Lördagsmorgon med Bea och Micke

Allt har sin tid, och nu är tiden kommen för att säga adjö. I det sista avsnittet av "Lördagsmorgon med Bea och Micke" reflekterar vi över den resa vi gjort tillsammans, alla skratt, djupa samtal och de lärdomar vi har fått längs vägen. Tack till er som lyssnat, delat era tankar och följt med oss på den här resan. Med värme och tacksamhet, Bea och Micke.

Hur hittar vi en balans mellan att vara oss själva och samtidigt förstå vad vi söker i en partner? I detta avsnitt pratar vi om medveten dejting – hur vi kan bli mer klara över våra behov, gränser och vad som verkligen betyder något i en relation. Vi utforskar hur man dejtar med närvaro och insikt, utan att tappa bort sig själv i processen.

I dagens avsnitt tar vi upp ett känsligt och viktigt ämne – hur kärleken och relationen påverkas när en partner får en obotlig diagnos. Vi pratar om hur man hanterar obalansen mellan att vårda sin sjuka partner och samtidigt ta hand om sig själv. Hur hittar man sätt att få sina egna behov tillgodosedda, sätter gränser och hanterar både lust och olust, när livet ställs på sin spets? Vi delar tankar om att navigera en relation under svåra omständigheter, med kärleken i fokus.

Ibland behöver vi stanna upp och reflektera över vad vi har gjort och vart vi är på väg. I det här avsnittet, inspelat mitt i flyttstädningen i Årsta, delar vi med oss av både tillbakablickar och framtidstankar. Välkommen till en resa genom både dammiga lådor och livets vägskäl.

I detta avsnitt fokuserar Bea och Micke på vikten av att skapa en trygg miljö för sexuell utforskning. Hur bygger man en sådan plats där man känner sig säker nog att utforska och uttrycka sin sexualitet? Genom öppna och ärliga samtal utforskar vi hur trygghet och lyhördhet är avgörande för en hälsosam och tillfredsställande sexuell relation.

I det tredje och avslutande avsnittet i vår serie om kärlek och relationer, fokuserar vi på åtaganden genom Beas personliga erfarenheter med sin sambo Theo. Denna gång delar Bea med sig av de åtaganden de har gjort till varandra och utforskar hur dessa påverkar deras relation. Hur ser dessa åtaganden ut och varför har de valt att binda sig på detta sätt?

Den här veckan fortsätter vi vårt djupgående samtal om kärlek och relationer, med fokus på en av de mest grundläggande aspekterna: tryggheten. Att känna sig trygg är avgörande för en sund och hållbar relation, men vad händer när tryggheten sviktar? I detta avsnitt utforskar Bea och Micke strategier för att bygga och återställa trygghet, även när utmaningar och osäkerheter uppstår. De delar praktiska tips och personliga insikter om hur man navigerar genom osäkerhet och stärker banden med sin partner.

Bea och Micke tar itu med ett ämne som ligger dem extra varmt om hjärtat: kärlek och relationer. Micke ber nyfiket Bea att dela med sig av sin visdom och de utforskar tillsammans de fem viktigaste sakerna man bör ha med sig för att bygga och underhålla en hälsosam relation. Diskussionen blev så lång att det inte rymdes i ett enda avsnitt, så detta är bara början! I del ett av denna serie sätter vi ramverket och grunderna för vad som gör en relation stark. Häng med i detta första djupdyk i en serie där vi utforskar kärlek och relationer.

I detta spännande avsnitt utforskar vi en stor förändring i Mickes liv: hans syn på sociala medier. Efter år som en aktiv användare och entusiastisk förespråkare av sociala plattformar har Micke nu bytt sida. Vad var det som fick honom att ändra åsikt? Hur ser han på sociala mediers påverkan idag, och vad innebär denna förändring för honom personligen och professionellt? Följ med oss i en djupgående diskussion om de utmaningar och insikter som ledde till Mickes omvändning. Detta är ett avsnitt fyllt av personliga reflektioner och viktiga frågeställningar om vår digitala samtid.

Bea och Micke är tillbaka efter sommaruppehållet och i den här veckans avsnitt bryter Micke och Bea en tystnad som ofta omger ett av livets mest naturliga fenomen: menstruationen. Även om de ofta diskuterat detta ämne privat, är det första gången de tar upp det med mikrofonerna på. I dagens samtal utforskar de både personliga erfarenheter och kulturella uppfattningar kring menstruation, och belyser vikten av att öppna upp för dessa diskussioner.

