Littlemindwood

Hallöchen! Ich wünsche Dir einen guten Rutsch in Dein Jahr 2026 und gebe in der Folge meine Learnings aus dem Jahr 2025 mit.Schreibe mir gern an [email protected] :)Die Folge enthält Werbung für meinen YoutubeKanal:https://www.youtube.com/@kruschelkaro

Wenn sich nach über 10 Jahren die gemeinsamen Wege trennen, ist es unfassbar traurig und schwer. Da versinke ich doch in Selbstmitleid - dachte ich. Wie ich das Ende meiner großen Liebe wahrnehme und was ich als hilfreich empfinde, wenn eine Beziehung zerbricht, das erfährst Du in der aktuellen Folge von Little Mindwood.Eigenwerbung für Yoga enthalten! :)

In der letzten Folge der Intuitiven Reihe nehme ich Dich mit in den Arbeitsalltag mit Intuition. Viel Freude beim Anhören!Hier kannst Du Dich für die September-Stunden "Journaling & Yin" anmelden: https://www.eversports.de/widget/w/e0ySkn

Heute spreche ich über Erholung :) Einen wunderbaren Sommer für Dich!Eigenwerbung:Kreatives am Schreibtisch:https://www.youtube.com/@kruschelkaroHier kommst Du zum neuen Blogeintrag "Sommer, Sonne, Sonnenschein - Warum Du gerade auf dem Sofa sitzt & nicht am Strand":https://www.littlemindwood.de/post/sommer-sonne-sonnenschein-warum-du-gerade-auf-dem-sofa-sitzt-nicht-am-strandHier geht es zur Mindful Teatime:https://www.eversports.de/e/class/jdvEdMXAnfragen, Feedback oder Ideenwünsche?Schreibe mir eine Mail [email protected]

Heute geht es darum, Intuition und Bewegung miteinander zu verbinden. Viel Freude beim Anhören!Hier kannst Du Dich zum Tag der offenen Tür bei Sophies' Safespace anmelden:https://www.eversports.de/e/class/4nnllL0Anfragen, Feedback oder Ideenwünsche?Schreibe mir eine Mail [email protected]

In der zweiten Folge dreht sich alles um intuitive Ernährung. Meine Empfehlungen:Das Buch "Intuitiv essen" von Resch und Tribole (Schluss mit dem Diätwahn: Genuss ohne schlechtes Gewissen)Sowie der Podcast "Iss doch was du willst" von Doktor Antonie Post (https://antoniepost.de/podcast/)Anfragen, Feedback oder Ideenwünsche?Schreibe mir eine Mail [email protected] Dank für das Anhören dieser sehr persönlichen Folge!

In der ersten Folge meiner neuen Podcastreihe erzähle ich Dir, was Intuition für mich bedeutet, welche Hindernisse es gibt, wenn wir intuitiver leben möchten und welche ersten Schritte ich empfehlen würde.Viele Freude beim Anhören!Falls Du mir mir in Kontakt kommen magst, freue ich mich über eine Mail ([email protected])Für mein Coachingangebot findest Du hier weitere Informationen: https://www.littlemindwood.de/coachingangebot

Wie gehe ich mit Einsamkeit um?Wie möchte ich meine Beziehungen führen?Die beiden Fragen haben mich dazu gebracht, mein Whatsapp-Konto zu löschen. Meine Gedanken dazu habe ich in dieser Folge zusammengefasst.Den erwähnten Blogeintrag findest Du hier:https://www.littlemindwood.de/post/deryoutubesuchtentkommenoder-meintraumwirdwar-einnachmittaginderbibliothekAnfragen, Feedback oder Ideenwünsche?Schreibe mir eine Mail [email protected]

In der neusten Folge bei littlemindwood erzähle ich Dir, was mich als Yogalehrerin ausmacht.Hier findest Du mein Interview auf Youtube:https://www.youtube.com/watch?v=QOpR4rP57IkMeine Yogastunden kannst Du bei Sophie's Safe Space buchen:https://www.eversports.de/scl/sophies-safe-space-yoga-is-for-every-body

In der 30. Folge wird's persönlich! Ich erzähle Dir von meinem Weg zum Yoga und meine Gedanken, die diesen Weg beeinflusst haben.Viel Freude beim Anhören!Falls Du Yoga bei mir üben möchtest, schaue hier vorbei:https://www.littlemindwood.de/yoga

Lehne Dich gern zurück und genieße die kleine Auszeit in der Stadtbibliothek. Lass' mich gerne wissen, welche Orte Du gern in Phantasiereisen aufsuchst!

