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Mama Meditation - dein Podcast für Entspannung im Mamaalltag

PODCAST · health

Mama Meditation - dein Podcast für Entspannung im Mamaalltag

Mamasein ist für mich das schönste auf der Welt und manchmal auch unglaublich anstrengend. Zwischen Alltag, Kindern, Arbeit und all den kleinen und großen Aufgaben bleibt oft kaum Zeit für dich selbst.In diesem Podcast findest du kurze geführte Meditationen speziell für Mamas. Jede Folge dauert etwa 5–7 Minuten und schenkt dir einen kleinen Moment zum Durchatmen, Loslassen und Kraft tanken. Perfekt für kleine Pausen im Mamaalltag – morgens, während dein Kind schläft oder abends vor dem Einschlafen. Ein Moment nur für dich. 🤍

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    4. Runterkommen vor dem Familienurlaub

    Ihr startet bald einen Familienurlaub? Du brauchst vor dem Urlaub eine Auszeit? Dann ist diese Meditation genau richtig für dich. Lass das Kofferpacken hinter dir, setz oder leg dich hin und lausche einfach.

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    3. Mama-Auszeit am Morgen - Start in den Tag

    Starte mit dieser Meditation in den Tag. Sie lässt dich bewusster die ersten Stunden des Tages wahrnehmen.

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    2. 5 Minuten Ruhe für erschöpfte Mamas

    Diese Meditation passt in jeden Alltag und lässt dich einfach mal 5 Minuten abschalten. Mach es dir gemütlich und viel Spaß beim entspannen.

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    Was dich hier erwartet

    Herzlich willkommen bei Mama Meditation – dein Podcast für Entspannung im Mamaalltag!Ich bin Christina Dilly und ich freue mich, dass du hier bist.Dieser Podcast ist für alle Mamas, die sich zwischendurch eine kleine Pause gönnen möchten - nur ein paar Minuten, um durchzuatmen, anzukommen und wieder Kraft zu tanken.

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Mamasein ist für mich das schönste auf der Welt und manchmal auch unglaublich anstrengend. Zwischen Alltag, Kindern, Arbeit und all den kleinen und großen Aufgaben bleibt oft kaum Zeit für dich selbst.In diesem Podcast findest du kurze geführte Meditationen speziell für Mamas. Jede Folge dauert etwa 5–7 Minuten und schenkt dir einen kleinen Moment zum Durchatmen, Loslassen und Kraft tanken. Perfekt für kleine Pausen im Mamaalltag – morgens, während dein Kind schläft oder abends vor dem Einschlafen. Ein Moment nur für dich. 🤍

HOSTED BY

Christina Dilly

CATEGORIES

health fitness
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