För första gången tar Bea och Micke podden utomhus för en alldeles speciell säsongsavslutning vid Årstaviken. Medan sommaren gör sitt intåg och solen skiner, spelar vi in vårterminens sista avsnitt – en perfekt kuliss för att fira att det nu blir sommarlov för hela slanten. Följ med oss i detta avslappnade och festliga avsnitt där vi blickar framåt mot sommarens äventyr.

Vad innebär egentligen manlighet och kvinnlighet? Efter år av utforskning inom den tantriska världen, har Bea börjat ifrågasätta de traditionella begreppen om det feminina och maskulina. Men hur förhåller sig detta till idéerna om manligt och kvinnligt? Är dessa begrepp förlegade eller har de fortfarande ett värde? Följ med i vårt heta samtal där vi djupdyker in i dessa frågor.

I ett tidigare avsnitt som sändes för ett par månader sedan, 'Navigera i stora beslut', tog Bea och Micke itu med en av Mickes livs största frågeställningar – om han ville ha fler barn eller inte, och övervägandet av sterilisering. Men vad blev utfallet av detta djupt personliga beslut? I dagens avsnitt återvänder vi till denna viktiga diskussion för att ta reda på hur Micke gick vidare och vilka konsekvenser hans beslut har haft för honom. Häng med när vi utforskar efterdyningarna av ett av livets mest avgörande val. Detta är ett avsnitt du inte vill missa, fyllt med ärlighet och reflektioner om livets stora vägskäl.

Bea och Micke djupdyker i temat hälsa från ett bredare perspektiv. Hur definierar vi egentligen hälsa? Är det enbart timmarna på gymmet som räknas, eller kan lika stor värde finnas i två timmar av avkoppling i en hängmatta? Och hur spelar våra relationer in i vår övergripande välmående? I dagens avsnitt utforskar vi dessa frågor och mer därtill, och undersöker hur en balanserad syn på hälsa kan omfatta allt från fysisk träning till mental avslappning och socialt samspel. Missa inte detta tankeväckande samtal om att hitta en hälsosam balans i livet.

Veckans avsnitt tar oss med på en personlig och insiktsfull resa genom Bea och Theodors relation. Bea delar öppenhjärtigt om hur de tillsammans har medvetandegjort och utforskat de olika "öarna" i deras relation. Hur har denna medvetenhet påverkat kärleken och intimiteten mellan dem?

Veckans avsnitt belyser ett kraftfullt tema: Att våga vara den vuxna i våra relationer med barnen runtomkring oss. Vi diskuterar vikten av att barn behöver känna att de har vuxna som står fast vid deras sida. Hur påverkar det barn när vuxna inte tar sitt ansvar, och vad betyder det att verkligen vara där för dem?

I veckans avsnitt utforskar konsten att maximera mys och njutning i våra liv. Hur skapar man en oas av just mys i vardagen och hur påverkar det oss och vårt mående? Vi diskuterar praktiska tips och delar personliga erfarenheter om att göra livet så behagligt som möjligt. Hur kan vi förhöja varje stund?

Välkommen till ett särskilt avsnitt, där vår egen Bea sårbart delar med sig av sin resa bakom skapandet av boken 'Vilsa själars paradis'. I dagens avsnitt berättar Bea öppenhjärtigt om processen att skriva denna djupt personliga och utlämnande bok. Hon utforskar de känslomässiga utmaningarna, stunder av tvekan och de insikter som kommit på vägen. Varför valde hon att dela med sig av dessa delar av sitt liv, och vad hoppas hon att du som läsare ska få med dig? Ett avsnitt fyllt av känslor och eftertanke som du inte vill missa. Är du intresserad av att få en djupare inblick i Beas berättelse och skaffa ett eget exemplar av 'Vilsa själars paradis'? Beställ här

Idag tar oss an det fascinerande ämnet attraktion. Vad är det som drar oss till vissa människor? Hur definierar och upplever vi attraktion, och på vilka sätt förändras dessa känslor när vi utvecklas som individer?

I veckans avsnitt riktar vi blickarna mot framtiden och de generationer som kommer efter oss. Hur kan vi som vuxna, föräldrar, lärare och samhällsmedlemmar bidra positivt till våra barns och ungdomars liv?

