LIVE ALOHA / ライフキャリアコーチ・おてらのひろばYUKO

限られた時間の中で自分らしく生きていくためのヒント

「何を捨て、何を選ぶのか」自分に問い続け、環境をプラスに変えていくためのヒントをお届けします。セミナーのお知らせもこちらから！

お寺のしだれ桜が待ち遠しい季節になりました。この半年間、地域の子育て支援事業を通じて見えてきた景色や、リピーターさんたちへの感謝を込めて。年度末のバタバタの中でも、母として、妻として、そして「一人の人間」としてリフレッシュする時間をどう作るか？今週の東京一人旅へのワクワクと共にお届けします。匿名のご質問やリクエストはこちらhttps://docs.google.com/forms/d/1TqBs0CcNaR_L7oJptB0LEUBJoFpgye0LK56-nXJyHBM/edit?usp=drivesdk

1月も終わり。やりたいことはあるのに、日々の雑務に追われて何も進んでいない気がする…そんな焦りを感じていませんか？大企業や教師の世界から「お寺」という新しい業界に飛び込んだわたしが陥った自己評価の罠と、そこから抜け出すためのTipsや、長期的にヘルシーで豊かに生きるためのヒントをお届けします。ご意見•感想•ご質問などはこちらからhttps://docs.google.com/forms/d/1TqBs0CcNaR_L7oJptB0LEUBJoFpgye0LK56-nXJyHBM/edit?usp=drivesdk

「目標を立てなきゃ」と思うとしんどくなる……。元営業職・教師の経験を持つパーソナリティが、組織を離れて見つけた「自分らしい未来の描き方」について。2025年に始めた子育て支援事業での気づきや、藤本美貴さんの言葉をヒントにした、人生の手綱（コーチング）の重要性をお話しします。ご意見•感想•ご質問などはこちらからhttps://docs.google.com/forms/d/1TqBs0CcNaR_L7oJptB0LEUBJoFpgye0LK56-nXJyHBM/edit?usp=drivesdk

ご質問やご感想などはこちらのフォームからぜひお寄せください☺️https://forms.gle/u6uBqdywWvzoZpZf6

おてらのひろばという子育て支援の場を立ち上げて走り出したこの2ヶ月。法人化や助成金の申請、地域とのつながりづくり…初めてのことばかりの中での気づきをお話しています。

行動すると、思ってもみなかったことが起こる。いいことも、ちょっとモヤッとすることも。

あんまり興味がなかった世界に、思いがけず心を動かされたお話しです。仕事やコミュニケーションに活かせるヒントがたくさんつまっていました！仏教に興味がない方にこそ、聞いて欲しい内容です。

コーチングセッションを通して気づいたわたし自身の「コンプレックスの根底にあるもの」についてお話しします。大学受験の失敗という経験が、なぜ今も心に残っているのか。その背景は？

思考の癖、リミットを外すヒントについてお話しました！

4歳の息子が教えてくれたことシリーズ。子育てって学ぶことがたくさん。

地域の中学校でのボランティア活動をきっかけに、子どもや保護者を取り巻く課題について考えたエピソードです。営業職や妊娠・子育てを通じて、自分が当事者になって初めてわかる現実があると実感した経験をお話しながら、経験していなくても、耳を傾け想像する力・声を上げる力が社会をより良くするのでは？というお話しもしました！

お寺を舞台に地域の子ども・シニア・女性に向けた活動を計画し、商工会議所での初プレゼンや助成金相談に挑戦した体験をシェアしました。動いてみて初めて見えた人のつながりや支援の広がり、自分の思い込みに気づいた心境の変化、そして日常の整え方や夫婦の時間の大切さについてお話ししています。

みなさんはお寺って身近な存在ですか？…わたしは、お寺とは無縁の人生を送ってきたので、良くも悪くも何も知りませんでした。お寺の近くに引っ越してきて、正直一年前までは、ここから逃げ出すにはどうしたらいいかを考えていました。そこから今、お寺での活動を事業としてスタートするに至るまでの心境の変化についてお話しました。

