist eine Einladung, das Leben mit anderen Augen zu sehen. Ich teile mit Dir eine Geschichte, die mich tief berührt hat – und die Dich vielleicht dazu bringt, innezuhalten.💭 Stell Dir vor, du könntest diesen Tag bewusst erleben: Deine Kinder, Dein Partner, Deine Eltern, Dein Körper – alles noch einmal spüren, sehen, fühlen. Was würdest Du anders machen? Wie würdest Du Dich verhalten, wenn Du wüsstest, dass es nur diesen einen Tag gibt?Diese Geschichte ist ein Reminder, dass der Moment jetzt zählt. Dass es nicht um Perfektion geht, sondern ums Fühlen. Um Dankbarkeit. Um Verbindung. Und um die Entscheidung, heute zu leben – nicht irgendwann.💫 In dieser Folge erfährst Du:Warum wir oft vergessen, wie kostbar das Jetzt istWie Du mit kleinen Momenten große Dankbarkeit kultivierstWie Du Deine Wahrnehmung schärfst für das, was wirklich zähltUnd warum Du heute schon alles hast, was Du brauchst💛 Mein Wunsch für dich: Dass du nach dieser Folge Deine Welt mit anderen Augen siehst. Dass Du innehältst. Und dass Du vielleicht heute jemanden einfach fester in den Arm nimmst.🎧 Höre rein – und wenn Dich die Geschichte berührt, teile sie mit jemandem, der das gerade hören sollte.Links zur Folge:📩Schau auf meiner Website⁠⁠⁠ [⁠just-tina.de⁠⁠⁠⁠] vorbei, kontaktiere mich direkt: über das [⁠⁠Kontaktformular⁠⁠] oder schreib mir eine Mail an [⁠[email protected]]📸 Für mehr Impulse folge mir auf Instagram: [⁠⁠@just_tina_just_coaching⁠ ⁠⁠]Gemeinsam entfalten wir Dein volles Potential und sind ready to #InspireYourselfEinen liebevollen Tag,Deine Tina

In dieser Folge nehme ich Dich komplett ungeskripted mit hinter die Kulissen meines Lebens und Business:✨ Coaching, Mentoring & Businessaufbau – was sich aktuell alles bewegt ✨ Warum Loslassen und Vertrauen in die schöpferische Quelle Türen öffnet ✨ Meine Ausbildung zur Stil- & Imageberaterin – und wie ich diesen Aspekt bald in mein Coaching integriere ✨ Meine Reise mit Germany’s Next Speaker Star und das Abenteuer #die20 in Berlin ✨ Ein neuer Lebensabschnitt mit Familie, voller Chancen und Herausforderungen ✨ Mein Buchprojekt – und warum Schreiben für mich auch intensive innere Kindarbeit bedeutet💫 Es ist eine Folge voller ehrlicher Einblicke, Learnings und Inspiration, die Dir zeigt: Auch ich bin auf meiner Reise, auch ich stolpere und wachse – und genau das macht’s so wertvoll.Links zur Folge:📩Schau auf meiner Website⁠⁠ [⁠just-tina.de⁠⁠⁠] vorbei, kontaktiere mich direkt: über das [⁠Kontaktformular⁠] oder schreib mir eine Mail an [⁠[email protected]]📸 Für mehr Impulse folge mir auf Instagram: [⁠@just_tina_just_coaching⁠ ⁠]Schau Dir die Podcast Folge mit mir bei der lieben Liane Lumpe auf Youtube an.Gemeinsam entfalten wir Dein volles Potential und sind ready to #InspireYourselfEinen liebevollen Tag,Deine Tina

Ankündigung Gewinnspiel auf Instagram: gewinne 2x90min 1:1 Coaching! Gehe dazu auf Instagram und schau auf meinem Profil nach dem entsprechenden Reel. Viel Erfolg!Was ist eigentlich diese „Komfortzone“, von der alle sprechen? In dieser Folge erfährst Du:Was die Komfortzone wirklich ist (Spoiler: kein Feind, sondern ein Werkzeug)Warum sie Dich beschützt und gleichzeitig blockieren kannWoran Du merkst, dass Du feststeckst5 konkrete Schritte, um sie Stück für Stück zu erweiternIch nehme Dich mit in eine ehrliche, praktische und humorvolle Betrachtung dieses Coaching-Buzzwords und Du bekommst direkt Tools an die Hand, um raus aus dem Stillstand zu kommen.🎯 Mein Wunsch für Dich: Lerne, die Komfortzone als Basislager zu nutzen und dann mutig ins Abenteuer zu starten.Links zur Folge:📩Schau auf meiner Website⁠⁠ [⁠just-tina.de⁠⁠⁠] vorbei, kontaktiere mich direkt: über das [⁠Kontaktformular⁠] oder schreib mir eine Mail an [⁠[email protected]]📸 Für mehr Impulse folge mir auf Instagram: [⁠@just_tina_just_coaching⁠ ⁠]Gemeinsam entfalten wir Dein volles Potential und sind ready to #InspireYourselfEinen liebevollen Tag,Deine Tina

Wann hattest Du das letzte Mal das Gefühl, dass am Ende des Geldes zu viel Monat übrig ist? In dieser Folge sprechen wir darüber, warum Geld für viele Menschen immer wieder knapp wird – und wie Du das ändern kannst.Ich erzähle Dir, warum Geld mehr ist als Zahlen auf Deinem Konto, warum es reine Energie ist und wie Deine Glaubenssätze darüber entscheiden, ob Du Geld anziehst, halten kannst oder ob es Dir immer wieder durch die Finger rinnt.Du bekommst einen Einblick in meine persönliche Geschichte – vom Aufwachsen mit finanziellen Sorgen, über eigene Schulden bis hin zur finanziellen Unabhängigkeit – und erfährst, welche ersten Schritte Dich aus der Mangel-Energie in echte Fülle bringen können.💡 Das erwartet Dich in dieser Folge:Warum Geld am Ende immer Energie ist – und wie Du sie für dich arbeiten lassen kannstDie 3 Hauptgründe, warum wir Geld nicht halten könnenWichtige Glaubenssätze, die Dich unbewusst blockierenWarum Selbstverantwortung der Schlüssel zu finanzieller Freiheit ist5 Tools, mit denen Du sofort starten kannst, Dein Money Mindset zu verändern✨ Mein Wunsch für Dich: Du sollst Geld nicht nur anziehen, sondern es auch halten und vermehren können – für ein Leben in Sicherheit, Fülle und Freiheit.Links zur Folge:📩Schau auf meiner Website⁠⁠ [⁠just-tina.de⁠⁠⁠] vorbei, kontaktiere mich direkt: über das [⁠Kontaktformular⁠] oder schreib mir eine Mail an [⁠[email protected]]📸 Für mehr Impulse folge mir auf Instagram: [⁠@just_tina_just_coaching⁠ ⁠]Gemeinsam entfalten wir Dein volles Potential und sind ready to #InspireYourselfEinen liebevollen Tag,Deine Tina

