L'ITW DE KOLO - Sors de ton cocon

Ce truc pourtant essentiel qu’on oublie toutes et tous dans nos vies d’humain.es. Hello vous écoutez l’itw de Kolo, le podcast qui plonge dans nos intériorités? Cette semaine, on va parler de petits tips pour dézoomer notre conditions d’humain.e. C’est du bon sens, c’est évident mais on l’oublie tout le temps ! Les thèmes abordés :Un jour on va mourir, on sait pas quandOn peut devenir une vache qui regarde les trains et ça fait du bien   ⭐ PROLONGER / APPROFONDISSEZ LE THÈME DU PODCAST 🎁  A chaque épisode, je t'offre une plongée introspective personnelle guidée à réaliser dans ton intimité après écoute du podcast ! Très facile à faire (sous forme de questions) et te permet d'aller plus loin à ton rythme !  Je te donne aussi accès à un groupe privé : espace de partage autour de cette plongée (ressentis, prises de consciences, questionnements ou autre !)  👉🏽 Pour télécharger cela, c'est ici : https://bit.ly/RessourcesPodcast  -- A propos de ce podcast 🌟🍁 Hello, vous écoutez l’ITW de Kolo, le podcast qui plonge dans nos intériorités. Vous pouvez me suivre sur les réseaux sociaux @kolosphere sur ⁠⁠Instagram⁠⁠, ⁠⁠Facebook⁠⁠, ⁠⁠Tik Tok⁠⁠, ⁠⁠Youtube⁠⁠ Vous pouvez rejoindre la KoloSphère et sa newsletter hebdomadaire "Dénudation en cours"  ⁠https://bit.ly/m/KoloSphere⁠

Episode 13 : En solo avec Kolo : FONTAINE, je ne BOIRAI PAS de ton EAU Fontaine, je ne boirai pas de ton eau. Hello vous écoutez l’itw de Kolo, le podcast qui plonge dans nos intériorités? Cette semaine, on va regarder toutes ces fois où on a fini par finalement boire l’eau de cette eau et à quel point ça nous a fait du bien.Et on se rend compte qu’on l’avait juste pas fait par snobisme ou par dévalorisation de soi. Les thèmes abordés :Mise à distance et JugementEnvie viscérale  Jugement et peur du regard des autresS’autoriser à changer d’avis et libérer la peur du ridiculeTout est mouvement / changement   ⭐ PROLONGER / APPROFONDISSEZ LE THÈME DU PODCAST 🎁  A chaque épisode, je t'offre une plongée introspective personnelle guidée à réaliser dans ton intimité après écoute du podcast ! Très facile à faire (sous forme de questions) et te permet d'aller plus loin à ton rythme !  Je te donne aussi accès à un groupe privé : espace de partage autour de cette plongée (ressentis, prises de consciences, questionnements ou autre !)  👉🏽 Pour télécharger cela, c'est ici : https://bit.ly/RessourcesPodcast  -- A propos de ce podcast 🌟🍁 Hello, vous écoutez l’ITW de Kolo, le podcast qui plonge dans nos intériorités. Vous pouvez me suivre sur les réseaux sociaux @kolosphere sur ⁠⁠Instagram⁠⁠, ⁠⁠Facebook⁠⁠, ⁠⁠Tik Tok⁠⁠, ⁠⁠Youtube⁠⁠ Vous pouvez rejoindre la KoloSphère et sa newsletter hebdomadaire "Dénudation en cours"  ⁠https://bit.ly/m/KoloSphere⁠

Episode 12 : En solo avec Kolo : JE ne VEUX pas CHOISIR mon CAMP Je suis méchante ET gentille. Hello vous écoutez l’itw de Kolo, le podcast qui plonge dans nos intériorités? Cette semaine, J’essaie de retracer d’où nous vient de la binarité insupportable du monde dans lequel on vit., je vous livre ma vision de la nouvelle ère du ET vs OU, je vous partage aussi le plus gros danger pour moi dans ces polarisations extrêmes.    ⭐ PROLONGER / APPROFONDISSEZ LE THÈME DU PODCAST 🎁  A chaque épisode, je t'offre une plongée introspective personnelle guidée à réaliser dans ton intimité après écoute du podcast ! Très facile à faire (sous forme de questions) et te permet d'aller plus loin à ton rythme !  Je te donne aussi accès à un groupe privé : espace de partage autour de cette plongée (ressentis, prises de consciences, questionnements ou autre !)  👉🏽 Pour télécharger cela, c'est ici : https://bit.ly/RessourcesPodcast 