Ich nehme Dich mit in meine Planung für 2025 und stelle Dir meine Gedanken zum Umgang mit meiner Zeit in den nächsten 365 Tagen vor :)Falls Du Lust hast, Dir meine Planung auch als Video anzuschauen, besuche mich auf Youtube:https://www.youtube.com/@kruschelkaro/videosViel Freude beim Anhören!

Wichtig für Dich: Bitte sprich mit Deiner Ärztin/ Deinem Arzt, um abzuklären, ob die Praxisübungen aus dem Yoga für Dich geeignet sind. Bei Schmerzen oder Zweifeln, gehe sanft aus der Übung raus und sorge gut für Dich!Herzliche GrüßeKaroMeine Yogastunden findest Du hier:https://www.littlemindwood.de/meineangebote

Wichtig für Dich: Bitte sprich mit Deiner Ärztin/ Deinem Arzt, um abzuklären, ob die Praxisübungen aus dem Yoga für Dich geeignet sind. Bei Schmerzen oder Zweifeln, gehe sanft aus der Übung raus und sorge gut für Dich!Herzliche GrüßeKaro

Wichtig für Dich: Bitte sprich mit Deiner Ärztin/ Deinem Arzt, um abzuklären, ob die Praxisübungen aus dem Yoga für Dich geeignet sind. Bei Schmerzen oder Zweifeln, gehe sanft aus der Übung raus und sorge gut für Dich!Herzliche GrüßeKaro

Wichtig für Dich: Bitte sprich mit Deiner Ärztin/ Deinem Arzt, um abzuklären, ob die Praxisübungen aus dem Yoga für Dich geeignet sind. Bei Schmerzen oder Zweifeln, gehe sanft aus der Übung raus und sorge gut für Dich!Herzliche GrüßeKaro

Wichtig für Dich: Bitte sprich mit Deiner Ärztin/ Deinem Arzt, um abzuklären, ob die Praxisübungen aus dem Yoga für Dich geeignet sind. Bei Schmerzen oder Zweifeln, gehe sanft aus der Übung raus und sorge gut für Dich!Herzliche GrüßeKaro

Wichtig für Dich: Bitte sprich mit Deiner Ärztin/ Deinem Arzt, um abzuklären, ob die Praxisübungen aus dem Yoga für Dich geeignet sind. Bei Schmerzen oder Zweifeln, gehe sanft aus der Übung raus und sorge gut für Dich!Herzliche GrüßeKaro

Wichtig für Dich: Bitte sprich mit Deiner Ärztin/ Deinem Arzt, um abzuklären, ob die Praxisübungen aus dem Yoga für Dich geeignet sind. Bei Schmerzen oder Zweifeln, gehe sanft aus der Übung raus und sorge gut für Dich!Herzliche GrüßeKaro

Wichtig für Dich: Bitte sprich mit Deiner Ärztin/ Deinem Arzt, um abzuklären, ob die Praxisübungen aus dem Yoga für Dich geeignet sind. Bei Schmerzen oder Zweifeln, gehe sanft aus der Übung raus und sorge gut für Dich!Herzliche GrüßeKaro

Wichtig für Dich: Bitte sprich mit Deiner Ärztin/ Deinem Arzt, um abzuklären, ob die Praxisübungen aus dem Yoga für Dich geeignet sind. Bei Schmerzen oder Zweifeln, gehe sanft aus der Übung raus und sorge gut für Dich!Herzliche GrüßeKaro

Wichtig für Dich: Bitte sprich mit Deiner Ärztin/ Deinem Arzt, um abzuklären, ob die Praxisübungen aus dem Yoga für Dich geeignet sind. Bei Schmerzen oder Zweifeln, gehe sanft aus der Übung raus und sorge gut für Dich!Herzliche GrüßeKaro

Wichtig für Dich: Bitte sprich mit Deiner Ärztin/ Deinem Arzt, um abzuklären, ob die Praxisübungen aus dem Yoga für Dich geeignet sind. Bei Schmerzen oder Zweifeln, gehe sanft aus der Übung raus und sorge gut für Dich!Herzliche GrüßeKaro

Wichtig für Dich: Bitte sprich mit Deiner Ärztin/ Deinem Arzt, um abzuklären, ob die Praxisübungen aus dem Yoga für Dich geeignet sind. Bei Schmerzen oder Zweifeln, gehe sanft aus der Übung raus und sorge gut für Dich!Herzliche GrüßeKaro

Moin, na? Geht's noch mit dem Weihnachtsstress? :)Ich lade Dich zu einer kleinen Reise durch die Raunächte ein - ganz entspannt und ohne großen Brimborium nehmen wir uns 12x höchstens 12 Minuten Zeit für uns. Ich erzähle Dir in dieser Folge, was Du benötigst und gebe einen kleinen Impuls für das Loslassen! Viel Freude beim Anhören.