Wann hast Du Dich das letzte Mal so richtig lebendig gefühlt? Dieses Kribbeln im Bauch, das Funkeln in den Augen, dieses „Oh mein Gott – DAS will ich machen!“In dieser Folge sprechen wir darüber:warum Begeisterung kein „Kinderkram“ ist, sondern purer Seelentreibstoffweshalb so viele Menschen ihr inneres Feuer verlieren – und wie Du es zurückholstwie Begeisterung Dir als spiritueller Kompass dient5 konkrete Wege, um Dein Leuchten im Alltag wieder zu entfachenIch erzähle Dir, warum Begeisterung mehr ist als ein schönes Gefühl – und wie sie Dich zurück zu Dir selbst führen kann. Egal, ob Du gerade voller Energie bist oder Dich leer fühlst: Du kannst jederzeit den Funken neu entzünden.💡 Das erwartet Dich in dieser Folge:Kindliche Begeisterung vs. Erwachsenen-RealismusDer wahre Grund, warum wir unser Feuer verlierenBegeisterung als Botschaft Deiner SeeleWas Du tun kannst, wenn Begeisterung gerade weit weg scheintMein 5-Schritte-Plan für mehr Begeisterung🎯 Mein Wunsch für Dich: Folge Deinem inneren Leuchten – nicht irgendwann, sondern jetzt. Die Welt braucht mehr Menschen, die für etwas brennen ❤️‍🔥Links zur Folge:📩Schau auf meiner Website⁠⁠ [⁠just-tina.de⁠⁠⁠] vorbei, kontaktiere mich direkt: über das [⁠Kontaktformular⁠] und buch Dein kostenloses Klarheitsgespräch oder schreib mir eine Mail an [⁠[email protected]]📸 Für mehr Impulse folge mir auf Instagram: [⁠@just_tina_just_coaching⁠ ⁠]Gemeinsam entfalten wir Dein volles Potential und sind ready to #InspireYourselfEinen liebevollen Tag,Deine Tina

Ich bin hochsensibel – und das ist kein Makel!Beschreibung: In dieser Folge spreche ich offen und ehrlich über das Thema Hochsensibilität: Was es bedeutet, warum so viele darunter leiden – und wie Du endlich aufhörst, Dich dafür zu verurteilen.Ich teile mit Dir meine persönliche Geschichte und zeige Dir, wie Du Deine Sensibilität in eine Stärke verwandelst. Außerdem bekommst Du praktische Tools für den Alltag – und eine Einladung, Deinen Weg in Deinem Tempo zu gehen.Was Du mitnimmst: 💡 Was Hochsensibilität wirklich ist und wie sie sich auswirkt💡 Warum sie kein Fehler, sondern eine Fähigkeit ist 💡 Wie Du Dich besser schützen & stärken kannst 💡 Warum Coaching gerade für Hochsensible ein Gamechanger ist🎁 Klarheitsgespräch oder Coachingreise? Melde Dich bei mir – ich begleite Dich auf deinem Weg zurück zu Dir selbst.📲 Teile die Folge gern mit Menschen, die Du damit stärken willst!Links zur Folge:📩Schau auf meiner Website⁠⁠ [⁠just-tina.de⁠⁠⁠] vorbei, kontaktiere mich direkt: über das [⁠Kontaktformular⁠] für Dein kostenloses Klarheitsgespräch oder schreib mir eine Mail an [⁠[email protected]]📸 Für mehr Impulse folge mir auf Instagram: [⁠@just_tina_just_coaching⁠ ⁠]Gemeinsam entfalten wir Dein volles Potential und sind ready to #InspireYourselfEinen liebevollen Tag,Deine Tina

🎧 Starkes Motiv – In dieser Folge erfährst Du, warum viele Menschen nicht wissen, was sie wirklich wollen – und wie Du Dir diese Klarheit Schritt für Schritt zurückholst. Ich zeige Dir, wie Du Dein inneres Navi neu ausrichtest, wie Du zwischen echten Herzenswünschen und Ego-Zielen unterscheidest und warum Coaching Dir helfen kann, Deine wahre Richtung zu finden.💬 Mit persönlicher Story, Übungen & Impulsen 🔎 Für alle, die spüren: Da ist mehr. Ich will mehr. 🎯 Perfekt, wenn Du bereit bist, Deine Berufung wirklich zu leben.Links zur Folge:📩Schau auf meiner Website⁠⁠ [⁠just-tina.de⁠⁠⁠] vorbei, kontaktiere mich direkt: über das [⁠Kontaktformular⁠] oder schreib mir eine Mail an [⁠[email protected]]📸 Für mehr Impulse folge mir auf Instagram: [⁠@just_tina_just_coaching⁠ ⁠]Gemeinsam sind wir ready to #inspireYourself und entfalten Dein volles Potential ✨Einen liebevollen Tag,Deine Tina🫶🏻

In dieser Folge nehmen wir uns ein stilles, aber mächtiges Thema vor: Erwartungen. Von außen, von innen, von überall – und warum sie Dich oft mehr blockieren als beflügeln. Ich spreche darüber, wie Erwartungen entstehen, wie sie Dich manipulieren können – und wie Du Dich davon befreist, um endlich DEINEN Weg zu gehen. Mit persönlichen Einblicken, humorvollen Bildern (Stichwort: inneres Klemmbrett!) und 5 konkreten Impulsen, um aus der Erwartungshaltung in die Schöpferkraft zu kommen.Außerdem zeige ich Dir, warum das Leben Dir nichts schuldet – und genau das Deine große Chance ist.Was Du mitnimmst: ✨ Warum Du ständig mit fremden Listen durchs Leben läufst ✨ Wie Du Erwartungen erkennst – und loslassen lernst ✨ Was Selbstverantwortung mit Freiheit zu tun hat ✨ Spirituelle Perspektiven auf Anhaftung & Vertrauen ✨ 5 Impulse für Deinen AlltagErwähnt in dieser Folge: – Mein Coaching-Programm für Sinnsucher & Herzensmenschen – Deine Möglichkeit, mit mir gemeinsam aufzuräumen – im Innen wie im Außen 💫📩 Wenn Du spürst: Ich will raus aus diesem „Ich sollte...“ – dann melde Dich für ein kostenfreies Klarheitsgespräch!📲 Teile die Folge mit jemandem, der gerade wartet… auf das Leben.Links zur Folge:📩Schau auf meiner Website⁠⁠ [⁠just-tina.de⁠⁠⁠] vorbei, kontaktiere mich direkt: über das [⁠Kontaktformular⁠] oder schreib mir eine Mail an [⁠[email protected]]📸 Für mehr Impulse folge mir auf Instagram: [⁠@just_tina_just_coaching⁠ ⁠]Gemeinsam entfalten wir Dein volles Potential und sind wir ready to InpireYourselfEinen liebevollen Tag,Deine Tina

🎧 Antriebslos? Vielleicht brauchst Du keinen Tritt in den Hintern – sondern erstmal 'ne Umarmung.Kennst Du dieses Gefühl, wenn Du morgens aufwachst und Dir einfach jede Motivation fehlt? Wenn Du weißt, was Du eigentlich tun solltest – aber selbst die einfachsten Dinge fühlen sich plötzlich schwer an?Dann ist diese Folge für Dich.Ich spreche heute über Antriebslosigkeit – ohne toxische Tipps oder billige Motivationssprüche. Dafür mit viel Verständnis, echten Ursachen und alltagstauglichen Tools. Denn oft ist Antriebslosigkeit kein Zeichen von Faulheit – sondern ein Ruf deiner Seele nach etwas anderem.✨ In dieser Folge erfährst Du:Warum Antriebslosigkeit ein Warnsignal ist, kein PersönlichkeitsdefektDie wahren Ursachen hinter deinem TiefWarum Selbstverantwortung nichts mit Selbstverurteilung zu tun hatPraktische Tools, um wieder in Bewegung zu kommen – ohne DruckEgal ob Du gerade mitten in so einer Phase steckst oder jemanden kennst, dem es so geht: Lass uns offen über dieses Thema sprechen.💌 Teile die Folge gern mit Deinen Herzensmenschen oder komm auf Insta vorbei und erzähl mir: Was raubt Dir Energie – und was gibt Dir neue? Schreib mir gerne!🎙 Hör auch gerne in die weiteren Folgen zu Mindset, Selbstfürsorge & Spiritualität rein.Links zur Folge:📩Schau auf meiner Website⁠⁠ [⁠just-tina.de⁠⁠⁠] vorbei, kontaktiere mich direkt: über das [⁠Kontaktformular⁠] oder schreib mir eine Mail an [⁠[email protected]]📸 Für mehr Impulse folge mir auf Instagram: [⁠@just_tina_just_coaching⁠ ⁠]Gemeinsam sind wir ready to #InspireYourselfEinen liebevollen Tag,Deine Tina