Episode 11 : En solo avec Kolo : Explorer la PRÉSENCE radicale Ce qui m’apaise le plus ! J’explore en ce moment corporellement pour m’apaiser ce que j’ai toujours su et testé ponctuellement au cours de mon chemin introspectif. Je l’ai toujours su mais au final je l’explore à fond maintenant seulement. Je vous invite à découvrir à explorer ce qu’est la présence radicale à soi, à ce qu’on fait, à ce qu’on dit, à ce qu’on écoute. On parle aussi #multi #multi-tâches #trauma #presenceartistique #dissociation.  ⭐ PROLONGER / APPROFONDISSEZ LE THÈME DU PODCAST 🎁  A chaque épisode, je t'offre une plongée introspective personnelle guidée à réaliser dans ton intimité après écoute du podcast ! Très facile à faire (sous forme de questions) et te permet d'aller plus loin à ton rythme !  Je te donne aussi accès à un groupe privé : espace de partage autour de cette plongée (ressentis, prises de consciences, questionnements ou autre !) 👉🏽 Pour télécharger cela, c'est ici : https://bit.ly/RessourcesPodcast  -- A propos de ce podcast 🌟🍁 Hello, vous écoutez l’ITW de Kolo, le podcast qui plonge dans nos intériorités. Vous pouvez me suivre sur les réseaux sociaux @kolosphere sur ⁠⁠Instagram⁠⁠, ⁠⁠Facebook⁠⁠, ⁠⁠Tik Tok⁠⁠, ⁠⁠Youtube⁠⁠ Vous pouvez rejoindre la KoloSphère et sa newsletter hebdomadaire "Dénudation en cours"  ⁠https://bit.ly/m/KoloSphere⁠

Episode 10 : En solo avec Kolo : Célébrer ses petites victoires Youhou, tchin, bravo, félicitations, big up, poh poh poh. 🌟🍁 Hello, vous écoutez l’ITW de Kolo, le podcast qui plonge dans nos intériorités. Cette semaine, on parle de prendre le temps de célébrer nos petites victoires et aussi j’annonce une nouveauté avec surprise et joli cadeau ! 🎁  A chaque épisode, je t'offre une plongée introspective personnelle guidée à réaliser dans ton intimité après écoute du podcast ! Très facile à faire et te permet d'aller plus loin !  👉🏽 Pour télécharger cela, c'est ici : https://bit.ly/RessourcesPodcast  -- A propos de ce podcast Vous pouvez me suivre sur les réseaux sociaux @kolosphere sur ⁠⁠Instagram⁠⁠, ⁠⁠Facebook⁠⁠, ⁠⁠Tik Tok⁠⁠, ⁠⁠Youtube⁠⁠ Vous pouvez rejoindre la KoloSphère et sa newsletter hebdomadaire "Dénudation en cours"  ⁠https://bit.ly/m/KoloSphere⁠

Episode 9 : En solo avec Kolo : La culpabilité de se faire du bien Si tu te sens coupable quand tu te fais du bien, cet épisode est définitivement pour toi. 🌟🍁 Hello, vous écoutez l’ITW de Kolo, le podcast qui plonge dans nos intériorités. Cette semaine, on parle de ce paradoxe incroyable de la culpabilité de se faire du bien. Pour ça on va aborder nos conditionnements profonds, la grande anxiété, l’organisation du monde du travail, la discipline et les différents modes de fonctionnement des humains face à l’angoisse. Partagez-moi vos expériences sur ce sujet, en commentaire ou dm pour plus d’intimité et d'anonymat si vous préférez . Et j'ai fait un petit sondage, participez ! -- A propos de ce podcast Vous pouvez me suivre sur les réseaux sociaux @kolosphere sur ⁠⁠Instagram⁠⁠, ⁠⁠Facebook⁠⁠, ⁠⁠Tik Tok⁠⁠, ⁠⁠Youtube⁠⁠ Vous pouvez rejoindre la KoloSphère et sa newsletter hebdomadaire "Dénudation en cours"  ⁠https://bit.ly/m/KoloSphere⁠