営業・教師・フリーランス、そして事業立ち上げ。かつて「自分には無理」と思っていた仕事や挑戦が、実は思い込みでした。社会課題や人のあり方に触発され、自尊感情を軸に小さく踏み出してきた道のりを振り返り、できないを越えるヒントをお話ししました。冒頭で話しているSayakaさんとNaokoさんのエピソードはこちらhttps://podcasts.apple.com/jp/podcast/ny%E3%83%A9%E3%82%A4%E3%83%95-%E3%82%AD%E3%83%A3%E3%83%AA%E3%82%A2%E3%82%B3%E3%83%BC%E3%83%81sayaka%E3%81%AElevel-up-your-life/id1599944802?i=1000726500584

4歳の息子から聞いた保育園での一言が心に残りました。「お友達の名前には必ず“くん・ちゃん”をつけないといけない」—その言葉から考えた、ことばの文化や子どもの世界の広がり。親として、子どもの捉え方をどう見守り、どう伝えるかについてお話ししました。

初めて観たレ・ミゼラブルのワールドツアー。生の歌声とオーケストラが放つ振動とエネルギーに、言葉では表せない感動を覚えました。そこから広がったのは、対面でしか届かない想いや、言葉・声の選び方が人の心に与える影響についての深い気づき。ミュージカルがくれた“生の力”の大切さをお話しました。

同じ境遇の仲間が安心して語り合うことで見えてきた、「当たり前にこそ価値がある」という気づき。子どもが成長するにつれて減ってしまう保護者同士の対話の大切さや、親の不安を子どもにぶつけないためのコミュニティの必要性についてもお話しています。

夏休みに訪れた宮古島での体験を通じて、幼少期の自然とのふれあいや親から受け取った感性が、いまの私たちの価値観や子育てにどう影響しているのかを振り返りました。自然が与えてくれる気づきや、当たり前に思っていた環境への感謝についてお話ししています🏝️

今回のエピソードでは、クライアントとして受けたセッションから得た気づきをシェアします。私たちは「自分はこういう人間だ」と思い込み、長年同じ言葉を自分にかけ続けがちです。でも本当にそれは今の自分を表しているのでしょうか？他者からの意外なフィードバックや、自分に無意識にかけているマイナスの言葉に気づくことで、見えてくる新しい自己像があります。小さな言葉の書き換えが、日々のメンタルや行動に大きな影響を与える 。そんな実感をお届けします。

夏休みや子育てのイレギュラーに振り回される日常。それでも「現状維持」をできていること自体が、実は大きな成果であり、自分を誇っていいこと！コンフォートゾーンの仕組みとモチベーションの本質を、リアルな体験とともに語りました。

お盆の忙しさと子どもの夏休みが重なる中、珍しく長男が発熱。「寝れば治ると思った」と4歳ながら症状を言わなかったことにびっくりしました。兄弟で性格も反応も違うからこそ、親からちゃんと「教えてほしいこと」を伝える大切さを実感。イレギュラーだらけの夏休みに、子育てから学んだ気づきをお届けします。

新しい活動をスタート！の第一弾として、お寺で0歳児とそのママ向けの無料イベントをしました。新しいことをするまでのこと、してみて感じたことをお話ししています。

色んな決断をしてきているけれど、今が1番！と思えるためにしていること。手放しと気付きのプロセスについてお話ししました。

先日、コーチングを学んだLYL Coaching Academy のパーティがあり東京に行ってきました✈︎その裏話や、自分の新たな一面、新たな一歩についてお話しています。

女性推進に携わる中で出会った、教育現場における無意識バイアスに関する海外論文を紹介。AI講師が学習格差を縮めたという興味深い実験結果から、「教えること」の本質やアップデートの重要性を考えます。