I dagens avsnitt dyker vi ner i hur vi kan skapa våra liv precis som en konstnär skapar en tavla eller en musiker komponerar en symfoni. Vi pratar om att se varje val, varje dag, som en del av en kreativ process där vi själva är både konstnärer och konstverk. Hur påverkar denna synsätt våra beslut, våra drömmar och vår dagliga verklighet? Följ med oss när vi utforskar dessa frågor och inspireras till att se ditt liv som din egen mästerverk.

I detta avsnitt utforskar vi en fråga som berör oss alla, men som sällan diskuteras öppet: Hur mycket styr pengar våra liv? Vi lever i en värld där ekonomisk framgång ofta ses som en synonym till lycka och framgång. Men är det verkligen det enda sättet att uppnå ett meningsfullt och tillfredsställande liv? Finns det alternativa sätt att leva som inte är lika beroende av ekonomiskt välstånd? Och vad innebär det egentligen att vara ekonomiskt oberoende?

Att stå inför stora livsbeslut kan vara både upplyftande och skrämmande. Dessa val kan forma vår framtid på sätt som vi kanske inte ens kan föreställa oss. Men hur navigerar vi igenom dessa avgörande ögonblick? Och viktigare ännu, hur samlar vi modet att ta steget, trots osäkerheten om framtiden? I det här avsnittet utforskar vi just dessa frågor, och erbjuder insikter och strategier för att närma oss dessa livsförändrande beslut med både visdom och mod.

I vår ständigt föränderliga värld är stress en nästan oundviklig del av våra liv. Den kan komma från yttre omständigheter – arbete, relationer, ekonomiska bekymmer – eller från våra inre krav och förväntningar på oss själva. Men hur vi hanterar denna stress kan ha en djupgående effekt på vår livskvalitet. I detta avsnitt utforskar vi kraften i acceptans som ett verktyg för att hantera stress och främja välbefinnande.

I dagens avsnitt utforskar vi ett ämne som berör oss alla på ett eller annat sätt: Hur vi förhåller oss till det vi gått igenom i våra liv. Är våra minnen fyllda av skönhet, eller väcker de jobbiga tankar? Hur kan vi lära oss att omfamna allt det som har varit en del av vår livsresa?

I detta avsnittet kastar vi bort alla skämskuddar och dyker rakt in i ämnet sex. Vi diskuterar hur den sexuella energin kan lyftas till helt nya nivåer, men också hur sex ofta kan vara fyllt med skam, oläkta sår och rädslor. Bea och Micke delar sina tankar kring att bli mer sexuellt mogna, relationen till porr, och vikten av medvetenhet inom sexuellt umgänge. Detta avsnitt är spännande, utmanande och avsedd att väcka både tankar och känslor. Ett riktigt pirrigt avsnitt!

I detta avsnitt, tar Bea och Micke itu med ett ämne som kan tyckas dystert vid första anblicken - döden. Trots ämnets tyngd, lovar vi att det blir en inspirerande diskussion. Att fullt ut omfamna livet kräver ofta att vi vågar närma oss och förstå döden. Hur förhåller sig Bea och Micke till tanken på att en dag lämna sina kroppar? Vad tror de händer därefter? Och hur har deras livsresor påverkats av dödens närvaro? Det här är, enligt oss, ett exceptionellt avsnitt som vi hoppas kommer att beröra och inspirera dig på djupet.

I detta tankeväckande avsnitt utforskar Bea och Micke de fascinerande koncepten av klokskap och visdom. Vad innebär det egentligen att vara klok eller vis? Är det möjligt att alla har tillgång till en djupare visdom än vad vi normalt inser? Om så är fallet, hur når vi då denna insikt? Samtalet utvecklar sig till en djup och berikande diskussion, präglad av den passion för djupa ämnen som båda värdarna delar. Vi hoppas att även du kommer att finna detta avsnitt lika upplyftande och inspirerande!

I detta gripande avsnitt utforskar Bea och Micke känslan av ilska och hur den ibland kan leda till skam snarare än att vara en frigörande kraft. Bea är särskilt intresserad av Mickes förmåga att tillåta sig själv att känna ilska, med tanke på hans tidigare svårigheter med detta och hans barndoms inlärda inställning att det är bättre att vara glad. Micke delar med sig av sina djupt berörande upplevelser och de ofta skrämmande mötena med vårdsystemet under sin uppväxt. Detta avsnitt blev ett känsloladdat möte för både Bea och Micke. Vi hoppas att det kan inspirera och beröra även dig.

