Mafe sin Etiqueta

TW: en este episodio hablo de muerte, de procesos de cáncer y duelos. Creo que es el episodio más personal que he grabado hasta ahora, hace 11 años me tocó aceptar la muerte de una manera que jamás pensé que podría aceptarla. Si estás pasando por un proceso de duelo te mando un abrazo gigante.

A qué le estás dando tu energía? te llena o te expande?

¿Y si no fuéramos solo una cosa? En este episodio te comparto una reflexión que surgió en un día común, cuando no fui al yoga —y eso me hizo cuestionarlo todo. ¿Cuántas veces dejamos de vivir experiencias por miedo a dejar de “ser” lo que creemos que somos? Hoy hablamos de identidad, evolución y del permiso que necesitamos darnos para vivir realmente sin etiquetas.

Ufff a ustedes no les ha pasado que dejan de hacer cosas solo por el miedo al rechazo? Qué tal si en vez de autorechazarnos primero nos lanzamos al vacío? Por ahí dicen, "salta que la red aparece"

Alguna vez te has preguntado si inspiras a los demás solo por el simple hecho de ser TU?

Nunca se han sentido tan solos que piensan que nadie jamás los va a comprender? Been there, done that! sigue escuchando para que entiendas que no estás solo ♥️

AMO AMO AMO este tema, es súper personal y amo poder compartirles todos mis truquitos! 🩷

Hablamos sobre sobre el universo de opciones que existen para ser más espirituales sabiendo y respetando que nada es blanco o negro

El episodio más vulnerable hasta ahora pero definitivamente mi favorito. Espero que te guste y una vez más, no estamos solas 🩷TW: desórdenes alimenticios, atracones Conectemos a través de IG: www.instagram.com/mafesinetiqueta

Este año fue el año de los UPS y los DOWNS heavyyyy jajajajaja pero 100% puedo decir que fue el mejor año de mi vida y estoy emocionada por todo lo que trae el 2025. Espero que disfrutes mucho esta reflexión y que tú también puedas inspirarte de mis enseñanzas. Instagram.com/mafesinetiqueta

Plotwist: AMAMOS sentir las emociones. I hope you like it 🩷Instagram.com/mafesinetiqueta

I am baaaaack!!! OMG ni yo sabía cuando sabía regresar pero aquí estoy de vuelta!!! 🩷Instagram.com/mafesinetiqueta

WE ARE BAACKKK!!!! Estoy tan feliz de estar de vuelta a crear una de las cosas que más amo!!!! Creo que mi emoción se siente en todo el episodio. GRACIAS por seguir apoyándome y dándome todo su amor!!!! Estoy demasiado feliz de estar de vuelta! sígueme en Instagram: www.instagram.com/mafesinetiqueta

Me inspiré en un episodio de un podcast para hablar sobre darle un significado nuevo a mi historia y usar el perdón como herramienta para hacerlo

Me encanta esta nueva era de leer por placer! :)

Transitar desde el lugar de ser cute/cuchi pero jamás sexy y luego a tu casi 30 años saber que solo vivías en la creencia que te dijeron de pequeña jamás tuvo tanto sentido.

El complejo de salvadora es algo que me ha destruido más de una vez en la vida, pero una vez empiezas a explorar sobre tus límites y sobre cómo cuidar tu energía no hay vuelta atrás.

Antes me daba tanto pánico expresar mi opinión porque pensaba que no tenía nada bueno que decir, qué bien que eso ha cambiado y ahora estoy dispuesta a dar mi opinión y a cambiar en caso de que esté errada :)

Compartir en lo que creemos nos acerca aún más a nuestra autenticidad y nos alinea con personas que comparten nuestros valores

Luego de estar tanto tiempo viviendo en el pasado o el futuro, hoy en día trato de incluir al menos una de estas actividades en mi vida que sé que me ayudan a anclarme al presente!

En este episodio explico mi punto de vista sobre todo lo que he aprendido en el camino del crecimiento personal.

Te cuento mi punto de vista sobre mis expectativas de Año Nuevo y cómo quisiera abordar de manera diferente este año.

Bienvenidos a la temporada 2!!! En este episodio navegamos el caos de fin de años bajo la pregunta: realmente logré algo?

Este episodio está dedicado a mis amigos! Los cuales han sido un mega salvavidas en esos momentos que creen en mi cuando ni yo misma lo hago. Gracias a todos los que han estado ahí para mi y que se han quedado luego de ver todas mis versiones. Les amo!

La herida del abandono y la creencia que nos compramos de "estoy solo" cuando no nos damos la oportunidad de relacionarnos desde nuestro centro.

En el proceso de aceptarnos tal cual y como somos lo importante es tomarnos con todo, es por eso que creo en que la queja y el agradecimiento pueden coexistir al mismo tiempo. Espero que lo disfrutes!

En este episodio transito y te explico mi camino de cómo pasé a ser la persona menos vulnerable a recibir la vulnerabilidad a diario en mi vida. Espero que lo disfrutes!

Este episodio nació para contarte cómo el bloqueo creativo ha empezado a desvanecerse solo volviendo a lo básico, quizás tu creas que no eres creativo porque te dedicas a otras cosas pero luego de experimentar que "no soy creativa" por muchos años, sea el camino que estés transitando en estos momentos te invito a que abras espacio para la creatividad en tu vida. Es un antes y un después que te va a ayudar a desempeñarte en todas las áreas. www.instagram.com/sparkly.maf kit sin etiqueta (libros y recomendaciones): https://padlet.com/mafebernalm/kit-sin-etiqueta-vhwj7nn5fecvxwwh

En este episodio quiero mostrarte que es posible transitar un nuevo cambio de versión de manera más informada. El cambio con conocimiento siempre será más compasivo y aprendes a manejar la incertidumbre con más cariño hacia ti mismo.

Después de pasar 28 años siendo perfeccionista inconsciente, acepté que el perfeccionismo me ha arrancado muchas cosas pero una vez lo acepté, me lancé y sigo lanzando hacia nuevas experiencias porque soy una perfeccionista en recovery.

En este episodio abordamos temas quizás un poco cliché, donde nos hemos sentido juzgados porque somos muy fan de algo o de alguien y tuvimos que apagarnos para no incomodar a los demás.

Acompáñame a navegar las aguas del crecimiento profesional y decirnos que está bien cambiar de carrera todas las veces que así lo sintamos! Gracias por escucharme :) instagram.com/sparkly.maf

Al fin superé mis miedos y dudas para darle vida a este proyecto que me divierte demasiado! En este episodio de cuento las razones que me tenían atada a cadenas que yo misma creé en mi cabeza para no lanzar este podcast. Espero verte semana a semana en conversaciones honestas y desde el corazón. :) Gracias por escucharme. Con amor, Mafe :) instagram.com/sparkly.maf