Light the Moment

見た目、皆さんはどれくらい大切に考えていますか？【ルッキズム／外見至上主義】について、私の実体験を交えながらお話しします。この番組は、日常の小さな出来事から生まれた想いを軸に、暮らしや心、そしてからだについて静かに灯りを灯すような時間を、皆さんと一緒に作っていく番組です。~~~~~~~~~~~~~宮窪るな  プロフィール◼︎アロマセラピスト◼︎植物療法士◼︎フェムケアセラピスト19歳からモデルとして活動。30代に入り、自分の心と体に向き合うようになったことからセラピストを志す。離婚や不妊治療を経験し、現在は暮らしや子育てのなかで感じる日々を言葉にしている。インスタグラム：https://www.instagram.com/phyto_note_luna/

『サラダ記念日』で一躍有名となった俵万智さん。実は子育ての短歌も多数詠まれています。俵万智さんの歌集『たんぽぽの日々』『未来のサイズ』から私のお気に入りの一首たちを紹介しながら、子育てについて考えます。この番組は、日常の小さな出来事から生まれた想いを軸に、暮らしや心、そしてからだについて静かに灯りを灯すような時間を、皆さんと一緒に作っていく番組です。Ending Thema：Dandelion Fluffby Luna.M~~~~~~~~~~~~~宮窪るな  プロフィール◼︎アロマセラピスト◼︎植物療法士◼︎フェムケアセラピスト19歳からモデルとして活動。30代に入り、自分の心と体に向き合うようになったことからセラピストを志す。離婚や不妊治療を経験し、現在は暮らしや子育てのなかで感じる日々を言葉にしている。インスタグラム：https://www.instagram.com/phyto_note_luna/

生きていれば、自然と沸き起こってくるネガティブな感情たちと、皆さんはどう向き合っているでしょう？私は時々、物語のなかの登場人物と自分を鏡のように照らし合わせながら、自分の心を観察しています。この番組は、日常の小さな出来事から生まれた想いを軸に、暮らしや心、そしてからだについて静かに灯りを灯すような時間を、皆さんと一緒に作っていく番組です。~~~~~~~~~~~~~宮窪るな  プロフィール◼︎アロマセラピスト◼︎植物療法士◼︎フェムケアセラピスト19歳からモデルとして活動。30代に入り、自分の心と体に向き合うようになったことからセラピストを志す。離婚や不妊治療を経験し、現在は暮らしや子育てのなかで感じる日々を言葉にしている。インスタグラム：https://www.instagram.com/phyto_note_luna/

誰もがスマホを持つ時代。気付けば、ずっとスマホの画面を見てスクロールし続けてはいませんか？今回は、SNSとの付き合い方についてお話してしています。この番組は、日常の小さな出来事から生まれた想いを軸に、暮らしや心、そしてからだについて静かに灯りを灯すような時間を、皆さんと一緒に作っていく番組です。~~~~~~~~~~~~~宮窪るな  プロフィール◼︎アロマセラピスト◼︎植物療法士◼︎フェムケアセラピスト19歳からモデルとして活動。30代に入り、自分の心と体に向き合うようになったことからセラピストを志す。離婚や不妊治療を経験し、現在は暮らしや子育てのなかで感じる日々を言葉にしている。インスタグラム：https://www.instagram.com/phyto_note_luna/

今回は、アロマセラピストでもある私が、香りに惹かれるようになったきっかけをたどりながら、「香りは人生に必要か」などを軸にお話ししています。この番組は、日常の小さな出来事から生まれた想いを軸に、暮らしや心、そしてからだについて静かに灯りを灯すような時間を、皆さんと一緒に作っていく番組です。~~~~~~~~~~~~~宮窪るな  プロフィール◼︎アロマセラピスト◼︎植物療法士◼︎フェムケアセラピスト19歳からモデルとして活動。30代に入り、自分の心と体に向き合うようになったことからセラピストを志す。離婚や不妊治療を経験し、現在は暮らしや子育てのなかで感じる日々を言葉にしている。インスタグラム：https://www.instagram.com/phyto_note_luna/

イギリスを舞台にしたドラマ「アドレセンス」ご存知でしょうか？私はこのドラマを観終わったあと、うまく言葉にできない感覚が悶々と巡っていたのをとてもよく覚えていています。今回はこの作品が投げかけてくるものについて、みなさんと一緒に考える時間にできたらと思っています。この番組は、日常の小さな出来事から生まれた想いを軸に、暮らしや心、そしてからだについて静かに灯りを灯すような時間を、皆さんと一緒に作っていく番組です。~~~~~~~~~~~~~宮窪るな  プロフィール◼︎アロマセラピスト◼︎植物療法士◼︎フェムケアセラピスト19歳からモデルとして活動。30代に入り、自分の心と体に向き合うようになったことからセラピストを志す。離婚や不妊治療を経験し、現在は暮らしや子育てのなかで感じる日々を言葉にしている。インスタグラム：https://www.instagram.com/phyto_note_luna/

人は誰しも、ちょっとした不調があるもの。みなさんは、自分の不調やコントロールできない心身の動きと、どう向き合っているでしょうか？この番組は、日常の小さな出来事から生まれた想いを軸に、暮らしや心、そしてからだについて静かに灯りを灯すような時間を、皆さんと一緒に作っていく番組です。~~~~~~~~~~~~~宮窪るな  プロフィール◼︎アロマセラピスト◼︎植物療法士◼︎フェムケアセラピスト19歳からモデルとして活動。30代に入り、自分の心と体に向き合うようになったことからセラピストを志す。離婚や不妊治療を経験し、現在は暮らしや子育てのなかで感じる日々を言葉にしている。インスタグラム：https://www.instagram.com/phyto_note_luna/

みなさんは、「趣味」と聞いてどんなものを思い浮かべるでしょうか。今回は、私の人生を変えた、とある占い師さんとのエピソードを交えながら「趣味」についてお話ししています。この番組は、日常の小さな出来事から生まれた想いを軸に、暮らしや心、そしてからだについて静かに灯りを灯すような時間を、皆さんと一緒に作っていく番組です。~~~~~~~~~~~~~宮窪るな  プロフィール◼︎アロマセラピスト◼︎植物療法士◼︎フェムケアセラピスト19歳からモデルとして活動。30代に入り、自分の心と体に向き合うようになったことからセラピストを志す。離婚や不妊治療を経験し、現在は暮らしや子育てのなかで感じる日々を言葉にしている。インスタグラム：https://www.instagram.com/phyto_note_luna/

はじめまして、宮窪るなです。この度、Podcast番組、Light the Momentをスタートすることになりました！この番組は、日常の小さな出来事から生まれた想いを軸に、暮らしや心、そしてからだについて静かに灯りを灯すような時間を、皆さんと一緒に作っていく番組です。第1回目は、自己紹介を兼ねて、今の私が自分のためにやっている、毎日のささやかな準備についてお伝えします。~~~~~~~~~~~~~宮窪るな  プロフィール◼︎アロマセラピスト◼︎植物療法士◼︎フェムケアセラピスト19歳からモデルとして活動。30代に入り、自分の心と体に向き合うようになったことからセラピストを志す。離婚や不妊治療を経験し、現在は暮らしや子育てのなかで感じる日々を言葉にしている。インスタグラム：https://www.instagram.com/phyto_note_luna/