🎧 Emotionen – Energy in MotionIn dieser Folge nehme ich Dich mit auf eine Reise durch die Welt unserer Emotionen – wie sie entstehen, was sie Dir sagen wollen und warum es so wichtig ist, sie nicht zu unterdrücken, sondern zu durchfühlen.Du erfährst: ✨ Was Emotionen wirklich sind – und was sie NICHT sind 🌈 Welche 6 Grundemotionen uns alle begleiten 🔥 Warum unterdrückte Gefühle sich im Körper festsetzen 💫 Wieso Emotionen als „Energy in Motion“ gesehen werden können 🧭 Wie Du den Weg zurück zu Dir selbst über Deine Gefühle findest 🤲 Und wie Du lernen kannst, mit all Deinen Emotionen umzugehen – statt sie kontrollieren zu wollenDiese Folge ist für Dich, wenn Du manchmal das Gefühl hast, von Deinen Emotionen überrollt zu werden – oder wenn Du sie lieber ganz vermeiden würdest.🎁 Ich teile außerdem konkrete Tools & Impulse, wie Du bewusster mit Deinen Gefühlen umgehen und sie als kraftvollen Kompass in Deinem Leben nutzen kannst.🧘‍♀️ Lass Dich berühren, inspirieren und erinnern: Deine Gefühle sind nicht das Problem – sie sind der Weg.🔗 Mehr Tools und Begleitung auf Deinem Weg findest du wie immer in meiner Bio oder auf meiner Website.🎙 Hör rein – und vergiss nicht: Gefühle wollen gefühlt werden Links zur Folge:📩Schau auf meiner Website⁠⁠ [⁠just-tina.de⁠⁠⁠] vorbei, kontaktiere mich direkt: über das [⁠Kontaktformular⁠] oder schreib mir eine Mail an [⁠[email protected]]📸 Für mehr Impulse folge mir auf Instagram: [⁠@just_tina_just_coaching⁠ ⁠]🌟Gemeinsam sind wir #readytoshineEinen liebevollen Tag,Deine Tina

Coaching Bullshit Bingo #1 "Mindset – Was soll das eigentlich sein?!"🧠 „Du musst einfach nur Dein Mindset ändern!“ Schon mal gehört? Bestimmt. Vielleicht sogar täglich – in Coachings, auf Insta oder in Podcasts. Aber mal ehrlich: Was genau meinen wir Coaches eigentlich damit?!In dieser neuen Rubrik „Coaching Bullshit Bingo“ nehmen wir uns Begriffe vor, die wir in der Persönlichkeitsentwicklungs-Bubble nur so raushauen – als wären sie selbsterklärend. Spoiler: Sind sie oft nicht. 😅In dieser ersten Folge geht’s um den beliebten Klassiker: Mindset.✨ Du erfährst: 🔹 Was „Mindset“ wirklich bedeutet (und was nicht) 🔹 Warum Dein Denken Dein Erleben bestimmt – jeden Tag 🔹 Wie Du Dein eigenes Mindset erkennen und verändern kannst 🔹 Warum es nichts mit Schönreden oder toxischer Positivität zu tun hat 🔹 Und: Wieso Du Deine innere Brille ruhig mal abnehmen solltestMit dabei: humorvolle Alltagsbeispiele, ein bisschen Selbstironie und natürlich wieder ein klarer Appell zur Selbstverantwortung – Du kennst mich. 😉🎧 Hör rein und sag mir gerne, welche Begriffe Du Dir für die nächsten Bullshit-Bingo-Folgen wünschst!📲 Teile die Folge gern in Deiner Story und verlinke mich, wenn Du magst – ich freu mich immer, von Dir zu hören!💌 Du willst tiefer einsteigen und Dein Mindset nicht nur verstehen, sondern nachhaltig verändern? Dann schau Dir mein Coaching an oder schreib mir direkt auf Instagram.🧡 Danke, dass Du da bist. Danke, dass Du wächst. Danke, dass Du Dich mit Dir verbindest.Links zur Folge:📩Schau auf meiner Website⁠⁠ [⁠just-tina.de⁠⁠⁠] vorbei, kontaktiere mich direkt: über das [⁠Kontaktformular⁠] oder schreib mir eine Mail an [⁠[email protected]]📸 Für mehr Impulse folge mir auf Instagram: [⁠@just_tina_just_coaching⁠ ⁠]Gemeinsam sind wir #readytoshineEinen liebevollen Tag,Deine Tina

🎙 Die Macht der positiven Gedanken vs. toxische PositivitätPositives Denken kann Dein Leben verändern – aber nicht, wenn Du dabei so tust, als wäre immer alles rosarot und perfekt. In dieser Folge räume ich mit dem Mythos auf, dass „einfach positiv denken“ alle Probleme löst. Denn es gibt einen entscheidenden Unterschied zwischen kraftvoller, realistischer Positivität und toxischer Positivität, die uns oft mehr schadet als hilft.✨ Du erfährst in dieser Folge:✅ Warum positives Denken wichtig ist – aber nicht immer ausreicht✅ Wie toxische Positivität Dir mehr schaden als nutzen kann✅ Woran Du erkennst, ob Du Dir (oder anderen) mit übertriebener Positivität schadest✅ Wie Du eine gesunde Balance zwischen Optimismus und Realität findest✅ Praktische Tools, um Deine Gedanken bewusst zu lenken🔹 Lerne, wie Du deine Gedanken für dich nutzt – ohne Dich selbst zu belügen!🎧 Jetzt reinhören und herausfinden, wie Du echte innere Stärke durch bewusstes Denken entwickeln kannst!👉 Schreib mir gerne auf Instagram: Wie stehst Du zum positiven Denken? Hast Du schon mal toxische Positivität erlebt? Ich freue mich auf den Austausch mit Dir!📢 Teile die Folge mit jemandem, der sie hören sollte! 💛Links zur Folge:📩Schau auf meiner Website⁠⁠ [⁠just-tina.de⁠⁠⁠] vorbei, kontaktiere mich direkt: über das [⁠Kontaktformular⁠] oder schreib mir eine Mail an [⁠[email protected]]📸 Für mehr Impulse folge mir auf Instagram: [⁠@just_tina_just_coaching⁠ ⁠]🌟 Jetzt Deinen kostenlosen Termin sichern: [⁠Dein Erstgespräch⁠]Gemeinsam sind wir ready to #InspireYourselfEinen liebevollen Tag,Deine Tina

