PODCAST · health
ME PASA IGUAL
by Sofía Almanza Vázquez
Cuando la vida adulta hace de las suyas, tendemos a pensar que somos las únicas personas a las que les pasa, pero al hablarlo nos damos cuenta de que, en realidad, a todas #nospasaigual. Yo soy Sofía. Soy mujer, humana, psicóloga, emprendedora y creadora de contenido, tengo una risa contagiosa y esto es ME PASA IGUAL.
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Hobbies para cuidar tu salud mental (y por qué los necesitas)
En este episodio de Me Pasa Igual hablamos sobre la importancia de los hobbies y cómo pueden ayudarte a cuidar tu salud mental.En medio de la rutina, las responsabilidades y el estrés del día a día, muchas veces dejamos de lado actividades que nos gustan o nos hacen sentir bien. Sin embargo, los hobbies no son una pérdida de tiempo, también son una forma de bienestar emocional.En este episodio reflexionamos sobre:• qué son los hobbies y por qué son importantes• cómo influyen en nuestra salud mental• por qué descansar también es hacer cosas que disfrutas• la relación entre hobbies, placer y regulación emocional• cómo volver a conectar con actividades que te hacen bienCuidar tu salud mental no siempre implica hacer grandes cambios. A veces empieza por darte espacio para hacer algo que disfrutas.Porque también mereces tiempo para ti.
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ME PASA IGUAL: FERIA DEL LIBRO 2026
En este episodio te llevo conmigo a la FILBo 2026, la Feria Internacional del Libro de Bogotá, para compartirte un bookhaul muy especial 📚 Más que mostrarte libros, quiero que hablemos de la lectura como una herramienta para la salud mental. Como psicóloga —y también como humana— he encontrado en los libros un espacio para comprender emociones, sentirme acompañada y transitar momentos difíciles.Gracias por estar aquí 💛
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ABOUT THIS SHOW
Cuando la vida adulta hace de las suyas, tendemos a pensar que somos las únicas personas a las que les pasa, pero al hablarlo nos damos cuenta de que, en realidad, a todas #nospasaigual. Yo soy Sofía. Soy mujer, humana, psicóloga, emprendedora y creadora de contenido, tengo una risa contagiosa y esto es ME PASA IGUAL.
HOSTED BY
Sofía Almanza Vázquez
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Frequently Asked Questions
How many episodes does ME PASA IGUAL have?
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What is ME PASA IGUAL about?
Cuando la vida adulta hace de las suyas, tendemos a pensar que somos las únicas personas a las que les pasa, pero al hablarlo nos damos cuenta de que, en realidad, a todas #nospasaigual. Yo soy Sofía. Soy mujer, humana, psicóloga, emprendedora y creadora de contenido, tengo una risa contagiosa y...
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ME PASA IGUAL is created and hosted by Sofía Almanza Vázquez.
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