Män i fokus!

Det är inte alltid lätt att veta hur man börjar fasta eller varför. Här får du en noggrann instruktion utifrån mina egna åsikter och erfarenheter (gör egen research alltid) Här går jag in i fastans värld utifrån ett hälsoperspektiv.

Hur blir man starkare mentalt? Ämnet är stort, men i det här avsnittet får du tips om vilka frågor du kan ställa dig när du går igenom något svårt, för att använda det till din fördel!

Det mesta är inte som vi tror, hur förhåller vi oss till den verkligheten?

Vad säger decennier forskning om måluppsättning. Här är 5 saker som den har kommit fram till och det verkar gå i linje med vad jag har i podden! Ta fasta på minst en av dem!

Vi får lära oss en hel del här i livet. Både av erfarenhet och i skolan. Men något vi sällan eller aldrig får med oss i uppväxtåren, är hur vi ska tänka kring vår förmåga att hantera våra egna tankar i relationen till hur våra känslor svarar. Välkommen att lyssna!

Känner du dig lat? Kanske till och med väljer att identifiera dig som en lat person? Lyssna och förstå hur du kommer över detta hinder!

Tankar om psykisk ohälsa och vad du kan göra för att må bättre i vardagen.

Man behöver hitta sig själv, förstå det, vara ärlig mot sig själv och sedan utvecklas därifrån! Häng med!

Perfektionism kan låta bra. Men även om de flesta vet att man inte kan vara perfekt så försöker man ändå att uppnå någon slags perfektion. I det här avsnittet får du lära dig att tänka rätt kring varför detta stoppar dig på din väg till framgång och hur du kan se på det för att avancera fortare än du trodde var möjligt!

Morgonrutiner i all ära, men vad är det som fungerar? Ska du ha samma superrutin hela livet eller hur ska du tänka kring dessa för att optimera din framgång?

Osäkerhet och dåligt självförtroende hänger ofta ihop, men behöver inte vara samma sak. I detta avsnitt får du lära vissa skillnader och även hur du ska tänka kring eget ansvar för att jobba upp ditt självförtroende!

Vet du vad lever för? Eller vad du ska ägna dig åt? Eller vem du ska gifta dig me och varför!? Svåra beslut, men här får du hjälp att tänka rätt kring dessa frågor!

Vissa frågor är återkommande. Här svarar på en fråga som verkar vara svår att ta itu med för många.

Här kommer några kommentarer till några av de vanligaste frågor jag möter när människor väl sätter sig och ska konkretisera sina mål.

Vad gör en dålig dag? Och vad kan du göra för att från start ge dig själv chansen till bättre dagar?

2025 är igång på riktigt och du behöver veta att ingenting blir bättre eller förändras om inte du själv tar tag i dina vanor och det du brukar göra!

Tre saker innan det nya året börjar! Förlåtelse, bakåtblick för att lära och lämna framgång och misslyckande under 2024 bakom dig! Gott nytt år!

Vi förbereder oss minutiöst för vissa övergående saker i livet men försummar ibland att förbereda oss för mer långvariga sådana. Kanske är förberedelsen av julmaten viktigare än förberedelserna för ett hälsosamt liv under ett helt år!?

Tillgångar mäts inte bara i hur mycket pengar du har på banken. Upptäck två av de största tillgångarna du har just nu för att skapa det du vill i framtiden!

Att vara modig när man blir vuxen ser oftast annorlunda ut än när man var barn. Det blir komplicerat och rädslan tar ofta över! Du behöver ändå vara modig, det är inte så farligt som du tror!

I detta avsnitt ger jag dig fem steg som du kan använda dig av för att ta kontakt med de personer du vill ha i ditt liv!

En viktig del om du verkligen ska nå dina mål är om du förstår vad en målbild är och hur du kan börja tro på det!

Vad podden Män i Fokus har handlat om och var det tar vägen det kommande året!

Du kanske har mer att vara tacksam över än du tro!

​ Våga vara sämst? I början är du inte så bra och det är helt ok, men stanna inte där!

Saker händer i livet som du ibland inte rår över. Kanske behöver du börja om på nytt men vet inte hur. Här får du några tankar om hur viktigt det är att du förstår att anpassa dig till det nya!

Ande, kropp och själ ska byggas upp, men hur?

För din familj och framtida generationer!

Makt är varken bra eller dåligt, men du behöver tänka rätt kring den.

Du kan inte alltid bli bäst i allt, men i det du gör kan du alltid bli bättre!

Information är bra, men bara om du snabbt kan analysera det för att ta ett beslut.

Detta avsnitt handlar om att leva fullt ut!

Landet, samhället och livet blir inte som det en gång var. Men det kan också bli bättre!

Efter semestern behöver vi alla återfinna meningen med det vi håller på med. Skruva på rutiner, hitta nya gemenskaper! You name it! Välkommen till denna veckans motivation för att nå dina mål!

33. Italien! (Tankar från semestern) Vidga dina vyer!

Släpp det som ligger bakåt i tiden och tänk dig till en bättre framtid!

Lär dig att tänka rätt kring framgång för just dig! Vad betyder det?

Hur ändrar du ditt eget samtal från cynisk och ironisk till positiv? Förstå varför det är så svårt och hur du kan tänka dig fram till ett positivt samtal!

I livet är det viktigt att vi frågar oss tydliga och raka frågor. De tre frågorna i det här avsnittet hjälper dig att lära känna dig själv och vad du egentligen vill!

Hur länge ska du vänta innan du påbörjar ditt projekt!?

Hur du kan tänka när du behöver sluta oroa dig!

De flesta vet inte det! Vet du?

Jämförelse kan vara en förbannelse! Men här får du ett bättre perspektiv!

Tankar från ett coachande ledarskap!

Känns det meningslöst? Här får du ett perspektiv på vad det kan vara som skapar det och hur du kommer ur!

Tankar för den som är nybörjare på börsen

Hur gör man plats för att växa i livet?

Kan man verkligen vara för positiv så att det blir toxiskt?

I mina föreläsningar har jag stött på både positiva och negativa kopplingar till ordet disciplin.

Vad ska vi ha prestige till och vad kan det innebära att vara prestigelösa?