🎙 Selbstvertrauen kannst Du üben – aber Selbstwert ist Dein GeburtsrechtWas ist eigentlich der Unterschied zwischen Selbstwert und Selbstvertrauen – und warum ist es so wichtig, beides zu verstehen?In dieser Folge nehme ich Dich mit in die feine, aber entscheidende Unterscheidung zwischen diesen beiden Themen. Wir schauen gemeinsam auf typische Missverständnisse, gesellschaftliche Konditionierungen und darauf, warum viele Menschen zwar erfolgreich durchs Leben gehen, aber innerlich oft trotzdem zweifeln, ob sie wirklich genug sind.💡 Du erfährst:Was Selbstwert und Selbstvertrauen wirklich unterscheidetWarum Selbstwert nichts ist, was Du Dir verdienen musstWie Du Selbstvertrauen stärken kannst – und wie Du Dich wieder an Deinen Selbstwert erinnerstAlltagsnahe Beispiele, humorvolle Bilder und Übungen für Dein persönliches WachstumWarum echte Veränderung immer beim Sein beginnt – nicht beim Tun🛠 Mit dabei:Eine Einladung zu radikaler SelbstannahmePraktische Tipps für Spiegelarbeit & inneres KindEin liebevoller Reminder, dass Du nichts beweisen musst, um wertvoll zu sein✨ Diese Folge ist für Dich, wenn Du:oft an Dir zweifelst, obwohl Du im Außen viel erreichstDeinen Selbstwert über Leistung definierstlernen willst, Dich selbst liebevoller zu begleitenBock hast, innerlich endlich anzukommen – bei Dir.🎧 Hör rein, wenn Du heute eine Erinnerung brauchst: Du bist wertvoll. Einfach, weil du bist. Punkt.🧡 Und wenn Du Dir Begleitung auf diesem Weg wünschst – melde Dich gern bei mir. Alle Links findest Du hier.Links zur Folge:📩Schau auf meiner Website⁠⁠ [⁠just-tina.de⁠⁠⁠] vorbei, kontaktiere mich direkt: über das [⁠Kontaktformular⁠] oder schreib mir eine Mail an [⁠[email protected]]📸 Für mehr Impulse folge mir auf Instagram: [⁠@just_tina_just_coaching⁠ ⁠]🌟 Jetzt Deinen kostenlosen Termin sichern: [⁠Dein Erstgespräch⁠]Gemeinsam sind wir #readytoshineEinen liebevollen Tag,Deine Tina

🎙Zur 20!!! Folge 🎉Warum’s manchmal länger dauert mit den Folgen…In dieser Folge nehme ich Dich ganz ungefiltert mit hinter die Kulissen – in mein echtes Leben, mit allem, was dazugehört.Kein durchgeplanter Fahrplan, keine perfekten Antworten – sondern ehrliches Teilen.Weil ich glaube, dass genau das auch zur persönlichen Entwicklung dazugehört:Raum für Menschlichkeit. Für Chaos. Für's Unerwartete.Ich spreche darüber:warum es manchmal länger dauert, bis neue Folgen online gehenwas gerade in meinem Alltag los ist und wie ich damit umgehewie ich es schaffe, trotz allem dranzubleiben – ohne mich zu verlierenwarum ich mich ganz bewusst gegen Perfektionismus und für Authentizität entscheide✨ Diese Folge ist für Dich, wenn Du:selbst manchmal das Gefühl hast, allem hinterherzurennendenkst, Du müsstest "funktionieren", um gut genug zu seinjemanden brauchst, der Dich daran erinnert, dass Du auch im Chaos genau richtig bist💌 Mein Reminder für Dich: Du darfst auch Pausen machen. Du darfst Mensch sein. Du darfst weitermachen – in Deinem Tempo.🧡 Wenn Dich diese Folge berührt hat – lass mir super gerne eine Bewertung da oder teile sie mit Menschen, denen sie guttun könnte.Links zur Folge📩Schau auf meiner Website⁠⁠ [⁠just-tina.de⁠⁠⁠]vorbei, kontaktiere mich direkt: über das [⁠Kontaktformular⁠] oder schreib mir eine Mail an [⁠[email protected]]📸 Folge mir auf Instagram: [⁠@just_tina_just_coaching⁠ ⁠]🌟 Jetzt deinen kostenlosen Termin sichern: [⁠Dein Erstgespräch⁠]Gemeinsam sind wir #readytoshineEinen liebevollen Tag,Deine Tina

Dankbarkeit ist ein Gamechanger – aber eben nicht die Lösung für alles! 🤯In dieser Folge räume ich mit dem Mythos auf, dass Dankbarkeit allein aus jeder Krise hilft. Wir sprechen darüber:✨ Warum Dankbarkeit ein echtes Power-Tool für Dein Mindset ist✨ Wann und wie sie Dich wirklich weiterbringt – und wann sie toxisch sein kann✨ Wie Du Dankbarkeit bewusst im Alltag einsetzt, ohne Probleme unter den Teppich zu kehren✨ Konkrete Übungen, um Dankbarkeit nachhaltig in Dein Leben zu integrieren🔹 Erkenne, wie Du Dankbarkeit sinnvoll nutzt – ohne Deine echten Gefühle zu unterdrücken!🎧 Hör rein und lass dich inspirieren!📩 Hast du Fragen oder eigene Erfahrungen zum Thema? Schreib mir!Links zur Folge:📩Schau auf meiner Website⁠⁠ [⁠just-tina.de⁠⁠⁠]vorbei, kontaktiere mich direkt: über das [⁠Kontaktformular⁠] oder schreib mir eine Mail an [⁠[email protected]]📸 Folge mir auf Instagram: [⁠@just_tina_just_coaching⁠ ⁠]🌟 Jetzt Deinen kostenlosen Termin sichern: [⁠Dein Erstgespräch⁠]Gemeinsam sind wir #readytoshineEinen liebevollen Tag,Deine Tina

Das Gesetz der Anziehung – So funktioniert es wirklich!🌟 Das Gesetz der Anziehung ist eines der bekanntesten Prinzipien in der Persönlichkeitsentwicklung – aber auch eines der meist missverstandenen! Viele glauben, es sei nur ein „Wünsch-Dir-was“-Prinzip, doch in Wahrheit steckt viel mehr dahinter. In dieser Folge erfährst Du: Was das Gesetz der Anziehung wirklich ist – jenseits von Mythen & KlischeesWelche wissenschaftlichen Prinzipien (z. B. Quantenphysik & Neurowissenschaften) es untermauernWarum Du nicht bekommst, was Du willst, sondern was du bistDie 3-Schritte-Formel für bewusste ManifestationDie größten Fehler beim Manifestieren – und wie Du sie vermeidestAm Ende hast Du nicht nur Klarheit darüber, wie das Gesetz der Anziehung wirklich funktioniert, sondern auch konkrete Tools, um es gezielt für dein Leben zu nutzen!📌 Erwähnte Themen & Tools:✨ Quantenphysik & das Energiefeld✨ Retikuläres Aktivierungssystem – Dein Gehirn als Manifestationsfilter✨ Emotionen als Frequenzgeber für Deine Realität✨ Praxis-Tipps: Morgenroutine für Manifestation, Journaling-Übung, Handlungsimpulse💡 Deine Challenge für diese Woche:📖 Schreibe Dein größtes Ziel in der Gegenwart auf.🔥 Spüre es jeden Morgen für 2 Minuten.🚀 Handle jeden Tag so, als wäre es schon Realität.Teile Deine Gedanken & Erfahrungen auf Instagram und tagge mich! Ich freue mich auf den Austausch mit Dir. 💫🎧 Wenn dir diese Folge gefallen hat, freue ich mich über Deine Bewertung auf Spotify & Apple Podcasts! 🌟Links zur Folge:📩Schau auf meiner Website⁠⁠ [⁠just-tina.de⁠⁠⁠]vorbei, kontaktiere mich direkt: über das [⁠Kontaktformular⁠] oder schreib mir eine Mail an [⁠[email protected]]📸 Folge mir auf Instagram: [⁠@just_tina_just_coaching⁠ ⁠]🌟 Jetzt deinen kostenlosen Termin sichern: [⁠Dein Erstgespräch⁠]Das Doppelspalt-Experiment!Gemeinsam sind wir #readytoshineEinen liebevollen Tag,Deine Tina