Wie können wir den Advent achtsam gestalten? Falls Du Lust hast, mit mir zur Ruhe zu finden, freue ich mich auf eine Yogastunde mit Dir: https://www.littlemindwood.de/meineangebote

Sebstfürsorge kann eine gute Basis für Selbstliebe sein - doch wie funktioniert sie überhaupt? Ich stelle drei Impulsfragen vor, mit denen ein fürsorglicher Umgang mit sich selbst einfacher werden kann.Besuche mich gern auf meiner Website, um mit mir gemeinsam Yoga zu üben:https://www.littlemindwood.de/yoga

Ich teile meine Erfahrungen und meinen Weg zur Hochsensibilität und erzähle von den Dingen, die mir als hochsensibler Mensch gut tun. Viel Freude beim Anhören!

Eine kleine achtsame Pause für Dich, wo immer Du gerade bist.

Winterzeit bedeutet für Dich kalte Füße, Schnupfnase und trübe Stimmung an dunklen Tagen? Ich erzähle davon, was ich gern unternehme, um es mir so richtig warm und gemütlich zu machen. Viel Spaß beim Anhören!

Wieso habe ich schon wieder zwei Stunden am Handy vergammelt? Warum war ich gestern nicht beim Sport, sondern auf dem Sofa? Ich schlage vor, dass wir unsere "schlechten" Gewohnheiten einfach mal fest in den Arm nehmen!

In der achten Folge stelle ich zwei mögliche Ursachen von Stress und Überforderung vor. Die Burnout-Phasen nach Freudenberger zum Nachlesen: https://hellobetter.de/blog/burnout-phasen/

In der aktuellen Folge spreche ich über die Überforderung, die uns manchmal in ganz alltäglichen Situationen heimsucht und ärgert. Ich finde, wir alle dürfen uns mal ordentlich auf die Schulter klopfen, für das, was wir jeden Tag tun - auch wenn das vielleicht viel weniger ist, als wir auf der To-Do-Liste stehen hatten.

In der zweiten Folge zum Thema Resilienz spreche ich über die beiden Faktoren, die es mir erleichtern, meine seelische Widerstandskraft zu stärken. Schreibe mir gern, was Dir in Zeiten der Krise hilft! Meine Mailadresse ist [email protected]

In dieser Folge geht es um die seelische Widerstandskraft in Zeiten von persönlichen Krisen. Ich stelle zu jeder der 7 Resilienzsäulen Fragen an Dich, die Dich in schwierigen Zeiten wohltuend begleiten dürfen. Bei Unterstützung in schwierigen Lebenslagen darf sich jeder und jede Hilfe holen, zum Beispiel bei der TelefonSeelsorge (auch Chat, Beratung vor Ort oder über eine App möglich): Weitere Infos unter https://www.telefonseelsorge.de/

Bei der aktuellen Folge handelt es sich um eine entspannte Geschichte zum Runterfahren und Abschalten. Perfekt, um die eigene Abendroutine einzuläuten oder den Schlaf einzuladen. Viel Freude beim Anhören!

In der dritten Folge lernst Du mich ein bisschen näher kennen und ich gebe Dir meine Überlegungen zum Thema "Werte" mit. Ich freue mich sehr über Rückmeldungen und Themenwünsche an [email protected] und wünsche Dir viel Freude beim Anhören!

Auch die zweite Folge ist dem Herbst gewidmet. Wichtig für Dich zu wissen: Die Folge enthält Werbung in eigener Sache! Falls Du Dich für das Onlineyoga interessierst schau gern bei meinen Angeboten vorbei: https://www.littlemindwood.de/services-1 Zudem gebe ich Dir Impulse mit, wie Du die Erntezeit des Jahres reflektieren kannst und teile meine persönlichen Erkenntnisse aus dem Jahr mit Dir.

In der ersten Folge des Podcasts spreche ich über meine Lieblingsjahreszeit, den wunderbaren Herbst. Die Folge wurde im letzten Jahr aufgenommen, als ich die Website von littlemindwood.de veröffentlicht habe. Sie lädt Dich ein, es Dir gemütlich zu machen und ich wünsche Dir viel Freude beim Anhören!