I detta avsnitt tar vi ett djupdyk i lustens värld. Hur skapar vi utrymme för lust i våra dagliga liv? Vi utforskar de stunder då vi konfronteras med frågor som "Mamma, vill du leka med mig?" och vårt inre svar är "Nej, jag har inte lust just nu…" Vi ställer frågor som: Var i dig själv hittar du din lust? Lusten att leka, leva, våga, älska, och lära. Vi diskuterar hur vi kan återtända gnistan om den mot förmodan skulle ha slocknat. I detta avsnitt utforskar vi tillsammans lusten att leva, känna, och helt enkelt - lusten till lust.

För er som känner till Bea och Micke, är det känt att de ofta svarar ja till livets kallelser. De följer sin intuition och strävar efter att leva livet till fullo. Många skulle beskriva dem som modiga, kanske till och med en aning galna. Men enligt dem själva är det starkaste och mest betydelsefulla ordet de har lärt sig att använda faktiskt... NEJ. Varmt välkomna till ett äventyrligt samtal mellan två nära vänner, där de utforskar gränser, mod och livets paradoxer.

När Micke fick feedback av sin son om hur deras uppväxt av prägling av snällhet och empati också skadat honom så blev det verkligen en AHA upplevelse för Micke. Snällheten kan vara en del av ens medberoende som tar en på vägar som är allt annat än snälla. I detta avsnitt delar Bea och Micke sina tankar om snällhet, medberoende, gränser och behov. Ett riktigt viktigt avsnitt om ni frågar oss.

Bea & Micke har bestämt sig för att utforska deras vänskap än djupare. Hur kan man typ bli världsmästare i vänskap? Vad behövs? Kontrakt? Gemensamma löften? Spelregler? Ceremonier?  Hur vågar vi vara totalt sanna mot varandra så vi verkligen kan använda varandra fullt ut i vårt växande i medvetenhet och livskraft? Vill du komma i kontakt?  Bea: www.trainingforlove.com Micke: www.mickegunnarsson.se

Otryggheten inom oss får oftast ganska smärtsamma upplevelser i längden. Stressen, oron och behovet av ökad kontroll brukar komma som brev på posten. Men vart kan vi hänga upp vår trygghet på i en värld som ständigt förändras? Vart hittar vi den i allt brus och det höga tempo vi många lever i? Detta och mycket annat utforskar Bea & Micke i detta avsnitt. Vill du komma i kontakt?  Bea: www.trainingforlove.com Micke: www.mickegunnarsson.se

Kan man verkligen förlåta allt och alla? Ska man ens tänka den tanken? Och kan man kräva någon annans förlåtelse? I detta avsnitt delar Bea & Micke sina egna utmaningar och förlåtelse-resor i livet. Om konsten att på något sätt göra sig själv fri. Vill du komma i kontakt?  Bea: www.trainingforlove.com Micke: www.mickegunnarsson.se

I detta avsnitt delar Bea & Micke med sig av sina erfarenheter kring kreativiteten de båda haft väldigt nära till. De berättar om svårigheterna att kunna vara den man är. Hur skolan i många fall kanske snarare begränsade än uppmuntrade livligheten inom dem. Vi hoppas detta avsnitt ska kunna inspirera men också ge dig som lyssnare än mer rätten att vara precis den du är! Vill du komma i kontakt?  Bea: www.trainingforlove.com Micke: www.mickegunnarsson.se

Vi har oftast en massa ideér och tankar om hur vi ska tillfredsställa och vara fina mot andra. Hur man ska vara en medveten vän, förälder, kollega eller partner. Att man inte ska mobba, hota, straffa eller skada någon annan. Men vad gör vi med oss själva? Hur låter våra egna inre röster om oss själva? I detta avsnitt är Bea extra nyfiken på Mickes förmåga att skapa självkärlek. Hoppas ni ska njuta!

Det kan verkligen vara en chockartad upplevelse när man som människa inser vad medberoendet ställt till det för en i ens liv. Oftast från riktigt tidig ålder. Både Micke & Bea har erfarenhet av detta, de har båda relation till 12-stegsprogram och har verkligen tagit tillfrisknandet på allvar. Bea har betydligt många fler års erfarenhet av detta, medans Mickes uppvaknande skedde för bara några år sedan. Detta är ett väldigt sårbart och ärligt möte. Hoppas det ska inspirera! Vill du komma i kontakt?  Bea: www.trainingforlove.com Micke: www.mickegunnarsson.se