Manifestieren ist mehr als nur Wunschdenken! 🎙✨ Viele denken, Manifestieren bedeutet, sich einfach etwas zu wünschen und dann zu warten, bis das Universum liefert. Doch so funktioniert das nicht!In dieser Folge räume ich mit diesem Mythos auf und zeige Dir:✅ Warum Du bereits JEDEN TAG manifestierst – ob bewusst oder unbewusst✅ Wie Du Manifestieren richtig nutzt, ohne in die Mangel-Falle zu tappen✅ Die 5-Schritte-Anleitung für bewusstes Manifestieren✅ Praktische Übungen, um Deine Manifestationskraft zu aktivieren💡 Wichtige Erkenntnis: Manifestieren funktioniert nicht durch reines Wünschen, sondern durch Deine innere Haltung, dein Handeln und deine Energie. Du bekommst nicht, was Du willst – Du bekommst das, was Du BIST.🎧 Hör jetzt rein und aktiviere Deine Manifestations-Power!👉 Hol Dir meinen kostenlosen Leitfaden für bewusstes Manifestieren: [ToolBox – Just Tina – Just Coaching]💬 Lass mir dein Feedback da!Hat Dir die Folge gefallen? Teile Deine Gedanken auf Instagram oder hinterlasse eine Bewertung – das hilft mir enorm, mehr Menschen zu erreichen. Danke! ❤️Links zur Folge📩Schau auf meiner Website⁠⁠ [⁠just-tina.de⁠⁠⁠]vorbei, kontaktiere mich direkt: über das [⁠Kontaktformular⁠] oder schreib mir eine Mail an [⁠[email protected]]📸 Folge mir auf Instagram: [⁠@just_tina_just_coaching⁠ ⁠]🌟 Jetzt Deinen kostenlosen Termin sichern: [⁠Dein Erstgespräch⁠]Gemeinsam sind wir #readytoshineEinen liebevollen Tag,Deine Tina

Achtsamkeit – ein Modewort oder wirklich lebensverändernd? 🌿🧘‍♀️Viele verbinden Achtsamkeit mit stundenlangem Meditieren, Räucherstäbchen und esoterischem Hokuspokus. Doch in Wahrheit ist Achtsamkeit das Geheimnis für ein bewussteres, erfüllteres Leben – und sie beginnt genau HIER und JETZT.In dieser Folge erfährst Du:✅ Was Achtsamkeit WIRKLICH bedeutet (und warum es nichts mit „Ommm“ zu tun haben muss)✅ Warum Dein Autopilot Dich oft in Stress und Frust hält✅ Wie Du durch Achtsamkeit Dein Leben entschleunigst und mehr innere Ruhe findest✅ 3 einfache Achtsamkeits-Übungen, die Du SOFORT in Deinen Alltag integrieren kannst💡 Wichtige Erkenntnis: Achtsamkeit bedeutet nicht, dass Du ständig in perfekter Balance sein musst. Es geht darum, den Moment wahrzunehmen, ohne ihn zu bewerten – und so bewusster, klarer und glücklicher durchs Leben zu gehen.🎧 Jetzt reinhören und mehr Achtsamkeit in Dein Leben bringen!👉 Hol dir meine Achtsamkeits-Checkliste für den Alltag: [ToolBox – Just Tina – Just Coaching]💬 Dein Feedback zählt!Wie hat Dir die Folge gefallen? Teile Deine Gedanken in den Kommentaren oder auf Instagram! Deine Bewertung hilft mir, noch mehr Menschen zu erreichen. Danke! ❤️Links zur Folge📩Schau auf meiner Website⁠⁠ [⁠just-tina.de⁠⁠⁠]vorbei, kontaktiere mich direkt: über das [⁠Kontaktformular⁠] oder schreib mir eine Mail an [⁠[email protected]]📸 Folge mir auf Instagram für mehr Inspiration: [⁠@just_tina_just_coaching⁠ ⁠]👉 Möchtest du Achtsamkeit in Dein Leben integrieren? Hier geht’s zu meinem Coaching🌟Jetzt Deinen kostenlosen Termin sichern: [⁠Dein Erstgespräch⁠]Gemeinsam sind wir #readytoshineEinen liebevollen Tag,Deine Tina

Spiritualität – ein Wort, das bei manchen für Gänsehaut vor Begeisterung sorgt, bei anderen aber eher für genervtes Augenrollen. 🤨Ich kann’s verstehen! Denn oft wird Spiritualität mit Esoterik, magischem Denken und realitätsfernem Hokuspokus in einen Topf geworfen.💡 Aber was, wenn moderne Spiritualität nichts mit "Wünsch Dir was und das Universum liefert" zu tun hat, sondern ein ganz praktisches Werkzeug ist, um Dein Leben bewusster zu gestalten?In dieser Folge erfährst du:✨ Warum Spiritualität für viele abschreckend wirkt✨ Den Unterschied zwischen Esoterik und moderner Spiritualität✨ Was das Gesetz der Anziehung wirklich bedeutet – ohne Blabla!✨ Wie Du Spiritualität geerdet & alltagstauglich nutzen kannst✨ Warum Manifestation mehr ist als nur positives DenkenLass uns gemeinsam alte Klischees aufräumen und Spiritualität so betrachten, wie sie wirklich gemeint ist: Als Chance, Dich selbst besser kennenzulernen und Dein Leben bewusst zu gestalten.🎧 Hör rein und sag mir deine Meinung!🔗 Links zur Folge:📩Schau auf meiner Website⁠⁠ [⁠just-tina.de⁠⁠⁠]vorbei, kontaktiere mich direkt: über das [⁠Kontaktformular⁠] oder schreib mir eine Mail an [⁠[email protected]]📸 Folge mir für mehr Impulse unbedingt auf Instagram: [⁠@just_tina_just_coaching⁠ ⁠]🌟 Und sicher Dir hier Deinen kostenlosen Termin: [⁠Dein Erstgespräch⁠]✨ Lass uns Spiritualität neu denken! ✨Gemeinsam sind wir #readytoshineEinen liebevollen Tag,Deine Tina

Sich selbst ent-wickeln – Zeit, die alten Mumienbandagen loszuwerden!“🎙 In dieser Folge erfährst Du:🔹 Warum wir uns erstmal auswickeln müssen, bevor wir uns entwickeln können🔹 Welche alten Muster und Glaubenssätze dich wie ein Mumienschlafsack einengen🔹 Wie Du Dich Schicht für Schicht aus Begrenzungen löst – mit praktischen Schritten🔹 Warum unser Gehirn Veränderungen hasst – und wie Du es trotzdem überlistest🔹 Wie Du Dich endlich frei machst für Dein wahres Ich💡 Persönlichkeitsentwicklung bedeutet nicht, sich ständig neu zu erfinden – sondern das abzulegen, was Dich von Deinem wahren Selbst trennt.👉 Welche erste Wickelschicht möchtest Du heute ablegen? Schreib es mir auf Instagram oder schick mir eine Nachricht!📩 Du willst mehr Unterstützung auf deinem Weg? Ich begleite Dich dabei, deine Muster zu erkennen, Deine Selbstverantwortung zu stärken und Dein volles Potenzial zu entfalten. 📢 Teile die Folge mit jemandem, der gerade in seinem eigenen Mumienschlafsack feststeckt – und lasst uns gemeinsam wachsen!✨ Du bist nicht verloren – du bist nur verpackt. Zeit, dich zu ent-wickeln! 💛Links zur Folge📩Schau auf meiner Website⁠⁠ [⁠just-tina.de⁠⁠⁠]vorbei, kontaktiere mich direkt: über das [⁠Kontaktformular⁠] oder schreib mir eine Mail an [⁠[email protected]]📸 Folge mir auf Instagram: [⁠@just_tina_just_coaching⁠ ⁠]🌟 Jetzt deinen kostenlosen Termin sichern: [⁠Dein Erstgespräch⁠]Gemeinsam entfalten wir Dein volles Potential und sind #readytoshineEinen liebevollen Tag,Deine Tina