🌟🍁 Hello, vous écoutez l’ITW de Kolo, le podcast qui plonge dans nos intériorités. Cette semaine, j'ai suivi la spirale d'une coquille d'escargot en train, j'ai traversé la France de fond en combles à 300km/h pour venir voir ma grand-mère. Que d'émotions, que de réflexions, que de souvenirs. Dans le podcast, je vous livre ce qui m'anime profondément sur les conflits, ce qu'est pour moi un conflit, ce qui peut nous permettre de faire un pas de côté.–-- A propos de ce podcast Vous pouvez me suivre sur les réseaux sociaux @kolosphere sur ⁠⁠Instagram⁠⁠, ⁠⁠Facebook⁠⁠, ⁠⁠Tik Tok⁠⁠, ⁠⁠Youtube⁠⁠ Vous pouvez rejoindre la KoloSphère et sa newsletter hebdomadaire "Dénudation en cours"  ⁠https://bit.ly/m/KoloSphere⁠

Episode 7 : Elaura Ogandaga : de juriste à créatrice d’une marque de bijoux - 🌟🍁 Hello, vous écoutez l’ITW de Kolo, le podcast qui plonge dans nos intériorités. Si vous cherchez une case où ranger Elaura, bon courage !Par son parcours de juriste à fondatrice d’une marque de bijoux, par la multiculturalité de ses origines, par l’élan de vie qu’elle a trouvé en plein burn-out,  Elaura Ogandaga nous invite à questionner la notion de case, à assumer la multiplicité de nos facettes pour se sentir vivant en suivant sa joie. – les références citées dans le podcast- Cocoteros And Co : la marque de bijoux talismans d’Elaura- Laura Nathalie : la reine du “Suivre sa joie” -- A propos de ce podcast Vous pouvez me suivre sur les réseaux sociaux @kolosphere sur ⁠⁠Instagram⁠⁠, ⁠⁠Facebook⁠⁠, ⁠⁠Tik Tok⁠⁠, ⁠⁠Youtube⁠⁠ Vous pouvez rejoindre la KoloSphère et sa newsletter hebdomadaire "Dénudation en cours"  ⁠https://bit.ly/m/KoloSphere⁠ 

Episode 6 : Marie-Jo Focard : Avoir confiance en ses racines et en ses ailes 🌟🍁 Hello, vous écoutez l’ITW de Kolo, le podcast qui plonge dans nos intériorités. Elle est coach, psychologue, formatrice, animatrice de l’émission hebdomadaire de radio malgache Gasik’Arts depuis plus de 20 ans et fondatrice de Sekoly Gasy, l’école en ligne où on apprend à parler malgache. C’est avec beaucoup de plaisir que j’ai reçu dans cette épisode très profond Marie-Jo Focard Tragin pour parler identité sous le prisme de la double culture. – les références citées dans le podcast - Sekoly Gasy Ecole en ligne pour apprendre le malgache - Gasik’Arts Emission de radio malgache hebdomadaire   -- A propos de ce podcast Vous pouvez me suivre sur les réseaux sociaux @kolosphere sur ⁠⁠Instagram⁠⁠, ⁠⁠Facebook⁠⁠, ⁠⁠Tik Tok⁠⁠, ⁠⁠Youtube⁠⁠ Vous pouvez rejoindre la KoloSphère et sa newsletter hebdomadaire "Dénudation en cours"  ⁠https://bit.ly/m/KoloSphere⁠ 

🌟🍁 Hello, vous écoutez l’ITW de Kolo, le podcast qui plonge dans nos intériorités. Cette semaine, un nouvel épisode En solo avec Kolo où je vous parle du pouvoir du rire, de pleurer et de Roman Frayssinet. les références citées dans le podcast - la vidéo Yoga du rire - un interview de Roman Frayssinet -- A propos de ce podcast Vous pouvez me suivre sur les réseaux sociaux @kolosphere sur ⁠⁠Instagram⁠⁠, ⁠⁠Facebook⁠⁠, ⁠⁠Tik Tok⁠⁠, ⁠⁠Youtube⁠⁠ Vous pouvez rejoindre la KoloSphère et sa newsletter hebdomadaire "Dénudation en cours"  ⁠https://bit.ly/m/KoloSphere⁠