どんな人に、安心感を感じますか？保育園の見守り隊のおじさまたちから学んだこと。

大好きな人気のレストランで感じた、こだわりと温かさ。「楽しそうに働く人のエネルギー」から気づいた、前向きに生きるためのヒントをお届けします。

仕事、家族、家業、そして自分の時間──あらゆるTo Doの中で走り続けている日々ですが、ふと立ち止まったとき、「このままでいいのかな」と心の声が聞こえていました。このエピソードでは、最近ポッドキャストの更新が滞っていた理由や、仕事・家庭・家業のバランスに悩む中で感じた“働き方のサステナビリティ”について率直に語ります。プロフェッショナルなサービスに触れる時間の大切さや、限られた時間の中で「何を優先するか」をどう選ぶか…などについてお話しました

・心をコントロールできない子どもになる理由・自分のお酒の限界値？！など

『幸せ』ってどういう状態か、言語化できていますか？これができていると、色んなことがクリアになるかも！

忙しい毎日の中で、つい「足りないもの」「できていないこと」ばかりに目がいく。でも、本当はすでに持っているものもたくさんある。自分にとっての“自然な強み”に気づくヒントが、この旅にはたくさん詰まっていました。今回は、そんな旅の記録と気づきをお届けします。

評価、フィードバック、ジャッジ。これらはすべて違うものなのですが、縛られないための視点をお話しました。

数字を追い続けた営業時代。“信じて待つ”ことを学んだ教師と母、コーチとしての経験。支援型マネジメントのヒントをお届けします。

Sayakaさんとのインスタライブから、ニューヨークと日本の教育の違い、そこから派生する文化についてお話ししました！

仕事、家庭、親子関係…どんな環境ならあなたの能力を最大限発揮できますか？心理的安全性の高い環境をどうやったら作れるか、５つのポイントでお話ししました。

『変える、変わる』ことへのブレーキが働くのは、人間の生存本能。また、人間は『認知したものしか目に入らない』という２つの話をシェアしています。

つい、褒められても「私は運が良かっただけ」期待されると「過大評価されてないかな？」と気になるこの心情には、名前が付いていました。ミシェルオバマさんも公表されているインポスターシンドロームと、わたしの実体験をお話しました。

友人に勧められた番組で、デジタルデバイス無しで人との関係を構築していく様子を観て改めて『言語化』について考えさせられました！

久しぶりに地元で幼馴染と会って、『子どもの時からのわたしを知っている人』と話す大切さを再認識しました。なぜそう思ったのか？最近みなさんはそんな人と話しましたか？

『自己肯定感を確保した上での行動力』とは？誰かにこう見られたい、という想いと、自分がこうありたい、という想い。あなたはイコールですか？それはなぜ？

珍しくボヤきから始まっております。笑そして、やってしまった旅行での失敗談から息子の一言に救われた話。

社会問題についての個人的意見って発信が非常に難しいですが、We change award2025に参加して思ったことなどお話ししました。冒頭は最高だったDisney旅行のお話！さて、国際女性デーに、あなたは何を思い、何をしますか？

前日女性向けのリーダーシップ研修で成人意識の発達理論の話をしたのですが、その本の内容があまりにもコーチングそのものだったのでその学びをアウトプットしました。

自分は時間の使い方が下手だ、効率が悪い、もっとちゃんとできてるママがたくさんいるのに…そんな風に思うこと、ありませんか？

誕生日を迎えた日に考えたこと。

スタートアップに参画し、2人の育児とお寺とのパラレルを始めて半年。必死でしたが、見えてきたこともあります。課題や反省、これからどうしていきたいかのビジョンについて。

やりたいことと、やらなければいけないことで溢れる毎日。そんな中で大切にしたい着眼点についてお話ししました。

みなさん、自分の意見を言うのは得意ですか？わたしは実はずっと苦手でした。でも最近、意識的に言うようにしていて、そうなるまでの道のりや着眼点についてお話してみました！