🎙️ Meine persönlichste Geschichte – Vom Überlebensmodus zum HerzenswegManchmal fühlt sich das Leben an wie ein Flugzeug, in dem man nur Passagier ist – gefangen in Routinen, abgeschnitten von der eigenen Kreativität, die wie ein wildes Tier eingesperrt ist. Ich kenne dieses Gefühl nur zu gut. Mein Weg war voller Dunkelheit, voller Kämpfe gegen innere Dämonen, voller Zweifel. Aber tief in mir wusste ich: Da ist mehr.In dieser Folge nehme ich Dich mit auf meine persönliche Reise – von den Abgründen bis zum Aufbruch, vom Überlebensmodus hin zu einem Leben in echter Selbstverbundenheit. Ich erzähle Dir, was mich gehalten hat, was mich beflügelt hat und warum ich heute mit voller Überzeugung sage:Du kannst aus der Dunkelheit treten und Dein Licht wiederfinden.✨ Warum wir oft viel zu lange feststecken✨ Wie mein Glaube an eine höhere spirituelle Quelle mich gerettet hat✨ Der Moment, in dem ich die Ketten gesprengt habe✨ Warum auch Du für so viel mehr bestimmt bistDiese Folge ist tief, ehrlich und voller Hoffnung. Und falls Du Dich fragst, wie es weitergeht – in einer anderen Episode erzähle ich Dir die Regenbogen-Regenschirm-Geschichte. 🌈🎧 Hör rein und lass mich wissen: Was war Dein größter Aha-Moment aus dieser Folge? Schreib mir eine DM oder kommentiere!💌Du willst dich selbst wiederfinden und deinen Herzensweg gehen? Ich begleite dich dabei!Links zur Folge:📩Schau auf meiner Website⁠⁠ [⁠just-tina.de⁠⁠⁠]vorbei, kontaktiere mich direkt: über das [⁠Kontaktformular⁠] oder schreib mir eine Mail an [⁠[email protected]]📸 Folge mir auf Instagram: [⁠@just_tina_just_coaching⁠ ⁠]🌟 Jetzt Deinen kostenlosen Termin sichern: [⁠Dein Erstgespräch⁠]Gemeinsam sind wir #readytoshineDeine Tina

In dieser Folge tauchen wir noch tiefer ein in das Spannungsfeld zwischen persönlicher Entwicklung und dem ständigen Streben nach Optimierung. Warum kann Persönlichkeitsentwicklung für viele so kraftvoll sein – und wann kippt sie in einen stressigen Selbstoptimierungswahn? 💡 Du erfährst: 👉 Warum die Suche nach Deinem „wahren Selbst“ oft wie eine unendliche Schatzsuche wirkt – und wie Du trotzdem Deinen Kompass findest. 👉 Wie Du die richtigen Tools und Coaches für Dich auswählst, die wirklich zu Dir und Deinem Weg passen. 👉 Warum Coaching in so vielen Bereichen erfolgreich eingesetzt wird und wie es Dir helfen kann, Blockaden zu überwinden und Deine Ziele zu erreichen. Ich teile meine ganz persönlichen Erfahrungen und nehme Dich mit auf eine Reise, die Dir zeigt, wie wichtig eine ganzheitliche Betrachtung ist. Außerdem gibt’s konkrete Tipps, wie Du den passenden Coach für Dich findest, der Deine individuelle Situation und Bedürfnisse versteht. ✨ Mein Angebot für Dich: Wenn Du merkst, dass es Zeit ist, Deinen eigenen Weg mutig zu gehen, bin ich für Dich da. Mit meinem Coaching unterstütze ich Dich dabei, zu Dir zurück zu finden und ein erfülltes, selbstbestimmtes Leben voller Träume zu führen – ohne Druck, aber mit Klarheit und Selbstliebe. Lass uns loslegen! 💬 Schreib mir gerne, wenn Du mehr erfahren möchtest oder Fragen hast. Links zur Folge 📩Schau auf meiner Website⁠ [⁠just-tina.de⁠⁠]vorbei, kontaktiere mich direkt: über das [Kontaktformular] oder schreib mir eine Mail an [⁠[email protected]] 📸 Folge mir auf Instagram: [@just_tina_just_coaching⁠ ] 🌟 Jetzt deinen kostenlosen Termin sichern: [Dein Erstgespräch] Gemeinsam sind wir #readytoshine Einen liebevollen Tag, Deine Tina

🎙 Los geht’s: Deine Träume, Dein Jahr! 🎙 In dieser Folge spreche ich darüber, wie Du aus Deinen Träumen echte Ziele machst und den Weg dahin Schritt für Schritt gehst – ohne Druck, aber mit einer großen Portion Motivation und Leichtigkeit. 🚀 💡 Das erwartet Dich heute: Warum Deine Träume keine Pauschalreise sein sollten 🌟 Die Kunst, realistische und gleichzeitig inspirierende Ziele zu setzen 🎯 Praktische Tipps, wie Du ins Handeln kommst, ohne vor der To-Do-Liste zu kapitulieren 💪 Wie Humor, Kreativität und ein klarer Plan Deine besten Begleiter werden Persönliche Geschichten und bildhafte Beispiele, die Dich garantiert zum Schmunzeln bringen ✨ Take-Away dieser Folge: Deine Träume sind nicht zu groß – vielleicht ist nur Dein Mut noch zu klein. Lass uns das ändern und 2025 zu Deinem Jahr machen! 📩 Dein Feedback, Deine Fragen, Deine Träume: Schreib mir gerne auf Instagram oder schick mir eine E-Mail. Ich freue mich auf Deine Gedanken zu dieser Folge! 💌 Empfehlung für Dich: Wenn Du mehr Input möchtest, wie Du Deine Lebensaufgabe zum Beruf machen kannst, schau auf meiner Website vorbei und lass Dich inspirieren. Hier findest Du eine tolle Erklärung zur Transaktionsanalyse und den inneren Antreibern. 📢 Teile die Folge mit jemandem, der 2025 Großes vorhat – zusammen geht’s leichter! Für weitere Impulse folge mir auf Instagram unter⁠ ⁠⁠@just_tina_just_coaching⁠ ⁠⁠, schau auf meiner Website⁠⁠ ⁠just-tina.de⁠⁠⁠ vorbei oder schreib mir gerne eine Mail an ⁠[email protected]⁠ . Gemeinsam sind wir #readytoshine Danke, dass Du Teil von Licht, Luft, Liebe bist – lass uns gemeinsam strahlen! ✨