🌟🍁 Hello, vous écoutez l’ITW de Kolo, le podcast qui plonge dans nos intériorités. Cette semaine, c’est le premier épisode du format En solo avec Kolo. Un épisode où je vous partage autour de l’urgence de vivre, d’avoir le courage de s’exposer pleinement dans son entièreté et de voir sa vie comme un film. -- A propos de ce podcast Vous pouvez me suivre sur les réseaux sociaux @kolosphere sur ⁠⁠Instagram⁠⁠, ⁠⁠Facebook⁠⁠, ⁠⁠Tik Tok⁠⁠, ⁠⁠Youtube⁠⁠ Vous pouvez rejoindre la KoloSphère et sa newsletter hebdomadaire "Dénudation en cours"  ⁠https://bit.ly/m/KoloSphere⁠ 

🌟🍁 Hello, vous écoutez l’ITW de Kolo, le podcast qui plonge dans nos intériorités. Pour ce nouvel épisode, je suis heureuse d’accueillir le danseur et chorégraphe contemporain Anicet Zhoua pour un nouvel épisode très profond autour de l’identité. A travers son parcours, on comprend son combat pour embrasser pleinement le talent de danseur qui lui a été confié pour son passage terrestre. “On ne peut pas fuir ce pour quoi on est fait”. Pour retrouver notre invité Anicet Zehoua sur les réseaux, voici son site internet. https://mizambi.wixsite.com/website Vous y trouverez l’actualité de sa compagnie, sa première création “Rêve sans fin”, les cours, stages qu’il donne dans la région de Chambéry en Auvergne-Rhône-Alpes en France. La nouvelle création d’Anicet Zehoua s’appelle Hors de moi, inspiré du livre du même nom de Claire Marin.  -- Dans cet épisode, nous avons mentionné les soutiens sur le chemin d’Anicet mentionnés :PVP plateau : le groupe de danse ivorien avec lequel Anicet s’est formé Laurent N’zi Takih, chorégraphe ivorien Zamblé bi Franck, chorégraphe ivorien Jospeh Aka, chorégraphe franco-ivorien, Cie Joseph Aka Kettly Noël, chorégraphe haïtienne vivant au Mali, directrice du festival Danse Bamako -- A propos de ce podcast Vous pouvez me suivre sur les réseaux sociaux @kolosphere sur ⁠Instagram⁠, ⁠Facebook⁠, ⁠Tik Tok⁠, ⁠Youtube⁠ Vous pouvez rejoindre la KoloSphère et sa newsletter hebdomadaire "Dénudation en cours"  https://bit.ly/m/KoloSphere 

🌟🍁 Hello, vous écoutez l’ITW de Kolo, le podcast qui plonge dans nos intériorités. Pour ce nouvel épisode, je reçois Ysabelle Rose Mouchigam pour parler identité.   Comment notre environnement façonne ce que nous sommes entre 0 et 7 ans ? Comment elle a découvert sa part africaine à l’âge de 50 ans ? Comment en parler lui a ouvert un espace d’alignement au niveau professionnel ? L’importance de travailler sur soir pour soigner sa lignée. Pour retrouver notre invitée Ysabelle Rose sur les réseaux : @coach_confiance sur ⁠Instagram⁠ @isabelle.mouchigam sur ⁠⁠Facebook Elle propose une conférence le 29 février à Toulouse sur ces questions, la billetterie est en lien dans sa bio Intsagram ! A cette occasion, elle lancera également l’accompagnement R.A.C.I.N.E.S. Dans cet épisode, nous avons mentionné le travail de Lyvia Cairo que vous pouvez retrouver sur Instagram : @lyviacairo A propos de ce podcast Vous pouvez me suivre sur les réseaux sociaux @kolosphere sur ⁠Instagram⁠, ⁠Facebook⁠, ⁠Tik Tok⁠, ⁠Youtube⁠ Vous pouvez rejoindre la KoloSphère et sa newsletter hebdomadaire "Dénudation en cours" - lien en bio.

Pour ce premier épisode, je reçois Marisoa Ramonja, prêtresse caméléon et accoucheuse polymorphe, pour parler identité.   Comment retrouver son pouvoir d’agir en s’autodéfinissant ? Comment passer de l’identité subie à l’identité choisie ? Comment conjuguer vulnérabilité et puissance ? J’espère que vous trouverez autant de plaisir à l’écouter que nous avons eu à échanger. -- A propos de Marisoa Ramonja Voici les liens pour retrouver Marisoa Ramonja et suivre son univers : sur Instagram sur ⁠Facebook⁠ Les spectacles de Marisoa Ramonja ont tous une page sur facebook : Chroniques d’une croqueuse, Utérus Cactus, Dévotion-s, You & Me. Sur Youtube de Zoa Prod, vous retrouverez Tu parles trop.