Både Micke och Bea har erfarenhet av separation och skilsmässa. Micke har ett 33 årigt långt förhållande bakom sig med tre barn. Men där vägarna tillslut delade på sig och hur detta blev en viktig resa för båda. Micke & Bea coachar även personer och par i frågor kring relationer och inte ledarskap. I detta avsnittet delar vi med oss av erfarenheter, svårigheter och tankar. När vet man att det är dags att lämna? Hur gör man? Vill du komma i kontakt?  Bea: www.trainingforlove.com Micke: www.mickegunnarsson.se

Tantra: ett ord som ofta väcker nyfikenhet och ibland missförstånd. Är det bara en värld av sex, extas och myter om helkroppsorgasmer? I dagens avsnitt dyker vi djupt in i tantrans verkliga betydelse och praxis. Micke tar tillfället i akt och ställer alla sina frågor till Bea, som inte bara har en gedigen erfarenhet av att leva enligt tantriska principer utan också har undervisat inom området i över ett decennium. Vi kommer även att utforska hur tantra kan berika personliga förhållningssätt till sexualitet och intimitet, något som Micke själv har erfarenheter att dela med sig av. Gör dig redo för en uppriktig och ögonöppnande diskussion om tantra bortom myterna. Har du frågor eller tankar kring tantra som du vill utforska tillsammans med oss? Vi är bara ett meddelande bort. Kontakta Bea på www.trainingforlove.com och Micke på www.mickegunnarsson.se. Ditt deltagande berikar samtalet!

Mitten i livet? 50-års kris eller möjlighet? När barnen växer upp och blir mer självständiga, när relationer sätts på prov, och ett nytt kapitel börjar skriva sig självt – hur står sig då känslorna? Bea och Micke delar med sig av sina personliga upplevelser och insikter från livet som 50 åring. Är det en ålderskris, eller är det dags för nya äventyr? Välkommen till ett ärligt och öppet samtal om livets förändringar mitt i matchen. Har du egna tankar eller erfarenheter du vill dela med oss? Kontakta oss gärna. Bea når du på www.trainingforlove.com och Micke på www.mickegunnarsson.se. Vi ser fram emot att höra från dig!

Är det möjligt att be utan en tro på Gud? Och kan man närma sig bön utan att traditionellt sett betrakta sig som religiös? Idag utforskar vi bönen ur ett oväntat perspektiv. Vi tittar på vilken betydelse bön har i våra egna liv och undersöker dess mångfacetterade betydelse – kanske är det mer till den än vad vi först antagit. Välkomna till Lördagsmorgon med Bea & Micke – där vi talar om livet, kärleken och sökandet efter mening bortom de givna svaren. Vill du dela med dig av dina tankar eller ställa en fråga? Tveka inte att nå ut till oss. Bea finns på www.trainingforlove.com och Micke på www.mickegunnarsson.se. Vi ser fram emot att höra från er!

Intuitionen är lite som Jesus…någon alla talar om men som ingen har sett. Så vad menar vi med intuitionen? Och hur använder Bea och Micke den i sin vardag, på jobbet och i relationer? Är det något vi alla har tillgång till eller är det mer något man får träna upp längs vägen? Välkommen till en Lördagsmorgon med Bea & Micke!

Finns det något härligare än kärlek, kärlek, kärlek? Men är kärlek något som drabbar oss eller något vi medvetet skapar? Och hur gör vi för att få uppleva det så många av oss längtar efter? I dagens avsnitt av "Lördagsmorgon med Bea och Micke" dyker vi djupt ner i kärlekens mysterier. Vi vänder och vrider på vad kärlek är för oss. Så häll upp en kopp kaffe och kryp ner under filten – det här är ett avsnitt du inte vill missa.

Då var det dags! Dags att introducera våra tankar kring våran podd. Eller dessa kommande samtal om stort och smått, högt och lågt. Bea och Micke har arbetat med inre ledarskap och personlig utveckling i över 20 år. De har båda varit med om livsöden som där och då kanske upplevts som övermäktiga men som sedan visat sig bli till rena gåvor. Gåvor att dela med sig av. Och det är just detta Bea och Micke vill dessa lördagsmorgnar tillsammans med dig. Dela med sig av deras egna resor, kunskap och idéer men också deras mer inre och andliga resa kring vad de tror är viktigt på riktigt här och nu. Viktigt för att skapa en än mer kärleksfull värld och framtid. Välkommen till en Lördagsmorgon med Bea & Micke! Vill du komma i kontakt?  Bea: www.trainingforlove.com Micke: www.mickegunnarsson.se