Diese Folge lädt Dich zu einer geführten Meditation ein, um das vergangene Jahr bewusst zu reflektieren. Gemeinsam betrachten wir die Höhen und Tiefen, erkennen Stolz und Dankbarkeit an und lassen los, was Dir nicht mehr dient. Mit einer klaren Visualisierung schaffst Du Raum für neue Möglichkeiten, Träume und Ziele im neuen Jahr. Inhalte der Folge: Ankommen im Moment: Sanftes Zentrieren durch Atemübungen. Der Film deines Jahres: Rückblick auf die Ereignisse und Erfahrungen des vergangenen Jahres. Stolz und Dankbarkeit: Würdigung Deiner Erfolge und der besonderen Momente. Loslassen und Neubeginn: Schaffe Platz für Neues, indem Du Belastendes bewusst loslässt. Nutzen: Diese Meditation unterstützt Dich dabei, Frieden mit dem Vergangenen zu schließen und Kraft für neue Chancen zu sammeln. Ideal für den Übergang in ein neues Kapitel Deines Lebens. Hinweis: Finde vor Beginn einen ruhigen Platz, an dem Du Dich bequem hinsetzen oder hinlegen kannst. Nimm Dir Zeit, um ganz bei Dir anzukommen. Dauer: ca. 15 Minuten 🎧 Hör jetzt rein und schließe Dein Jahr 2024 mit Dankbarkeit ab! Viel Freude beim Meditieren! 🌟 Für weitere Impulse folge mir auch gerne auf Instagram unter ⁠⁠@just_tina_just_coaching⁠ ⁠, schau auf meiner Website⁠ ⁠just-tina.de⁠⁠ vorbei oder schreib mir gerne eine Mail an ⁠[email protected]⁠ . Gemeinsam sind wir #readytoshine

In dieser Folge erfährst Du, warum gute Vorsätze oft scheitern und Dich unter Druck setzen können. Wie Du den Jahresanfang nutzen kannst, um bewusst zu reflektieren, ohne Dich von äußeren Erwartungen leiten zu lassen. Ich teile drei kraftvolle Reflexionsfragen mit Dir, die Dir helfen, aus dem vergangenen Jahr zu lernen: Was lief gut? Was war schwierig? Was möchtest du mitnehmen? Ein praktisches Tool: Die Jahresrückblick-Visualisierung, mit der Du Dein Jahr abschließen und neue Klarheit gewinnen kannst. Wie Deine persönlichen Werte als innerer Kompass dienen und nachhaltiger sind als Vorsätze. Takeaway der Folge: Nutze den Schwung des Jahresanfangs für Wachstum und neue Chancen – ganz ohne Druck. Mit Reflexion, Werten und kleinen bewussten Schritten kannst Du Dein Jahr authentisch und erfüllend gestalten. Lass uns gemeinsam starten! Hat dir diese Folge gefallen? Teile sie mit Deinen Freunden oder lass mir eine Bewertung da. Ich freue mich, Dich auf Deinem Weg zu begleiten. Bis zur nächsten Folge: Bleib achtsam, bleib liebevoll – und bleib dir treu! 📅 Nächste Folge: Geleitete Meditation zur Jahresrückblick-Visualisierung und och mehr Inspiration für deinen Weg zu mehr Selbsterkenntnis und Motivation. 🎧 Hör jetzt rein und schließe Dein Jahr 2024 mit Dankbarkeit ab! Für weitere Impulse folge mir auch gerne auf Instagram unter ⁠@just_tina_just_coaching⁠ , schau auf meiner Website ⁠just-tina.de⁠ vorbei oder schreib mir gerne eine Mail an ⁠[email protected]⁠ . Gemeinsam sind wir #readytoshine

Weihnachten ist vorbei, doch was bleibt, sind wertvolle Lektionen für den Alltag. Diese Episode hilft Dir, stressige Momente zu reflektieren und mit Humor, Selbstverantwortung und einem praktischen Tool neu anzugehen. ✨ Highlights: Der innere Grinch: Warum schwierige Emotionen und stressige Momente Teil von uns sind – und wie wir sie besser verstehen können. Selbstverantwortung: Wie Du lernst, bewusst und gelassen auf Trigger zu reagieren. Das 3-Minuten-Reset-Tool: Einfache Schritte, um in stressigen Situationen schnell zurück in die Balance zu finden. Humor als Schlüssel: Warum es hilft, das Leben (und die Feiertage) mit einem Augenzwinkern zu betrachten. 💡 Das Tool der Folge: 3-Minuten-Reset – Stoppen, Fühlen, Neu ausrichten. Eine schnelle Methode, um Dich in herausfordernden Momenten wieder zu zentrieren. 🌟 Call-to-Action: Starte ins neue Jahr mit mehr Gelassenheit und einem Lächeln! Teile deine Gedanken zur Folge und lass mich wissen, wie Du den inneren Grinch in Schach hältst. 📅 Nächste Folge: Noch mehr Inspiration für deinen Weg zu mehr Selbsterkenntnis und Motivation. 🎧 Hör jetzt rein und finde deinen Mix aus Mensch und Grinch! Für weitere Impulse folge mir auch gerne auf Instagram unter ⁠@just_tina_just_arts⁠ , schau auf meiner Website ⁠just-tina.de⁠ vorbei oder schreib mir gerne eine Mail an ⁠[email protected]⁠ . Gemeinsam sind wir #readytoshine

Heute geht es um das Thema DIENEN. Ich habe das Thema in der Folgenplanung etwas vorgezogen,  weil es gut  in die Weihnachtszeit passt und es nochmal ein persönlicher Einblick ist,  damit Du mich hier besser kennenlernen kannst, aber auch mein Warum noch besser verstehst. Ich gebe Dir in dieser Folge eine Erklärung zum Begriff des Dienens allgemein, wie ich diesen Begriff für mich und im Sinne der modernen Spiritualität einordne. Und Du erfährst, wie ich den Begriff bisher als ehemalige Offizierin der deutschen Marine gelebt habe. Ich werde jetzt eine kleine Pause machen und im neuen Jahr frisch durchstarten. Bis dahin frohe Weihnachten, einen guten Rutsch und wenn Dich das Thema Dienen tiefergehend interessiert, schreibe mir gerne in die Kommentare oder kontaktiere mich über die folgenden Kanäle. Für weitere Impulse folge mir auch gerne auf Instagram unter ⁠@just_tina_just_arts⁠ , schau auf meiner Website ⁠just-tina.de⁠ vorbei oder schreib mir gerne eine Mail an ⁠[email protected]⁠ . Gemeinsam sind wir #readytoshine

Heute geht es um Visualisierung, ein großes Thema in der Persönlichkeitsentwicklung, aber auch der modernen Spiritualität. Was ist Visualisierung? Ist Manifestieren nicht das gleiche? Dir den Was kann ich damit anfangen? Das erfährst Du alles in dieser Folge. Ich grenze den Begriff für Dich in seiner Bedeutung für die Persönlichkeitsentwicklung weiter ein und gebe Dir Beispiele zur Anwendung. Außerdem stelle ich Dir eines der meistgenutzten Tools zum Thema Visualisierung vor und erkläre Dir, wie Du dieses für Dich nutzen kannst, um Deine eigenen Ziele zu verfolgen. Und ich fasse Dir die 4 wichtigsten Schritte des Visualisierens zusammen. Wenn Dich diese Themen tiefergehend interessieren, schreibe mir gerne in die Kommentare oder kontaktiere mich über die folgenden Kanäle. Für weitere Impulse folge mir auch gerne auf Instagram unter ⁠@just_tina_just_arts⁠ , schau auf meiner Website ⁠just-tina.de⁠ vorbei oder schreib mir gerne eine Mail an ⁠[email protected]⁠ . Gemeinsam sind wir #readytoshine

Heute geht es etwas außer der Reihe um die Persönlichkeitsentwicklungs-Bubble. Der Trend der letzten Jahre hat viel Potential, aber auch einige Schattenseiten. Ich berichte hier aus meiner ganz persönlichen Erfahrung. Ich führe Dich aus persönlicher Sicht durch den scheinbaren Dschungel aus Angeboten und nehme Dich etwas an die Hand, damit Du Dir einen eigenen Überblick verschaffen kannst, welche Angebote für Dich interessant und hilfreich sein können. Hierzu wird es definitiv einen zweiten Teil geben. Ich zeige Dir auf, wie Du den Fokus behältst und wir machen wieder einen Ausflug in die Spiritualität. Außerdem erfährst Du von meinem Herzensprojekt und nochmal ausführlicher, was mich antreibt. Ich gebe Dir in dieser Folge auch einen kurzen Abriss zur Entwicklung der modernen Persönlichkeitsentwicklung und den Ursprüngen. Ich erwähne das Stufenmodell der psychosozialen Entwicklung – Wikipedia und das  Big Five (Psychologie) – Wikipedia Modell. Wenn Dich diese Themen tiefergehend interessieren, schreibe mir gerne in die Kommentare oder kontaktiere mich über die folgenden Kanäle. Für weitere Impulse folge mir auch gerne auf Instagram unter ⁠@just_tina_just_arts⁠ , schau auf meiner Website ⁠just-tina.de⁠ vorbei oder schreib mir gerne eine Mail an ⁠[email protected]⁠ . Gemeinsam sind wir #readytoshine

In der heutigen Folge klären wir den Begriff des Selbstbewusstsein in all seinen Facetten, wie es sich entwickelt und wir tauchen gemeinsam auch in das Unterbewusstsein ein. Du lernst die Auswirkungen der Negativitätsverzerrung und das Eisbergmodell kennen. Außerdem gibt es auch einen kurzen Ausflug zum Thema Spiritualität und Bewusstsein. Und ich stelle Dir Tools für sofortiges Bewusstsein vor. Für weitere Impulse folge mir auch gerne auf Instagram unter ⁠@just_tina_just_arts⁠ , schau auf meiner Website ⁠just-tina.de⁠ vorbei oder schreib mir gerne eine Mail an ⁠[email protected]⁠ . Gemeinsam sind wir #readytoshine

Die heutige Folge wird intensiv und etwas länger. Auch heute nehme ich mir einen wichtigen Basisbegriff vor: Die MOTIVation. Dazu starten wir zunächst mit einer kleinen, lustigen Geschichte über den geliebt gehassten Schweinehund und warum wir nicht mit, aber auch nicht ohne ihn können. Außerdem nehme ich wieder das Wort Motivation, mit dem ihm innewohnenden Begriff Motiv, für Dich auseinander und beleuchte ihn in gewohnter Manier aus Sicht der Persönlichkeitsentwicklung. Es gibt sogar eine erste kleine Übung/ Meditation mit der Du Dein Warum visualisieren kannst. Dabei erfährst Du noch mehr über meine Motivation und mein Warum. Du lernst außerdem das Tool der ⁠⁠Lebenslinie⁠⁠ kennen, wofür Du Dir eine Vorlage in der ⁠⁠Toolbox⁠⁠ meiner Website kostenlos herunterladen kannst. Für weitere Impulse folge mir auch gerne auf Instagram unter ⁠⁠@just_tina_just_arts⁠⁠ , schau auf meiner Website ⁠⁠just-tina.de⁠⁠ vorbei oder schreib mir gerne eine Mail an ⁠⁠[email protected]⁠⁠ . Gemeinsam sind wir #readytoshine

Heute spreche ich wieder über einen wichtigen Basisbegriff, der Dir in der Persönlichkeitsentwicklung früh begegnen wird: Die Wahrnehmung. Damit einhergehend dann auch über den Coaching-Begriff Mindset. Und im weiteren Sinne geht es auch um Fokus. Außerdem erläutere ich Dir die Prozesse in unserem Gehirn und den Begriff der Wahrnehmung im engeren biologischen und im erweiterten psychologischen Sinne.  Anschließend gebe ich Dir Praxis-Beispiele zur Veranschaulichung bzgl. der Auswirkungen unserer Wahrnehmung und unseres Mindsets. Keine Sorge, es wird nicht super wissenschaftlich. Du gehst aber definitiv mit mehr Verständnis für die Prozesse in Deinem wunderbaren Körper aus dieser Folge raus. Für weitere Impulse folge mir auch gerne auf Instagram unter @just_tina_just_arts , schau auf meiner Website just-tina.de vorbei oder schreib mir gerne eine Mail an [email protected] . Gemeinsam sind wir #readytoshine

Heute geht es um mein Herzensthema, ein zentrales Thema der Persönlichkeitsentwicklung und für Dein tägliches Leben. Ich beleuchte für Dich den Begriff der VerANTWORTung und zeige Dir, dass man aus diesem Begriff mehr ziehen kann, als es auf den ersten Blick scheint. Damit starte ich in eine Reihe von fundamentalen Begrifflichkeiten, die ich anhand der wunderbaren Präzision unserer Sprache erläutere und für Dich im wahrsten Sinne des Wortes “auseinandernehme”. Am Ende gebe ich Dir Fragen an die Hand, die Du als Tool immer für Dich anwenden kannst, um im Alltag zu mehr Verständnis bzgl. Deiner eigenen Verantwortung zu gelangen: Was habe ich zur jeweiligen Situation beigetragen? Wo liegt vllt tatsächlich meine Mitwirkung (erstmal völlig wertfrei, ohne sich zu verurteilen!) Wie fühle ich mich damit (wirklich einfühlen wo Gefühl, wie, was löst es für Gedanken aus) (Anerkennen der Gefühls und loslassen, sich nicht dafür verurteilen) Was hätte ich tun können, damit es nicht dazu kommt gehört etwas zum vorherigen: Was kann ich jetzt noch aktiv tun, damit ich mich damit besser fühle und um die Situation aufzulösen? (und dann komm ins Handeln) a. vllt der anderen Person vergeben und loslassen b. vllt aktiv und konstruktiv das Gespräch suchen, mit dem Partner, mit dem Chef c. Strategien entwickeln für die nächste ähnliche Situation 5. Was lerne ich daraus, was nehme ich vlt auch Positives daraus mit? Wichtigster Schritt dabei: Sich nicht verurteilen. Akzeptieren, annehmen und loszulassen. Für weitere Impulse folge mir auch gerne auf Instagram unter ⁠@just_tina_just_arts⁠ , schau auf meiner Website ⁠just-tina.de⁠ vorbei oder schreib mir gerne eine Mail an ⁠[email protected]⁠ . Gemeinsam sind wir #readytoshine

Wer bin ich? Und was mache ich eigentlich hier? Lerne mich in dieser Folge kennen. Erfahre mein WARUM für diesen Podcast, meine Mission und was Dich hier erwartet. Du bekommst von mir Impulse und Tools für Deinen Alltag an die Hand, um für Deine persönliche Entwicklung und Deinen eigenen, authentischen Weg direkt loszugehen. Schreibe mir gerne Deine Gedanken dazu und connecte Dich mir über die untenstehenden Kanäle! Für weitere Impulse folge mir auch gerne auf Instagram unter @just_tina_just_arts , schau auf meiner Website just-tina.de vorbei oder schreib mir gerne eine Mail an [email protected] . Gemeinsam sind wir #readytoshine

Kurz und knackig, worum soll es in diesem Podcast gehen und warum solltest Du unbedingt einschalten. Gemeinsam treten wir die Reise an zu mehr Selbsterkenntnis und Motivation in Deinem Alltag. Für weitere Impulse folge mir auch gerne auf Instagram unter !Achtung! umbenannt: @just_tina_just_coaching, schau auf meiner Website just-tina.de vorbei oder schreib mir gerne eine Mail an [email protected] . Gemeinsam sind wir #readytoshine